Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik hoef helemaal niet af te vallen...ik WIL afvallen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:04
Hello ladies(and gents),
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
woensdag 28 september 2011 om 11:41
Maja ik vind je lijst er prima uitzien. Misschien 's avonds na het eten om een uur of 20 een bakje yoghurt of kwark eten om aan de calorieën te komen?
Ik eet ook 'te weinig' als ik het voedingscentrum moet geloven. Maar ik ben vooral overdag niet zon eter. Ik eet te weinig brood, ongeveer 3 sneetjes per dag plus fruit en 's ochtends vaak yoghurt met muesli ofzo. 'S avonds eet ik vaak wel veel, ik hou meer van warm eten. Maar zoals ruza al zegt, ik ben 1.72 en weeg 61 kg iemand anders die 1.80 is en 80 kg weegt heeft ook meer nodig.
Bovendien beweeg ik vrij weinig, zit de hele dag op m'n reet te werken en soms nog 20 min fietsen op een dag, dus ik heb waarschijnlijk ook niet zoveel nodig. Maar ik snap dus ook echt niet hoe sommigen 6 boterhammen weg krijgen op een dag. Maar ik kan dan weer eens per week ongeremd snaaien en eet dan zo een zak chips of een pak koekjes leeg. Dat dan weer wel.
Ik eet ook 'te weinig' als ik het voedingscentrum moet geloven. Maar ik ben vooral overdag niet zon eter. Ik eet te weinig brood, ongeveer 3 sneetjes per dag plus fruit en 's ochtends vaak yoghurt met muesli ofzo. 'S avonds eet ik vaak wel veel, ik hou meer van warm eten. Maar zoals ruza al zegt, ik ben 1.72 en weeg 61 kg iemand anders die 1.80 is en 80 kg weegt heeft ook meer nodig.
Bovendien beweeg ik vrij weinig, zit de hele dag op m'n reet te werken en soms nog 20 min fietsen op een dag, dus ik heb waarschijnlijk ook niet zoveel nodig. Maar ik snap dus ook echt niet hoe sommigen 6 boterhammen weg krijgen op een dag. Maar ik kan dan weer eens per week ongeremd snaaien en eet dan zo een zak chips of een pak koekjes leeg. Dat dan weer wel.
woensdag 28 september 2011 om 11:44
woensdag 28 september 2011 om 11:46
Ruza....zet dan mss nog eens een paar andere eetlijstjes neer. Je eet mss n.a.v. je eetlijstje weinig, maar zeker niet goed, waardoor je ondanks dat je weinig eet, wrs toch niet afvalt.
's ochtends 2 WITTE boterhammen met ROOMkaas en 's avonds iets met SLAGROOM erin verwerkt, klinkt niet echt lekker mager als je een paar kilootjes kwijt wilt.
's ochtends 2 WITTE boterhammen met ROOMkaas en 's avonds iets met SLAGROOM erin verwerkt, klinkt niet echt lekker mager als je een paar kilootjes kwijt wilt.
woensdag 28 september 2011 om 12:00
@gemini2011 ik kan met gemak 6 boterhammen eten op een dag. En dan nog regelmatig flauw zijn van de honger. Beweging heb ik ook amper. Best apart hoe dat kan verschillen, ik ben bijna even lang en weeg ongeveer hetzelfde.
@snancy25 het is niet dat ik het niet leuk vind (denk ik), ik weet niet waar ik de tijd vandaan moet halen. Maar dat is misschien gewoon luiheid hoor, tijd moet je maken.
Ik vind het gewoon lastig, werk sinds een halfjaar ergens anders en moet er nog steeds erg aan wennen dat ik zoveel later thuis ben dan voorheen (rond 6 uur). En dan nog eten koken, het huishouden, eten moet nog even zakken, voor de beestenboel zorgen enz.
@snancy25 het is niet dat ik het niet leuk vind (denk ik), ik weet niet waar ik de tijd vandaan moet halen. Maar dat is misschien gewoon luiheid hoor, tijd moet je maken.
Ik vind het gewoon lastig, werk sinds een halfjaar ergens anders en moet er nog steeds erg aan wennen dat ik zoveel later thuis ben dan voorheen (rond 6 uur). En dan nog eten koken, het huishouden, eten moet nog even zakken, voor de beestenboel zorgen enz.
