Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik hoef helemaal niet af te vallen...ik WIL afvallen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:04
Hello ladies(and gents),
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
donderdag 6 oktober 2011 om 13:53
donderdag 6 oktober 2011 om 13:55
Hoe verklaar je dan dat ik al 10 jaar ongeveer hetzelfde eetpatroon heb en al 10 jaar op ongeveer hetzelfde gewicht zit? (Ik balanceer vanaf mijn 18e tot nu tussen de 53 en 58 kilo) Ik voel me kiplekker, sport en heb voldoende energie. Mijn lichaam functioneert prima bij de mindere hoeveelheden. Ik krijg genoeg fruit en groente binnen, eet veel noten/bonen en regelmatig vette vis en af en toe vlees. Mijn menu is gevarieerd en bevat voldoende gezonde voedingsstoffen. Ik ga liever uit van mijn eigen richtlijnen waarvan ik weet dat ze voor míj werken, dan dat ik alles ga omgooien en tegen mijn zin 6 boterhammen per dag naar binnen ga lopen stouwen.
donderdag 6 oktober 2011 om 13:58
Omdat het misschiwn bij jou wel zo werkt maar je sleept mensen mee. Mensen die niet de kennis gebben over hun lichaam. Mensen die stilstaan met afvallen na lang te weinig gegeten te hebben Mensen die wel richting ondergewicht gaan. Mensen die altijd een oaar kilo minder willen ookal zitten ze tegen ondergewicht aan!
donderdag 6 oktober 2011 om 14:00
Ik vind trouwens dat gefocus op hoeveel kcal er in je dagmenu moet zitten, hoeveel vet, hoeveel dit, hoeveel dat ook niet echt gezond hoor. BMI, BMR, blabla.
Iedereen weet wat gezond is en wat niet. Iedereen kan zien of je op een goed gewicht zit als je in de spiegel kijkt. Of je niet te veel vet krijgt enz. De truc is om uit te vinden wat voor jou werkt, niet wat je door de neus geboord wordt.
De schijf van 5 bijvoorbeeld, alsjeblieft zeg!
Melk is voor baby's en ik ga er van aan de schijt. Sojamelk is troep en daar zit heel veel nikkel in. Laat ik nou net zeer gevoelig zijn voor nikkel en ook van soja aan de schijt gaan. Brood idem dito. Kramp in mijn maag, kramp in mijn darmen, 6 keer op een dag naar de plee moeten van de kramp.
En nu ik zo eet kan ik eindelijk eens een drol draaien. Kramp in mijn maag heb ik al heel lang niet meer gehad.
Ik luister gewoon naar mijn lichaam, alleen ik weet wat werkt voor mezelf.
Zo... punt!
Iedereen weet wat gezond is en wat niet. Iedereen kan zien of je op een goed gewicht zit als je in de spiegel kijkt. Of je niet te veel vet krijgt enz. De truc is om uit te vinden wat voor jou werkt, niet wat je door de neus geboord wordt.
De schijf van 5 bijvoorbeeld, alsjeblieft zeg!
Melk is voor baby's en ik ga er van aan de schijt. Sojamelk is troep en daar zit heel veel nikkel in. Laat ik nou net zeer gevoelig zijn voor nikkel en ook van soja aan de schijt gaan. Brood idem dito. Kramp in mijn maag, kramp in mijn darmen, 6 keer op een dag naar de plee moeten van de kramp.
En nu ik zo eet kan ik eindelijk eens een drol draaien. Kramp in mijn maag heb ik al heel lang niet meer gehad.
Ik luister gewoon naar mijn lichaam, alleen ik weet wat werkt voor mezelf.
Zo... punt!
Uhm... stuff... and things
donderdag 6 oktober 2011 om 14:02
quote:Maja82 schreef op 06 oktober 2011 @ 13:58:
Omdat het misschiwn bij jou wel zo werkt maar je sleept mensen mee. Mensen die niet de kennis gebben over hun lichaam. Mensen die stilstaan met afvallen na lang te weinig gegeten te hebben Mensen die wel richting ondergewicht gaan. Mensen die altijd een oaar kilo minder willen ookal zitten ze tegen ondergewicht aan!Ik heb eerder het idee dat mensen in dit topic komen, juist omdat ze een andere visie hebben over voeding.
