Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
dinsdag 2 juni 2015 om 19:58
Overigens dacht ik slim en makkelijk te doen en wilde ik een maaltijdsalade halen bij de AH. Maar wat zitten daar een hoop calorieën in zeg!! Dat viel me wel tegen. Toch maar niet gedaan dus.
Ik ben eigenlijk op zoek naar kooktips voor de aanstaande heel warme dagen, want bij temperaturen boven de 25 lukt niet meer, zeker koken niet. Dus....tips?
Ik ben eigenlijk op zoek naar kooktips voor de aanstaande heel warme dagen, want bij temperaturen boven de 25 lukt niet meer, zeker koken niet. Dus....tips?
dinsdag 2 juni 2015 om 20:19
Je maakt mij op een warme dag blij met salade en een stukje kip van de bbq. En tussendoor gewoon af en toe een klein waterijsje, heerlijk!
Ik heb net wel zomaar 4 cafenoir koekjes in m'n mond gestopt . Waar die drang nou ineens vandaan kwam?? (En waarom heb ik ze toch ook in huis...) nou ja ik weet het wel want ik zit ze nu netjes in te vullen in m'n app en zelfs met die koekjes kom ik nog maar op 1200 calorieën.
Ik moet met name qua ontbijt en lunch iets meer eten
Ik heb net wel zomaar 4 cafenoir koekjes in m'n mond gestopt . Waar die drang nou ineens vandaan kwam?? (En waarom heb ik ze toch ook in huis...) nou ja ik weet het wel want ik zit ze nu netjes in te vullen in m'n app en zelfs met die koekjes kom ik nog maar op 1200 calorieën.
Ik moet met name qua ontbijt en lunch iets meer eten
dinsdag 2 juni 2015 om 20:19
Met warm weer eet ik graag maaltijdsalades Lea. Maar dan idd niet van de AH (hoewel deze wel echt lekker zijn, vroeger werkte ik veel avonddiensten en dan nam ik die vaak mee), maar zelf gemaakt. Ik maak vaak dan een mengsel van van alles, varieer een beetje met net wat in huis is. Beetje pasta, kip, ananas, appel, gekookt ei, paprika en sla natuurlijk bijv is lekker. Ik gebruik dan meestal geen dressing, heb altijd een flesje light dressing iets in huis voor mn vriend of andere mee-eters die wel graag dressing willen, dan kunnen ze dat er zelf door doen als ze dat wensen.
Vandaag:
O: 2 crackers met philadelphia light
T: druiven
L: 2 br boterham kaas, 1 br boterham pindakaas
T: krentenbol
D: rijst, kip, verschillende groentes
T: -
Alleen water en thee gedronken.
Vandaag:
O: 2 crackers met philadelphia light
T: druiven
L: 2 br boterham kaas, 1 br boterham pindakaas
T: krentenbol
D: rijst, kip, verschillende groentes
T: -
Alleen water en thee gedronken.
dinsdag 2 juni 2015 om 21:07
woensdag 3 juni 2015 om 08:12
Hoi hoi!
Ik lees nog steeds af en toe met jullie mee.
Jullie zijn goed bezig, vooral die 10.000 stappen is wel goed om je aan te houden!
Ga zo door!!
Lieve, als je een baalmoment hebt zet het dan in iets positiefs. Ga juist bewegen, werk die frustratie eruit en zorg dat je aan het eind van de dag toch nog trots kan zijn!
Mijn eerste 2 kilo zijn er af zag ik gister af weegschaal! Ik heb het roer ook een klein beetje omgegooid!
Ik lees nog steeds af en toe met jullie mee.
Jullie zijn goed bezig, vooral die 10.000 stappen is wel goed om je aan te houden!
Ga zo door!!
Lieve, als je een baalmoment hebt zet het dan in iets positiefs. Ga juist bewegen, werk die frustratie eruit en zorg dat je aan het eind van de dag toch nog trots kan zijn!
Mijn eerste 2 kilo zijn er af zag ik gister af weegschaal! Ik heb het roer ook een klein beetje omgegooid!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 3 juni 2015 om 08:44
quote:lieve08 schreef op 02 juni 2015 @ 22:06:
Hebben jullie ook wel eens een baal-moment?? Dat je in de spiegel kijkt en denkt 'ik heb het veel te ver laten komen' ??? Dat moment heb ik vandaag een beetje...
