Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 3 augustus 2012 om 12:55
vrijdag 3 augustus 2012 om 14:45
Ik heb lekker ook een mijlpaal!
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg76,7 kg20,5 kgEeffie106,9 kg70 kg91,3 kg15,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 79.5kg14.4 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg64,4 kg13,8 kgMiss H83,2 kg70 kg77 kg6,2 kgMadeleine71 kg60 kg71 kg - kg
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg76,7 kg20,5 kgEeffie106,9 kg70 kg91,3 kg15,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 79.5kg14.4 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg64,4 kg13,8 kgMiss H83,2 kg70 kg77 kg6,2 kgMadeleine71 kg60 kg71 kg - kg
vrijdag 3 augustus 2012 om 16:02
Dan kan ik natuurlijk niet achterblijven qua mijlpaal! Hihi onder de 90!!
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg76,7 kg20,5 kgEeffie106,9 kg70 kg89,8 kg17,1 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 79.5kg14.4 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg64,4 kg13,8 kgMiss H83,2 kg70 kg77 kg6,2 kgMadeleine71 kg60 kg71 kg - kg
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg76,7 kg20,5 kgEeffie106,9 kg70 kg89,8 kg17,1 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 79.5kg14.4 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg64,4 kg13,8 kgMiss H83,2 kg70 kg77 kg6,2 kgMadeleine71 kg60 kg71 kg - kg
vrijdag 3 augustus 2012 om 17:16
Wauw wat een goede reslutaten. Ik heb ook een vraagje aan de doorgewinterde CB-ers hier. Ik voel er ook wel wat voor om in september te beginnen (gewoon afvallen schiet de laatste tijd niet meer zo op), maar ik vraag me af hoe je vel erop reageert. Snel afvallen is over het algemeen niet zo goed omdat je huid niet de kans krijgt om strak te trekken. Hebben jullie daar last van of valt het wel mee?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
vrijdag 3 augustus 2012 om 22:18
Eeffie en fernweh wat goed! Gefeliciteerd.
Wat betreft de vragen (kan al die namen niet onthouden sorry).
Ik heb gewoon opkikker genomen tuinkruiden of van Maggie de bouillon tuinkruiden. Wat ik heb begrepen van mijn consulente is dat je de bouillon moet nemen met de minste cal en maar max 1 per dag.
Wat betreft de vraag over vel
. Ik persoonlijk heb nergens last van. Ben in zeer korte tijd veel verloren maar mijn vel is gewoon teruggesprongen. Wel zijn mijn borsten wat slapper geworden en mijn billen maar niet dat je denkt wat erg. Borsten trekt denk ik ook kog wel wat bij en billen komt wel weer goed met sporten.
Moet wel zeggen dat ik me goed insmeer ook met speciaal spul van clarins wat je door je eigen bodylotion mengt om de huid strakker te maken. Maar ja of dat heeft geholpen zullen we nooit weten.
Maar ik denk maar zo liever een wat slappere huid maar slank dan een flubberige vetrol en flubberige vetbenen. Want ik heb nog nooit strak vet gezien
Ik heb overigens gisteren heerlijk genoten van mijn zelfgebakken taart, 2 stukjes gehad ('s middags en 's avonds) en uit eten geweest (tussenweek verantwoord). Heb wel maar 1 product gehad want had het gevoel dat ik wel genoeg cal binnen had gehad. Durfde bijna niet op de weegschaal maar was zowaar weer een kilo afgevallen. Op mijn eigen weegschaal vanochtend 63,5!!!
Na vandaag nog 4 dagen en dan opbouwen!!!! Jippie.
Succes iedereen dit weekend!
Wat betreft de vragen (kan al die namen niet onthouden sorry).
Ik heb gewoon opkikker genomen tuinkruiden of van Maggie de bouillon tuinkruiden. Wat ik heb begrepen van mijn consulente is dat je de bouillon moet nemen met de minste cal en maar max 1 per dag.
