Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf - deel 3
dinsdag 28 februari 2012 om 22:44
En weer gooien we het roer om! Voor alle die-hards en enthousiastelingen die de kilootjes eraf zweten en vechten. Waar we elkaar kunnen aanmoedigen of troosten, inspireren of toejuichen.
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
Dinsdag is weegdag. Zet je nieuwe gewicht aub lekker ***opvallend*** neer, dan kan ik ze niet missen.
Stand van 4 Juli 2012
Naam Leeftijd Lengte Start Huidig Verschil Streef Weekdoel Buikomvangsaeva371.69113110-3103's ochtends om 9.15 opstaanFleur85261.74102,782,1-20,675Weer terug in mijn ritme komen106cmLlama261.6890,088-279,92x sporten en bewust etenJola331.7486,083,3 -2,775,0rust, regelmaat en sportenkonijntje35371.6071,569,1-2,461,5Ijs of geen ijs, chips of geen chips, ik laat voorlopig alles staan. DIE KILOS MOETEN ERAF!
msdetox351.6870,064-663,5max 63.5 en veeeeel minder chips eten76 cmRasa381.6977,771,3-6,468,0gewoon doorgaan88cmWendy2802391.648979,089cmzwartezwanen331.85105,096-990,0gezond eten en veel drinken117 cmflortje311.567858,0eerste doel 10 kg, 2e doel 20 kg
Link naar het vorige topic
dinsdag 3 juli 2012 om 08:43
Welkom flortje!
Haha Llama, mijn man komt ook heel snel aan, zeker tijdens de vakantie, die nu niet zo actief was. Hij schrok zelf van zijn buik op de foto's.
Hier heel erg stabiel: 96 kg en 117 cm vanmorgen. Inmiddels 14 w zwanger, niet op eten gelet, weinig gesport en toch niet aangekomen! Blijkbaar eet de baby alles op (nu al een klein smulpaapje??)
In ieder geval heb ik er erg mazzel mee.
Naast geregeld wandelen en elke dag 20 min fietsen (nu gaat het tenslotte nog), ben ik gisteren ook weer eens gaan aquajoggen. En dat was LEKKER! En oh wat voelde die buik zwaar toen ik weer uit het water kwam. Jammer dat volgende week de zomerstop ingaat, maar het zwembad is dus wel heel fijn voor mij.
Haha Llama, mijn man komt ook heel snel aan, zeker tijdens de vakantie, die nu niet zo actief was. Hij schrok zelf van zijn buik op de foto's.
Hier heel erg stabiel: 96 kg en 117 cm vanmorgen. Inmiddels 14 w zwanger, niet op eten gelet, weinig gesport en toch niet aangekomen! Blijkbaar eet de baby alles op (nu al een klein smulpaapje??)
In ieder geval heb ik er erg mazzel mee.
Naast geregeld wandelen en elke dag 20 min fietsen (nu gaat het tenslotte nog), ben ik gisteren ook weer eens gaan aquajoggen. En dat was LEKKER! En oh wat voelde die buik zwaar toen ik weer uit het water kwam. Jammer dat volgende week de zomerstop ingaat, maar het zwembad is dus wel heel fijn voor mij.
woensdag 4 juli 2012 om 08:45
HOi allemaal
@Llama, welkom back. Vakanties zijn echt erg wat gewicht betreft. En meestal duurt het langer om het weer kwijt te raken dan om het erbij te krijgen... Niet echt motiverend he. Sorry..
@Flortje, welkom bij de club. Ik herken je probleem. Ik ben ook niet zo groot en ene kilo teveel lijkt al gauw een paar kilo te veel. Succes meid, goed van je dat je in stappen gaat denken en niet direct die 20 eraf wilt hebben.
@Rasa, die drank he. Helemaal mee eens. En zijn we dan alcoholist? Volgens mij niet...
@ zwarte zwanen, zou mooi zijn als de baby jou gaat opeten. scheelt straks een heleboel. Wat goed dat je bent gaan aquajoggen. Gezond om nu in beweging te blijven. Er schijnt ook zwangerschapszwemmen te zijn, misschien ook wel bij jou in de buurt.
Hier vanochtend gewogen. Slecht weekend gehad met te veel dagen te veel drank en eten. Desondanks, ***** 69,1 kg*****. Schade valt dus mee. Nu gewoon weer doorgaan.
Gisteren naar body attack geweest. Ruim 700 kcal verbrand. Morgen weer lopen. Maar vanavond vroeg naar bed. Ik ben zo onwijs moe. Het hele weekend veel te kort geslapen, begin van deze week al veel te kort. Ik begin er echt hoofdpijn van te krijgen. En dan ettert mijn zoontje ook nog enorm momenteel, kan ik dan al helemaal niet hebben. Ach, komt ook wel weer goed.
