Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 2
vrijdag 25 november 2011 om 14:02
Hier gaan de die hards verder met het roer omgooien; gezonder eten, gezonder leven en elkaars stok achter de deur zijn.
Klik hier voor deel 1.
Wil je (weer) meedoen, laat het dan even weten.
Dinsdag blijft weegdag.
Zet je gewicht lekker duidelijk neer, vet en ook nog met sterretjes ( *** gewicht *** ) dan mis ik het zeker niet.
Vergeet niet om ook je weekdoel door te geven en wie wil kan ook gaan meten, geef dan ook nog je buikomvang door!
Stand van 1 februari 2012
In totaal zijn we nu 49,4 kilo afgevallen :
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113108-5103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,085-579,92x sporten en bewust etenJola331.7486,084,3 -1,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,567,5-2.761,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,063,9-6,162,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmzwartezwanen331.85105,098-790,0: 3 x minstens een uur sporten, daarnaast nog 2 x 'losse' buikspieroefeningen doen en fruit eten bij thuiskomst.112cm
Klik hier voor deel 1.
Wil je (weer) meedoen, laat het dan even weten.
Dinsdag blijft weegdag.
Zet je gewicht lekker duidelijk neer, vet en ook nog met sterretjes ( *** gewicht *** ) dan mis ik het zeker niet.
Vergeet niet om ook je weekdoel door te geven en wie wil kan ook gaan meten, geef dan ook nog je buikomvang door!
Stand van 1 februari 2012
In totaal zijn we nu 49,4 kilo afgevallen :
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113108-5103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,085-579,92x sporten en bewust etenJola331.7486,084,3 -1,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,567,5-2.761,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,063,9-6,162,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmzwartezwanen331.85105,098-790,0: 3 x minstens een uur sporten, daarnaast nog 2 x 'losse' buikspieroefeningen doen en fruit eten bij thuiskomst.112cm
maandag 27 februari 2012 om 10:09
Ook Wendy welkom.... ik heb mijn motivatie ook net weer terug gevonden, blijft lastig om die vast te houden. Ga straks eens kijken wat dat Rommen High intensief trainen in houdt. Maar succes!!
Ja ZZ alles goed? Of ben je stiekem ff op vakantie gegaan en lig je nu lekker te genieten?
Verder iedereen het weekend goed door gekomen?
Ja ZZ alles goed? Of ben je stiekem ff op vakantie gegaan en lig je nu lekker te genieten?
Verder iedereen het weekend goed door gekomen?
maandag 27 februari 2012 om 15:22
Leuk, nieuwe mensen! Dinsdag is trouwens onze weegdag. Hopelijk ziet bij mij de weegschaal er dan wat rooskleuriger uit dan vandaag, want ik leek wel aangekomen. Terwijl ik de afgelopen week eigenlijk heel netjes heb geleefd. Twee keer naar aerobicles geweest en een keer hardgelopen (Start to Run) met een serie oefeningen er achter aan.
Gisteren heb ik vriend zelfs het huis uitgesleurd voor een zondagse wandeling, zodat we toch nog enigszins actief waren. Het was heerlijk weer en uiteindelijk was het gezellig, lekker om er even uit te zijn op een brakke zondag en hebben we een flinke ronde gelopen.
Hopelijk morgen beter nieuws, maar hoeveel kan er veranderen in een dag? Ik heb wel de conclusie getrokken dat mijn benen strakker zijn geworden dan voorheen, nu ik al ongeveer een half jaar regelmatig sport (voorheen deed ik helemaal niks). Dat is in ieder geval iets.
Gisteren heb ik vriend zelfs het huis uitgesleurd voor een zondagse wandeling, zodat we toch nog enigszins actief waren. Het was heerlijk weer en uiteindelijk was het gezellig, lekker om er even uit te zijn op een brakke zondag en hebben we een flinke ronde gelopen.
Hopelijk morgen beter nieuws, maar hoeveel kan er veranderen in een dag? Ik heb wel de conclusie getrokken dat mijn benen strakker zijn geworden dan voorheen, nu ik al ongeveer een half jaar regelmatig sport (voorheen deed ik helemaal niks). Dat is in ieder geval iets.
maandag 27 februari 2012 om 15:26
@Jola, dank voor het welkom!
Shit, ziek geworden... Was net weer lekker aan het sporten en nu lig ik op de bank aan eten te denken... (helaas niet zo'n griep waarbij je je eetlust verliest )
Verder nog braaf bezig. Maar zou ook wel erg zijn als dat op dag 2 al was misgegaan. Ik heb bij het opmeten van buik en bovenbenen touwtjes geknipt op dezelfde lengte. In de hoop dat die ooit om mijn buik en benen gaan lubberen.
