Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
woensdag 20 augustus 2008 om 20:19
donderdag 21 augustus 2008 om 08:12
Grrr.... ik blijf maar rond die 74 hangen.
Word ik gestraft door mijn uitspatting van het afgelopen weekend of zou het komen omdat ik ongesteld ben? Ik zet stug door, moet en zal deze week nog 73 (of zelfs 72) zien.
Ik zal dit weekend eens wat teruglezen want jullie hebben al veel recepten in dit topic neer gezet. Ik kan nog tot ongeveer een week met mijn shakes maar dan moet ik toch echt weer gewoon gaan eten. Tijd voor wat voorwerk komend weekend.
Word ik gestraft door mijn uitspatting van het afgelopen weekend of zou het komen omdat ik ongesteld ben? Ik zet stug door, moet en zal deze week nog 73 (of zelfs 72) zien.
Ik zal dit weekend eens wat teruglezen want jullie hebben al veel recepten in dit topic neer gezet. Ik kan nog tot ongeveer een week met mijn shakes maar dan moet ik toch echt weer gewoon gaan eten. Tijd voor wat voorwerk komend weekend.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 21 augustus 2008 om 09:25
Winterdip,
Meestal is het zo (bij Atkins althans) dat je door een of ander product stil kan blijven staan. Zaak is om uit te zoeken bij welk product dit is.
Vandaar dat we bij Atkins daarom ook telkens maar 1 produkt per x toevoegen en dat een dag of 4 uitproberen, blijf je afvallen dan is het product geschikt vor je , zo niet dan eet je dat dus niet.
Bij SB mag je heel veel tegelijk, zolang het maar low carb is heb ik het idee, wordt wel lastiger uitzoeken dan.
Meestal is het zo (bij Atkins althans) dat je door een of ander product stil kan blijven staan. Zaak is om uit te zoeken bij welk product dit is.
Vandaar dat we bij Atkins daarom ook telkens maar 1 produkt per x toevoegen en dat een dag of 4 uitproberen, blijf je afvallen dan is het product geschikt vor je , zo niet dan eet je dat dus niet.
Bij SB mag je heel veel tegelijk, zolang het maar low carb is heb ik het idee, wordt wel lastiger uitzoeken dan.
donderdag 21 augustus 2008 om 10:36
Goeiemorgen Sandra!
Ja, dat weet ik, maar ik zit nog steeds aan de Atkins maaltijdvervangers (hele dagen) dus in principe kán ik helemaal niets fout doen. Op vorige week vrijdag en zondag na, heb ik me er strikt aan gehouden. Als volgende week mijn shakes op zijn ga ik het zelf doen, met normaal eten. Maar nu zou ik in principe nog moeten afvallen.
Ja, dat weet ik, maar ik zit nog steeds aan de Atkins maaltijdvervangers (hele dagen) dus in principe kán ik helemaal niets fout doen. Op vorige week vrijdag en zondag na, heb ik me er strikt aan gehouden. Als volgende week mijn shakes op zijn ga ik het zelf doen, met normaal eten. Maar nu zou ik in principe nog moeten afvallen.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 21 augustus 2008 om 10:55
Als je nagaat dat het traditionele Atkinsdieet niet zo werkt en ook nooit zal gaan werken. Bij atkins krijg je vetten, eiwitten en haal je je koolh hoofdzakelijk uit groentes en niet uit poeders en shakes. De rest vul je aan door het slikken van Vitamine C, een multivitamine, chroom, iets als een darmreiniger omdat je weinig vezels krijgt,magnesium en wat ik mss vergeten ben want ik slik zelf nog vit. E, omega 3-6-9 en Q10.
Ze kunnen alles wel beweren zolang een ander dat maar voor waar aanneemt.
Maar je moet ongesteld worden zeg je, dan weet je zelf denk ik wel of dat van te voren altijd een kg kan schelen toch?
Als je in de fout gaat, breng je de 'magie' van dit dieet zelf om zeep.
De allereerste poging schijnt het 'golden shot' te worden genoemt. Daarom alleen al zou ik niet de fout in willen gaan in de afvalfases.
