Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
morgen de spinaziesoep of toch de dahlsoep 
donderdag 9 juni 2016 om 20:42
quote:elske1975 schreef op 09 juni 2016 @ 20:05:
[...]
Wat heb je dan gegeten? Nu wil ik het echt weten!
Haha! Lees dit niet als je moeite hebt met vasten...
(tekst in het wit, selecteren om te lezen)
Ik heb lekker een eenpersoons portie Ben en Jerry's Cookie dough ijs op.
Daar had ik al dagen lang zin in!
[...]
Wat heb je dan gegeten? Nu wil ik het echt weten!
Haha! Lees dit niet als je moeite hebt met vasten...
(tekst in het wit, selecteren om te lezen)
Ik heb lekker een eenpersoons portie Ben en Jerry's Cookie dough ijs op.
Daar had ik al dagen lang zin in!
vrijdag 10 juni 2016 om 08:08
quote:00gjes schreef op 09 juni 2016 @ 22:34:
Het heeft trouwens wel geholpen, ik heb nu niet meer die smaak steeds in gedachten.
Ik ben benieuwd of ik morgen ben afgevallen, vrees het ergste deze week.Hoe groot is zo'n eenpersoonsportie? In 100 ml zitten 230 calorieën. Dat valt wel mee toch? 100 gram nootjes bevat 700-800 calorieën, chocolade 560, chips 495. Zo erg kan zo'n bakje ijs nooit zijn.
Het heeft trouwens wel geholpen, ik heb nu niet meer die smaak steeds in gedachten.
Ik ben benieuwd of ik morgen ben afgevallen, vrees het ergste deze week.Hoe groot is zo'n eenpersoonsportie? In 100 ml zitten 230 calorieën. Dat valt wel mee toch? 100 gram nootjes bevat 700-800 calorieën, chocolade 560, chips 495. Zo erg kan zo'n bakje ijs nooit zijn.
vrijdag 10 juni 2016 om 08:50
Een zo'n kuipje is 150 ml, 300 kcal. Valt inderdaad eigenlijk nog wel mee. Ik eet al jaren geen ijs meer, omdat het zo slecht voor je is, maar misschien mag ik het mezelf incidenteel wel weer toestaan. Het is zeker veeel lekkerder dan een zak chips! En daar at ik er veel van, voorheen.
Deze week ben ik niet afgevallen maar gelijk gebleven.
Deze week ben ik niet afgevallen maar gelijk gebleven.
vrijdag 10 juni 2016 om 09:16
Beterschap Omuwalda. De oude grieken gebruikten vasten als geneesmethode. Meestal heb je ook geen trek als je ziek bent toch? Lekker een bouillonnetje drinken, misschien een beschuitje met jam, eet wat je wilt, je blijft waarschijnlijk toch onder de 500.
Ik merk dat ik niet meer zo veel discipline heb nu ik al zoveel afgevallen ben. Het vasten lukt wel, maar op de andere dagen begin ik steeds weer meer te snoepen. Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?
Ik merk dat ik niet meer zo veel discipline heb nu ik al zoveel afgevallen ben. Het vasten lukt wel, maar op de andere dagen begin ik steeds weer meer te snoepen. Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?
vrijdag 10 juni 2016 om 09:24
quote:00gjes schreef op 10 juni 2016 @ 09:16:
Beterschap Omuwalda. De oude grieken gebruikten vasten als geneesmethode. Meestal heb je ook geen trek als je ziek bent toch? Lekker een bouillonnetje drinken, misschien een beschuitje met jam, eet wat je wilt, je blijft waarschijnlijk toch onder de 500.
Ik merk dat ik niet meer zo veel discipline heb nu ik al zoveel afgevallen ben. Het vasten lukt wel, maar op de andere dagen begin ik steeds weer meer te snoepen. Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?
dank je wel, als de dag voorbij is zal ik verslag doen
tav motivatie, ja ik snap dat t lastig is omdat je kennelijk al bijna bij je doel bent, knap zeg! ik denk dat ik zelf ook lijf aan dit euvel dus heb geen tip geloof ik
Beterschap Omuwalda. De oude grieken gebruikten vasten als geneesmethode. Meestal heb je ook geen trek als je ziek bent toch? Lekker een bouillonnetje drinken, misschien een beschuitje met jam, eet wat je wilt, je blijft waarschijnlijk toch onder de 500.
