Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ben dik en ga fietsen! Met een zere kont
donderdag 5 mei 2022 om 13:43
Goedemiddag!
Na een aantal jaren van problemen met mijn mentale gezondheid, waardoor ik veel ben aangekomen (ik weeg momenteel nog meer dan 110kg) en vooral ook al mijn conditie ben verloren, ben ik nu actief bezig om mijn levenskwaliteit te verbeteren.
De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met gezond en lekker leren koken en veel wandelen, wat tot nu toe ook zeker resultaat heeft gehad.
En misschien ligt het aan mij maar... Wat is wandelen saai zeg, als je dat in je dagelijks leven wil inpassen.
Een boswandeling, of een andere mooie route is zeker leuk om te doen, maar die mogelijkheid heb ik niet meerdere keren per week.
Daarom sinds deze week de fiets afgestoft en het logge lijf op dat arme ding gezet. En dat bevalt! Ik fiets nog geen lange stukken, maar wil dit graag gaan opbpuwen. Waarom dan dit topic? Nou; ik heb een ontzettend zere reet.
Ik ben een impulsieve koper, dus heb het internet alweer afgestruind voor het nieuwste, lekkerste en meest luxe zadel, maar mezelf toen even een halt toegeroepen.
Ik kan beter de Viva vrouwen om hulp vragen: wie herkent deze situatie en kan mij iets vertellen over de zadelpijn en of dat went of afneemt met de tijd, of dat het zadel zelf daar een heel belangrijke rol in speelt, of mijn gewicht?
En mochten anderen ook lekker aan het fietsen zijn, deel vooral ook je ervaringen. Altijd leuk om te lezen!
Na een aantal jaren van problemen met mijn mentale gezondheid, waardoor ik veel ben aangekomen (ik weeg momenteel nog meer dan 110kg) en vooral ook al mijn conditie ben verloren, ben ik nu actief bezig om mijn levenskwaliteit te verbeteren.
De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met gezond en lekker leren koken en veel wandelen, wat tot nu toe ook zeker resultaat heeft gehad.
En misschien ligt het aan mij maar... Wat is wandelen saai zeg, als je dat in je dagelijks leven wil inpassen.
Een boswandeling, of een andere mooie route is zeker leuk om te doen, maar die mogelijkheid heb ik niet meerdere keren per week.
Daarom sinds deze week de fiets afgestoft en het logge lijf op dat arme ding gezet. En dat bevalt! Ik fiets nog geen lange stukken, maar wil dit graag gaan opbpuwen. Waarom dan dit topic? Nou; ik heb een ontzettend zere reet.
Ik ben een impulsieve koper, dus heb het internet alweer afgestruind voor het nieuwste, lekkerste en meest luxe zadel, maar mezelf toen even een halt toegeroepen.
Ik kan beter de Viva vrouwen om hulp vragen: wie herkent deze situatie en kan mij iets vertellen over de zadelpijn en of dat went of afneemt met de tijd, of dat het zadel zelf daar een heel belangrijke rol in speelt, of mijn gewicht?
En mochten anderen ook lekker aan het fietsen zijn, deel vooral ook je ervaringen. Altijd leuk om te lezen!
donderdag 5 mei 2022 om 13:49
Mijn ervaring is dat zadelpijn deels een kwestie van wennen kan zijn, maar dat het ook zeker aan het zadel kan liggen.
Als ik lange tijd niet gefietst heb merk ik dat ik veel sneller last heb van zadelpijn dan wanneer ik regelmatig fiets.
Ik heb echter ook een tijdje een fiets gehad waarbij ik maar last bleef houden van zadelpijn, waarbij het maar niet minder werd hoeveel ik ook fietste. Toen overgestapt naar een andere fiets met een beter zadel en gelijk nergens meer last van.
Als ik lange tijd niet gefietst heb merk ik dat ik veel sneller last heb van zadelpijn dan wanneer ik regelmatig fiets.
Ik heb echter ook een tijdje een fiets gehad waarbij ik maar last bleef houden van zadelpijn, waarbij het maar niet minder werd hoeveel ik ook fietste. Toen overgestapt naar een andere fiets met een beter zadel en gelijk nergens meer last van.
donderdag 5 mei 2022 om 13:52
En koop een goede dikke billen zadel, ze zijn er. Ik heb er ook, wat een verschil. En dat is ook even wennen maar na een paar ritjes merk je vanzelf verschil.
