Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 9 januari 2015 om 10:56
Haha Mrs, jij bent een wandelend uithangbord geworden dus!
Ik heb mijn twee dagen vasten er deze week al op zitten, maar heb afgelopen nacht weer zo ontzettend slecht geslapen. Het gebeurt nog steeds met name na een vastendag, maar ook regelmatig na een niet-vastendag. Misschien binnenkort toch maar eens naar de huisarts hiermee...
Ik vind het heel fijn dat ik geen 'kerstkilo's' heb om weg te werken, maar ben niet zo blij met mijn eigen eetgedrag. Ik loop op mijn niet-vastendagen weer enorm ongezond te snaaien en te schranzen. Dan eet ik bijvoorbeeld eerst een heerlijke, zelfgemaakte quinoasalade als lunch en dan een halve reep chocola er achteraan...
Ik heb mijn twee dagen vasten er deze week al op zitten, maar heb afgelopen nacht weer zo ontzettend slecht geslapen. Het gebeurt nog steeds met name na een vastendag, maar ook regelmatig na een niet-vastendag. Misschien binnenkort toch maar eens naar de huisarts hiermee...
Ik vind het heel fijn dat ik geen 'kerstkilo's' heb om weg te werken, maar ben niet zo blij met mijn eigen eetgedrag. Ik loop op mijn niet-vastendagen weer enorm ongezond te snaaien en te schranzen. Dan eet ik bijvoorbeeld eerst een heerlijke, zelfgemaakte quinoasalade als lunch en dan een halve reep chocola er achteraan...
zaterdag 10 januari 2015 om 09:42
Wat jammer Rasa dat het nog niet verbetert...
IK heb gisteren mijn eerste vastendag weer gehad. Ging goed, wel wat honger en heb hem wat eerder gebroken omdat ik 's avonds training had, de eerste na winterstop en voelde me wat slap. Wilde dus wel zeker zijn van energie . Training ging overigens lekker.
De AZM neem ik nog steeds in en zorgt voor rare gewaarwordingen. IK wil niet alles aan de AZM toeschrijven, maar kleine dingen die opeens beter gaan of voelen vallen me steeds meer op.
Grappig iets: Ik heb laatste week het idee dat ik wat lichter loop, alsof ik terugveer. Gisteren tijdens de training ging ik als een speer, ondanks een aantal weken niet getraind te hebben. En dat terwijl ik niet het sprinttype ben.
Maar nu was ik net even de site van Melchior aan het lezen en meerdere mensen, waaronder hij, gaven aan dit gevoel ook te hebben. apart!
IK heb gisteren mijn eerste vastendag weer gehad. Ging goed, wel wat honger en heb hem wat eerder gebroken omdat ik 's avonds training had, de eerste na winterstop en voelde me wat slap. Wilde dus wel zeker zijn van energie . Training ging overigens lekker.
De AZM neem ik nog steeds in en zorgt voor rare gewaarwordingen. IK wil niet alles aan de AZM toeschrijven, maar kleine dingen die opeens beter gaan of voelen vallen me steeds meer op.
Grappig iets: Ik heb laatste week het idee dat ik wat lichter loop, alsof ik terugveer. Gisteren tijdens de training ging ik als een speer, ondanks een aantal weken niet getraind te hebben. En dat terwijl ik niet het sprinttype ben.
Maar nu was ik net even de site van Melchior aan het lezen en meerdere mensen, waaronder hij, gaven aan dit gevoel ook te hebben. apart!
zaterdag 10 januari 2015 om 22:45
Jullie gaan goed!
Slecht slapen is zo funest, Rasa. Op den duur heeft dat invloed op alles, je hele gestel! Verstandig om ook even langs de huisarts te gaan inderdaad.
Ok, voor jou dus helemaal geen granen meer Mrs.S., kan me voorstellen dat als je er zo heftig erop reageert het ook lastig is om de 'redelijk veilige' producten(of ja, hoe noem je dat) weer uit te gaan proberen, als het goed gaat. Maar gewoon super om te horen hoe goed je je nu voelt en hoe je omgeving reageert!
Hoe lang gebruik jij al AZM, Babel? Ik ben pas deze week begonnen en merk verschil, maar ja heb dus ook weer een ander eetpatroon, weet niet waar het dan ligt.
