Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
woensdag 29 februari 2012 om 10:55
Ook weer gevonden en pff ZZ een hele week zwaar ziek, bah. Hier vandaag weer wat meer opgeknapt en morgen maar weer werken. Gisteren ook nog ff op kraamvisite geweest en het is echt een supermooi kindje, heel klein en een ontzettend gaaf huidje. Ben een supertrotse peettante kan niet wachten tot ik weer langs kan gaan.....
donderdag 1 maart 2012 om 19:35
Ik meld me weer! Beterschap voor alle zieken trouwens. Gisteren had ik blijkbaar iets verkeerds gegeten, had vreselijke buikpijn en toen kwam het er allemaal uit BAH. Daarna voelde ik me weer prima.
Jola, gefeliciteerd met je petekindje. Speciaal he, zo'n kleintje in je nabije omgeving! (*verliefd op het kleintje van goede vriendin*)
Hier aardig goed bezig, let op de tussendoortjes en ben dinsdag gaan sporten en ga vanavond weer.
Hier ook een complimentje van mijn kant. We gaan goed! Misschien winnen we niet de snelheidsprijs, maar jullie weten wat ze zeggen: de aanhouder wint!
Jola, gefeliciteerd met je petekindje. Speciaal he, zo'n kleintje in je nabije omgeving! (*verliefd op het kleintje van goede vriendin*)
Hier aardig goed bezig, let op de tussendoortjes en ben dinsdag gaan sporten en ga vanavond weer.
Hier ook een complimentje van mijn kant. We gaan goed! Misschien winnen we niet de snelheidsprijs, maar jullie weten wat ze zeggen: de aanhouder wint!
maandag 5 maart 2012 om 12:52
We gaan zeker goed!
Gisteren heb ik weer hard gelopen, woensdag ga ik weer. Ik probeer 2 tot 3 x in de week aan te houden, rustig opbouwen. Ik vind dat het heel goed gaat nu, ik merk echt dat ik veel meer conditie heb en veel langer volhoud dan toen ik begon!
Het enige wat ik niet merk is dat die kilootjes eraf vliegen, dus daar ligt nog een schone taak
Gisteren heb ik weer hard gelopen, woensdag ga ik weer. Ik probeer 2 tot 3 x in de week aan te houden, rustig opbouwen. Ik vind dat het heel goed gaat nu, ik merk echt dat ik veel meer conditie heb en veel langer volhoud dan toen ik begon!
Het enige wat ik niet merk is dat die kilootjes eraf vliegen, dus daar ligt nog een schone taak
maandag 5 maart 2012 om 23:38
Ik ben terug. Ik hoop dat ik (nog) / (weer) mee mag doen?
Ik was niet echt weg, maar ik durfde niet meer, nadat ik één week verstek liet gaan. Die ene week werden drie, etc..
Dingen kwamen te dichtbij, dan sluit ik me af en trek ik me terug, in mezelf. Dat is niet goed. Het is al een hele verbetering dat ik het nu - nog redelijk op tijd - inzie en het kan stoppen (hoop ik, ik ben ermee bezig).
---
Ik weeg momenteel 110 kilo. Denk ik. Morgen ga ik me weer wegen. Dat heb ik een paar keer niet gedaan.
Ik snaai me suf en van mijn dieet is weinig meer over. Sporten heb ik al vanaf december niet meer gedaan.
Ik hoop dat ik uit mijn struisvogelbui raak.
Ik was niet echt weg, maar ik durfde niet meer, nadat ik één week verstek liet gaan. Die ene week werden drie, etc..
Dingen kwamen te dichtbij, dan sluit ik me af en trek ik me terug, in mezelf. Dat is niet goed. Het is al een hele verbetering dat ik het nu - nog redelijk op tijd - inzie en het kan stoppen (hoop ik, ik ben ermee bezig).
---
Ik weeg momenteel 110 kilo. Denk ik. Morgen ga ik me weer wegen. Dat heb ik een paar keer niet gedaan.
Ik snaai me suf en van mijn dieet is weinig meer over. Sporten heb ik al vanaf december niet meer gedaan.
Ik hoop dat ik uit mijn struisvogelbui raak.
dinsdag 6 maart 2012 om 09:18
Saeva
Blij dat je er weer bent. En rustig weer opbouwen. helaas verlies je het ritme, de conditie en de zin sneller dan dat je hem weer opbouwt, maar overhaast niets. We moedigen je wel aan!
