Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik wil 30kg aankomen
dinsdag 27 november 2012 om 20:40
Hallo mensen,
ik ben een jongen van 17 jaar, weeg 70kg en ben 1.90.
En natuurlijk je raad het al, dit ziet er niet uit.
Ik ben van plan om 30KG aan te komen. Ik eet nu van alles wat er per dag gemaakt word 5-8 borden per dag en daarnaast eet ik ook heel veel groente en fruit en drink per dag ongeveer 2 glazen melk.
Ik ben van plan om 30kg aan te komen, heeft iemand enig idee hoelang dit zal duren als ik blijf vreten als een paard?
PS. Ik doe 3x in de week aan fitniss, vandaar wil ik ook 30kg aankomen want dat staat heel mooi als je lang en vol bent.
ik ben een jongen van 17 jaar, weeg 70kg en ben 1.90.
En natuurlijk je raad het al, dit ziet er niet uit.
Ik ben van plan om 30KG aan te komen. Ik eet nu van alles wat er per dag gemaakt word 5-8 borden per dag en daarnaast eet ik ook heel veel groente en fruit en drink per dag ongeveer 2 glazen melk.
Ik ben van plan om 30kg aan te komen, heeft iemand enig idee hoelang dit zal duren als ik blijf vreten als een paard?
PS. Ik doe 3x in de week aan fitniss, vandaar wil ik ook 30kg aankomen want dat staat heel mooi als je lang en vol bent.
dinsdag 27 november 2012 om 21:29
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
"Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end."
dinsdag 27 november 2012 om 21:30
Die overmatig gespierde mannen op de sportschool slikken daar allemaal wat voor en nemen eiwitshakes. Vraag er naar bij je sportschool.
Vind magere mannen ook niet aantrekkelijk, maar overmatig gespierd evenmin. Gewoon 'n goeie balans zien te vinden. De tip van Donkey vind ik n goeie: ga lichamelijk zwaar werk doen, dan kweek je ook spieren.
En natuurlijk ontzettend lekker dat je kan eten wat je wil zonder dat 't aanzet!
Vind magere mannen ook niet aantrekkelijk, maar overmatig gespierd evenmin. Gewoon 'n goeie balans zien te vinden. De tip van Donkey vind ik n goeie: ga lichamelijk zwaar werk doen, dan kweek je ook spieren.
En natuurlijk ontzettend lekker dat je kan eten wat je wil zonder dat 't aanzet!
dinsdag 27 november 2012 om 21:31
dinsdag 27 november 2012 om 21:31
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.Maar juist veet trainen was toch onverstandig?
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.Maar juist veet trainen was toch onverstandig?
dinsdag 27 november 2012 om 21:34
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
Neen, uit de verbranding van vet komt CO2 en H2O. Geen spier. Bodybuilders kweken spier door juist gewoon meer van hetzelfde gezonde dieet te eten. Er wordt dan evenredig veel omgezet in vet als in spier.
Het vet trainen ze er vervolgens af. Even goed je scheikunde en biologie doornemen.
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
Neen, uit de verbranding van vet komt CO2 en H2O. Geen spier. Bodybuilders kweken spier door juist gewoon meer van hetzelfde gezonde dieet te eten. Er wordt dan evenredig veel omgezet in vet als in spier.
Het vet trainen ze er vervolgens af. Even goed je scheikunde en biologie doornemen.
dinsdag 27 november 2012 om 21:34
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.Alleen jammer dat die vreselijk (over)gespierde mannen zo traag zijn.
ik dank jullie wel heel erg dat jullie het beste voor mij willen hebben.
maar ik ga zien wat er gebeurd tot juli.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.Alleen jammer dat die vreselijk (over)gespierde mannen zo traag zijn.
“Don’t look back – you’re not going that way.”
dinsdag 27 november 2012 om 21:36
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
GELOOF me....het gaat je niet lukken in 6 maanden!!
