Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik hoef helemaal niet af te vallen...ik WIL afvallen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:04
Hello ladies(and gents),
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
dinsdag 27 september 2011 om 21:30
Ik heb precies hetzelfde, laatste tijd een kilootje of 4-5 aangekomen, vooral te danken aan te veel lekkere drankjes icm blessure waardoor ik even niet heb kunnen sporten
Nu ik weer begonnen ben, blijf ik wel weer gelijk, maar eraf helaas..
Ik ben er nu wel weer op aan het letten, maar merk wel dat juist maar een aantal kilootjes afvallen, vaak wel het lastigst is.
Toch gewoon goed op je eten letten, vaak eet je onbewust meer dan je denkt.
Een paar daagjes alles opschrijven kan helpen.
Ik ben deze week weer begonnen, heb ik lijstje voor mezelf gemaakt, waardoor ik +/- 500 kcal minder eet dan verbruik, dus ben benieuwd maandag.
Maar het idee dat ik dat 2 maanden moet volhouden, wordt ik al een beetje huiverig van. Ik denk dat in om-en-om ga doen, dus ene dat lijstje volgen, andere op onderhoud. Duurt het wel wat langer, maar zo hou ik het wel vol.
Nu ik weer begonnen ben, blijf ik wel weer gelijk, maar eraf helaas..
Ik ben er nu wel weer op aan het letten, maar merk wel dat juist maar een aantal kilootjes afvallen, vaak wel het lastigst is.
Toch gewoon goed op je eten letten, vaak eet je onbewust meer dan je denkt.
Een paar daagjes alles opschrijven kan helpen.
Ik ben deze week weer begonnen, heb ik lijstje voor mezelf gemaakt, waardoor ik +/- 500 kcal minder eet dan verbruik, dus ben benieuwd maandag.
Maar het idee dat ik dat 2 maanden moet volhouden, wordt ik al een beetje huiverig van. Ik denk dat in om-en-om ga doen, dus ene dat lijstje volgen, andere op onderhoud. Duurt het wel wat langer, maar zo hou ik het wel vol.
dinsdag 27 september 2011 om 21:33
Zelfde hier, alleen heb ik een (heel erg klein) buikje, wat volgens mij meer door mijn vervelende darmen komt. Ik probeer daar dus meer vanaf te komen met extra veel vezels e.d.
Daarnaast zou ik nog wel iets slankere benen willen, alleen merk ik dat ik elke keer als ik veel sport, ik juist meer bulky-spieren kweek en het er groter uitziet. Dus daar heb ik de beste methode nog niet voor gevonden. Ik denk dat yoga oid wel zou kunnen helpen.. maar daar moet ik nog een begin aan maken en aangezien ik dat nog nooit heb gedaan en ik het nu erg druk heb is het moeilijk
Daarnaast zou ik nog wel iets slankere benen willen, alleen merk ik dat ik elke keer als ik veel sport, ik juist meer bulky-spieren kweek en het er groter uitziet. Dus daar heb ik de beste methode nog niet voor gevonden. Ik denk dat yoga oid wel zou kunnen helpen.. maar daar moet ik nog een begin aan maken en aangezien ik dat nog nooit heb gedaan en ik het nu erg druk heb is het moeilijk
dinsdag 27 september 2011 om 21:34
Ik doe mee! Tot mijn schrik woog ik vanmorgen bijna 68 kilo, terwijl mijn streefgewicht rond de 64 kg ligt.
Ik schrijf graag mee.
Ik heb moete de knop om te zetten. Zeker omdat het niet echt nodig is, ik al m'n kleding nog pas (gelukkig). Maar die paar kilo eraf zorgt ervoor dat ik net wat beter in m'n vel zit én in m'n kleding, haha!
Ik ben een enorme snoeperd, snoep is m'n grootste valkuil
Ik schrijf graag mee.
Ik heb moete de knop om te zetten. Zeker omdat het niet echt nodig is, ik al m'n kleding nog pas (gelukkig). Maar die paar kilo eraf zorgt ervoor dat ik net wat beter in m'n vel zit én in m'n kleding, haha!
