Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
woensdag 25 april 2012 om 09:03
Mijn resultaat deze week
****67,3 kg*****
Toch nog wat eraf dus, ondanks het zeer slechte weekend. Balen, als ikme nou beter in zou kunnen houden, zou er nog meer afgaan... Maar goed, eraf is eraf.
@llama, balern dat de sportscholen dichtzijn in het weekend. Kun je thuis niet iets doen? Probeer zo'n les te downloaden en dan thuis voor de computer/tv je lesje doen. Doe ik met balance. Niet zo gezellig maar wel effectief. Of een lekker stuk wandelen? Hoe dan ook, je bent toch weer een halve kilo kwijt en dat is natuurlijk super!
@rasa, geen reden tot klagen! Helemaal goed dus. Vooral met dat weekendje Madrid achter de rug.
Gisteren weer lekker gesport. Vandaag op tijd beginnen en dan op tijd naar bed. Ook lekker. Ik heb ook alhelemaal zin in het weekend. Maandag ook nog vrij. Ik heb allemal oranje prularia gekocht voor maandag en het EK natuurlijk. Hoedje, zonnebril, tatoos, armbandjes en zelfs een rokje. Haha, ik ben er klaar voor.
****67,3 kg*****
Toch nog wat eraf dus, ondanks het zeer slechte weekend. Balen, als ikme nou beter in zou kunnen houden, zou er nog meer afgaan... Maar goed, eraf is eraf.
@llama, balern dat de sportscholen dichtzijn in het weekend. Kun je thuis niet iets doen? Probeer zo'n les te downloaden en dan thuis voor de computer/tv je lesje doen. Doe ik met balance. Niet zo gezellig maar wel effectief. Of een lekker stuk wandelen? Hoe dan ook, je bent toch weer een halve kilo kwijt en dat is natuurlijk super!
@rasa, geen reden tot klagen! Helemaal goed dus. Vooral met dat weekendje Madrid achter de rug.
Gisteren weer lekker gesport. Vandaag op tijd beginnen en dan op tijd naar bed. Ook lekker. Ik heb ook alhelemaal zin in het weekend. Maandag ook nog vrij. Ik heb allemal oranje prularia gekocht voor maandag en het EK natuurlijk. Hoedje, zonnebril, tatoos, armbandjes en zelfs een rokje. Haha, ik ben er klaar voor.
woensdag 25 april 2012 om 10:32
Pff ik heb gisteren niet aan dit topic willen denken want mijn weekendje werken heeft me een hele kilo extra opgeleverd, bah. Ik weet dat dit altijd zo is omdat ik dan weinig slaap, heel onregelmatig eet, niet altijd 'gezond' eten voor handen en het 's avonds toch ook gezellig vind om een borrel (of 2-3-4) mee te drinken. Dus deze week weer extra opletten en hopelijk is de kilo er dan weer af voordat ik volgend weekend weer een werkweekend heb. Helaas zit sporten er de komende dagen niet in, want heb een slijmbeursontsteking opgelopen in mijn hiel. Ik moet het nu dus echt doen met gezond eten, rust en niet snoepen.
@Iedereen, mooie resultaten hoor! Bij iedereen is er wel wat af of juist best veel af, hartstikke goed en volhouden hoor.
@Raspberry, welkom terug! pff heftig hoor je broer verliezen, hopelijk kun je het een plekje geven de komende tijd.
@Iedereen, mooie resultaten hoor! Bij iedereen is er wel wat af of juist best veel af, hartstikke goed en volhouden hoor.
