Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
donderdag 12 april 2012 om 14:16
Pff het gaat hier niet zo heel lekker.... ik zit verstopt heb ik het idee. Voel me helemaal opgezwollen en ben al 3 dagen niet naar het toilet gekunnen. Hopelijk ligt het daaraan dat ik vanmorgen een halve kilo zwaarder was. Heb alleen geen idee waar het aan kan liggen, heb het alleen onwijs druk dus misschien stress ofzo?
@Konijntje, 3 kwartier hoepelen klinkt lang, blijft het wel leuk dan? En goed dat je de confrontatie met de weegschaal bent aangegaan en dan nu ook weer de knop om hebt gezet.
@Llama, jammer van die extra kilo maar je motivatie nu niet gelijk aan de kant gooien hoor maar vast proberen te houden (zeg ik waarbij het zelf ook nog niet wil lukken )
@Rasa, je hebt helemaal gelijk dat het moeilijk is om de flow vast te houden en dat je niet te snel moet denken dat je er al bent, maar volgens mij gaat jou dat lukken. En vast ook in Madrid want ook daar kun je prima gezond eten hoor..... en vooraf met jezelf afspreken dat je maar 1 alcoholisch drankje mag op een avond of 2 maar dan niet elke dag?!
@Konijntje, 3 kwartier hoepelen klinkt lang, blijft het wel leuk dan? En goed dat je de confrontatie met de weegschaal bent aangegaan en dan nu ook weer de knop om hebt gezet.
@Llama, jammer van die extra kilo maar je motivatie nu niet gelijk aan de kant gooien hoor maar vast proberen te houden (zeg ik waarbij het zelf ook nog niet wil lukken )
@Rasa, je hebt helemaal gelijk dat het moeilijk is om de flow vast te houden en dat je niet te snel moet denken dat je er al bent, maar volgens mij gaat jou dat lukken. En vast ook in Madrid want ook daar kun je prima gezond eten hoor..... en vooraf met jezelf afspreken dat je maar 1 alcoholisch drankje mag op een avond of 2 maar dan niet elke dag?!
donderdag 12 april 2012 om 19:27
@Jola Ja, zoiets gaat het wel worden in Madrid. Ik denk niet elke dag alcohol. Slechts één drankje drinken vind ik ook niet echt een succes.
Wat vreemd dat je opeens zo verstopt bent. Geen idee of dat door stress kan komen. Hoop voor je dat het snel weer over is. Niet fijn.
@Llama Laat je niet kisten door die weegschaal hoor!
Wat vreemd dat je opeens zo verstopt bent. Geen idee of dat door stress kan komen. Hoop voor je dat het snel weer over is. Niet fijn.
@Llama Laat je niet kisten door die weegschaal hoor!
dinsdag 17 april 2012 om 09:12
Hoi allemaal
Weekend was een groot succes maar niet wat eten en drinken betreft... Vrijdag hele dag congres. Maar 1 broodje met groente genomen, 1 krentenbol zonder iets en een peer. 's Avonds gingen we naar de italiaan. Daar een pasta en een glas wijn gehad. Daarna naar de bruiloft. 3 glazen witte wijn gehad maar wel de hele avond staan swingen. OM 12 uur weer weg en toen ben ik nog even de kroeg in gegaan met een collega. Nog bijna 2 wijntjes gehad maar weer 2 uur staan swingen. So far so good. Behalve toen ik achterover van de fiets afdonderde..... Mijn collega was redelijk in paniek omdat ik met mijn nek op de stoeprand lag. Uiteindelijk ben ik er met wat blauwe plekken en hoofdpijn vanaf gekomen.
ZAterdag eigen feestje. Niet ingehouden, volgens plan. Zondag restjesdag. Ook niet echt goed. Maar alsnog, een dag voordat ik me zou moeten wegen, 5 ons eraf. MOrgen nog een keer, dan is de officiele weegdag voor mij. En weer een dag verder van het weekend af.
Dit weekend staat er niks gepland dus kan ik me heel streng an het schema houden.
