Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 13 augustus 2012 om 10:58
Yilmaz hoeveel wil je afvallen?
Ik ga er sws vanuit dat het niet zo snel gaat als bij de mensen die veel overgewicht hebben. Ik wil afvallen omdat ik me dan prettiger voel.
En werken jullie consulentes met een uitdraai bon? Die aangeeft wat je ideale gewicht is, ben wel benieuwd wat er bij mij staat. En haha ik ven mss niet te zwaar maar is mijn vetpercentage wel hoog.
Ik ga er sws vanuit dat het niet zo snel gaat als bij de mensen die veel overgewicht hebben. Ik wil afvallen omdat ik me dan prettiger voel.
En werken jullie consulentes met een uitdraai bon? Die aangeeft wat je ideale gewicht is, ben wel benieuwd wat er bij mij staat. En haha ik ven mss niet te zwaar maar is mijn vetpercentage wel hoog.
maandag 13 augustus 2012 om 11:42
Ok, meiden, ik twijfel zo ontzettend...
Ik kwam er gisteren achter dat mijn BMI op 33 ligt. Veel te hoog dus. Ik heb zo'n hekel aan mijn lijf op het moment, dat er echt wat af MOET!
Ik kan vanmiddag al bij een consulente in de buurt terecht, maar.....ik vind het zo duur, het voelt toch zo als een crashdieet en mijn man vindt het eigenlijk maar niks. En aan de andere kant wil ik zo ontzettend graag afvallen, een goede aanzet hebben voor in ieder geval de eerste 10 kilo ofzo.
En dus nu...? Ik weet het gewoon niet.
Ik kwam er gisteren achter dat mijn BMI op 33 ligt. Veel te hoog dus. Ik heb zo'n hekel aan mijn lijf op het moment, dat er echt wat af MOET!
Ik kan vanmiddag al bij een consulente in de buurt terecht, maar.....ik vind het zo duur, het voelt toch zo als een crashdieet en mijn man vindt het eigenlijk maar niks. En aan de andere kant wil ik zo ontzettend graag afvallen, een goede aanzet hebben voor in ieder geval de eerste 10 kilo ofzo.
En dus nu...? Ik weet het gewoon niet.
maandag 13 augustus 2012 om 13:21
@Cambridgers: Zojuist mijn weegmoment gehad, min 1,3 kg en nu 61,2 kilo.
Ik ga nu voor de laatste kilo's over op CB 800, spannend wel omdat 500 heel veel structuur bood. Vanaf morgen in de ochtend en in de middag een CB800 shake en 's avonds een lichte normale maaltijd. Voor mijn gevoel een heel grote verandering. Omdat 500 zo goed werkt ben ik dan bang dat ik met 800 ga aankomen, mijn consulent verzekert mij dat, mits ik mij strikt aan het programma houd, ik alleen gewoon door ga met afvallen.
Je moet toch weer ergens beginnen met " normaal" eten..
Ik ga nu voor de laatste kilo's over op CB 800, spannend wel omdat 500 heel veel structuur bood. Vanaf morgen in de ochtend en in de middag een CB800 shake en 's avonds een lichte normale maaltijd. Voor mijn gevoel een heel grote verandering. Omdat 500 zo goed werkt ben ik dan bang dat ik met 800 ga aankomen, mijn consulent verzekert mij dat, mits ik mij strikt aan het programma houd, ik alleen gewoon door ga met afvallen.
Je moet toch weer ergens beginnen met " normaal" eten..
maandag 13 augustus 2012 om 13:30
opgoedgeluk,
Dat schrok mij ook wel af hoor dat het best prijzig is. Alhoewel volgens mij mag iedere consulente met mate haar prijs voor de voedingsproducten bepalen. Ik kwam afgelopen jaar uit op circa ¤ 6,00 per dag. Als je omrekent wat je per dag betaald aan eten iedere dag, vlees/vis groente aardappels brood en snacks kom je ong op hetzelfde uit per dag heb ik gemerkt. Ik zou het gewoon doen, dit dieet is echt goed en zeker geen crashdieet, erg goede ervaringen mee gehad.