Zeker weten heb ik dat. En dan denk ik dat het nog een eindeloos lange weg gaat worden voor ik uberhaupt bij mijn streefgewicht in de buurt kom..
Maar we moeten positief blijven. Denken in kleine stapjes helpt : dan ben je trots op je behaalde tussen resultaat. En het helpt voor mij ook om te bedenken dat ik nu hard werk om die kilo's er af te krijgen, en dat ik mezelf in ieder geval niet meer dikker eet.
Zet hem op Lieve!
Hebben jullie ook wel eens een baal-moment?? Dat je in de spiegel kijkt en denkt 'ik heb het veel te ver laten komen' ??? Dat moment heb ik vandaag een beetje...
Zeker weten heb ik dat. En dan denk ik dat het nog een eindeloos lange weg gaat worden voor ik uberhaupt bij mijn streefgewicht in de buurt kom..
Maar we moeten positief blijven. Denken in kleine stapjes helpt : dan ben je trots op je behaalde tussen resultaat. En het helpt voor mij ook om te bedenken dat ik nu hard werk om die kilo's er af te krijgen, en dat ik mezelf in ieder geval niet meer dikker eet.
Zet hem op Lieve!
woensdag 3 juni 2015 om 09:23
woensdag 3 juni 2015 om 10:12
quote:prik schreef op 02 juni 2015 @ 19:01:
[...]
Ik ben met je eens dat minimaal een half uur wandelen per dag gezond is, maar het is natuurlijk niet waar dat je dan kunt eten wat je wilt. Als ik qua eten nergens op zou letten zouden die 22 kg er zo weer aanzitten, ondanks mijn 10.000 stappen (anderhalf uur wandelen) per dag.In jouw geval wel. Cactussen kunnen lang zonder voedsel.
[...]
Ik ben met je eens dat minimaal een half uur wandelen per dag gezond is, maar het is natuurlijk niet waar dat je dan kunt eten wat je wilt. Als ik qua eten nergens op zou letten zouden die 22 kg er zo weer aanzitten, ondanks mijn 10.000 stappen (anderhalf uur wandelen) per dag.In jouw geval wel. Cactussen kunnen lang zonder voedsel.
woensdag 3 juni 2015 om 11:42
Goedemorgen allemaal. Welkom Lieve en ja ik heb ook weleens een zwaar baalmoment !
Dat is even schrikken Lea, hopelijk kan je door je eetgewoonten en levensstijl te veranderen zonder diabetes verder.
Yuult als het erg warm is maak ik meestal een maaltijd salade met gerookte kip en pijnboompitten en bak er een ciabatta bij dan heb je toch wat gegeten ook al heb je geen zin. Of ik gooi een kipfilet op de bbq met sla en rijst.
Vandaag wordt oma begraven dus een moeilijke dag, ook nog geen idee hoe en wat we eten vanavond zal wel iets van broodjes met de familie worden denk ik.
Dat is even schrikken Lea, hopelijk kan je door je eetgewoonten en levensstijl te veranderen zonder diabetes verder.
Yuult als het erg warm is maak ik meestal een maaltijd salade met gerookte kip en pijnboompitten en bak er een ciabatta bij dan heb je toch wat gegeten ook al heb je geen zin. Of ik gooi een kipfilet op de bbq met sla en rijst.
Vandaag wordt oma begraven dus een moeilijke dag, ook nog geen idee hoe en wat we eten vanavond zal wel iets van broodjes met de familie worden denk ik.
woensdag 3 juni 2015 om 11:50
quote:lieve08 schreef op 02 juni 2015 @ 22:06:
Hebben jullie ook wel eens een baal-moment?? Dat je in de spiegel kijkt en denkt 'ik heb het veel te ver laten komen' ??? Dat moment heb ik vandaag een beetje...