Ik merk dat ik niet meer zo veel discipline heb nu ik al zoveel afgevallen ben. Het vasten lukt wel, maar op de andere dagen begin ik steeds weer meer te snoepen. Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?
dank je wel, als de dag voorbij is zal ik verslag doen
tav motivatie, ja ik snap dat t lastig is omdat je kennelijk al bijna bij je doel bent, knap zeg! ik denk dat ik zelf ook lijf aan dit euvel dus heb geen tip geloof ik
vrijdag 10 juni 2016 om 10:21
quote:00gjes schreef op 10 juni 2016 @ 09:16:
Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?Juist niet snoepen! Suiker wakkert de (vr)eetlust aan. Waarom kies je niet voor noten (zonder zout), avocado, een gekookt ei, een lekker stukje kaas, soep? Je weet zeker als je je oude eetgewoontes weer oppakt dat je weer aan zult komen. Dat wil je toch niet? Nee, dus gewoon een beetje strenger voor jezelf zijn. Af en toe een bewust snoep moment inplannen zoals je dat met dat geheime ijsje had gedaan, is misschien ook een idee. Dat kan je misschien motiveren om voor de rest gezond te eten.
Ik wil niet terugvallen, ik wil juist nog 2 a 3 kg kwijt. Hoe hou ik mezelf op het rechte pad?Juist niet snoepen! Suiker wakkert de (vr)eetlust aan. Waarom kies je niet voor noten (zonder zout), avocado, een gekookt ei, een lekker stukje kaas, soep? Je weet zeker als je je oude eetgewoontes weer oppakt dat je weer aan zult komen. Dat wil je toch niet? Nee, dus gewoon een beetje strenger voor jezelf zijn. Af en toe een bewust snoep moment inplannen zoals je dat met dat geheime ijsje had gedaan, is misschien ook een idee. Dat kan je misschien motiveren om voor de rest gezond te eten.
vrijdag 10 juni 2016 om 10:26
quote:omuwala schreef op 10 juni 2016 @ 09:05:
[...]
gezellig, ik ook ik lig alleen met griep in bed, dus geen idee hoe die combi is, mss juist erg makkelijk omdat toch niets smaakt...Beterschap! Ik heb de ochtend vrij. Mijn klas is voor de musical van groep 8 en 7 aan het oefenen vanochtend. Net alvast boodschappen gedaan. Halloumi in plaats van paneer gehaald voor in de soep vanavond. Voor morgen krieltjes, suikervrije mayonaise, sla met komkommer, paprika, tomaat, lnteuitjes, avocado, een gekookt ei en een tartaartje. Voor zondag weet ik het nog niet.
[...]
gezellig, ik ook ik lig alleen met griep in bed, dus geen idee hoe die combi is, mss juist erg makkelijk omdat toch niets smaakt...Beterschap! Ik heb de ochtend vrij. Mijn klas is voor de musical van groep 8 en 7 aan het oefenen vanochtend. Net alvast boodschappen gedaan. Halloumi in plaats van paneer gehaald voor in de soep vanavond. Voor morgen krieltjes, suikervrije mayonaise, sla met komkommer, paprika, tomaat, lnteuitjes, avocado, een gekookt ei en een tartaartje. Voor zondag weet ik het nog niet.
vrijdag 10 juni 2016 om 10:28
quote:00gjes schreef op 10 juni 2016 @ 08:50:
Een zo'n kuipje is 150 ml, 300 kcal. Valt inderdaad eigenlijk nog wel mee. Ik eet al jaren geen ijs meer, omdat het zo slecht voor je is, maar misschien mag ik het mezelf incidenteel wel weer toestaan. Het is zeker veeel lekkerder dan een zak chips! En daar at ik er veel van, voorheen.
Deze week ben ik niet afgevallen maar gelijk gebleven.Er is toch ook wel ijs zonder rotzooi, met alleen melk, room en bijvoorbeeld aardbeien? Van de ingrediëntenlijst op de site van Ben & Jerry's word je niet blij.
Een zo'n kuipje is 150 ml, 300 kcal. Valt inderdaad eigenlijk nog wel mee. Ik eet al jaren geen ijs meer, omdat het zo slecht voor je is, maar misschien mag ik het mezelf incidenteel wel weer toestaan. Het is zeker veeel lekkerder dan een zak chips! En daar at ik er veel van, voorheen.