Ze kunnen alles wel beweren zolang een ander dat maar voor waar aanneemt.
Maar je moet ongesteld worden zeg je, dan weet je zelf denk ik wel of dat van te voren altijd een kg kan schelen toch?
Als je in de fout gaat, breng je de 'magie' van dit dieet zelf om zeep.
De allereerste poging schijnt het 'golden shot' te worden genoemt. Daarom alleen al zou ik niet de fout in willen gaan in de afvalfases.
donderdag 21 augustus 2008 om 17:03
vrijdag 22 augustus 2008 om 12:27
Ik sta ook even stil. Ben nu 4,1 kg afgevallen maar niemand ziet het...
Ik heb me deze week nog goed aan fase 1 gehouden. Heb toevallig net 2 crackers gegeten. Degene met de minste koolhydraten.
Ik had van die atkins-crackers gekocht, maar die vond ik echt niet te eten. Gatver, lijkt wel karton wat je eet.
Verder probeerde ik vanochtend de pannekoekjes te bakken (2 eetl cottage cheese, 2 eieren, zoetstof en kaneel). Het rook heerlijk, maar ik vond het niet te eten. Het smaakte heel zuur. Zou dat door de cottage cheese komen?
Heeft iemand de flan weleens geprobeerd van iemand hier die het recept op dit forum heeft gezet (slagroom, monchou, kaneel en eieren geloof ik???) En proeft dit niet zuur?
Eventueel andere ontbijttips (ipv atkins muesli met yoghurt of gebakken ei) zijn welkom!
Ik heb me deze week nog goed aan fase 1 gehouden. Heb toevallig net 2 crackers gegeten. Degene met de minste koolhydraten.
Ik had van die atkins-crackers gekocht, maar die vond ik echt niet te eten. Gatver, lijkt wel karton wat je eet.
Verder probeerde ik vanochtend de pannekoekjes te bakken (2 eetl cottage cheese, 2 eieren, zoetstof en kaneel). Het rook heerlijk, maar ik vond het niet te eten. Het smaakte heel zuur. Zou dat door de cottage cheese komen?
Heeft iemand de flan weleens geprobeerd van iemand hier die het recept op dit forum heeft gezet (slagroom, monchou, kaneel en eieren geloof ik???) En proeft dit niet zuur?
Eventueel andere ontbijttips (ipv atkins muesli met yoghurt of gebakken ei) zijn welkom!
vrijdag 22 augustus 2008 om 13:59
Hallo lieve mensen,
Ik lig al twee dagen doodziek op ben met en koorts dat maar niet beter wordt.
Moet ik me zorgen maken omdat ik dit dieet/levenswijze volg? Ik ben al 2,5 bezig met fase 1. Vanmorgen maar mijn eerste 2 heerlijke zoete kiwi's gegeten en net en appel op.
Ik ben zeker afgevallen, hoeveel dat is durf ik niet te zeggen (heb geen weegschaal) Mensen in omgeving valt het op en mijn broeker zitten echt losser wat voorheen echt te strak om mijn benen zitten.
Ik zou ook graag andere makkelijke tips willen hebben voor ontbijt, want dat gebakken ei met spek gaat nu vervelen.
Iedergeval bedankt alvast en ZET 'M OP HET DAMES!
Ik lig al twee dagen doodziek op ben met en koorts dat maar niet beter wordt.
Moet ik me zorgen maken omdat ik dit dieet/levenswijze volg? Ik ben al 2,5 bezig met fase 1. Vanmorgen maar mijn eerste 2 heerlijke zoete kiwi's gegeten en net en appel op.
Ik ben zeker afgevallen, hoeveel dat is durf ik niet te zeggen (heb geen weegschaal) Mensen in omgeving valt het op en mijn broeker zitten echt losser wat voorheen echt te strak om mijn benen zitten.
Ik zou ook graag andere makkelijke tips willen hebben voor ontbijt, want dat gebakken ei met spek gaat nu vervelen.