Wij moeten alles met de benenwagen of op de fiets doen, geen auto meer helaas. Met de kerst 10 km fietsen naar de familie en dat vond ik toch lastig. Gisteren even naar een duitse supermarkt voor noten, zelfde afstand en ging als een speer (ondanks de wind,,haha). Inmiddels dan ook ruim een maand gestopt met roken, soms weet ik niet waar ik welk voordeel aan toe kan schrijven, ben er blij mee! Maar voor mijn gevoel speelt de azm hier ook in mee; dromen, humeur, libido , energie. Voel me 'licht' zeg maar.
Hmmm, klinkt gek om terug te lezen, maar ga toch maar plaatsen.
Slecht slapen is zo funest, Rasa. Op den duur heeft dat invloed op alles, je hele gestel! Verstandig om ook even langs de huisarts te gaan inderdaad.
Ok, voor jou dus helemaal geen granen meer Mrs.S., kan me voorstellen dat als je er zo heftig erop reageert het ook lastig is om de 'redelijk veilige' producten(of ja, hoe noem je dat) weer uit te gaan proberen, als het goed gaat. Maar gewoon super om te horen hoe goed je je nu voelt en hoe je omgeving reageert!
Hoe lang gebruik jij al AZM, Babel? Ik ben pas deze week begonnen en merk verschil, maar ja heb dus ook weer een ander eetpatroon, weet niet waar het dan ligt.
Wij moeten alles met de benenwagen of op de fiets doen, geen auto meer helaas. Met de kerst 10 km fietsen naar de familie en dat vond ik toch lastig. Gisteren even naar een duitse supermarkt voor noten, zelfde afstand en ging als een speer (ondanks de wind,,haha). Inmiddels dan ook ruim een maand gestopt met roken, soms weet ik niet waar ik welk voordeel aan toe kan schrijven, ben er blij mee! Maar voor mijn gevoel speelt de azm hier ook in mee; dromen, humeur, libido , energie. Voel me 'licht' zeg maar.
Hmmm, klinkt gek om terug te lezen, maar ga toch maar plaatsen.
zaterdag 10 januari 2015 om 23:08
quote:Rasa* schreef op 09 januari 2015 @ 10:56:
Haha Mrs, jij bent een wandelend uithangbord geworden dus!
Ik heb mijn twee dagen vasten er deze week al op zitten, maar heb afgelopen nacht weer zo ontzettend slecht geslapen. Het gebeurt nog steeds met name na een vastendag, maar ook regelmatig na een niet-vastendag. Misschien binnenkort toch maar eens naar de huisarts hiermee...
Ik vind het heel fijn dat ik geen 'kerstkilo's' heb om weg te werken, maar ben niet zo blij met mijn eigen eetgedrag. Ik loop op mijn niet-vastendagen weer enorm ongezond te snaaien en te schranzen. Dan eet ik bijvoorbeeld eerst een heerlijke, zelfgemaakte quinoasalade als lunch en dan een halve reep chocola er achteraan...
Zelf chocola gaan maken!
Gehakte noten naar keuze, gehakte dadels of ander gedroogd fruit, gepofte boekweit en kokosrasp. Blok santen, flink wat cacaomassa en cacaoboter smelten op ongeveer 38 graden in de oven en nog een hoop cacao en steviadruppels naar smaak en goed blijven roeren en dan over de gehakte noten, fruit en gepofte boekweit gieten en dan goed verdelen en laten opstijven. Dan heb je lekkere chocola waar je van kan genieten. En geloof me, dan lus je fabriekschocola geeneens meer.
Haha Mrs, jij bent een wandelend uithangbord geworden dus!
Ik heb mijn twee dagen vasten er deze week al op zitten, maar heb afgelopen nacht weer zo ontzettend slecht geslapen. Het gebeurt nog steeds met name na een vastendag, maar ook regelmatig na een niet-vastendag. Misschien binnenkort toch maar eens naar de huisarts hiermee...
Ik vind het heel fijn dat ik geen 'kerstkilo's' heb om weg te werken, maar ben niet zo blij met mijn eigen eetgedrag. Ik loop op mijn niet-vastendagen weer enorm ongezond te snaaien en te schranzen. Dan eet ik bijvoorbeeld eerst een heerlijke, zelfgemaakte quinoasalade als lunch en dan een halve reep chocola er achteraan...
Zelf chocola gaan maken!