En als je blijft eten als een paard, word je moddervet. Het is gewoon een natuurwet.
Je bent nog jong tegen de tijd dat je een jaar of 23/24 ben zie je er goed uit. MAAAR je moet het wel goed aanpakken.
Slim zijn!! ga intensief sporten, veel meer dan wat je nu doet en geleidelijk zie je jezelf veranderen.. nogmaals natuurwet!!
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
GELOOF me....het gaat je niet lukken in 6 maanden!!
En als je blijft eten als een paard, word je moddervet. Het is gewoon een natuurwet.
Je bent nog jong tegen de tijd dat je een jaar of 23/24 ben zie je er goed uit. MAAAR je moet het wel goed aanpakken.
Slim zijn!! ga intensief sporten, veel meer dan wat je nu doet en geleidelijk zie je jezelf veranderen.. nogmaals natuurwet!!
dinsdag 27 november 2012 om 21:37
quote:Robin- schreef op 27 november 2012 @ 21:31:
Als het allemaal zo simpel was, dan zag heel Nederland er toch wel uit als Vin Diesel? Komt echt wel wat meer bij kijken jochie.
Nouja dit praten tegen een betonnen muur
Geef je ons tenminste wel een update in juli? Dan weet ik of ik mijn vriend hetzelfde als jou kan laten doen. Ben hééél benieuwd
ik ga jullie zeker op de hoogte houden.
ik zal ook wel om de maand vertellen wat m'n gewicht is en al:P
oke
27-11-12
lengte : 1.92
Gewicht: 73KG
Vetpercentage 11.3%
de rest kon ik niet meer lezen om dat bonnetje die ik gister bij m'n sportschool had uitgeprint
Als het allemaal zo simpel was, dan zag heel Nederland er toch wel uit als Vin Diesel? Komt echt wel wat meer bij kijken jochie.
Nouja dit praten tegen een betonnen muur
Geef je ons tenminste wel een update in juli? Dan weet ik of ik mijn vriend hetzelfde als jou kan laten doen. Ben hééél benieuwd
ik ga jullie zeker op de hoogte houden.
ik zal ook wel om de maand vertellen wat m'n gewicht is en al:P
oke
27-11-12
lengte : 1.92
Gewicht: 73KG
Vetpercentage 11.3%
de rest kon ik niet meer lezen om dat bonnetje die ik gister bij m'n sportschool had uitgeprint
dinsdag 27 november 2012 om 21:37
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 21:29:
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
Wow, back to the basics:
Spiermassa kweek je door je spieren meer te gaan gebruiken, dus met hogere frequentie, en met meer kracht. Dan beginnen je spiercellen meer spiereiwitten op te bouwen. De bouwstenen daarvan worden uit je bloedbaan opgenomen, en komen uiteindelijk uit je darmen, je hebt ze opgenomen met je voeding.
Vetweefsel bestaat uit vet, d.w.z. een glycerol en 3 vetzuren eraan. Vet is een energiebron. Iemand die te vet is, kan door het gaan verbruiken van meer energie (bijv. sporten) die hoeveelheid opgeslagen energie (vet) afbreken, en tegelijkertijd door het meer gebruiken van die spieren, spierweefsel gaan opbouwen.
Waarom zo omslachtig en moeilijk gaan doen door eerst vet (wat je uberhaupt niet wilt) op te gaan slaan en dat dan weer af te moeten breken en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen, als je ook gewoon direct aan de spiermassa kan zonder eerst vetkwabbels op te bouwen.....
Volgens mij snap jij het dus niet. Maar goed, dat is weer een kwestie van research doen, veel geluk gewenst daarbij.
PS 30KG Spier uiteraard. en hoe krijg je spieren?
door vet om te zetten, hoe zet je vet om?
Door te trainen.