@JOla, klinkt lang inderdaad maar ik sta een leuke serie te kijken en dan blijft het wel leuk. Anders zou ik he na 5 minuten al opgeven denk ik. Nu trouwens maar even niet met mijn pijnlijke stijve lichaam... Balen van je verstopping. Drie kiwi's op nuchtere maag sdchijnt wel te werken.
@rasa, jij gaat zo goed, ik zou me als ik jou was niet te druk maken over dat weegmoment. Goed voornemen voor Madrid trouwens. Ook goed om niet elke dag alcohol te nemen. Zou ik ook eens moeten doen met vakanties en weekendjes weg. VOlgens mij scheelt dat al een heleboel. Je gaat daar ok vast veel lopen dus dan verbrand je ook een hoop.
Ik ga snel weer verder. Zoveel te doen....
Weekend was een groot succes maar niet wat eten en drinken betreft... Vrijdag hele dag congres. Maar 1 broodje met groente genomen, 1 krentenbol zonder iets en een peer. 's Avonds gingen we naar de italiaan. Daar een pasta en een glas wijn gehad. Daarna naar de bruiloft. 3 glazen witte wijn gehad maar wel de hele avond staan swingen. OM 12 uur weer weg en toen ben ik nog even de kroeg in gegaan met een collega. Nog bijna 2 wijntjes gehad maar weer 2 uur staan swingen. So far so good. Behalve toen ik achterover van de fiets afdonderde..... Mijn collega was redelijk in paniek omdat ik met mijn nek op de stoeprand lag. Uiteindelijk ben ik er met wat blauwe plekken en hoofdpijn vanaf gekomen.
ZAterdag eigen feestje. Niet ingehouden, volgens plan. Zondag restjesdag. Ook niet echt goed. Maar alsnog, een dag voordat ik me zou moeten wegen, 5 ons eraf. MOrgen nog een keer, dan is de officiele weegdag voor mij. En weer een dag verder van het weekend af.
Dit weekend staat er niks gepland dus kan ik me heel streng an het schema houden.
@JOla, klinkt lang inderdaad maar ik sta een leuke serie te kijken en dan blijft het wel leuk. Anders zou ik he na 5 minuten al opgeven denk ik. Nu trouwens maar even niet met mijn pijnlijke stijve lichaam... Balen van je verstopping. Drie kiwi's op nuchtere maag sdchijnt wel te werken.
@rasa, jij gaat zo goed, ik zou me als ik jou was niet te druk maken over dat weegmoment. Goed voornemen voor Madrid trouwens. Ook goed om niet elke dag alcohol te nemen. Zou ik ook eens moeten doen met vakanties en weekendjes weg. VOlgens mij scheelt dat al een heleboel. Je gaat daar ok vast veel lopen dus dan verbrand je ook een hoop.
Ik ga snel weer verder. Zoveel te doen....
dinsdag 17 april 2012 om 13:33
En Rasa, heeft het slapen bij jou geholpen??
Hier wel hoor, vanmorgen gaf de weegschaal 83,5 kg aan dus deze week een halve kilo lichter
Ik ga echt heel hard mijn best doen om volgende week iig onder de 84kg te blijven maar ik zit van donderdag tot en met zondagavond in het buitenland en dat betekent weinig rust, onregelmatig eten en minder gezond en alcohol (alhoewel ik dat laatste gewoon moet laten staan eigenlijk).
@Konijntje, klinkt als druk en gezellig geweest Was vanmorgen de weegschaal ook nog gewoon aardig tegen je?
Hier wel hoor, vanmorgen gaf de weegschaal 83,5 kg aan dus deze week een halve kilo lichter
Ik ga echt heel hard mijn best doen om volgende week iig onder de 84kg te blijven maar ik zit van donderdag tot en met zondagavond in het buitenland en dat betekent weinig rust, onregelmatig eten en minder gezond en alcohol (alhoewel ik dat laatste gewoon moet laten staan eigenlijk).