Gehakte noten naar keuze, gehakte dadels of ander gedroogd fruit, gepofte boekweit en kokosrasp. Blok santen, flink wat cacaomassa en cacaoboter smelten op ongeveer 38 graden in de oven en nog een hoop cacao en steviadruppels naar smaak en goed blijven roeren en dan over de gehakte noten, fruit en gepofte boekweit gieten en dan goed verdelen en laten opstijven. Dan heb je lekkere chocola waar je van kan genieten. En geloof me, dan lus je fabriekschocola geeneens meer.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 12 januari 2015 om 13:21
Hier kan je wat lezen over 5:2
http://hetvastendieet.nl/ ... n-nieuwe-vorm-van-vasten/
Ze hebben ook een gratis e-book met recepten, zag ik net.
En AZM is aardappelzetmeel, hierover kan je lezen op de blog van Melchior Meijer. In het kort, aardappelzetmeel is voeding voor goede darmbacteriën, zij produceren weer boterzuur en boterzuur is verantwoordelijk voor allerlei gunstige veranderingen zoals lagere bloeddruk, gunstigere cholesterolgehaltes in het bloed en betere suikerwaardes. Het dempt ook de eetlust een beetje, je gaat levendiger dromen, gelijkmatiger humeur en nog wat meer zaken. Alleen je kan in het begin wel wat last hebben van flatulentie, dat gaat wel weer over gelukkig.
http://hetvastendieet.nl/ ... n-nieuwe-vorm-van-vasten/
Ze hebben ook een gratis e-book met recepten, zag ik net.
En AZM is aardappelzetmeel, hierover kan je lezen op de blog van Melchior Meijer. In het kort, aardappelzetmeel is voeding voor goede darmbacteriën, zij produceren weer boterzuur en boterzuur is verantwoordelijk voor allerlei gunstige veranderingen zoals lagere bloeddruk, gunstigere cholesterolgehaltes in het bloed en betere suikerwaardes. Het dempt ook de eetlust een beetje, je gaat levendiger dromen, gelijkmatiger humeur en nog wat meer zaken. Alleen je kan in het begin wel wat last hebben van flatulentie, dat gaat wel weer over gelukkig.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 12 januari 2015 om 18:12
Ach Edje toch... Balen zeg. Heb je al eerder een periode van niet-ongesteld gehad en dan toch weer?
Vandaag weer even wat de teugels strak aangetrokken; overnight oats en zelfgemaakte champignonsoep voor lunch. Dadelijk boerenkool met worst. Er zat vanochtend weer wat teveel aan
Dit weekend heerlijke koek gemaakt met havermout, pijnboompitten, kokosrasp, gehakte dadels, stukjes pruimen en eh, wat had ik nog meer.. Oh ja, santen, walnoten en misschien ben ik nog wat vergeten. Mijn vriend heeft driekwart van die plakkaat naar binnen gestouwd. Da's wat minder
Vandaag weer even wat de teugels strak aangetrokken; overnight oats en zelfgemaakte champignonsoep voor lunch. Dadelijk boerenkool met worst. Er zat vanochtend weer wat teveel aan
Dit weekend heerlijke koek gemaakt met havermout, pijnboompitten, kokosrasp, gehakte dadels, stukjes pruimen en eh, wat had ik nog meer.. Oh ja, santen, walnoten en misschien ben ik nog wat vergeten. Mijn vriend heeft driekwart van die plakkaat naar binnen gestouwd. Da's wat minder
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 12 januari 2015 om 19:29
@Mrs, dat chocoladerecept klinkt heerlijk! Alleen eh, als ik daar een halve reep van eet, word ik natuurlijk nog steeds dik... Of heb je hiermee ook dat je eerder verzadigd bent?
@louise, ik maak met die ingerdiënten (en nog het een en ander) weleens heerlijke granolarepen. In de vriezer en je hebt altijd iets gezonds voor het grijpen!
Het is voor mij weer maandag vastendag. Het ging overdag van een leien dakje, ik vind het 's avonds eigenlijk altijd het lastigst. Dan krijg ik zin in van alles. Net een behoorlijk bord eten gehad: slimrijst met spinazie, champignons, ui, quorn en knoflook. Een redelijk vol gevoel nu. En nu hopen dat ik vannacht een beetje door weet te slapen...