Wat betreft de vraag over vel
. Ik persoonlijk heb nergens last van. Ben in zeer korte tijd veel verloren maar mijn vel is gewoon teruggesprongen. Wel zijn mijn borsten wat slapper geworden en mijn billen maar niet dat je denkt wat erg. Borsten trekt denk ik ook kog wel wat bij en billen komt wel weer goed met sporten. Moet wel zeggen dat ik me goed insmeer ook met speciaal spul van clarins wat je door je eigen bodylotion mengt om de huid strakker te maken. Maar ja of dat heeft geholpen zullen we nooit weten
. Maar ik denk maar zo liever een wat slappere huid maar slank dan een flubberige vetrol en flubberige vetbenen. Want ik heb nog nooit strak vet gezien
Ik heb overigens gisteren heerlijk genoten van mijn zelfgebakken taart, 2 stukjes gehad ('s middags en 's avonds) en uit eten geweest (tussenweek verantwoord). Heb wel maar 1 product gehad want had het gevoel dat ik wel genoeg cal binnen had gehad. Durfde bijna niet op de weegschaal maar was zowaar weer een kilo afgevallen. Op mijn eigen weegschaal vanochtend 63,5!!!
Na vandaag nog 4 dagen en dan opbouwen!!!! Jippie.
Succes iedereen dit weekend!
zaterdag 4 augustus 2012 om 10:26
Werkt inderdaad heel motiverend, om jullie succesverhalen te lezen!
Ik ben nu op dag 4, gister had ik een verschrikkelijke dip-dag. Huilerig en slap, gewoon echt lamlendig. Mijn consulente zei dat voor veel mensen de derde dag het moeilijkst is.
Gelukkig gaat het vandaag stukken beter, ben zelfs net naar de sportschool geweest! Ik ga weer met goede moed verder.
Vanaf welke dag kwamen jullie in ketose? Ik kijk er echt naar uit...
Ik ben nu op dag 4, gister had ik een verschrikkelijke dip-dag. Huilerig en slap, gewoon echt lamlendig. Mijn consulente zei dat voor veel mensen de derde dag het moeilijkst is.
Gelukkig gaat het vandaag stukken beter, ben zelfs net naar de sportschool geweest! Ik ga weer met goede moed verder.
Vanaf welke dag kwamen jullie in ketose? Ik kijk er echt naar uit...
zaterdag 4 augustus 2012 om 14:53
Hey Dana, meestal kom je rond dag 3 in ketose. Was bij mij volgens mij ook op de derde dag. Ik had t ook hoor na die eerste paar dagen dat je je ff wat minder voelt. Denk dat je lichaam dan echt aan t omschakelen is ofzo! Gelukkig gaat t na de eerste week echt een stuk makkelijker! Ik ben nu 9 weken bezig en over t algemeen gaat t gewoon goed en voel ik me prima. Natuurlijk heb je van tijd tot tijd wel eens een dipje maarja......dat lijkt me niet meer dan logisch. Het resultaat elke week werkt gelukkig super motiverend!! x
zaterdag 4 augustus 2012 om 20:09
Door een hele drukke maand met veel (zakelijke) uitstapjes, hebben we met overleg van de consulent eventjes voor een maand een overstap gemaakt naar CB800.
Hebben hier mensen daar ook ervaringen mee? Hopelijk val ik daar ook goed mee af!
na die drukke periode wil ik wel graag weer terug naar CB500..
Hebben hier mensen daar ook ervaringen mee? Hopelijk val ik daar ook goed mee af!
na die drukke periode wil ik wel graag weer terug naar CB500..
zaterdag 4 augustus 2012 om 22:52
Mag ik met jullie meetikken?
Ik ben 1 aug. begonnen met het 500 programma.
Vandaag mijn 3e dag gehad.
Moet zeggen dat het me tot nu toe mee is gevallen.
Al vind ik het wel moeilijk om voor mijn gezin eten te koken en niet eens 1 hapje te kunnen proeven.
Ik wil zo'n 50 kg afvallen, maar heb mijn doel eerst op 100 kg gezet.
Ben gestart met een gewicht van 124 kg.
Ik ben 1 aug. begonnen met het 500 programma.