Uhm... stuff... and things
woensdag 28 september 2011 om 12:19
@kruidentheetje ik denk dat het gewenning is. Ik heb brood nooit echt lekker gevonden ook als kind niet. Ik eet wel altijd meergranenbrood, op 3 sneetjes witbrood zou ik het ook niet trekken. Maar ik kan ook gerust een keer mijn ontbijt overslaan als ik haast heb, dan krijg ik rond een uur of 11 wel honger, maar ik wordt nog niet flauw ofzo. Ik eet wel veel avondeten in vergelijking met vriendinnen die wel 6 boterhammen eten. Ik schep bijna altijd twee keer op.
woensdag 28 september 2011 om 12:22
En sporten moet je echt in aan plannen in je routine. Net als afwassen, werken, katenbakverschonen, stofzuigen etc. Je gaat gewoon altijd op dinsdag en vrijdag sporten, punt. Niet nadenken, maar doen.
Dat werkt bij
Mij het beste en ook samen met iemand gaan. Heb dit heel lang zo gedaan, totdat sportmaatje een drukkere baan kreeg en ik het ook drukker kreeg, toen is het gaan verslonzen.
Dat werkt bij
Mij het beste en ook samen met iemand gaan. Heb dit heel lang zo gedaan, totdat sportmaatje een drukkere baan kreeg en ik het ook drukker kreeg, toen is het gaan verslonzen.
woensdag 28 september 2011 om 12:53
woensdag 28 september 2011 om 13:08
Mijn eten voor vandaag trouwens;
O: 1 banaan en een handje ongezouten noten
T: 1 banaan (de bananen werden wel heel erg bruin, dus moesten op)
L: salade met div. soorten sla, komkommer en een blikje tonijn op olijfolie
T: of een appel, of een paar plakjes gerookte kipfilet
D: waarschijnlijk gewokte groente met kipfilet
Drinken: koffie, kruidenthee en water
Het lijkt misschien weinig, maar ik heb totaal geen honger. Dit bevalt beter dan brood eten overdag.
O: 1 banaan en een handje ongezouten noten
T: 1 banaan (de bananen werden wel heel erg bruin, dus moesten op)
L: salade met div. soorten sla, komkommer en een blikje tonijn op olijfolie
T: of een appel, of een paar plakjes gerookte kipfilet
D: waarschijnlijk gewokte groente met kipfilet
Drinken: koffie, kruidenthee en water
Het lijkt misschien weinig, maar ik heb totaal geen honger. Dit bevalt beter dan brood eten overdag.
Uhm... stuff... and things
woensdag 28 september 2011 om 13:17
Leuk topic is dit!
Ik hoef er niks af, wat gewicht betreft precies goed.
1.70 en 60 kg. Ben er heel blij mee...aangekleed , maar in m'n blootje is het toch allemaal wat slappig.
Zou moeten sporten, maar ik ben zooo lui! Heb een hond, dus wandel elke dag wel en ik pak nooit de auto. Ik fiets vrij veel.
Maar ja, om het wat strakker te krijgen zal toch een keer de knop om moeten.
Ik hoef er niks af, wat gewicht betreft precies goed.
1.70 en 60 kg. Ben er heel blij mee...aangekleed , maar in m'n blootje is het toch allemaal wat slappig.
Zou moeten sporten, maar ik ben zooo lui! Heb een hond, dus wandel elke dag wel en ik pak nooit de auto. Ik fiets vrij veel.
Maar ja, om het wat strakker te krijgen zal toch een keer de knop om moeten.
woensdag 28 september 2011 om 13:20
woensdag 28 september 2011 om 13:30
woensdag 28 september 2011 om 13:50
Precies. Iets kan weinig lijken maar als je er een grote portie van eet is het al niet meer weinig.
O: 2 sneetjes brood met appelstroop, 1 met kaas, 1 zonder
T: peer
L: (late lunch want ga om 5 uur sporten dus wil rond half 4 eten. Maar heb ook pas om 11 ontbeten))kleine portie pasta met rode saus(gebakken aubergine, tomaten en italiaanse kruiden), parmezaanse kaas en rucola
D: waarschijnlijk groentesoep, eet bij mijn moeder.
O: 2 sneetjes brood met appelstroop, 1 met kaas, 1 zonder
T: peer
L: (late lunch want ga om 5 uur sporten dus wil rond half 4 eten. Maar heb ook pas om 11 ontbeten))kleine portie pasta met rode saus(gebakken aubergine, tomaten en italiaanse kruiden), parmezaanse kaas en rucola
D: waarschijnlijk groentesoep, eet bij mijn moeder.
woensdag 28 september 2011 om 13:50
quote:kruidentheetje schreef op 28 september 2011 @ 13:34:
Ben ik niet helemaal met je eens.
