Lijf & Lijn
alle pijlers
is dit een gezond eetschema?
woensdag 4 mei 2011 om 14:51
Hi Lady's,
Ik probeer wat af te vallen wat vinden jullie van dit eetschema:
O: cracker met ham + glaasje half volle melk
T: appel
L: 2 vb met ham, komkommer en tomaat, 1 cracotte met filet american + glaasje optimel drink
T: kiwi
A: pangasiusfilet met paar aardappeltjes uit de oven + erwtjes en worteltjes
T: kellog's mini breaks aarbei
ik drink verder de hele dag water of groene thee
Ik probeer wat af te vallen wat vinden jullie van dit eetschema:
O: cracker met ham + glaasje half volle melk
T: appel
L: 2 vb met ham, komkommer en tomaat, 1 cracotte met filet american + glaasje optimel drink
T: kiwi
A: pangasiusfilet met paar aardappeltjes uit de oven + erwtjes en worteltjes
T: kellog's mini breaks aarbei
ik drink verder de hele dag water of groene thee
woensdag 4 mei 2011 om 15:12
quote:triatlin schreef op 04 mei 2011 @ 15:10:
[...]
Ja, echt! Verder helemaal niks nodig. Gaat perfect. Afentoe wat te drinken erbij. uitsluitend water uiteraard.Dus je adviseert iemand een voedingsmiddel te kiezen met vrijwel alleen maar 'loze' calorieën, in plaats van iets dat vitaminen en mineralen bevat?
[...]
Ja, echt! Verder helemaal niks nodig. Gaat perfect. Afentoe wat te drinken erbij. uitsluitend water uiteraard.Dus je adviseert iemand een voedingsmiddel te kiezen met vrijwel alleen maar 'loze' calorieën, in plaats van iets dat vitaminen en mineralen bevat?
woensdag 4 mei 2011 om 15:12
woensdag 4 mei 2011 om 15:13
woensdag 4 mei 2011 om 15:22
quote:evelynsalt schreef op 04 mei 2011 @ 15:10:
Je mag best een stukje koek per dag. Ik heb een energie beperkt dieet gekregen na de zwangerschap van mijn dochter en ik mag 's morgens of ontbijtkoek, oudewijvenkoek of een plakje indische cake.tuurlijk mag je koek, maar niet ter vervanging van fruit natuurlijk. Ik ben een groot voorstander dat je elke dag iets lekkers eet. Maar ontbijtkoek of eierkoek, dat is toch niet lekker? Mensen hebben bovendien de krankzinnige gedachte dat die dingen gezond zouden zijn, maar ze zijn niet gezonder dan winegums of een kletskop
Je mag best een stukje koek per dag. Ik heb een energie beperkt dieet gekregen na de zwangerschap van mijn dochter en ik mag 's morgens of ontbijtkoek, oudewijvenkoek of een plakje indische cake.tuurlijk mag je koek, maar niet ter vervanging van fruit natuurlijk. Ik ben een groot voorstander dat je elke dag iets lekkers eet. Maar ontbijtkoek of eierkoek, dat is toch niet lekker? Mensen hebben bovendien de krankzinnige gedachte dat die dingen gezond zouden zijn, maar ze zijn niet gezonder dan winegums of een kletskop
woensdag 4 mei 2011 om 15:22
quote:sterre2011 schreef op 04 mei 2011 @ 15:07:
moet ik dan meer gaan eten of zo doorgaan?
Meer gaan eten. Hoeveelheden per dag kan je vinden op voedingscentrum.nl. Als je aan komt terwijl je niet veel meer eet, minder snoept of minder sport zou ik naar een dietiste gaan want dan heb je je stofwisseling vernaggelt doordat je maanden lang te weinig gegeten hebt.
Succes
moet ik dan meer gaan eten of zo doorgaan?
Meer gaan eten. Hoeveelheden per dag kan je vinden op voedingscentrum.nl. Als je aan komt terwijl je niet veel meer eet, minder snoept of minder sport zou ik naar een dietiste gaan want dan heb je je stofwisseling vernaggelt doordat je maanden lang te weinig gegeten hebt.
Succes
woensdag 4 mei 2011 om 15:27
quote:triatlin schreef op 04 mei 2011 @ 15:25:
Ik vind dat jullie nogal heftig reageren op een plakje ontbijtkoek, zonder zelf met andere suggesties te komen. http://eten-en-drinken.in ... sher-geliefd-product.html Zoals je ziet valt het allemaal wel mee. aar laten we niet blijven doorzagen over een plakje ontbijtkoek. Zie dat er inmiddels meer suggesties komen.
Zo veel mogelijk pure producten eten is het beste, maar dat is best lastig. Ik vind dat je goede afwegingen moet maken.
En eerlijk gezegd denk ik niet dat je word doorverwezen naar een dietiste als je op gewicht bent en geen medische dingen hebt zoals allergieen enzo.