@Konijntje, klinkt als druk en gezellig geweest Was vanmorgen de weegschaal ook nog gewoon aardig tegen je?
dinsdag 17 april 2012 om 16:04
Afgelopen week is het echt stukken beter gegaan met eten! Heb geprobeerd extra groenten en fruit toe te voegen aan de maaltijden en tussendoor, met resultaat dat ik weinig gesnoept heb, op hier en daar een uitschieter in het weekend (toetjes!) na.
Met resultaat, de weegschaal was weer positief vandaag, de extra kilo is weg!
** 85 **
Jammer genoeg weinig tijd gehad voor sport door drukte op werk, slechts 1x gaan aerobicen. Ik ben er ook niet zo goed uit wat ik nou wil qua sporten, ben er hard over aan het nadenken. Hopelijk volgende week onder de 85, dat zou voor het eerst zijn.
Jola: goed hoor! Succes met je uitstapje. Ik vind het zelf dan wel extra moeilijk om een beetje in het ritme te blijven hoor. Je kunt het!
Konijntje: dat klinkt als een gezellig weekend! In die 'omstandigheden' vijf ons er af is een super resultaat.
Ik heb me op internet (gratis) ingeschreven voor een acht weken plan 'strak in bikini'. Met workouts en eet tips. Ben benieuwd!
Met resultaat, de weegschaal was weer positief vandaag, de extra kilo is weg!
** 85 **
Jammer genoeg weinig tijd gehad voor sport door drukte op werk, slechts 1x gaan aerobicen. Ik ben er ook niet zo goed uit wat ik nou wil qua sporten, ben er hard over aan het nadenken. Hopelijk volgende week onder de 85, dat zou voor het eerst zijn.
Jola: goed hoor! Succes met je uitstapje. Ik vind het zelf dan wel extra moeilijk om een beetje in het ritme te blijven hoor. Je kunt het!
Konijntje: dat klinkt als een gezellig weekend! In die 'omstandigheden' vijf ons er af is een super resultaat.
Ik heb me op internet (gratis) ingeschreven voor een acht weken plan 'strak in bikini'. Met workouts en eet tips. Ben benieuwd!
woensdag 18 april 2012 om 08:45
En weer wat eraf. Ik woog vanochtend
****67,7 kg****
Niet slecht dus, 8 ons afvallen in een week met een wel heel erg slecht maar wel gezellig weekend. Sporten helpt dus. En dansen is ook sporten.
Verder gisteren weer keurig netjes mijn lijstje gevolgd. 's ochtends drinkontbijt met een kop thee, tussendoor een paar dadels en heel veel thee, lunch een boterham en twee crackers, tusendoor opkikker en twee rijstwafels, en 's avonds een pitabroodje met twee fritata's van AH en heel veel rauwkost met weinig dressing. En voor de rest veel thee en water. En drie kwartier op de loopband waar ik ruim 300 kcal mee verbrand heb. Vanavond staat dat weer op het programma. Ik geloof er dus weer in.
Stom is dat he. Ik was best al weer veel afgevallen en dan komt ineens de klad erin. Voor je het weet ben je minstens de helft van de winst weer kwijt. Gelukkig nog niet doorgeschoten de verkeerde kant op maar ik baal er wel van. Maar goed, nu dus weer gewoon de goede kant op. Half mei wil ik er 3 kilo afhebben. Minimaal.
@llama, ga zo door! Gaat de goede kant op en dat met zo weinig sporten. Moet je nagaan wat er gebeurt als je wel drie keer gaat sporten! Jij vindt het ook lastig toch, tijd en zin vinden om te gaan? Ik ook hoor, vind ook zo weinig echt leuk. Als je met iemand gaat scheelt het al wel. Succes met wat leuks te vinden.
@Rasa, toch 300 gram weg geslapen! Maar beter langzaam eraf en eraf blijven dan snel eraf en nog sneller eraan. Dus je gaat hartstikke goed meid!
****67,7 kg****
Niet slecht dus, 8 ons afvallen in een week met een wel heel erg slecht maar wel gezellig weekend. Sporten helpt dus. En dansen is ook sporten.
