Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 17 juni 2016 om 14:50
Haha Omuwala! Typ je op je telefoon? Ik vind dat zo'n gepriegel!
Die 22kg is inderdaad mooi. Ik moet er wel bij vertellen dat ik op de andere dagen ook gezond at. Eerst niet eens bewust, maar op een bepaald moment vond ik het zonde om mijn vastendagen te benadelen met ongezonde zooi op de overige dagen. Dus toen ging ik 'vanzelf' gezonder eten op de andere dagen en werd mijn 'snackdag', de zaterdag, geboren.
17kg eraf gaat je zeker lukken, vooral geen haast hebben en lekker eten, is mijn advies.
Die 22kg is inderdaad mooi. Ik moet er wel bij vertellen dat ik op de andere dagen ook gezond at. Eerst niet eens bewust, maar op een bepaald moment vond ik het zonde om mijn vastendagen te benadelen met ongezonde zooi op de overige dagen. Dus toen ging ik 'vanzelf' gezonder eten op de andere dagen en werd mijn 'snackdag', de zaterdag, geboren.
17kg eraf gaat je zeker lukken, vooral geen haast hebben en lekker eten, is mijn advies.
vrijdag 17 juni 2016 om 15:45
quote:omuwala schreef op 17 juni 2016 @ 12:37:
elske, wat is trimzwemmen?Eigenlijk ook zoiets als baantjeszwemmen, maar dan in een behoorlijk tempo onder leiding van een instructeur. Je doet ook verschillende slagen en af en toe sprints, intervallen en wedstrijdjes. Voor mij iets te intensief voor op een vastendag.
elske, wat is trimzwemmen?Eigenlijk ook zoiets als baantjeszwemmen, maar dan in een behoorlijk tempo onder leiding van een instructeur. Je doet ook verschillende slagen en af en toe sprints, intervallen en wedstrijdjes. Voor mij iets te intensief voor op een vastendag.
vrijdag 17 juni 2016 om 17:19
quote:INFJ schreef op 17 juni 2016 @ 14:50:
Haha Omuwala! Typ je op je telefoon? Ik vind dat zo'n gepriegel!
Die 22kg is inderdaad mooi. Ik moet er wel bij vertellen dat ik op de andere dagen ook gezond at. Eerst niet eens bewust, maar op een bepaald moment vond ik het zonde om mijn vastendagen te benadelen met ongezonde zooi op de overige dagen. Dus toen ging ik 'vanzelf' gezonder eten op de andere dagen en werd mijn 'snackdag', de zaterdag, geboren.
17kg eraf gaat je zeker lukken, vooral geen haast hebben en lekker eten, is mijn advies.
ja idd, best onhandig soms
ik vrees dat ik nog niet zover ben qua gezond eten, voor mij voelt t op een niet-vastendag alsof mijn lichaam wil compenseren voor de dag ervoor... ik hoop dat dat in de loop van de tijd minder wordt
zaterdag staAt hier ook meer in het teken van lekkere dingen :-/
Haha Omuwala! Typ je op je telefoon? Ik vind dat zo'n gepriegel!
Die 22kg is inderdaad mooi. Ik moet er wel bij vertellen dat ik op de andere dagen ook gezond at. Eerst niet eens bewust, maar op een bepaald moment vond ik het zonde om mijn vastendagen te benadelen met ongezonde zooi op de overige dagen. Dus toen ging ik 'vanzelf' gezonder eten op de andere dagen en werd mijn 'snackdag', de zaterdag, geboren.
17kg eraf gaat je zeker lukken, vooral geen haast hebben en lekker eten, is mijn advies.
ja idd, best onhandig soms
ik vrees dat ik nog niet zover ben qua gezond eten, voor mij voelt t op een niet-vastendag alsof mijn lichaam wil compenseren voor de dag ervoor... ik hoop dat dat in de loop van de tijd minder wordt
zaterdag staAt hier ook meer in het teken van lekkere dingen :-/
vrijdag 17 juni 2016 om 17:20
quote:elske1975 schreef op 17 juni 2016 @ 15:45:
[...]
Eigenlijk ook zoiets als baantjeszwemmen, maar dan in een behoorlijk tempo onder leiding van een instructeur. Je doet ook verschillende slagen en af en toe sprints, intervallen en wedstrijdjes. Voor mij iets te intensief voor op een vastendag.klinkt leuk zeg, volgens mij bieden ze dat bij ons niet aan, maar then again, ik kan eigenlijk alleen fatsoenlijk school- en rugslag
[...]