Herkenbaar. En dan baal ik vooral dat ik niet eerder heb doorgezet met afvallen. Ik ben jaren geleden binnen een jaar tijd meer dan veertig kilo aangekomen door een (voor mij) traumatische gebeurtenis. Ik had dat destijds niet eens echt in de gaten dat ik zoveel aankwam, was alleen maar mijn verdriet aan het weg-eten. Inmiddels ben ik bijna twintig jaar verder, en die kilo’s zijn niet minder geworden. Integendeel, er is in al die jaren nog wel het een en ander bijgekomen. Ik heb in de tussenliggende periode wel eens geprobeerd om af te vallen, maar blijkbaar vond ik het nooit belangrijk genoeg. Ik had liever dat stuk chocola, of dat handje (of liever nog: die zak) chips dan minder kilo’s. En als er dan wel eens iemand zei dat overgewicht ongezond is dacht ik dat het wel los zou lopen. Ik was (en ben) nooit ziek, terwijl slankere collega’s en vrienden om de haverklap bij bosjes uitvallen met griep, ziek, zwak en misselijk werk ik al jaren gewoon door zonder me ooit ziek te melden. Ik voelde me, ondanks mijn overgewicht, dus kerngezond.
Tot ik dus de diagnose diabetes kreeg (ook weer zonder dat ik daarvan ooit klachten door had of heb), sindsdien is de knop om. Ik beweeg, eet gezond, en doe mijn uiterste best om ervoor te zorgen dat ik niet meer aan de medicijnen hoef. En ja, als ik dit eerder had gedaan had ik waarschijnlijk niet eens diabetes gekregen, dus ik heb het aan mezelf te wijten (al zit het ook wel in de familie, dus de kans erop was altijd al aanwezig). Ik heb diabetes, en daar zal ik de rest van mijn leven rekening mee moeten houden. En daar baal ik wel eens van ja.
Gisteren had ik geen tijd (en door het slechte weer ook geen zin) om na mijn werk nog te lopen, dus ik ben later op de avond nog maar even naar buiten gegaan. Ik had eigenlijk bedacht om het voor één keertje maar bij 5000 stappen te laten, maar toen ik eenmaal bezig was kon ik het niet laten om toch die vijf lampjes op mijn armbandje vol te maken. We zijn dus zover mogelijk gegaan, tot het begon te regenen, toen heb ik nog een paar rondjes door de parkeergarage en (tegen de richting in) over de rolband bij een winkelcentrum gelopen (ja ja, gestoord, ik weet het ). Maar ik heb wel weer m’n 10.000 stappen gehaald.
Mijn lijstje van gisteren:
O en L: standaard
D: volkorenpasta (50 gram rauw) met groenten (prei, ui, paprika, witlof, in totaal bijna 400 gram p.p.), geraspte 30+-kaas, chilipeper, gomasio
T: sinaasappel, nectarine, cherrytomaatjes, komkommer, bleekselderij, pure chocolade, pecannoten, magere kwark met aardbeien en blauwe bessen (dit uiteraard verdeeld over de hele dag).
Vandaag ziet er redelijk hetzelfde uit qua ontbijt, lunch en tussendoortjes (die zijn eigenlijk elke dag wel ongeveer hetzelfde, afhankelijk van wat ik in huis heb). Diner weet ik nog niet, ik denk een zelfgemaakte pizza met champignons, paprika en kaas, met daarbij een salade.
Hebben jullie ook wel eens een baal-moment?? Dat je in de spiegel kijkt en denkt 'ik heb het veel te ver laten komen' ??? Dat moment heb ik vandaag een beetje...
Herkenbaar. En dan baal ik vooral dat ik niet eerder heb doorgezet met afvallen. Ik ben jaren geleden binnen een jaar tijd meer dan veertig kilo aangekomen door een (voor mij) traumatische gebeurtenis. Ik had dat destijds niet eens echt in de gaten dat ik zoveel aankwam, was alleen maar mijn verdriet aan het weg-eten. Inmiddels ben ik bijna twintig jaar verder, en die kilo’s zijn niet minder geworden. Integendeel, er is in al die jaren nog wel het een en ander bijgekomen. Ik heb in de tussenliggende periode wel eens geprobeerd om af te vallen, maar blijkbaar vond ik het nooit belangrijk genoeg. Ik had liever dat stuk chocola, of dat handje (of liever nog: die zak) chips dan minder kilo’s. En als er dan wel eens iemand zei dat overgewicht ongezond is dacht ik dat het wel los zou lopen. Ik was (en ben) nooit ziek, terwijl slankere collega’s en vrienden om de haverklap bij bosjes uitvallen met griep, ziek, zwak en misselijk werk ik al jaren gewoon door zonder me ooit ziek te melden. Ik voelde me, ondanks mijn overgewicht, dus kerngezond.
