Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
maandag 2 april 2012 om 14:53
Ben vandaag tot de conclusie gekomen dat het nog precies acht weken is tot onze reis. En vijf kilo in acht weken is echt niet kansloos, dus het moet nog kunnen!
Om te beginnen heb ik meer sportopties gezocht en een mogelijkheid tot spinning gevonden. Woensdag wil ik voor het eerst een les volgen. Houden jullie me er aan?
Verder wil ik dinsdag en vrijdag aerobicen. Het lijkt een drukke werkweek te worden dus het wordt pittig, maar ik hoop zo toch drie keer te gaan sporten. De afgelopen week heb ik echt niet netjes gegeten, dat moet beter!
Wat is jullie doel? Hier dus vijf kilo voor 1 juni.
Om te beginnen heb ik meer sportopties gezocht en een mogelijkheid tot spinning gevonden. Woensdag wil ik voor het eerst een les volgen. Houden jullie me er aan?
Verder wil ik dinsdag en vrijdag aerobicen. Het lijkt een drukke werkweek te worden dus het wordt pittig, maar ik hoop zo toch drie keer te gaan sporten. De afgelopen week heb ik echt niet netjes gegeten, dat moet beter!
Wat is jullie doel? Hier dus vijf kilo voor 1 juni.
maandag 2 april 2012 om 19:39
@Llama, ik doe met je mee.... 5 kilo voor 1 juni! Ik vertrek die datum voor een paar dagen naar Lissabon en de bikini moet dan natuurlijk ook mee...
@ZZ, jij dus dit weekend wel de paaltjes kunnen weerstaan maar de andere verleidingen doen. Nou ik zeg doe lekker mee met Llama en mij om ff een paar weken extra op te letten
Hier ook pas woensdag de eerste mogelijkheid om te sporten dus dat moet dan ook echt gebeuren anders komt er niks van die 5 kilo en daarnaast dus ook echt opletten met wat ik in mijn mond stop. Van het weekend ging het goed dus hopelijk morgen al iets resultaat.
@ZZ, jij dus dit weekend wel de paaltjes kunnen weerstaan maar de andere verleidingen doen. Nou ik zeg doe lekker mee met Llama en mij om ff een paar weken extra op te letten
Hier ook pas woensdag de eerste mogelijkheid om te sporten dus dat moet dan ook echt gebeuren anders komt er niks van die 5 kilo en daarnaast dus ook echt opletten met wat ik in mijn mond stop. Van het weekend ging het goed dus hopelijk morgen al iets resultaat.
maandag 2 april 2012 om 21:52
Ik wil die 5 kilo het liefst nog kwijt zijn vóór Hemelvaart... Dan ga ik 2 weken naar de Canarische eilanden en hoop ik weer enigszins in een bikini te durven rondlopen.
Met sporten gaat het bij mij goed. Netjes 3x per week. Maar ik heb twee weekenden achter de rug van ontzettend veel feestjes, etentjes en borrels. Morgen weer wegen. Hoop heel erg dat er - ondanks het 'zware' weekend - toch wat af is...
Met sporten gaat het bij mij goed. Netjes 3x per week. Maar ik heb twee weekenden achter de rug van ontzettend veel feestjes, etentjes en borrels. Morgen weer wegen. Hoop heel erg dat er - ondanks het 'zware' weekend - toch wat af is...
dinsdag 3 april 2012 om 09:26
Ik baal nu officieel van mezelf. Vorige week in Engeland al gigantisch voor de bijl en afgelopen weekend was het niet beter. Echt alles wat je maar kunt bedenken. En daarnaast veel minder sporten dan eigenlijk zou moeten. Maar goed, we gaan er deze week weer tegenaan. En ik eet dan weliswaar wat uitgebreider met Pasen, de eitjes komen er niet in. En ik laat de wijn ook dicht. Ik wil ook die kilo's kwijt. En helaas is denk ik alles wat er af was weer bij. Ik durf nog steeds niet op de weegschaal.....
Maar ik ga er wel weer voor.