@louise, ik maak met die ingerdiënten (en nog het een en ander) weleens heerlijke granolarepen. In de vriezer en je hebt altijd iets gezonds voor het grijpen!
Het is voor mij weer maandag vastendag. Het ging overdag van een leien dakje, ik vind het 's avonds eigenlijk altijd het lastigst. Dan krijg ik zin in van alles. Net een behoorlijk bord eten gehad: slimrijst met spinazie, champignons, ui, quorn en knoflook. Een redelijk vol gevoel nu. En nu hopen dat ik vannacht een beetje door weet te slapen...
maandag 12 januari 2015 om 21:28
quote:louise1 schreef op 12 januari 2015 @ 18:12:
Ach Edje toch... Balen zeg. Heb je al eerder een periode van niet-ongesteld gehad en dan toch weer?
(
Nou ik had wel meerdere periodes dat ik wel eens een maand of 2 of 3 oversloeg, maar dit was het langst, midden augustus in Spanje de laatste keer. Maar ach, ben niet triest of zo hoor...was eigenlijk stiekem blij dat ik er van af was...dacht ik...hahahahah
Oh die koekjes klinken heerlijk, met santen...mjam. Enne de lekkerse choco vind ik van Loveshock en de de almond/fig maar de kers/chili is ook wel heeeeeee lerg lekker! Enne ik neem dan een blokje per keer, maar zou zo 2 repen naar binnen proppen hoor. Maar ik ben een vreet beest.
Ik vind choco ook wel heel erg lekker, zelfs die cacaonibs in mijn smoothie, prima combi met de banaan. Gelukkig ook goedkoop bij de bIg Bazaar, of all places!
Ach Edje toch... Balen zeg. Heb je al eerder een periode van niet-ongesteld gehad en dan toch weer?
(
Nou ik had wel meerdere periodes dat ik wel eens een maand of 2 of 3 oversloeg, maar dit was het langst, midden augustus in Spanje de laatste keer. Maar ach, ben niet triest of zo hoor...was eigenlijk stiekem blij dat ik er van af was...dacht ik...hahahahah
Oh die koekjes klinken heerlijk, met santen...mjam. Enne de lekkerse choco vind ik van Loveshock en de de almond/fig maar de kers/chili is ook wel heeeeeee lerg lekker! Enne ik neem dan een blokje per keer, maar zou zo 2 repen naar binnen proppen hoor. Maar ik ben een vreet beest.
Ik vind choco ook wel heel erg lekker, zelfs die cacaonibs in mijn smoothie, prima combi met de banaan. Gelukkig ook goedkoop bij de bIg Bazaar, of all places!
dinsdag 13 januari 2015 om 09:50
quote:Rasa* schreef op 12 januari 2015 @ 19:29:
@Mrs, dat chocoladerecept klinkt heerlijk! Alleen eh, als ik daar een halve reep van eet, word ik natuurlijk nog steeds dik... Of heb je hiermee ook dat je eerder verzadigd bent?
@louise, ik maak met die ingerdiënten (en nog het een en ander) weleens heerlijke granolarepen. In de vriezer en je hebt altijd iets gezonds voor het grijpen!
Het is voor mij weer maandag vastendag. Het ging overdag van een leien dakje, ik vind het 's avonds eigenlijk altijd het lastigst. Dan krijg ik zin in van alles. Net een behoorlijk bord eten gehad: slimrijst met spinazie, champignons, ui, quorn en knoflook. Een redelijk vol gevoel nu. En nu hopen dat ik vannacht een beetje door weet te slapen...
Ik snij het gewoon in kleine stukjes en het verzadigd zeker beter. Ik heb tenminste niet de neiging om alles ineens op te eten.
Ik denk ook wel dat dit komt omdat ik voortaan als ik eet ook echt eet totdat ik verzadigd ben. Het gaat me ook echt vrij makkelijk af allemaal. Of dat komt omdat ik ook geen granen en suikers eet en weinig koolhydraten, dat weet ik niet. Het wordt wel geroepen dat juist koolhydraten een hongergevoel geven, of dat echt onomstotelijke bewezen is, weet ik ook niet. Of het komt omdat ik alle voedingsstoffen meer dan voldoende binnenkrijg waardoor ik geen cravings heb, zou ook kunnen. Ik weet het echt niet.