Vandaag mijn 3e dag gehad.
Moet zeggen dat het me tot nu toe mee is gevallen.
Al vind ik het wel moeilijk om voor mijn gezin eten te koken en niet eens 1 hapje te kunnen proeven.
Ik wil zo'n 50 kg afvallen, maar heb mijn doel eerst op 100 kg gezet.
Ben gestart met een gewicht van 124 kg.
zondag 5 augustus 2012 om 09:19
Ik wil even melden dat ik gestopt ben met het dieet, om medische redenen. Ik ben nogal kwaad op mijn consulente, omdat ik van tevoren nadrukkelijk aan haar heb gevraagd of het dieet wat mijn klachten betreft geen problemen zou opleveren. Ik wil er liever niet op ingaan verder.
Voor iedereen bij wie het dieet gewoon goed werkt, veel succes nog! Geniet van de mijlpalen die jullie bereiken, jullie uithoudingsvermogen is ook echt bewonderenswaardig! Ik vind het jammer dat ik niet verder kan, ik sta nog steeds achter deze methode.
Voor iedereen bij wie het dieet gewoon goed werkt, veel succes nog! Geniet van de mijlpalen die jullie bereiken, jullie uithoudingsvermogen is ook echt bewonderenswaardig! Ik vind het jammer dat ik niet verder kan, ik sta nog steeds achter deze methode.
zondag 5 augustus 2012 om 11:45
@molliedemol succes met het dieet! Ik heb zelf geen krampen gehad of iets dergelijks.
@Dana85 wat jammer dat je moest stoppen met het dieet. Vervelend dat je niet goed bent voorgelicht. Ik weet niet waar het precies om gaat, maar ik kan me voorstellen dat je gefrustreerd bent en je je teleurgesteld voelt.
Gisteren naar een bruiloft geweest, wat een superfeest! Ik was alleen vergeten een reep mee te nemen, stom! Ze hadden een BBQ als diner, dus ik heb maar wat kip gegeten, en ik heb verder nog een paar stukjes kaas, een stukje stokbrood, beetje rauwkost en nog een ander stukje vlees gehad. Niet goed natuurlijk... Ik hoop maar dat het niet al te grote gevolgen heeft. Ik heb overigens wel de hele avond braaf alleen water gedronken.
Het was de eerste keer dat ik heb "gezondigd" sinds ik met CB bezig ben, maar ik voel me nu heel schuldig en ik baal nu echt even van mezelf...
@Dana85 wat jammer dat je moest stoppen met het dieet. Vervelend dat je niet goed bent voorgelicht. Ik weet niet waar het precies om gaat, maar ik kan me voorstellen dat je gefrustreerd bent en je je teleurgesteld voelt.
Gisteren naar een bruiloft geweest, wat een superfeest! Ik was alleen vergeten een reep mee te nemen, stom! Ze hadden een BBQ als diner, dus ik heb maar wat kip gegeten, en ik heb verder nog een paar stukjes kaas, een stukje stokbrood, beetje rauwkost en nog een ander stukje vlees gehad. Niet goed natuurlijk... Ik hoop maar dat het niet al te grote gevolgen heeft. Ik heb overigens wel de hele avond braaf alleen water gedronken.
Het was de eerste keer dat ik heb "gezondigd" sinds ik met CB bezig ben, maar ik voel me nu heel schuldig en ik baal nu echt even van mezelf...
zondag 5 augustus 2012 om 17:09
Pff zit nu op dag 4 en vandaag echt wel moeilijk.
Maar ik hou vol, elke dag zal het beter gaan.
Morgen gaan we een midweek naar Centerparcs. Dat zal wel moeilijk worden. Hele familie aan het eten en ik aan de shakes.
Vandaag voor het eerst capuccino en bosvruchten gehad. Echt smerig.
Vind tot nu toe banaan,aardbei en chocolade goed in te nemen.
Bij welke dag werd het voor jullie makkelijker?
Maar ik hou vol, elke dag zal het beter gaan.