@Raspberry, welkom terug! pff heftig hoor je broer verliezen, hopelijk kun je het een plekje geven de komende tijd.
woensdag 25 april 2012 om 10:57
@Jola, balen van die kilo. Gezond eten is sowieso goed. Je zou miscshien wel thuis wat buik en rugspieroefeningen kunnen doen zonder je hiel te belasten. En je armen ook. Is beter dan helemaal stil zitten toch? Hoe zit het met fietsen en zwemmen? Mag je dat wel? In ieder geval beterschap! Altijd balen dit soort blessures.
woensdag 25 april 2012 om 14:36
@Jola, kan me inderdaad voorstellen dat je baalt! Kilo erbij, slijmbeurontsteking en nóg zo'n werkweekend voor de boeg... Sterkte!quote:Llama schreef op 24 april 2012 @ 14:58:
Deze week wordt lastig met een aantal eetafspraken en verplicht kort reisje waar ik helemaal geen zin in heb en mijn hele ritme weer overhoop gaat gooien.Herkenbaar! Op een gegeven moment zit je gewoon in een flow. Dan wil je niet dat dat onderbroken wordt door ergens min of meer gedwongen te moeten eten wat de pot schaft. Ik ben deze maand 2x een lang weekend weg geweest (2x erg leuk), maar vind het niet erg dat ik de komende weken weer gewoon helemaal zelf mijn eten kan regelen!
Deze week wordt lastig met een aantal eetafspraken en verplicht kort reisje waar ik helemaal geen zin in heb en mijn hele ritme weer overhoop gaat gooien.Herkenbaar! Op een gegeven moment zit je gewoon in een flow. Dan wil je niet dat dat onderbroken wordt door ergens min of meer gedwongen te moeten eten wat de pot schaft. Ik ben deze maand 2x een lang weekend weg geweest (2x erg leuk), maar vind het niet erg dat ik de komende weken weer gewoon helemaal zelf mijn eten kan regelen!
donderdag 26 april 2012 om 10:59
Idd ff balen maar ik ga met goede moed maar weer door. Gisteren thuis maar wat oefeningen gedaan, bedankt Konijntje voor de tip, kon ik eindelijk mijn fitnessmatje uitpakken
En ja ook zeker wel herkenbaar dat wanneer je ritme doorbroken wordt het lastiger wordt. Helaas heb ik door mijn werk dit regelmatig dus langer dan 3/4 weken geen weekend weg zit er voor mij niet in tot eind oktober....
En ja ook zeker wel herkenbaar dat wanneer je ritme doorbroken wordt het lastiger wordt. Helaas heb ik door mijn werk dit regelmatig dus langer dan 3/4 weken geen weekend weg zit er voor mij niet in tot eind oktober....
vrijdag 27 april 2012 om 14:25
Zo, paar dagen ziek op bed. Geen buikgriep, last van mijn hoofd. Wel normaal gegeen dus. Net teveel gesnoept. Giseren een paar blokjes chocolade....
Toch was bij mij de 66 al weer in zicht. Dus vandaag en morgen goed mijn eetplan vasthouden, zondag even los maar maandag weer normaal. Hoplijk kan ik met 1 dag uit de band springen tch mijn gewicht wat lager krijgen.
Jola, mooi dat je wat oefeningen hebt kunnen doen. De werkweekenden blijven lastig he, ik ken het. Bij mij gaat het dan ook vaak mis....
Toch was bij mij de 66 al weer in zicht. Dus vandaag en morgen goed mijn eetplan vasthouden, zondag even los maar maandag weer normaal. Hoplijk kan ik met 1 dag uit de band springen tch mijn gewicht wat lager krijgen.
Jola, mooi dat je wat oefeningen hebt kunnen doen. De werkweekenden blijven lastig he, ik ken het. Bij mij gaat het dan ook vaak mis....
vrijdag 27 april 2012 om 19:47
dinsdag 1 mei 2012 om 10:38
ik heb vreselijk gezondigd. Zondag was ingecalculeerd, maandag niet. Echt belachelijk veel roseetjes gedronken en toen 's avonds patat gebakken met kaassoufflees erbij. Midden in de nacht werd ik wakker omdat ik last van mijn buik kreeg. En ineens begon ik helemaal te tollen, zwarte vlekken voor mijn ogen en enorm zweten. En toen kwam alles eruit, aan alle kanten.... Dat scheelt dan misschien nog iets. Maar die weegschaal morgen, daar ga ik niet vrolijk van worden ben ik bang. En dat terwijl het echt goed ging en de 66 al een keer voorbij gekomen was. Maar dat was voor het weekend.
dinsdag 1 mei 2012 om 11:47
@Konijntje, te veel vettigheid na een lange tijd waarschijnlijk dat je je zo 'slecht' voelde vannacht. Hopelijk ben je nu wel wat opgeknapt.