Omdat het misschiwn bij jou wel zo werkt maar je sleept mensen mee. Mensen die niet de kennis gebben over hun lichaam. Mensen die stilstaan met afvallen na lang te weinig gegeten te hebben Mensen die wel richting ondergewicht gaan. Mensen die altijd een oaar kilo minder willen ookal zitten ze tegen ondergewicht aan!Ik heb eerder het idee dat mensen in dit topic komen, juist omdat ze een andere visie hebben over voeding.
Uhm... stuff... and things
donderdag 6 oktober 2011 om 14:05
quote:Maja82 schreef op 06 oktober 2011 @ 13:58:
Omdat het misschiwn bij jou wel zo werkt maar je sleept mensen mee. Mensen die niet de kennis gebben over hun lichaam. Mensen die stilstaan met afvallen na lang te weinig gegeten te hebben Mensen die wel richting ondergewicht gaan. Mensen die altijd een oaar kilo minder willen ookal zitten ze tegen ondergewicht aan!
Ik weet niet of je specifiek op iemand doelt maar ik laat me door niemand meeslepen. Ik ben overtuigd genoeg van mijn eigen kennis en mijn eigen lichaam. Ik was juist blij met dit topic omdat hier dames komen die, dacht ik, puur voor de schoonheid en eigen gevoel een paar kilo kwijt willen.
En 20 kilo in 1 jaar kwijtraken met slechts gezond eten is heel mooi maar niet waarom dit topic geopend is lijkt me want als je 20 kilo moet afvallen heb je wél overgewicht.
Wij hebben a l een gezond gewicht en de eetpatronen zijn al gezond alleen gaat het net over die paar schoonheidskilo's die je alleen af kunt vallen door meer te doen dan slechts gezond eten. En dat dat volgens sommigen niet de beste manier is, nou en? Iedereen hier is volwassen en verantwoordelijk voor zn eigen daden.
@kruidenthee, goed gesproken!
Omdat het misschiwn bij jou wel zo werkt maar je sleept mensen mee. Mensen die niet de kennis gebben over hun lichaam. Mensen die stilstaan met afvallen na lang te weinig gegeten te hebben Mensen die wel richting ondergewicht gaan. Mensen die altijd een oaar kilo minder willen ookal zitten ze tegen ondergewicht aan!
Ik weet niet of je specifiek op iemand doelt maar ik laat me door niemand meeslepen. Ik ben overtuigd genoeg van mijn eigen kennis en mijn eigen lichaam. Ik was juist blij met dit topic omdat hier dames komen die, dacht ik, puur voor de schoonheid en eigen gevoel een paar kilo kwijt willen.
En 20 kilo in 1 jaar kwijtraken met slechts gezond eten is heel mooi maar niet waarom dit topic geopend is lijkt me want als je 20 kilo moet afvallen heb je wél overgewicht.
Wij hebben a l een gezond gewicht en de eetpatronen zijn al gezond alleen gaat het net over die paar schoonheidskilo's die je alleen af kunt vallen door meer te doen dan slechts gezond eten. En dat dat volgens sommigen niet de beste manier is, nou en? Iedereen hier is volwassen en verantwoordelijk voor zn eigen daden.
@kruidenthee, goed gesproken!
donderdag 6 oktober 2011 om 14:13
Dus, nu maar weer even een eetlijstje;
O; omelet met 2 eieren, een reste italiaanse wokgroente en wat champignons en een beetje kaas
L; 1 banaan, 1 peer en een klein handje geroosterde amandelen. Straks misschien nog een appel, maar ik zit eigenlijk al best vol.
Vanavond eet ik waarschijnlijk gewoon een prakkie, met een klein beetje aardappel, flink wat groente en wat vlees. Wat voor groente en vlees weet ik nog niet, want ik moet er nog voor naar de winkel.
O; omelet met 2 eieren, een reste italiaanse wokgroente en wat champignons en een beetje kaas
L; 1 banaan, 1 peer en een klein handje geroosterde amandelen. Straks misschien nog een appel, maar ik zit eigenlijk al best vol.