Hier ook een dipje hoor! Het Verjaardagsseizoen is in volle gang, ik ben ongesteld en er zijn paaseitjes op kantoor.... Bovendien zit ik effe niet lekker in mijn vel, er is veel gaande en ik ben gespannen, echte 'snaai'omstandigheden in mijn geval.
Dat was dus 99 kg en 115 cm vanmorgen, dat viel me vies tegen!
Dus mijn weekdoel wordt: maat houden en netjes 3 x sporten en 2 x een stukje hardlopen.
Blij dat je er weer bent. En rustig weer opbouwen. helaas verlies je het ritme, de conditie en de zin sneller dan dat je hem weer opbouwt, maar overhaast niets. We moedigen je wel aan!
Hier ook een dipje hoor! Het Verjaardagsseizoen is in volle gang, ik ben ongesteld en er zijn paaseitjes op kantoor.... Bovendien zit ik effe niet lekker in mijn vel, er is veel gaande en ik ben gespannen, echte 'snaai'omstandigheden in mijn geval.
Dat was dus 99 kg en 115 cm vanmorgen, dat viel me vies tegen!
Dus mijn weekdoel wordt: maat houden en netjes 3 x sporten en 2 x een stukje hardlopen.
dinsdag 6 maart 2012 om 09:39
Hoi
Ben er ook weer.
@Saeva, welkom terug. Rustig aan doen en dan komt het vanzelf weer. Probeer gewoon zo min mogelijk van die lekkere dingen in huis te halen, dan kun je zo ook niet opeten. Gewoon een zak worteltjes in de koelkast.
Ik heb intussen ook ene week of 2, 3 niet gesport en wordt er helemaal chagrijnig van. Conditie is momenteel vreselijk omdat ik ook nog niet fit ben. Weekend heel slecht gegeten dus deze week wordt een soort struisvogelweek. Ik ga niet wegen.... Wel weer sporten. Gisteren dus netjes gebonnen. Vandaag en donderdag weer lopen. Morgen, vrijdag en zondag bodybalance. Helaas heb ik het weekend 3 feestjes. Ik denk dat ik overal de taart maar over sla.
Verder wens ik ons allemaal weer heel veel succes deze week. We gaan langzaam maar zeker allemaal weer de goede kant op!
Ben er ook weer.
@Saeva, welkom terug. Rustig aan doen en dan komt het vanzelf weer. Probeer gewoon zo min mogelijk van die lekkere dingen in huis te halen, dan kun je zo ook niet opeten. Gewoon een zak worteltjes in de koelkast.
Ik heb intussen ook ene week of 2, 3 niet gesport en wordt er helemaal chagrijnig van. Conditie is momenteel vreselijk omdat ik ook nog niet fit ben. Weekend heel slecht gegeten dus deze week wordt een soort struisvogelweek. Ik ga niet wegen.... Wel weer sporten. Gisteren dus netjes gebonnen. Vandaag en donderdag weer lopen. Morgen, vrijdag en zondag bodybalance. Helaas heb ik het weekend 3 feestjes. Ik denk dat ik overal de taart maar over sla.
Verder wens ik ons allemaal weer heel veel succes deze week. We gaan langzaam maar zeker allemaal weer de goede kant op!
dinsdag 6 maart 2012 om 10:20
Ik heb ook al weken niet meer gesport... vreselijk..
Help! Zijn er alweer paaseitjes... de tijd gaat veel te snel, deadlines, deadlines...
Vanmorgen ***64,1***
Gisteren chips kunnen afslaan en in plaats daarvan asperges genomen. Meestal zeg ik nee, maar dan eet ik chips mee uit het bakje van mijn vriend die elke avond chips eet, heel vervelend.
Mijn weekdoel blijft hetzelfde dus,
Help! Zijn er alweer paaseitjes... de tijd gaat veel te snel, deadlines, deadlines...
Vanmorgen ***64,1***
Gisteren chips kunnen afslaan en in plaats daarvan asperges genomen. Meestal zeg ik nee, maar dan eet ik chips mee uit het bakje van mijn vriend die elke avond chips eet, heel vervelend.
Mijn weekdoel blijft hetzelfde dus,
dinsdag 6 maart 2012 om 10:23
Welcome back Saeva, gewoon weer lekker meeschrijven hoor!
@ZZ, oh vreselijk die paaseitjes. Ik heb er ook al een paar op van het weekend en ik heb ook al een paar dagen snaaizin. Gisteren een hele zak wokkels leeg gegeten
@Konijntje, jij ook al chagerijnig van het niet sporten? Hier ook wel een beetje. Voel me nog steeds niet 100% fit en dus ook al ruim een week niet meer in de sportschool geweest. Mis het wel, dus ik ga morgen weer heb ik met mezelf afgesproken.