Iedergeval bedankt alvast en ZET 'M OP HET DAMES!
vrijdag 22 augustus 2008 om 14:37
Meisje30, die atkinscrackers zijn idd net karton en niet te vreten.
Recept voor flan en die smaakt kaneelachtig en beetje zoet:
4 eieren
120 gram mon chou
50 glam slagroom
beetje vloeibare natrena
en wat kaneel
Alles mixen en in een ovenschaaltje doen van ong 15-17 cm doorsnee. 40 minuten in de oven op 150-160 graden.
Aflaten koelen dmv de ovendeur op een kier zetten.
Echt heerlijk, ik eet het nu weer elke dag.
Je mag als ontbijt een halve flan = 3,5 kh.
Recept voor flan en die smaakt kaneelachtig en beetje zoet:
4 eieren
120 gram mon chou
50 glam slagroom
beetje vloeibare natrena
en wat kaneel
Alles mixen en in een ovenschaaltje doen van ong 15-17 cm doorsnee. 40 minuten in de oven op 150-160 graden.
Aflaten koelen dmv de ovendeur op een kier zetten.
Echt heerlijk, ik eet het nu weer elke dag.
Je mag als ontbijt een halve flan = 3,5 kh.
vrijdag 22 augustus 2008 om 14:44
Stepper, geen idee hoe dat met SB zit. Zelf was ik 3 dagen goed beroerd van het afkicken van de kh en op dag 4 voede ik me toppie.
Sow, appel en 2 kiwi's, dat kan ik wel op mn buik schrijven bij Atkins, kom ik ver over mn kh toleratie, ja ook met wat ik werkelijk kan hebben hoor anders groei ik weer.
Zit ook weer ff in fase 1 van Atkins:
Smorgens halve flan
Lunch 2 gebakken eieren+ham
Tussendoor bifiworstje
Diner: Stuk vlees en 200 gram sla +mayo
Morgen toch maar eens andere groente halen.
Sow, appel en 2 kiwi's, dat kan ik wel op mn buik schrijven bij Atkins, kom ik ver over mn kh toleratie, ja ook met wat ik werkelijk kan hebben hoor anders groei ik weer.
Zit ook weer ff in fase 1 van Atkins:
Smorgens halve flan
Lunch 2 gebakken eieren+ham
Tussendoor bifiworstje
Diner: Stuk vlees en 200 gram sla +mayo
Morgen toch maar eens andere groente halen.
vrijdag 22 augustus 2008 om 14:48
Trouwens, na 5 maanden Atkins ben ik pas deze week weer gaan sporten. Mn lichaam had er duidelijk moeite mee (lees: lui) om eiwitten en vetten om te zetten naar bruikbare kh om te gaan sporten etc. Echt ik sport nu pas weer lekker en verheug me alweer op eind vd middag 33 minuten crosstrainer.
Scheint wel een bekend gegeven te zijn dat je lichaam te lui is eerst om dit moeilijke voedsel om te zetten. Ga maar na, normaal kreeg je lichaam zoveel kh binnen waarvan het zo uit het bloed kon opnemen en gebruiken. Nu moet het allemaal eerst omgezet worden.
Maar ik heb dus eindelijk toch gewonnen!
Scheint wel een bekend gegeven te zijn dat je lichaam te lui is eerst om dit moeilijke voedsel om te zetten. Ga maar na, normaal kreeg je lichaam zoveel kh binnen waarvan het zo uit het bloed kon opnemen en gebruiken. Nu moet het allemaal eerst omgezet worden.
Maar ik heb dus eindelijk toch gewonnen!
vrijdag 22 augustus 2008 om 15:39
@ Koreveen, klopt! Gister nog 74,2, vandaag 73!!!! Dat is even leuk om te zien. Nu nog 5 kilo en dan ben ik weer helemaal het vrouwtje.