Ik zou niet met een broek met zeem gaan lopen als ik niet eerst een goed zadel heb geprobeerd voor je maat billen.
Ik zou niet met een broek met zeem gaan lopen als ik niet eerst een goed zadel heb geprobeerd voor je maat billen.
anoniem_63a4aa770857d wijzigde dit bericht op 05-05-2022 13:53
69.75% gewijzigd
donderdag 5 mei 2022 om 13:53
Zadelpijn hoort er een beetje bij als je lange tochten maakt. En ik denk dat een stukje evident is aan je gewicht. Er komt behoorlijk wat druk op die botjes te staan.
Of het daardoor helemaal te verhelpen is weet ik niet. Maar een verende zadelpen en verende voorvork kan misschien helpen? Het vangt iig wat van het gehobbel en gebobbel op. Een gelzadel? Maar ik hoor ook dat dameszadels (die zijn meer rond, zonder de punt tussen je benen) kunnen helpen. Ik zou overleggen met een goede fietsenmaker.
Of het daardoor helemaal te verhelpen is weet ik niet. Maar een verende zadelpen en verende voorvork kan misschien helpen? Het vangt iig wat van het gehobbel en gebobbel op. Een gelzadel? Maar ik hoor ook dat dameszadels (die zijn meer rond, zonder de punt tussen je benen) kunnen helpen. Ik zou overleggen met een goede fietsenmaker.
donderdag 5 mei 2022 om 13:54
Wandelen is inderdaad vrij saai, daarom luister ik vaak een podcast tijdens het wandelen. Heb ik toch nog het idee dat ik iets doe hahaha.
En zadelpijn is vaak inderdaad een kwestie van wennen maar als je er last van blijft houden dan zou ik even naar de fietsenwinkel gaan voor een ander zadel. Die kunnen vast ook advies geven en het monteren als je je fiets meeneemt.
En zadelpijn is vaak inderdaad een kwestie van wennen maar als je er last van blijft houden dan zou ik even naar de fietsenwinkel gaan voor een ander zadel. Die kunnen vast ook advies geven en het monteren als je je fiets meeneemt.
donderdag 5 mei 2022 om 13:54
donderdag 5 mei 2022 om 14:00
LuciFee2022 schreef: ↑05-05-2022 13:52En koop een goede dikke billen zadel, ze zijn er. Ik heb er ook, wat een verschil. En dat is ook even wennen maar na een paar ritjes merk je vanzelf verschil.
Ik zou niet met een broek met zeem gaan lopen als ik niet eerst een goed zadel heb geprobeerd voor je maat billen.
Wat is een dikke billen zadel? Een groot zadel met gel?
donderdag 5 mei 2022 om 14:13
Voor mij is precies goede afstelling van de fiets qua houding belangrijk om zadelpijn te voorkomen. Ik ben zwaarder dan jij. Ik heb op mijn eigen goed afgestelde fiets nooit zadelpijn. Zelfs niet bij die incidentele keer dat ik 100 km op een dag fiets. Geen speciaal zadel of zadeldekje.
Bij een gehuurde fiets heb ik bij langere afstand wel soms last. Op Texel een wollen zadeldekje gekocht en dat hielp wel.
Bij een gehuurde fiets heb ik bij langere afstand wel soms last. Op Texel een wollen zadeldekje gekocht en dat hielp wel.
donderdag 5 mei 2022 om 14:15
Een goed zadel gaat toch in de eerste plaats om de afstand tussen je zitbotjes? Dikke billen zorgen misschien voor een iets andere drukverdeling, maar dat wordt bij een zadelfitting ook meegenomen.LuciFee2022 schreef: ↑05-05-2022 13:52En koop een goede dikke billen zadel, ze zijn er. Ik heb er ook, wat een verschil. En dat is ook even wennen maar na een paar ritjes merk je vanzelf verschil.
Ik zou niet met een broek met zeem gaan lopen als ik niet eerst een goed zadel heb geprobeerd voor je maat billen.
Heb het zelf een keer gehad door een broekje waarin het zweet heel erg bleef zitten en dat in combinatie met de druk op het zadel zorgde voor een zwaar geïrriteerde huid. Een simpel zeembroekje van de Decathlon werkte heel goed om zadelpijn ten gevolge van die oorzaak iig te voorkomen.
donderdag 5 mei 2022 om 14:20
Wat een leuke reacties al! Tot nu toe lees ik dat het zeker met gewenning en gewicht te maken heeft, maar dat een goed zadel ook geen overbodige luxe hoeft te zijn.
