Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
woensdag 13 augustus 2008 om 12:56
Oeeeh zoveel vallen jullie af in fase 1! Goed hoor!!
Ik vraag me af hoe dat bij mij zal gaan. Ik ben maandag begonnen met fase 1.. woog maandagochtend 59.1 en vanmorgen woog ik 57.7. Hartstikke leuk, maar ik doe het eigenlijk niet perse om af te vallen.. zoals ik vertelde doe ik het meer om af te kicken van suiker en koolhydraten in de hoop dat mijn buik minder opgezet is.
In principe kan/ wil ik afvallen tot 55.. maar daaronder wil ik niet komen. Ik merk nu wel al dat mijn buik minder opgezet is en minder hard voelt..!! Heerlijk! Ik voel me vandaag (3de dag) helemaal niet goed.. ik voel me echt slap en trillerig..is dit normaal? Ik eet volgens mij wel meer dan genoeg, volg gewoon de menu's uit het boekje en tussendoor eet ik zelfs nog wat meer..
Ik moet nu boodschappen doen maar ben bang dat ik niet eens het einde van de straat haal omdat mijn benen zo slap voelen. Ben ook misselijk enzo.. Ik kan me herinneren dat ik dit gevoel vaker heb gehad (voor SB) en dat ik dan een lekkere chocoladereep of koekjes oid nam en dan was het slappe gevoel weg. Komt dit gevoel dan van het afkicken? Pfff kan iemand mij vertellen hoe lang dit nog gaat duren?
Oké.. dit was even mijn ego-post. .Iedereen heel veel succes vandaag!
Ik vraag me af hoe dat bij mij zal gaan. Ik ben maandag begonnen met fase 1.. woog maandagochtend 59.1 en vanmorgen woog ik 57.7. Hartstikke leuk, maar ik doe het eigenlijk niet perse om af te vallen.. zoals ik vertelde doe ik het meer om af te kicken van suiker en koolhydraten in de hoop dat mijn buik minder opgezet is.
In principe kan/ wil ik afvallen tot 55.. maar daaronder wil ik niet komen. Ik merk nu wel al dat mijn buik minder opgezet is en minder hard voelt..!! Heerlijk! Ik voel me vandaag (3de dag) helemaal niet goed.. ik voel me echt slap en trillerig..is dit normaal? Ik eet volgens mij wel meer dan genoeg, volg gewoon de menu's uit het boekje en tussendoor eet ik zelfs nog wat meer..
Ik moet nu boodschappen doen maar ben bang dat ik niet eens het einde van de straat haal omdat mijn benen zo slap voelen. Ben ook misselijk enzo.. Ik kan me herinneren dat ik dit gevoel vaker heb gehad (voor SB) en dat ik dan een lekkere chocoladereep of koekjes oid nam en dan was het slappe gevoel weg. Komt dit gevoel dan van het afkicken? Pfff kan iemand mij vertellen hoe lang dit nog gaat duren?
Oké.. dit was even mijn ego-post. .Iedereen heel veel succes vandaag!
woensdag 13 augustus 2008 om 13:23
Appeltaart,
ik denk dat die slapheid door een lage bloedsuikerspiegel komt in combinatie met SB. Ik voelde mij ook heel slap en trillerig op dag 3 en 4. Als je SB volgens het boekje wil doen zou je geen zoet mogen nemen om dit tegen te gaan. Je zou kunnen proberen geen zoet te nemen maar iets anders dat wel SB proof is.
ik denk dat die slapheid door een lage bloedsuikerspiegel komt in combinatie met SB. Ik voelde mij ook heel slap en trillerig op dag 3 en 4. Als je SB volgens het boekje wil doen zou je geen zoet mogen nemen om dit tegen te gaan. Je zou kunnen proberen geen zoet te nemen maar iets anders dat wel SB proof is.
Poep, wie heeft jou gescheten?
woensdag 13 augustus 2008 om 13:37
Hallo!