Loveshock vind ik ook lekker en ook die kan ik prima met mate eten. Terwijl ik voorheen toch altijd de bodem van een zak moest zien, voordat ik kon stoppen. Zeker met drop, popcorn en chocola.
@Mrs, dat chocoladerecept klinkt heerlijk! Alleen eh, als ik daar een halve reep van eet, word ik natuurlijk nog steeds dik... Of heb je hiermee ook dat je eerder verzadigd bent?
@louise, ik maak met die ingerdiënten (en nog het een en ander) weleens heerlijke granolarepen. In de vriezer en je hebt altijd iets gezonds voor het grijpen!
Het is voor mij weer maandag vastendag. Het ging overdag van een leien dakje, ik vind het 's avonds eigenlijk altijd het lastigst. Dan krijg ik zin in van alles. Net een behoorlijk bord eten gehad: slimrijst met spinazie, champignons, ui, quorn en knoflook. Een redelijk vol gevoel nu. En nu hopen dat ik vannacht een beetje door weet te slapen...
Ik snij het gewoon in kleine stukjes en het verzadigd zeker beter. Ik heb tenminste niet de neiging om alles ineens op te eten.
Ik denk ook wel dat dit komt omdat ik voortaan als ik eet ook echt eet totdat ik verzadigd ben. Het gaat me ook echt vrij makkelijk af allemaal. Of dat komt omdat ik ook geen granen en suikers eet en weinig koolhydraten, dat weet ik niet. Het wordt wel geroepen dat juist koolhydraten een hongergevoel geven, of dat echt onomstotelijke bewezen is, weet ik ook niet. Of het komt omdat ik alle voedingsstoffen meer dan voldoende binnenkrijg waardoor ik geen cravings heb, zou ook kunnen. Ik weet het echt niet.
Loveshock vind ik ook lekker en ook die kan ik prima met mate eten. Terwijl ik voorheen toch altijd de bodem van een zak moest zien, voordat ik kon stoppen. Zeker met drop, popcorn en chocola.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 13 januari 2015 om 09:53
quote:misspoez schreef op 12 januari 2015 @ 22:53:
Weet je hoe moeilijk het is om wortelkoekjes te bakken voor de volgende dag en er niet eentje te mogen proeven
Haha, ja. Je kan toch ook niet bakken of koken zonder te proeven? Voor hetzelfde geld is het hartstikken smerig omdat je een ingrediënt vergeten bent.
Ik maak het me niet meer zo moeilijk op vastendagen.
Weet je hoe moeilijk het is om wortelkoekjes te bakken voor de volgende dag en er niet eentje te mogen proeven
Haha, ja. Je kan toch ook niet bakken of koken zonder te proeven? Voor hetzelfde geld is het hartstikken smerig omdat je een ingrediënt vergeten bent.
Ik maak het me niet meer zo moeilijk op vastendagen.
You know how I know? Because I reeaally think so!
vrijdag 16 januari 2015 om 22:13
Hallo allemaal,
Nog een gelukkig en gezond 2015 toegewenst.
Heb jullie allemaal gelezen maar geen puf om te reageren.
Het slechte nieuws:
Zit in de nadagen van mijn tweede griepperiode.
Met kerst had ik griep en dacht er net van af te zijn, maar ook deze week opnieuw.
Nu nog voornamelijk kriebelhoest, gekmakend en slaap daardoor amper.
Maar dat gaat weer over.
Het goede nieuws
Er zijn automatisch wat kilo's af.
Yeah!
En nog een slecht nieuwtje
Ons manuscript van deel 2 dat bijna af was stond op een extern geheugen
maar dat is vorige week gecrasht.
Het goede nieuws
In afwachting (zomer) of er nog wat te reden valt
ben ik gewoon aan een nieuw deel begonnen
tussen 1 en 2 in
En zo ben ik het nieuwe jaar in gestruikeld.
Maar is langgeleden dat de weegschaal 65.9 aangaf.
Op naar de 65. Op het gemakje
en anders in elk geval noooooit meer boven de 66 komen!
Zet hem op, hè!
Nog een gelukkig en gezond 2015 toegewenst.
Heb jullie allemaal gelezen maar geen puf om te reageren.
Het slechte nieuws:
Zit in de nadagen van mijn tweede griepperiode.
Met kerst had ik griep en dacht er net van af te zijn, maar ook deze week opnieuw.
