Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
maandag 29 februari 2016 om 14:19
Goedemiddag ! Wauw wat een prestatie BB, echt superknap !
Vanmorgen weer 6 ons eraf gelukkig, stond even stil maar nu toch weer wat eraf.
Sinds 4 januari ben ik in totaal 4,1 kg kwijt, gaat niet hard dat heb je als wat ouder bent (40)
Echt mega spierpijn gehad na het hardlopen maar zo slecht ging het niet eens, ik ga straks nog een rondje doen want het is heerlijk weer. Ik zit al de hele dag op een pakketje te wachten waarvan ik niet weet hoe laat het komt anders was ik al geweest
Waar ga je naar toe, op stedentrip ?
Vanmorgen weer 6 ons eraf gelukkig, stond even stil maar nu toch weer wat eraf.
Sinds 4 januari ben ik in totaal 4,1 kg kwijt, gaat niet hard dat heb je als wat ouder bent (40)
Echt mega spierpijn gehad na het hardlopen maar zo slecht ging het niet eens, ik ga straks nog een rondje doen want het is heerlijk weer. Ik zit al de hele dag op een pakketje te wachten waarvan ik niet weet hoe laat het komt anders was ik al geweest
Waar ga je naar toe, op stedentrip ?
maandag 29 februari 2016 om 17:07
Ik ben vorig jaar mei begonnen. Toen gaf de weegschaal 92.3 kg aan. Inmiddels schommel ik rond de 73.5. Hier dus een kleine 19 kilo eraf. Wat opvallend is, is dat mijn gewicht al sinds november hier in de buurt blijft hangen. Soms zie ik de 74, soms 73.2. Het wisselt een beetje. Ik hoop dat ik nog onder de 70 weet te duiken, dat is wel mijn streven. Mijn eerste doel is nu 72.5 en dat hoop ik te bereiken voordat ik een jaar bezig ben.
Vandaag een juichmomentje: voor het eerst mijn nieuwe spijkerbroek aan. Zit aangesloten, maar neit te strak. En was zelfs blij toen ik mezelf vanmorgen in de spiegel bekeek
Waar ga je heen Boterbloempje?
Vandaag een juichmomentje: voor het eerst mijn nieuwe spijkerbroek aan. Zit aangesloten, maar neit te strak. En was zelfs blij toen ik mezelf vanmorgen in de spiegel bekeek
Waar ga je heen Boterbloempje?
dinsdag 1 maart 2016 om 10:24
We gaan naar Parijs en naar Londen, zijn vanaf donderdagochtend tot dinsdagavond weg . Vind het lastig om de controle uit handen te geven, we hebben hotels met ontbijt maar ben erg benieuwd wat het ontbijt dan inhoud, ben benieuwd welke lunch opties er zijn, we gaan de avonden uiteten, nou noem maar op. Vind 't best een beetje spannend,maar ik ga wel proberen om het los te laten. Lekker genieten van het lekkere eten. Er staat een trainingssessie op het programma, op de zaterdag. En waarschijnlijk zullen we heel veel gaan wandelen, dus aan mn beweging kom ik wel.
Het is vandaag 1 maart, een nieuwe maand, nieuwe kansen. Laten we er weer wat van maken
Lijstje voor vandaag
O : bak yoghurt met een banaan
T : appel
L : 2 volkoren meergranen broodjes met pindakaas
T : snackworteltjes
D : kaasburger met aardappels en groente
Het is vandaag 1 maart, een nieuwe maand, nieuwe kansen. Laten we er weer wat van maken
Lijstje voor vandaag
O : bak yoghurt met een banaan
T : appel
L : 2 volkoren meergranen broodjes met pindakaas
T : snackworteltjes
D : kaasburger met aardappels en groente
dinsdag 1 maart 2016 om 11:26
Oh wat leuk ! Ik hoop dat je een beetje weer hebt want het vooruitzicht is niet zo best op het moment...
