Lijf & Lijn
alle pijlers
ik eet te weinig.....
dinsdag 10 maart 2015 om 12:58
quote:vivapimpelmees schreef op 10 maart 2015 @ 12:56:
Ik vermoed zomaar dat Taurus diegene is die laatst dat topic over vasten had. Maar dan met een nieuwe nick.
Ah, dat zou idd kunnen. Maar dat was een heel ander topic dan dit.
TO weet tenminste dat ze verkeerd bezig is.
Ik vermoed zomaar dat Taurus diegene is die laatst dat topic over vasten had. Maar dan met een nieuwe nick.
Ah, dat zou idd kunnen. Maar dat was een heel ander topic dan dit.
TO weet tenminste dat ze verkeerd bezig is.
Life is short. Eat dessert first.
dinsdag 10 maart 2015 om 12:58
dinsdag 10 maart 2015 om 12:59
dinsdag 10 maart 2015 om 13:00
quote:doornroosje9 schreef op 10 maart 2015 @ 12:55:
[...]
Maar één volkorenboterham bevat ongeveer hetzelfde aantal calorieën als zo'n voedingsbiscuit! Waarom zou volkorenbrood dan minder goed zijn?Ik zou al snel meer eten van brood. Beschuit is lekker maar je slaat er geen acht van achterover en van brood wel. Lekker pakje boter ernaast, brood volplamuren en dan heb ik binnen een halfuurtje mijn hele calorieënbehoefte van die dag al weggegeten.
[...]
Maar één volkorenboterham bevat ongeveer hetzelfde aantal calorieën als zo'n voedingsbiscuit! Waarom zou volkorenbrood dan minder goed zijn?Ik zou al snel meer eten van brood. Beschuit is lekker maar je slaat er geen acht van achterover en van brood wel. Lekker pakje boter ernaast, brood volplamuren en dan heb ik binnen een halfuurtje mijn hele calorieënbehoefte van die dag al weggegeten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 10 maart 2015 om 13:05
quote:vivamam schreef op 10 maart 2015 @ 11:46:
Ja ik weet zeker dat ik heel weinig eet....
2 voedingsbicuits met vruchtenhagel + optimel
2 volkorencrackers met kaas en optimel
S' avonds 2 aardappels en groente + melk.
Koffie en 2 ltr water.
Soms dagen er tussen dat ik aan het grazen ben.
Biscuits: suiker
Vruchtenhagel: suiker
Optimel: suiker
Heb jij de hele dag honger? Dat is nl wat suiker doet.
Als je nou eens begint met een goed vullend ontbijt wat ook nog eens genoeg calorieën heeft ben je al een heel eind op weg.
Bijvoorbeeld volle yoghurt met (een rijpe) banaan, handje noten, havervlokken en evt honing of agavesiroop.
Maar eens langs een dietise kan volgens mij ook geen kwaad!
Ja ik weet zeker dat ik heel weinig eet....
2 voedingsbicuits met vruchtenhagel + optimel
2 volkorencrackers met kaas en optimel
S' avonds 2 aardappels en groente + melk.
Koffie en 2 ltr water.
Soms dagen er tussen dat ik aan het grazen ben.
Biscuits: suiker
Vruchtenhagel: suiker
Optimel: suiker
Heb jij de hele dag honger? Dat is nl wat suiker doet.
Als je nou eens begint met een goed vullend ontbijt wat ook nog eens genoeg calorieën heeft ben je al een heel eind op weg.
Bijvoorbeeld volle yoghurt met (een rijpe) banaan, handje noten, havervlokken en evt honing of agavesiroop.
Maar eens langs een dietise kan volgens mij ook geen kwaad!
dinsdag 10 maart 2015 om 13:05
quote:doornroosje9 schreef op 10 maart 2015 @ 12:55:
[...]
Maar één volkorenboterham bevat ongeveer hetzelfde aantal calorieën als zo'n voedingsbiscuit! Waarom zou volkorenbrood dan minder goed zijn?soms weten mensen gewoon niet beter. Crackers idem dito, veel crackers bevatten zelfs meer dan een volkorenboterham
[...]
Maar één volkorenboterham bevat ongeveer hetzelfde aantal calorieën als zo'n voedingsbiscuit! Waarom zou volkorenbrood dan minder goed zijn?soms weten mensen gewoon niet beter. Crackers idem dito, veel crackers bevatten zelfs meer dan een volkorenboterham
dinsdag 10 maart 2015 om 13:08
quote:retrostar schreef op 10 maart 2015 @ 13:00:
[...]
