Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 2 augustus 2016 om 12:15
quote:00gjes schreef op 02 augustus 2016 @ 10:52:
Ik ben trouwens na mijn eerste vastendag alweer terug op mijn pre-vakantie-gewicht en mijn nieuwe rok begint een beetje af te zakken Wow, wat een snel resultaat! Was je veel aangekomen tijdens de vakantie? Misschien vooral veel vocht door zout vasthouden? Ik ben daar sowieso gevoelig voor. Daarom eet ik ook geen bouillon op vastendagen, hoewel me dat soms wel heel lekker lijkt.
Ik ben trouwens na mijn eerste vastendag alweer terug op mijn pre-vakantie-gewicht en mijn nieuwe rok begint een beetje af te zakken Wow, wat een snel resultaat! Was je veel aangekomen tijdens de vakantie? Misschien vooral veel vocht door zout vasthouden? Ik ben daar sowieso gevoelig voor. Daarom eet ik ook geen bouillon op vastendagen, hoewel me dat soms wel heel lekker lijkt.
dinsdag 2 augustus 2016 om 13:38
quote:00gjes schreef op 01 augustus 2016 @ 22:13:
[...]
O/Omu/Aardbeiennectarine hoe is het nu met jou? Heeft de operatie je geholpen? Hoe staat het met je herstel? Ben je alweer beter, wat was het effect op je gewicht, wil je weer gaan vasten? Vertel...
hee 00gjes! wat lief dat je ernaar vraagt
qua effect op je gewicht kan ik t iedereen aanraden ik ben door de operatie meer dan 4kg afgevallen(dat was natuurlijk niet de bedoeling...)
ik heb t gevoel dat ik opnieuw uitgevonden moet worden, kan geen peil trekken op wat ik wel/niet kan eten, vroeger (als in voor de operatie) wist ik t behoorlijk pcs, maar nu moet ik t kennelijk opnieuw uitvinden, soms denk ik dat t net zo voelt als een gbp-operatie :-s ik zit heel snel vol, reageer heel gevoelig op dingen die ik vroeger juist prima kon eten.
het feit dat ik vegetarier ben en gluten-, suiker- en lactosevrij moet eten maakt t er niet per se makkelijker op
wat tof voor je dat je na de vakantie al zo snel de boel weer op de rit hebt en dat je rok van je kont afzakt
!
[...]
O/Omu/Aardbeiennectarine hoe is het nu met jou? Heeft de operatie je geholpen? Hoe staat het met je herstel? Ben je alweer beter, wat was het effect op je gewicht, wil je weer gaan vasten? Vertel...
hee 00gjes! wat lief dat je ernaar vraagt
qua effect op je gewicht kan ik t iedereen aanraden ik ben door de operatie meer dan 4kg afgevallen(dat was natuurlijk niet de bedoeling...)
ik heb t gevoel dat ik opnieuw uitgevonden moet worden, kan geen peil trekken op wat ik wel/niet kan eten, vroeger (als in voor de operatie) wist ik t behoorlijk pcs, maar nu moet ik t kennelijk opnieuw uitvinden, soms denk ik dat t net zo voelt als een gbp-operatie :-s ik zit heel snel vol, reageer heel gevoelig op dingen die ik vroeger juist prima kon eten.
het feit dat ik vegetarier ben en gluten-, suiker- en lactosevrij moet eten maakt t er niet per se makkelijker op
wat tof voor je dat je na de vakantie al zo snel de boel weer op de rit hebt en dat je rok van je kont afzakt
!
dinsdag 2 augustus 2016 om 14:10
Nou voorlopig maar niet vasten dan geloof ik
Op zich niet slecht toch, die 4 bonus-kilo's? Wel lastig dat je heel je eetpatroon weer moet herzien, daar ben je voorlopig wel weer even zoet mee lijkt me. Door allerlei zaken te moeten schrappen volg je al snel een calorie-beperkt dieet zonder het door te hebben. Hoe zit je nu met je gewicht? Ben je al tevreden?
