Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik hoef helemaal niet af te vallen...ik WIL afvallen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:04
Hello ladies(and gents),
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:26
Oohh vervelend Maja! Heb totaal geen verstand van E-nummers.. Maar die komt dus veel voor? En kan de huisarts daar iets aan doen dan?
Even nog mijn lijstje:
O: Omelet (2 eieren) + 2 sneetjes allison
T: 2 appels
L: 2 sneetjes allison + 100 g gerookte makreel
T: 2 sneetjes volkoren 10 g pindakaas + 1 plakje rosbief
T: 40 g gemende noten en rozijnen + 40 g sla + trosje druiven
A: 200 g broccoli + 2 opscheplepels gebakken aardappelen + 1 vega groenteschijf
Nooit geweten dat ik zoveel kan eten :p
Ik ben trouwens wel afgevallen zag ik vanochtend.. Nu nog sporten erbij dan komt het helemaal goed
Even nog mijn lijstje:
O: Omelet (2 eieren) + 2 sneetjes allison
T: 2 appels
L: 2 sneetjes allison + 100 g gerookte makreel
T: 2 sneetjes volkoren 10 g pindakaas + 1 plakje rosbief
T: 40 g gemende noten en rozijnen + 40 g sla + trosje druiven
A: 200 g broccoli + 2 opscheplepels gebakken aardappelen + 1 vega groenteschijf
Nooit geweten dat ik zoveel kan eten :p
Ik ben trouwens wel afgevallen zag ik vanochtend.. Nu nog sporten erbij dan komt het helemaal goed
dinsdag 11 oktober 2011 om 22:20
Netjes hoor bloem. Let je op met de noten dat tikt soms zo hard aan Weet je ongeveer hoeveel kcal het is?
Die E621 valt weinig aan te doen. Reactine ofzo helpt niet. Moet het gewoon niet eten. Das ook goed voor de lijn want het zit echt veel in chips en tucjes
. Morgen ga ik wel aan mn HA vragen of ze iets weet wat er voor zorgt dat de boel iig wel verteerd.
Slaap lekker allemaal.
Die E621 valt weinig aan te doen. Reactine ofzo helpt niet. Moet het gewoon niet eten. Das ook goed voor de lijn want het zit echt veel in chips en tucjes
. Morgen ga ik wel aan mn HA vragen of ze iets weet wat er voor zorgt dat de boel iig wel verteerd.Slaap lekker allemaal.
dinsdag 11 oktober 2011 om 23:38
Pfff, dus je moet eigenlijk altijd etiketten nalezen om te kijken of het erin zit.. Irritant zeg. Hopelijk heeft de huisarts tips
Ja, ik eet die noten eigenlijk vooral omdat ze goed voor huid + haar blijken te zijn.. Vind ze ook wel lekker, maar kan makkelijk zonder :p Maar aangezien ik voorheen wel een zak chips, chocolade en een paar koekjes op een dag at en alsnog "ondergewicht" had, denk ik dat ik gewoon niet heel snel aankom.. Maar zodra dat gebeurt ga ik de noten schrappen hoor hehe.
Ja, ik eet die noten eigenlijk vooral omdat ze goed voor huid + haar blijken te zijn.. Vind ze ook wel lekker, maar kan makkelijk zonder :p Maar aangezien ik voorheen wel een zak chips, chocolade en een paar koekjes op een dag at en alsnog "ondergewicht" had, denk ik dat ik gewoon niet heel snel aankom.. Maar zodra dat gebeurt ga ik de noten schrappen hoor hehe.
woensdag 12 oktober 2011 om 11:10
woensdag 12 oktober 2011 om 12:34
Noten zijn gezond! Zou die er zeker inhouden Moet ik misschien ook maar gaan doen en dan geen borrelnootjes natuurlijk 
Ik ben gek op macadamia's maar oh die zijn baggervet 
Vanochtend magere kwark met muesli als ontbijt en net lekker weer een uur gezwommen. Even gedachten op wat anders. Ik heb al gesolliciteerd!! Hopelijk komt daar wat goeds uit want dit is niet goed voor mn gemoedstoestand
Zit nu wiebelig (heb ik altijd na het zwemmen, herkennen jullie dat?) op de bank, ga zo lekker een kopje soep opwarmen en een boterham roomkaas met bieslook maken.
Ik ben gek op macadamia's maar oh die zijn baggervet Vanochtend magere kwark met muesli als ontbijt en net lekker weer een uur gezwommen. Even gedachten op wat anders. Ik heb al gesolliciteerd!! Hopelijk komt daar wat goeds uit want dit is niet goed voor mn gemoedstoestand
Zit nu wiebelig (heb ik altijd na het zwemmen, herkennen jullie dat?) op de bank, ga zo lekker een kopje soep opwarmen en een boterham roomkaas met bieslook maken.
woensdag 12 oktober 2011 om 17:04
Amandelen vind ik dan weer niet lekker helaas
Heb gesolliciteerd op een parttime functie in de kinderopvang. Ff duimen!
Oh qua eten ff een overzichtje:
O:magere kwark en muesli
L: kop champignonnensoep, 2 boterhammen roomkaas met bieslook
T: kwarkbolletje en 3 speculaasjes
D: iets van aardappels en groenten en een stukje vlees wrs
S: uur banen gezwommen
Verder hang ik echt de HELE middag al ontzettend lui in mn slobberkloffie op de bank, erg he!
Heb gesolliciteerd op een parttime functie in de kinderopvang. Ff duimen!
