Lijf & Lijn
alle pijlers
insanity
woensdag 16 januari 2013 om 17:05
Ik ben begonnen aan insanity en zou het leuk vinden om ervaringen uit te wisselen met anderen die het programma ook volgen of misschien al een keer gevolgd hebben. Ik heb zelf net mijn eerste weekje insanity erop zitten. Vooral de eerste dagen waren insane, kon echt amper lopen van de spierpijn! Maar merk dat dat inmiddels steeds minder wordt. Ik ben na een week nog geen gewicht verloren (toch ook wel één van mijn doelen om er een paar kilotjes vet mee te verliezen, maar het voornaamste is fit worden) eerder wat aangekomen. Ik probeer ongeveer rond de 1605 kcal te eten en op te letten dat wat ik naar binnenschuif ook goed is voor mijn lichaam. Ben benieuwd of er al mensen zijn die ook echt al resultaat hebben!!
dinsdag 12 november 2013 om 14:30
Sinds vorige week vrijdag begonnen met Insanity Workout 60-days, alleen willen wij thuis het proberen in 90 dagen gezien we ook meer sporten doen. Via de Facebook groep Insanity Workout NL houd ik mijn ontwikkelingen bij zodat ik de ervaringen kan delen. Wellicht wel interessant om aan te sluiten bij de FB groep en ook bij te dragen hoe het je vergaat. En wellicht ook na Insanity weer verder gaat met een andere workout training van Shaun T.
dinsdag 12 november 2013 om 14:45
Hi Ginnyy, de Insanity Workout is een pagina en de mijne is een group. Nou ik vind het niet tegenvallen en dus ben ik erg gemotiveerd. Ook de spierpijn is bij Dag 3 uitgebleven, wel licht wat gevoel maar niet zoals bij de eerste 2 dagen.
Ik denk er over dat als het lekker blijft gaan we dan wel dagelijks afwerken. Eindelijk doe ik iets aan mijn core en het is een mooie activiteit zo in de winter. Strax mooie basis voor mijn seizoen als triatleet
Dan ligt accent weer op zwem-, fiets- en looptraining maar hoop wel enig core training er thuis bij te houden.
Ik denk er over dat als het lekker blijft gaan we dan wel dagelijks afwerken. Eindelijk doe ik iets aan mijn core en het is een mooie activiteit zo in de winter. Strax mooie basis voor mijn seizoen als triatleet
Dan ligt accent weer op zwem-, fiets- en looptraining maar hoop wel enig core training er thuis bij te houden.
dinsdag 12 november 2013 om 14:46