Hier na het niet sporten en wel snoepen ook weer zwaarder dan vorige week. De teller stond hier op 84,0kg weer en ik was er net van het nummer '4' af.... deze week dus maar weer naar de sportschool en van de chocola en chips afblijven. Hier helpt het ook wel dat ik deze week elke avond op pad ben (tel de sportschool op woensdag maar even mee), minder kans om snaaizin te ontwikkelen Eigenlijk wil ik de komende 3 weken heel goed opletten, want ga eind maart met een vriendin winkelen en dan is het altijd fijn als de kleren net wat leuker zitten.
Hoe is het gegaan bij onze 'nieuwelingen' Rasa en Wendy? En ik heb Fleur hier ook al een tijdje niet gezien?
@ZZ, oh vreselijk die paaseitjes. Ik heb er ook al een paar op van het weekend en ik heb ook al een paar dagen snaaizin. Gisteren een hele zak wokkels leeg gegeten
@Konijntje, jij ook al chagerijnig van het niet sporten? Hier ook wel een beetje. Voel me nog steeds niet 100% fit en dus ook al ruim een week niet meer in de sportschool geweest. Mis het wel, dus ik ga morgen weer heb ik met mezelf afgesproken.
Hier na het niet sporten en wel snoepen ook weer zwaarder dan vorige week. De teller stond hier op 84,0kg weer en ik was er net van het nummer '4' af.... deze week dus maar weer naar de sportschool en van de chocola en chips afblijven. Hier helpt het ook wel dat ik deze week elke avond op pad ben (tel de sportschool op woensdag maar even mee), minder kans om snaaizin te ontwikkelen Eigenlijk wil ik de komende 3 weken heel goed opletten, want ga eind maart met een vriendin winkelen en dan is het altijd fijn als de kleren net wat leuker zitten.
Hoe is het gegaan bij onze 'nieuwelingen' Rasa en Wendy? En ik heb Fleur hier ook al een tijdje niet gezien?
woensdag 7 maart 2012 om 12:13
Wie o wie heeft de tip tegen een keelontsteking die maar niet weg wil gaan?? Straks betekent voor mij keelontsteking = extra kilo's.....
Vanmorgen toch maar de huisarts gebeld maar die is natuurlijk niet aanwezig ivm vakantie en ik ben geen spoedgeval. Maar nu blijf ik regelmatig met een vieze smaak in mijn keel/mond zitten en om die smaak tegen te gaan, moet ik snoepen Al verschillende tumtum's op, ook al 2 mandarijntjes en een kauwgom. Trachitol tabletten mag je maar 1 per 2 uur helaas....
Wie heeft er een oplossing??
Vanmorgen toch maar de huisarts gebeld maar die is natuurlijk niet aanwezig ivm vakantie en ik ben geen spoedgeval. Maar nu blijf ik regelmatig met een vieze smaak in mijn keel/mond zitten en om die smaak tegen te gaan, moet ik snoepen Al verschillende tumtum's op, ook al 2 mandarijntjes en een kauwgom. Trachitol tabletten mag je maar 1 per 2 uur helaas....
Wie heeft er een oplossing??
woensdag 7 maart 2012 om 18:41
Ik drink inderdaad altijd thee met honing en 's avonds groc bij keelontsteking.
Ik heb gisteravond gesport! vanavond ga ik weer. Moet wel door weer en wind naar het zwembad, maar aangezien de rest van de week wel eens weinig extra tijd kon opleveren EN ik dit weekeinde mijn verjaardag vier, moet het toch vanavond maar gebeuren.
Met frisse tegenzin, dat wel.
Ik heb gisteravond gesport! vanavond ga ik weer. Moet wel door weer en wind naar het zwembad, maar aangezien de rest van de week wel eens weinig extra tijd kon opleveren EN ik dit weekeinde mijn verjaardag vier, moet het toch vanavond maar gebeuren.
Met frisse tegenzin, dat wel.
donderdag 8 maart 2012 om 18:19
Dag dames,
Met het schaamrood op de kaken zou ik me toch ook wel weer willen melden... De afgelopen weken ben ik super druk geweest met nieuw werk en heeft mijn pc het begeven!! Naja en wat Seava zegt 1 week wordt 2 en uiteindelijk weken.... Sorry daarvoor!