Maar ik ga er wel weer voor.
dinsdag 3 april 2012 om 10:28
Nou de weegschaal vanmorgen gaf t.o.v. vorige week weer een halve kilo minder aan. Ik sta weer op 84kg en dat zou dus betekenen dat ik -80kg moet zijn als ik op vakantie ga. Moet ook bezuinigen (geef de laatste weken te veel geld uit aan leuke dingen en uitjes) dus dat ga ik combineren. Minder uitjes = meer rust en meer tijd voor de sportschool
@Rasa, jij hebt je doel dus nog iets scherper staan.... 5 kilo in 6 weken. Maar je bent al goed bezig dus volhouden en dan red je het misschien ook wel.
@Konijntje, ik heb voor mezelf ook afgesproken geen paaseitjes in huis te halen maar of de wijn dichtlaten vind ik moeilijker hoor.
@Rasa, jij hebt je doel dus nog iets scherper staan.... 5 kilo in 6 weken. Maar je bent al goed bezig dus volhouden en dan red je het misschien ook wel.
@Konijntje, ik heb voor mezelf ook afgesproken geen paaseitjes in huis te halen maar of de wijn dichtlaten vind ik moeilijker hoor.
dinsdag 3 april 2012 om 12:23
Ja, hier ook bezuinigen. Dus ik koop nu heel strak in, niets extra's en we eten alle voorraden uit de kast ook nog even op. Dat scheelt a, geen excuses om te snoepen.
Vanmorgen 98.5 kg en 114.5 cm. Vanavond ga ik sporten, en morgenavond ook. Daarna moet ik nog een keertje hardlopen of zwembad in zien te plannen en het weekeinde gaan we dus wandelen en kamperen. Het moet al heel gek gaan, wil ik volgende week niet weer iets afgevallen zijn. Hier ook nog 8 weken tot de vakantie, laat ik ze goed benutten.
Vanmorgen 98.5 kg en 114.5 cm. Vanavond ga ik sporten, en morgenavond ook. Daarna moet ik nog een keertje hardlopen of zwembad in zien te plannen en het weekeinde gaan we dus wandelen en kamperen. Het moet al heel gek gaan, wil ik volgende week niet weer iets afgevallen zijn. Hier ook nog 8 weken tot de vakantie, laat ik ze goed benutten.
dinsdag 3 april 2012 om 21:42
Een schamele 2 ons eraf. Ik ga echt mijn best doen om me bij het Paasweekend in te houden. Wil nu weleens betere cijfers zien op die weegschaal... Nu dus ***74,8***quote:Jola schreef op 03 april 2012 @ 10:28:
@Rasa, jij hebt je doel dus nog iets scherper staan.... 5 kilo in 6 weken. Maar je bent al goed bezig dus volhouden en dan red je het misschien ook wel.O jee, duurt het nog maar zes weken voordat het Hemelvaart is? Hmm, dan is die 5 kilo eraf niet realistisch. Zeker niet in het tempo waar het nu in gaat...
@Rasa, jij hebt je doel dus nog iets scherper staan.... 5 kilo in 6 weken. Maar je bent al goed bezig dus volhouden en dan red je het misschien ook wel.O jee, duurt het nog maar zes weken voordat het Hemelvaart is? Hmm, dan is die 5 kilo eraf niet realistisch. Zeker niet in het tempo waar het nu in gaat...
woensdag 4 april 2012 om 10:17
Hoi Allemaal
Ook hier bezuinigen. Kast en diepvries leeg maken. Is overigens meer omdat de diepvries een keer ontdooid moet worden. Helaas heeft manlief er ook nogal wat ijs en friet ingelegd... Dat ijs mag hij zelf opeten. En ik heb op het boodschappenbriefje van morgen gezet dat hij geen chips mee mag nemen die ik lust. Kan hij toch wat chips nemen dit weekend en dan ben ik niet in de verleiding ook wat te nemen.
De week na Hemelvaart ga ik 5 dagen naar Berlijn (werk). Veel lopen, helaas ook veel eten. Die congressen zijn niet echt slank... Ik ga toch proberen zo slank mogelijk te eten. De week erna gaan we op vakantie. Ook veel lopen. Gisteren goede wandelschoenen gekocht.
O, met pasen gaan we ook een heel stuk lopen. En in de tuin werken. En vanavond en morgen weer lopen. Volgens de meter verbruik ik daarmee tussen de 320 en 340 kCal. Ik wil ook zumba gaan doen, nog beter voor het verbruik. En na het lopen even een minuut of 10 hoelahoepen. Goed voor taille en heupen. En verbruik.
