Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
vrijdag 11 november 2011 om 12:10
@Duizendmaal: Kun je niet met werkgever/collega's zoeken naar een oplossing? Misschien neem je meer op je dan nodig is.
@Hailey85
Ik denk wel eens bij BMI dat mijn lengte in het kwadraat ook een oppervlaktemaat zou kunnen zijn van een vierkant van mijn lengte waarin je dan voor mijn kilo's liters water kunt gooien. Het BMI is dan het waterpeil
@Hailey85
Ik denk wel eens bij BMI dat mijn lengte in het kwadraat ook een oppervlaktemaat zou kunnen zijn van een vierkant van mijn lengte waarin je dan voor mijn kilo's liters water kunt gooien. Het BMI is dan het waterpeil
vrijdag 11 november 2011 om 12:19
maandag 14 november 2011 om 17:45
dinsdag 15 november 2011 om 09:18
Hey meiden
Allemaal het Sintmaarten en Sinterklaas weekend overleefd? We hebben veel te veel in huis en dat is niet goed. Ik heb het in de hoogste kasten opgeborgen zodat ik er niet bij kan zonder een krukje te pakken. Extra drempel zullen we maar zeggen.
En hoewel ik zaterdag wel wat meegesnoept heb, ben ik wel een beetje afgevallen. Niet heel erg veel. Vorige week al wel de 65 aangetikt dus het gaat heeeeeeeel langzaam de goede kant op. Snel lukt nu echt niet met ieder weekend minimaal 1 feestje (waarvan 1 van mezelf) inclusief uiteten en zo. En twee congressen met uitgebreide lunch en diner. En koekjes. Grrr. Waarom doen ze dat nou? Nou ja, als ik probeer dat bij die ene dag te houden, moet het allemaal wel in de hand te houden zijn.
Helaas kan ik door al die dagen ook minder sporten. Eens zien of ik dat dan op de andere dagen wel ik kan halen anders gaat het dubbelop.
Nou ja hoe dan ook @duizendmaal, mijn gewicht vanochtend was 66,5 kg
Verder was het weekend erg leuk met de intocht bij ons in de stad. En vrijdag dus Sintmaarten. Ik kon eerst met ons mannetje meelopen en daarna de deur open doen voor andere zingende kindjes. Wel heel schattig allemaal. Intocht was ook geweldig. En toch zal ik blij zijn als alles weer achter de rug is.
Meiden, geniet van deze week met winterse kou. Geef niet toe aan de neiging om met warme chocolade melk en gevulde speculaas onder een dekentje op de bank te gaan zitten (hoe aantrekkelijk dat ook klinkt)
Allemaal het Sintmaarten en Sinterklaas weekend overleefd? We hebben veel te veel in huis en dat is niet goed. Ik heb het in de hoogste kasten opgeborgen zodat ik er niet bij kan zonder een krukje te pakken. Extra drempel zullen we maar zeggen.
En hoewel ik zaterdag wel wat meegesnoept heb, ben ik wel een beetje afgevallen. Niet heel erg veel. Vorige week al wel de 65 aangetikt dus het gaat heeeeeeeel langzaam de goede kant op. Snel lukt nu echt niet met ieder weekend minimaal 1 feestje (waarvan 1 van mezelf) inclusief uiteten en zo. En twee congressen met uitgebreide lunch en diner. En koekjes. Grrr. Waarom doen ze dat nou? Nou ja, als ik probeer dat bij die ene dag te houden, moet het allemaal wel in de hand te houden zijn.
Helaas kan ik door al die dagen ook minder sporten. Eens zien of ik dat dan op de andere dagen wel ik kan halen anders gaat het dubbelop.
Nou ja hoe dan ook @duizendmaal, mijn gewicht vanochtend was 66,5 kg
Verder was het weekend erg leuk met de intocht bij ons in de stad. En vrijdag dus Sintmaarten. Ik kon eerst met ons mannetje meelopen en daarna de deur open doen voor andere zingende kindjes. Wel heel schattig allemaal. Intocht was ook geweldig. En toch zal ik blij zijn als alles weer achter de rug is.