Ik ben zelf heel tevreden dat ik al die kilo's kwijt ben, maar ik zag op de vakantiefoto's dat er echt een zwemband om me heen zit die er nog wel af mag. Kan je nagaan hoe stevig ik voorheen was. Het voelde wel heel fijn om me gewoon lekker en ontspannen te voelen in bikini. Dat ik nu alweer op gewicht ben verbaast me niet, je kan niet in 2 weken 4 kilo aankomen lijkt me.
Op zich niet slecht toch, die 4 bonus-kilo's? Wel lastig dat je heel je eetpatroon weer moet herzien, daar ben je voorlopig wel weer even zoet mee lijkt me. Door allerlei zaken te moeten schrappen volg je al snel een calorie-beperkt dieet zonder het door te hebben. Hoe zit je nu met je gewicht? Ben je al tevreden?
Ik ben zelf heel tevreden dat ik al die kilo's kwijt ben, maar ik zag op de vakantiefoto's dat er echt een zwemband om me heen zit die er nog wel af mag. Kan je nagaan hoe stevig ik voorheen was. Het voelde wel heel fijn om me gewoon lekker en ontspannen te voelen in bikini. Dat ik nu alweer op gewicht ben verbaast me niet, je kan niet in 2 weken 4 kilo aankomen lijkt me.
dinsdag 2 augustus 2016 om 19:17
woensdag 3 augustus 2016 om 15:07
woensdag 3 augustus 2016 om 17:45
donderdag 4 augustus 2016 om 08:13
Goed Elske! Ik heb een bureaujob en beweeg dus echt veel te weinig. Misschien dat ik vanavond dus ook nog maar een blokje om moet gaan De 10.000 haal ik daar misschien niet mee, maar beter dan niks toch?
Ik heb ontdekt dat bloemkoolrijst eigenlijk wel lekker is. Weer een meevaller, want ik ben nogal een rijstaddict.
donderdag 4 augustus 2016 om 09:42
Dat zijn de twee die ik ken, dus meer ideeën zijn welkom
Er zijn sites die de bloemkoolrijst gewoon rauw gebruiken, maar ik bak hem altijd even op met wat groentjes door over met een beetje bouillon. Dan is de felle bloemkoolsmaak eraf en is het makkelijker te combineren met de rest van een normaal rijstgerecht. Enfin, vind ik he. Maar les couleurs et les gouts weet je wel...
Er zijn sites die de bloemkoolrijst gewoon rauw gebruiken, maar ik bak hem altijd even op met wat groentjes door over met een beetje bouillon. Dan is de felle bloemkoolsmaak eraf en is het makkelijker te combineren met de rest van een normaal rijstgerecht. Enfin, vind ik he. Maar les couleurs et les gouts weet je wel...
donderdag 4 augustus 2016 om 09:58
quote:00gjes schreef op 03 augustus 2016 @ 14:50:
[...]
Wat ben je toch goed bezig Elske, complimenten! Dank je. Ik ben wel alvast aan het nadenken hoe ik straks als ik weer aan het werk ben ook meer kan blijven bewegen. Nu heb ik de hele dag de tijd maar na een drukke werkdag heb ik vaak geen zin om te bewegen. Terwijl het dan juist zo goed is!
[...]
Wat ben je toch goed bezig Elske, complimenten! Dank je. Ik ben wel alvast aan het nadenken hoe ik straks als ik weer aan het werk ben ook meer kan blijven bewegen. Nu heb ik de hele dag de tijd maar na een drukke werkdag heb ik vaak geen zin om te bewegen. Terwijl het dan juist zo goed is!
donderdag 4 augustus 2016 om 10:00
quote:aspirientje schreef op 04 augustus 2016 @ 08:13:
Ik heb ontdekt dat bloemkoolrijst eigenlijk wel lekker is. Weer een meevaller, want ik ben nogal een rijstaddict.Hoe maak je bloemkoolrijst? Ik kom het wel eens in recepten tegen. Je kunt er ook pizza mee maken (ik ben een voormalige pizzaverslaafde).