Niet naar de M&M's winkel op Picadilly Circus gaan he, dan heb ik je bij deze gewaarschuwd
Ben je er al eens geweest in beide steden ?
Gisteren rondje hardgelopen en daarna nog touwtje gesprongen en vanmorgen weer 2 ons eraf gaat lekkkkkkker !
Niet naar de M&M's winkel op Picadilly Circus gaan he, dan heb ik je bij deze gewaarschuwd
Ben je er al eens geweest in beide steden ?
Gisteren rondje hardgelopen en daarna nog touwtje gesprongen en vanmorgen weer 2 ons eraf gaat lekkkkkkker !
donderdag 3 maart 2016 om 17:34
Ha Boterbloempje, ik hoop dat het daar net zulk mooi weer is als hier nu! Ik vind dit echt genieten: koud, maar helder weer en een stralend zonnetje.
Ik heb vandaag totaal geen zin om te koken of lang in de keuken te staan... zag net nog 2 bananen op de fruitschaal liggen dus ik heb besloten bananenpannekoekjes te maken. Simpel, snel klaar en lekker. En volgens mij niet eens zo heel slecht
Ik heb vandaag totaal geen zin om te koken of lang in de keuken te staan... zag net nog 2 bananen op de fruitschaal liggen dus ik heb besloten bananenpannekoekjes te maken. Simpel, snel klaar en lekker. En volgens mij niet eens zo heel slecht
woensdag 9 maart 2016 om 16:09
Hoi hoi!
Wat leuk Paperclip, touwtjesspringen doe ik ook graag. Lea, hoe maak je je bananenpannekoekjes?
Hier is het normale leven weer begonnen na een aantal heerlijke dagen met vriend. Paperclip, m&m store hebben we niet gedaan , en het weer viel gelukkig enorm mee. Hebben in Parijs heerlijk zonnetje gehad en in Londen af en toe een klein beetje regen, maar viel alles mee.
Heb redelijk ongezond gegeten, 2 avonden pizza, choco taart, cheesecake en van die kinder chocolade. Heb er heerlijk van genoten, mij niet schuldig gevoeld en nu direct de draad weer opgepakt . We hebben veel - écht veel - gelopen. Weegschaal staat nog netjes op 80 KG, waar ik superblij mee ben.
Lijstje van vandaag :
O : yoghurt met een banaan
T : handje gemengde noten
L : 3 bruine boterhammen pindakaas
T : druiven
D : aardappels, gehaktbal, prei, rode kool
Wat leuk Paperclip, touwtjesspringen doe ik ook graag. Lea, hoe maak je je bananenpannekoekjes?
Hier is het normale leven weer begonnen na een aantal heerlijke dagen met vriend. Paperclip, m&m store hebben we niet gedaan , en het weer viel gelukkig enorm mee. Hebben in Parijs heerlijk zonnetje gehad en in Londen af en toe een klein beetje regen, maar viel alles mee.
Heb redelijk ongezond gegeten, 2 avonden pizza, choco taart, cheesecake en van die kinder chocolade. Heb er heerlijk van genoten, mij niet schuldig gevoeld en nu direct de draad weer opgepakt . We hebben veel - écht veel - gelopen. Weegschaal staat nog netjes op 80 KG, waar ik superblij mee ben.
Lijstje van vandaag :
O : yoghurt met een banaan
T : handje gemengde noten
L : 3 bruine boterhammen pindakaas
T : druiven
D : aardappels, gehaktbal, prei, rode kool
woensdag 9 maart 2016 om 17:30
Klinkt goed boterbloempje!
