Lijf & Lijn
alle pijlers
Het Dukan Dieet (ervaringen)
donderdag 7 oktober 2010 om 15:18
Hallo Dames,
Heb hier al vaker gepost wat betreft dieeten en afvallen maar kwam op een website van een ander damesblad het dukan dieet tegen en vroeg me af.. zijn er mensen die ervaringen hebben met dit dieet.
Ik weet dat er veel tegenstanders zijn van dieeten en dat een goede voeding en veel bewegen de oplossing zijn ben daarom ook niet op zoek naar deze antwoorden maar gewoon naar mensen met ervaringen.
Ben Benieuwd!
Heb hier al vaker gepost wat betreft dieeten en afvallen maar kwam op een website van een ander damesblad het dukan dieet tegen en vroeg me af.. zijn er mensen die ervaringen hebben met dit dieet.
Ik weet dat er veel tegenstanders zijn van dieeten en dat een goede voeding en veel bewegen de oplossing zijn ben daarom ook niet op zoek naar deze antwoorden maar gewoon naar mensen met ervaringen.
Ben Benieuwd!
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Net even gegoogled wat het inhoudt, maar het is gewoon koolhydraatarm/eiwitrijk, zoals zoveel eetwijzes.
Het koolhydraatbeperkt en eiwitrijk eten is voor mij altijd succesvol als ik wil afvallen. Alleen doe ik het nooit zo extreem als in die dieeten. Het moet namelijk wel leuk blijven en kip/vlees/seafood bereiden zonder dat je er olie voor mag gebruiken, dat gaat me gewoon veel te ver.
Het hongerremmend/verzadigend effect treedt bij mij namelijk ook al op als ik matig doe met graanproducten (brood) en (fruit)suikers vermijd.
Het koolhydraatbeperkt en eiwitrijk eten is voor mij altijd succesvol als ik wil afvallen. Alleen doe ik het nooit zo extreem als in die dieeten. Het moet namelijk wel leuk blijven en kip/vlees/seafood bereiden zonder dat je er olie voor mag gebruiken, dat gaat me gewoon veel te ver.
Het hongerremmend/verzadigend effect treedt bij mij namelijk ook al op als ik matig doe met graanproducten (brood) en (fruit)suikers vermijd.
donderdag 7 oktober 2010 om 15:37
quote:Paque_ schreef op 07 oktober 2010 @ 15:31:
Kan je dat ook bij de C1000 doen dan?
Uhm, kan hem even niet volgen , haha uitleg zou welkom zijn.
Overigens Elninjooo, denk dat je gelijk hebt inderdaad maar heb soms wel stok achter de deur, (eetlijstje, voorschriften, richtlijnen nodig) om toch eens wat af te vallen. Mag overigens geen meelproducten (glutenvrij dieet, coeliakie) dus is niet zo moeilijk om die te laten staan.
Ben overigens wel benieuwd hoe mensen dit dieet ervaren. Dus dat hoor ik nog graag van mensen. (en natuurlijk de succesverhalen
Kan je dat ook bij de C1000 doen dan?
Uhm, kan hem even niet volgen , haha uitleg zou welkom zijn.
Overigens Elninjooo, denk dat je gelijk hebt inderdaad maar heb soms wel stok achter de deur, (eetlijstje, voorschriften, richtlijnen nodig) om toch eens wat af te vallen. Mag overigens geen meelproducten (glutenvrij dieet, coeliakie) dus is niet zo moeilijk om die te laten staan.
Ben overigens wel benieuwd hoe mensen dit dieet ervaren. Dus dat hoor ik nog graag van mensen. (en natuurlijk de succesverhalen
maandag 18 oktober 2010 om 12:35
Ik heb er de laatste tijd veel over gelezen. Vooral op Belgische forums is er al veel over geschreven.
Klinkt als een goede methode om af te vallen, koolhydraatarm/ eiwitrijk.
Stond vandaag nog met het boek in m'n handen. Ik hoor alleen dat eiwitrijk erg slecht is voor je nieren en dergelijke.
Ik heb toevallig een afspraak staan bij een diëtiste, zal eens navragen hoe hun er tegenover staan. Want eigenlijk heb je koolhydraten ook gewoon nodig.
Klinkt als een goede methode om af te vallen, koolhydraatarm/ eiwitrijk.