Meiden, geniet van deze week met winterse kou. Geef niet toe aan de neiging om met warme chocolade melk en gevulde speculaas onder een dekentje op de bank te gaan zitten (hoe aantrekkelijk dat ook klinkt)
dinsdag 15 november 2011 om 09:35
Hmmm mijn gewicht was vanmorgen weer meer dan gisterenochtend helaas, maar alsnog 1 ons eraf (pff schiet ook niet echt op zo).... dus voor in de tabel 85,4 kg - doel 3x sporten, dat is deze week wel weer gelukt iig maar laat 'm maar staan.
@Konijntje, was vrijdags niet thuis dus geen kindjes aan de deur gezien en Sinterklaas heb ik ook even gemist Alhoewel, er lagen wel pepernoten in huis ineens.....
@Msdetox, jou gewicht vanmorgen wel beter dan gisteren??
@alle anderen, niet afhaken hoor.... de feestdagen komen eraan en we willen allemaal daarvoor nog wat kilootjes kwijt toch?
@Konijntje, was vrijdags niet thuis dus geen kindjes aan de deur gezien en Sinterklaas heb ik ook even gemist Alhoewel, er lagen wel pepernoten in huis ineens.....
@Msdetox, jou gewicht vanmorgen wel beter dan gisteren??
@alle anderen, niet afhaken hoor.... de feestdagen komen eraan en we willen allemaal daarvoor nog wat kilootjes kwijt toch?
dinsdag 15 november 2011 om 11:06
@konijntje35: fijn toch dat het zo kan? Het klinkt alsof je een leuke tijd hebt, goed dat je je intussen ook je doel niet uit het oog verliest!
@Jola: Houd vol, ik ben ook in een week laatst 1 ons kwijtgeraakt
Ja, bij mij een beetje beter zelfs dan gisteren. Gisteren was 64, nu 63,9 ! De stevige griep van de afgelopen week zorgt ervoor dat het nu even helemaal geen moeite kost, ik heb steeds nergens trek in...
@Jola: Houd vol, ik ben ook in een week laatst 1 ons kwijtgeraakt
Ja, bij mij een beetje beter zelfs dan gisteren. Gisteren was 64, nu 63,9 ! De stevige griep van de afgelopen week zorgt ervoor dat het nu even helemaal geen moeite kost, ik heb steeds nergens trek in...
dinsdag 15 november 2011 om 11:28
Haai dames, hier geen st maarten of st nicolaas beslommeringen, dus dat zit me niet in de weg. Wel kerstmarkten bezocht en lekkere taartjes gegeten, dat wreekt zich wel een beetje. En een luxe etentje met familie afgelopen vrijdag. Wel gefietst deze week en zelfs iets gewandeld op mijn gekneusde pootje. Puur damage control: 101.5 vanmorgen, zelfde dus als vorige week. Toch, ondanks het sporten dat nu niet veel voorstelt, ben ik daar wel blij mee. Vanaf volgende week kan ik in ieder geval weer het zwembad in, daarnaast het mountainbiken maar goed volhouden en dan moet het lukken. Ik wil toch onder die 100 kg uitkomen dit jaar!! Daar, het doel is uitgesproken. Op oudejaar moet het er af zijn.
Verder moet ik straks, als de zwelling weg is, oefeningen gaan doen om mijn enkel sterker te maken. Wie heeft er advies? moet ik naar een fysio ofzo voor oefeningen? Of een sportschool?
