Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 4 juli 2016 om 19:49
quote:00gjes schreef op 04 juli 2016 @ 19:25:
Zelf was ik vanochtend zwaar teleurgesteld, ik zat 2,5 kg boven mijn gewicht van afgelopen vrijdagochtend Jeetje, wat een verschil! Heb je veel zout gegeten het weekend en vocht vast gehouden? Moet je ongesteld worden? Weet je zelf een verklaring? Lijkt me echt vervelend!
Zelf was ik vanochtend zwaar teleurgesteld, ik zat 2,5 kg boven mijn gewicht van afgelopen vrijdagochtend Jeetje, wat een verschil! Heb je veel zout gegeten het weekend en vocht vast gehouden? Moet je ongesteld worden? Weet je zelf een verklaring? Lijkt me echt vervelend!
maandag 4 juli 2016 om 20:58
quote:elske1975 schreef op 04 juli 2016 @ 19:48:
[...]
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen? Succes met het weer oppakken!
Van 88 naar 75 maar heb maar twee weken op 75 gezeten meeste tijd rond de 78. Nu al een hele tijd op de 80 of net erboven.
Balen 00gje, ik houd altijd veel vocht vast rondom mijn menstruatie en als ik sushi of nou ja, sojasaus heb gegeten.
[...]
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen? Succes met het weer oppakken!
Van 88 naar 75 maar heb maar twee weken op 75 gezeten meeste tijd rond de 78. Nu al een hele tijd op de 80 of net erboven.
Balen 00gje, ik houd altijd veel vocht vast rondom mijn menstruatie en als ik sushi of nou ja, sojasaus heb gegeten.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 4 juli 2016 om 21:08
dinsdag 5 juli 2016 om 09:40
quote:louise1 schreef op 05 juli 2016 @ 09:35:
Fijn rozea!!
Vannacht om 02.00 uur stond mijn zoon met oorpijn naast mijn bed. Arm joch. Maar ik ook een beetje want daarna niet meer geslapen en ik rammel al vanaf 04.00 uur van de honger En je gaat vandaag vasten? Jeetje dan begint de dag idd wel erg vroeg. Sterkte en succes!
Fijn rozea!!
Vannacht om 02.00 uur stond mijn zoon met oorpijn naast mijn bed. Arm joch. Maar ik ook een beetje want daarna niet meer geslapen en ik rammel al vanaf 04.00 uur van de honger En je gaat vandaag vasten? Jeetje dan begint de dag idd wel erg vroeg. Sterkte en succes!
aan het typen...
dinsdag 5 juli 2016 om 13:02
dinsdag 5 juli 2016 om 17:43
quote:rozea schreef op 05 juli 2016 @ 08:06:
Mijn eerste kilo is er weer af! Nu op 81,5. Als ik onder de 80 kom mag ik wat lekkers leuks kopen Gefeliciteerd! Morgen komt mijn Fitbit, mijn beloning voor 5 kilo afvallen. Ben benieuwd hoeveel stappen ik elke dag zet en of het apparaat mij aanmoedigt om meer te gaan lopen.
Mijn eerste kilo is er weer af! Nu op 81,5. Als ik onder de 80 kom mag ik wat lekkers leuks kopen Gefeliciteerd! Morgen komt mijn Fitbit, mijn beloning voor 5 kilo afvallen. Ben benieuwd hoeveel stappen ik elke dag zet en of het apparaat mij aanmoedigt om meer te gaan lopen.
dinsdag 5 juli 2016 om 18:49
dinsdag 5 juli 2016 om 21:47
Ik wil ook beginnen met 5:2.
Ik heb begrepen dat ik die dag een gezonde maaltijd mag eten van 500 cal?
En de rest van de week gewoon? Gezond dan uiteraard. Ik kan geen paleo of zo doen, daar heb ik gewoon geen geld voor. Maar ik kan wel het ingezonde laten staan.
Ik kan goed een dag zonder eten dus wil 1 keer, in de avond, eten. Rest van de dag drink je water? En wat fruit?
