Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 2 maart 2015 om 09:58
Verder gaat het hier prima met het vasten en het paleo eten. Ik vast twee dagen per week 24 uur en eet daarna zonder calorierestrictie. Het kost het me totaal geen moeite, ik voel me er prima bij en ik heb nu maat 36. Volgende week heb ik mijn controles, dus ik ben benieuwd wat de cardioloog te vertellen heeft.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 2 maart 2015 om 15:53
maandag 2 maart 2015 om 16:32
quote:MrsStanleyWalker schreef op 02 maart 2015 @ 09:58:
Verder gaat het hier prima met het vasten en het paleo eten. Ik vast twee dagen per week 24 uur en eet daarna zonder calorierestrictie. Het kost het me totaal geen moeite, ik voel me er prima bij en ik heb nu maat 36. Volgende week heb ik mijn controles, dus ik ben benieuwd wat de cardioloog te vertellen heeft.Oh dat is fijn zeg. Die pradarok past prima dus? Ik ben ook wel benieuwd naar je waardes. De vorige keer was van voor het vasten/paleo toch?
Verder gaat het hier prima met het vasten en het paleo eten. Ik vast twee dagen per week 24 uur en eet daarna zonder calorierestrictie. Het kost het me totaal geen moeite, ik voel me er prima bij en ik heb nu maat 36. Volgende week heb ik mijn controles, dus ik ben benieuwd wat de cardioloog te vertellen heeft.Oh dat is fijn zeg. Die pradarok past prima dus? Ik ben ook wel benieuwd naar je waardes. De vorige keer was van voor het vasten/paleo toch?
maandag 2 maart 2015 om 16:51
quote:sirens schreef op 02 maart 2015 @ 16:32:
[...]
Oh dat is fijn zeg. Die pradarok past prima dus? Ik ben ook wel benieuwd naar je waardes. De vorige keer was van voor het vasten/paleo toch?
Ja en met dieetadviezen van de diëtiste op het ziekenhuis, waar ik helemaal niks mee afviel of betere waardes door kreeg. Dus the proof of the pudding is in the eating. Het vet rondom mijn middel is foetsie in elk geval, dat is al een forse risicofactor minder. Voor mij is dat nogal belangrijk omdat ik graag dezelfde medicatie wil blijven gebruiken ondanks dat het een verhoogd risico geeft op metabool syndroom en ik ben erfelijk belast wat betreft hart- en vaatziekten.
Ik ben nu trouwens bezig met een zaaiplan maken voor de moestuin. Heeft iemand nog leuke ideetjes voor groenten, fruit, etc? Ik zit zelf te denken aan aardperen, yacon en maca om eens uit te proberen. Verder gewoon wat ik elk jaar heb, diverse koolsoorten, snijbiet, peultjes, haricots verts, diverse soorten sla, Oost-Indische Kers, courgettes, pompoenen, aardappels, wortels, tomaten, paprika's, pepers, aardbeien, frambozen, appels, peren, vijgen, kersen, aalbessen, amandelen, walnoten, verschillende kruiden. En ik wil een tamme kastanje. Maar ik wil ook nieuwe dingen proberen of juist vergeten groenten. Dus als iemand nog wat leuks weet.
[...]
Oh dat is fijn zeg. Die pradarok past prima dus? Ik ben ook wel benieuwd naar je waardes. De vorige keer was van voor het vasten/paleo toch?
Ja en met dieetadviezen van de diëtiste op het ziekenhuis, waar ik helemaal niks mee afviel of betere waardes door kreeg. Dus the proof of the pudding is in the eating. Het vet rondom mijn middel is foetsie in elk geval, dat is al een forse risicofactor minder. Voor mij is dat nogal belangrijk omdat ik graag dezelfde medicatie wil blijven gebruiken ondanks dat het een verhoogd risico geeft op metabool syndroom en ik ben erfelijk belast wat betreft hart- en vaatziekten.