Verder moet ik straks, als de zwelling weg is, oefeningen gaan doen om mijn enkel sterker te maken. Wie heeft er advies? moet ik naar een fysio ofzo voor oefeningen? Of een sportschool?
dinsdag 15 november 2011 om 12:02
@zwartezwanen: goed hoor, dat op gewicht bent gebleven!quote:zwartezwanen schreef op 15 november 2011 @ 11:28:
Verder moet ik straks, als de zwelling weg is, oefeningen gaan doen om mijn enkel sterker te maken. Wie heeft er advies? moet ik naar een fysio ofzo voor oefeningen? Of een sportschool?Heb je dat al aan je huisarts gevraagd? Je kunt hierover ook telefonisch spreekuur aanvragen.
Verder moet ik straks, als de zwelling weg is, oefeningen gaan doen om mijn enkel sterker te maken. Wie heeft er advies? moet ik naar een fysio ofzo voor oefeningen? Of een sportschool?Heb je dat al aan je huisarts gevraagd? Je kunt hierover ook telefonisch spreekuur aanvragen.
dinsdag 15 november 2011 om 14:51
@Msdetox, is die griep nog ergens goed voor geweest, alhoewel ik liever wel eetlust heb Wel fijn dat de weegschaal voor jou vanochtend wel deed wat hij hoort te doen hahaha
@ZwarteZwanen, goed dat je toch je gewicht hebt weten te behouden toch na alle uitspattingen. Deze week maar weer opletten en dan moet je doel vast sneller te behalen zijn als oudjaar.....
Anderen???
@ZwarteZwanen, goed dat je toch je gewicht hebt weten te behouden toch na alle uitspattingen. Deze week maar weer opletten en dan moet je doel vast sneller te behalen zijn als oudjaar.....
Anderen???
dinsdag 15 november 2011 om 19:58
quote:Jola schreef op 15 november 2011 @ 16:37:
@Msdetox, heel stil.... zullen ze afgehaakt zijn? FF heel hard roepen, mss werkt dat.
HALLOOOOOOOTJESSS, het is hier te stil meiden!!
Ik hoop het niet... hmmmm misschien helpt het
quote:duizendmaal schreef op 11 november 2011 @ 10:43:
Verder heb ik het erg druk op mijn werk en ik weet dat dat ook een aandachtspunt is, waar ik al heel lang iets mee moet qua balans. Want ik kom er nu niet eens aan toe om ons lijstje bij te werken, en dat geldt voor een groot gedeelte van mijn priveleven.
Ik hoop dat je snel een oplossing vindt voor je drukke leven.
Hieronder staat de tabel bijgewerkt, die kun je evt copy-pasten.
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,071,46,6
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103107,55,5's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,07291x bodypumpraspberry71?1.5976,966,970,66discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,084,718druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,40,6opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,55msdetox341.6870,062,563,96,1gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0101,53,5conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
@Msdetox, heel stil.... zullen ze afgehaakt zijn? FF heel hard roepen, mss werkt dat.
HALLOOOOOOOTJESSS, het is hier te stil meiden!!
Ik hoop het niet... hmmmm misschien helpt het
quote:duizendmaal schreef op 11 november 2011 @ 10:43:
Verder heb ik het erg druk op mijn werk en ik weet dat dat ook een aandachtspunt is, waar ik al heel lang iets mee moet qua balans. Want ik kom er nu niet eens aan toe om ons lijstje bij te werken, en dat geldt voor een groot gedeelte van mijn priveleven.
Ik hoop dat je snel een oplossing vindt voor je drukke leven.
Hieronder staat de tabel bijgewerkt, die kun je evt copy-pasten.
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,071,46,6
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103107,55,5's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,07291x bodypumpraspberry71?1.5976,966,970,66discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,084,718druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,40,6opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,55msdetox341.6870,062,563,96,1gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0101,53,5conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
woensdag 16 november 2011 om 09:26
Hallo allemaal
Ik ben niet afgehaakt hoor, alleen af en toe niet on-line.
Gisteren een fruitdag gehad. Met 's avonds roerbakgroente, rucola en zalm. En een half uur hard gelopen met aansluitend 15 kinuten gewandeld met een hellingspercentage van 12 %. En een stukje van het hardlopen heb ik met gewichten gedaan (in mijn hand). Ging best goed. Morgen weer. Vanavond bodypump.