Vanavond eet ik waarschijnlijk gewoon een prakkie, met een klein beetje aardappel, flink wat groente en wat vlees. Wat voor groente en vlees weet ik nog niet, want ik moet er nog voor naar de winkel.
Uhm... stuff... and things
donderdag 6 oktober 2011 om 14:13
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:00
Ik functioneer ook goed op relatief weinig eten. Mijn ouders leerden me al om te eten tot ik genoeg had, niet tot ik vol zat: zie ook http://en.wikipedia.org/wiki/Hara_hachi_bu
Zelf haal meestal 1400- 1500 calorieen denk ik, waarvan het overgrote deel uit gezond voedsel. Ik (en mijn lijf) weten tegenwoordig goed wat te veel en wat te weinig is. Ik eet drie keer per dag, meestal geen snacks of tussendoortjes trouwens.
Zelf haal meestal 1400- 1500 calorieen denk ik, waarvan het overgrote deel uit gezond voedsel. Ik (en mijn lijf) weten tegenwoordig goed wat te veel en wat te weinig is. Ik eet drie keer per dag, meestal geen snacks of tussendoortjes trouwens.
vrijdag 7 oktober 2011 om 18:33
Nou, mijn appel dieet is mislukt :p Ik heb het twee dagen volgehouden, maar vanochtend zag ik nog steeds geen enkel resultaat op mijn huid, dus ik raakte nogal gedemotiveerd en ben gestopt.. Nu zit ik met een enorme hoeveelheid appels xD Ik dacht dat ik er wel minstens 10 zou eten op een dag, maar ik heb de eerste dag 6 gegeten en de tweede maar 5.
Maar goed mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 75 g bramen, 75 g frambozen, ong. 10 druiven
L: 3 sneetjes volkoren brood met 100 g gerookte makreel
T: 1 appel
A (plan): 1 bord groentesoep (zonder vlees en zelfgemaakte bouillon), en misschien 1 Valess schnitzel
Ja, niet zo slim denk ik die vette vis na twee dagen appels eten mja, k had niks anders in huis om op brood te doen..
Maar goed mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 75 g bramen, 75 g frambozen, ong. 10 druiven
L: 3 sneetjes volkoren brood met 100 g gerookte makreel
T: 1 appel
A (plan): 1 bord groentesoep (zonder vlees en zelfgemaakte bouillon), en misschien 1 Valess schnitzel
Ja, niet zo slim denk ik die vette vis na twee dagen appels eten mja, k had niks anders in huis om op brood te doen..
vrijdag 7 oktober 2011 om 18:51
Ik vind trouwens ook dat de meeste hier te weinig eten (including myself), en dan denk ik niet echt aan de calorieën, maar meer aan de vitaminen die je hierdoor mist. Ik wil graag gezonder eten voor mijn lichaam, maar nog belangrijker voor mij zijn mijn huid en mijn haar (wat er beide niet gezond uitziet).
Ik denk wel dat ik aankom als ik "normaal" ga eten, maar daarom moet ik ook gaan sporten (ben de enige dat niet doet hier shame on me :p)
Ik heb trouwens officieel wel "ondergewicht".
Ik denk wel dat ik aankom als ik "normaal" ga eten, maar daarom moet ik ook gaan sporten (ben de enige dat niet doet hier shame on me :p)
Ik heb trouwens officieel wel "ondergewicht".
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:17
Bloemetje welk gewicht bij welke lengte heb je dan en waarom wil je toch afvallen ondanks dat je ondergewicht hebt?
Het valt mijn ook op hoor dat de eetlijstjes hier marginaal zijn. En ik kan me ook niet voorstellen dat iemand echt lang kan funictioneren op 1400-1500 cal. En daarbij wil ik niemand aanvallen. Maar iedereen verbruikt toch veel meer op een dag. Volgens mij al zou je stil op een stoel blijven zitten.
Maar ik begrijp dat de meeste hier af willen vallen om er beter uit te zien. En volgens mij kom je dan echt niet onder sporten uit.
Ik eet echt drie volledige maaltijden. En met het avondeten wil ik ook lekker vol zitten. De tussendoortjes probeer ik beperkt te houden tot fruit, een kopje soep en een paar sultana koekjes. En als ik sport dan komt er nog extra sportdrank bij tijdens en na het sporten.