Dat schrok mij ook wel af hoor dat het best prijzig is. Alhoewel volgens mij mag iedere consulente met mate haar prijs voor de voedingsproducten bepalen. Ik kwam afgelopen jaar uit op circa ¤ 6,00 per dag. Als je omrekent wat je per dag betaald aan eten iedere dag, vlees/vis groente aardappels brood en snacks kom je ong op hetzelfde uit per dag heb ik gemerkt. Ik zou het gewoon doen, dit dieet is echt goed en zeker geen crashdieet, erg goede ervaringen mee gehad.
It takes a smart brunette, to play a dumb blonde
maandag 13 augustus 2012 om 15:27
Ik mag geen 500 volgen... Ik heb geen overgewicht en zou de 500 niet goed zijn.
Ik ga dus de 800 doen, heb er totaal geen vertrouwen in omdat ik vaak ook 2 maaltijden had geshaked met weightcare of andere proteine shakes. Maar ze hield vol dat ik hiermee zou afvallen.
Voordeel is dat ik geen op en afbouw hoef te doen, en tijdens het diner gewoon met gezin kan mee eten.
Ik kijk het 2 wk aan, mocht ik geen resultaten zien stop ik ermee. Mijn vetpercentage was wel heel hoog! 33% schrok hiervan want ik ben echt niet te zwaar. Vocht was laag 46%
Ik ga dus de 800 doen, heb er totaal geen vertrouwen in omdat ik vaak ook 2 maaltijden had geshaked met weightcare of andere proteine shakes. Maar ze hield vol dat ik hiermee zou afvallen.
Voordeel is dat ik geen op en afbouw hoef te doen, en tijdens het diner gewoon met gezin kan mee eten.
Ik kijk het 2 wk aan, mocht ik geen resultaten zien stop ik ermee. Mijn vetpercentage was wel heel hoog! 33% schrok hiervan want ik ben echt niet te zwaar. Vocht was laag 46%
maandag 13 augustus 2012 om 16:10
Net terug van de weegmevrouw: 2.8 kilo er af. Voornamelijk vocht, natuurlijk. Maar al met al geen slechte score.
@Momodoe: de berichten die ik hoor zijn ook lovend over cb800. Je valt er idd ook goed mee af. Verstandig om het 2 weken aan te kijken, je gaan altijd overstappen op 500.
Ik was alleen bang dat ik weer in mijn valkuil zou trappen: smokkelen, vandaag de 500variant. Nu mag ik helemaal niets naast de 3 "maaltijden" en dat is wel zo duidelijk.
@Momodoe: de berichten die ik hoor zijn ook lovend over cb800. Je valt er idd ook goed mee af. Verstandig om het 2 weken aan te kijken, je gaan altijd overstappen op 500.
Ik was alleen bang dat ik weer in mijn valkuil zou trappen: smokkelen, vandaag de 500variant. Nu mag ik helemaal niets naast de 3 "maaltijden" en dat is wel zo duidelijk.
maandag 13 augustus 2012 om 17:54
Ellen daarom wilde ik ook de 500. Ik weet nu al dat ik tijdens het diner meer ga eten dan toegestaan en met 500 is het veel duidelijker.
Zij wilde me geen 500 laten doen, maar mocht ik met de 800 geen resultaten zien probeer ik bij een andere consulent.
Deze was ook heel stellig, een BMI van 20 vond ze niet wenselijk. Zij vond 65 het minimale gewicht. Ik wilde dus 58, maar was te weinig.
Vreemd mijn schoonzus heeft bij haar de 500 gedaan en die woog op het laatst veel minder en is even lang o-0
Zij wilde me geen 500 laten doen, maar mocht ik met de 800 geen resultaten zien probeer ik bij een andere consulent.
Deze was ook heel stellig, een BMI van 20 vond ze niet wenselijk. Zij vond 65 het minimale gewicht. Ik wilde dus 58, maar was te weinig.
Vreemd mijn schoonzus heeft bij haar de 500 gedaan en die woog op het laatst veel minder en is even lang o-0
maandag 13 augustus 2012 om 19:39
Ik ben overgestapt op CB800 door de enorm drukke agenda en uitstapjes die ik heb..