Had ik jullie al gezegd dat ik vrijdag naar Marco Borsato ga? Het ging bijna niet door want er waren te wweinig kaarten geleverd maar gelukkig is het toch nog goed gekomen. Wordt vast heel gezellig.
@msdetox, wat goed dat je de tabel vast bijgewerkt hebt.
@jola, spannend, ineens die pepernoten in huis....
@zwarte zwanen, succes met je doelstelling. Hopen dat je snel weer mag gaan zwemmen. Lekker is dat altijd. Maar dan gata het vast goed komen. EN misschien is er op oudjaarsavond dan wel wat extra's af.....
Geniet allemaal van de kou vandaag. Hoe kouder, hoe harder we ons best moeten doen om het warm te houden dus verbranden we meer!!!
Ik ben niet afgehaakt hoor, alleen af en toe niet on-line.
Gisteren een fruitdag gehad. Met 's avonds roerbakgroente, rucola en zalm. En een half uur hard gelopen met aansluitend 15 kinuten gewandeld met een hellingspercentage van 12 %. En een stukje van het hardlopen heb ik met gewichten gedaan (in mijn hand). Ging best goed. Morgen weer. Vanavond bodypump.
Had ik jullie al gezegd dat ik vrijdag naar Marco Borsato ga? Het ging bijna niet door want er waren te wweinig kaarten geleverd maar gelukkig is het toch nog goed gekomen. Wordt vast heel gezellig.
@msdetox, wat goed dat je de tabel vast bijgewerkt hebt.
@jola, spannend, ineens die pepernoten in huis....
@zwarte zwanen, succes met je doelstelling. Hopen dat je snel weer mag gaan zwemmen. Lekker is dat altijd. Maar dan gata het vast goed komen. EN misschien is er op oudjaarsavond dan wel wat extra's af.....
Geniet allemaal van de kou vandaag. Hoe kouder, hoe harder we ons best moeten doen om het warm te houden dus verbranden we meer!!!
woensdag 16 november 2011 om 11:18
Hahaha Konijntje, daar had ik nog niet aan gedacht. Dat je bij koud weer meer calorieen verbrand omdat je je lichaam moet opwarmen. Gelijk hier maar de kachel uitgezet
Klinkt trouwens goed zo'n fruitdagje.... eet je dan echt alleen maar fruit? Ben dol op fruit dus mss ook maar eens proberen.
@Msdetox, wat goed dat je de tabel al hebt geupdate!!
Klinkt trouwens goed zo'n fruitdagje.... eet je dan echt alleen maar fruit? Ben dol op fruit dus mss ook maar eens proberen.
@Msdetox, wat goed dat je de tabel al hebt geupdate!!
woensdag 16 november 2011 om 11:42
@Jola, overdag eet ik dan inderdaad alleen maar fruit. Gisteren was dat een banaan bij het ontbijt, tussendoor een grapefruit, lunch een grote appel en grote peer, tussendoor 2 kiwi's. En 's avonds dus groente en een stukje vis. En het grappig is dat ik gisteren de hele dag dus geen honger cq trek heb gehad, VAnochtend had ik yoghurt met muesli en tussendoor ene plakje suikervrije ontbijtkoek en ik heb nu dus enorm trek. Maar goed, over 3 kwartier ga ik lunchen.
Maar meestal val ik enorm af van zo'n fruitdag tussendoor. Ik heb me vanochtend niet gewogen. Meer als goed voorbeeld voor mijn zoontje. HIj zat op mijnkamer toen ik me ging aankleden. Hij hoeft niet te weten dat gewicht zo'n issue is voor zijn moeder....