@Jola, ik mag van mezelf 1 fles dit weekend. En het weekend begint al op donderdag. Dus dat wordt ongeveer 1 glaasje per dag. Lekker en acceptabel.
@ Rasa, ik ben het helemaal met je eens wat dat combineren van afvallen met sociaal leven betreft. Soms is het gewoon ook niet mogelijk om slank te eten. En daarbij, ik hou best van een wijntje dus dat sla ik ook niet snel af. slecht he... Jij in ieder geval heel veel succes ermee. En ieder ons eraf is er 1. Dus vier dat door even lekker door het huis te gaan lopen juichen!
@zwarte zwanen, lekker toch die vakantie in het vooruitzicht. Hang die leuke jurkjes maar aan de kast als stimulans.
Succes ermee allemaal. Pasen overleven we ook wel weer, ook al eten we wat meer dna gepland. Als het mooi weer is allemaal naar buiten. Eiren zoeken en aan iemand anders geven. Paastol in de winkel laten. Met de gourmet allen rode sausjes. We kennen de truukjes, nu nog eraan houden.
Ook hier bezuinigen. Kast en diepvries leeg maken. Is overigens meer omdat de diepvries een keer ontdooid moet worden. Helaas heeft manlief er ook nogal wat ijs en friet ingelegd... Dat ijs mag hij zelf opeten. En ik heb op het boodschappenbriefje van morgen gezet dat hij geen chips mee mag nemen die ik lust. Kan hij toch wat chips nemen dit weekend en dan ben ik niet in de verleiding ook wat te nemen.
De week na Hemelvaart ga ik 5 dagen naar Berlijn (werk). Veel lopen, helaas ook veel eten. Die congressen zijn niet echt slank... Ik ga toch proberen zo slank mogelijk te eten. De week erna gaan we op vakantie. Ook veel lopen. Gisteren goede wandelschoenen gekocht.
O, met pasen gaan we ook een heel stuk lopen. En in de tuin werken. En vanavond en morgen weer lopen. Volgens de meter verbruik ik daarmee tussen de 320 en 340 kCal. Ik wil ook zumba gaan doen, nog beter voor het verbruik. En na het lopen even een minuut of 10 hoelahoepen. Goed voor taille en heupen. En verbruik.
@Jola, ik mag van mezelf 1 fles dit weekend. En het weekend begint al op donderdag. Dus dat wordt ongeveer 1 glaasje per dag. Lekker en acceptabel.
@ Rasa, ik ben het helemaal met je eens wat dat combineren van afvallen met sociaal leven betreft. Soms is het gewoon ook niet mogelijk om slank te eten. En daarbij, ik hou best van een wijntje dus dat sla ik ook niet snel af. slecht he... Jij in ieder geval heel veel succes ermee. En ieder ons eraf is er 1. Dus vier dat door even lekker door het huis te gaan lopen juichen!
@zwarte zwanen, lekker toch die vakantie in het vooruitzicht. Hang die leuke jurkjes maar aan de kast als stimulans.
Succes ermee allemaal. Pasen overleven we ook wel weer, ook al eten we wat meer dna gepland. Als het mooi weer is allemaal naar buiten. Eiren zoeken en aan iemand anders geven. Paastol in de winkel laten. Met de gourmet allen rode sausjes. We kennen de truukjes, nu nog eraan houden.
woensdag 4 april 2012 om 21:50
woensdag 4 april 2012 om 21:54
Pasen komt goed. Kamperen betekent rugzakje op, veel lopen en lichtgewicht (gedroogd) voer mee. Afgepaste porties en veel verbranding. Enige nadeel: wanneer wij aan het einde van 3 dagen lopen langs een leuk tentje komen, eindigen wij nog wel eens achter een welverdiende kop koffie en een niet geheel slank makende grote punt taart. Dat laatste moet ik dus zien te voorkomen...
donderdag 5 april 2012 om 10:18
Hahaha, zo te lezen is de motivatie er weer helemaal bij ons allemaal! Bezuinigen en lijnen moet vast goed gaan samen....
@ZZ, klinkt prima kamperen en veel beweging, alleen dat 'gedroogd voer' klinkt minder haha. Maar iig alvast veel plezier.