Ook ik voel me echt heel slap en trillerig!
Ging net even op de fiets naar het winkelcentrum, maar was niet vooruit te branden! ( kan ook door de wind komen, haha!)
Voel me een beetje alsof ik gisteravond heb doorgehaald, heb dus al 2 dagen een "kater" terwijl ik keurig van mijn wijntje afblijf!
Heb gisteren wel heerlijk gegeten en ga vanavond weer een recep van het southbeachforum afhalen! ( geroerbakte kip met knoflook, spinazie en feta, ik ben benieuwd.....)
Voelt inderdaad wel raar om helemaal geen honger te hebben. Ik heb voorgaande weken elke dag weer opnieuw sonja bakker geprobeerd, maar had echt zo'n honger waarop ik elke avond mezelf weer helemaal volpropte! Daar voel je je zo ongezond van!
En nu, ook al ben ik trillerg, voel me een stuk gezonder, hoop me over een week nog beter te voelen!
Succes allemaal vandaag!
Ook ik voel me echt heel slap en trillerig!
Ging net even op de fiets naar het winkelcentrum, maar was niet vooruit te branden! ( kan ook door de wind komen, haha!)
Voel me een beetje alsof ik gisteravond heb doorgehaald, heb dus al 2 dagen een "kater" terwijl ik keurig van mijn wijntje afblijf!
Heb gisteren wel heerlijk gegeten en ga vanavond weer een recep van het southbeachforum afhalen! ( geroerbakte kip met knoflook, spinazie en feta, ik ben benieuwd.....)
Voelt inderdaad wel raar om helemaal geen honger te hebben. Ik heb voorgaande weken elke dag weer opnieuw sonja bakker geprobeerd, maar had echt zo'n honger waarop ik elke avond mezelf weer helemaal volpropte! Daar voel je je zo ongezond van!
En nu, ook al ben ik trillerg, voel me een stuk gezonder, hoop me over een week nog beter te voelen!
Succes allemaal vandaag!
donderdag 14 augustus 2008 om 10:49
Hey appeltaart (hoe toepasselijk hier ook...haha)
ik had precies hetzelfde hoor. Ging hardlopen en normaal hou ik dat zo'n 45 vol....nu leek het net alsof er zakjes lood om m'n voeten zaten en ik was met 20 min weer thuis. Was megaslap! Even volhouden...de dag erna ging het alweer beter!
Gisteren ook een zeeeer moeilijk moment gehad. Zouden met vriendengroep bij iemand thuis gaan eten, dat werd dus macaronie Ik heb dus van te voren maar een salade gegeten maar de geur van die macaroni ruik ik nu nog...heerlijk! En de rest had een wijntje erbij en ik zat daar met niks voor m'n neus en een blikje cola light... Maar heb volgehouden en vanmorgen weer 0,5 eraf!
Vanavond ga ik stappen....is het in fase 1 echt,echt,echt strikt verboden om 1 droge witte wijn (= 0 koolhydraten) te drinken??? Wie heeft het wel gedaan??
Succes vandaag allemaal weer!
Boefje
ik had precies hetzelfde hoor. Ging hardlopen en normaal hou ik dat zo'n 45 vol....nu leek het net alsof er zakjes lood om m'n voeten zaten en ik was met 20 min weer thuis. Was megaslap! Even volhouden...de dag erna ging het alweer beter!
Gisteren ook een zeeeer moeilijk moment gehad. Zouden met vriendengroep bij iemand thuis gaan eten, dat werd dus macaronie Ik heb dus van te voren maar een salade gegeten maar de geur van die macaroni ruik ik nu nog...heerlijk! En de rest had een wijntje erbij en ik zat daar met niks voor m'n neus en een blikje cola light... Maar heb volgehouden en vanmorgen weer 0,5 eraf!
Vanavond ga ik stappen....is het in fase 1 echt,echt,echt strikt verboden om 1 droge witte wijn (= 0 koolhydraten) te drinken??? Wie heeft het wel gedaan??