Verder gisteren weer keurig netjes mijn lijstje gevolgd. 's ochtends drinkontbijt met een kop thee, tussendoor een paar dadels en heel veel thee, lunch een boterham en twee crackers, tusendoor opkikker en twee rijstwafels, en 's avonds een pitabroodje met twee fritata's van AH en heel veel rauwkost met weinig dressing. En voor de rest veel thee en water. En drie kwartier op de loopband waar ik ruim 300 kcal mee verbrand heb. Vanavond staat dat weer op het programma. Ik geloof er dus weer in.
Stom is dat he. Ik was best al weer veel afgevallen en dan komt ineens de klad erin. Voor je het weet ben je minstens de helft van de winst weer kwijt. Gelukkig nog niet doorgeschoten de verkeerde kant op maar ik baal er wel van. Maar goed, nu dus weer gewoon de goede kant op. Half mei wil ik er 3 kilo afhebben. Minimaal.
@llama, ga zo door! Gaat de goede kant op en dat met zo weinig sporten. Moet je nagaan wat er gebeurt als je wel drie keer gaat sporten! Jij vindt het ook lastig toch, tijd en zin vinden om te gaan? Ik ook hoor, vind ook zo weinig echt leuk. Als je met iemand gaat scheelt het al wel. Succes met wat leuks te vinden.
@Rasa, toch 300 gram weg geslapen! Maar beter langzaam eraf en eraf blijven dan snel eraf en nog sneller eraan. Dus je gaat hartstikke goed meid!
woensdag 18 april 2012 om 19:57
Goed bezig, konijntje!
En je hebt gelijk hoor, met 3 ons afvallen in een week is in principe niets mis. Ik heb gewoon geen geduld. De knop van gezond eten en afvallen is te laat om gegaan óf mijn vakantie komt te vroeg. Ik vertrek met Hemelvaart voor twee weken naar de zon en had gehoopt dat ik dat met nog maar 70 kilo zou kunnen doen. Niet realistisch meer: ik zou dan 3,3 kilo in 4 weken moeten afvallen.
Maar goed, alsof ik alleen maar wil afvallen voor die twee weken in jurkjes en bikini's. Onzin natuurlijk.
@ZZ Al op de weegschaal geweest?
En je hebt gelijk hoor, met 3 ons afvallen in een week is in principe niets mis. Ik heb gewoon geen geduld. De knop van gezond eten en afvallen is te laat om gegaan óf mijn vakantie komt te vroeg. Ik vertrek met Hemelvaart voor twee weken naar de zon en had gehoopt dat ik dat met nog maar 70 kilo zou kunnen doen. Niet realistisch meer: ik zou dan 3,3 kilo in 4 weken moeten afvallen.
Maar goed, alsof ik alleen maar wil afvallen voor die twee weken in jurkjes en bikini's. Onzin natuurlijk.
@ZZ Al op de weegschaal geweest?
donderdag 19 april 2012 om 07:15
oh wat fijn dat dit topic nog bestaat...! Ik heb in augustus-november ook meegedaan, daarna is het eerlijk gezegd versloft. Ik wilde toen in januari weer beginnen, en toen is mijn broer van 43 zeer plotseling overleden. Dramatisch dus, en nog moeilijk, en waar sommige mensen in zo'n situatie afvallen, kom ik juist aan, echte emotie-eter, en soms ook denken, ach wat kan mij het ook schelen,die paar kilo's. Maar het kan me wel schelen, ik zit letterlijk en figuurlijk nu niet lekker in mijn vel, en ik weet als ik me fysiek beter voel, dat ook overslaat op mijn psyche. Ik voel me nu sterk genoeg om de strijd tegen de kilo's aan te gaan, en ik weet dat dit topic goed werkt als steun in de rug, stok achter de deur, etc. Ik ga vandaag beginnen, ga zo hardlopen, en de hele dag niet snoepen.
Ik weeg nu 77,6 bij een lengte van 1.58 (schaam), en mijn doel is meer bewegen, minder eten.