Tot ik dus de diagnose diabetes kreeg (ook weer zonder dat ik daarvan ooit klachten door had of heb), sindsdien is de knop om. Ik beweeg, eet gezond, en doe mijn uiterste best om ervoor te zorgen dat ik niet meer aan de medicijnen hoef. En ja, als ik dit eerder had gedaan had ik waarschijnlijk niet eens diabetes gekregen, dus ik heb het aan mezelf te wijten (al zit het ook wel in de familie, dus de kans erop was altijd al aanwezig). Ik heb diabetes, en daar zal ik de rest van mijn leven rekening mee moeten houden. En daar baal ik wel eens van ja.
Gisteren had ik geen tijd (en door het slechte weer ook geen zin) om na mijn werk nog te lopen, dus ik ben later op de avond nog maar even naar buiten gegaan. Ik had eigenlijk bedacht om het voor één keertje maar bij 5000 stappen te laten, maar toen ik eenmaal bezig was kon ik het niet laten om toch die vijf lampjes op mijn armbandje vol te maken. We zijn dus zover mogelijk gegaan, tot het begon te regenen, toen heb ik nog een paar rondjes door de parkeergarage en (tegen de richting in) over de rolband bij een winkelcentrum gelopen (ja ja, gestoord, ik weet het ). Maar ik heb wel weer m’n 10.000 stappen gehaald.
Mijn lijstje van gisteren:
O en L: standaard
D: volkorenpasta (50 gram rauw) met groenten (prei, ui, paprika, witlof, in totaal bijna 400 gram p.p.), geraspte 30+-kaas, chilipeper, gomasio
T: sinaasappel, nectarine, cherrytomaatjes, komkommer, bleekselderij, pure chocolade, pecannoten, magere kwark met aardbeien en blauwe bessen (dit uiteraard verdeeld over de hele dag).
Vandaag ziet er redelijk hetzelfde uit qua ontbijt, lunch en tussendoortjes (die zijn eigenlijk elke dag wel ongeveer hetzelfde, afhankelijk van wat ik in huis heb). Diner weet ik nog niet, ik denk een zelfgemaakte pizza met champignons, paprika en kaas, met daarbij een salade.
woensdag 3 juni 2015 om 14:05
Hier ook herkenbaar hoor Lieve.. 2 jaar geleden ben ik flink afgevallen, woog toen uiteindelijk 85 kg (ben 1.80, dus das bijna gezond gewicht), maar door een zware tijd daarna (veel huwelijksproblemen en uiteindelijk een scheiding) me weer volgegeten met 2 jaar later dus 15 kg extra..
Maar nu zit ik, ondanks dat het nog best zwaar is allemaal (zorg bijna ft voor mijn kinderen) mentaal beter in mijn vel en opeens wilde ik ook een lijf dat daarbij past!
En opeens baal je dan enorm dat je je zo hebt laten gaan en schrik je van je spiegelbeeld. Ik heb een boek gelezen over emotie-eten en ik heb het er ook over met mijn diëtist.
Maar ik ben wel blij met hoe ik het nu aanpak en dan ben ik wel trots op mezelf.
Lijstje van vandaag:
O: kwark, muesli, bessen
t: gezonde reep ( zonder suiker)
L: 3 bth met licht beleg, gekookt ei
T: fruit
D: aardappelen, snijbonen, kipfilet
t: weet nog niet
Maar nu zit ik, ondanks dat het nog best zwaar is allemaal (zorg bijna ft voor mijn kinderen) mentaal beter in mijn vel en opeens wilde ik ook een lijf dat daarbij past!
En opeens baal je dan enorm dat je je zo hebt laten gaan en schrik je van je spiegelbeeld. Ik heb een boek gelezen over emotie-eten en ik heb het er ook over met mijn diëtist.
Maar ik ben wel blij met hoe ik het nu aanpak en dan ben ik wel trots op mezelf.