Wow, back to the basics:
Spiermassa kweek je door je spieren meer te gaan gebruiken, dus met hogere frequentie, en met meer kracht. Dan beginnen je spiercellen meer spiereiwitten op te bouwen. De bouwstenen daarvan worden uit je bloedbaan opgenomen, en komen uiteindelijk uit je darmen, je hebt ze opgenomen met je voeding.
Vetweefsel bestaat uit vet, d.w.z. een glycerol en 3 vetzuren eraan. Vet is een energiebron. Iemand die te vet is, kan door het gaan verbruiken van meer energie (bijv. sporten) die hoeveelheid opgeslagen energie (vet) afbreken, en tegelijkertijd door het meer gebruiken van die spieren, spierweefsel gaan opbouwen.
Waarom zo omslachtig en moeilijk gaan doen door eerst vet (wat je uberhaupt niet wilt) op te gaan slaan en dat dan weer af te moeten breken en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen, als je ook gewoon direct aan de spiermassa kan zonder eerst vetkwabbels op te bouwen.....
Volgens mij snap jij het dus niet. Maar goed, dat is weer een kwestie van research doen, veel geluk gewenst daarbij.
dinsdag 27 november 2012 om 21:38
om 30 kg aant e komen in spieren zoals vin diesel ben je een jaar of 3 onder weg maar doordat jij nu nog maar 17 bent zou ik er een jaar of 2 bij op rekenen... durf wel te wedden als jij 22 bent dat je de meiden in elke disotheek om je vinger kan winden leuke bijkomstigheid toch... kom je 30 kg aan in vet kan binnen een half jaar maar dan lopen bijna alle meiden weg bij je kan ze ook geen ongelijk geven...
maar ga eens praten bij een goede sportschool goed aan geschreven sportscholen laten jou nu nog helemaal niet zoveel trainen..
wil je wel heel veel succes wensen met je plan...
oja nog wat als je eenmaal er zo uit ziet kun je natuurlijk niet stoppen met sporten dan word je zn plumppuding
mijn man is ook 190 en weegt nu hij is 28 nouja over 1 week dan 80 kg is ook zn spijker.. toen hij 17 was woog die 65 kg
hij is altijd al zolang en spijkerig geweest
ach zolang die maar geen buikje krijgt anders schop ik hem de sportschool in
maar ga eens praten bij een goede sportschool goed aan geschreven sportscholen laten jou nu nog helemaal niet zoveel trainen..
wil je wel heel veel succes wensen met je plan...
oja nog wat als je eenmaal er zo uit ziet kun je natuurlijk niet stoppen met sporten dan word je zn plumppuding
mijn man is ook 190 en weegt nu hij is 28 nouja over 1 week dan 80 kg is ook zn spijker.. toen hij 17 was woog die 65 kg
hij is altijd al zolang en spijkerig geweest
ach zolang die maar geen buikje krijgt anders schop ik hem de sportschool in
dinsdag 27 november 2012 om 21:38
100 kg bij 1.90m is niet te zwaar, mits je flinke spierbundels hebt. Alleen bmi zegt niet alles, dit heeft ook echt te maken met je vetgehalte.
maar 100 kg bij 1.90 m is wel te zwaar als teveel het vet is.
maar ik denk dat je die spierbundels niet gaat bereiken door heel veel en heel ongezond te eten.
Doe dit inderdaad op advies van een dieetist en/of personal trainer.
Je zult hier hard voor moeten trainen.
maar 100 kg bij 1.90 m is wel te zwaar als teveel het vet is.
maar ik denk dat je die spierbundels niet gaat bereiken door heel veel en heel ongezond te eten.
Doe dit inderdaad op advies van een dieetist en/of personal trainer.
Je zult hier hard voor moeten trainen.
dinsdag 27 november 2012 om 21:41
quote:jongerick schreef op 27 november 2012 @ 20:50:
Zeg nou zelf mensen, ziet dit er niet mooi uit?
http://www.google.nl/imgr ... :19,s:0,i:142&tx=40&ty=64
ik zal echt die 30kg gaan halen, alleen mijn vraag is hoe lang dit zal gaan duren met mijn methode?