@ Sandra, die maaltijdvervangers zijn van de Atkins lowcarbshop (de Weegschaal, google maar eens). Toen ik dat bestelde heb ik er ook een enorme zak met vitaminen bij gekregen. In kleine zakjes (per dag) verpakt. Dat zijn 6 pillen ofzo. En die slik ik braaf. Daarnaast eet ik dagelijks groente en/of sla en rauwkost dus ik heb er echt alle vertrouwen in dat ik binnenkrijg wat volgens Atkins gepast is in de eerste fase (en de 5 kilo bewijzen het). Verder voel ik me er ook prima bij. Maar hoe ik na volgende week (zelf) verder moet, daar moet ik me nog even in gaan verdiepen. Zie ik een klein beetje tegenop, om te gaan meten, tellen en wegen. Maar af en toe eens lekker een Mexicaanse wrap of een goede pasta, nou, dat ga ik mezelf niet de rest mijn leven onthouden hoor.
Die flans van jou klinken trouwens goed. Maar kun je die ook koud eten (of opwarmen in de magnetron) en de dag van tevoren maken? 's Ochtends staan mixen en 40 minuten op de oven wachten, dat gaat niet lukken. Kun je een paar dagen in de koelkast bewaren?
@ Vogue, doorzetten! Die 81 is al heel dichtbij!
@ Meisje30, balen he, ben je al ruim 4 kilo kwijt, ziet niemand het! Maar het kan ineens heel snel gaan hoor. Ik zit nu op 5 kilo en ik zie het zelf wel. Anderen nog niet echt (in mijn gezicht wel wat). Maar dat is net zo'n gewichtsverlies dat ik duidelijk losser in mijn kleding zit, maar nog niet zoveel ben afgevallen dat ik ook echt mijn oude kleding weer allemaal pas. Dus als ik nog gewoon aan heb wat ik altijd aan heb, dan zie je niet zoveel. Je kunt hooguit zeggen dat ik slechtzittende spijkerbroeken uitzoek hahaha! Maar ik weet zeker dat ik over een kilo of 3, 4 die oude broeken weer aan kan en dat die dan goed zitten. En dan valt het ineens op. Zo zal dat bij jou ook gaan hoor. Nog even volhouden dus!
@ Sandra, die maaltijdvervangers zijn van de Atkins lowcarbshop (de Weegschaal, google maar eens). Toen ik dat bestelde heb ik er ook een enorme zak met vitaminen bij gekregen. In kleine zakjes (per dag) verpakt. Dat zijn 6 pillen ofzo. En die slik ik braaf. Daarnaast eet ik dagelijks groente en/of sla en rauwkost dus ik heb er echt alle vertrouwen in dat ik binnenkrijg wat volgens Atkins gepast is in de eerste fase (en de 5 kilo bewijzen het). Verder voel ik me er ook prima bij. Maar hoe ik na volgende week (zelf) verder moet, daar moet ik me nog even in gaan verdiepen. Zie ik een klein beetje tegenop, om te gaan meten, tellen en wegen. Maar af en toe eens lekker een Mexicaanse wrap of een goede pasta, nou, dat ga ik mezelf niet de rest mijn leven onthouden hoor.
Die flans van jou klinken trouwens goed. Maar kun je die ook koud eten (of opwarmen in de magnetron) en de dag van tevoren maken? 's Ochtends staan mixen en 40 minuten op de oven wachten, dat gaat niet lukken. Kun je een paar dagen in de koelkast bewaren?
@ Vogue, doorzetten! Die 81 is al heel dichtbij!
@ Meisje30, balen he, ben je al ruim 4 kilo kwijt, ziet niemand het! Maar het kan ineens heel snel gaan hoor. Ik zit nu op 5 kilo en ik zie het zelf wel. Anderen nog niet echt (in mijn gezicht wel wat). Maar dat is net zo'n gewichtsverlies dat ik duidelijk losser in mijn kleding zit, maar nog niet zoveel ben afgevallen dat ik ook echt mijn oude kleding weer allemaal pas. Dus als ik nog gewoon aan heb wat ik altijd aan heb, dan zie je niet zoveel. Je kunt hooguit zeggen dat ik slechtzittende spijkerbroeken uitzoek hahaha! Maar ik weet zeker dat ik over een kilo of 3, 4 die oude broeken weer aan kan en dat die dan goed zitten. En dan valt het ineens op. Zo zal dat bij jou ook gaan hoor. Nog even volhouden dus!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 22 augustus 2008 om 19:51
Ik doe altijd 2 flans in de over, afkoelen en dan in de koelkast heb ik mooi voor 4 dagen staan. En ik eet ze natuurlijk koud.