Morgen gaan we een midweek naar Centerparcs. Dat zal wel moeilijk worden. Hele familie aan het eten en ik aan de shakes.
Vandaag voor het eerst capuccino en bosvruchten gehad. Echt smerig.
Vind tot nu toe banaan,aardbei en chocolade goed in te nemen.
Bij welke dag werd het voor jullie makkelijker?
maandag 6 augustus 2012 om 08:21
Ik vind de banaan, chocolade en chocolade-mint het meest gaan. Heeft er iemand de chocolade-orange al eens geprobeerd? Zag ergens dat die ook bestond.
Ik vond de 1e week makkelijk te doen. Bij mij is het moeilijk sinds de 1e eetweek en dat duurt inmiddels al een tijdje hahaha. Een week of 9 ofzo.
Loop ook elke keer te emmeren met mn menstruatie. Ben nu alweer ongesteld. De laatste keer is 2 weken geleden. Misschien dat het daarom wat moeilijker is. Hormoonspiegelingen. Ben er nu 22 kwijt. Volgende week weer wegen na 3 weken. Dan weet ik precies of het er 22 zijn of meer...
Vandaag weer een eetweek! Jeej! Misschien ga ik er over nadenken om de 800 te doen. De 500 vind ik nu moeilijker vol te houden dan in het begin.
Ik vond de 1e week makkelijk te doen. Bij mij is het moeilijk sinds de 1e eetweek en dat duurt inmiddels al een tijdje hahaha. Een week of 9 ofzo.
Loop ook elke keer te emmeren met mn menstruatie. Ben nu alweer ongesteld. De laatste keer is 2 weken geleden. Misschien dat het daarom wat moeilijker is. Hormoonspiegelingen. Ben er nu 22 kwijt. Volgende week weer wegen na 3 weken. Dan weet ik precies of het er 22 zijn of meer...
Vandaag weer een eetweek! Jeej! Misschien ga ik er over nadenken om de 800 te doen. De 500 vind ik nu moeilijker vol te houden dan in het begin.
maandag 6 augustus 2012 om 17:08
Haai ladies, sorry voor de afwezigheid. Merk dat het zo langzamerhand (2 mnd) wel inslijt, het andere eten. Ben er niet meer zo mee bezig. Vandaar waarschijnlijk ook minder neiging om ervaringen te delen enzo.
Gaat 't bij jullie ook allemaal goed? Hoop het!
Ben nu volgens thuisweegschaal 60,7 kg, net onder streefgewicht. Maar nog even geen want wil het overmorgen officieel bevestigd zien door de weegschaal van consulente!
Ben heel zoetjes aan wel begonnen met opbouwen. Nog maar twee dieetproducten per dag, mondjesmaat koolhydraten (twee crackers) en om de dag een stuks fruit, en verder nog steeds lekker veel groenten en een bescheiden portie mager vlees of vis/schaaldieren. Per week voer ik de hoeveelheid koolhydraten iets op, tot ik weer "gewoon" op twee boterhammen bij de lunch en een schep aardappelen, rijst of pasta bij het avondeten zit.
Gaat 't bij jullie ook allemaal goed? Hoop het!
Ben nu volgens thuisweegschaal 60,7 kg, net onder streefgewicht. Maar nog even geen want wil het overmorgen officieel bevestigd zien door de weegschaal van consulente!
Ben heel zoetjes aan wel begonnen met opbouwen. Nog maar twee dieetproducten per dag, mondjesmaat koolhydraten (twee crackers) en om de dag een stuks fruit, en verder nog steeds lekker veel groenten en een bescheiden portie mager vlees of vis/schaaldieren. Per week voer ik de hoeveelheid koolhydraten iets op, tot ik weer "gewoon" op twee boterhammen bij de lunch en een schep aardappelen, rijst of pasta bij het avondeten zit.
maandag 6 augustus 2012 om 19:13
@Eeffie1: Wauw, gefeliciteerd! Ongelooflijk he zo snel als het gaat?
@Fernweh: Dank je wel meid. JIj ook gefeliciflapstaart met je mijlpaal! Heel goed gedaan.