Hier hartstikke goed opgelet en gisteren wel een paar wijntjes gedronken maar ook lekker staan swingen. De extra kilo van vorige week is er weer af met nog wat extra's . Vanmorgen stond de weegschaal gewoon op 32,6kg. Geen idee waar dat ineens vandaag komt maar ik ben er wel blij mee. Zeker nu ik komend weekend weer een werkweekend heb en dus waarschijnlijk weer wat aan kom. Hoop volgende week ook geen last meer te hebben van mijn slijmbeursontsteking en dan wil ik het sporten ook weer oppakken. Begin het sporten te missen....
Hier hartstikke goed opgelet en gisteren wel een paar wijntjes gedronken maar ook lekker staan swingen. De extra kilo van vorige week is er weer af met nog wat extra's . Vanmorgen stond de weegschaal gewoon op 32,6kg. Geen idee waar dat ineens vandaag komt maar ik ben er wel blij mee. Zeker nu ik komend weekend weer een werkweekend heb en dus waarschijnlijk weer wat aan kom. Hoop volgende week ook geen last meer te hebben van mijn slijmbeursontsteking en dan wil ik het sporten ook weer oppakken. Begin het sporten te missen....
dinsdag 1 mei 2012 om 16:19
Jola, wat een goed resultaat! Super zeg, wat heb je deze week extra gedaan dat er zo veel af is?
Konijntje: he bah, wat jammer dat het zo is misgegaan. En als je er nou nog echt van genoten had, maar dat kun je zo achteraf ook niet zeggen.... Maar kaassoufles, hmmmmmmm dat hebben we hier niet.
Bij mij is het deze week gelijk gebleven ( ** 84,5**) en dat is echt prima, want ik had belachelijk veel etentjes, uitjes en uitstapjes. Bijna iedere dag was er wel iets, met als afsluiter natuurlijk Koninginnedag (ja, dat vieren we hier ook, en hoe ). Alles met veel eten en drinken.
Ik kreeg wel een compliment van iemand die ik een tijdje had gezien dat ik 'flink afgevallen' was Mijn broeken zitten inderdaad losser, misschien toch door het sporten.. ? Door alle afspraken weinig kunnen sporten, heb zin om het morgen weer op te pakken.
Konijntje: he bah, wat jammer dat het zo is misgegaan. En als je er nou nog echt van genoten had, maar dat kun je zo achteraf ook niet zeggen.... Maar kaassoufles, hmmmmmmm dat hebben we hier niet.
Bij mij is het deze week gelijk gebleven ( ** 84,5**) en dat is echt prima, want ik had belachelijk veel etentjes, uitjes en uitstapjes. Bijna iedere dag was er wel iets, met als afsluiter natuurlijk Koninginnedag (ja, dat vieren we hier ook, en hoe ). Alles met veel eten en drinken.
Ik kreeg wel een compliment van iemand die ik een tijdje had gezien dat ik 'flink afgevallen' was Mijn broeken zitten inderdaad losser, misschien toch door het sporten.. ? Door alle afspraken weinig kunnen sporten, heb zin om het morgen weer op te pakken.
dinsdag 1 mei 2012 om 23:34
@Konijntje, als je zondigt, kun je het beter maar goed doen. Ben je meteen weer voor een tijdje genezen
@Jola, wat lekker dat jij de boel weer op de rails hebt! En meteen beloond op de weegschaal!
@Llama, waar is 'hier' eigenlijk?
Bij mij zit de spirit er nog steeds prima in. Al moest ik me in het Koninginnedag-weekend wel een beetje verbijten. Ik had bereikbaarheidsdienst waardoor ik niet mocht drinken en wat beperkt was in mijn bewegingsvrijheid. Übergezond maar saai weekend gehad daardoor. O wee als dit morgen door de weegschaal niet gewaardeerd wordt!
@Jola, wat lekker dat jij de boel weer op de rails hebt! En meteen beloond op de weegschaal!
@Llama, waar is 'hier' eigenlijk?