Bananenpannenkoekjes zijn echt super simpel: voor 3 pannenkoekjes (dat is wat ik eet als ik het bij de lunch maak) heb je 2 eieren en een banaan nodig, eventueel nog een beetje havermout die je in wat melk/water hebt geweekt. Alles in de blender, snufje zout erbij en net als pannenkoeken bakken in een koekenpan. Tip: maak ze niet te groot want ze zijn wat lastig om te draaien. Ik maak ze niet te groot en bak op laag vuur. Duurt wat langer maar geeft een beter resultaat
Bananenpannenkoekjes zijn echt super simpel: voor 3 pannenkoekjes (dat is wat ik eet als ik het bij de lunch maak) heb je 2 eieren en een banaan nodig, eventueel nog een beetje havermout die je in wat melk/water hebt geweekt. Alles in de blender, snufje zout erbij en net als pannenkoeken bakken in een koekenpan. Tip: maak ze niet te groot want ze zijn wat lastig om te draaien. Ik maak ze niet te groot en bak op laag vuur. Duurt wat langer maar geeft een beter resultaat
donderdag 10 maart 2016 om 12:57
Fijn dat je het zo goed naar je zin hebt gehad BB ! En nu weer in het gareel
Hier ook nog steeds lekker bezig, vanmorgen om 9 uur liep ik al te rennen in de polder en daarna de tuin aangeharkt, zweet op mijn rug dus lekker daarna onder de douche. Ik blijf maar schommelen rond de 90 grrrr ! Maandagmorgen woog ik 90,6 maar ik ben wel dezelfde dag ongesteld geworden dus ik hou mezelf wel voor dat ik misschien eigenlijk wel onder de 90 zat
Hier ook nog steeds lekker bezig, vanmorgen om 9 uur liep ik al te rennen in de polder en daarna de tuin aangeharkt, zweet op mijn rug dus lekker daarna onder de douche. Ik blijf maar schommelen rond de 90 grrrr ! Maandagmorgen woog ik 90,6 maar ik ben wel dezelfde dag ongesteld geworden dus ik hou mezelf wel voor dat ik misschien eigenlijk wel onder de 90 zat
vrijdag 25 maart 2016 om 13:36
vrijdag 25 maart 2016 om 19:22
Hier gaat het ook best wel goed: en ook nog steeds geen paaseitjes gegeten! Wat frustrerend is, is dat mijn gewicht eigenlijk niet meer verder zakt. Zelfs nu ik weer de touwtjes strak heb getrokken en me niks extra's geef o.i.d. blijft mijn gewicht gelijk... ik heb de hoop dat het, als het wat mooier weer is, weer beter gaat. Dat mijn lijf dan denkt: hé de zon, laat ik nog wat kilootjes verbranden
maandag 28 maart 2016 om 11:09
Mijzelf gisteren compleet laten gaan, enorme spijt van. Mijn eerlijke lijstje :
O : yoghurt met een banaan
L : paaslunch bij mijn moeder. 2 beschuitjes met kaas, 1 croissantje met kaas, 1 mini broodje met zalm en roomkaas, 1 bolletje pindakaas.
T : 1 grote chocolat chip cookie, een stuk of 20 paas-chocolaatjes ....
D : spareribs met veel saus
Zoals jullie kunnen lezen is dit totaal ongezond en veel te veel. Baal er erg van. Voel mij meteen weer dik
O : yoghurt met een banaan
L : paaslunch bij mijn moeder. 2 beschuitjes met kaas, 1 croissantje met kaas, 1 mini broodje met zalm en roomkaas, 1 bolletje pindakaas.
T : 1 grote chocolat chip cookie, een stuk of 20 paas-chocolaatjes ....
D : spareribs met veel saus
Zoals jullie kunnen lezen is dit totaal ongezond en veel te veel. Baal er erg van. Voel mij meteen weer dik
maandag 28 maart 2016 om 12:48
Hey bb6! Ik kom hier niet zo vaak meer maar lees nog wel af en toe mee. Wat ik dan zie is dat je enorm je best doet. En kan me niet herinneren dat je eerder echt over de schreef ging.
Wees daarom niet te hard voor jezelf! Al je goede werk van het afgelopen jaar is toch niet voor niks geweest. Alles gaat met vallen en opstaan. En zoals ik al zei; je hebt je de afgelopen tijd meer dan prima staande gehouden.
Dat je desondanks baalt is best begrijpelijk. Maar pak de draad vanaf nu gewoon weer op. Je weet nu hoe dat moet.