Nu nog voornamelijk kriebelhoest, gekmakend en slaap daardoor amper.
Maar dat gaat weer over.
Het goede nieuws
Er zijn automatisch wat kilo's af.
Yeah!En nog een slecht nieuwtje
Ons manuscript van deel 2 dat bijna af was stond op een extern geheugen
maar dat is vorige week gecrasht.
Het goede nieuws
In afwachting (zomer) of er nog wat te reden valt
ben ik gewoon aan een nieuw deel begonnen
tussen 1 en 2 in
En zo ben ik het nieuwe jaar in gestruikeld.
Maar is langgeleden dat de weegschaal 65.9 aangaf.
Op naar de 65. Op het gemakje
en anders in elk geval noooooit meer boven de 66 komen!
Zet hem op, hè!
anoniem_201014 wijzigde dit bericht op 16-01-2015 22:15
Reden: afwas=af was
Reden: afwas=af was
% gewijzigd
Walkin on sunshine
vrijdag 23 januari 2015 om 23:48
Ohw, Sunny afvallen is leuk, maar niet door de griep,ja mooi meegenomen, maar hopelijk ben je inmiddels weer opgeknapt!
Hoe is het met de rest van jullie allemaal dan? Zo stil hier.
Ik heb het gevoel dat sommigen onder jullie wel wat kennis hebben wat betreft vragen voor mijn jongste dochter (13 jaar). Als er hoofdluis op de basisschool was, had zij het zeker ook(en ik ....). Afgelopen jaar ging ze naar kamp via het voortgezet en kwamen we 6 weken later achter een besmetting met schurft. (werd gek van de jeuk, ook al was het maar mijn idee!) Daarnaast had ze een droge hoofdhuid en voor alle verschillende problemen diverse smeersels gekregen via de HA. Ja, hielp goed. Maar even . Speciale shampoo voor schilfers/roos, vette zalf voor onderhoud, en antibiotica zalf voor acute rode plekken. Volgens de huisarts waren het 3 verschillende dingen. Ik vond dat nogal vreemd.
Maar goed, mijn lieve jongste dochter met alle problemen, staat er wel voor open om alle
'gezonde snacks' te proberen, en dat vindt ze ook lekker. Daarnaast wonen hier hier nog twee mannen van 17, bijna 18(errug belangrijk!!), die als het even kan leven op tosti's.
Hmm, wat wil ik dan nu vertellen eigenlijk? Tja...ik wil ze heel graag dingen meegeven, hoop dat ze er wat mee doen, is het niet nu, dan wel later!
Hoe is het met de rest van jullie allemaal dan? Zo stil hier.
Ik heb het gevoel dat sommigen onder jullie wel wat kennis hebben wat betreft vragen voor mijn jongste dochter (13 jaar). Als er hoofdluis op de basisschool was, had zij het zeker ook(en ik ....). Afgelopen jaar ging ze naar kamp via het voortgezet en kwamen we 6 weken later achter een besmetting met schurft. (werd gek van de jeuk, ook al was het maar mijn idee!) Daarnaast had ze een droge hoofdhuid en voor alle verschillende problemen diverse smeersels gekregen via de HA. Ja, hielp goed. Maar even . Speciale shampoo voor schilfers/roos, vette zalf voor onderhoud, en antibiotica zalf voor acute rode plekken. Volgens de huisarts waren het 3 verschillende dingen. Ik vond dat nogal vreemd.
Maar goed, mijn lieve jongste dochter met alle problemen, staat er wel voor open om alle
'gezonde snacks' te proberen, en dat vindt ze ook lekker. Daarnaast wonen hier hier nog twee mannen van 17, bijna 18(errug belangrijk!!), die als het even kan leven op tosti's.