Ik ben nu trouwens bezig met een zaaiplan maken voor de moestuin. Heeft iemand nog leuke ideetjes voor groenten, fruit, etc? Ik zit zelf te denken aan aardperen, yacon en maca om eens uit te proberen. Verder gewoon wat ik elk jaar heb, diverse koolsoorten, snijbiet, peultjes, haricots verts, diverse soorten sla, Oost-Indische Kers, courgettes, pompoenen, aardappels, wortels, tomaten, paprika's, pepers, aardbeien, frambozen, appels, peren, vijgen, kersen, aalbessen, amandelen, walnoten, verschillende kruiden. En ik wil een tamme kastanje. Maar ik wil ook nieuwe dingen proberen of juist vergeten groenten. Dus als iemand nog wat leuks weet.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 2 maart 2015 om 19:15
@Mrs, ik heb een paar minimoestuinen van de AH achter het raam staan... Verder gaat het niet in dit stadse appartement...
Wow, maat 36! Welke maat had je toen je begon met deze levensstijl?
Hier gaat het allemaal ook nog best oké. Ik vast 1 à 2 dagen per week, afhankelijk van hoe het uitkomt (vandaag vastendag, maar komende donderdag sla ik over). Gewicht is redelijk stabiel (BMI van ruim 24). Komt omdat ik ook nog steeds teveel snack en snoep. Dat mag van mij nog steeds minder. Slapen gaat inmiddels over het algemeen weer uitstekend gelukkig!
Wow, maat 36! Welke maat had je toen je begon met deze levensstijl?
Hier gaat het allemaal ook nog best oké. Ik vast 1 à 2 dagen per week, afhankelijk van hoe het uitkomt (vandaag vastendag, maar komende donderdag sla ik over). Gewicht is redelijk stabiel (BMI van ruim 24). Komt omdat ik ook nog steeds teveel snack en snoep. Dat mag van mij nog steeds minder. Slapen gaat inmiddels over het algemeen weer uitstekend gelukkig!
maandag 2 maart 2015 om 19:24
Ik had maat 40 toen ik begon, maar dat is al heel wat als je krap anderhalve meter bent.
Ik zit net wat te lezen over die aardperen en dat schijnt nogal te woekeren. En heel eerlijk, zo lekker vind ik ze ook weer niet, tenminste niet in de soep, rauw vind ik ze wel lekker en ik denk dat ze het in een groene smoothie ook wel goed doen trouwens. Ik zal eerst eens kijken of dat ook in de hand te houden is. Anderzijds, heb je met iets wat woekert wel altijd te eten.
Ik zit net wat te lezen over die aardperen en dat schijnt nogal te woekeren. En heel eerlijk, zo lekker vind ik ze ook weer niet, tenminste niet in de soep, rauw vind ik ze wel lekker en ik denk dat ze het in een groene smoothie ook wel goed doen trouwens. Ik zal eerst eens kijken of dat ook in de hand te houden is. Anderzijds, heb je met iets wat woekert wel altijd te eten.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 2 maart 2015 om 20:44
Ik ben ook erg benieuwd naar je nieuwe waardes Mrs.
Ik ga ook eens nakijken wat ik voor groenten ga zaaien. Framboos, appel, druiven, munt, melisse en rode bes heb ik al. Dit jaar voor het eerst eens geen courgette. Dat komt bij mijn gezin onderhand de neus uit
ik denk peultjes, boontjes, sla, aardappelen. Erg beperkt.
Vind het altijd jammer dat net als we op vakantie zijn dat de groenten op hun top zijn. En degene die op de konijnen past en de post uit de brievenbus haalt heeft eh, geen groene vingers. Een jaar kon ik wel janken toen ik thuis kwam. Alles verlept en doorgeschoten. Bleek ze niet zo lekker in haar vel te hebben gezeten die weken en alleen de konijnen gevoerd te hebben. Top dat ze de konijnen toch verzorgd heeft maar vond het erg jammer dat ze de planten geen druppel water had gegeven of af en toe wat geoogst had zoals afgesproken. Anyway, dit jaar doe ik het eens rustig aan.