Shit, ziek geworden... Was net weer lekker aan het sporten en nu lig ik op de bank aan eten te denken... (helaas niet zo'n griep waarbij je je eetlust verliest )
Verder nog braaf bezig. Maar zou ook wel erg zijn als dat op dag 2 al was misgegaan. Ik heb bij het opmeten van buik en bovenbenen touwtjes geknipt op dezelfde lengte. In de hoop dat die ooit om mijn buik en benen gaan lubberen.
dinsdag 28 februari 2012 om 11:39
Ik meld me ook al ziek... last van een keelonsteking, koorts is volgens mij wel gezakt. Heb alles dus niet kunnen onderdrukken met het gezonde eten en sporten, gewoon ziek geworden. En ik baal er ontzettend van want gisteren is mijn petekindje geboren en nu kon ik er gisteren niet heen. Als de koorts vandaag wegblijft dan mag ik vanavond langskomen en anders pas morgen... het is niet eerlijk 
De weegschaal viel wel mee gelukkig, 83,5kg gaf deze aan. Het lijkt erop dat ik nu eindelijk onder de 84kg blijf en @Llama, het sporten heeft ook hier wel zin hoor, mijn broeken gaan echt makkelijker dicht. Zelfs een oude broek gepast en die kon nu wel net dicht Mijn benen zijn volgens mij ook wel strakker maar mijn focus ligt altijd op mijn buik hahaha.
Nou ik kruip weer terug mijn bed in met een boek. @ Rasa en Konijntje ook beterschap!!
De weegschaal viel wel mee gelukkig, 83,5kg gaf deze aan. Het lijkt erop dat ik nu eindelijk onder de 84kg blijf en @Llama, het sporten heeft ook hier wel zin hoor, mijn broeken gaan echt makkelijker dicht. Zelfs een oude broek gepast en die kon nu wel net dicht Mijn benen zijn volgens mij ook wel strakker maar mijn focus ligt altijd op mijn buik hahaha.
Nou ik kruip weer terug mijn bed in met een boek. @ Rasa en Konijntje ook beterschap!!
dinsdag 28 februari 2012 om 17:20
@alle nieuwelingen: ik ga het bijhouden van de tabel overdragen.
Voorlopig hebben we afgesproken dat zwartezwanen de tabel bijwerkt en ik hem dan in bbcode plaats, maar het handigste zou het zijn als ik het helemaal kan overdragen.
Dan komt er een deel 3 met een nieuwe topicstarter die kan werken met bbcode
Is er iemand van jullie die dat kan/wil doen?
Alvast bedankt!
Ik blijf nog wel meedoen, maar ik ben vanmorgen vergeten me te wegen... morgen geef ik mijn gewicht door.
Voorlopig hebben we afgesproken dat zwartezwanen de tabel bijwerkt en ik hem dan in bbcode plaats, maar het handigste zou het zijn als ik het helemaal kan overdragen.
Dan komt er een deel 3 met een nieuwe topicstarter die kan werken met bbcode
Is er iemand van jullie die dat kan/wil doen?
Alvast bedankt!
Ik blijf nog wel meedoen, maar ik ben vanmorgen vergeten me te wegen... morgen geef ik mijn gewicht door.
dinsdag 28 februari 2012 om 22:32
Hallo dames,
Sorry van de tabel!! Ik ben zwaar ziek geweest vorige week en heb heel de PC niet aangeraakt. Ik ben weer bijna beter inmiddels.
Ik wil wel een nieuw topic starten MS, ik snap wel iets van BBcode en anders vraag ik het wel.
Ik heb ook niet gewogen vanmorgen, maar gezien de enorme buikpijn en verstopping zal het wel niet best zijn. Enige goede is dat ik vandaag weer gesport heb.
Sorry van de tabel!! Ik ben zwaar ziek geweest vorige week en heb heel de PC niet aangeraakt. Ik ben weer bijna beter inmiddels.
Ik wil wel een nieuw topic starten MS, ik snap wel iets van BBcode en anders vraag ik het wel.
Ik heb ook niet gewogen vanmorgen, maar gezien de enorme buikpijn en verstopping zal het wel niet best zijn. Enige goede is dat ik vandaag weer gesport heb.
dinsdag 28 februari 2012 om 22:32
Hallo dames,
Sorry van de tabel!! Ik ben zwaar ziek geweest vorige week en heb heel de PC niet aangeraakt. Ik ben weer bijna beter inmiddels.
Ik wil wel een nieuw topic starten MS, ik snap wel iets van BBcode en anders vraag ik het wel.
Ik heb ook niet gewogen vanmorgen, maar gezien de enorme buikpijn en verstopping zal het wel niet best zijn. Enige goede is dat ik vandaag weer gesport heb.
Sorry van de tabel!! Ik ben zwaar ziek geweest vorige week en heb heel de PC niet aangeraakt. Ik ben weer bijna beter inmiddels.
Ik wil wel een nieuw topic starten MS, ik snap wel iets van BBcode en anders vraag ik het wel.
Ik heb ook niet gewogen vanmorgen, maar gezien de enorme buikpijn en verstopping zal het wel niet best zijn. Enige goede is dat ik vandaag weer gesport heb.