Succes vandaag allemaal weer!
Boefje
donderdag 14 augustus 2008 om 11:23
@boefje:
Ik heb gewoon gedronken tijdens fase 1, en kan je vertellen dat het niet maar 1 wijntje was. Heb 2 avonden onwijs hard rose staan weghakken totdat ik bijna niet meer kon staan.... natuurlijk niet goed, maar los daarvan: ben zoals ik al zei in fase 1 5,5 kilo afgevallen, dus niet echt een probleem geweest... afvallenderwijs.
Heb overigens wel het toetje overgeslagen als ik wist dat ik ging drinken...
Ik heb gewoon gedronken tijdens fase 1, en kan je vertellen dat het niet maar 1 wijntje was. Heb 2 avonden onwijs hard rose staan weghakken totdat ik bijna niet meer kon staan.... natuurlijk niet goed, maar los daarvan: ben zoals ik al zei in fase 1 5,5 kilo afgevallen, dus niet echt een probleem geweest... afvallenderwijs.
Heb overigens wel het toetje overgeslagen als ik wist dat ik ging drinken...
donderdag 14 augustus 2008 om 12:24
Wauw wat een hoop succesverhalen! Bij mij gaat het gelukkig ook wat beter. Dit is wel mijn 3e week fase 1, aangezien ik vorige week jarig was en dus flink gezondigd had.
Ben nu 3,7 kg afgevallen en dat is best veel voor mijn doen. Wil fase 1 alleen nog deze week doen, want ik verlang ernaar om s' ochtends weer wat anders te kunnen eten dan ei.... En daarbij vind ik het dieet vrij lastig als je werkt en steeds weg moet. Een boterham kun je nl veel makkelijker meenemen.
Maar verder wil ik het nog wel een tijdje hetzelfde blijven doen door het vaak eten van salades en ook s' avonds geen koolhydraten te eten, want deze methode werkt gewoon.
Moet me er ook nog beter in gaan verdiepen om variatie in te kunnen bouwen want dan is het ook beter vol te houden.
Ben nu 3,7 kg afgevallen en dat is best veel voor mijn doen. Wil fase 1 alleen nog deze week doen, want ik verlang ernaar om s' ochtends weer wat anders te kunnen eten dan ei.... En daarbij vind ik het dieet vrij lastig als je werkt en steeds weg moet. Een boterham kun je nl veel makkelijker meenemen.
Maar verder wil ik het nog wel een tijdje hetzelfde blijven doen door het vaak eten van salades en ook s' avonds geen koolhydraten te eten, want deze methode werkt gewoon.
Moet me er ook nog beter in gaan verdiepen om variatie in te kunnen bouwen want dan is het ook beter vol te houden.
donderdag 14 augustus 2008 om 13:27
Gelukkig Jaz!!!!! Twijfel nog of ik ga drinken want als ik zwicht weet ik ook dat ik het er niet bij één hou....
@meisje 30: ik vind het ook onwijs lastig hoor lunchen op mijn werk. Heb net waar iedereen bij was mijn salade in elkaar geflanst (alles in stukjes snijden enzo) en iedereen lacht me uit (niet op een nare manier hoor) en zegt dat de kamer naar ui stinkt. Wordt er een beetje mee geplaagd maar mij motiveert dat alleen maar meer...vooral omdat de weegschaal naar beneden gaat!! Ei 's ochtends begint idd eentonig te worden.
Mag je in fase 1 niet zelf een speciaaal brood bakken ofzo?? Dat zou wel makkelijk zijn...
Het lukt ons wel!! X Boefje
@meisje 30: ik vind het ook onwijs lastig hoor lunchen op mijn werk. Heb net waar iedereen bij was mijn salade in elkaar geflanst (alles in stukjes snijden enzo) en iedereen lacht me uit (niet op een nare manier hoor) en zegt dat de kamer naar ui stinkt. Wordt er een beetje mee geplaagd maar mij motiveert dat alleen maar meer...vooral omdat de weegschaal naar beneden gaat!! Ei 's ochtends begint idd eentonig te worden.