Whaa.. Als vrouw zijnde, mwah ik hou er niet van.. En met jou methode ga je dit ook helemaal redden, en lukken. Dit zijn voooral gekweekte spieren, dit gaat niet zo zeer om aan komen.
Dit is echt zo'n bijna niet te behalen ideaal beeld maar dan voor de mannelijke vorm.
Zeg nou zelf mensen, ziet dit er niet mooi uit?
http://www.google.nl/imgr ... :19,s:0,i:142&tx=40&ty=64
ik zal echt die 30kg gaan halen, alleen mijn vraag is hoe lang dit zal gaan duren met mijn methode?
Whaa.. Als vrouw zijnde, mwah ik hou er niet van.. En met jou methode ga je dit ook helemaal redden, en lukken. Dit zijn voooral gekweekte spieren, dit gaat niet zo zeer om aan komen.
Dit is echt zo'n bijna niet te behalen ideaal beeld maar dan voor de mannelijke vorm.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
dinsdag 27 november 2012 om 21:41
dinsdag 27 november 2012 om 21:42
Hoi,
Ii denk dat je wilt aankomen in spiermassa en niet in vet. Ga langs een goede sportschool en evt een personal trainer. Als je zo'n lichaam wilt krijgen dan is het hard trainen, dieet enz.. Dat gaat heel lang duren.
Mijn neefje is ook al jaren bezig en moet zeggen dat hij een mooi lichaam heeft maar dat is door trainen, trainen en nog eens trainen en aangepast dieet. Het is keihard werken!
Succes
Ii denk dat je wilt aankomen in spiermassa en niet in vet. Ga langs een goede sportschool en evt een personal trainer. Als je zo'n lichaam wilt krijgen dan is het hard trainen, dieet enz.. Dat gaat heel lang duren.
Mijn neefje is ook al jaren bezig en moet zeggen dat hij een mooi lichaam heeft maar dat is door trainen, trainen en nog eens trainen en aangepast dieet. Het is keihard werken!
Succes
dinsdag 27 november 2012 om 21:45
Moet je eens opletten, ga je zoooooo veel moeite doen om al die uiterlijkheden te veranderen (spierbundels, oorbellen), zul je na een aantal jaar zien dat dat nog niet gelukt is.
En stel, stel he, dat dat wel allemaal zou lukken (ik zou er geen geld op durven inzetten), maar goed, stel he, dan loop je straks uiterlijk tip tip rond (moet je ook nog goed gaan investeren in een mooie garderobe, dure kapper, Italiaanse schoenen, rijbewijs, auto, eigen huis, ...). Anyway, stel, je bent zo ver, uiterlijk onweerstaanbaar geworden.... dan lopen de vrouwen daarna alsnog gillend bij je weg, omdat je je innerlijk compleet verwaarloost. Jammer.
En stel, stel he, dat dat wel allemaal zou lukken (ik zou er geen geld op durven inzetten), maar goed, stel he, dan loop je straks uiterlijk tip tip rond (moet je ook nog goed gaan investeren in een mooie garderobe, dure kapper, Italiaanse schoenen, rijbewijs, auto, eigen huis, ...). Anyway, stel, je bent zo ver, uiterlijk onweerstaanbaar geworden.... dan lopen de vrouwen daarna alsnog gillend bij je weg, omdat je je innerlijk compleet verwaarloost. Jammer.
dinsdag 27 november 2012 om 21:45
quote:wished- schreef op 27 november 2012 @ 21:41:
[...]
Whaa.. Als vrouw zijnde, mwah ik hou er niet van.. En met jou methode ga je dit ook helemaal redden, en lukken. Dit zijn voooral gekweekte spieren, dit gaat niet zo zeer om aan komen.