Ik ben een enorme snoeperd, snoep is m'n grootste valkuil
dinsdag 27 september 2011 om 21:38
Ja die paar kilo is best lastig. Zit ook weinig druk achter en je eet idd al snel meer dan je denkt vooral als je het druk hebt.
Ik wil vooral het vetlaagje op de buik weg hebben. Het is allemaal geen ramp en je ziet het ook niet als ik een tshirt aan heb. Maar zonder vind ik toch net wat mooier.
Nou heb ik een voetblessure en mag niet zo veel. Maar vanavond wel een uurtje op de crosstrainer gestaan en 10 min op het bilspiertrainapparaat Zometeen nog even mn buikspieroefeningen voor het slapen gaan.
Ik wil vooral het vetlaagje op de buik weg hebben. Het is allemaal geen ramp en je ziet het ook niet als ik een tshirt aan heb. Maar zonder vind ik toch net wat mooier.
Nou heb ik een voetblessure en mag niet zo veel. Maar vanavond wel een uurtje op de crosstrainer gestaan en 10 min op het bilspiertrainapparaat Zometeen nog even mn buikspieroefeningen voor het slapen gaan.
dinsdag 27 september 2011 om 21:53
aaah herkenbaar! Moet er ook nog zo'n 4 kilo afhebben. Naja 'moeten'. Ik wil het graag. Ben nu ook slank maar met een kilo of 4 a 6 minder ben ik wat strakker en ook weer op m'n oude gewicht van voor de zwangerschap. Mijn valkuil is ook snoep of lekkere dingen tussendoor. Verder heb ik te weinig beweging... vanaf deze week heb ik me voorgenomen er beter op te letten. Ruza, vind wel dat je erg weinig gegeten hebt vandaag!
dinsdag 27 september 2011 om 21:55
Ja pilates en yoga schijnen goed te zijn. Probleem is dat ik het nu zo druk heb en niet echt de tijd om aan lessen te beginnen bah. Bovendien zijn die altijd op tijdstippen wanneer ik niet kan. En ik zou het toch liever in een les leren en dan later thuis nog doen, en niet voor het eerst thuis zelf beginnen want straks doe ik nog vanalles fout..
Verder geen problemen met eten, ik vind zelfgemaakt eten toch altijd veel en veel lekkerder dan die kant-en-klare meuk dus dat maakt het dan ook wat makkelijker. Verder zit ik in een aardbeien-fase nu, eet vaak aardbeien als tussendoortje, erg lekker! (goed voor de snoeperds; aardbeien, blauwe bessen ed)
Verder geen problemen met eten, ik vind zelfgemaakt eten toch altijd veel en veel lekkerder dan die kant-en-klare meuk dus dat maakt het dan ook wat makkelijker. Verder zit ik in een aardbeien-fase nu, eet vaak aardbeien als tussendoortje, erg lekker! (goed voor de snoeperds; aardbeien, blauwe bessen ed)
dinsdag 27 september 2011 om 21:56
Tandpasta, ik ben nooit een grote eter geweest. Hou wel van een grote portie eten maar eet dan uiteindelijk al met al over de dag niet veel. Vandaar ook dat ik het me kan veroorloven niet te sporten ben 2 maanden geleden begonnen met sporten. Niet per se om af te vallen dus maar vooral om echt in vorm te komen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:58
Herkenbaar. Bij mij heeft het er vooral mee te maken dat ik te weinig sport. Ik heb een goed figuur krijg genoeg complimentjes erover, maar ik vind mezelf niet strak genoeg. Met kleren aan prima, maar zonder is t wat slap en heb ik een buikje. Ik moet zeker niet minder aan eten, dan wordt ik te dun en krijg ik een te slank gezicht.
Ik moet dus meer sporten, maar ben zo lui
Ik moet dus meer sporten, maar ben zo lui
dinsdag 27 september 2011 om 22:12
Ik wil er ook graag zo'n 4 kilo af. Omdat ik dan lekkerder in mn vel en kleding zit. Moet echt gaan sporten, maar dat zeg ik al jaren.
Wat ik vandaag heb gegeten (was de hele dag buiten de deur)
Panini met ei en bacon, maar kon maar de helft van het broodje op.