Stond vandaag nog met het boek in m'n handen. Ik hoor alleen dat eiwitrijk erg slecht is voor je nieren en dergelijke.
Ik heb toevallig een afspraak staan bij een diëtiste, zal eens navragen hoe hun er tegenover staan. Want eigenlijk heb je koolhydraten ook gewoon nodig.
woensdag 1 juni 2011 om 09:19
Las net dit:
Vier Franse specialisten hebben een vernietigend oordeel geveld over het dieet dat wordt voorgeschreven door hun collega dokter Pierre Dukan. In het beste geval werkt zijn dieet alleen op
korte termijn, zeiden ze. In het slechtste geval is het
gevaarlijk.
......
80 procent zat na vier jaar weer op het oude gewicht, vaak met
een gevoel van een schuld over het eigen falen. Daarmee is de
methode-Dukan niet effectiever dan enige andere kuur. Maar, zo
zeiden de experts, de risico's voor de gezondheid zijn groter. Volgens Boris Hansel, één van de specialisten, vertaalt de
gewichtstoename zich vooral in een dikkere buik. "Dat is de
gevaarlijkste vorm. Ze kan leiden tot diabetes, verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziekten, problemen met de lever en slaapstoornissen."
...
NSES, het Franse Instituut voor Veilig Voedsel, had de dieetgoeroe
ook al eens op de korrel genomen. Ook dokter Jean-Michel Lecerf van het instituut zegt dat de 'massale toename van het aantal proteïnen' dat Dukan voorschrijft, funest kan zijn voor nieren, bloeddruk en hart. Wie het 'hyperproteïne dieet' van Dukan volgt, aldus het instituut, krijgt dagelijks vier keer meer zout binnen dan verantwoord is.
www.ed.nl/nieuws/algemeen ... -door-zijn-collega\'s.ece
Zou dit ook gelden voor soortgelijke dieten?
Vier Franse specialisten hebben een vernietigend oordeel geveld over het dieet dat wordt voorgeschreven door hun collega dokter Pierre Dukan. In het beste geval werkt zijn dieet alleen op
korte termijn, zeiden ze. In het slechtste geval is het
gevaarlijk.
......
80 procent zat na vier jaar weer op het oude gewicht, vaak met
een gevoel van een schuld over het eigen falen. Daarmee is de
methode-Dukan niet effectiever dan enige andere kuur. Maar, zo
zeiden de experts, de risico's voor de gezondheid zijn groter. Volgens Boris Hansel, één van de specialisten, vertaalt de
gewichtstoename zich vooral in een dikkere buik. "Dat is de
gevaarlijkste vorm. Ze kan leiden tot diabetes, verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziekten, problemen met de lever en slaapstoornissen."
...
NSES, het Franse Instituut voor Veilig Voedsel, had de dieetgoeroe
ook al eens op de korrel genomen. Ook dokter Jean-Michel Lecerf van het instituut zegt dat de 'massale toename van het aantal proteïnen' dat Dukan voorschrijft, funest kan zijn voor nieren, bloeddruk en hart. Wie het 'hyperproteïne dieet' van Dukan volgt, aldus het instituut, krijgt dagelijks vier keer meer zout binnen dan verantwoord is.
www.ed.nl/nieuws/algemeen ... -door-zijn-collega\'s.ece
Zou dit ook gelden voor soortgelijke dieten?
.
vrijdag 24 juni 2011 om 11:19
N.a.v. van alle commotie over de ranke figuurtjes van Kate en Pippa door het Dukan dieet, ben ik ook eens gaan snuffelen.
Het lijkt mij onvoorstelbaar dat je door zo'n dieet gaat afvallen. Op het menu staan o.a. Chicken Wings, Broodje hamburger incl. plak cheddar kaas, Zalmsteak met 1/4 kopje mayonaise, etc.
Als sauzen mag je gewoon BBQ-saus, champignonsaus, mayonaise en tartaarsaus.
Als ik dit ga eten kom ik in een maand 5 kilo aan waarschijnlijk. Of kan iemand mij uit ervaring vertellen dat ik het verkeerd zie ?!
Het lijkt mij onvoorstelbaar dat je door zo'n dieet gaat afvallen. Op het menu staan o.a. Chicken Wings, Broodje hamburger incl. plak cheddar kaas, Zalmsteak met 1/4 kopje mayonaise, etc.
Als sauzen mag je gewoon BBQ-saus, champignonsaus, mayonaise en tartaarsaus.