Idd veel beter te pruimen dan gebakken eieren op je nuchteren maag. Die eet ik smiddags wel.
Ik heb de wijsheid ook niet in pacht natuurlijk Winterdip, maar ik begrijp nu dat je wel groentes krijgt en een lading pillen gelukkig.
Verder, zal het voor elk verschillen denk ik hoe een dieet zich ontwikkeld, je lijf althans. De mijn is in de overgang, moet heel erg oppassen.
Idd veel beter te pruimen dan gebakken eieren op je nuchteren maag. Die eet ik smiddags wel.
Ik heb de wijsheid ook niet in pacht natuurlijk Winterdip, maar ik begrijp nu dat je wel groentes krijgt en een lading pillen gelukkig.
Verder, zal het voor elk verschillen denk ik hoe een dieet zich ontwikkeld, je lijf althans. De mijn is in de overgang, moet heel erg oppassen.
vrijdag 22 augustus 2008 om 21:31
Vogue, Good for You! Gaat lekker zo.
Sandra, ik heb ook de wijsheid niet in pacht hoor. Heb alleen voor deze manier gekozen vanwege het gemak. En het bevalt me prima, naast de 4 maaltijdvervangers per dag (die best te "pruimen" zijn), eet ik me bijna scheel aan groenten en rauwkost. Maar ik denk toch dat jij er iets beter mee bezig bent omdat je precies weet wat je wel en niet kan eten. Daar moet ik me nog helemaal in gaan verdiepen en aftasten. Daarom ga ik ook liever iets langer door met de shakes. Dat gaat nu heel goed en dan heb ik zometeen wat meer speling.
Ik moet ook goed opletten hoor. Ben een redelijke jojo'er. En het vervelende is, iedere keer een paar kilo meer. Ik ga, zodra mijn shakes op zijn, zeker die flans proberen. Da's handig om voor vier dagen alvast je ontbijt te hebben zonder dat je er 's ochtends voor in de keuken hoeft te staan. (En laat ik nou net vier dagen per week werken, helemaal handig!)
Sandra, ik heb ook de wijsheid niet in pacht hoor. Heb alleen voor deze manier gekozen vanwege het gemak. En het bevalt me prima, naast de 4 maaltijdvervangers per dag (die best te "pruimen" zijn), eet ik me bijna scheel aan groenten en rauwkost. Maar ik denk toch dat jij er iets beter mee bezig bent omdat je precies weet wat je wel en niet kan eten. Daar moet ik me nog helemaal in gaan verdiepen en aftasten. Daarom ga ik ook liever iets langer door met de shakes. Dat gaat nu heel goed en dan heb ik zometeen wat meer speling.
Ik moet ook goed opletten hoor. Ben een redelijke jojo'er. En het vervelende is, iedere keer een paar kilo meer. Ik ga, zodra mijn shakes op zijn, zeker die flans proberen. Da's handig om voor vier dagen alvast je ontbijt te hebben zonder dat je er 's ochtends voor in de keuken hoeft te staan. (En laat ik nou net vier dagen per week werken, helemaal handig!)
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 23 augustus 2008 om 07:45
ik heb van het Atkins broodmeel in de broodmachine een broodje gebakken en dat was super lekker.
ik heb eerst drie weken bio hcg gedaan ( nee geen vrouwenpies, maar verder hetzelfde effect) ben daar 9 kilo mee afgevallen en nu doe ik yoghurt proteïne en val weer af en daarna blijf ik low carb eten, vorig jaar ben ik weer gewoon gaan eten en kwam ik weer aan, dus het blijft deze keer low carb , met af en toe een fruitdag( na het weekend want ben ook maar een mens)
ik wil nog drie kilo eraf, dan ben ik weer op mijn gewicht.
ik heb eerst drie weken bio hcg gedaan ( nee geen vrouwenpies, maar verder hetzelfde effect) ben daar 9 kilo mee afgevallen en nu doe ik yoghurt proteïne en val weer af en daarna blijf ik low carb eten, vorig jaar ben ik weer gewoon gaan eten en kwam ik weer aan, dus het blijft deze keer low carb , met af en toe een fruitdag( na het weekend want ben ook maar een mens)
ik wil nog drie kilo eraf, dan ben ik weer op mijn gewicht.