Vergeet niet: 'Zonder strijd geen overwinning'
Je kunt het!
Wees daarom niet te hard voor jezelf! Al je goede werk van het afgelopen jaar is toch niet voor niks geweest. Alles gaat met vallen en opstaan. En zoals ik al zei; je hebt je de afgelopen tijd meer dan prima staande gehouden.
Dat je desondanks baalt is best begrijpelijk. Maar pak de draad vanaf nu gewoon weer op. Je weet nu hoe dat moet.
Vergeet niet: 'Zonder strijd geen overwinning'
Je kunt het!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zaterdag 9 april 2016 om 08:02
Hoi allemaal!
Kom mij ook weer eens melden
Hoe gaat het met iedereen? Ik ga zo nog even wat teruglezen. Het ging bij mij een tijdlang niet zo goed. halverwege februari de draad weer wat opgepakt, ben nu 2kg kwijt. Waar ik heel lang bleef hangen op m'n gewicht (door m'n nog altijd slechte snoep-buien), gaat er nu eindelijk iets af. Nu van plan dat verder door te zetten! Nou ben ik dat natuurlijk al veel langer van plan. Gek hoe doorzettingsvermogen me op een aantal fronten meer dan prima afgaat, maar op dit gebied het mij totaal ontbreekt.
Kom mij ook weer eens melden
Hoe gaat het met iedereen? Ik ga zo nog even wat teruglezen. Het ging bij mij een tijdlang niet zo goed. halverwege februari de draad weer wat opgepakt, ben nu 2kg kwijt. Waar ik heel lang bleef hangen op m'n gewicht (door m'n nog altijd slechte snoep-buien), gaat er nu eindelijk iets af. Nu van plan dat verder door te zetten! Nou ben ik dat natuurlijk al veel langer van plan. Gek hoe doorzettingsvermogen me op een aantal fronten meer dan prima afgaat, maar op dit gebied het mij totaal ontbreekt.
zaterdag 9 april 2016 om 21:30
Helaas heb ik me de afgelopen dagen een beetje (erg) laten gaan. Maar nu, terwijl ik op de bank zit, heb ik wonderlijk genoeg ineens wel weer de spirit te pakken om weer door te gaan met het harde werken van het afgelopen jaar. Misschien dat ik dan zelfs mijn streefdoel nog kan halen. Daarvoor moet ik in 4 weken nog 2.5 kilo afvallen en ik ben vastbesloten dat me dat gaat lukken!
donderdag 14 april 2016 om 15:00
Vera, bedankt voor je oppende woorden. Paperclip, wat goed dat je de paasdagen zo goed overleefd hebt. Yuult, wat fijn dat er nu eindelijk weer iets af gaat! En Lea, wat top dat je de spirit weer te pakken hebt. Die 2.5 moet lukken.
Hier na mijn paas-uitspatting weer helemaal op de gezonde toer en het gaat gelukkkig weer gewoon goed!
Hier na mijn paas-uitspatting weer helemaal op de gezonde toer en het gaat gelukkkig weer gewoon goed!
zaterdag 23 april 2016 om 07:32
Mooi boterbloempje, knap hoor!
Jij jezelf ook weer kunnen herpakken Lea?
Jammer is dat toch he, dat we allemaal mindere periodes tegenkomen. Of is dat een menselijk iets? Afgelopen week ging t redelijk. Wel veel trek in zoetigheden, maar heb me aardig weten in te houden. En als ik iets nam, nam ik er een of twee en niet een hele zak of pak. Vooruitgang zit in kleine dingen!
Jij jezelf ook weer kunnen herpakken Lea?
Jammer is dat toch he, dat we allemaal mindere periodes tegenkomen. Of is dat een menselijk iets? Afgelopen week ging t redelijk. Wel veel trek in zoetigheden, maar heb me aardig weten in te houden. En als ik iets nam, nam ik er een of twee en niet een hele zak of pak. Vooruitgang zit in kleine dingen!
woensdag 4 mei 2016 om 21:38
Bijna ons 1jarig afval-jubileum dames!