Mag je in fase 1 niet zelf een speciaaal brood bakken ofzo?? Dat zou wel makkelijk zijn...
Het lukt ons wel!! X Boefje
vrijdag 15 augustus 2008 om 00:33
Na 1 inductieweek heb ik mijn eerste compliment gehad !! Een vriend vroeg mij of ik ben afgevallen, hij zag het aan mijn gezicht. Dus ik helemaal blij. Ik heb geen idee hoeveel kilo dat is maar het geeft je wel een boost.
Dit dieet/levenswijze werkt echt, ik sport er niet eens bij.
Maar goed, niet te vroeg juichen..eens kijken wat er gebeurd als ik weer ga opbouwen..
Houdt iedereen het echt aan de 2 weken inductie? Of zijn er ook mensen die langer de inductiefasen aanhouden.
Dit dieet/levenswijze werkt echt, ik sport er niet eens bij.
Maar goed, niet te vroeg juichen..eens kijken wat er gebeurd als ik weer ga opbouwen..
Houdt iedereen het echt aan de 2 weken inductie? Of zijn er ook mensen die langer de inductiefasen aanhouden.
vrijdag 15 augustus 2008 om 01:06
Ik ga ook weer omlaag! Moet er eerlijk bij zeggen dat ik de laatste week een beetje had versloffen, worteltjes door de groente, mais door de salade (uit eten geweest, ik ga niet al die maiskorrels eruit pulken)... Zondag heb ik met een stel vriendinnen sushi gegeten en ik heb ook wat glaasjes wodka - cola light op. Tsja en dat mag niet in fase 1. Dus mijn gewicht was netjes stil blijven staan rondom de 85, waar ik naar toe was gegaan tijdens de eerste week fase 1 (startgewicht was 89).
Maar nu sinds 2 dagen weer streng bezig, geen yoghurtjes meer tussendoor maar een soort van bifi worstjes (DE bifiworstjes hebben ze hier niet in Mexico haha). En vanochtend was ik 84,2 Ik ben blij! Hoop morgen ergens in de 83 te zitten!
Dit dieet is, als je je er aan houdt en het niet laat versloffen (en dat is best makkelijk), uitstekend!
Maar nu sinds 2 dagen weer streng bezig, geen yoghurtjes meer tussendoor maar een soort van bifi worstjes (DE bifiworstjes hebben ze hier niet in Mexico haha). En vanochtend was ik 84,2 Ik ben blij! Hoop morgen ergens in de 83 te zitten!
Dit dieet is, als je je er aan houdt en het niet laat versloffen (en dat is best makkelijk), uitstekend!
vrijdag 15 augustus 2008 om 01:12
Wat trouwens een idee is voor een ander ontbijt (ja er zit wel weer ei in, maar je proeft geen ei), zijn pannekoekjes. Erg lekker! Ik wissel het af, de ene ochtend 2 gebakken eieren met spek en de andere ochtend lekkere zoete pannekoekjes. Ik hou ook van kwark en las dat je dat ook mocht hebben, maar helaas verkopen ze dat niet in Mexico.
De pannenkoekjes maak je zo:
2 flinke eetlepels huttenkäse / cottage cheese (is hetzelfde)
2 eieren
zoetstof, 2 zakjes
kaneel
Alles in de blender gooien, mengen en hieruit kan je 3 prima pannenkoeken bakken. Ze smaken een beetje naar wentelteefjes. Ik eet ze met een beetje honing of hartig met philadelphia light en wat kruiden. Soms gooi ik er wat pure cacaopoeder door zodat ze een chocoladesmaak krijgen, of wat vanille extract.
Smakelijk!