@Konijntje, ik vind ook altijd dat als je niet in je eigen omgeving bent en niet je eigen ritme kunt volgen (dus bv op een congres) het idd lastiger is om goed/gezond te kunnen eten. Ik heb daar ook altijd last van als ik op evenementen moet werken. Wel veel beweging, maar minder gezond eten en snoepen tussendoor gebeurd dan sneller en 's avonds een drankje ook. Enne hier ook de afspraak dat ik doordeweeks geen alcohol mag en in het weekend max. 2 glaasjes per dag (dus max. 1 fles wijn).
@Rasa, pff jij moet veel afslaan komend weekend! Gelukkig lust ik geen paasbrood of croissantjes. Heb ook nog niks speciaals afgesproken alleen dat ik ga eten bij mijn ouders en mijn moeder kookt gelukkig altijd gezond
@Llama, hoe was je spinningles gisteren?
@ZZ, klinkt prima kamperen en veel beweging, alleen dat 'gedroogd voer' klinkt minder haha. Maar iig alvast veel plezier.
@Konijntje, ik vind ook altijd dat als je niet in je eigen omgeving bent en niet je eigen ritme kunt volgen (dus bv op een congres) het idd lastiger is om goed/gezond te kunnen eten. Ik heb daar ook altijd last van als ik op evenementen moet werken. Wel veel beweging, maar minder gezond eten en snoepen tussendoor gebeurd dan sneller en 's avonds een drankje ook. Enne hier ook de afspraak dat ik doordeweeks geen alcohol mag en in het weekend max. 2 glaasjes per dag (dus max. 1 fles wijn).
@Rasa, pff jij moet veel afslaan komend weekend! Gelukkig lust ik geen paasbrood of croissantjes. Heb ook nog niks speciaals afgesproken alleen dat ik ga eten bij mijn ouders en mijn moeder kookt gelukkig altijd gezond
@Llama, hoe was je spinningles gisteren?
donderdag 5 april 2012 om 12:50
quote:Rasa schreef op 04 april 2012 @ 22:43:
Ah, jouw Pasen klinkt goed zwartezwanen! Alleen wel jammer van het weer. Of blijf je niet in Nederland?
Jawel want ivm onze grote bezuinigingsactie willen we ook niet het driedubbele aan brandstof spenderen. jammer want eerst had ik een heel interessant stuk bos in N Frankrijk bekeken, konden we zelfs vanaf een heuveltop nog de fietsers van Parijs-Roubaix langs zien komen (leuk voor man), maar nu zoeken we het wat dichterbij huis. verigens is het in N-Frankrijk volgens mij ook slecht weer, net als hier. Ik hoop dat het qua regen een beetje meevalt. warm en zonnig hoeft niet, maar een beetje droog zou wel fijn zijn.
Gedroogd voer klinkt trouwens erger dan het is: we hebben, na heel lang zoeken, eindelijk een bedrijfje gevonden dat goee maaltijden produceert, goed op smaak en ook nog eens voldoende voor ons twee (grote eters).
Ah, jouw Pasen klinkt goed zwartezwanen! Alleen wel jammer van het weer. Of blijf je niet in Nederland?
Jawel want ivm onze grote bezuinigingsactie willen we ook niet het driedubbele aan brandstof spenderen. jammer want eerst had ik een heel interessant stuk bos in N Frankrijk bekeken, konden we zelfs vanaf een heuveltop nog de fietsers van Parijs-Roubaix langs zien komen (leuk voor man), maar nu zoeken we het wat dichterbij huis. verigens is het in N-Frankrijk volgens mij ook slecht weer, net als hier. Ik hoop dat het qua regen een beetje meevalt. warm en zonnig hoeft niet, maar een beetje droog zou wel fijn zijn.
Gedroogd voer klinkt trouwens erger dan het is: we hebben, na heel lang zoeken, eindelijk een bedrijfje gevonden dat goee maaltijden produceert, goed op smaak en ook nog eens voldoende voor ons twee (grote eters).
donderdag 5 april 2012 om 16:16
@ Konijntje: Hup, die weegschaal op! Weet je tenminste weer waar je mee te maken hebt. En wie weet valt het wel erg mee...
@ Rasa: lastig al die verleidingen, succes dit weekend!
@ Zwartezwanen: dat klinkt heerlijk, zo weekend in de buitenlucht. Veel plezier!
@ Jola: hoe was je date?