Ik ga ook eens nakijken wat ik voor groenten ga zaaien. Framboos, appel, druiven, munt, melisse en rode bes heb ik al. Dit jaar voor het eerst eens geen courgette. Dat komt bij mijn gezin onderhand de neus uit
ik denk peultjes, boontjes, sla, aardappelen. Erg beperkt.Vind het altijd jammer dat net als we op vakantie zijn dat de groenten op hun top zijn. En degene die op de konijnen past en de post uit de brievenbus haalt heeft eh, geen groene vingers. Een jaar kon ik wel janken toen ik thuis kwam. Alles verlept en doorgeschoten. Bleek ze niet zo lekker in haar vel te hebben gezeten die weken en alleen de konijnen gevoerd te hebben. Top dat ze de konijnen toch verzorgd heeft maar vond het erg jammer dat ze de planten geen druppel water had gegeven of af en toe wat geoogst had zoals afgesproken. Anyway, dit jaar doe ik het eens rustig aan.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 2 maart 2015 om 21:34
Hahahaha.....oh ....ik mag niet lachen...maar ik heb ook geen groene vingers. Ik heb ook wat Ah moestuintjes staan vrees alleen dat ik ze al weer 2 dagen vergeten ben.
Wat ik wel leuk vind, maar daar is ook geen omkijken naar: Kiemen.
Na 6 dagen staat al aardig hoor en verdwijnt het lekker in mijn smoothies. Broccolikers , radijskers , tuinkers...noem het maar op.
En het staat zo gezellig!
Schaaltje bij Dille & Kamille vandaan.
http://www.lekkerraw.nl/kiemen-zo-snel-gezond-lekker/
Wat ik wel leuk vind, maar daar is ook geen omkijken naar: Kiemen.
Na 6 dagen staat al aardig hoor en verdwijnt het lekker in mijn smoothies. Broccolikers , radijskers , tuinkers...noem het maar op.
En het staat zo gezellig!
Schaaltje bij Dille & Kamille vandaan.
http://www.lekkerraw.nl/kiemen-zo-snel-gezond-lekker/
dinsdag 3 maart 2015 om 10:31
Ik heb niet echt groene vingers nodig, ik ben meer de planner, de uitvoering ligt bij andere familieleden die ook gebruik maken van mijn grond.
Dat is wel heel gezellig, in de zomer hebben we veel aanloop daardoor en het is veel leuker om met meerdere mensen lekker buiten bezig te zijn. Mason die in zijn eigen moestuintje bezig is en een kop verse muntthee uit de tuin erbij op het terrasje in de moestuin. Ik heb echt weer zin in de lente en de zomer.
Dat is wel heel gezellig, in de zomer hebben we veel aanloop daardoor en het is veel leuker om met meerdere mensen lekker buiten bezig te zijn. Mason die in zijn eigen moestuintje bezig is en een kop verse muntthee uit de tuin erbij op het terrasje in de moestuin. Ik heb echt weer zin in de lente en de zomer.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 19 maart 2015 om 22:00
Hallo allemaal, ik schreef hier najaar 2014 mee en ben toen gestopt met vasten omdat ik door een griepje 4 kilo kwijt ben geraakt en meer afvallen was niet nodig. Die 4 kilo zijn er nog steeds af doordat ik iedere dag kcal tel en er voor zorg dat ik niet over de 2000 Kcal per dag ga. Daarbij heb ik het sporten ook weer opgepakt.
Maar goed, nu heb ik een vraag. Ik las hier over vastenmethodes waarbij je iedere dag vast en alleen eet tussen 12 en 17. Hoe ging dat ook alweer in zijn werk? Ik sla zelf vaak het ontbijt over en begin dan om een uur of 14, 15 te eten. Ik eet dan de rest van de dag normaal, zo tot een uur of 21 en eet dan de dag erna dus pas weer rond een uur of 14. Dit bevalt goed en ik blijf hierdoor op gewicht. Ik vraag me nu alleen of het gezond is omdat iedereen altijd roept dat je je ontbijt zo hard nodig hebt.