De pannenkoekjes maak je zo:
2 flinke eetlepels huttenkäse / cottage cheese (is hetzelfde)
2 eieren
zoetstof, 2 zakjes
kaneel
Alles in de blender gooien, mengen en hieruit kan je 3 prima pannenkoeken bakken. Ze smaken een beetje naar wentelteefjes. Ik eet ze met een beetje honing of hartig met philadelphia light en wat kruiden. Soms gooi ik er wat pure cacaopoeder door zodat ze een chocoladesmaak krijgen, of wat vanille extract.
Smakelijk!
vrijdag 15 augustus 2008 om 10:12
Hallo allemaal,
Ik lees al een tijdje met jullie mee, ben ook aan het South Beachen, samen met mijn vriend. Ik hoef zelf niet echt nodig af te vallen (ben vorig jaar met dit dieet al genoeg en blijvend afgevallen), maar vriend wil graag zijn buikje eraf. Toen ik hem vertelde dat je met dit dieet wel 6 kilo in twee weken kan afvallen was hij helemaal om. Hij was een echte koolhydraatjunk, veel brood, aardappels, pasta koekjes chips en veeel bier met uitgaan. Het afvallen gaat superhard bij hem nu! En dat motiveert blijkbaar want we houden het goed vol.
Nu heb ik een aantal producten in huis gehaald waarvan ik niet zeker weet of ze wel 'mogen' in fase 1.
Kikkererwtenmeel (om lekkere tortillapannekoekjes mee te maken)
Sojameel
Amandelmeel
Zemelen
Lijnzaad
Ik snap natuurlijk dat teveel van die producten nooit goed is, maar kan je ze toevoegen aan pannenkoekjes enzo in fase 1? Geeft net wat meer stevigheid.
Trouwens wat betreft wijn, hoeveel kh zitten er in rode wijn? Heb wel eens gelezen dat dat juist beter is dan wit?
Nog een vraag: Ik weet dat je volgens South Beach 20 gram kh per dag mag, maar maakt het dan niet uit hoe groot je bent en hoeveel je sport? Het lijkt me bijvoorbeeld dat mijn vriend eigenlijk best wat meer dan 20 gr zou mogen omdat hij ook meer verbruikt, aangezien hij een stuk groter is dan mij.
En laatste vraag: Is er helemaal geen max aantal calorieen wat je per dag mag? Of moet je dan gewoon de richtlijn 2000 vrouwen, 2500 mannen aanhouden?
Bedankt alvast!!!
Groetjes Tosh
Ik lees al een tijdje met jullie mee, ben ook aan het South Beachen, samen met mijn vriend. Ik hoef zelf niet echt nodig af te vallen (ben vorig jaar met dit dieet al genoeg en blijvend afgevallen), maar vriend wil graag zijn buikje eraf. Toen ik hem vertelde dat je met dit dieet wel 6 kilo in twee weken kan afvallen was hij helemaal om. Hij was een echte koolhydraatjunk, veel brood, aardappels, pasta koekjes chips en veeel bier met uitgaan. Het afvallen gaat superhard bij hem nu! En dat motiveert blijkbaar want we houden het goed vol.
Nu heb ik een aantal producten in huis gehaald waarvan ik niet zeker weet of ze wel 'mogen' in fase 1.
Kikkererwtenmeel (om lekkere tortillapannekoekjes mee te maken)
Sojameel
Amandelmeel
Zemelen
Lijnzaad
Ik snap natuurlijk dat teveel van die producten nooit goed is, maar kan je ze toevoegen aan pannenkoekjes enzo in fase 1? Geeft net wat meer stevigheid.
Trouwens wat betreft wijn, hoeveel kh zitten er in rode wijn? Heb wel eens gelezen dat dat juist beter is dan wit?
Nog een vraag: Ik weet dat je volgens South Beach 20 gram kh per dag mag, maar maakt het dan niet uit hoe groot je bent en hoeveel je sport? Het lijkt me bijvoorbeeld dat mijn vriend eigenlijk best wat meer dan 20 gr zou mogen omdat hij ook meer verbruikt, aangezien hij een stuk groter is dan mij.