Wat betreft afvallen was ik ook niet al te best gemotiveerd en heb ik tijden rond de 81.2 gezweefd. Sinds deze week ben ik weer serieus begonnen en zei de weegschaal vanmorgen 80 rond! Hopen dat het me lukt om vol te houden en dan zit ik zeer binnenkort onder de magische 80 grens!
Ik had/ heb momenteel echt weer moeite met de porties..... heb niet echt snaai en zoetigheiddrag (dat heb ik nooit echt gehad), maar eet net iets teveel van alles. Probeer daar nu dus weer op te letten en het heeft al wat resultaat. Nu vol blijven houden!
Ik heb niet alles bijgelezen, maar wil iedereen heel veel succes wensen bij het weerstaan van alle paaseitjes!!
Met het schaamrood op de kaken zou ik me toch ook wel weer willen melden... De afgelopen weken ben ik super druk geweest met nieuw werk en heeft mijn pc het begeven!! Naja en wat Seava zegt 1 week wordt 2 en uiteindelijk weken.... Sorry daarvoor!
Wat betreft afvallen was ik ook niet al te best gemotiveerd en heb ik tijden rond de 81.2 gezweefd. Sinds deze week ben ik weer serieus begonnen en zei de weegschaal vanmorgen 80 rond! Hopen dat het me lukt om vol te houden en dan zit ik zeer binnenkort onder de magische 80 grens!
Ik had/ heb momenteel echt weer moeite met de porties..... heb niet echt snaai en zoetigheiddrag (dat heb ik nooit echt gehad), maar eet net iets teveel van alles. Probeer daar nu dus weer op te letten en het heeft al wat resultaat. Nu vol blijven houden!
Ik heb niet alles bijgelezen, maar wil iedereen heel veel succes wensen bij het weerstaan van alle paaseitjes!!
donderdag 8 maart 2012 om 22:44
@Jola, wat rot dat die keelontsteking niet weg wil. Houdt lang aan bij jou zeg. Volgens mij was je gelijk met mij ziek en ik ben alweer ruim een week aan het werk.quote:Jola schreef op 06 maart 2012 @ 10:23:
Hoe is het gegaan bij onze 'nieuwelingen' Rasa en Wendy? En ik heb Fleur hier ook al een tijdje niet gezien?Het gaat goed hier! Braaf bezig. Netjes 2x per week aan het bodypumpen in de sportschool en ik eet ook best heel gezond. En met mate. Dat vind ik altijd het moeilijkst. Was de eerste week 0,7 kg kwijt. Tevreden mee. Zeker aangezien ik niet Spartaans bezig ben en zelfs nog weleens (met mate) een biertje drink.
Hoe is het gegaan bij onze 'nieuwelingen' Rasa en Wendy? En ik heb Fleur hier ook al een tijdje niet gezien?Het gaat goed hier! Braaf bezig. Netjes 2x per week aan het bodypumpen in de sportschool en ik eet ook best heel gezond. En met mate. Dat vind ik altijd het moeilijkst. Was de eerste week 0,7 kg kwijt. Tevreden mee. Zeker aangezien ik niet Spartaans bezig ben en zelfs nog weleens (met mate) een biertje drink.
vrijdag 9 maart 2012 om 09:30
hoi allemaal
@rasa, dat ken ik, met mate toch een drankje pakken. Ikprobeer dat wel te beperken tot de vrijdag en zaterdag. Met de nadruk p probeer...
@fleur, gezellig dat je er weer bent. Goed dat je het weer hebt opgepakt! Wat betreft porties, het klinkt heel truttig, maar ik weeg altijd rijst/pasta/aardappels af. Rijst en pasta 50 g pp (gedroogd) en aardappels 150 g. En dan super veel groente erbij. Met zijn 2,5 eten wij minimaal 500 g groente bij rijst en pasta. Dan heb je toch een vol bord maar kun je daarna niet nog meer opscheppen. Werkt super.
@jola, ik loop ook al 2 weken met een pijnlijke keel. Heb ook moeite met praten. Ik heb isla moos. Maar dat geeft wel problemen als gasvorming en verslechterde darmwerking. BIj mij tenminste... Hopelijk gaat het al weer een beetje beter met je.
@zwarte zwanen, super dat je bent wezen sporten! lekker gevoel kan dat zijn he.
Hier gaat het redelijk deze week. De weekendkilos zijn er wel weer af maar het moet nu wel weer echt omgebogen worden en met dat feestweekend voor de deur wordt het lastig ben ik bang. Heb besloten de taart te laten staan en de pinda's ook. Maar ik mag van mezelf wel een wijntje nemen.