Maar goed, nu heb ik een vraag. Ik las hier over vastenmethodes waarbij je iedere dag vast en alleen eet tussen 12 en 17. Hoe ging dat ook alweer in zijn werk? Ik sla zelf vaak het ontbijt over en begin dan om een uur of 14, 15 te eten. Ik eet dan de rest van de dag normaal, zo tot een uur of 21 en eet dan de dag erna dus pas weer rond een uur of 14. Dit bevalt goed en ik blijf hierdoor op gewicht. Ik vraag me nu alleen of het gezond is omdat iedereen altijd roept dat je je ontbijt zo hard nodig hebt.
vrijdag 20 maart 2015 om 09:13
Hi Hettie,
Ednaloy en ik doen dat. Ik eet wel al om 12:00 uur zodat ik met de rest van gezin/collega's kan lunchen. Vind ik handiger en socialer. Rond 18:00 uur avondeten en soms eet ik dan rond 20:30 uur nog wat nootjes of fruit maar niet meer dan drie avonden per week. Bij mij werkt het prima. Ik zit nu al maanden stabiel rond de 75 kilo (bmi laag in de 23). Ik ga deze zomer proberen nog wat kilo's er af te krijgen voornamelijk door meer salade, minder snelle koolhydraten en meer beweging.
Ednaloy en ik doen dat. Ik eet wel al om 12:00 uur zodat ik met de rest van gezin/collega's kan lunchen. Vind ik handiger en socialer. Rond 18:00 uur avondeten en soms eet ik dan rond 20:30 uur nog wat nootjes of fruit maar niet meer dan drie avonden per week. Bij mij werkt het prima. Ik zit nu al maanden stabiel rond de 75 kilo (bmi laag in de 23). Ik ga deze zomer proberen nog wat kilo's er af te krijgen voornamelijk door meer salade, minder snelle koolhydraten en meer beweging.
Poep, wie heeft jou gescheten?
zondag 22 maart 2015 om 19:31
woensdag 1 april 2015 om 14:45
Ik zou ook graag willen meeschrijven, kan dat?
Ik ben sinds deze week begonnen met vasten, nadat ik een sportvastenkuur van 10 dagen heb gedaan (daar ben ik 5 kilo mee afgevallen en dat was wel nodig met een bmi van 29). Naast het afvallen heeft het sportvasten me ook van mijn suikerverslaving afgeholpen en heb ik gemerkt dat vasten niet onmogelijk is. Ik zag er namelijk heel erg tegen op.
Deze week heb ik op zondagavond 18:00 mijn laatste maaltijd genomen en toen pas weer op maandag om 18:00. Dat viel me echt reuze mee. Op dinsdag heb ik weer gevast en dat was wat zwaarder, dus heb ik rond de lunch wat gegeten en toen een avondmaaltijd. Zo was het prima te doen.
Ik begreep een beetje dat niemand twee dagen achterelkaar vast? Ik wil volgende week twee losse dagen vasten, om te kijken hoe dat bevalt.
Verder probeer ik koolhydraatarm te eten (sowieso 's avonds geen koolhydraten) en heb ik volkorenbrood vervangen door spelt. Ik ben nog wel een beetje aan het zoeken hoe ik dat combineer met het avondeten voor de rest van het gezin (vriend en twee kinderen). Ik blijf nu een beetje hangen in vis of kip met groenten en voor hen dan ardappels/rijst. Dat moet beter kunnen, dus daar moet ik me een beetje in verdiepen.
Ik ben sinds deze week begonnen met vasten, nadat ik een sportvastenkuur van 10 dagen heb gedaan (daar ben ik 5 kilo mee afgevallen en dat was wel nodig met een bmi van 29). Naast het afvallen heeft het sportvasten me ook van mijn suikerverslaving afgeholpen en heb ik gemerkt dat vasten niet onmogelijk is. Ik zag er namelijk heel erg tegen op.
Deze week heb ik op zondagavond 18:00 mijn laatste maaltijd genomen en toen pas weer op maandag om 18:00. Dat viel me echt reuze mee. Op dinsdag heb ik weer gevast en dat was wat zwaarder, dus heb ik rond de lunch wat gegeten en toen een avondmaaltijd. Zo was het prima te doen.
Ik begreep een beetje dat niemand twee dagen achterelkaar vast? Ik wil volgende week twee losse dagen vasten, om te kijken hoe dat bevalt.
