Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
dinsdag 29 mei 2012 om 10:36
Iedereen genoten van het heerlijk zonnige Pinksterweekeinde? Ik zeker wel ondanks dat ik heb moeten werken (gelukkig is dat buiten en heb ik ook van de zon genoten ondertussen) en gisteren nog een fijn dagje vrij gehad....
Vanmorgen gaf de weegschaal ook weer een halve kilo minder aan als vorige week, dus helemaal blij. Nu dus 82,8kg en als ik mijn best doe de komende 3 dagen ga ik met 4kg minder op vakantie.....
Hoe gaat het bij jullie meiden?
Vanmorgen gaf de weegschaal ook weer een halve kilo minder aan als vorige week, dus helemaal blij. Nu dus 82,8kg en als ik mijn best doe de komende 3 dagen ga ik met 4kg minder op vakantie.....
Hoe gaat het bij jullie meiden?
dinsdag 5 juni 2012 om 14:09
archh, ben ook weer terug van weggeweest. Schaam me diep. De week van Hemelvaart al teveel gegeten en gedronken, inclusief uit eten en bbq. Vervolgens een week in Berlijn. Met twee keer per dag warm eten, veel te veel borrels. GElukkig ook een stuk gewandeld en een avond staan swingen (alsof dat dan nog uitmaakt, haha). En toen een week op vakantie met elke dag wijn, chips en chocolade. En twee keer patat bij de lunch. Erg he. Ik merk het ook wel hoor. De kilo's zijn eraan gevlogen. en ik ben bijna terug bij af (snik snik maar geen gezeur, eigen schuld dikke bult).
De schade? ****70,4 kg****[/b]
Baal als een stekker maar ik heb het echt zelf gedaan. Over 9 weken ga ik weer op vakantie (waar gelukkig veel en goedkoop fruit is en weinig alcohol). Maar dan wil ik wel wat strakker in mijn vel zitten zodat de jurkjes wat losser zitten.
Dus gisteren weer begonnen. En dat ging goed. Vandaag weer sporten. Hopen dat dat ook goed gaat, ben nogal verkouden. Vrijdag hebben we bedrijfsuitje maar ik ga rijden. Dus niet drinken. Dat scheelt. Die 10 kilo die er nog af moet gaat me niet lukken voor de vakantie maar minimaal 5 zou toch moeten kunnen, ondanks alle feestjes en etentjes die eraan zitten te komen. Als ik iedere keer na zo'n dag een fruitdag inlas, moet de schade toch beperkt kunnen blijven.
Jullie zien, plannen zat. Nu nog de ruggengraat om het vol te blijven houden...
De schade? ****70,4 kg****[/b]
Baal als een stekker maar ik heb het echt zelf gedaan. Over 9 weken ga ik weer op vakantie (waar gelukkig veel en goedkoop fruit is en weinig alcohol). Maar dan wil ik wel wat strakker in mijn vel zitten zodat de jurkjes wat losser zitten.
Dus gisteren weer begonnen. En dat ging goed. Vandaag weer sporten. Hopen dat dat ook goed gaat, ben nogal verkouden. Vrijdag hebben we bedrijfsuitje maar ik ga rijden. Dus niet drinken. Dat scheelt. Die 10 kilo die er nog af moet gaat me niet lukken voor de vakantie maar minimaal 5 zou toch moeten kunnen, ondanks alle feestjes en etentjes die eraan zitten te komen. Als ik iedere keer na zo'n dag een fruitdag inlas, moet de schade toch beperkt kunnen blijven.
Jullie zien, plannen zat. Nu nog de ruggengraat om het vol te blijven houden...
donderdag 7 juni 2012 om 11:53
Ik ben ook weer terug na mijn vakantie... (wat hebben we het toch goed met die vakanties ) en de schade viel hartstikke mee bij mij. Weegschaal stond vanmorgen op 83,3kg dus happy! Maar desondanks doe ik gewoon met jullie mee hoor, want ik wil voor begin augustus toch onder die 80kg grens komen. Moet echt weer gaan sporten ook, dus dat staat ook gepland vanaf volgende week.
@Llama, hoe bevalt jou vakantie hier in NL?
@ZZ, hoe gaat het met de zwangerschap(spondjes)?
@Llama, hoe bevalt jou vakantie hier in NL?