Hoe gaat het bij jullie? Ik ben iets aangekomen, wel binnen de perken gebleven gelukkig. Zit nu op een totaal van -19 kg sinds ik vorig jaar mei begon, dus dat is prima. De laatste kilo's moeten nog, maar dat komt vanzelf.
Gezondheid-technisch gaat het hier iets minder, ik heb een paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik enorm benauwd was en niet goed kon doorademen. Gelukkig gaat het nu weer de goede kant op, al heb ik de conditie van een bejaarde schildpad...
Ben heel benieuwd hoeveel van de 'oorspronkelijke' starters nog altijd in de gezonde modus zitten!
Hoe gaat het bij jullie? Ik ben iets aangekomen, wel binnen de perken gebleven gelukkig. Zit nu op een totaal van -19 kg sinds ik vorig jaar mei begon, dus dat is prima. De laatste kilo's moeten nog, maar dat komt vanzelf.
Gezondheid-technisch gaat het hier iets minder, ik heb een paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik enorm benauwd was en niet goed kon doorademen. Gelukkig gaat het nu weer de goede kant op, al heb ik de conditie van een bejaarde schildpad...
Ben heel benieuwd hoeveel van de 'oorspronkelijke' starters nog altijd in de gezonde modus zitten!
zaterdag 7 mei 2016 om 07:33
Hallo dames
Ik ga zo de boel even teruglezen. Eerst kom ik mij hier vol schaamte weer melden.
Ik heb mij een tijdje behoorlijk laten gaan. Het roer moet echt weer om.
Ik ben nu zwaarder dan ik ooit ben geweest. Gisteren heb ik weer een goede dag gehad. Ik wil dit nu echt gaan doorzetten anders ga ik mij niet prettig voelen in bikini dit jaar.
Ik weet nu ruim 60 kilo en wil graag terug naar onder de 55 van een paar jaar terug.
Alle motivatie is welkom
Ik ga zo de boel even teruglezen. Eerst kom ik mij hier vol schaamte weer melden.
Ik heb mij een tijdje behoorlijk laten gaan. Het roer moet echt weer om.
Ik ben nu zwaarder dan ik ooit ben geweest. Gisteren heb ik weer een goede dag gehad. Ik wil dit nu echt gaan doorzetten anders ga ik mij niet prettig voelen in bikini dit jaar.
Ik weet nu ruim 60 kilo en wil graag terug naar onder de 55 van een paar jaar terug.
Alle motivatie is welkom
zaterdag 7 mei 2016 om 20:49
Ik heb me de afgelopen twee weken ook enorm laten gaan, maar dat was min of meer een bewuste keuze. Als je op vakantie bent in Orlando moet je echt je best doen om gezond te eten. De schade na afloop bedraagt ongeveer een kilo, dat is te overzien. Ik ben in elk geval helemaal uitgerust en klaar om weer lekker te gaan trainen en gezond te eten.
zondag 8 mei 2016 om 08:37
Dat klinkt heerlijk photonic
Een kilo valt ook nog mee na zo'n vakantie. Ik hoop dat je nu thuis weer lekker in het goede ritme gaat.
Zelf gisteren wel een BBQ gehad, maar me enigzins ingehouden. Ik wist het vrijdagavond al dus zaterdagochtend ontbeten met alleen fruit ter compensatie.
Vandaag ook rustig aan. Wel al een paar buikspieroefeningen gedaan
Een kilo valt ook nog mee na zo'n vakantie. Ik hoop dat je nu thuis weer lekker in het goede ritme gaat.
Zelf gisteren wel een BBQ gehad, maar me enigzins ingehouden. Ik wist het vrijdagavond al dus zaterdagochtend ontbeten met alleen fruit ter compensatie.
Vandaag ook rustig aan. Wel al een paar buikspieroefeningen gedaan
zondag 8 mei 2016 om 12:48