Dit is echt zo'n bijna niet te behalen ideaal beeld maar dan voor de mannelijke vorm.Ik ) houd daar niet van. Veelste overdreven. Lijkt net een aap. Ben ook vrouw btw
[...]
Whaa.. Als vrouw zijnde, mwah ik hou er niet van.. En met jou methode ga je dit ook helemaal redden, en lukken. Dit zijn voooral gekweekte spieren, dit gaat niet zo zeer om aan komen.
Dit is echt zo'n bijna niet te behalen ideaal beeld maar dan voor de mannelijke vorm.Ik ) houd daar niet van. Veelste overdreven. Lijkt net een aap. Ben ook vrouw btw
dinsdag 27 november 2012 om 21:49
Je maakt een denkfout als je denkt dat je eerst vet nodig hebt om spieren te kweken.
Spieren kweek je door ze te trainen.
Daar heb je brandstof voor nodig, maar dat is geen vet. Brandstof zijn voedingsstoffen uit je voedsel.
Bij het spieren kweken moet je dus goed eten. Maar dat moet wel een uitgebalanceerd dieet zijn, dus niet alles wat los en vast zit.
Deze vivadames kunnen je wel van alles gaan vertellen. Maar er zijn mensen die er voor geleerd hebben. Die moet je vragen hoe je zo snel mogelijk een mooi lijf kan krijgen. En hoe lang dat duurt.
Ik snap best dat je baalt van je postuur, veel jongens schieten omhoog in de lengte, maar niet in de breedte.
Spieren kweek je door ze te trainen.
Daar heb je brandstof voor nodig, maar dat is geen vet. Brandstof zijn voedingsstoffen uit je voedsel.
Bij het spieren kweken moet je dus goed eten. Maar dat moet wel een uitgebalanceerd dieet zijn, dus niet alles wat los en vast zit.
Deze vivadames kunnen je wel van alles gaan vertellen. Maar er zijn mensen die er voor geleerd hebben. Die moet je vragen hoe je zo snel mogelijk een mooi lijf kan krijgen. En hoe lang dat duurt.
Ik snap best dat je baalt van je postuur, veel jongens schieten omhoog in de lengte, maar niet in de breedte.
dinsdag 27 november 2012 om 21:51
dinsdag 27 november 2012 om 21:56
Vet wordt natuurlijk geen spier.
Mijn vriend vond het vroeger mooi om spieren te hebben (ikke niet) hij ging dan iedere dag krachttraining doen en proteïne shakes drinken met tonijn (goor goedje). En dan ging het razend snel.
Dus alle dingen waar jij van zegt dat onzin zijn zijn de dingen die bij hem werken.
Owja het is man van twee meter op jou leeftijd ook jou gewicht. En is gaan trainen omdat hij zich zelf schriel vond
Mijn vriend vond het vroeger mooi om spieren te hebben (ikke niet) hij ging dan iedere dag krachttraining doen en proteïne shakes drinken met tonijn (goor goedje). En dan ging het razend snel.
Dus alle dingen waar jij van zegt dat onzin zijn zijn de dingen die bij hem werken.
Owja het is man van twee meter op jou leeftijd ook jou gewicht. En is gaan trainen omdat hij zich zelf schriel vond
dinsdag 27 november 2012 om 21:57
Heeft Meds er al iets over gezegd? Zij lijkt me de aangewezen bron op dit forum.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat jongerick eerst even wil kijken of 'de gemiddelde vrouw' (voor zover het VF daar überhaupt een afspiegeling van is) écht denkt over zijn plannen wat hij hoopt dat ze denken.
Maar ja, dat denk ik.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat jongerick eerst even wil kijken of 'de gemiddelde vrouw' (voor zover het VF daar überhaupt een afspiegeling van is) écht denkt over zijn plannen wat hij hoopt dat ze denken.
Maar ja, dat denk ik.