Nu vraag ik me af, als je 2 maaltijden vervangt en ernaast een lichte salade eet, dan MOET je toch ook goed afvallen??
Ik ben namelijk mn lichaam spuugzat, en ben daarvoor cambridge gaan doen voor de snelle resultaten. Nu vraag ik me af of dat ook met 2 maaltijdvervangers en een lichte salade kan..
Nu vraag ik me af, als je 2 maaltijden vervangt en ernaast een lichte salade eet, dan MOET je toch ook goed afvallen??
Ik ben namelijk mn lichaam spuugzat, en ben daarvoor cambridge gaan doen voor de snelle resultaten. Nu vraag ik me af of dat ook met 2 maaltijdvervangers en een lichte salade kan..
maandag 13 augustus 2012 om 21:01
maandag 13 augustus 2012 om 21:32
Ff geen puf om overal op te reageren, probeer dat morgen ff te doen.
Lees alles wel!
Net eerste weegmoment gehad bij de consulente.
Was 4,4 afgevallen in 12 dagen.
Vetpercentage gedaald met 1 punt, alleen moet ik meer drinken.
Vochtgehalte is te laag.
Mag vanaf morgen ook een shake/soep vervangen voor een reep. Mmm verheug me er nu al op..kauwen!!
Al met al zeer tevreden en goed vol te houden!
Lees alles wel!
Net eerste weegmoment gehad bij de consulente.
Was 4,4 afgevallen in 12 dagen.
Vetpercentage gedaald met 1 punt, alleen moet ik meer drinken.
Vochtgehalte is te laag.
Mag vanaf morgen ook een shake/soep vervangen voor een reep. Mmm verheug me er nu al op..kauwen!!
Al met al zeer tevreden en goed vol te houden!
maandag 13 augustus 2012 om 21:57
quote:bellsprout schreef op maandag 13 augustus 2012 19:39 Ik ben overgestapt op CB800 door de enorm drukke agenda en uitstapjes die ik heb..
Nu vraag ik me af, als je 2 maaltijden vervangt en ernaast een lichte salade eet, dan MOET je toch ook goed afvallen??
Ik ben namelijk mn lichaam spuugzat, en ben daarvoor cambridge gaan doen voor de snelle resultaten. Nu vraag ik me af of dat ook met 2 maaltijdvervangers en een lichte salade kan..
Geen idee, ik vraag me dit ook af.
Met de 800 ga je niet in ketose dus zou je nog steeds honger houden dus...
En het vet verbranden zou ook niet zo snel gaan.
Nu vraag ik me af, als je 2 maaltijden vervangt en ernaast een lichte salade eet, dan MOET je toch ook goed afvallen??
Ik ben namelijk mn lichaam spuugzat, en ben daarvoor cambridge gaan doen voor de snelle resultaten. Nu vraag ik me af of dat ook met 2 maaltijdvervangers en een lichte salade kan..
Geen idee, ik vraag me dit ook af.
Met de 800 ga je niet in ketose dus zou je nog steeds honger houden dus...
En het vet verbranden zou ook niet zo snel gaan.
maandag 13 augustus 2012 om 22:02
quote:yilmaz schreef op maandag 13 augustus 2012 21:01 Nou.... Net voor het eerst een 400 kcal maaltijd gegeten.... En ik heb daar een hele kluif aan. Voel me echt " vol". Had kruidencouscous gemaakt en mij exact aan de hoeveelheden gehouden. Ben benieuwd of op deze manier ( icm de 800 shakes) de laatste anderhalve kilo eraf gaat!"Nou.... Net voor het eerst een 400 kcal maaltijd gegeten.... En ik heb daar een hele kluif aan. Voel me echt " vol". Hkruidencouscous gemaakt en mij exact aan de hoeveelheden gehouden. Ben benieuwd of op deze manier ( icm de 800 shakes) de laatste anderhalve kilo eraf gaat!"