Oh qua eten ff een overzichtje:
O:magere kwark en muesli
L: kop champignonnensoep, 2 boterhammen roomkaas met bieslook
T: kwarkbolletje en 3 speculaasjes
D: iets van aardappels en groenten en een stukje vlees wrs
S: uur banen gezwommen
Verder hang ik echt de HELE middag al ontzettend lui in mn slobberkloffie op de bank, erg he!
woensdag 12 oktober 2011 om 18:02
Haha lekker toch! Het is er wel weer voor..
Mijn lijstje:
O (om 12 uur :p): 3 sneetjes allison brood + 3 plakjes kalkoekfilet
L: 4 sneetjes allison + 40 g pindakaas
T: 1 kiwi + 40 g noten + 15 g rozijnen + 1 appel
A: maaltijdsalade van AH minus de saus en de pasta.. dus eigenlijk gewoon sla met kip :p
L: misschien nog een plakje ontbijtkoek of biscuitje
Mijn lijstje:
O (om 12 uur :p): 3 sneetjes allison brood + 3 plakjes kalkoekfilet
L: 4 sneetjes allison + 40 g pindakaas
T: 1 kiwi + 40 g noten + 15 g rozijnen + 1 appel
A: maaltijdsalade van AH minus de saus en de pasta.. dus eigenlijk gewoon sla met kip :p
L: misschien nog een plakje ontbijtkoek of biscuitje
woensdag 12 oktober 2011 om 20:59
woensdag 12 oktober 2011 om 22:47
Oww Sterkte..
En ja mijn appeldieet was een beetje mislukt, ik heb het twee dagen volgehouden, maar zag totaal geen resultaat dus de derde dag dacht ik fuck het :p Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts en dan wil ik eindelijk een verwijzing naar een dermatoloog en vragen of ik roaccutane mag hebben..
En ja mijn appeldieet was een beetje mislukt, ik heb het twee dagen volgehouden, maar zag totaal geen resultaat dus de derde dag dacht ik fuck het :p Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts en dan wil ik eindelijk een verwijzing naar een dermatoloog en vragen of ik roaccutane mag hebben..
donderdag 13 oktober 2011 om 20:28
Lijstje voor vandaag:
O: 1 appel + 3 sneetjes allison + 1 plakje kalkoenfilet + 30 g pindakaas
L: 170 g roerbakgroente + 120 g kippeneiwit
T: 2 sneetjes allison + 2 plakjes rosbief + 2 mandarijntjes
A: ovenschaal met courgette, ui, paprika, tomaat, aardappel + 1 hamburger van mager rundergehakt
T: Waarschijnlijk nog wat nootjes
Het verbaast me trouwens hoe makkelijk het niet "snoepen" mij afgaat.. Ik eet soms nog wel een biscuitje ofzo, maar geen snoep, chocolade en chips meer.. En ik heb er ook niet echt behoefte aan.. Weird.
O: 1 appel + 3 sneetjes allison + 1 plakje kalkoenfilet + 30 g pindakaas
L: 170 g roerbakgroente + 120 g kippeneiwit
T: 2 sneetjes allison + 2 plakjes rosbief + 2 mandarijntjes
A: ovenschaal met courgette, ui, paprika, tomaat, aardappel + 1 hamburger van mager rundergehakt
T: Waarschijnlijk nog wat nootjes
Het verbaast me trouwens hoe makkelijk het niet "snoepen" mij afgaat.. Ik eet soms nog wel een biscuitje ofzo, maar geen snoep, chocolade en chips meer.. En ik heb er ook niet echt behoefte aan.. Weird.
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:56
Ja dat is waar, het belangrijkste is denk ik geen honger hebben.. Ik had eigenlijk altijd de kromme redenering dat als ik brood zou eten ipv snoep, ik daarna alsnog snoep zou willen eten, waardoor ik veel te veel kcal binnen zou krijgen, dus nam ik alleen maar het snoep.. Stupid xD
Ik wilde trouwens een multivitamine gaan kopen, maar las laatst een artikel in de Volkskrant dat supplementen nemen helemaal niet goed voor je is en dat het zelfs een nadelig effect kan hebben op je gezondheid.. Dat het alleen nodig is als je echt een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen.
Dus ik ga kijken of ik een vitamine D + calcium supplement kan vinden.
Ik wilde trouwens een multivitamine gaan kopen, maar las laatst een artikel in de Volkskrant dat supplementen nemen helemaal niet goed voor je is en dat het zelfs een nadelig effect kan hebben op je gezondheid.. Dat het alleen nodig is als je echt een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen.
Dus ik ga kijken of ik een vitamine D + calcium supplement kan vinden.
vrijdag 14 oktober 2011 om 17:03
Hoe is het bij de huisarts gegaan trouwens, Maja?
Lijstje:
O: 3 sneetjes allison + 1 plakje kalkoenfilet + 1 plakje kipfilet + 1 plakje rosbief
T: 7 cherrytomaatjes + 3 wortels + 2 mandarijntjes
L: 200 g roerbakgroente + 100 g tonijn uit blik (water) + 3 sneetjes allison
T: 125 g blauwe bessen
A: mix van allerlei groente met kipfilet erdoorheen + 2 opscheplepels zilvervliesrijst
L: waarschijnlijk weer de bekende nootjes :p
Lijstje:
O: 3 sneetjes allison + 1 plakje kalkoenfilet + 1 plakje kipfilet + 1 plakje rosbief
T: 7 cherrytomaatjes + 3 wortels + 2 mandarijntjes
L: 200 g roerbakgroente + 100 g tonijn uit blik (water) + 3 sneetjes allison
T: 125 g blauwe bessen
A: mix van allerlei groente met kipfilet erdoorheen + 2 opscheplepels zilvervliesrijst
L: waarschijnlijk weer de bekende nootjes :p