@ZZ, hoe gaat het met de zwangerschap(spondjes)?
dinsdag 12 juni 2012 om 11:30
Hoi allemaal
Nee hoor @Rasa, je zit niet tegen jezelf te praten, ik ben er ook nog. Lekker dat je flink doorgezakt bent. Alleen inderdaad niet al te goed voor het gezonde ritme. Als je het maar weer op kunt pakken, dan komt het vast wel goed.
@Jola, mooi dat de schade meeviel. Ook goede vakantie gehad?
Vrijdag feestje gehad maar ik moest rijden dus niet aan de borrel. Scheelt wel. Vrijdagavond en zaterdagavond thuis wel ene glas rode wijn. Eentje dus. Zonder snacks. Op de een of andere manier had ik er ook geen zin in. Goed dus.
Vanochtend (tromgeroffel)****** 69,7 kg*****
Dus ruim een kilo er al af. Hoera! Niet te snel juichen, komend weekend is mijn zoontje jarig en ik ga allemaal taarten en cakejes bakken. Als het bij bakken blijft, geen probleem. Maar zo vaak is hij niet jarig dus ik ga ook wel proeven. Klein stukje. En verder niet te veel snacken. Alleen op zaterdag, niet de restjes op zondag ook nog opmaken.
Nee hoor @Rasa, je zit niet tegen jezelf te praten, ik ben er ook nog. Lekker dat je flink doorgezakt bent. Alleen inderdaad niet al te goed voor het gezonde ritme. Als je het maar weer op kunt pakken, dan komt het vast wel goed.
@Jola, mooi dat de schade meeviel. Ook goede vakantie gehad?
Vrijdag feestje gehad maar ik moest rijden dus niet aan de borrel. Scheelt wel. Vrijdagavond en zaterdagavond thuis wel ene glas rode wijn. Eentje dus. Zonder snacks. Op de een of andere manier had ik er ook geen zin in. Goed dus.
Vanochtend (tromgeroffel)****** 69,7 kg*****
Dus ruim een kilo er al af. Hoera! Niet te snel juichen, komend weekend is mijn zoontje jarig en ik ga allemaal taarten en cakejes bakken. Als het bij bakken blijft, geen probleem. Maar zo vaak is hij niet jarig dus ik ga ook wel proeven. Klein stukje. En verder niet te veel snacken. Alleen op zaterdag, niet de restjes op zondag ook nog opmaken.
dinsdag 12 juni 2012 om 12:32
En ja ik meld mij ook.... na een ontzettend druk weekend met een keer pizza als avondeten en de volgende dag een verjaardag met gebak en later shoarma, bleef de teller gelijk staan vanmorgen op 83,3kg. Dus niet helemaal ontevreden maar het moet beter volgende week
Konijntje, alvast gefeliciteerd met je zoontje en succes met alleen het bakken van de taarten en cakejes Maar als je alleen zondigt met een klein stukje op de verjaardag zelf, kan het niet zo heel veel kwaad toch?
En ja, heerlijke vakantie gehad.... heeft me goed gedaan en ik zou zo weer alleen weg gaan. Was wel een beetje spannend natuurlijk hoe dat zou bevallen, maar geen problemen mee gehad.
@Rasa, lekker doorgezakt dus, maar ook alweer naar de sportschool geweest dus je bent uiteindelijk gewoon goed bezig weer.....
Nog anderen hier??
Konijntje, alvast gefeliciteerd met je zoontje en succes met alleen het bakken van de taarten en cakejes Maar als je alleen zondigt met een klein stukje op de verjaardag zelf, kan het niet zo heel veel kwaad toch?
En ja, heerlijke vakantie gehad.... heeft me goed gedaan en ik zou zo weer alleen weg gaan. Was wel een beetje spannend natuurlijk hoe dat zou bevallen, maar geen problemen mee gehad.
@Rasa, lekker doorgezakt dus, maar ook alweer naar de sportschool geweest dus je bent uiteindelijk gewoon goed bezig weer.....
Nog anderen hier??
dinsdag 12 juni 2012 om 13:15
Ik had laatst super leuke schoenen gezien maar vond ze te duur en wilde wachten tot de opruiming. Is nu. Wat denk je, schoenen weg in mijn maat. Grrmbl. ALternatieven gezoch, ook on-line. VOnd ik net in een winkel dezelfde, ander merk, hadden ze alleen de verkeerde kleur. GRmbl. Toen weer on-line, naar dat andere merk gezocht en jahoe, gevonden in de juiste kleur en maat! Ben helemaal blij. En nog afgeprijsd ook!
dinsdag 12 juni 2012 om 22:39
@konijntje, een kilo eraf! Lekker hoor! Goed gedaan! En nu ook je schoenen nog binnen.