Lijstje van vandaag:
O: kwark, muesli, bessen
t: gezonde reep ( zonder suiker)
L: 3 bth met licht beleg, gekookt ei
T: fruit
D: aardappelen, snijbonen, kipfilet
t: weet nog niet
woensdag 3 juni 2015 om 16:46
Prik, echt knap hoe jij steeds weer aan die stappen komt! Ik ga ook eens zo'n stappenteller kopen want wil toch weten wat ik loop.
Met een drukke baan, 2 kinderen en allerlei andere bezigheden merk ik dat het lastig is. Maar, ik neem absoluut al vaker de fiets ipv de auto, dus ik pak daar zeker al wel winst.
Ook hier herkenbaar, met name als ik weer eens in een pashokje sta kan ik echt flink balen (om dat gevoel vervolgens het liefst weg te eten )
Maar goed, zoals het vanmorgen leek zit ik op bijna -3 totaal (in 2,5 week) dus dat is heel goed.
Ik merk wel dat het me beter af gaat niks lekkers te nemen, dan het te houden bij 1 koekje.
Vandaag yoghurt en 2 crackers
Lunch een bananenpannekoekje en 2 boterhammen mager beleg
Net 2 wasa thin crisp (dank voor wie die tip gaf!)
We eten vanavond pizza, maar wel met een compromis, ik maak m zelf, met mager gehakt, veel groente en 30plus kaas.
Met een drukke baan, 2 kinderen en allerlei andere bezigheden merk ik dat het lastig is. Maar, ik neem absoluut al vaker de fiets ipv de auto, dus ik pak daar zeker al wel winst.
Ook hier herkenbaar, met name als ik weer eens in een pashokje sta kan ik echt flink balen (om dat gevoel vervolgens het liefst weg te eten )
Maar goed, zoals het vanmorgen leek zit ik op bijna -3 totaal (in 2,5 week) dus dat is heel goed.
Ik merk wel dat het me beter af gaat niks lekkers te nemen, dan het te houden bij 1 koekje.
Vandaag yoghurt en 2 crackers
Lunch een bananenpannekoekje en 2 boterhammen mager beleg
Net 2 wasa thin crisp (dank voor wie die tip gaf!)
We eten vanavond pizza, maar wel met een compromis, ik maak m zelf, met mager gehakt, veel groente en 30plus kaas.
woensdag 3 juni 2015 om 18:37
Super fijn om te lezen dat jullie ook die momenten hebben! Ik herken mijzelf veel in jullie verhalen!!
10.000 stappen klinkt heeeel veel, kost het veel moeite om dat te halen??
Ik ga zo squashen, altijd heerlijk om te doen. 2 jaar geleden had ik nog maat 38/40, nu moet ik daar weer heel hard voor werken, maar het begin is er inderdaad
! Bedankt voor jullie motiverende woorden
10.000 stappen klinkt heeeel veel, kost het veel moeite om dat te halen??
Ik ga zo squashen, altijd heerlijk om te doen. 2 jaar geleden had ik nog maat 38/40, nu moet ik daar weer heel hard voor werken, maar het begin is er inderdaad
! Bedankt voor jullie motiverende woorden
woensdag 3 juni 2015 om 19:05
Moppie, ik heb er een app voor op mijn telefoon. Best grappig maar ik haal die 10.000 nooit maar dat geeft niet mijn eigen doel ligt lager.
Lieve, ik heb die momenten heel vaak hoor. Veel plezier met het sporten.
Ik ben zelf ook naar de sportschool gegaan. Ten opzichte van begin dit jaar was ik 3 kilo aangekomen. Als je bedenkt dat ik er alweer 6 was afgevallen kun je zien dat ik dus bijna 10 kilo ben aangekomen afgelopen maanden.
Wel positief was dat ik minder vetpercentage had! Daar was ik wel erg blij om.
Het was heerlijk om weer te sporten. Volgende week zeker wel een moment inplannen.
Mijn eetlijstje:
O: magere kwark met banaan en muesli
T: -
L: 3 bruine boterhammen met mager beleg
T: -
D: stamppot met sla/tijm en snijbonen met casselerrib
T: bakje optimel yoghurt
Lieve, ik heb die momenten heel vaak hoor. Veel plezier met het sporten.