Ik weeg nu 77,6 bij een lengte van 1.58 (schaam), en mijn doel is meer bewegen, minder eten.
donderdag 19 april 2012 om 15:52
Raspberry, wat heb jij een moeilijke tijd achter de rug! Natuurlijk ben je van harte welkom terug en je hoeft je nergens voor te schamen. Knap dat je nu weer energie hebt om op je gewicht te letten, wij zijn er voor je! Heb je al een beetje in je hoofd hoe je het wilt aanpakken? Zoalsje ziet voeren wij hier ook nog steeds allemaal onze eigen (afval) strijd, de ene keer met meer succes dan de andere
Ik mag mezelf een schouderklopje geven want heb gisteren iets goeds gedaan: een nieuwe sportschool gezocht. Had publiciteit gezien op de tv en ben gewoon gegaan. En het was super! Goed verzorgd, mooie apparaten en keus uit verschillende lessen. Heb meteen een flinke workout gedaan (onder begeleiding) op de apparaten. Ik denk dat ik een maandkaart ga kopen voor de aerobicslessen zoals Body Attack en Combat Fitness. Weegschaal gaf goede hoop vanochtend
Ik mag mezelf een schouderklopje geven want heb gisteren iets goeds gedaan: een nieuwe sportschool gezocht. Had publiciteit gezien op de tv en ben gewoon gegaan. En het was super! Goed verzorgd, mooie apparaten en keus uit verschillende lessen. Heb meteen een flinke workout gedaan (onder begeleiding) op de apparaten. Ik denk dat ik een maandkaart ga kopen voor de aerobicslessen zoals Body Attack en Combat Fitness. Weegschaal gaf goede hoop vanochtend
vrijdag 20 april 2012 om 09:14
@raspberry wat een rottijd heb jij gehad. Welkom terug.
@rasa ik heb woensdag gewogen en ik woog toch weer 99 kg. Buik nog steeds 116 cm. Moet er wel bij zeggen dat ik ziek ben, een soort buikgriep en dat ik eerst 2 dagen volledig verstopt zat en nu alweer anderhalve dag diarree, dus helemaal representatief is het niet. Enige voordeel: ik heb nergens zin in, zeker niet in eten.
@beautie, knap hoor! Ik moet mijn eerste 10 nog bereiken, respect voor jou!
@rasa ik heb woensdag gewogen en ik woog toch weer 99 kg. Buik nog steeds 116 cm. Moet er wel bij zeggen dat ik ziek ben, een soort buikgriep en dat ik eerst 2 dagen volledig verstopt zat en nu alweer anderhalve dag diarree, dus helemaal representatief is het niet. Enige voordeel: ik heb nergens zin in, zeker niet in eten.
@beautie, knap hoor! Ik moet mijn eerste 10 nog bereiken, respect voor jou!
zaterdag 21 april 2012 om 08:01
Llama en zwarte zwanen, bedankt voor jullie lieve reactie. Leuk dat ik nog oude bekenden hier tegen kom. Hoe ik het ga aan pakken. Ik begin altijd even ruig, zodat ik een goed begin heb. Eet nu dus even alleen voornamelijk smoothies van biogarde en fruit, en ben daarnaast intensief aan het bewegen. Probeer 1x te week te sporten, wat ik altijd al doe, en daarnaast 2x te hardlopen. Tot nu toe gaat het goed. Dan ga ik vanaf volgende week weer normaal eten, in die zin, wel light en gezond, en het snoepen probeer ik echt te laten. Ik kan niet een handje chips of 1 snoepje, jullie? Bij mij is het alles of niks...
zaterdag 21 april 2012 om 20:40
beauty: wow, wat goed! Ik ga op naar de tien, hoe lang het ook duurt.
raspberry: het was bij mij altijd alles of niks maar nu doe ik het toch anders.