We beginnen dus samen, ik ga morgen aan de 800, ze heeft mijn streef op 63 staan, ben benieuwd want heb zelf ook weightcare gedaan zonder enig resultaat. Hoop dat ik over 2 wk op 65 uitgekomen. Dan ben ik 3 kilo afgevallen. Heb mijn weeg moment over 2 wk ze gaat met vakantie. Maar zal zeker thuis ook op de weegschaal gaan staan.
We beginnen dus samen, ik ga morgen aan de 800, ze heeft mijn streef op 63 staan, ben benieuwd want heb zelf ook weightcare gedaan zonder enig resultaat. Hoop dat ik over 2 wk op 65 uitgekomen. Dan ben ik 3 kilo afgevallen. Heb mijn weeg moment over 2 wk ze gaat met vakantie. Maar zal zeker thuis ook op de weegschaal gaan staan.
dinsdag 14 augustus 2012 om 08:18
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg75,4 kg21,8 kgEeffie106,9 kg70 kg89,8 kg17,1 kgEimear112,2 kg82 kg89,7 kg22,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo85.2 kilo20 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 79.5kg14.4 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg60,2 kg10,8 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg64,4 kg13,8 kgMiss H83,2 kg70 kg77 kg6,2 kgMadeleine71 kg60 kg71 kg - kg
4,3 kilo er af in de laatste paar weken. En de volhgende mijlpaal is bereikt.... onder de 90!
De volgende mijlpaal wordt de 25 kilo.
Had gister gevraagd of de 800 niks voor mij nu. Maar het vergt veel discipline. Dat heb ik niet genoeg. Je schijnt honder te hebben met de 800, vanwege de koolhydraten. Dat gaat 'm voor mij niet worden dus. Dus gaan we verder met de 500. Volgende week 4 dagen gewoon eten want dan ga ik naar het buitenland.
En die recepten... Dat wil ik wel weten, mijn man is inmiddels met de opbouw begonnen, wie weet zijn die recepten wel handig!
4,3 kilo er af in de laatste paar weken. En de volhgende mijlpaal is bereikt.... onder de 90!
De volgende mijlpaal wordt de 25 kilo.
Had gister gevraagd of de 800 niks voor mij nu. Maar het vergt veel discipline. Dat heb ik niet genoeg. Je schijnt honder te hebben met de 800, vanwege de koolhydraten. Dat gaat 'm voor mij niet worden dus. Dus gaan we verder met de 500. Volgende week 4 dagen gewoon eten want dan ga ik naar het buitenland.
En die recepten... Dat wil ik wel weten, mijn man is inmiddels met de opbouw begonnen, wie weet zijn die recepten wel handig!
dinsdag 14 augustus 2012 om 08:26
Ik wil de recepten ook wel horen, ik kreeg bar weinig ideeën mee van de consulent. En vond het ook niet super lekker.
Straks mijn 1e shake, zal mij benieuwen. Baal echt dat ik de 500 niet mag doen, zie op tegen het hongergevoel, en kom juist van laag khd dieten dus hoop niet dat ik juist ga aankomen door dit dieet. Maar goed 2 wk is te overzien.
Straks mijn 1e shake, zal mij benieuwen. Baal echt dat ik de 500 niet mag doen, zie op tegen het hongergevoel, en kom juist van laag khd dieten dus hoop niet dat ik juist ga aankomen door dit dieet. Maar goed 2 wk is te overzien.
dinsdag 14 augustus 2012 om 09:38
Goedemorgen allemaal...
Niet zulk positief nieuws van mij, krijg de 800 shakes niet weg. Ik vind ze absoluut niet te eten/ drinken. In overleg met consulent weer naar de 500. Ik ben hier ook heel stellig in, de 500 shakes vond ik van meet af aan echt lekker en dit gaat gewoon niet naar binnen. Melig en smakeloos:-(
Wat een teleurstelling!
Houd vol allemaal, Wat een super resultaat Eimar!!!!
@eimar; zou je mij aan de tabel willen toevoegen ?
Yilmaz start 71,5 streef 58, nu 61,2 en lengte 1.65 m, leeftijd 36. Alvast dank!!!