Misschien binnenkort maar even een fietstochtje richting de fietsenmaker om advies te vragen.
Ik kan me voorstellen dat wandelen met een hond leuker is. Ook zal het met je omgeving te maken hebben. Ik woon in een vinexwijk met prima paden, maar overal zijn huizen en mensen die je tegenkomt. Vind ik niet altijd prettig als ik mezelf in beweging heb gekregen.
Het luisteren van een podcast op muziek helpt ook! Maar vind ik op de fiets nog leuker.
Misschien binnenkort maar even een fietstochtje richting de fietsenmaker om advies te vragen.
Ik kan me voorstellen dat wandelen met een hond leuker is. Ook zal het met je omgeving te maken hebben. Ik woon in een vinexwijk met prima paden, maar overal zijn huizen en mensen die je tegenkomt. Vind ik niet altijd prettig als ik mezelf in beweging heb gekregen.
Het luisteren van een podcast op muziek helpt ook! Maar vind ik op de fiets nog leuker.
donderdag 5 mei 2022 om 14:26
En zij geeft toch aan van niet? :') wat heeft ze nou aan jouw mening hierin? Snap dat echt nooit hahaMuurbloempje115 schreef: ↑05-05-2022 13:49Wandelen saai? Misschien komt het omdat ik een hond heb maar ik geniet enorm van wandelen. Meerdere keren per dag, wekker staat altijd uurtje eerder om nog eerst een uur te wandelen en niets fijner dan na het werk 1,5 uur in de natuur te lopen
@TO, goed bezig! Ik wende er op een gegeven moment aan maar pfoe kan mij de pijn nog herinneren inderdaad
donderdag 5 mei 2022 om 14:35
Ik ben zwaarder dan jij en kan redelijk pijnvrij fietsen. Toch krijg ik nog wel een beetje zadelpijn bij lange tochten. Je gewicht kan er zeker voor zorgen dat je meer pijn krijgt. Mijn tips:
- afvallen
- beter zadel
- fietsbroek
- gewenning
Ik heb ondertussen dit zadel gekocht: https://www.mantel.com/sqlab-621-m-d-li ... 1EQAvD_BwE
En ben er erg over te spreken. Bij langere afstanden draag ik soms een fietsbroek. Toch heeft afvallen en gewenning bij mij altijd het meeste geholpen. Vorig jaar had ik na 5 km ongeveer al zadelpijn. Nu begint het pas na een km of 50. Ik kreeg naast zadelpijn ook last van mijn stuitje en onderrug, dat was de hoofdreden voor een ander zadel, nu voel ik alleen mijn zitbotjes na veel km.
- afvallen
- beter zadel
- fietsbroek
- gewenning
Ik heb ondertussen dit zadel gekocht: https://www.mantel.com/sqlab-621-m-d-li ... 1EQAvD_BwE
En ben er erg over te spreken. Bij langere afstanden draag ik soms een fietsbroek. Toch heeft afvallen en gewenning bij mij altijd het meeste geholpen. Vorig jaar had ik na 5 km ongeveer al zadelpijn. Nu begint het pas na een km of 50. Ik kreeg naast zadelpijn ook last van mijn stuitje en onderrug, dat was de hoofdreden voor een ander zadel, nu voel ik alleen mijn zitbotjes na veel km.
donderdag 5 mei 2022 om 15:11
Ik heb trouwens een vergelijkbaar gewicht als OP. Op mijn oude stadsfiets (helaas eind vorig jaar gestolen) kon ik wel zo'n 80 km op een dag fietsen met zeembroekje.
Nieuwe stadsfiets heeft een minder sportief frame en een breder zadel en voel ondanks dat ik er nu alweer een paar maanden op fiets toch eerder mijn zitbotjes door die combinatie.
Nieuwe stadsfiets heeft een minder sportief frame en een breder zadel en voel ondanks dat ik er nu alweer een paar maanden op fiets toch eerder mijn zitbotjes door die combinatie.
donderdag 5 mei 2022 om 16:47
WandelenMuurbloempje115 schreef: ↑05-05-2022 13:49Wandelen saai? Misschien komt het omdat ik een hond heb maar ik geniet enorm van wandelen. Meerdere keren per dag, wekker staat altijd uurtje eerder om nog eerst een uur te wandelen en niets fijner dan na het werk 1,5 uur in de natuur te lopen
is
dood
saai.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 5 mei 2022 om 16:56