Ik ben zelf ook naar de sportschool gegaan. Ten opzichte van begin dit jaar was ik 3 kilo aangekomen. Als je bedenkt dat ik er alweer 6 was afgevallen kun je zien dat ik dus bijna 10 kilo ben aangekomen afgelopen maanden.
Wel positief was dat ik minder vetpercentage had! Daar was ik wel erg blij om.
Het was heerlijk om weer te sporten. Volgende week zeker wel een moment inplannen.
Mijn eetlijstje:
O: magere kwark met banaan en muesli
T: -
L: 3 bruine boterhammen met mager beleg
T: -
D: stamppot met sla/tijm en snijbonen met casselerrib
T: bakje optimel yoghurt
woensdag 3 juni 2015 om 20:02
Die momenten heb ik ook hoor Lieve, dan baal ik ook en dan kost het me moeite om mezelf niet te troosten met iets lekkers
Maar goed, dat is geweest dus, we gooien hier allemaal het roer om en we willen allemaal genoeg kilo's kwijt dus gaan we ervoor!!
Ik hoop dat je de dag goed bent doorgekomen paperclip
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterham boter en kaas en een glas melk
T: aardbeien
L: 2 volkoren boterham met 2 gebakken eieren en een salade met van alles erdoor
T: handje noten
D: halfvolle kwark met 1 banaan en een kop soep
Maar goed, dat is geweest dus, we gooien hier allemaal het roer om en we willen allemaal genoeg kilo's kwijt dus gaan we ervoor!!
Ik hoop dat je de dag goed bent doorgekomen paperclip
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterham boter en kaas en een glas melk
T: aardbeien
L: 2 volkoren boterham met 2 gebakken eieren en een salade met van alles erdoor
T: handje noten
D: halfvolle kwark met 1 banaan en een kop soep
woensdag 3 juni 2015 om 20:47
Inderdaad, die baalmomenten zijn zeer herkenbaar.
Ik heb deze week een overvolle agenda en dat maakt het voor mij wat lastiger overal netjes op te letten. Vandaag zo moe dat ik 'makkelijk' gegeten heb en vrij onregelmatig. Zeker als ik dan wat moe ben, steekt de lekkere trek de kop op.
Het is maar goed dat ik niets in huis heb verder, nu heb ik mezelf een pleziertje gedaan met een rijstwafel
O: zoals meestal, yoghurt met muesli
T: thee en een banaan
L: bruin pistoletje met rosbief, gekookt ei
T: een haring met ui
D: bruin pistoletje met een gebakken ei met ham en kaas (ei gebakken zonder boter of olie, hopelijk ietsje minder slecht. Toe een bakje gesneden fruit van de groenteboer
T: rijstwafel
Ik heb deze week een overvolle agenda en dat maakt het voor mij wat lastiger overal netjes op te letten. Vandaag zo moe dat ik 'makkelijk' gegeten heb en vrij onregelmatig. Zeker als ik dan wat moe ben, steekt de lekkere trek de kop op.
Het is maar goed dat ik niets in huis heb verder, nu heb ik mezelf een pleziertje gedaan met een rijstwafel
O: zoals meestal, yoghurt met muesli
T: thee en een banaan
L: bruin pistoletje met rosbief, gekookt ei
T: een haring met ui
D: bruin pistoletje met een gebakken ei met ham en kaas (ei gebakken zonder boter of olie, hopelijk ietsje minder slecht. Toe een bakje gesneden fruit van de groenteboer
T: rijstwafel
woensdag 3 juni 2015 om 21:09
Lea, ik vind je lijstje niet eens zo heel slecht, hoor.
Paperclip, hopelijk ben je de dag goed doorgekomen en heb je mooi afscheid kunnen nemen van je oma.
Ik slaap vanavond bij mijn vriend en ik merk dat het wel lastiger is. Heb thuis gewoon al mijn gezonde voeding, hier toch wat minder. Dat word dus morgen wit brood mee naar school. Balen.
Paperclip, hopelijk ben je de dag goed doorgekomen en heb je mooi afscheid kunnen nemen van je oma.
Ik slaap vanavond bij mijn vriend en ik merk dat het wel lastiger is. Heb thuis gewoon al mijn gezonde voeding, hier toch wat minder. Dat word dus morgen wit brood mee naar school. Balen.
donderdag 4 juni 2015 om 09:00