Eigenlijk ook zoiets als baantjeszwemmen, maar dan in een behoorlijk tempo onder leiding van een instructeur. Je doet ook verschillende slagen en af en toe sprints, intervallen en wedstrijdjes. Voor mij iets te intensief voor op een vastendag.klinkt leuk zeg, volgens mij bieden ze dat bij ons niet aan, maar then again, ik kan eigenlijk alleen fatsoenlijk school- en rugslag
vrijdag 17 juni 2016 om 17:52
quote:omuwala schreef op 17 juni 2016 @ 17:20:
[...]
klinkt leuk zeg, volgens mij bieden ze dat bij ons niet aan, maar then again, ik kan eigenlijk alleen fatsoenlijk school- en rugslag
Dat is ook wel genoeg. We doen ook vlinderslag en borstcrawl, maar als je dat niet kunt kies je voor een andere slag.
Mijn bad pak zit ook voelbaar ruimer!
[...]
klinkt leuk zeg, volgens mij bieden ze dat bij ons niet aan, maar then again, ik kan eigenlijk alleen fatsoenlijk school- en rugslag
Dat is ook wel genoeg. We doen ook vlinderslag en borstcrawl, maar als je dat niet kunt kies je voor een andere slag.
Mijn bad pak zit ook voelbaar ruimer!
vrijdag 17 juni 2016 om 22:01
quote:omuwala schreef op 17 juni 2016 @ 12:33:
hee 00gjes, leuk dat je er weer bent
Dank je omuwala!
Merriejane ik ben blij voor je, zo'n goede start!
Ik merk dat nu ik een beetje meer begin te wennen aan deze manier van eten, het me minder begint bezig te houden. De eerste maand was ik continu online om info te verzamelen, nu weet ik zo'n beetje hoe het werkt en wat ik wil. Ik zit nu hele avonden online te shoppen, maar weinig te kopen want ik heb geen idee welke maat me past en wat me staat... Dit weekend ga ik maar weer de stad in. Afgelopen week had ik een gebreid jurkje onder uit mijn kast gevist, en met een maillot en laarzen naar mijn werk aan gedaan. Ik vond het spannend maar het stond me goed. Ik kreeg zowaar van iemand een complimentje! En 1 persoon heeft aan me gevraagd of ik aan het afvallen was. Kan je nagaan, er is 9,5 kg af, en niemand zegt/ziet al die tijd iets...
hee 00gjes, leuk dat je er weer bent
Dank je omuwala!
Merriejane ik ben blij voor je, zo'n goede start!
Ik merk dat nu ik een beetje meer begin te wennen aan deze manier van eten, het me minder begint bezig te houden. De eerste maand was ik continu online om info te verzamelen, nu weet ik zo'n beetje hoe het werkt en wat ik wil. Ik zit nu hele avonden online te shoppen, maar weinig te kopen want ik heb geen idee welke maat me past en wat me staat... Dit weekend ga ik maar weer de stad in. Afgelopen week had ik een gebreid jurkje onder uit mijn kast gevist, en met een maillot en laarzen naar mijn werk aan gedaan. Ik vond het spannend maar het stond me goed. Ik kreeg zowaar van iemand een complimentje! En 1 persoon heeft aan me gevraagd of ik aan het afvallen was. Kan je nagaan, er is 9,5 kg af, en niemand zegt/ziet al die tijd iets...
zaterdag 18 juni 2016 om 08:20
quote:omuwala schreef op 31 mei 2016 @ 08:42:
ok, nou komt 'ie:
startgewicht 80,4
streefgewicht 67
startdatum 23/5/16
huidig gewicht 77,4
afgevallen 4
nou t is duidelijk dat ik niet kan (hoofd)rekenen vorige keer had er bij afgevallen "3" moeten staan (ipv 4)
vanochtend:
startgewicht 80,4
streefgewicht 67
startdatum 23/5
huidig gewicht 76,3
afgevallen 4,1
ik geloof dat er reden tot vreugde is, als dit nu ook nog allemaal vet is
ok, nou komt 'ie:
startgewicht 80,4
streefgewicht 67
startdatum 23/5/16
huidig gewicht 77,4
afgevallen 4
nou t is duidelijk dat ik niet kan (hoofd)rekenen
vorige keer had er bij afgevallen "3" moeten staan (ipv 4)vanochtend:
startgewicht 80,4
streefgewicht 67
startdatum 23/5
huidig gewicht 76,3
afgevallen 4,1
ik geloof dat er reden tot vreugde is, als dit nu ook nog allemaal vet is
zaterdag 18 juni 2016 om 09:38
zaterdag 18 juni 2016 om 10:00
zaterdag 18 juni 2016 om 10:04
quote:00gjes schreef op 18 juni 2016 @ 08:38:
4 Kilo kwijt? En óf dat reden tot vreugde is! Wat fijn! Reken maar dat het vet is, wat raak je anders kwijt als je minder eet?