En laatste vraag: Is er helemaal geen max aantal calorieen wat je per dag mag? Of moet je dan gewoon de richtlijn 2000 vrouwen, 2500 mannen aanhouden?
Bedankt alvast!!!
Groetjes Tosh
vrijdag 15 augustus 2008 om 10:46
Tosh, Bij Atkins mag je 20 kh per dag en wel verdeelt over de dag.Van SB zou ik het niet weten, die tellen geloof ik hun kh niet. Lekker makkelijk, zou voor mij (in de overgang) dus echt niet werken.
Bij Atkins mag je in fase 1 alleen lijnzaad, om te malen en dan pannekoeken van maken. Heb ik nog nooit gebruikt.
Die andere melen mag je van Atkins pas mee beginnen als je bijna op je streefgewicht zit. Maar alleen om uit te vinden waar je kh grens ligt.
Dus dat snap ik dan echt niet van de SBers hier, jullie kunnen toch ook niet boven je eigen kh grens gaan zitten eten???
In rode wijn zit 2 kh per glas en in droge witte wijn zitten er 0.
Let wel; Alkohol is een brandstof op zich en als je eet of gegeten hebt, alkohol wordt altijd het eerst verbrandt door je lichaam. Dus dan weet je wel wat er soms gebeuren kan; vetopslag.
Bij Atkins mag je in fase 1 alleen lijnzaad, om te malen en dan pannekoeken van maken. Heb ik nog nooit gebruikt.
Die andere melen mag je van Atkins pas mee beginnen als je bijna op je streefgewicht zit. Maar alleen om uit te vinden waar je kh grens ligt.
Dus dat snap ik dan echt niet van de SBers hier, jullie kunnen toch ook niet boven je eigen kh grens gaan zitten eten???
In rode wijn zit 2 kh per glas en in droge witte wijn zitten er 0.
Let wel; Alkohol is een brandstof op zich en als je eet of gegeten hebt, alkohol wordt altijd het eerst verbrandt door je lichaam. Dus dan weet je wel wat er soms gebeuren kan; vetopslag.
vrijdag 15 augustus 2008 om 11:58
vrijdag 15 augustus 2008 om 12:07
Zondag is mijn laatste dag van fase 1 Atkins. Vanmorgen zei de weegschaal 74,2. Dus bijna 4 kilo eraf. Ik merk het aan mijn middel maar helaas nog niet aan mijn billen en bovenbenen. Ik ga dus nog even door. Zit alleen te twijfelen of ik fase 1 nog doorzet, of dat ik toch doorga naar fase 2. In dat laatste geval moet ik me echt even verdiepen in wat ik dan vanaf maandag mag/moet eten. Als ik doorga met fase 1 (de shakes) moet ik snel nieuwe gaan bestellen....
Twijfel.
Ik ben wel erg gemotiveerd. De afgelopen week werd er naast me pizza, tortilla's en patat gegeten. De wijntjes vloeiden ook lekker. Ik heb niet gezondigd! Het enige waar ik wel enorm mee zondig is koffie. Dat drink ik nou eenmaal in grote hoeveelheden en daar kan (en wil) ik echt niet van af kicken.
Twijfel.
Ik ben wel erg gemotiveerd. De afgelopen week werd er naast me pizza, tortilla's en patat gegeten. De wijntjes vloeiden ook lekker. Ik heb niet gezondigd! Het enige waar ik wel enorm mee zondig is koffie. Dat drink ik nou eenmaal in grote hoeveelheden en daar kan (en wil) ik echt niet van af kicken.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 15 augustus 2008 om 12:30
quote:louise1 schreef op 15 augustus 2008 @ 11:21:
Ik meen ergens (SB forum) gelezen te hebben dat je maximaal 40 kh per dag mag hebben maar weet niet in welke fase dat is.Dan moet je ook alles wegen, anders weet je niet hoeveel khje binnenkrijgt en wat ik hoor over SB is groente onbeperkt, maar daar zitten ook kh in.