Ik doe niet zomaar wat, ik heb me hier echt goed in verdiept. Wel eens van het paleodieet gehoord? Dat probeer ik een beetje aan te houden.
Wel van gehoord. Lijkt mij onverstandig want
1. je weet wat voor voedingstekorten men toen opliep
2. Je hoeft zelf niet de hele dag buiten te zijn en bijvoorbeeld te jagen.
3. we leven niet meer in het stenen tijdperk. en je lichaam is ook niet zo als dat van de mensen toen was.
Ben ik niet helemaal met je eens.
Ik doe niet zomaar wat, ik heb me hier echt goed in verdiept. Wel eens van het paleodieet gehoord? Dat probeer ik een beetje aan te houden.
Wel van gehoord. Lijkt mij onverstandig want
1. je weet wat voor voedingstekorten men toen opliep
2. Je hoeft zelf niet de hele dag buiten te zijn en bijvoorbeeld te jagen.
3. we leven niet meer in het stenen tijdperk. en je lichaam is ook niet zo als dat van de mensen toen was.
woensdag 28 september 2011 om 13:53
Mensen elk livhaam is anders. Ik ken mensen die van hun stokkie gaan als ze te laat eten en ik kan zo een hele dag zonder. Laatst een paar onderzoeken laten doen en ben kerngezond, geen tekorten, genoeg energie.
Daarom vind ik het voedingscentrum opk irritant. Pmdat ze het net doen lijken of je hun richtlijnen moet volgen om gezond te zijn.
Daarom vind ik het voedingscentrum opk irritant. Pmdat ze het net doen lijken of je hun richtlijnen moet volgen om gezond te zijn.
woensdag 28 september 2011 om 14:07
Nog even een opmerking @ ruza: Bij het voedingscentrum werken mensen die ervaringen en kennis hebben op het gebied van gezonde voeding en gezond leven. Ik begrijp dat je het er niet mee eens bent maar je moet ook toe kunnen geven dat sommige dingen ongezond zijn ook al voelt dat voor jou niet zo.
Die mensen hebben er voor gestudeerd en hun adviezen komen niet zomaar uit de lucht vallen. Daar zit gedegen wetenschappelijk onderzoek achter.
Die mensen hebben er voor gestudeerd en hun adviezen komen niet zomaar uit de lucht vallen. Daar zit gedegen wetenschappelijk onderzoek achter.
woensdag 28 september 2011 om 14:08
1. nee, dat weet ik niet. Vertel.
2. klopt, maar juist daarom lijkt het me verstandig om geen brood, aardappels, pasta, rijst, zogenaamde 'gezonde' tussendoortjes enz te eten. Ik verbrand heel weinig, dus waarom dan juist die dingen eten?
3. ik denk dat we van binnen nog niet zo heel erg veel veranderd zijn en dat wij helemaal niet gebouwd zijn om alles goed te kunnen verwerken van wat we tegenwoordig allemaal naar binnen stouwen.
Ik gebruik eigenlijk ook geen zuivel, of zo min mogelijk (maar dat komt ook omdat mijn darmen daar niet zo goed tegen kunnen). Maar nogmaals, ik volg dit niet heel erg streng, want wat is er nou lekkerder bij een pannenkoek dan een glas melk? En 's winters kan ik mijn stampot boerenkool ook echt niet missen hoor. Het is een beetje zoeken naar een gulden middenweg voor mij en dit bevalt me prima.
2. klopt, maar juist daarom lijkt het me verstandig om geen brood, aardappels, pasta, rijst, zogenaamde 'gezonde' tussendoortjes enz te eten. Ik verbrand heel weinig, dus waarom dan juist die dingen eten?
3. ik denk dat we van binnen nog niet zo heel erg veel veranderd zijn en dat wij helemaal niet gebouwd zijn om alles goed te kunnen verwerken van wat we tegenwoordig allemaal naar binnen stouwen.
Ik gebruik eigenlijk ook geen zuivel, of zo min mogelijk (maar dat komt ook omdat mijn darmen daar niet zo goed tegen kunnen). Maar nogmaals, ik volg dit niet heel erg streng, want wat is er nou lekkerder bij een pannenkoek dan een glas melk? En 's winters kan ik mijn stampot boerenkool ook echt niet missen hoor. Het is een beetje zoeken naar een gulden middenweg voor mij en dit bevalt me prima.
Uhm... stuff... and things