Ik probeer echt van de slechte, vooral zoete, snacktrek af te komen (for ever and ever) en dus wel blijven eten, maar gezonder. Ik geloof echt in het principe van je metabolisme op gang houden, dus drie maaltijden en twee gezonde tussendoortjes. En het gaat GOED. Drink nu geen suiker in mijn thee en dat kost geen enkele moeite en ik was gisteren in een supermarkt waar ze veel snoepgoed hebben. Precies dat soort waar ik van houd. Maar ik heb mezelf toegesproken en het laten staan, volkoren crackers meegenomen en die thuis opgegeven met (zelfgemaakte) hummus. Door dat soort tussendoortjes op te eten, soms bijna verplicht, voorkom ik dat sneller honger krijg en dus neig naar slechte dingen. Weet niet of het werkt, maar het voelt wel goed.
Donderdag naar mijn eerste les Body Attack geweest en het was pittig maar leuk. Heb enorme spierpijn in de benen! Heb zin om komende week nog wat lessen te proberen. Nu eerst het weekend doorkomen......
raspberry: het was bij mij altijd alles of niks maar nu doe ik het toch anders.
Ik probeer echt van de slechte, vooral zoete, snacktrek af te komen (for ever and ever) en dus wel blijven eten, maar gezonder. Ik geloof echt in het principe van je metabolisme op gang houden, dus drie maaltijden en twee gezonde tussendoortjes. En het gaat GOED. Drink nu geen suiker in mijn thee en dat kost geen enkele moeite en ik was gisteren in een supermarkt waar ze veel snoepgoed hebben. Precies dat soort waar ik van houd. Maar ik heb mezelf toegesproken en het laten staan, volkoren crackers meegenomen en die thuis opgegeven met (zelfgemaakte) hummus. Door dat soort tussendoortjes op te eten, soms bijna verplicht, voorkom ik dat sneller honger krijg en dus neig naar slechte dingen. Weet niet of het werkt, maar het voelt wel goed.
Donderdag naar mijn eerste les Body Attack geweest en het was pittig maar leuk. Heb enorme spierpijn in de benen! Heb zin om komende week nog wat lessen te proberen. Nu eerst het weekend doorkomen......
maandag 23 april 2012 om 17:52
@raspberry welkom (terug)! Wat vreselijk om zomaar je broer te verliezen...
@ZZ voel je je alweer wat beter? En ja, de weegschaal is inderdaad onbetrouwbaar als je ziek bent.
@Llama, goed bezig! Dat is precies wat ik wil bereiken (los van kilo's eraf): definitief anders omgaan met snacken, snoepen en snaaien. Mijn trek in zoet is ook al véél minder geworden!
Madrid was heerlijk, maar qua eten niet mega verstandig. Los van dat ik het er ook gewoon van genomen heb, het is zo moeilijk om gezond te eten als je aan de horeca overgeleverd bent... Maar: ik ben absoluut niet zo fanatiek uit de band gesprongen als bij eerdere stedentrips! Vanochtend zat er een half kilootje aan (nog niet het officiële week-weegmoment), dat is er vast zo weer af.
@ZZ voel je je alweer wat beter? En ja, de weegschaal is inderdaad onbetrouwbaar als je ziek bent.
@Llama, goed bezig! Dat is precies wat ik wil bereiken (los van kilo's eraf): definitief anders omgaan met snacken, snoepen en snaaien. Mijn trek in zoet is ook al véél minder geworden!
Madrid was heerlijk, maar qua eten niet mega verstandig. Los van dat ik het er ook gewoon van genomen heb, het is zo moeilijk om gezond te eten als je aan de horeca overgeleverd bent... Maar: ik ben absoluut niet zo fanatiek uit de band gesprongen als bij eerdere stedentrips! Vanochtend zat er een half kilootje aan (nog niet het officiële week-weegmoment), dat is er vast zo weer af.
dinsdag 24 april 2012 om 09:42
Goedemorgen
@raspberry, welkom terug. Ik weet wat je doormaakt. Mijn broer is 21 jaar geleden overleden, door een heel stom ongeluk. Hij was toen 20 en het leven lachte hem toe. Helaas kan het leven soms ook keihard zijn. Heel veel sterkte. En dat afvallen komt wel weer nu je er weer wat meer bewust van bent.
@rasa, wat goed zeg dat je niet zo ontzettend uit de band bent gesprongen. Ik zou eens een voorbeeld aan jou moeten nemen.