Ik meen ergens (SB forum) gelezen te hebben dat je maximaal 40 kh per dag mag hebben maar weet niet in welke fase dat is.Dan moet je ook alles wegen, anders weet je niet hoeveel khje binnenkrijgt en wat ik hoor over SB is groente onbeperkt, maar daar zitten ook kh in.
vrijdag 15 augustus 2008 om 12:35
quote:Winterdip schreef op 15 augustus 2008 @ 12:07:
Zondag is mijn laatste dag van fase 1 Atkins. Vanmorgen zei de weegschaal 74,2. Dus bijna 4 kilo eraf. Ik merk het aan mijn middel maar helaas nog niet aan mijn billen en bovenbenen. Ik ga dus nog even door. Zit alleen te twijfelen of ik fase 1 nog doorzet, of dat ik toch doorga naar fase 2. In dat laatste geval moet ik me echt even verdiepen in wat ik dan vanaf maandag mag/moet eten. Als ik doorga met fase 1 (de shakes) moet ik snel nieuwe gaan bestellen....
Als je van koffie geen trek krijgt, kun je gewoon koffie blijven drinken.
Fase 1 mag je best nog wel een tijdje mee doorgaan, fase 1 is juist voor afvallen, in fase 2 kun je stil gaan staan omdat je iets toevoegt waar je lichaam niet van afvalt, dat was bij mij met kwark.
Als je geen pakket meer wilt bestellen, wil ik je mijn schema van fase 1 ook wel toesturen en anders kun je nog lid worden bij de atkinslin.nl voor o.a. de persoonlijke (online via de mail) begeleiding.
Zondag is mijn laatste dag van fase 1 Atkins. Vanmorgen zei de weegschaal 74,2. Dus bijna 4 kilo eraf. Ik merk het aan mijn middel maar helaas nog niet aan mijn billen en bovenbenen. Ik ga dus nog even door. Zit alleen te twijfelen of ik fase 1 nog doorzet, of dat ik toch doorga naar fase 2. In dat laatste geval moet ik me echt even verdiepen in wat ik dan vanaf maandag mag/moet eten. Als ik doorga met fase 1 (de shakes) moet ik snel nieuwe gaan bestellen....
Als je van koffie geen trek krijgt, kun je gewoon koffie blijven drinken.
Fase 1 mag je best nog wel een tijdje mee doorgaan, fase 1 is juist voor afvallen, in fase 2 kun je stil gaan staan omdat je iets toevoegt waar je lichaam niet van afvalt, dat was bij mij met kwark.
Als je geen pakket meer wilt bestellen, wil ik je mijn schema van fase 1 ook wel toesturen en anders kun je nog lid worden bij de atkinslin.nl voor o.a. de persoonlijke (online via de mail) begeleiding.
vrijdag 15 augustus 2008 om 14:01
vrijdag 15 augustus 2008 om 14:54
Haal inderdaad de principes van beide dieeten blijkbaar een beetje door elkaar. Pas het geloof ik meer eclectisch toe. Ze lijken veel op elkaar, dus het kan vast geen kwaad om de principes wat door elkaar te bebruiken, gewoon door te kijken wat het beste bij je eigen leefstijl past en wat je dus het beste kan volhouden. Zolang je afvalt is het goed toch? Ik hou er niet zo van me zo strikt ergens aan te moeten houden. Het wijntje bij Atkins spreekt me bijvoorbeeld wel aan, maar alle roomboter weer wat minder. Ook ben ik dol op fruit, en dat mag weer van SB. Denk dat ik me misschien na deze strikte onthoudingsfase eens ga verdiepen in het Sonoma dieet. Werkt ook een beetje volgens de zelfde principes, maar dan met bepaalde powerfoods. Ben erg geïnteresseerd in voeding en vind het leuk me daarmee bezig te houden (soms een beetje obsessief helaas...). Mijn vriend wordt geloof ik wel eens een beetje moe dat ik bij alles wat hij in zijn mond steekt ga uitleggen hoe goed of slecht dat wel niet voor hem is
Maar even terug, mijn vragen had ik wellicht beter kunnen stellen in de vorm van: Mag/kan je bij een koolhydraatarm dieet, in de eerste fase wanneer je bent aan het afkicken van de koolhydraatverslaving de volgende producten nemen, en toch blijven afvallen (zie mijn vorige posting). En kan je bij een koolhydraatarm dieet misschien toch blijven aankomen als je 3000 calorieen tot je neemt? Lijkt mij wel eigenlijk, maar vroeg me af of er wellicht ervaringsdeskundigen zijn.