Maar meestal val ik enorm af van zo'n fruitdag tussendoor. Ik heb me vanochtend niet gewogen. Meer als goed voorbeeld voor mijn zoontje. HIj zat op mijnkamer toen ik me ging aankleden. Hij hoeft niet te weten dat gewicht zo'n issue is voor zijn moeder....
woensdag 16 november 2011 om 15:13
Ik ben niet afgehaakt hoor. Had alleen een paar dagen geen zin om de pc aan te zetten...
Ik ben eindelijk van mijn plateau af (hoop ik).
Gewicht: 106 kilo (1,5 kilo afgevallen)!
Met het vroeg opstaan ging het even fout. Het is zo koud 's ochtends en 's avonds kan ik zo moeilijk in slaap komen...
Ik ga er weer mee aan de slag! Mijn doel blijft dus gelijk.
Het niet snoepen gaat me goed af. Ik koop gewoon geen ongezonde dingen... Sinterklaas gaat aan mij voorbij en met Sint Maarten koop ik iets wat ik zelf niet lust.
Ook op verjaardagen sla ik gebak af. Omdat het moet. Ik moet gewoon afvallen. Ik heb bijna niet meer morbide obesitas maar 'gewone' obesitas. Woohoo! Waar je maar blij mee kan zijn...
Vanavond weer Zumba-en. Vorige week had ik hoofdpijn en ging ik even liggen. De wekker stond op 5. Maar ik sliep er dwars doorheen tot kwart voor 7. Toen had ik nog een krap half uur om er te komen, en moest nog eten (koken)... nou ja, toen ben ik maar niet gegaan. Vanavond maar weer mijn beste beentje voor!
Een goede week allemaal!
Ik ben eindelijk van mijn plateau af (hoop ik).
Gewicht: 106 kilo (1,5 kilo afgevallen)!
Met het vroeg opstaan ging het even fout. Het is zo koud 's ochtends en 's avonds kan ik zo moeilijk in slaap komen...
Ik ga er weer mee aan de slag! Mijn doel blijft dus gelijk.
Het niet snoepen gaat me goed af. Ik koop gewoon geen ongezonde dingen... Sinterklaas gaat aan mij voorbij en met Sint Maarten koop ik iets wat ik zelf niet lust.
Ook op verjaardagen sla ik gebak af. Omdat het moet. Ik moet gewoon afvallen. Ik heb bijna niet meer morbide obesitas maar 'gewone' obesitas. Woohoo! Waar je maar blij mee kan zijn...
Vanavond weer Zumba-en. Vorige week had ik hoofdpijn en ging ik even liggen. De wekker stond op 5. Maar ik sliep er dwars doorheen tot kwart voor 7. Toen had ik nog een krap half uur om er te komen, en moest nog eten (koken)... nou ja, toen ben ik maar niet gegaan. Vanavond maar weer mijn beste beentje voor!
Een goede week allemaal!
donderdag 17 november 2011 om 12:00
Vanmorgen was de weegschaal heel lief voor me maar waarschijnlijk komt dat omdat ik me gisteren ineens heel misselijk voelde en moest spugen. Had een sigaretje gerookt na lange tijd niet en dat beviel niet echt hahaha, weten we dat ook weer.
@Saeva, hoe was de Zumba les gisteren?
@Fleur, succes met de laatste loodjes van je studie. Bijna klaar?
@Kimziej, hoe gaat het me je? Je hulp is gestart toch? Hopelijk ga je je snel beter voelen en krijg je de aandacht die je nodig hebt.
@de rest, hoe gaat het met jullie??
@Saeva, hoe was de Zumba les gisteren?
@Fleur, succes met de laatste loodjes van je studie. Bijna klaar?
@Kimziej, hoe gaat het me je? Je hulp is gestart toch? Hopelijk ga je je snel beter voelen en krijg je de aandacht die je nodig hebt.
@de rest, hoe gaat het met jullie??
donderdag 17 november 2011 om 16:44
@ Jola: ja ging goed. Kwam er moeilijk in, misschien doordat ik vorige week gemist heb, maar later ging het wel goed. Ik merk dat buikspieroefeningen steeds beter gaan. Alsof mijn spieren nu weten wat de bedoeling is.