Meiden, geniet van de zomer.
@Llama, welkom back. Vakanties zijn echt erg wat gewicht betreft. En meestal duurt het langer om het weer kwijt te raken dan om het erbij te krijgen... Niet echt motiverend he. Sorry..
@Flortje, welkom bij de club. Ik herken je probleem. Ik ben ook niet zo groot en ene kilo teveel lijkt al gauw een paar kilo te veel. Succes meid, goed van je dat je in stappen gaat denken en niet direct die 20 eraf wilt hebben.
@Rasa, die drank he. Helemaal mee eens. En zijn we dan alcoholist? Volgens mij niet...
@ zwarte zwanen, zou mooi zijn als de baby jou gaat opeten. scheelt straks een heleboel. Wat goed dat je bent gaan aquajoggen. Gezond om nu in beweging te blijven. Er schijnt ook zwangerschapszwemmen te zijn, misschien ook wel bij jou in de buurt.
Hier vanochtend gewogen. Slecht weekend gehad met te veel dagen te veel drank en eten. Desondanks, ***** 69,1 kg*****. Schade valt dus mee. Nu gewoon weer doorgaan.
Gisteren naar body attack geweest. Ruim 700 kcal verbrand. Morgen weer lopen. Maar vanavond vroeg naar bed. Ik ben zo onwijs moe. Het hele weekend veel te kort geslapen, begin van deze week al veel te kort. Ik begin er echt hoofdpijn van te krijgen. En dan ettert mijn zoontje ook nog enorm momenteel, kan ik dan al helemaal niet hebben. Ach, komt ook wel weer goed.
Meiden, geniet van de zomer.
dinsdag 10 juli 2012 om 09:33
dinsdag 10 juli 2012 om 11:59
Grappig he, zwartezwanen, dat je nu blij kunt zijn met een tailetoename. Meid, het is voor een ontzettend goed doel.
Ik ben net bij de huisarts geweest. Ik blijk een ontsteking te hebben in de ader die op de bovenkant van mijn voet loopt. En die ontsteking kruipt iedere dag een paar centimeter naar boven. Zit nu boven mijn enkel. Ik heb een kuur gekregen en moet rustig aan doen. Lekker dan. Gelukkig ben ik er, als het goed is, vanaf voordat ik op vakantie ga. Maar geen wonder dus dat ik me al dagen zo beroerd voel.
Ik ben net bij de huisarts geweest. Ik blijk een ontsteking te hebben in de ader die op de bovenkant van mijn voet loopt. En die ontsteking kruipt iedere dag een paar centimeter naar boven. Zit nu boven mijn enkel. Ik heb een kuur gekregen en moet rustig aan doen. Lekker dan. Gelukkig ben ik er, als het goed is, vanaf voordat ik op vakantie ga. Maar geen wonder dus dat ik me al dagen zo beroerd voel.
dinsdag 10 juli 2012 om 21:18
Konijntje: wat vervelend van die steek! Hopelijk knapt het gauw op. Nog even volhouden en dan mag je lekker op vakantie.
Zwartezwanen: Fijn dat je je zo goed voelt. Spannende tijden voor je. Ik heb net voordat ik vertrok gehoord dat ik (voor het eerst) tante wordt, cool!
Mijn sportschoolritme heb ik weer aardig te pakken. Gisteren ben ik weer geweest, de lessen op maandag zijn pittig. Het is een soort Body Attack / Tae Bo. Ik heb het idee dat er echt allerlei delen van het lichaam worden getraind, dus dat is fijn. Hopelijk haal ik deze week de drie keer weer. De weegschaal gaf vanochtend 86 aan!
Zwartezwanen: Fijn dat je je zo goed voelt. Spannende tijden voor je. Ik heb net voordat ik vertrok gehoord dat ik (voor het eerst) tante wordt, cool!
Mijn sportschoolritme heb ik weer aardig te pakken. Gisteren ben ik weer geweest, de lessen op maandag zijn pittig. Het is een soort Body Attack / Tae Bo. Ik heb het idee dat er echt allerlei delen van het lichaam worden getraind, dus dat is fijn. Hopelijk haal ik deze week de drie keer weer. De weegschaal gaf vanochtend 86 aan!
woensdag 11 juli 2012 om 21:16
maandag 16 juli 2012 om 21:50
Met mij nog steeds goed! Lekker en gezond aan het eten, twee tot drie keer per week naar de sportschool. Alleen die alcohol hè, dat blijft een ding... Donderdagavond (na bijna twee weken niet drinken) weer doorgezakt in de kroeg. Zondag op het terras zitten pimpelen. Ik verwacht dus niet dat er deze week veel af is. Hoop eigenlijk met name dat ik niet ben aangekomen...
maandag 16 juli 2012 om 21:58
dinsdag 17 juli 2012 om 09:21
Ik denk dat ik vrijdag weer kan gaan sporten. Ontsteking is nu zo goed als weg maar er zit nog wel een nare plek onder mijn voet. Wat een kneus.