Maar even terug, mijn vragen had ik wellicht beter kunnen stellen in de vorm van: Mag/kan je bij een koolhydraatarm dieet, in de eerste fase wanneer je bent aan het afkicken van de koolhydraatverslaving de volgende producten nemen, en toch blijven afvallen (zie mijn vorige posting). En kan je bij een koolhydraatarm dieet misschien toch blijven aankomen als je 3000 calorieen tot je neemt? Lijkt mij wel eigenlijk, maar vroeg me af of er wellicht ervaringsdeskundigen zijn.
vrijdag 15 augustus 2008 om 14:58
zaterdag 16 augustus 2008 om 13:10
Ik heb me gister helemaal laten gaan. Was er even klaar mee.
Broodjes kaas, een tosti en 's avonds tortilla's en empanada's bij de Mexicaan. En droge witte wijn maar daar zitten toch geen carbs in.
En vandaag gewoon weer verder. Ik heb wel een nieuwe weekvoorraad besteld bij de webshop. En hernieuwde motivatie. We gaan door!
Broodjes kaas, een tosti en 's avonds tortilla's en empanada's bij de Mexicaan. En droge witte wijn maar daar zitten toch geen carbs in.
En vandaag gewoon weer verder. Ik heb wel een nieuwe weekvoorraad besteld bij de webshop. En hernieuwde motivatie. We gaan door!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 16 augustus 2008 om 19:30
Ik heb me helemaal niet laten gaan en toch 1 kg erbij. Zal dan toch aan de droge witte wijn liggen. Immers; alcohol wordt als eerste verbrandt zodat de rest/gedeeltelijk opgeslagen wordt als vet!!!!!!!!! Komt ook door de overgang, ik kan absoluut niets verkeerds doen of ik wordt afgerekend op de weegschaal.
Meteen vandaag weer naar fase 1, veel eieren, 200 gram sla + mayo en geen witte wijn voorlopig. Ach, ging weer heel goed vandaag en morgen weer vrolijk verder.
Vandaar, dat SB bij mij vanwege de overgang niet zal werken.
Ben echt blij dat ik het zo nog in de hand kan houden.
Meteen vandaag weer naar fase 1, veel eieren, 200 gram sla + mayo en geen witte wijn voorlopig. Ach, ging weer heel goed vandaag en morgen weer vrolijk verder.
Vandaar, dat SB bij mij vanwege de overgang niet zal werken.
Ben echt blij dat ik het zo nog in de hand kan houden.
zondag 17 augustus 2008 om 13:34
@ winterdip: Ik ook....! Ik heb heeeerlijke broodjes gegeten met allerlei fouts, chocochip-koekjes en rijst, en champagne... veel champagne.
Weet niet of ik me schuldig voel, vond het wel lekker eigenlijk. Verandering van spijs.... en dan nog iets haha. Maar nu weer terug naar het strenge regime...
Ben in ieder geval blij dat ik niet de enige ben.
Weet niet of ik me schuldig voel, vond het wel lekker eigenlijk. Verandering van spijs.... en dan nog iets haha. Maar nu weer terug naar het strenge regime...
Ben in ieder geval blij dat ik niet de enige ben.