Verder probeer ik koolhydraatarm te eten (sowieso 's avonds geen koolhydraten) en heb ik volkorenbrood vervangen door spelt. Ik ben nog wel een beetje aan het zoeken hoe ik dat combineer met het avondeten voor de rest van het gezin (vriend en twee kinderen). Ik blijf nu een beetje hangen in vis of kip met groenten en voor hen dan ardappels/rijst. Dat moet beter kunnen, dus daar moet ik me een beetje in verdiepen.
vrijdag 3 april 2015 om 09:14
Hoi Lara, welkom bij de club! Ik geloof dat de meesten hun vastendagen verspreiden.
Mrs, ben je al bij arts geweest en bloed laten prikken? Ben benieuwd of er duidelijke resultaten te zien zijn.
Hier gaat het prima, schommel rond de 75 en wil voor de zomer naar 72 maar ik merk dat ik de laatste weken veel trek heb. Er wordt ook getrakteerd op werk, thuis koekjes in huis vanwege bezoek etc. Sporten minimaal dus als ik nog wat kiloos er af wil moet ik beter mijn best gaan doen.
Hoe is het met jullie?
Mrs, ben je al bij arts geweest en bloed laten prikken? Ben benieuwd of er duidelijke resultaten te zien zijn.
Hier gaat het prima, schommel rond de 75 en wil voor de zomer naar 72 maar ik merk dat ik de laatste weken veel trek heb. Er wordt ook getrakteerd op werk, thuis koekjes in huis vanwege bezoek etc. Sporten minimaal dus als ik nog wat kiloos er af wil moet ik beter mijn best gaan doen.
Hoe is het met jullie?
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 3 april 2015 om 10:06
Hoi Louise. Hier gaat het ook prima. Mijn bloedwaarden waren een dikke prima, cholesterol was iets verbeterd. Maar het meest onder de indruk was de cardioloog van het gewichtsverlies. Tailleomtrek en BMI zijn nu prima. Alles ziet er goed uit dus. Van mij mag er nog wel een beetje af, maar op zich ben ik uitermate tevreden. Ik kan dit ook met gemak een levenslang volhouden. Ik blijf wel jaarlijks onder controle vanwege hart- en vaatziekten in de familie, zeker ook met het oog op de naderende overgang en mijn medicatie.
Ik had door een terugval sinds februari wel even te kampen met mijn eetstoornis, maar dat uitte zich niet zozeer in ziekelijk bezig zijn met mijn eten wat kcal betreft, maar meer van het smetvrezerige type. Ik had het even heel moeilijk met voedsel wat door iemand anders klaargemaakt was. Gelukkig ben ik er niet ingetrapt, maar oude copingmechanismen steken van tijd tot tijd wel nog de kop op. Ik blijf daar wel alert op.
Ik had door een terugval sinds februari wel even te kampen met mijn eetstoornis, maar dat uitte zich niet zozeer in ziekelijk bezig zijn met mijn eten wat kcal betreft, maar meer van het smetvrezerige type. Ik had het even heel moeilijk met voedsel wat door iemand anders klaargemaakt was. Gelukkig ben ik er niet ingetrapt, maar oude copingmechanismen steken van tijd tot tijd wel nog de kop op. Ik blijf daar wel alert op.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 5 april 2015 om 09:37
Hoi oude en nieuwe vastgenoten!
Hier ook alles goed, om te beginnen Happy Easter. Ik ga weer 2 dagen los. Maar het mag. Daarna heb ik nog 4 weken om bikiniproof te worden. Wat ik al redelijk ben hoor. Ik maak me geen zorgen. Heerlijk een weekje naar Spanje. Hopenlijk ook wel goed weer. Beetje lullig uit het raam naar mijn zwembad staren.
Wat goed van je bloedwaardes Mrs., en uiteraard je taille en je BMI
En Loesje die 3 kilo gaat je vast lukken!
Hier ook alles goed, om te beginnen Happy Easter. Ik ga weer 2 dagen los. Maar het mag. Daarna heb ik nog 4 weken om bikiniproof te worden. Wat ik al redelijk ben hoor. Ik maak me geen zorgen. Heerlijk een weekje naar Spanje. Hopenlijk ook wel goed weer. Beetje lullig uit het raam naar mijn zwembad staren.
Wat goed van je bloedwaardes Mrs., en uiteraard je taille en je BMI
En Loesje die 3 kilo gaat je vast lukken!
zondag 5 april 2015 om 12:18
maandag 6 april 2015 om 21:20
Ik ga morgen mijn eerste vastendag houden. Het plan is om op maandag en donderdag/vrijdag te vasten. Maar ik kan niet wachten om te beginnen.