@PKT: Wat heerlijk dat je mag gaan afbouwen. Geniet van je nieuwe lijf, maar dat hoef ik je vast niet te vertellen!
@Misssh: Vervelend dat je hebt moeten zondigen. Gelukkig heb je geprobeerd goede keuzes te maken. Maar nu weet je dus dat je in de toekomst een reep of shake in je tas moet hebben.
@Eimar: Ik herken wat je zegt. De keer dat ik een eetweek mocht houden durfde ik niet. Vorige week heb ik twee dagen een kipsalade gegeten en heb nog steeds constant trek! Echt irritant. Mijn menstruatie heb ik nu al 6 weken niet gehad en ik ben op mijn eigen weegschaal aangekomen. Ik ben benieuwd! Ik zou liever net als jij vakr menstrueren dan helemaal niet!
@Helenita2: Gefeliciteerd met het behalen (en behouden) van je streefgewicht. Voor jou is het dus een way of life geworden? Welke dieet volg jij ook alweer?
@Fernweh: Dank je wel meid. JIj ook gefeliciflapstaart met je mijlpaal! Heel goed gedaan.
@PKT: Wat heerlijk dat je mag gaan afbouwen. Geniet van je nieuwe lijf, maar dat hoef ik je vast niet te vertellen!
@Misssh: Vervelend dat je hebt moeten zondigen. Gelukkig heb je geprobeerd goede keuzes te maken. Maar nu weet je dus dat je in de toekomst een reep of shake in je tas moet hebben.
@Eimar: Ik herken wat je zegt. De keer dat ik een eetweek mocht houden durfde ik niet. Vorige week heb ik twee dagen een kipsalade gegeten en heb nog steeds constant trek! Echt irritant. Mijn menstruatie heb ik nu al 6 weken niet gehad en ik ben op mijn eigen weegschaal aangekomen. Ik ben benieuwd! Ik zou liever net als jij vakr menstrueren dan helemaal niet!
@Helenita2: Gefeliciteerd met het behalen (en behouden) van je streefgewicht. Voor jou is het dus een way of life geworden? Welke dieet volg jij ook alweer?
maandag 6 augustus 2012 om 19:28
dinsdag 7 augustus 2012 om 18:45
Weer gewogen bij de consulente, m'n gewicht is hetzelfde gebleven. Apart, want volgens m'n eigen weegschaal was ik zeker 1 kg afgevallen! Maar ik had nu wel een beter vochtpercentage en een lager vetpercentage. Ik denk dat ik om een of andere reden vocht vasthoud ofzo, want m'n taille is wel weer wat slanker geworden. Ik kan een giletje wat ik al lang niet meer had gedragen nu weer dicht krijgen! Geen reden tot paniek dus, en volgens de consulent komt zoiets vaker voor. Hoe dan ook; we zetten gewoon door! Als het goed is kan ik over 3 weken gaan afbouwen. Zin in!
woensdag 8 augustus 2012 om 13:07
mijn consulente zei dat ik dus ook vocht vasthield ofzo en dat ik me geen zorgen moet maken, maak me ook niet echt zorgen maar t is ontmoedigend:( ik hoop dat ik deze week wel afval.. voor de rest nog succes iedereen!
p.s. is het trouwens normaal dat ik maar 17,5 ben afgevallen in 10 weken? ik zie dat mensen in 10 weken al 25 kg enzo kwijt zijn:(
p.s. is het trouwens normaal dat ik maar 17,5 ben afgevallen in 10 weken? ik zie dat mensen in 10 weken al 25 kg enzo kwijt zijn:(
woensdag 8 augustus 2012 om 14:17
Snoepje ik ben in 8 weken iets meer dan 15 kilo afgevallen. Ik denk dat het afhangt van hoeveel je in totaal moet afvallen. Als je echt overgewicht hebt denk ik dat het iets sneller gaat dan als je minder overgewicht hebt. En daarnaast is ieder lichaam anders. Ik vind je resultaat super goed en zou dan ook heel trots zijn op jezelf.