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:10
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:26
Das toch dat dieet (HCG) waar je niet meer binnenkrijgt dan 500 kcal??? Dat is dan prcies genoeg voor je hersenen, maar de rest van je lichaam dan?
AL lig je de hele dag op bed, dan verbrandt je lichaam er al zo'n 1300-1400 daaronder is crashen.
Winterdip, de startpakketten zijn nu flink in de aanbieding bij de lowcarbclub.nl
Staat me zo bij dat ze zelf ook de atkinslevenswijze doet en dit heeft ontwikkeld voor Nederland.
Dat jij zoveel groente eet. Ik niet meer dan 300 gram per dag.
AL lig je de hele dag op bed, dan verbrandt je lichaam er al zo'n 1300-1400 daaronder is crashen.
Winterdip, de startpakketten zijn nu flink in de aanbieding bij de lowcarbclub.nl
Staat me zo bij dat ze zelf ook de atkinslevenswijze doet en dit heeft ontwikkeld voor Nederland.
Dat jij zoveel groente eet. Ik niet meer dan 300 gram per dag.
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:31
Oh echt?
Shit, heb ik net te laat besteld!
Ik kom nu nog wel tot ongeveer eind volgende week uit denk ik. Daarna ga ik proberen zelf verder te gaan (zit toevallig wel net die week daarop 5 dagen in Athene... dus misschien moet ik na Athene weer even terug naar fase 1 )
Ik weet eigenlijk niet precies hoeveel groente/rauwkost ik eet per dag. Ik weet het niet. Eigenlijk gewoon als tussendoortje, halve paprika, flink stuk komkommer, 2 of 3 stengels bleekselderij... En dan 's avonds gewone groenten. Ik denk 200 gram ofzo (zo'n halve zak gemengde groenten meestal).
Maar eeehhh.... een crashdieet van 500 kcal per dag! Dat klinkt wel een beetje eng.
Shit, heb ik net te laat besteld!
Ik kom nu nog wel tot ongeveer eind volgende week uit denk ik. Daarna ga ik proberen zelf verder te gaan (zit toevallig wel net die week daarop 5 dagen in Athene... dus misschien moet ik na Athene weer even terug naar fase 1 )
Ik weet eigenlijk niet precies hoeveel groente/rauwkost ik eet per dag. Ik weet het niet. Eigenlijk gewoon als tussendoortje, halve paprika, flink stuk komkommer, 2 of 3 stengels bleekselderij... En dan 's avonds gewone groenten. Ik denk 200 gram ofzo (zo'n halve zak gemengde groenten meestal).
Maar eeehhh.... een crashdieet van 500 kcal per dag! Dat klinkt wel een beetje eng.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:39
Ik zit as. maandag 3 weken in fase 1. Ik heb het gevoel dat het nu snel gaat dus ik ga nog even door tot mijn spul op is.
Ik heb wel alvast de Atkins ontbijtcereals in huis. Atkins zal voor mij overdag prima vol te houden zijn. (Mede door jouw Flan recepten denk ik!) 's Avonds wordt dan mijn koolhydraten moment omdat mijn vriend altijd kookt. Ik ga hem vragen toch te minderen met pasta en rijst. En als het hij het dan maakt voor de volkorenproducten te gaan en de boel zoveel mogelijk apart te serveren zodat ik met maar een klein beetje kan opscheppen.