Bij mij zit de spirit er nog steeds prima in. Al moest ik me in het Koninginnedag-weekend wel een beetje verbijten. Ik had bereikbaarheidsdienst waardoor ik niet mocht drinken en wat beperkt was in mijn bewegingsvrijheid. Übergezond maar saai weekend gehad daardoor. O wee als dit morgen door de weegschaal niet gewaardeerd wordt!
woensdag 2 mei 2012 om 09:38
@Llama, tja ik heb juist niets extra's gedaan deze week... eigenlijk juist wat minder, nl. 2x het avondeten overgeslagen. Niet de beste methode, maar dat kwam zo uit. De eerste keer door een borrel met hapjes/snacks waar ik dus wel van gegeten heb en de tweede keer geen honger gehad, druk geweest en laat thuis.
woensdag 2 mei 2012 om 19:49
Schade valt mee, gelijk gebleven. Dus ****** 67,5 kg******
Maar ik ben dus inderdaad voorlopig genezen. Hoewel we zaterdag wel gaan uiteten met zijn tweetjes. En de hele week kant en klaar eten omdat we de keuken bezig gaan. Het hele aanrechtblad wordt onder handen genomen en kan niet gebruikt worden. Ik ga stoommaaltijen, maaltijdsalades en dergelijke halen. Probeer het redelijk gezond te houden. Volgende week vrijdag een zakendineetje. Zucht.
Heb wel een krogtocht afgezegd voor aanstaande vrijdag. Leek me niet zo handig met de drukte momenteel.
@llam, toch lekker zo'n complimentje toch. Wij zaten mandag te borrellen en toen zei ook iemand dat ik zo'n lekker strak buikje heb.... Not maar dat kun je met kleren aan niet zo goed zien, haha.
@rasa, ubersaai misschien maar wel beter voor je gezondheid waarschijnlijk. En voor de lijn.
@Jola, dit lijkt me beter. Super resultaat trouwens.
Ga snel nog even sporten. Gisteren overgeslagen om vroeg naar bed te gaan. Vandaag trouwens met mijn mannetje de std in geweest. Hij heefteen croissantje gehad en een portie poffertjes. Ik alleen een hapj van zijn poffertjes. Het moet er toch op een of andere manier gewoon af. Was dus best trots op mezef.
Maar ik ben dus inderdaad voorlopig genezen. Hoewel we zaterdag wel gaan uiteten met zijn tweetjes. En de hele week kant en klaar eten omdat we de keuken bezig gaan. Het hele aanrechtblad wordt onder handen genomen en kan niet gebruikt worden. Ik ga stoommaaltijen, maaltijdsalades en dergelijke halen. Probeer het redelijk gezond te houden. Volgende week vrijdag een zakendineetje. Zucht.
Heb wel een krogtocht afgezegd voor aanstaande vrijdag. Leek me niet zo handig met de drukte momenteel.
@llam, toch lekker zo'n complimentje toch. Wij zaten mandag te borrellen en toen zei ook iemand dat ik zo'n lekker strak buikje heb.... Not maar dat kun je met kleren aan niet zo goed zien, haha.
@rasa, ubersaai misschien maar wel beter voor je gezondheid waarschijnlijk. En voor de lijn.
@Jola, dit lijkt me beter. Super resultaat trouwens.
Ga snel nog even sporten. Gisteren overgeslagen om vroeg naar bed te gaan. Vandaag trouwens met mijn mannetje de std in geweest. Hij heefteen croissantje gehad en een portie poffertjes. Ik alleen een hapj van zijn poffertjes. Het moet er toch op een of andere manier gewoon af. Was dus best trots op mezef.
donderdag 3 mei 2012 om 09:44
Hallo dames ik moet nog helemaal bijlezen hoor, maar ik ben er in ieder geval weer. Met dank aan ziek zijn, woog ik gisteren 97 kg en da's toch maar mooi meegnomen. Wel nog 115 cm, maar ik ben weer aan het sporten en ik heb op de rommelmarkt rolschaatsen gekocht, dus ik kan voorlopig vooruit 
Ik zal vanavond ook onze tabel weer eens bijwerken, ik loop geloof ik nogal achter.