Tips zijn welkom.
Ik hoop dat ik een beetje afval. Heb al veel geprobeerd.
Dochter doet "mee". Zij mag niet meer snoepen en snacken. Ik voel me een slechte ouder als ik haar overgewicht zie. Alsof ik op alles ja zeg.
Ik heb begrepen dat ik die dag een gezonde maaltijd mag eten van 500 cal?
En de rest van de week gewoon? Gezond dan uiteraard. Ik kan geen paleo of zo doen, daar heb ik gewoon geen geld voor. Maar ik kan wel het ingezonde laten staan.
Ik kan goed een dag zonder eten dus wil 1 keer, in de avond, eten. Rest van de dag drink je water? En wat fruit?
Tips zijn welkom.
Ik hoop dat ik een beetje afval. Heb al veel geprobeerd.
Dochter doet "mee". Zij mag niet meer snoepen en snacken. Ik voel me een slechte ouder als ik haar overgewicht zie. Alsof ik op alles ja zeg.
dinsdag 5 juli 2016 om 22:16
quote:muurbloempje66 schreef op 05 juli 2016 @ 21:47:
Ik wil ook beginnen met 5:2.
Ik heb begrepen dat ik die dag een gezonde maaltijd mag eten van 500 cal?
Dat klopt. Dat doe je twee dagen per week. De rest van de week eet je gewoon gezond. Je mag eten wat je wilt, maar het is niet zo dat je alles in onbeperkte hoeveelheden kunt eten. Als je er meer over wilt weten kan ik je het boek van Michael Mosley aanraden. En je kunt hier natuurlijk altijd vragen stellen!
Ik wil ook beginnen met 5:2.
Ik heb begrepen dat ik die dag een gezonde maaltijd mag eten van 500 cal?
Dat klopt. Dat doe je twee dagen per week. De rest van de week eet je gewoon gezond. Je mag eten wat je wilt, maar het is niet zo dat je alles in onbeperkte hoeveelheden kunt eten. Als je er meer over wilt weten kan ik je het boek van Michael Mosley aanraden. En je kunt hier natuurlijk altijd vragen stellen!
woensdag 6 juli 2016 om 10:04
Hallo iedereen, hier een nieuwe newbee voor dit topic.
Ik heb zojuist de maand Ramadan afgesloten en tijdens deze maand met belangstelling dit topic gelezen en een deel van het vorige, ook de documentaire bekeken. En ik heb wel oren naar 5:2.
Je zou denken dat dit makkelijk moet lukken gezien mijn ervaring met vasten, maar dat valt nog te bezien. Het ene vasten is het andere niet!
Mijn motivatie is enerzijds om af te vallen, anderzijds vanwege gezondheid. Ik heb een iets te hoog cholesterolgehalte en hoop door afvallen en 5:2 dit naar beneden te kunnen brengen.
Ergens volgende week ga ik starten, het liefst doe ik de maandag en donderdag, maar even kijken nog of dat handig is.
P.S. ben een oudgediende, maar mijn nick net even ververst. Vroeger had ik een avatar met een roze tekenfilm-hondje.
Ik heb zojuist de maand Ramadan afgesloten en tijdens deze maand met belangstelling dit topic gelezen en een deel van het vorige, ook de documentaire bekeken. En ik heb wel oren naar 5:2.
Je zou denken dat dit makkelijk moet lukken gezien mijn ervaring met vasten, maar dat valt nog te bezien. Het ene vasten is het andere niet!
Mijn motivatie is enerzijds om af te vallen, anderzijds vanwege gezondheid. Ik heb een iets te hoog cholesterolgehalte en hoop door afvallen en 5:2 dit naar beneden te kunnen brengen.
Ergens volgende week ga ik starten, het liefst doe ik de maandag en donderdag, maar even kijken nog of dat handig is.
P.S. ben een oudgediende, maar mijn nick net even ververst. Vroeger had ik een avatar met een roze tekenfilm-hondje.
nog wel in het ziekenhuis, maar ik ga als een speer!