@llama, haha, ja van body attack krijg je wel spierpijn ja. Het voordeel is dat als je het een paar weken volhoudt, zo'n 2 keer per week, wordt die spierpijn een heel stuk minder. Ik ben vrijdag voor het eerst sinds ene week of 4 week naar de bodybalance geweest. Ook enorme spierpijn. En toch was de tweede keer al minder dan de eerste! Wel erg goed van je hoor.
@beautie, chapeau! Knap hoor.
@zwarte zwanen, beterschap. Ik had gisteren echt enorm last van mijn darmen. Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter. Hopelijk bij jou ook.
Hier blijven de weekenden moeilijk. Manlief heeft weer eens enorm veel ijs gemaakt. Ik heb me wel steeds ingehouden, iedere dag maar 1 bolletje. Maar ook wel wat wijntjes. En zaterdag was het open dag bij de banketbakker/chocolatier. En alles mocht geproefd worden.... Need I say more?
Vanochtend hetzelfde als vorige week. Maar die weekenden moeten echt anders. Het rare is wel dat mijn kleren vrij los beginnen te zitten. Een jrukje wat vorig jaar zomer echt te strak zat zit nu erg los. En toch ben ik net zo zwaar of zelfs zwaarder. Maar goed, er moet toch wel wat af want ik vind dit niet prettig. Dus Rasa, wil ik hetzelfde onrealistische doel als jij. Misschien moet ook die knop maar om en moeten we gewoon zorgen dat we gezond eten en voldoende bewegen. En proberen die weegschaal los te laten. Wat uiteraard ook niet gaat lukken. Zucht.
Goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
@raspberry, welkom terug. Ik weet wat je doormaakt. Mijn broer is 21 jaar geleden overleden, door een heel stom ongeluk. Hij was toen 20 en het leven lachte hem toe. Helaas kan het leven soms ook keihard zijn. Heel veel sterkte. En dat afvallen komt wel weer nu je er weer wat meer bewust van bent.
@rasa, wat goed zeg dat je niet zo ontzettend uit de band bent gesprongen. Ik zou eens een voorbeeld aan jou moeten nemen.
@llama, haha, ja van body attack krijg je wel spierpijn ja. Het voordeel is dat als je het een paar weken volhoudt, zo'n 2 keer per week, wordt die spierpijn een heel stuk minder. Ik ben vrijdag voor het eerst sinds ene week of 4 week naar de bodybalance geweest. Ook enorme spierpijn. En toch was de tweede keer al minder dan de eerste! Wel erg goed van je hoor.
@beautie, chapeau! Knap hoor.
@zwarte zwanen, beterschap. Ik had gisteren echt enorm last van mijn darmen. Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter. Hopelijk bij jou ook.
Hier blijven de weekenden moeilijk. Manlief heeft weer eens enorm veel ijs gemaakt. Ik heb me wel steeds ingehouden, iedere dag maar 1 bolletje. Maar ook wel wat wijntjes. En zaterdag was het open dag bij de banketbakker/chocolatier. En alles mocht geproefd worden.... Need I say more?
Vanochtend hetzelfde als vorige week. Maar die weekenden moeten echt anders. Het rare is wel dat mijn kleren vrij los beginnen te zitten. Een jrukje wat vorig jaar zomer echt te strak zat zit nu erg los. En toch ben ik net zo zwaar of zelfs zwaarder. Maar goed, er moet toch wel wat af want ik vind dit niet prettig. Dus Rasa, wil ik hetzelfde onrealistische doel als jij. Misschien moet ook die knop maar om en moeten we gewoon zorgen dat we gezond eten en voldoende bewegen. En proberen die weegschaal los te laten. Wat uiteraard ook niet gaat lukken. Zucht.
Goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
dinsdag 24 april 2012 om 10:07
Dinsdag weegdag begrijp ik. Ik weeg vandaag Dus ben hier wel blij mee, extreem afgevallen sinds donderdag weet ik, maar had toen extreem gesnoept de dagen ervoor, dus zal komende week wat minder hard gaan, maar in ieder geval goed begin.