Ik ben gisteren inderdaad naar spinning geweest en het was ZWAAR! Het zweet liep in druppels over mijn neus, nek enz. Maar was erg trots dat ik ben geweest en voelde me heerlijk na een warme douche. Vrijdag is hier vrije dag en is alles dicht, dat wordt waarschijnlijk niet sporten, helaas.
Zondag heb ik ook een paaslunch maar dat is het enige en veel verleidingen hebben we hier toch niet, zoals gevuld paasbrood, paaseieren en al die luxe dingen. Mooi weer hebben we hier wel momenteel en de brunch is lekker buiten
@ Rasa: lastig al die verleidingen, succes dit weekend!
@ Zwartezwanen: dat klinkt heerlijk, zo weekend in de buitenlucht. Veel plezier!
@ Jola: hoe was je date?
Ik ben gisteren inderdaad naar spinning geweest en het was ZWAAR! Het zweet liep in druppels over mijn neus, nek enz. Maar was erg trots dat ik ben geweest en voelde me heerlijk na een warme douche. Vrijdag is hier vrije dag en is alles dicht, dat wordt waarschijnlijk niet sporten, helaas.
Zondag heb ik ook een paaslunch maar dat is het enige en veel verleidingen hebben we hier toch niet, zoals gevuld paasbrood, paaseieren en al die luxe dingen. Mooi weer hebben we hier wel momenteel en de brunch is lekker buiten
vrijdag 6 april 2012 om 15:52
Vandaag (onder druk) voor de bijl gegaan voor een appelflap, maar heb er van genoten
@Llama, date was ff een gezellig drankje maar volgt geen 2e date. Hij stuurde de volgende dag wel dat hij graag nog een keer wilde afspreken maar dat heb ik dus afgewezen.
Iedereen succes en veel plezier tijdens de paasdagen!!
@Llama, date was ff een gezellig drankje maar volgt geen 2e date. Hij stuurde de volgende dag wel dat hij graag nog een keer wilde afspreken maar dat heb ik dus afgewezen.
Iedereen succes en veel plezier tijdens de paasdagen!!
zondag 8 april 2012 om 12:35
Nou hier was ik vanmorgen blij met de weegschaal maar de Paasdagen gaan nu pas beginnen voor mij. Vanmiddag met zus en kleine neefje naar mijn ouders en daar zal wel veel lekkers in huis zijn..... Gelukkig kookt mijn moeder wel altijd gezond, dus dat gedeelte zal meevallen. Nu mezelf dus alleen proberen in te houden met alle andere verleidingen.
Fijne paasdagen nog voor iedereen en hopelijk komen we deze allemaal zonder te veel onsjes extra door!!
Fijne paasdagen nog voor iedereen en hopelijk komen we deze allemaal zonder te veel onsjes extra door!!
dinsdag 10 april 2012 om 08:32
WOEHOE, ondanks de Paasdagen 1,2 kilo eraf deze week!
Mijn nieuwe gewicht is ***73,6***. Wel hard voor moeten werken. Ik was dus met de Paasdagen met een grote groep vrienden de hort op en je wil niet weten wat ik allemaal langs heb zien komen aan taart, paaseitjes, koek, chips, borrelnoten, pannenkoeken, paasbrood en weet ik al wat niet meer...
Hebben jullie Pasen een beetje overleefd?
Mijn nieuwe gewicht is ***73,6***. Wel hard voor moeten werken. Ik was dus met de Paasdagen met een grote groep vrienden de hort op en je wil niet weten wat ik allemaal langs heb zien komen aan taart, paaseitjes, koek, chips, borrelnoten, pannenkoeken, paasbrood en weet ik al wat niet meer...
Hebben jullie Pasen een beetje overleefd?
dinsdag 10 april 2012 om 10:15
Wow Rasa, helemaal super hoor!! Dus wel zo'n beetje alles af kunnen slaan of gewoon daarnaast ontzettend actief geweest?
En ZZ, bij jou ook een halve kilo eraf. Heb je nog een beetje goed wandelweer gehad?
Hier stond de teller net als vorige week op 84kg dus ben redelijk tevreden. Heb wel wat lekkers gehad afgelopen dagen zoals een chocoladebol maar ook nog genoeg lekkers afgeslagen. Deze week moet ik er echt voor gaan, want dit wordt nog een 'normale' week met werk etc. Volgende week ben ik weer vanaf donderdag tot en met zondag met een evenement in het buitenland en dan is het met eten altijd lastiger (en met snoepen en borrels hahaha).