Het ontbijt sla ik over. Voor morgenmiddag heb ik een groene salade klaargemaakt (veldsla, druiven, avocado en een paar walnoten). Morgenavond eet ik een groentepakketje met witvis uit de oven (en papillot). Klinkt dit als een vastendag? Of zou het toch nog te veel zijn?
Ik heb me vandaag wat ingelezen in groene smoothies. Wie doet het ook? Wat zijn tips en trucs?
Het ontbijt sla ik over. Voor morgenmiddag heb ik een groene salade klaargemaakt (veldsla, druiven, avocado en een paar walnoten). Morgenavond eet ik een groentepakketje met witvis uit de oven (en papillot). Klinkt dit als een vastendag? Of zou het toch nog te veel zijn?
Ik heb me vandaag wat ingelezen in groene smoothies. Wie doet het ook? Wat zijn tips en trucs?
maandag 6 april 2015 om 21:39
Wel jammer dat de manier waarop Katja vastte niet de manier is waarop de meesten hier vasten dus weinig om te vergelijken.
Hi Odilia, wat betreft calorieën geen idee of je teveel eet. Ben slecht in calos tellen. Wat betreft smoothies, niet teveel spinazie gebruiken heb ik een keer gedaan en het was dikke tattie. Ik zou een halve kleine avocado, hele banaan, handje spinazie en sinaasappelsap blenderen. Eeg lekker.
Hi Odilia, wat betreft calorieën geen idee of je teveel eet. Ben slecht in calos tellen. Wat betreft smoothies, niet teveel spinazie gebruiken
heb ik een keer gedaan en het was dikke tattie. Ik zou een halve kleine avocado, hele banaan, handje spinazie en sinaasappelsap blenderen. Eeg lekker.
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 7 april 2015 om 09:13
Ik heb die uitzending niet gezien, maar vijf dagen vasten is wel heel anders dan twee. Ik vind twee dagen achter elkaar ook lastiger dan 2 losse.
Ik ben vandaag ook weer begonnen. Het ontbijt sla ik over, zodat ik niet zo snel honger krijg. Dan een late lichte lunch met een salade en vanavond een soepje van gember-pastinaak . Ik heb het 5:2 vastenkookboek gekocht en daar staan best goede recepten in, met het aantal calorieën erbij.
Wat betreft de groene smoothies: ik heb een tijdje veel gejuiced. Je moet opletten dat je niet teveel fruit instopt, maar een beetje fruit is wel lekker. Op internet zijn heel veel goede combinaties te vinden.
Ik ben vandaag ook weer begonnen. Het ontbijt sla ik over, zodat ik niet zo snel honger krijg. Dan een late lichte lunch met een salade en vanavond een soepje van gember-pastinaak . Ik heb het 5:2 vastenkookboek gekocht en daar staan best goede recepten in, met het aantal calorieën erbij.
Wat betreft de groene smoothies: ik heb een tijdje veel gejuiced. Je moet opletten dat je niet teveel fruit instopt, maar een beetje fruit is wel lekker. Op internet zijn heel veel goede combinaties te vinden.
dinsdag 7 april 2015 om 17:21
Bedankt voor de tips! Ik kreeg vandaag ook een tip om te beginnen met sla ipv spinazie, dat schijnt wat minder bitter te zijn. Straks wat boodschappen halen en dan morgen aan de groene smoothies.
Ik heb vandaag gewerkt en nu ik thuis zit, kan ik maar moeilijk wachten tot de rest ook thuis is om te eten. Hmmmm. Verder viel het me vandaag wel mee. Het ontbijt overslaan is even lastig, maar daarna ook niet. Geen hongergevoel of iets gehad vandaag.
Ik heb vandaag gewerkt en nu ik thuis zit, kan ik maar moeilijk wachten tot de rest ook thuis is om te eten. Hmmmm. Verder viel het me vandaag wel mee. Het ontbijt overslaan is even lastig, maar daarna ook niet. Geen hongergevoel of iets gehad vandaag.