Deze week ben ik niet afgevallen maar gelijk gebleven.Er is toch ook wel ijs zonder rotzooi, met alleen melk, room en bijvoorbeeld aardbeien? Van de ingrediëntenlijst op de site van Ben & Jerry's word je niet blij.
vrijdag 10 juni 2016 om 15:46
quote:elske1975 schreef op 10 juni 2016 @ 10:21:
[...]
Juist niet snoepen! Suiker wakkert de (vr)eetlust aan. Waarom kies je niet voor noten (zonder zout), avocado, een gekookt ei, een lekker stukje kaas, soep? Je weet zeker als je je oude eetgewoontes weer oppakt dat je weer aan zult komen. Dat wil je toch niet? Nee, dus gewoon een beetje strenger voor jezelf zijn. Af en toe een bewust snoep moment inplannen zoals je dat met dat geheime ijsje had gedaan, is misschien ook een idee. Dat kan je misschien motiveren om voor de rest gezond te eten.
Dit klinkt als goed advies. Ik ga morgen lekker naar de notenbar. Moeten het rauwe noten zijn of mogen ze gefrituurd?
Ik heb trouwens vanmiddag in de stad mijn motivatie hervonden.
Ik heb echt maat 40!! Ik kan me echt niet herinneren dat ik daarin paste. Er hangt ineens van alles in de rekken dat ik pas en dat me leuk staat! Ik heb een hele nieuwe garderobe nodig, alles is gekozen om de Buik te verbergen, en nu heb ik een heuse taille om te showen.
Kijk: Jurk1 en jurk2
[...]
Juist niet snoepen! Suiker wakkert de (vr)eetlust aan. Waarom kies je niet voor noten (zonder zout), avocado, een gekookt ei, een lekker stukje kaas, soep? Je weet zeker als je je oude eetgewoontes weer oppakt dat je weer aan zult komen. Dat wil je toch niet? Nee, dus gewoon een beetje strenger voor jezelf zijn. Af en toe een bewust snoep moment inplannen zoals je dat met dat geheime ijsje had gedaan, is misschien ook een idee. Dat kan je misschien motiveren om voor de rest gezond te eten.
Dit klinkt als goed advies. Ik ga morgen lekker naar de notenbar. Moeten het rauwe noten zijn of mogen ze gefrituurd?
Ik heb trouwens vanmiddag in de stad mijn motivatie hervonden.
Ik heb echt maat 40!! Ik kan me echt niet herinneren dat ik daarin paste. Er hangt ineens van alles in de rekken dat ik pas en dat me leuk staat! Ik heb een hele nieuwe garderobe nodig, alles is gekozen om de Buik te verbergen, en nu heb ik een heuse taille om te showen.
Kijk: Jurk1 en jurk2
vrijdag 10 juni 2016 om 15:51
quote:00gjes schreef op 10 juni 2016 @ 15:46:
[...]
Dit klinkt als goed advies. Ik ga morgen lekker naar de notenbar. Moeten het rauwe noten zijn of mogen ze gefrituurd?
Ik heb trouwens vanmiddag in de stad mijn motivatie hervonden.
Ik heb echt maat 40!! Ik kan me echt niet herinneren dat ik daarin paste. Er hangt ineens van alles in de rekken dat ik pas en dat me leuk staat! Ik heb een hele nieuwe garderobe nodig, alles is gekozen om de Buik te verbergen, en nu heb ik een heuse taille om te showen.Zo jaloeeeersss.. ik geef het bijna op
[...]
Dit klinkt als goed advies. Ik ga morgen lekker naar de notenbar. Moeten het rauwe noten zijn of mogen ze gefrituurd?
Ik heb trouwens vanmiddag in de stad mijn motivatie hervonden.
Ik heb echt maat 40!! Ik kan me echt niet herinneren dat ik daarin paste. Er hangt ineens van alles in de rekken dat ik pas en dat me leuk staat! Ik heb een hele nieuwe garderobe nodig, alles is gekozen om de Buik te verbergen, en nu heb ik een heuse taille om te showen.Zo jaloeeeersss.. ik geef het bijna op
aan het typen...