Ik zou al snel meer eten van brood. Beschuit is lekker maar je slaat er geen acht van achterover en van brood wel. Lekker pakje boter ernaast, brood volplamuren en dan heb ik binnen een halfuurtje mijn hele calorieënbehoefte van die dag al weggegeten.wat een onzin, dan smeer je je boterhammen in de keuken in plaats van de boter en het beleg er naast te leggen
[...]
Ik zou al snel meer eten van brood. Beschuit is lekker maar je slaat er geen acht van achterover en van brood wel. Lekker pakje boter ernaast, brood volplamuren en dan heb ik binnen een halfuurtje mijn hele calorieënbehoefte van die dag al weggegeten.wat een onzin, dan smeer je je boterhammen in de keuken in plaats van de boter en het beleg er naast te leggen
dinsdag 10 maart 2015 om 13:14
Mijn bescheiden mening: het gaat niet om calorieën, inmiddels is zelfs duidelijk dat 'de grote vet-angst' nergens op gebaseerd is. Juist suikers en zoetstoffen (die waar light-producten mee vol zitten) worden in je lichaam veelal opgeslagen als vetten. Maar TO, ga inderdaad eerst eens normaler eten; begin de dag met een goed verzadigend ontbijt. Dat kan zijn met volkoren boterhammen (en doe er dan gewoon, niet te dik, roomboter op en echte kaas, niet van die vieze plastic 20+ meuk) of muesli met volle (Griekse/Turkse) yoghurt en wat fruit erbij of een kom havermout met volle melk, dan zal je de uren daarna niet snel weer honger krijgen en je lichaam krijgt veel meer voedingsstoffen binnen. Hetzelfde geldt voor de lunch, vooral geen crackertjes, dat vult niet en voedt ook totaal niet. Probeer te minderen met suiker (en dan vooral de verborgen suikers in bijvoorbeeld vleeswaren van de supermarkt) en eet als tussendoortje lekker een hand noten of een banaan (schijnt ook een stofje te bevatten waar je blij van wordt) En ook het warme eten mag je normale porties nemen. Het belangrijkste is dat je, naast het eerder genoemde, meer gaat bewegen dan je nu doet. Dat kan zijn door elke dag een (half) uurtje te gaan wandelen of fietsen om te beginnen. Echt, je lichaam zal je erg dankbaar zijn.
dinsdag 10 maart 2015 om 13:15
quote:taurus9 schreef op 10 maart 2015 @ 13:07:
Met 2 maten meten en niet openstaan voor vernieuwende ideeën.
Natuurlijk heb ik je gestaft, dat hoef je niet persoonlijk op te vatten.
Verder wens ik je succes vivamam, en eet?!? Is er iets vernieuwends gepost op het gebied van gewichtsbeheersing; waar waar waar?
Met 2 maten meten en niet openstaan voor vernieuwende ideeën.
Natuurlijk heb ik je gestaft, dat hoef je niet persoonlijk op te vatten.
Verder wens ik je succes vivamam, en eet?!? Is er iets vernieuwends gepost op het gebied van gewichtsbeheersing; waar waar waar?
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 10 maart 2015 om 13:20
dinsdag 10 maart 2015 om 13:27
dinsdag 10 maart 2015 om 13:32
quote:doornroosje9 schreef op 10 maart 2015 @ 13:20:
[...]
Als dat de TO is die eerder vermeld werd, was dat 'vasten'. Heel vernieuwend blijkbaar.
Dat werkt! Altijd; kan niet missen. Voor de een langer dan voor de ander. Maar tenslotte is je eigen psyche niet te verslaan; die blijft maar verlangen en speelt allerlei trucs met je.
Troost is dat je vaak in het bejaardencentrum eerder met ondergewicht dan met overgewicht zal kampen. Eindelijk is dan de duivel verslagen.
[...]
Als dat de TO is die eerder vermeld werd, was dat 'vasten'. Heel vernieuwend blijkbaar.
Dat werkt! Altijd; kan niet missen. Voor de een langer dan voor de ander. Maar tenslotte is je eigen psyche niet te verslaan; die blijft maar verlangen en speelt allerlei trucs met je.
Troost is dat je vaak in het bejaardencentrum eerder met ondergewicht dan met overgewicht zal kampen. Eindelijk is dan de duivel verslagen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 10 maart 2015 om 13:38
