Lijf & Lijn
alle pijlers
insanity
woensdag 16 januari 2013 om 17:05
Ik ben begonnen aan insanity en zou het leuk vinden om ervaringen uit te wisselen met anderen die het programma ook volgen of misschien al een keer gevolgd hebben. Ik heb zelf net mijn eerste weekje insanity erop zitten. Vooral de eerste dagen waren insane, kon echt amper lopen van de spierpijn! Maar merk dat dat inmiddels steeds minder wordt. Ik ben na een week nog geen gewicht verloren (toch ook wel één van mijn doelen om er een paar kilotjes vet mee te verliezen, maar het voornaamste is fit worden) eerder wat aangekomen. Ik probeer ongeveer rond de 1605 kcal te eten en op te letten dat wat ik naar binnenschuif ook goed is voor mijn lichaam. Ben benieuwd of er al mensen zijn die ook echt al resultaat hebben!!
dinsdag 25 juni 2013 om 16:22
Ben ik nog maar de enige hier?
Ik zit nu in de recovery week. Ben benieuwd naar wat volgende week brengt. Heb nu alleen even veel moeite met opdrukken, omdat ik een ganglion (of hoe je het ook mag schrijven) op mijn pols heb en ik daar amper op kan steunen/bewegen/leunen. Baal ik wel van. Maar ja niets aan te doen.. Gaat vanzelf wel weer weg. Heb er al jaren last van dat dat ding komt "opzetten" en na een paar dagen/weken rust weer verdwijnt.
Ik zit nu in de recovery week. Ben benieuwd naar wat volgende week brengt. Heb nu alleen even veel moeite met opdrukken, omdat ik een ganglion (of hoe je het ook mag schrijven) op mijn pols heb en ik daar amper op kan steunen/bewegen/leunen. Baal ik wel van. Maar ja niets aan te doen.. Gaat vanzelf wel weer weg. Heb er al jaren last van dat dat ding komt "opzetten" en na een paar dagen/weken rust weer verdwijnt.
dinsdag 25 juni 2013 om 17:15
donderdag 27 juni 2013 om 11:44
Leuk, een topic over insanity! Ik ben al een tijdje bezig. Ik rond nu bijna week 1 van maand 2 af. Ik ben er wel een beetje verslaafd aan geraakt; het is echt zwaar vind ik, zeker het begin van maand 2 weer, maar ik voel me er super door! Dat je alles steeds beter kunt volhouden werkt echt motiverend. Wat gaan jullie na insanity doen?
donderdag 27 juni 2013 om 12:02
Ik doe sowieso al 2 x per week bodypump dus daar wil ik wel mee doorgaan. Denk dat ik ook nog 2 of 3 insanity workouts per week ga doen totdat ik een nieuwe verslaving heb T25 lijkt me ook wel wat.
Qua resultaat; heel goed. Heb niet gemeten maar ik merk dat ik de nodige centimeters kwijt bent rond mijn taille/heupen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik ook mijn hele voedingspatroon heb omgegooid. Alleen nog gezond voedsel + water en 1 x per week een 'cheatmeal'. Ik denk dat dat het meeste heeft uitgheaald maar insanity helpt zeker
Qua resultaat; heel goed. Heb niet gemeten maar ik merk dat ik de nodige centimeters kwijt bent rond mijn taille/heupen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik ook mijn hele voedingspatroon heb omgegooid. Alleen nog gezond voedsel + water en 1 x per week een 'cheatmeal'. Ik denk dat dat het meeste heeft uitgheaald maar insanity helpt zeker
donderdag 27 juni 2013 om 13:38
T25 komt pas maandag 1 juli uit. Wil het gewoon bestellen bij beachbody. T25 zal zwaarder zijn dan insanity, want je hebt bij T25 helemaal geen adempauze en bij insanity wel. Volg gewoon in het begin je eigen tempo. Je conditie wordt met de dag beter.