Konijntje, dank voor je lieve woorden, wat naar dat jij ook een broer verloren hebt, het leven lachtte mijn broer ook weer toe, na een scheiding, nu weer een lieve nieuwe vriendin etc. etc. We zullen ons nooit meer compleet voelen, maar goed, we gaan met goede moed verder en ik koester me met de lieve mensen om me heen.
Konijntje, dank voor je lieve woorden, wat naar dat jij ook een broer verloren hebt, het leven lachtte mijn broer ook weer toe, na een scheiding, nu weer een lieve nieuwe vriendin etc. etc. We zullen ons nooit meer compleet voelen, maar goed, we gaan met goede moed verder en ik koester me met de lieve mensen om me heen.
dinsdag 24 april 2012 om 13:18
@raspberry, goed dat je al zo bent afgevallen in 1 week! Goed begin toch!
Ik heb net even wat "slanke" broeken gepast, gekocht toen ik een aantal kilo lichter was. Ze passen wel maar een paar kilo smaller zou toch beter zitten. Maar goed, dat is dus een mooi doel, die broeken moeten losser! Vanavond lopen of hoepelen, morgen bodybalance, donderdag lopen of hoepelen, vrijdag en zondag bodybalance. Wat beweging betreft zou het goed moeten komen, nu dat weekend nog onder controle krijgen. We hebben wel een feestje thuis dus ik houd gewoon rekening met de hapjes. En als ik alleen de zondag wat extra neem, zou het ook goed moeten komen.
Ik heb net even wat "slanke" broeken gepast, gekocht toen ik een aantal kilo lichter was. Ze passen wel maar een paar kilo smaller zou toch beter zitten. Maar goed, dat is dus een mooi doel, die broeken moeten losser! Vanavond lopen of hoepelen, morgen bodybalance, donderdag lopen of hoepelen, vrijdag en zondag bodybalance. Wat beweging betreft zou het goed moeten komen, nu dat weekend nog onder controle krijgen. We hebben wel een feestje thuis dus ik houd gewoon rekening met de hapjes. En als ik alleen de zondag wat extra neem, zou het ook goed moeten komen.
dinsdag 24 april 2012 om 14:58
raspberry: wow, dat is veel in een week!
konijntje: lastig he, die weekenden. Dat heb ik ook. Vooral omdat er niks te doen is qua sporten (ze snappen hier nog niet dat mensen juist tijd hebben in de weekenden en sportscholen zijn dus dicht ) en we vaak feestjes / etentjes hebben.
Rasa: de schade van een halve kilo is te overzien!
Nou, er is hier ook wat af al is het niet zo veel als ik gehoopt had, namelijk een halve kilo:
** 84,5 **
Gisteren weer gaan sporten en het was een leuke les! Veel schoppen en kicken en geen spierpijn vandaag. Heb mezelf echt moeten weerhouden van snoepen en natuurlijk af en toe een klein beetje gezondigd, maar lang niet zoveel als 'normaal'. Deze week wordt lastig met een aantal eetafspraken en verplicht kort reisje waar ik helemaal geen zin in heb en mijn hele ritme weer overhoop gaat gooien.
konijntje: lastig he, die weekenden. Dat heb ik ook. Vooral omdat er niks te doen is qua sporten (ze snappen hier nog niet dat mensen juist tijd hebben in de weekenden en sportscholen zijn dus dicht ) en we vaak feestjes / etentjes hebben.
Rasa: de schade van een halve kilo is te overzien!
Nou, er is hier ook wat af al is het niet zo veel als ik gehoopt had, namelijk een halve kilo:
** 84,5 **
Gisteren weer gaan sporten en het was een leuke les! Veel schoppen en kicken en geen spierpijn vandaag. Heb mezelf echt moeten weerhouden van snoepen en natuurlijk af en toe een klein beetje gezondigd, maar lang niet zoveel als 'normaal'. Deze week wordt lastig met een aantal eetafspraken en verplicht kort reisje waar ik helemaal geen zin in heb en mijn hele ritme weer overhoop gaat gooien.