Bah, spugen is nooit lekker, ben je nu nog misselijk? Roken is een slechte gewoonte, die moet je je niet (opnieuw) aanleren!
@ Fleur: Succes met de studie!
@ Llama: Fijne vakantie!
Bah, spugen is nooit lekker, ben je nu nog misselijk? Roken is een slechte gewoonte, die moet je je niet (opnieuw) aanleren!
@ Fleur: Succes met de studie!
@ Llama: Fijne vakantie!
vrijdag 18 november 2011 om 14:09
Nou ik ben niet van plan om weer te gaan roken hoor, ben net 10 maanden gestopt na 15 jaar gerookt te hebben. Maar de afgelopen weken heb ik af en toe wel een sigaretje gerookt en meestal ging dat prima. Woensdag dus niet en dat sterkt me dan vast weer om de volgende keer toch maar af te slaan.
Iemand nog leuke weekendplannen??
Iemand nog leuke weekendplannen??
vrijdag 18 november 2011 om 15:27
Hmmm... er staat nog een kerstmarkt op het programma hier, verder zondag weer mountainbiken. Ik moet alleen want man is geblesseerd, en aangezien mountainbiken echt zijn ding is, is hij de grote motivator. Heb er dus eigenlijk helemaal geen zin in!
Wel gisteren goed gsport in het zwembad en mezelf op een nieuwe 8 rittenkaart getrakteerd. Kan ik morgen ook nog baantjes trekken.
Ik ben wel lekker gezond aan het eten, ook met flink wat fruit. Deze week 1 x gezondigd met een gebakje op woensdag, verder niet. Ik heb goede hoop.
Wat wel vervelend is, is dat de zwelling op mijn enkle niet kleiner wordt. Dat betekent dus terug naar de ha. Jammer, ik had gehoopt dat het nu aan de beterende hand zou zijn.
Wel gisteren goed gsport in het zwembad en mezelf op een nieuwe 8 rittenkaart getrakteerd. Kan ik morgen ook nog baantjes trekken.
Ik ben wel lekker gezond aan het eten, ook met flink wat fruit. Deze week 1 x gezondigd met een gebakje op woensdag, verder niet. Ik heb goede hoop.
Wat wel vervelend is, is dat de zwelling op mijn enkle niet kleiner wordt. Dat betekent dus terug naar de ha. Jammer, ik had gehoopt dat het nu aan de beterende hand zou zijn.
vrijdag 18 november 2011 om 16:10
quote:Jola schreef op 18 november 2011 @ 14:09:
Nou ik ben niet van plan om weer te gaan roken hoor, ben net 10 maanden gestopt na 15 jaar gerookt te hebben. Maar de afgelopen weken heb ik af en toe wel een sigaretje gerookt en meestal ging dat prima. Woensdag dus niet en dat sterkt me dan vast weer om de volgende keer toch maar af te slaan.
Iemand nog leuke weekendplannen??
Daar begint het mee hè... af en toe proberen. 'k Zou het niet doen als ik je was.
Hier geen spannende weekendplannen. Door de week te druk met allerlei dingen die spanningen oproepen bij mij, waardoor ik in het weekend gewoon wil relaxen voor de buis.
Nou ik ben niet van plan om weer te gaan roken hoor, ben net 10 maanden gestopt na 15 jaar gerookt te hebben. Maar de afgelopen weken heb ik af en toe wel een sigaretje gerookt en meestal ging dat prima. Woensdag dus niet en dat sterkt me dan vast weer om de volgende keer toch maar af te slaan.
Iemand nog leuke weekendplannen??
Daar begint het mee hè... af en toe proberen. 'k Zou het niet doen als ik je was.
Hier geen spannende weekendplannen. Door de week te druk met allerlei dingen die spanningen oproepen bij mij, waardoor ik in het weekend gewoon wil relaxen voor de buis.
zondag 20 november 2011 om 12:20
