Lijf & Lijn
alle pijlers
Intermittent fasting, wie ook?
dinsdag 23 maart 2021 om 19:10
Ik doe al ruim een jaar aan intermitting fasting, het bevalt me heel erg goed en ben er 20 kilo mee afgevallen. Ik heb nu een bmi van 21,5. Ben daar heel tevreden mee. Ik ga wel gewoon door met intermitting fasting, het voelt voor mij inmiddels natuurlijk.
Ben benieuwd of er nog meer meiden zijn die aan intermitting fasting doen en wat jullie ervaring is.
Ik eet tussen 12.00 uur en 20.00 uur.
Wat is jullie indeling?
Ben benieuwd of er nog meer meiden zijn die aan intermitting fasting doen en wat jullie ervaring is.
Ik eet tussen 12.00 uur en 20.00 uur.
Wat is jullie indeling?
dinsdag 23 maart 2021 om 19:15
Dan past het misschien niet bij je.Jagersvrouw schreef: ↑23-03-2021 19:12Ik heb ooit een poging gewaagd maar ging om 08.00 uur al bijna van mn stokkie haha.
Ieder lichaam werkt anders.
dinsdag 23 maart 2021 om 19:25
Is al een topic:
lijf-lijn/beginnen-met-intermittent-fas ... ges/449801
lijf-lijn/beginnen-met-intermittent-fas ... ges/449801
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
dinsdag 23 maart 2021 om 19:27
Ja maar die is volNouschi schreef: ↑23-03-2021 19:25Is al een topic:
lijf-lijn/beginnen-met-intermittent-fas ... ges/449801
dinsdag 23 maart 2021 om 19:27
Ja tuurlijk:
In het kort is het met tussenposes vasten.
Je hebt verschillende vormen maar over het algemeen is het het makkelijkste om in 24 uur 16 uur te vasten en 8 uur te eten. De nacht mag je gewoon mee tellen met vasten.
Dus ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur, wel gewoon gezond, en tussen 20.00 uur en 12.00 uur de volgende dag eet ik niks.
dinsdag 23 maart 2021 om 19:28
ow wist ik niet, sorryNouschi schreef: ↑23-03-2021 19:25Is al een topic:
lijf-lijn/beginnen-met-intermittent-fas ... ges/449801
dinsdag 23 maart 2021 om 19:29
Dan misschien verder gaan in dit topic?
dinsdag 23 maart 2021 om 19:31
Niet!
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
dinsdag 23 maart 2021 om 19:31
Mooi dat er niks is bijgekomenCarrieAddison schreef: ↑23-03-2021 19:25Ik heb het een aantal weken gedaan en ben er 4 kilo mee afgevallen. Daarna stilaan terug normaal beginnen te eten (ik ontbijt wel quasi nooit) en gelukkig nog niets bijgekomen.
Ik ben wel van plan dit gewoon vol te blijven houden. Inmiddels is het een gewoonte.
Wel vraag ik me af hoe het me zal vergaan als corona en alle maatregelen over zijn
dinsdag 23 maart 2021 om 19:33
Misschien wil ik wel meeschrijven. Ik heb een poosje 5 om 2 gedaan, dus vijf dagen gewoon alles eten, wanneer ik wil en twee dagen niet meer dan 500 calorieen eten, wat bij mij meestal neerkwam op een bak yoghurt met wat fruit in de ochtend en in de avond een beetje vlees/vis/groente.
Het beviel me wel, maar ik vond het met thuiswerken lastig vol te houden. Ik ga maar eens nadenken over een nieuwe manier, want het is een fijne manier van een gezonder eetpatroon aanwennen.
Het beviel me wel, maar ik vond het met thuiswerken lastig vol te houden. Ik ga maar eens nadenken over een nieuwe manier, want het is een fijne manier van een gezonder eetpatroon aanwennen.
dinsdag 23 maart 2021 om 19:35
moeras schreef: ↑23-03-2021 19:27Ja tuurlijk:
In het kort is het met tussenposes vasten.
Je hebt verschillende vormen maar over het algemeen is het het makkelijkste om in 24 uur 16 uur te vasten en 8 uur te eten. De nacht mag je gewoon mee tellen met vasten.
Dus ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur, wel gewoon gezond, en tussen 20.00 uur en 12.00 uur de volgende dag eet ik niks.
Vergeet ook niet dat sec IF niet bedoeld is om af te vallen en dat het vanuit die hoedanigheid dus wel de bedoeling is om de benodigde dagelijkse hoeveelheid calorieën in het eetraam binnen te krijgen.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
dinsdag 23 maart 2021 om 19:38
Wow, jij bent er veel door afgevallen TO! Ik doe dit if inmiddels een aantal maanden, maar een beetje af en aan. Eigenlijk ontbijt ik nooit maar soms drink ik 's ochtends wel een cappuccino, of neem ik zwarte koffie met suiker (ik weer eigenlijk niet of dit mag?). En soms in het weekend eet ik ook wel later dan 8 uur, of drink ik een wijntje.
Maar over het algemeen bevalt het mij goed. In het begin dacht ik dat het niks voor mij zou zijn, maar ik ben echt gewend geraakt aan het niet eten 's ochtends. Nu heb ik bijna nooit honger meer 's ochtends.!
Maar over het algemeen bevalt het mij goed. In het begin dacht ik dat het niks voor mij zou zijn, maar ik ben echt gewend geraakt aan het niet eten 's ochtends. Nu heb ik bijna nooit honger meer 's ochtends.!
dinsdag 23 maart 2021 om 19:38
dinsdag 23 maart 2021 om 19:38
Ik vind het ook een fijne manier om gezond te eten. En omdat je bewust bezig bent met vasten en eten wil je de tijd die je wel mag eten gebruiken om gezond te eten. Tenminste dat ervaar ik zo.Pozzebok schreef: ↑23-03-2021 19:33Misschien wil ik wel meeschrijven. Ik heb een poosje 5 om 2 gedaan, dus vijf dagen gewoon alles eten, wanneer ik wil en twee dagen niet meer dan 500 calorieen eten, wat bij mij meestal neerkwam op een bak yoghurt met wat fruit in de ochtend en in de avond een beetje vlees/vis/groente.
Het beviel me wel, maar ik vond het met thuiswerken lastig vol te houden. Ik ga maar eens nadenken over een nieuwe manier, want het is een fijne manier van een gezonder eetpatroon aanwennen.
dinsdag 23 maart 2021 om 19:40
Sla je dam alleen het ontbijt over?moeras schreef: ↑23-03-2021 19:27Ja tuurlijk:
In het kort is het met tussenposes vasten.
Je hebt verschillende vormen maar over het algemeen is het het makkelijkste om in 24 uur 16 uur te vasten en 8 uur te eten. De nacht mag je gewoon mee tellen met vasten.
Dus ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur, wel gewoon gezond, en tussen 20.00 uur en 12.00 uur de volgende dag eet ik niks.
ben dyslectisch
dinsdag 23 maart 2021 om 19:43
Ja dat had ik ook, eerst stopte ik zonder erg de hele dag eten in mijn mond. En toen kwam corona en bedacht ik me, dit is de tijd om een nieuw eetpatroon eigen te maken.Marquise schreef: ↑23-03-2021 19:39Ja, ik. Vooral omdat ik moe werd van mijn eigen zinloze gesnaai en een beperkte tijd dan wel fijn werkt om onduidelijke redenen.
Ik eet tussen 13:00h en 21:00h, en ik drink 's ochtends wel mijn koffie met een zoetje en sojamelk, dus heel strikt is het ook weer niet.