Niet zulk positief nieuws van mij, krijg de 800 shakes niet weg. Ik vind ze absoluut niet te eten/ drinken. In overleg met consulent weer naar de 500. Ik ben hier ook heel stellig in, de 500 shakes vond ik van meet af aan echt lekker en dit gaat gewoon niet naar binnen. Melig en smakeloos:-(
Wat een teleurstelling!
Houd vol allemaal, Wat een super resultaat Eimar!!!!
@eimar; zou je mij aan de tabel willen toevoegen ?
Yilmaz start 71,5 streef 58, nu 61,2 en lengte 1.65 m, leeftijd 36. Alvast dank!!!
dinsdag 14 augustus 2012 om 12:42
Ik vind de shakes ook echt vies 
Vanmorgen de bosvrucht gehad, echt smerig en net de chocola mint ook die was echt vies
Mss dat de banaan of vanille wel te doen is.
Vanmorgen geen honger gehad, vanavond ga ik gerult mager gehakt met wokgroenten eten, geen idee of dat 400 kcal zijn. Kon ik ook vanavond gewoon een shake nemen dan wist ik zeker dat ik niets verkeerd doe. Baal nog steeds dat ik geen 500 mag doen, straks even andere consulentes mailen om te vragen of het bij hun wel mogelijk is.
Vanmorgen de bosvrucht gehad, echt smerig en net de chocola mint ook die was echt vies
Mss dat de banaan of vanille wel te doen is.
Vanmorgen geen honger gehad, vanavond ga ik gerult mager gehakt met wokgroenten eten, geen idee of dat 400 kcal zijn. Kon ik ook vanavond gewoon een shake nemen dan wist ik zeker dat ik niets verkeerd doe. Baal nog steeds dat ik geen 500 mag doen, straks even andere consulentes mailen om te vragen of het bij hun wel mogelijk is.
dinsdag 14 augustus 2012 om 12:55
@ momodoe, wat is je leeftijd- lengte en gewicht als ik vragen mag? Want ik heb en had ook geen extreem overgewicht maar wel een te hoog BMI en ook mijn metabolische leeftijd was eerst veel te hoog. ( nu gelukkig 36:-)
Zou toch ook een andere consulent raadplegen. Succes. Ik ben weer aan de 500 shakes met vanavond veldsla met gerookte zalm.
(Jij kunt misschien het gehakt wegen( max 100 gram) en dan 1 lepel olijfolie gebruiken?)
Zou toch ook een andere consulent raadplegen. Succes. Ik ben weer aan de 500 shakes met vanavond veldsla met gerookte zalm.
(Jij kunt misschien het gehakt wegen( max 100 gram) en dan 1 lepel olijfolie gebruiken?)
dinsdag 14 augustus 2012 om 13:46
Beste meiden,
Wat fijn dat hier een forum over is! Ik heb me ingelezen over CB500, maar vind zoveel neg geluiden tussendoor. Dus jeee nu:)
Ik ben gisteren begonnen met CB500. Ik wil ongeveer 10kg afvallen, zodat ik me eindelijk een x goed voel, ook zonder kleren. Ik heb jaren geprobeerd gezond te eten en sporten, maar zonder succes. En ik Ben het nu gewoon zat.
Vandaag is mijn 2e dag en ik vind het erg moeilijk. Ik heb voor het eerst in mn leven gisteren gebak afgeslagen op het Werk. Ik drink veel water. En hoop dat idd beter gaat over paar dagen.
Is er iemand anders die pas begonnen is met CB500?
Wat fijn dat hier een forum over is! Ik heb me ingelezen over CB500, maar vind zoveel neg geluiden tussendoor. Dus jeee nu:)
Ik ben gisteren begonnen met CB500. Ik wil ongeveer 10kg afvallen, zodat ik me eindelijk een x goed voel, ook zonder kleren. Ik heb jaren geprobeerd gezond te eten en sporten, maar zonder succes. En ik Ben het nu gewoon zat.
Vandaag is mijn 2e dag en ik vind het erg moeilijk. Ik heb voor het eerst in mn leven gisteren gebak afgeslagen op het Werk. Ik drink veel water. En hoop dat idd beter gaat over paar dagen.
Is er iemand anders die pas begonnen is met CB500?
Success is liking yourself, liking what you do, and liking how you do it.