En ZZ, bij jou ook een halve kilo eraf. Heb je nog een beetje goed wandelweer gehad?
Hier stond de teller net als vorige week op 84kg dus ben redelijk tevreden. Heb wel wat lekkers gehad afgelopen dagen zoals een chocoladebol maar ook nog genoeg lekkers afgeslagen. Deze week moet ik er echt voor gaan, want dit wordt nog een 'normale' week met werk etc. Volgende week ben ik weer vanaf donderdag tot en met zondag met een evenement in het buitenland en dan is het met eten altijd lastiger (en met snoepen en borrels hahaha).
dinsdag 10 april 2012 om 11:35
hoi allemaal
Zo, paasdagen voorbij. Echt vreselijk maar goed. Dagen leuk hoor en ik heb me prima vermaakt. Maar ook, ondanks de goede voornemens, teveel van alles.
Maar goed, dit weekend heb ik zelf een feestje. En vrijdag nog een congres met aanvullend diner en bruiloft. Maar daarna staat niets mij in de weg toch die kiol's weer te lijf te gaan.
@llama, ik ben de weegschaal op gegaan en me helemaal rot geschrokken. Ga het hier nog niet doorgeven.....
@rasa, jij gaat als een speer. Knap dat je zelfs ondanks de paasdagen zoveel bent afgevallen!
@jola, goed dat je in ieder geval stabiel bent. Ga ervoor, dan kun je volgende week die buitenlandtrip ook wel aan.
Ik heb deze week weer drie dagen sporten op de planning staan. Maar het kan zijn dat ik 1 avond vervang door een hele bult was wegstrijken en daarna nog even hoepelen. Mijn zoontje heeft geen schone broek meer in de kast hangen, haha. Ik trek iedere dag iets van de stapel voor hem. Maar goed, een uur strijken is ook lichaamsbeweging. En daarna nog een kwartiertje hoepelen is ook best intensief. Vrijdag eerst een stuk lopen voordat ik bij het congres ben en vrijdagavond maar flink gaan dansen op de bruiloft. En veel water drinken in plaats van veel wijn. Is ook handiger voor zaterdag. Dan moet ik ons eigen feestje voorbereiden....
Meiden, allemaal weer veel succes deze week.
Zo, paasdagen voorbij. Echt vreselijk maar goed. Dagen leuk hoor en ik heb me prima vermaakt. Maar ook, ondanks de goede voornemens, teveel van alles.
Maar goed, dit weekend heb ik zelf een feestje. En vrijdag nog een congres met aanvullend diner en bruiloft. Maar daarna staat niets mij in de weg toch die kiol's weer te lijf te gaan.
@llama, ik ben de weegschaal op gegaan en me helemaal rot geschrokken. Ga het hier nog niet doorgeven.....
@rasa, jij gaat als een speer. Knap dat je zelfs ondanks de paasdagen zoveel bent afgevallen!
@jola, goed dat je in ieder geval stabiel bent. Ga ervoor, dan kun je volgende week die buitenlandtrip ook wel aan.
Ik heb deze week weer drie dagen sporten op de planning staan. Maar het kan zijn dat ik 1 avond vervang door een hele bult was wegstrijken en daarna nog even hoepelen. Mijn zoontje heeft geen schone broek meer in de kast hangen, haha. Ik trek iedere dag iets van de stapel voor hem. Maar goed, een uur strijken is ook lichaamsbeweging. En daarna nog een kwartiertje hoepelen is ook best intensief. Vrijdag eerst een stuk lopen voordat ik bij het congres ben en vrijdagavond maar flink gaan dansen op de bruiloft. En veel water drinken in plaats van veel wijn. Is ook handiger voor zaterdag. Dan moet ik ons eigen feestje voorbereiden....