Ik merk dat mijn ringen erg los om mijn vinger zitten. Ik hoop niet dat ik de trouwring van mijn oma ga verliezen... Toch maar even naar een andere vinger verplaatsen. (Of, als het zo doorgaat, naar mijn grote teen )
Ik heb wel alvast de Atkins ontbijtcereals in huis. Atkins zal voor mij overdag prima vol te houden zijn. (Mede door jouw Flan recepten denk ik!) 's Avonds wordt dan mijn koolhydraten moment omdat mijn vriend altijd kookt. Ik ga hem vragen toch te minderen met pasta en rijst. En als het hij het dan maakt voor de volkorenproducten te gaan en de boel zoveel mogelijk apart te serveren zodat ik met maar een klein beetje kan opscheppen.
Ik merk dat mijn ringen erg los om mijn vinger zitten. Ik hoop niet dat ik de trouwring van mijn oma ga verliezen... Toch maar even naar een andere vinger verplaatsen. (Of, als het zo doorgaat, naar mijn grote teen )
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:46
Je moet wel zorgen dat je de kh over de hele dag verdeelt, niet bij het avondeten de hele bubs.
Ik eet s avonds een stuk vlees met wat groente. Momenteel weer veel sla+mayo.
Tussen de middag 2 eieren + ham
Smorgens een halve flan
Zit ik nog niet niet op 10 kh.
Hoe krijg ik mezelf zo gek denk ik weleens, maar ik heb
gewoon geen trek meer tussendoor.
Ben door de wijn weer naar fase 1 gegaan.
DIe vloeide gisteren voor t eerst weer rijkelijk, vandaag maar
even nix en morgen een BBQ hier en ja met wijn.
Door de week maar weer braaf en 4 x sporten.
Ik eet s avonds een stuk vlees met wat groente. Momenteel weer veel sla+mayo.
Tussen de middag 2 eieren + ham
Smorgens een halve flan
Zit ik nog niet niet op 10 kh.
Hoe krijg ik mezelf zo gek denk ik weleens, maar ik heb
gewoon geen trek meer tussendoor.
Ben door de wijn weer naar fase 1 gegaan.
DIe vloeide gisteren voor t eerst weer rijkelijk, vandaag maar
even nix en morgen een BBQ hier en ja met wijn.
Door de week maar weer braaf en 4 x sporten.
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:57
Oef... ja, dan wordt dat verdelen wel wat gekunsteld. Nouja, als ik me erin verdiept hebt zal ik mijn vriend een wat aanwijzigingen geven. Heeft hij een hekel aan want hij kookt echt goed en vindt het ontzettend leuk. Hij heeft een stapel kookboeken daar zou bol.com jaloers op zijn. Heeft, vrees ik, weinig zin in bemoeienis van mij. En dan weet ik al hoe het gaat, word ik elke dag op mijn werk gebeld als hij een recept heeft voor die avond: "Mag je dit? En dit? En dat, ook niet een beetje?" Hahaha....
Wat goed dat je 4x per week sport! Wat doe je voor sport? Ik wil het sporten wel weer oppakken. Vanaf september wil ik 1x per week gaan hydrospinnen. Verder liepen vriend en ik 2x per week hard, maar dat hebben we sinds juni niet meer gedaan. Dat wil ik ook weer oppakken. Dat zou echt meer dan genoeg sport voor mij zijn. Ik wandel al 5 kwartier op een dag (van en naar werk, zeker zo'n 40 minuten voor een 'enkele reis'). Dat doe ik 4 keer per week dus voldoende beweging.
Met de wijn zou ik denk ik het meeste moeite hebben. Die tik ik graag en makkelijk weg.
Wat goed dat je 4x per week sport! Wat doe je voor sport? Ik wil het sporten wel weer oppakken. Vanaf september wil ik 1x per week gaan hydrospinnen. Verder liepen vriend en ik 2x per week hard, maar dat hebben we sinds juni niet meer gedaan. Dat wil ik ook weer oppakken. Dat zou echt meer dan genoeg sport voor mij zijn. Ik wandel al 5 kwartier op een dag (van en naar werk, zeker zo'n 40 minuten voor een 'enkele reis'). Dat doe ik 4 keer per week dus voldoende beweging.
Met de wijn zou ik denk ik het meeste moeite hebben. Die tik ik graag en makkelijk weg.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