Ik heb nieuwe muffins ontdekt. Heel verantwoord met havermout, banaan, dadels en kokos. Maar toch superlekker en slechts zo'n 110 kcal per stuk. Is dat nog een idee voor de verjaardag van je zoontje? Van de andere kant: we zullen het ooit moeten leren, snoepen met mate... Zucht.
@Jola, per saldo geen schade opgelopen afgelopen weekend dus!
Alcohol is gewoon mijn zwakte. Ik ben dol op echt lekker bier en als ik daaraan begin, lijd ik aan normvervaging en vind ik dat chips of kaas erbij ook best kan. Maar zo doorzakken als afgelopen zaterdag doe ik niet vaak hoor. Het zal morgen bij het voetbal wel weer een biertje worden...
Maar verder beestachtig gezond aan het eten en weer heel regelmatig aan het ijzer te vinden in de sportschool!
Ik heb nieuwe muffins ontdekt. Heel verantwoord met havermout, banaan, dadels en kokos. Maar toch superlekker en slechts zo'n 110 kcal per stuk. Is dat nog een idee voor de verjaardag van je zoontje? Van de andere kant: we zullen het ooit moeten leren, snoepen met mate... Zucht.
@Jola, per saldo geen schade opgelopen afgelopen weekend dus!
Alcohol is gewoon mijn zwakte. Ik ben dol op echt lekker bier en als ik daaraan begin, lijd ik aan normvervaging en vind ik dat chips of kaas erbij ook best kan. Maar zo doorzakken als afgelopen zaterdag doe ik niet vaak hoor. Het zal morgen bij het voetbal wel weer een biertje worden...
Maar verder beestachtig gezond aan het eten en weer heel regelmatig aan het ijzer te vinden in de sportschool!
woensdag 13 juni 2012 om 10:41
@ Rasa, precies, dat heb ik dus ook. Ik houd van een wijntje. Maar ja, die tweede is ook altijd zo lekker en dan wat lekkers erbij. En ach, dan maakt het allemaal niet meer uit.... Zaterdag ga ik het allemaal anders doen. Veel water drinken, natuurlijk ene gebakje erbij. Maar ik heb ook heel veel dipgroente. En 's avonds leg ik gewoon een visje op de bbq.
Vanochtend was ik wel wat lichter dan gisteren. Langzaamaan gaat het weer de goede kant op. Vanavond gewoon thee en water bij de wedstrijd. Ik heb trouwens weer van die kleine flesjes wijn gekocht. Kan ene hele fles ook niet zo kwaad, haha.
Vanochtend was ik wel wat lichter dan gisteren. Langzaamaan gaat het weer de goede kant op. Vanavond gewoon thee en water bij de wedstrijd. Ik heb trouwens weer van die kleine flesjes wijn gekocht. Kan ene hele fles ook niet zo kwaad, haha.
dinsdag 19 juni 2012 om 10:04
Pff, ondanks alle goede voornemens toch teveel gefeest. Het begon al woensdag toen we de bananenchips gingen bakken. Moest geproefd worden of het goed was. Toen donderdag opnieuw. En we vonden dat we ook wel een borrel verdiend hadden. Vrijdag weer en toen was de beer weer los.
Desondanks vandaag even zwaar als vorige week. Deze week er weer goed tegenaan. Ik ga er ook een nieuwe sport bij uit proberen, Body Attack. Klinkt al goed. Fat Attack, haha.
Desondanks vandaag even zwaar als vorige week. Deze week er weer goed tegenaan. Ik ga er ook een nieuwe sport bij uit proberen, Body Attack. Klinkt al goed. Fat Attack, haha.
woensdag 20 juni 2012 om 07:48
Hallooohooo, echooooooo, is daar iemand???
Het wordt zo wel een beetje mijn persoonlijke dagboek online, hihi.
en weer een halve kilo eraf. Gisteren body attack gedaan. Viel niet tegen. Ik hield het goed vol en wat ze daar erg zwaar vonden (de statische oefeningen), vond ik easy japanesy door mijn balance ervaring. Heb nu wel behoorljik spierpijn in mijn kuiten van al dat springen. Maar ach, dat zal na een paar weken ook wel beter worden.