Hmm, wat wil ik dan nu vertellen eigenlijk? Tja...ik wil ze heel graag dingen meegeven, hoop dat ze er wat mee doen, is het niet nu, dan wel later!
zaterdag 24 januari 2015 om 00:03
Hiermee wijk ik wel heel erg af van het onderwerp vasten! Dat is mij de afgelopen weken niet zo goed afgegaan. Ik lees vanalles 'clean eating', paleo, hormoonfactor, primal en meer!. Voor mijn gevoel ben ik de hele dag bezig met wat ik eet. Wel of geen havermout? Wel of geen zuivel?. We hebben een gezin van 6, wat is praktisch gezien goed haalbaar
vrijdag 30 januari 2015 om 21:15
Ha, daar ben ik ook weer eens! Mijn slaapproblemen zijn een week of drie geleden als sneeuw voor de zon verdwenen! Er was ook wat de klad in het vasten gekomen, maar deze week vast ik weer braaf twee keer: maandag en vandaag. Was dinsdagochtend wel vrij vroeg wakker, maar prima geslapen en heerlijk fit mijn bed uit gesprongen. Hoop het vasten nu weer wat regelmatiger te gaan doen.
maandag 2 maart 2015 om 09:27
Oef, hier is al een maand niet meer gepost? Maar goed, gaat zo makkelijk dat je er ook niet over hoeft te posten he?
Ik heb vandaag een vastendag ingepland maar ga ook eten met een vriendin. Door de planning van de rest van de week wil ik het beiden niet verplaatsen, maar ik wil haar eigenlijk ook niet vertellen dat ik op dieet ben. Heeft iemand nog creatieve ideeen hoe ik haar een goed maal voor kan zetten en zelf aan de 500kcal kom? Hoeft niet pietjeprecies 500 te zijn hoor
Ik heb vandaag een vastendag ingepland maar ga ook eten met een vriendin. Door de planning van de rest van de week wil ik het beiden niet verplaatsen, maar ik wil haar eigenlijk ook niet vertellen dat ik op dieet ben. Heeft iemand nog creatieve ideeen hoe ik haar een goed maal voor kan zetten en zelf aan de 500kcal kom? Hoeft niet pietjeprecies 500 te zijn hoor
maandag 2 maart 2015 om 09:38
maandag 2 maart 2015 om 09:43
Klinkt goed sirens. Gewoon een berg groente en evt wat magere vis, daarmee vul je je maag en kom je niet snel boven de 500 kc.
Ben al een week niet lekker, voorhoofdsholte ontsteking. Mijn kop barst uit elkaar, hoest me de pleuris en voel me waardeloos. Niet leuk als je op wintersport bent. Heb de hele week ontbeten en twee keer per dag warm gegeten en toch een halve kilo er af. Vanochtend voor het eerst weer bulletkoffie, kijken of ik het daarmee tot de lunch red.
Ben al een week niet lekker, voorhoofdsholte ontsteking. Mijn kop barst uit elkaar, hoest me de pleuris en voel me waardeloos. Niet leuk als je op wintersport bent. Heb de hele week ontbeten en twee keer per dag warm gegeten en toch een halve kilo er af. Vanochtend voor het eerst weer bulletkoffie, kijken of ik het daarmee tot de lunch red.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 2 maart 2015 om 09:43
quote:MrsStanleyWalker schreef op 02 maart 2015 @ 09:38:
Het gaat inderdaad erg makkelijk hier.
Misschien een pasta en dan voor jezelf de pasta vervangen conjaknoedels/slimpasta? Dan kan je je kcal besteden aan gehakt, groenten, tomaten en kruiden zoals basilicum, oregano, etc.Haha, sorry. Maar dit is ook wel een goed idee. Zelf ervaring met slimpasta? Het lijkt mij eerlijk gezegd niet te vreten.. Ik denk dat ik inderdaad voor die gevulde courgettes ga, ik dan een en een beetje rijst erbij en zij kan meer nemen
Het gaat inderdaad erg makkelijk hier.
Misschien een pasta en dan voor jezelf de pasta vervangen conjaknoedels/slimpasta? Dan kan je je kcal besteden aan gehakt, groenten, tomaten en kruiden zoals basilicum, oregano, etc.Haha, sorry. Maar dit is ook wel een goed idee. Zelf ervaring met slimpasta? Het lijkt mij eerlijk gezegd niet te vreten.. Ik denk dat ik inderdaad voor die gevulde courgettes ga, ik dan een en een beetje rijst erbij en zij kan meer nemen
maandag 2 maart 2015 om 09:50
Ik haal altijd conjaknoedels bij de toko en ik vind het goed te eten met veel pastasaus en kaas. Het heeft geen smaak, maar de structuur is best oké, beetje als spaghetti al dente. Het scheelt in elk geval enorm veel caloriën en het bevat veel vezels. Ze verkopen trouwen ook slimpasta bij de Action zag ik.
You know how I know? Because I reeaally think so!
