Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe word ik pezig(er)?
zaterdag 9 maart 2013 om 20:03
Hallo,
Ik ben een slanke meid, maat 36 en een zogezegd zandloperfiguur, dwz; slanke taille met de rondingen bij borsten en billen.. (en helaas ook een rond buikje)
Op zich niks mis mee maar ik zou graag wat peziger willen zijn.
Iets minder vet onder de huid om het maar even plastisch te zeggen...
Ik heb op zich geen aanleg om aan te komen, ren 2 a 3 keer in de week hard maar het blijft wat vlezig zeg maar....
Ik probeer gezond en gevarieerd te eten (lukt niet altijd) en in het weekend eet ik lekker waar ik zin in heb, incl. chips, wijn, chocolade enz.
Heeft iemand hier tips hoe ik peziger zou kunnen worden, dat er dus meer spieren zichtbaar worden onder mijn huid?
Ik vrees dat ik dan heel erg op mijn voeding moet gaan letten, aangezien het dus niet mijn bouw is..
Maar wie weet zijn er nuttige tips die jullie met mij willen delen, alvast heel erg bedankt!
Ik ben een slanke meid, maat 36 en een zogezegd zandloperfiguur, dwz; slanke taille met de rondingen bij borsten en billen.. (en helaas ook een rond buikje)
Op zich niks mis mee maar ik zou graag wat peziger willen zijn.
Iets minder vet onder de huid om het maar even plastisch te zeggen...
Ik heb op zich geen aanleg om aan te komen, ren 2 a 3 keer in de week hard maar het blijft wat vlezig zeg maar....
Ik probeer gezond en gevarieerd te eten (lukt niet altijd) en in het weekend eet ik lekker waar ik zin in heb, incl. chips, wijn, chocolade enz.
Heeft iemand hier tips hoe ik peziger zou kunnen worden, dat er dus meer spieren zichtbaar worden onder mijn huid?
Ik vrees dat ik dan heel erg op mijn voeding moet gaan letten, aangezien het dus niet mijn bouw is..
Maar wie weet zijn er nuttige tips die jullie met mij willen delen, alvast heel erg bedankt!
zaterdag 9 maart 2013 om 20:22
quote:neversurrender schreef op 09 maart 2013 @ 20:13:
Goh, waarom dacht ik stiekum al dat er zo gereageerd zou worden hier... Als zogenaamde slanke vrouw moet je altijd je bek houden als je niet helemaal tevreden bent over je lijf... Rare wereld
Wtf.....
Zoek jij het even uit zeg.
Goh, waarom dacht ik stiekum al dat er zo gereageerd zou worden hier... Als zogenaamde slanke vrouw moet je altijd je bek houden als je niet helemaal tevreden bent over je lijf... Rare wereld
Wtf.....
Zoek jij het even uit zeg.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
zaterdag 9 maart 2013 om 20:26
quote:goldmember schreef op 09 maart 2013 @ 20:17:
Ik snap niet waarom dit een rare wens is? Als je slank bent maar iets meer definitie wil van je spieren dan is daar niks mis mee toch?Begrijp ik ook niet zo, kan me voorstellen dat wanneer je slank bent, je wat meer spieren wil. Daarnaast, iemand kan wel slank zijn, maar toch een hoog vet-% hebben. Skinny fat noemen ze dat, is ook niet zo gezond.
Ik snap niet waarom dit een rare wens is? Als je slank bent maar iets meer definitie wil van je spieren dan is daar niks mis mee toch?Begrijp ik ook niet zo, kan me voorstellen dat wanneer je slank bent, je wat meer spieren wil. Daarnaast, iemand kan wel slank zijn, maar toch een hoog vet-% hebben. Skinny fat noemen ze dat, is ook niet zo gezond.
zaterdag 9 maart 2013 om 20:44
vind dat er behoorlijk vijandig gereageerd wordt door sommigen. Ik vind slank niet per definitie mooi. Zie ultraslanke meisjes van 18 de sportschool inkomen. Maar of die nu conditie hebben? En er is geen spier te bekennen. Ze hebben dan een beetje een slungelig lijf. Juist met spieren word je houding mooier en je lijf mooier. Strong is the new skinny...! Dus TO...goeie vraag en ik snap wat je wilt. Niet zozeer minder vet, maar een mooi gedefinieerd lijf. Go for it!
zaterdag 9 maart 2013 om 20:47
zaterdag 9 maart 2013 om 20:49
quote:neversurrender schreef op 09 maart 2013 @ 20:09:
Vreemd, een vriendin van me heeft veel minder vetpercentage dan ik, zal dan wel een man zijn dan.. met maatje 36 en tieten en een doos... Een VP meting is zinloos, zegt niks als je een glas water drinkt en je meet daarna je VP dan kan dat al zo 10% schelen. Waarom vergelijk je jezelf met die vriendin?
Vreemd, een vriendin van me heeft veel minder vetpercentage dan ik, zal dan wel een man zijn dan.. met maatje 36 en tieten en een doos... Een VP meting is zinloos, zegt niks als je een glas water drinkt en je meet daarna je VP dan kan dat al zo 10% schelen. Waarom vergelijk je jezelf met die vriendin?
zaterdag 9 maart 2013 om 20:52
zaterdag 9 maart 2013 om 20:56
quote:aikidoka schreef op 09 maart 2013 @ 20:52:
Krachttraining, minder calorieen innemen dan je verbruikt, dan zul je afvallen en je spieren meer definieren. Of het mooier wordt zul je moeten zien.nou jij hebt duidelijk geen kaas gegeten van krachttraining, als je meer spierdefinitie wilt moet je meer eten. Zonder extra calorieen nada spiergroei
Krachttraining, minder calorieen innemen dan je verbruikt, dan zul je afvallen en je spieren meer definieren. Of het mooier wordt zul je moeten zien.nou jij hebt duidelijk geen kaas gegeten van krachttraining, als je meer spierdefinitie wilt moet je meer eten. Zonder extra calorieen nada spiergroei
zaterdag 9 maart 2013 om 20:57
quote:Eydis_ schreef op 09 maart 2013 @ 20:56:
Crystal meth; werkt als een trein!
Nee, serieus: soms zit het gewoon niet in je bouw. Je zou nog krachttraining kunnen proberen. En 's avonds alleen kip met rijst eten en verder je eetpatroon aanpakken om droog te worden.zo werkt het ook niet, je moet eerst bulken voordat je drooggaat, en bulken betekent ook meer vet. Ik denk dat TO daar een beetje angst voor heeft dus dat is geen optie denk ik
Crystal meth; werkt als een trein!
Nee, serieus: soms zit het gewoon niet in je bouw. Je zou nog krachttraining kunnen proberen. En 's avonds alleen kip met rijst eten en verder je eetpatroon aanpakken om droog te worden.zo werkt het ook niet, je moet eerst bulken voordat je drooggaat, en bulken betekent ook meer vet. Ik denk dat TO daar een beetje angst voor heeft dus dat is geen optie denk ik
zaterdag 9 maart 2013 om 20:58