Afgelopen weekend gebarbecued. Met de nodige wijntjes (kon geen kwaad met deze antibiotica). Voor de rest viel het wel mee. Gewicht is hetzelfde gebleven. Niet zo raar als je ineens stil zit....
Afgelopen weekend gebarbecued. Met de nodige wijntjes (kon geen kwaad met deze antibiotica). Voor de rest viel het wel mee. Gewicht is hetzelfde gebleven. Niet zo raar als je ineens stil zit....
dinsdag 24 juli 2012 om 12:07
Vrijdag weer gespor en behoorlijk spierpijn gehad. Maar dat is weer weg dus vanavond ga ik weer.
Eten en drinken gaat niet echt goed de laatste tijd. Ik ben al te veel in vakantiestemming. Weekend twee keer bbq, teveel wijntjes... En donderdag op stap met nog meer wijn. Ik durf niet op de weegschaal. Ach, volgende week op vakantie. Daar is weinig alcohol te krijgen en bovendien goedkkop. Dus drink ik veel water en verse sapjes. En we gaan veel wandelen. Hopelijk kan ik het dan binnen de perken houden.
Hoe gata het bij jullie? Of is iedereen al zwaar vakantie aan het vieren?
Eten en drinken gaat niet echt goed de laatste tijd. Ik ben al te veel in vakantiestemming. Weekend twee keer bbq, teveel wijntjes... En donderdag op stap met nog meer wijn. Ik durf niet op de weegschaal. Ach, volgende week op vakantie. Daar is weinig alcohol te krijgen en bovendien goedkkop. Dus drink ik veel water en verse sapjes. En we gaan veel wandelen. Hopelijk kan ik het dan binnen de perken houden.
Hoe gata het bij jullie? Of is iedereen al zwaar vakantie aan het vieren?
dinsdag 24 juli 2012 om 15:41
Hmmm mijn vakantie ligt al weer ver achter me konijntje
Het gaat goed met sporten, probeer steeds drie keer per week te gaan en dat lukt! Merk ook verbetering, het kost lichamelijk niet meer zoveel moeite als in de eerste week. Qua eten moet ik echt strenger zijn, er glippen nog te veel 'slechte' dingen doorheen.
De weegschaal stond vanochtend op 85,5.
Het gaat goed met sporten, probeer steeds drie keer per week te gaan en dat lukt! Merk ook verbetering, het kost lichamelijk niet meer zoveel moeite als in de eerste week. Qua eten moet ik echt strenger zijn, er glippen nog te veel 'slechte' dingen doorheen.
De weegschaal stond vanochtend op 85,5.
vrijdag 27 juli 2012 om 11:59
Daar heb ik ook last van, die slechte dingen. Ik heb besloten dat tot na de vakantie los te laten. Ik ga nu ook minimaal 3 keer ind e week sporten en heb steeds minder en minder lang spierpijn. Ook nu met de warmte ga ik gewoon. En ik doe tussendoor oefeningen. Even opdrukken, buikspieroefeningen als ik toch in bikini in de tuin lig, dat soort dingen. Op vakantie neem ik ook mijn sportkleren mee zodat ik ook daar af en toe wat kan doen. We hebbenin een paar hotels een gym en verder kan ik de oefeningen gewoon op mijn kamer doen. En we gaan veel wandelen. Maar ja, dat moet ook wel want we gaan ook veel en lekker eten en lang niet altijd even gezond (lees slank).
Nog een dikke week en dan gaan we. Langzaamaan ga ik dus alles klaar leggen. Dingen die mee moeten niet meer in dek ast leggen als ze uit de was komen maar op het logeerbed op de vakantiestapel. En ik neem niet eens al mijn jurkjes en rokjes mee! Wel een hoeveelheid korte broeken gekocht, leek me wel handig met wandelen. En staat ook goed met slippers en met hakken (die ook meegaan, erg he).
Nog een dikke week en dan gaan we. Langzaamaan ga ik dus alles klaar leggen. Dingen die mee moeten niet meer in dek ast leggen als ze uit de was komen maar op het logeerbed op de vakantiestapel. En ik neem niet eens al mijn jurkjes en rokjes mee! Wel een hoeveelheid korte broeken gekocht, leek me wel handig met wandelen. En staat ook goed met slippers en met hakken (die ook meegaan, erg he).
dinsdag 31 juli 2012 om 09:43
vrijdag 31 augustus 2012 om 13:59
vrijdag 31 augustus 2012 om 18:25
vrijdag 31 augustus 2012 om 18:25