Goed bezig hoor. Hoe vind je zelf dat het gaat, nu na een maand?ik zit n beetje in mn eigen scepsis geloof ik terwijl ik normaal best rationeel ben op zich heb ik t vasten nu wel in de smiezen en ik voel ook echt wel verschil, qua kleding en zo, maar naar mijn smaak nog niet noemenswaardig, maar dat zou mij moeten motiveren
4 Kilo kwijt? En óf dat reden tot vreugde is! Wat fijn! Reken maar dat het vet is, wat raak je anders kwijt als je minder eet?
Goed bezig hoor. Hoe vind je zelf dat het gaat, nu na een maand?ik zit n beetje in mn eigen scepsis geloof ik
terwijl ik normaal best rationeel ben op zich heb ik t vasten nu wel in de smiezen en ik voel ook echt wel verschil, qua kleding en zo, maar naar mijn smaak nog niet noemenswaardig, maar dat zou mij moeten motiveren
zaterdag 18 juni 2016 om 10:12
@omuwala: woohoo! geweldig resultaat!
Het duurde bij mij inderdaad ook even hoor, voordat ik 'automatisch' gezonder ging eten op de niet-vastendagen. Het was een soort stille overgang, bewustwording, en (heel belangrijk ) het kostte geen moeite.
@elske1975: heerlijk gevoel, zo'n los badpak haha! Dan zal de rest van je kleding ook losser zitten? Ik voel het nu na drie weken ook al, heel fijn. Mooi gewicht heb je!
@00gjes: ja vreemd he, dat het zo lang duurt voordat anderen het zien. Pas toen ik 20 (!) kg was afgevallen, gingen (veel) mensen er een opmerking over maken! Leuk, een jurkje, dat wil ik t.z.t. ook heel graag aan.
___
Ik zie op het moment ook weer even op tegen wegen. Ik kom van 94kg ruim twee jaar geleden. Toen ben ik in 1,5 jaar tijd met 5:2 afgevallen tot 72kg, maar toen ik daarmee stopte en vooral ook weer meer en meer slechte zooi ging eten, ben ik weer aangekomen tot 86kg... Vreselijk stom. Het was een nogal zwarte, depri-periode en ik gebruikte eten als troost.
In het kader van de goede voornemens ben ik in januari in een topic hier op Viva gaan meeschrijven en viel ik af tot 80kg. Toen kwam er wéér de klad in en kwam ik weer aan tot 83kg. En nu weet ik niet hoeveel ik precies weeg. Sinds ik 5:2 weer heb opgepakt, lukt het me ook weer 'automatisch' om op de niet-vastendagen gezonder te eten. Ik ben het type alles-of-niks . Mijn streefgewicht is 68kg, maar met 72 ben ik ook al heel blij. Ik ben 1.74m.
Het duurde bij mij inderdaad ook even hoor, voordat ik 'automatisch' gezonder ging eten op de niet-vastendagen. Het was een soort stille overgang, bewustwording, en (heel belangrijk ) het kostte geen moeite.
@elske1975: heerlijk gevoel, zo'n los badpak haha! Dan zal de rest van je kleding ook losser zitten? Ik voel het nu na drie weken ook al, heel fijn. Mooi gewicht heb je!
@00gjes: ja vreemd he, dat het zo lang duurt voordat anderen het zien. Pas toen ik 20 (!) kg was afgevallen, gingen (veel) mensen er een opmerking over maken! Leuk, een jurkje, dat wil ik t.z.t. ook heel graag aan.
___
Ik zie op het moment ook weer even op tegen wegen. Ik kom van 94kg ruim twee jaar geleden. Toen ben ik in 1,5 jaar tijd met 5:2 afgevallen tot 72kg, maar toen ik daarmee stopte en vooral ook weer meer en meer slechte zooi ging eten, ben ik weer aangekomen tot 86kg... Vreselijk stom. Het was een nogal zwarte, depri-periode en ik gebruikte eten als troost.
In het kader van de goede voornemens ben ik in januari in een topic hier op Viva gaan meeschrijven en viel ik af tot 80kg. Toen kwam er wéér de klad in en kwam ik weer aan tot 83kg. En nu weet ik niet hoeveel ik precies weeg. Sinds ik 5:2 weer heb opgepakt, lukt het me ook weer 'automatisch' om op de niet-vastendagen gezonder te eten. Ik ben het type alles-of-niks . Mijn streefgewicht is 68kg, maar met 72 ben ik ook al heel blij. Ik ben 1.74m.