Ik heb ontdekt dat bloemkoolrijst eigenlijk wel lekker is. Weer een meevaller, want ik ben nogal een rijstaddict.Hoe maak je bloemkoolrijst? Ik kom het wel eens in recepten tegen. Je kunt er ook pizza mee maken (ik ben een voormalige pizzaverslaafde).
donderdag 4 augustus 2016 om 10:07
Gewoon bloemkool in de keukenrobot fijnmalen. Eigenlijk heeft het meer het uitzicht van couscous. Dan als ik er groenten bij wil de groenten aanstoven, de bloemkool erbij en alles bijkruiden. Of gewoon de bloemkool even opbakken met een beetje bouillon (echt een eetlepel of twee eetlepels, niet koken). Dat het wat smaak opneemt, of van wat ik erbij eet, of van de bouillon afhankelijk van wat ik eet dus. Maar niet langer dan 2 à 3 minuten. Even de hardheid eraf, niet platgaar want dan heb je gewoon bloemkoolpuree.
De bloemkoolpizza heb ik ook geprobeerd maar was niet zo een succes. Maar ook maar 1 keer geprobeerd dus misschien ligt het daar aan.
Je hebt gelijk Elske, na een drukke dag of als je hoofdpijn ofzo hebt, doet wandelen/lopen/sporten het meest deugd. Maar ik moet mezelf dan echt uit de zetel sleeeeepen. Nadien blij dat ik het gedaan heb en helemaal opgekikkerd maar het lukt me vaak meer niet dan wel.
De bloemkoolpizza heb ik ook geprobeerd maar was niet zo een succes. Maar ook maar 1 keer geprobeerd dus misschien ligt het daar aan.
Je hebt gelijk Elske, na een drukke dag of als je hoofdpijn ofzo hebt, doet wandelen/lopen/sporten het meest deugd. Maar ik moet mezelf dan echt uit de zetel sleeeeepen. Nadien blij dat ik het gedaan heb en helemaal opgekikkerd maar het lukt me vaak meer niet dan wel.
donderdag 4 augustus 2016 om 14:02
quote:00gjes schreef op 02 augustus 2016 @ 14:10:
Nou voorlopig maar niet vasten dan geloof ik
Op zich niet slecht toch, die 4 bonus-kilo's? Wel lastig dat je heel je eetpatroon weer moet herzien, daar ben je voorlopig wel weer even zoet mee lijkt me. Door allerlei zaken te moeten schrappen volg je al snel een calorie-beperkt dieet zonder het door te hebben. Hoe zit je nu met je gewicht? Ben je al tevreden?
het klinkt mss verwend, maar ik zie die 4kg niet als bonuskilo's... omdat t toch aangeeft dat t daar allemaal niet zo lekker werkt die zgn bonuskilo's zijn nota bene incl de bijvoeding (echt goor btw) in het ziekenhuis
qua gewicht (71) zit ik nog wel wat af vh streefgewicht (67) maar t lijkt bijna wel of ik met elke stap die ik die er 1 ons van mn lijf afvalt :-s
dus mss heb ik hier in dit 5:2 topic niet meer zoveel te zoeken
en 00gjes, over 4kg aankomen in 2 weken, ik vind t ook ongelofelijk, maar mijn vriend lukte t tijdens mijn ziekenhuisverblijf met gemak...
Nou voorlopig maar niet vasten dan geloof ik
Op zich niet slecht toch, die 4 bonus-kilo's? Wel lastig dat je heel je eetpatroon weer moet herzien, daar ben je voorlopig wel weer even zoet mee lijkt me. Door allerlei zaken te moeten schrappen volg je al snel een calorie-beperkt dieet zonder het door te hebben. Hoe zit je nu met je gewicht? Ben je al tevreden?
het klinkt mss verwend, maar ik zie die 4kg niet als bonuskilo's... omdat t toch aangeeft dat t daar allemaal niet zo lekker werkt die zgn bonuskilo's zijn nota bene incl de bijvoeding (echt goor btw) in het ziekenhuis
qua gewicht (71) zit ik nog wel wat af vh streefgewicht (67) maar t lijkt bijna wel of ik met elke stap die ik die er 1 ons van mn lijf afvalt :-s
dus mss heb ik hier in dit 5:2 topic niet meer zoveel te zoeken
en 00gjes, over 4kg aankomen in 2 weken, ik vind t ook ongelofelijk, maar mijn vriend lukte t tijdens mijn ziekenhuisverblijf met gemak...
donderdag 4 augustus 2016 om 14:18
quote:00gjes schreef op 04 augustus 2016 @ 13:03:
Hoi Elske, kan jij me helpen?