Eten deze week gaat best goed. Heb alleen gisteren wel wat zuurtjes op en manlief zit nog steeds in de ijs-experimenteerfase. Eerder schepte hij voor mij een bakje helemaal vol maar ik vraag nu om maximaal 2 bolletjes. Verder maandag balance gedaan en de rest van de week gelopen op de loopband. Vanavond en zondagochtend weer balance. En dan kom ik weer in het juiste ritme.
Meiden, sterkte allemaal dt weekend. Houd de chipszakken dicht.
@rasa, dat ken ik, met mate toch een drankje pakken. Ikprobeer dat wel te beperken tot de vrijdag en zaterdag. Met de nadruk p probeer...
@fleur, gezellig dat je er weer bent. Goed dat je het weer hebt opgepakt! Wat betreft porties, het klinkt heel truttig, maar ik weeg altijd rijst/pasta/aardappels af. Rijst en pasta 50 g pp (gedroogd) en aardappels 150 g. En dan super veel groente erbij. Met zijn 2,5 eten wij minimaal 500 g groente bij rijst en pasta. Dan heb je toch een vol bord maar kun je daarna niet nog meer opscheppen. Werkt super.
@jola, ik loop ook al 2 weken met een pijnlijke keel. Heb ook moeite met praten. Ik heb isla moos. Maar dat geeft wel problemen als gasvorming en verslechterde darmwerking. BIj mij tenminste... Hopelijk gaat het al weer een beetje beter met je.
@zwarte zwanen, super dat je bent wezen sporten! lekker gevoel kan dat zijn he.
Hier gaat het redelijk deze week. De weekendkilos zijn er wel weer af maar het moet nu wel weer echt omgebogen worden en met dat feestweekend voor de deur wordt het lastig ben ik bang. Heb besloten de taart te laten staan en de pinda's ook. Maar ik mag van mezelf wel een wijntje nemen.
Eten deze week gaat best goed. Heb alleen gisteren wel wat zuurtjes op en manlief zit nog steeds in de ijs-experimenteerfase. Eerder schepte hij voor mij een bakje helemaal vol maar ik vraag nu om maximaal 2 bolletjes. Verder maandag balance gedaan en de rest van de week gelopen op de loopband. Vanavond en zondagochtend weer balance. En dan kom ik weer in het juiste ritme.
Meiden, sterkte allemaal dt weekend. Houd de chipszakken dicht.
vrijdag 9 maart 2012 om 14:02
Ik heb (hopelijk) een goede motivatie gevonden om af te vallen.... heb voor mezelf gisteravond een vlucht geboekt naar Lissabon. Ga lekker 5 dagen de stad daar verkennen en op het strand relaxen En ja, strand betekent bikini dus ik moet aan de slag.
@Fleur, welkom terug en ook nog met resultaat! Fijn dat die magische grens van minder dan 80kg wel heel dicht bij is nu. En nieuw werk, gefeliciteerd!
@Rasa, ik ben ook wel weer gewoon aan het werk maar die keelonsteking wil maar niet weg gaan. Vandaag wel weer minder last, dus hopelijk over een paar dagen alles weer in orde.
@Konijntje, moeite met praten heb ik gelukkig niet En hier ook weer onder die 84kg en hopelijk blijft die ook zo na het komende weekend. Heb gelukkig niet net zoals bij jou feestjes op de planning staan.
@ZwarteZwanen, ben je ook dit weekend jarig?? Iig gefeliciteerd!
@Saeva, al op de weegschaal durven te gaan staan? Enne helaas, ik lust geen thee ook niet met honing....
@Fleur, welkom terug en ook nog met resultaat! Fijn dat die magische grens van minder dan 80kg wel heel dicht bij is nu. En nieuw werk, gefeliciteerd!
@Rasa, ik ben ook wel weer gewoon aan het werk maar die keelonsteking wil maar niet weg gaan. Vandaag wel weer minder last, dus hopelijk over een paar dagen alles weer in orde.
@Konijntje, moeite met praten heb ik gelukkig niet En hier ook weer onder die 84kg en hopelijk blijft die ook zo na het komende weekend. Heb gelukkig niet net zoals bij jou feestjes op de planning staan.
@ZwarteZwanen, ben je ook dit weekend jarig?? Iig gefeliciteerd!
@Saeva, al op de weegschaal durven te gaan staan? Enne helaas, ik lust geen thee
ook niet met honing....