Als ik dit ga eten kom ik in een maand 5 kilo aan waarschijnlijk. Of kan iemand mij uit ervaring vertellen dat ik het verkeerd zie ?!
vrijdag 24 juni 2011 om 11:49
Nee impala, tis echt incl. broodje. Hieronder de ingredienten voor 4 personen:
Ingrediënten:
– 500 gram rundgehakt
- 1 ei
- 1/2 kopje broodkruimels
- 2 eetlepels groene paprika
- 1 eetlepel gefrituurde ui
- 2 theelepels Worcestershiresaus
- 2 theelepels mosterd
- 1/2 theelepel mosterd
- 1/2 theelepel chilipoeder
- 1/4 theelepel zout
- 1/8 theelepel peper
- 4 sneetjes Cheddarkaas
- 4 hamburgerbroodjes
Dat is wel vol te houden denk ik
Ingrediënten:
– 500 gram rundgehakt
- 1 ei
- 1/2 kopje broodkruimels
- 2 eetlepels groene paprika
- 1 eetlepel gefrituurde ui
- 2 theelepels Worcestershiresaus
- 2 theelepels mosterd
- 1/2 theelepel mosterd
- 1/2 theelepel chilipoeder
- 1/4 theelepel zout
- 1/8 theelepel peper
- 4 sneetjes Cheddarkaas
- 4 hamburgerbroodjes
Dat is wel vol te houden denk ik
vrijdag 24 juni 2011 om 12:21
Precies...en hier blijft het niet bij hoor. Zie mijn eerdere lijstje.
Maar kom op....je kunt hier toch niet van afvallen ? Ben echt benieuwd of er mensen zijn die momenteel met dit dieet bezig zijn. Ik ga me er iig eens goed in verdiepen.
Er moéten toch een paar adders onder het gras verstopt zitten !
Maar kom op....je kunt hier toch niet van afvallen ? Ben echt benieuwd of er mensen zijn die momenteel met dit dieet bezig zijn. Ik ga me er iig eens goed in verdiepen.
Er moéten toch een paar adders onder het gras verstopt zitten !
maandag 25 juli 2011 om 10:52
Kijk even deze filmpjes. Erg grappige film. De maker gaat op een mcdonald dieet en bewijst dat hij kan afvallen met mcdonald.
Hij eet iets van 100 gram koolhydraten per dag.
http://www.fathead-movie.com/index.php/about/
Ook goede uitleg insulineresistent.
http://www.youtube.com/wa ... E&feature=player_embedded
Hij eet iets van 100 gram koolhydraten per dag.
http://www.fathead-movie.com/index.php/about/
Ook goede uitleg insulineresistent.
http://www.youtube.com/wa ... E&feature=player_embedded
maandag 25 juli 2011 om 10:56
Ik zweer bij de levenswijze van Sonja Bakker, daar mag je tenminste gewoon '' normaal '' eten en is de overgang van haar boeken naar het '' normale '' leven niet groot aangezien je gewoon het zelfde eet. Bij haar is het gewoon een verandering van levenstijl.
Mensen die zeggen dat SB slecht voor je is weten niet waar ze het over hebben.
Mensen die zeggen dat SB slecht voor je is weten niet waar ze het over hebben.
maandag 25 juli 2011 om 11:27
@chantalo. Fijn dat SB voor je werkt, dat meen ik oprecht.
Maar er is door meerdere mensen, die echt wel weten wat ze zeggen (oa wetenschappers, Google maar eens op Tatiana van Strien), aangegeven dat het SB dieet helemaal niet zo gezond is. Het is in het begin net zon crashdieet als vele anderen.
Het gegeven dat iets werkt, betekent niet dar iets goed voor je is.
Als ik nu elke dag 3 boterhammen, twee appels en een klein bord spaghetti eet, val ik ook af. Maar het is niet gezond.
Maar er is door meerdere mensen, die echt wel weten wat ze zeggen (oa wetenschappers, Google maar eens op Tatiana van Strien), aangegeven dat het SB dieet helemaal niet zo gezond is. Het is in het begin net zon crashdieet als vele anderen.
Het gegeven dat iets werkt, betekent niet dar iets goed voor je is.
Als ik nu elke dag 3 boterhammen, twee appels en een klein bord spaghetti eet, val ik ook af. Maar het is niet gezond.