Broodje pom
Bord rijst met gedroogde garnaaltjes, zoutvlees en oker.
Ik drink veel sap en heb 'savonds vaak trek in toastjes, chips en dergelijke. Dat wil ik laten staan...Zit nu overigens wel aan de augurken met een plakje ham :-s
Wat ik vandaag heb gegeten (was de hele dag buiten de deur)
Panini met ei en bacon, maar kon maar de helft van het broodje op.
Broodje pom
Bord rijst met gedroogde garnaaltjes, zoutvlees en oker.
Ik drink veel sap en heb 'savonds vaak trek in toastjes, chips en dergelijke. Dat wil ik laten staan...Zit nu overigens wel aan de augurken met een plakje ham :-s
dinsdag 27 september 2011 om 22:13
op voedingscentrum.nl heb je een caloriewijzer en de eetmeter.
vond ik erg handig toen mijn man wou afvallen.
die dacht: als ik niks eet, val ik vast af...
tenzij je dan om 4 uur zo'n honger hebt, dat je een weekmenu bestelt bij de snackbar.
maar goed, op caloriechecker elke dag alles ingevuld en dan zie je snel genoeg dat je bv. teveel vet eet in verhouding tot de calorieen.
vond ik erg handig toen mijn man wou afvallen.
die dacht: als ik niks eet, val ik vast af...
tenzij je dan om 4 uur zo'n honger hebt, dat je een weekmenu bestelt bij de snackbar.
maar goed, op caloriechecker elke dag alles ingevuld en dan zie je snel genoeg dat je bv. teveel vet eet in verhouding tot de calorieen.
dinsdag 27 september 2011 om 22:18
Haha, we geloven je.
Ik geloof erg in het cut the CRAP 'dieet' (Caffeine, Refined sugar, Alcohol, Processed food). Mensen eten in deze tijd zo ongelofelijk veel suiker (ja oke, ik ook als ik ongesteld ben oopsie haha), ik las laats ergens iets over dat men vroeger minder dan 5kg suiker binnenkreeg per jaar, en dat dat nu meer dan 500kg is (kan me de exacte cijfers niet herinneren maar je snapt de bedoeling). Zo erg dat er overal suiker in zit tegewoordig.
Ik geloof erg in het cut the CRAP 'dieet' (Caffeine, Refined sugar, Alcohol, Processed food). Mensen eten in deze tijd zo ongelofelijk veel suiker (ja oke, ik ook als ik ongesteld ben oopsie haha), ik las laats ergens iets over dat men vroeger minder dan 5kg suiker binnenkreeg per jaar, en dat dat nu meer dan 500kg is (kan me de exacte cijfers niet herinneren maar je snapt de bedoeling). Zo erg dat er overal suiker in zit tegewoordig.
dinsdag 27 september 2011 om 22:23
Ik word na 3 dagen helemaal gek van dat voedingscentrum eetmeet ding Geloof er niet zo in. Ieder mens is anders en heeft andere behoeften. De een kan heel goed zonder veel koolhydraten en een ander niet. Dusja, dan snap ik neit dat zo'n eetmeter zomaar toegepast kan worden op iedereen. Als ik 2000 kcal op een dag zou eten zou ik zo tonnetje rond zijn. Mijn kleine lichaam heeft dat simpelweg niet nodig.
Leelee, ik vind het cut the crap dieet wel een goede!
Leelee, ik vind het cut the crap dieet wel een goede!
dinsdag 27 september 2011 om 22:30
dinsdag 27 september 2011 om 22:58
Hier nog eentje die max. 5kg wil afvallen. Krijg genoeg complimentjes over m'n figuur (met kleren aan), maar zou het toch fijn vinden als die bikini weer net zo leuk staat als toen ik hem kocht.....
Weet nog niet zo goed wat ik ga doen, minder eten of meer sporten. Zal uiteindelijk wel uitdraaien op meer eten en minder sporten....
Weet nog niet zo goed wat ik ga doen, minder eten of meer sporten. Zal uiteindelijk wel uitdraaien op meer eten en minder sporten....
Ik wil ook een motto