Het wordt zo wel een beetje mijn persoonlijke dagboek online, hihi.
en weer een halve kilo eraf. Gisteren body attack gedaan. Viel niet tegen. Ik hield het goed vol en wat ze daar erg zwaar vonden (de statische oefeningen), vond ik easy japanesy door mijn balance ervaring. Heb nu wel behoorljik spierpijn in mijn kuiten van al dat springen. Maar ach, dat zal na een paar weken ook wel beter worden.
zondag 24 juni 2012 om 22:51
Dag allemaal!!!!
Hier meld ik mij weer eens! Hoe is het met jullie? Ik ben echt al tijden geleden afgehaakt, hetzij tijdelijk. Want nu is het hoogtijd om ook de laatste kilo's te laten wegsmelten!!
Ik hoop dat jullie het leuk vinden wanneer ik de komende tijd af en toe wee rmee kom schrijven?
Morgen ga ik de confrontatie met de weegschaal aan en hoop ik dat de schade beperkt is gebleven
Groetjes!
Hier meld ik mij weer eens! Hoe is het met jullie? Ik ben echt al tijden geleden afgehaakt, hetzij tijdelijk. Want nu is het hoogtijd om ook de laatste kilo's te laten wegsmelten!!
Ik hoop dat jullie het leuk vinden wanneer ik de komende tijd af en toe wee rmee kom schrijven?
Morgen ga ik de confrontatie met de weegschaal aan en hoop ik dat de schade beperkt is gebleven
Groetjes!
dinsdag 26 juni 2012 om 09:45
Hoi allemaal
Lekker weekend gehad en zaterdag met een fles sangria bij het vuur gezeten. En een paar blokjes chocolade. Voor de rest heel netjes gehouden. En veel gesport.
Schade: ***** 69,4 kg****
Wel wat afgevallen dus. GGaat helaas (maar begrijpelijk) langzamer dan wenselijk...
Ha Fleur, weer lekker me ekomen doen hoor. Ik ben weer opnieuw begonnen. Baal er van dat ik mezelf niet een beetje beter in de hand kan houden. Nu een hoop moeite doen om er voor de vakantie nog een paar kilo af te krijgen.
@zwartezwanen, wat leuk dat je buik zo groeit. Dat mag inderdaad. KNap dat je niets bent aangekomen in de vakantie. Zou mooi ziijn als aan het eind van de rit de plus-kilo's meevallen. Want wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af zeggen ze, haha. Voel je je goed?
Ga snel weer wat doen. Drukdruk. Veel werken, intussen koken voor een uitgebreid buffet. Zaterdag los, als enige dag in de week. Dan houd ik de schade beperkt. Weekend daarna geen plannen, en daarna ieder weekend tot de vakantie wel plannen (bbq en feestjes en zo). Probeer uitspattingen te beperken tot 1 dag in de week. Daarnaast 4 tot 5 keer sporten. Dan zou het toch een keer moeten lukken.
Ciao belle
Lekker weekend gehad en zaterdag met een fles sangria bij het vuur gezeten. En een paar blokjes chocolade. Voor de rest heel netjes gehouden. En veel gesport.
Schade: ***** 69,4 kg****
Wel wat afgevallen dus. GGaat helaas (maar begrijpelijk) langzamer dan wenselijk...
Ha Fleur, weer lekker me ekomen doen hoor. Ik ben weer opnieuw begonnen. Baal er van dat ik mezelf niet een beetje beter in de hand kan houden. Nu een hoop moeite doen om er voor de vakantie nog een paar kilo af te krijgen.
@zwartezwanen, wat leuk dat je buik zo groeit. Dat mag inderdaad. KNap dat je niets bent aangekomen in de vakantie. Zou mooi ziijn als aan het eind van de rit de plus-kilo's meevallen. Want wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af zeggen ze, haha. Voel je je goed?
Ga snel weer wat doen. Drukdruk. Veel werken, intussen koken voor een uitgebreid buffet. Zaterdag los, als enige dag in de week. Dan houd ik de schade beperkt. Weekend daarna geen plannen, en daarna ieder weekend tot de vakantie wel plannen (bbq en feestjes en zo). Probeer uitspattingen te beperken tot 1 dag in de week. Daarnaast 4 tot 5 keer sporten. Dan zou het toch een keer moeten lukken.