Ik heb voor vanavond hak linzen, prei, ui, paprika, tomaatjes en een tartaartje. Wat kan ik daar mee maken? Jij bent altijd goed in peulvruchten
Heerlijke ingrediënten!
Is het een vastendag?
Zo ja, dan:
Alle groenten wassen en snijden. In een wok, braadpan, grote koekenpan of hapjespan ui fruiten (knoflook erbij maakt het nog lekkerder!) met beetje boter of olijfolie, dan prei en paprika erbij. Kruiden erbij: paprikapoeder, provencaalse kruiden of kerrie. Wat jij lekker vindt. Even lekker roerbakken. Linzen laten uitlekken en er door heen doen. Even warm laten worden. Als het een vastendag is: tartaar erdoor heen prakken/roeren. Nog even roerbakken. Op het laatst de tomaatjes erdoor: lekker fris.
Als het geen vastendag is zou ik de tartaartjes apart bakken en serveren. Kost extra boter/olijfolie, maar dat is niet erg op een gewone eetdag.
Hoi Elske, kan jij me helpen?
Ik heb voor vanavond hak linzen, prei, ui, paprika, tomaatjes en een tartaartje. Wat kan ik daar mee maken? Jij bent altijd goed in peulvruchten
Heerlijke ingrediënten!
Is het een vastendag?
Zo ja, dan:
Alle groenten wassen en snijden. In een wok, braadpan, grote koekenpan of hapjespan ui fruiten (knoflook erbij maakt het nog lekkerder!) met beetje boter of olijfolie, dan prei en paprika erbij. Kruiden erbij: paprikapoeder, provencaalse kruiden of kerrie. Wat jij lekker vindt. Even lekker roerbakken. Linzen laten uitlekken en er door heen doen. Even warm laten worden. Als het een vastendag is: tartaar erdoor heen prakken/roeren. Nog even roerbakken. Op het laatst de tomaatjes erdoor: lekker fris.
Als het geen vastendag is zou ik de tartaartjes apart bakken en serveren. Kost extra boter/olijfolie, maar dat is niet erg op een gewone eetdag.
donderdag 4 augustus 2016 om 18:11
quote:00gjes schreef op 04 augustus 2016 @ 16:02:
Ik wist dat ik op je kon rekenen
Dit klinkt lekker, dankjewel!
En even snel uitgerekend: met 150 g linzen kom ik op 517 kcal. Precies goed.
Graag gedaan! Ik eet vanavond Griekse salade (ook vastendag). Ik doe gewoon alsof het echt zomer is
Een voordeel van vasten in de vakantie is wel dat ik zelf de dagen kan bepalen. Maandag en donderdag vind ik een fijn ritme. Op school laat ik het afhangen van de dagen dat ik help bij het overblijven. Dan vind ik het gezellig om met de kinderen mee te eten. Is meestal maar 1 dag per week.
Ik wist dat ik op je kon rekenen
Dit klinkt lekker, dankjewel!
En even snel uitgerekend: met 150 g linzen kom ik op 517 kcal. Precies goed.
Graag gedaan! Ik eet vanavond Griekse salade (ook vastendag). Ik doe gewoon alsof het echt zomer is
Een voordeel van vasten in de vakantie is wel dat ik zelf de dagen kan bepalen. Maandag en donderdag vind ik een fijn ritme. Op school laat ik het afhangen van de dagen dat ik help bij het overblijven. Dan vind ik het gezellig om met de kinderen mee te eten. Is meestal maar 1 dag per week.