Het valt mijn ook op hoor dat de eetlijstjes hier marginaal zijn. En ik kan me ook niet voorstellen dat iemand echt lang kan funictioneren op 1400-1500 cal. En daarbij wil ik niemand aanvallen. Maar iedereen verbruikt toch veel meer op een dag. Volgens mij al zou je stil op een stoel blijven zitten.
Maar ik begrijp dat de meeste hier af willen vallen om er beter uit te zien. En volgens mij kom je dan echt niet onder sporten uit.
Ik eet echt drie volledige maaltijden. En met het avondeten wil ik ook lekker vol zitten. De tussendoortjes probeer ik beperkt te houden tot fruit, een kopje soep en een paar sultana koekjes. En als ik sport dan komt er nog extra sportdrank bij tijdens en na het sporten.
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:34
Nou, nu ben ik wat lichter vanwege mijn appel dagen :p Maar normaal weeg ik rond de 52/53 kg en ik ben 1.68m. En ja, ik wil niet perse afvallen, maar mijn benen zijn gewoon nogal dik in vergelijking met mijn bovenlichaam.. Ik heb best smalle schouders en een smalle taille, maar ik heb wel dikke bovenbenen.
Maar ik wil dus vooral ook gezond eten
Maar ik wil dus vooral ook gezond eten
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:54
Oei bloemetje, dat wist ik niet van je lengte en gewicht. Anders had ik je wel op je kop gegeven met je appeldieet;)
Ik ben even lang en heb ook ooit 52/53 kilo gewogen (maar toen was ik 16). Voor mij betekende dat maatje 34 en dat was niet leuk!
Ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat je dikke benen hebt. Echt niet. Ze zijn misschien niet strak, maar met die lengte en dat gewicht is het onmogelijk om dikke benen te hebben;)
Gezond eten is prima, maar je moet niet meer af gaan vallen hoor!
Ik ben even lang en heb ook ooit 52/53 kilo gewogen (maar toen was ik 16). Voor mij betekende dat maatje 34 en dat was niet leuk!
Ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat je dikke benen hebt. Echt niet. Ze zijn misschien niet strak, maar met die lengte en dat gewicht is het onmogelijk om dikke benen te hebben;)
Gezond eten is prima, maar je moet niet meer af gaan vallen hoor!
Uhm... stuff... and things
vrijdag 7 oktober 2011 om 20:02
Ik heb trouwens een slechte dag vandaag. Druk met werk, gemakzucht enz.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 banaan
T: veel te veel amandelen
L: tomatensoep
T: appel
D: nog niets....
Zit nu aan een wijntje en heb echt nog geen trek. Maar dit is niet de bedoeling natuurlijk... Ik ga straks nog wat groente wokken en wat gerookte makreel eten, gewoon omdat het moet van mezelf, want dit is echt te weinig.
Morgen weer normaal doen;)
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 banaan
T: veel te veel amandelen
L: tomatensoep
T: appel
D: nog niets....
Zit nu aan een wijntje en heb echt nog geen trek. Maar dit is niet de bedoeling natuurlijk... Ik ga straks nog wat groente wokken en wat gerookte makreel eten, gewoon omdat het moet van mezelf, want dit is echt te weinig.
Morgen weer normaal doen;)
Uhm... stuff... and things
vrijdag 7 oktober 2011 om 20:36
Kruidentheetje als je vooral gezond wil eten waarom dan appeldieet. Met mijn boerenverstand kan ik al vertellen dat dat veel te eenzijdig is. En vandaag heb je zo goed als niets gegeten. Heb je nog heel wat goed te maken met het avondeten. En gezond eten, volgens mij hoort daar ook een beetje regelmaat bij. Nu kan het natuurlijk zijn dat je nog heel lang opblijft maar volgens mij is zo laat op de avond je avondeten nemen ook niet heel gezond.
En "dikke" benen gaan denk ik niet weg als je nog verder zou afvallen. Misschien kun je wat drogere en mooi ogende (in de zin van zichtbare spieren) benen creëeren dmv sporten.
En "dikke" benen gaan denk ik niet weg als je nog verder zou afvallen. Misschien kun je wat drogere en mooi ogende (in de zin van zichtbare spieren) benen creëeren dmv sporten.