Ciao belle
woensdag 27 juni 2012 om 09:00
Tjonge dat is ècht Attack zeg. Ik was helemaal uitgeteld (maar gelukkig ook snel weer hersteld dus het valt best mee met mijn conditie). Flink gezweet. Spierpijn valt nu nog mee maar zal in de loop van de dag wel erger worden. Wel weer een halve kilo lichter dan gisteren.
Vandaag en morgen weer koken. Ik denk dat ik dan niet veel aan sporten toekom.... Vrijdagavond wel weer, lekker relaxt het weekend in met Body Balance.
Vandaag en morgen weer koken. Ik denk dat ik dan niet veel aan sporten toekom.... Vrijdagavond wel weer, lekker relaxt het weekend in met Body Balance.
woensdag 27 juni 2012 om 19:02
Dat klinkt goed konijntje! Ik wil graag weer naar het zwembad. Ben al zo'n 6 of 7 weken niet geweest (te moe), nu heb ik weer iets meer puf, maar moet ik nog wachten op het leveren van mijn positie-badpak-met-ultragrote-cup
Mijn badpakje cup C past echo helemaal niet meer, doet zelfs pijn. En mijn conditie is niets meer waard, stond te hijgen als een postpaard toen ik gisteren moest rennen om de trein te halen.
Hmmm... hoop wel dat ik toch snel weer iets kan gaan doen.
Mijn badpakje cup C past echo helemaal niet meer, doet zelfs pijn. En mijn conditie is niets meer waard, stond te hijgen als een postpaard toen ik gisteren moest rennen om de trein te halen.
Hmmm... hoop wel dat ik toch snel weer iets kan gaan doen.
vrijdag 29 juni 2012 om 23:26
Hallo meiden,
Mag ik ook mij hier (nog) aanmelden?
Ik moet namelijk (minimaal) 20 kilos kwijt maar mijn doel is er eerst 10 kilos weggoeien en daarna de laatse 10
Ik heb van alles geprobeerd ( heeel herkenbaar i know) maar het wil echt niet lukken!
Ik lees hiet al een tijdje mee maar uk durfde nooit te posten (ivm het feit dat ik geen Nederlandse ben en woon sinds kort in NL en daarom ken ik niet zo goed de Nederlandse taal...)
Ben zelf vrouw van 31j, 1,56m ( heel klein dus...) en weeg op dit moment ruim 78 kilos!
Ik wil het heel graag deze strijd tegen de ongewenst kilos winnen!
Mag ik ook mij hier (nog) aanmelden?
Ik moet namelijk (minimaal) 20 kilos kwijt maar mijn doel is er eerst 10 kilos weggoeien en daarna de laatse 10
Ik heb van alles geprobeerd ( heeel herkenbaar i know) maar het wil echt niet lukken!
Ik lees hiet al een tijdje mee maar uk durfde nooit te posten (ivm het feit dat ik geen Nederlandse ben en woon sinds kort in NL en daarom ken ik niet zo goed de Nederlandse taal...)
Ben zelf vrouw van 31j, 1,56m ( heel klein dus...) en weeg op dit moment ruim 78 kilos!
Ik wil het heel graag deze strijd tegen de ongewenst kilos winnen!
zaterdag 30 juni 2012 om 15:56
Hey dames!
Ben weer terug van een supervakantie, helaas vier kilo zwaarder. Geen verrassing want dat is namelijk altijd zo. Genoten van al het moois van Nederland en dus ook al het lekkers
Het slechte nieuws is dat de weegschaal vanochtend op * 88 * kilo stond. Het goede nieuws is dat ik er helemaal klaar voor ben om serieus wat kilo's te killen! Zit te denken om een nieuw topic te openen om wat nieuwe deelnemers (en motivatie) te vinden. Vanaf maandag weer naar de sportschool, het is geen overbodige luxe... (vriend is overigens zeven kilo aangekomen )
Ben weer terug van een supervakantie, helaas vier kilo zwaarder. Geen verrassing want dat is namelijk altijd zo. Genoten van al het moois van Nederland en dus ook al het lekkers
Het slechte nieuws is dat de weegschaal vanochtend op * 88 * kilo stond. Het goede nieuws is dat ik er helemaal klaar voor ben om serieus wat kilo's te killen! Zit te denken om een nieuw topic te openen om wat nieuwe deelnemers (en motivatie) te vinden. Vanaf maandag weer naar de sportschool, het is geen overbodige luxe... (vriend is overigens zeven kilo aangekomen )