Ik zal vanavond ook onze tabel weer eens bijwerken, ik loop geloof ik nogal achter.
donderdag 3 mei 2012 om 21:53
Rolschaatsen? Lachen joh! En weer beter en weer aan het sporten dus?
Ik heb even een dipje. Het gaat me allemaal te langzaam. Terwijl ik tegelijkertijd vind dat ik teveel focus op afvallen, terwijl het de bedoeling was om gewoon permanent een ander eetpatroon aan te leren. Mijn ongeduld komt waarschijnlijk ook omdat ik over 2 weken al in bikini moet (mag)...
Ik heb even een dipje. Het gaat me allemaal te langzaam. Terwijl ik tegelijkertijd vind dat ik teveel focus op afvallen, terwijl het de bedoeling was om gewoon permanent een ander eetpatroon aan te leren. Mijn ongeduld komt waarschijnlijk ook omdat ik over 2 weken al in bikini moet (mag)...
vrijdag 4 mei 2012 om 09:25
Mijn eetpatroon gaat juist erg goed. Ik snoep nog wel af en toe, maar ik heb me al echt aan kunnen wennen om minder te eten. Ik ben nu idd weer aan het sporten en het viel me eigenlijk mee, ik lag niet hijgend op de grond aan het einde. Alleen sprintjes trekken gaat me nog niet zo goed af
Voor mij begint ook over 3 weken de vakantie, dus de motivatie is er wel.
Ja rolschaatsen. Mijn sportregime is vooral gericht op dingen die ik leuk vind, die houd ik nl veel langer vol. Dus geen sportschool abbo waar ik voor mijn verdriet heen ga, maar lekker buiten schaatsen. Ik moet er tenslotte wel lol in hebben.
Voor mij begint ook over 3 weken de vakantie, dus de motivatie is er wel.
Ja rolschaatsen. Mijn sportregime is vooral gericht op dingen die ik leuk vind, die houd ik nl veel langer vol. Dus geen sportschool abbo waar ik voor mijn verdriet heen ga, maar lekker buiten schaatsen. Ik moet er tenslotte wel lol in hebben.
vrijdag 4 mei 2012 om 09:42
Hallo!
Ik heb het ontzettend druk gehad en ben hier een poosje niet geweest. Af en toe ga ik nog op de weegschaal gestaan, de laatste keer was het 64,5. Ik ga me wel weer wegen op dinsdag, want ik zou toch graag richting de 63 gaan, en dat gaat niet vanzelf. Wie weet helpt het als ik hier weer af en toe langskom
Ik heb het ontzettend druk gehad en ben hier een poosje niet geweest. Af en toe ga ik nog op de weegschaal gestaan, de laatste keer was het 64,5. Ik ga me wel weer wegen op dinsdag, want ik zou toch graag richting de 63 gaan, en dat gaat niet vanzelf. Wie weet helpt het als ik hier weer af en toe langskom
maandag 7 mei 2012 om 19:06
ZwarteZwanen, wat een supernieuws... gefeliciteerd!
Rasa, een keertje doorzakken is niet erg toch? Dat is ook nog wel een valkuil voor mij hoor, alcohol (wijntjes vooral). Maar nu weer door met gezonde dingen hoor!
Msdetox, schrijf gezellig weer met ons mee hoor.... proberen we je te helpen naar die 63kg.
Hier weer een werkweekend achter de rug maar volgens mij is de 'schade' niet zo groot als de vorige keer.... morgenvroeg maar eens op de weegschaal gaan staan weer, ben benieuwd.
Rasa, een keertje doorzakken is niet erg toch? Dat is ook nog wel een valkuil voor mij hoor, alcohol (wijntjes vooral). Maar nu weer door met gezonde dingen hoor!
Msdetox, schrijf gezellig weer met ons mee hoor.... proberen we je te helpen naar die 63kg.
Hier weer een werkweekend achter de rug maar volgens mij is de 'schade' niet zo groot als de vorige keer.... morgenvroeg maar eens op de weegschaal gaan staan weer, ben benieuwd.