Ik ben gelukkig ook al een aantal cm's kwijt rond taille en heupen. Eet verder ook gezond met inderdaad 1 cheatdag net als jij. Moet ook wel kunnen vind ik.
Ik ben gelukkig ook al een aantal cm's kwijt rond taille en heupen. Eet verder ook gezond met inderdaad 1 cheatdag net als jij. Moet ook wel kunnen vind ik.
dinsdag 10 september 2013 om 19:22
Ik ben een week of 3 geleden begonnen aan T25. Ik moet eerlijk bekennen dat het mij niet de voldoening gaf wat ik ervan had gehoopt. Begin dit jaar gestart met Insanity waarin ik in no time in shape was met mooie slanke lijnen over mijn lichaam. Toen ik wat meer info over T25 las werd ergens aangeraden de alpha over te slaan als je Insanity gewend bent en Beta 2 rondes vol te houden. Maar ik ben uiteindelijk 2 workouts p/d gaan doen. Vond het qua intensiteit toch niet zoals ik had gehoopt. Ik ben deze week maar weer begonnen aan Insanity en ben gestopt met T25. Ik haal er toch een stuk meer voldoening uit en ipv 6 keer per week doe ik het 5x p/w. Dus ik kan je geen natuurgetrouwe weergave geven van de gehele afronding van T25. Misschien anderen wel? Ik denk dat het wel een goede opstart is voor mensen die uiteindelijk Insanity willen gaan uitproberen. Als beginnende sporter zou het een mooie start zijn om op te gaan bouwen. Na een intensieve Insanity periode doe ik het wat rustiger aan, dan is 3x p/w voldoende en wissel ik het af met BBL. Verslavend is het zeker
Hier waakt de enige echte Barones
woensdag 11 september 2013 om 08:29
Ik ben begonnen met t25, ik vindt het een leuke workout. Je doet cardio en kracht. Ik heb de insanity dvd ook, maar die was me een aantal mnd terug nog te zwaar.
Toen ben ik gaan shredden en andere workouts gaan doen.
Vd week ga ik de insanity weer proberen, mijn conditie is enorm verbeterd dus moet het nu vol te houden zijn.
Trouwens ik doe workouts die ik leuk vind, ik volg geen schema ofzo.
Hopelijk krijg ik nu ook mooie lijnen, ben zeker al strakker geworden, maar wil ook wat meer tonen.
Toen ben ik gaan shredden en andere workouts gaan doen.
Vd week ga ik de insanity weer proberen, mijn conditie is enorm verbeterd dus moet het nu vol te houden zijn.
Trouwens ik doe workouts die ik leuk vind, ik volg geen schema ofzo.
Hopelijk krijg ik nu ook mooie lijnen, ben zeker al strakker geworden, maar wil ook wat meer tonen.
zaterdag 14 september 2013 om 13:03
Vooral doen! Ik heb het samen met mijn vriend gedaan (ja echt waar, alle 60 dagen!) Ikzelf ben maar ongeveer 2 kilo afgevallen, maar dat was ook niet echt mijn doel. Ik zat super in mijn vel, en tegen de rugpijn deed insanity beter dan de fysio Mijn vriend is 10 kilo afgevallen. Nog even ter info: we hebben niet echt op ons eten gelet. Succes ermee!
donderdag 10 oktober 2013 om 23:08
Ik zit in mijn laatste week van maand 2. Ben alweer bijna klaar. Heb een heel stuk strakker lijf gekregen. Ga volgende week maar heel de week recovery doen en begin dan gewoon weer opnieuw. Ronde 3! Ben nog steeds niet helemaal tevreden met mijn lichaam. Ga net zolang door totdat ik dat wel ben. Alleen flink balen dat ik nu al 4 weken met een knie blessure zit en dus helaas niet alle oefeningen (vooral springoefeningen) mee kan doen. Doe dan maar een alternatieve oefening in de plaats. Blijf het heerlijk vinden dat insanity
zondag 13 oktober 2013 om 12:29
