Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met "40 dagen zonder suiker"?
donderdag 29 november 2012 om 08:31
Hoi
Omdat ik zoveel mogelijk suikervrij wil gaan eten zit ik te denken om het programma "40 dagen zonder suiker" te volgen.
Heeft iemand er ervaring mee? Gaan ze bijvoorbeeld ook alle zoetstoffen en dingen zoals honing etc verbannen? Is het een gedegen programma en heb je wat aan de info en emails gehad?
groetjes,
Omdat ik zoveel mogelijk suikervrij wil gaan eten zit ik te denken om het programma "40 dagen zonder suiker" te volgen.
Heeft iemand er ervaring mee? Gaan ze bijvoorbeeld ook alle zoetstoffen en dingen zoals honing etc verbannen? Is het een gedegen programma en heb je wat aan de info en emails gehad?
groetjes,
donderdag 29 november 2012 om 09:23
Ik ken dit programma niet, maar ik eet al twee jaar koolhydraatbeperkt volgens het boekje van Yvonne Lemmens: 'Grip op koolhydraten'. Suikers zijn ook koolhydraten, die eet ik dus ook bijna niet meer (nou ja, af en toe, als ik zondig ....).
Wel eet ik op bepaalde momenten van de dag fruit, daar zitten ook suikers in natuurlijk maar fruit heb je nodig.
Als zoetstof (in de yoghurt) gebruik ik Stevia; dat is een natuurlijk zoetmiddel wat geen invloed heeft op je bloedsuikerspiegel zoals andere (kunstmatige) zoetstoffen die wel invloed hebben op je bloedsuiker waardoor je 'suikerverslaafd' blijft.
Prettige bijkomstigheid is dat ik 17 kilo ben afgevallen en dat het me totaal geen moeite kost op mijn gewicht te blijven. Afvallen was indertijd de reden om hiermee te beginnen, het is nu mijn lijfstijl geworden. Het bevalt me prima, ik heb veel meer energie dan toen ik nog volop suiker at en mijn hoge bloeddruk (waarvoor ik al jaren medicijnen slikte) is gedaald naar normale waarden, zodat ik geen medicijnen meer hoef te slikken.
Wel eet ik op bepaalde momenten van de dag fruit, daar zitten ook suikers in natuurlijk maar fruit heb je nodig.
Als zoetstof (in de yoghurt) gebruik ik Stevia; dat is een natuurlijk zoetmiddel wat geen invloed heeft op je bloedsuikerspiegel zoals andere (kunstmatige) zoetstoffen die wel invloed hebben op je bloedsuiker waardoor je 'suikerverslaafd' blijft.
Prettige bijkomstigheid is dat ik 17 kilo ben afgevallen en dat het me totaal geen moeite kost op mijn gewicht te blijven. Afvallen was indertijd de reden om hiermee te beginnen, het is nu mijn lijfstijl geworden. Het bevalt me prima, ik heb veel meer energie dan toen ik nog volop suiker at en mijn hoge bloeddruk (waarvoor ik al jaren medicijnen slikte) is gedaald naar normale waarden, zodat ik geen medicijnen meer hoef te slikken.
donderdag 29 november 2012 om 09:42
Ik ken dit programma niet, maar ik zou nooit geld uitgeven om af te (kunnen) vallen; zelfs niet aan de sportschool. Ik ben eerder dit jaar gestopt met suiker, in de vorm van snoep, koek, taart en cake. Radicaal in één keer. En ik at dit toch wel met een bepaalde regelmaat. Ik drink alleen water, thee en koffie (met daarin een zoetje). Een enkele keer een cappuccino of Wiener melange. Ik heb dit niet perse gedaan om af te vallen, maar gewoon omdat mijn suikerinname de spuigaten uitliep. Ik ken geen mate wat dat betreft. In het begin heb ik heel veel last gehad van vermoeidheid. Doodop was ik en ik sleepte mij door de dagen heen. Dit heeft ongeveer 2 à 3 maanden geduurd. Ik weet niet of ik ben afgevallen qua kilo's maar zeker wel qua centimeters. Ik voel me lekkerder in mijn vel en vooral mijn bovenbenen zijn een stuk soepeler.
donderdag 29 november 2012 om 09:45
Wollenstonecraft, ik ben een rawfoodie en leef nu 3 jaren zonder (geraffineerde) suiker ........ Koolhydraatarm dan he . Want ook in groenten e.d. zitten natuurlijk koolhydraten . Neem even een kijkje op ons Amber Albarda topic "Eet jezelf mooi, slank en gelukkig". Denk dat je hier wel voldoende tips kunt lezen .....