Meiden, allemaal weer veel succes deze week.
woensdag 11 april 2012 om 08:50
snik, ben op de weegschaal gaan staan.....Niet iets om trots op te zijn (wel stabiel ten opzichte van vorige week, dat scheelt met het paasweekend er tussen). Kan weer opnieuw beginnen. Was vanochtend ****68,4 kg*****
Maar goed, gisteren ruim een uur staan strijken en daarna nog een kwartier hoepelen. En niks extra's genomen overdag. Vrijdag let ik op met lunch en diner en zaterdag mag ik nemen waar ik zin in heb. Vanaf zondag strak strakker strakst. Eind mei naar het buitenland en vakantie dus dan moet er minimaal 3 kilo af zijn maar liever wat meer. Gaat een uitdaging worden maar ik ga ervoor. Tot het weekend goed opletten, zaterdag los en dan weer heel strak opletten en dan moet het te doen zijn toch.....
Maar goed, gisteren ruim een uur staan strijken en daarna nog een kwartier hoepelen. En niks extra's genomen overdag. Vrijdag let ik op met lunch en diner en zaterdag mag ik nemen waar ik zin in heb. Vanaf zondag strak strakker strakst. Eind mei naar het buitenland en vakantie dus dan moet er minimaal 3 kilo af zijn maar liever wat meer. Gaat een uitdaging worden maar ik ga ervoor. Tot het weekend goed opletten, zaterdag los en dan weer heel strak opletten en dan moet het te doen zijn toch.....
woensdag 11 april 2012 om 20:24
@konijntje Zet hem op hoor! Dat je de confrontatie bent aangegaan met de weegschaal is de eerste stap!
@ZZ Hoe was het kamperen en wandelen met de Paasdagen eigenlijk? Het weer was beter dan verwacht, toch? Wel koud 's nachts lijkt me...
Dank voor jullie complimenten. Ik zit inderdaad al een tijdje in de juiste flow. Dat ik het paasweekend ook vrijwel ongeschonden ben doorgekomen was wel een overwinning. Maar ik besef ook dat ik er nog lang niet ben. Blijvend veranderen, dat is het moeilijkst. En niet een paar maandjes braaf en dan alles er weer aan vreten.
De volgende uitdaging komt er ook al aan: over ruim een week vertrek ik voor een lang weekend naar Madrid. Zin in! Maar gaat wel lastig worden. Gezond eten wordt nog moeilijker omdat je de hele dag de straat op bent en dan maar moet hopen dat je ergens wat verantwoords te eten vindt. Plus dat ik met iemand op pad ben die helemaal niet aan de lijn wil doen en nogal van een drankje houdt...
@ZZ Hoe was het kamperen en wandelen met de Paasdagen eigenlijk? Het weer was beter dan verwacht, toch? Wel koud 's nachts lijkt me...
Dank voor jullie complimenten. Ik zit inderdaad al een tijdje in de juiste flow. Dat ik het paasweekend ook vrijwel ongeschonden ben doorgekomen was wel een overwinning. Maar ik besef ook dat ik er nog lang niet ben. Blijvend veranderen, dat is het moeilijkst. En niet een paar maandjes braaf en dan alles er weer aan vreten.
De volgende uitdaging komt er ook al aan: over ruim een week vertrek ik voor een lang weekend naar Madrid. Zin in! Maar gaat wel lastig worden. Gezond eten wordt nog moeilijker omdat je de hele dag de straat op bent en dan maar moet hopen dat je ergens wat verantwoords te eten vindt. Plus dat ik met iemand op pad ben die helemaal niet aan de lijn wil doen en nogal van een drankje houdt...
woensdag 11 april 2012 om 20:33
woensdag 11 april 2012 om 21:06
@rasa, lekkernaar Madrid. Het goede nieuws is dat je waarschijnijk heel veel gaat wadelen! En er zijn daar ook watertjes, lekkere sapjesen groente te krijgen. Zolang je niet helemaal los gaat, zoals ik altijd doe , is er niets aan de hand.
@llama, balen van die extra kilo. Ik ken dat gevoel helaas.
Hier net ruim 3 kwartier staan hoepelen. twee keer gestopt voor een slok water en weer door. En daarna 3 sets van 10 keer opdrukken. nu evn uitblazen en dan douchen. Voel me goed. Dit gaat echt lukken.
@llama, balen van die extra kilo. Ik ken dat gevoel helaas.
Hier net ruim 3 kwartier staan hoepelen. twee keer gestopt voor een slok water en weer door. En daarna 3 sets van 10 keer opdrukken. nu evn uitblazen en dan douchen. Voel me goed. Dit gaat echt lukken.