Ik vind dat jullie nogal heftig reageren op een plakje ontbijtkoek, zonder zelf met andere suggesties te komen. http://eten-en-drinken.in ... sher-geliefd-product.html Zoals je ziet valt het allemaal wel mee. aar laten we niet blijven doorzagen over een plakje ontbijtkoek. Zie dat er inmiddels meer suggesties komen.
Zo veel mogelijk pure producten eten is het beste, maar dat is best lastig. Ik vind dat je goede afwegingen moet maken.
En eerlijk gezegd denk ik niet dat je word doorverwezen naar een dietiste als je op gewicht bent en geen medische dingen hebt zoals allergieen enzo.
woensdag 4 mei 2011 om 15:30
quote:meds schreef op 04 mei 2011 @ 15:22:
[...]
tuurlijk mag je koek, maar niet ter vervanging van fruit natuurlijk. Ik ben een groot voorstander dat je elke dag iets lekkers eet. Maar ontbijtkoek of eierkoek, dat is toch niet lekker? Mensen hebben bovendien de krankzinnige gedachte dat die dingen gezond zouden zijn, maar ze zijn niet gezonder dan winegums of een kletskopNee dat snap ik. 's middags en 's avonds komt het fruit aan de orde. Heb jij dan nog een ander alternatief voor ontbijtkoek of eierkoek? Ze zijn wel lekker maar als jij nog wat anders weet dan hoor ik het graag.
[...]
tuurlijk mag je koek, maar niet ter vervanging van fruit natuurlijk. Ik ben een groot voorstander dat je elke dag iets lekkers eet. Maar ontbijtkoek of eierkoek, dat is toch niet lekker? Mensen hebben bovendien de krankzinnige gedachte dat die dingen gezond zouden zijn, maar ze zijn niet gezonder dan winegums of een kletskopNee dat snap ik. 's middags en 's avonds komt het fruit aan de orde. Heb jij dan nog een ander alternatief voor ontbijtkoek of eierkoek? Ze zijn wel lekker maar als jij nog wat anders weet dan hoor ik het graag.
woensdag 4 mei 2011 om 15:37
quote:evelynsalt schreef op 04 mei 2011 @ 15:30:
[...]
Nee dat snap ik. 's middags en 's avonds komt het fruit aan de orde. Heb jij dan nog een ander alternatief voor ontbijtkoek of eierkoek? Ze zijn wel lekker maar als jij nog wat anders weet dan hoor ik het graag.knackebrood met appelstroop of marmite
[...]
Nee dat snap ik. 's middags en 's avonds komt het fruit aan de orde. Heb jij dan nog een ander alternatief voor ontbijtkoek of eierkoek? Ze zijn wel lekker maar als jij nog wat anders weet dan hoor ik het graag.knackebrood met appelstroop of marmite
woensdag 4 mei 2011 om 15:46
quote:Maja82 schreef op 04 mei 2011 @ 15:41:
[...]
Dan mis je o.a. een deel van je voedingsvezels.
Je voedingsvezels komen echt niet alleen uit brood en pasta. Ik eet die nooit, maar wel heel veel groenten, zaken als bonensalade e.d.
Ik vind dat een nadeel van dit forum: iedereen pleurt hier vaak meer wat kennis neer: ontbijtkoek is een 'gezond tussendoortje', je moet dit, je moet dat.
Gezonde en voldoende voeding heeft ook te maken met lengte, lichaamsgewicht, leefwijze (sporten en andere activiteiten). Je kunt niet zomaar een eetlijstje bekijken en stellen dat het te veel of te weinig is, dan moet je echt meer info hebben.
[...]
Dan mis je o.a. een deel van je voedingsvezels.
Je voedingsvezels komen echt niet alleen uit brood en pasta. Ik eet die nooit, maar wel heel veel groenten, zaken als bonensalade e.d.
Ik vind dat een nadeel van dit forum: iedereen pleurt hier vaak meer wat kennis neer: ontbijtkoek is een 'gezond tussendoortje', je moet dit, je moet dat.
Gezonde en voldoende voeding heeft ook te maken met lengte, lichaamsgewicht, leefwijze (sporten en andere activiteiten). Je kunt niet zomaar een eetlijstje bekijken en stellen dat het te veel of te weinig is, dan moet je echt meer info hebben.
woensdag 4 mei 2011 om 16:22
quote:Melpomene schreef op 04 mei 2011 @ 15:46:
[...]
Je voedingsvezels komen echt niet alleen uit brood en pasta. Ik eet die nooit, maar wel heel veel groenten, zaken als bonensalade e.d.
Ik vind dat een nadeel van dit forum: iedereen pleurt hier vaak meer wat kennis neer: ontbijtkoek is een 'gezond tussendoortje', je moet dit, je moet dat.
Gezonde en voldoende voeding heeft ook te maken met lengte, lichaamsgewicht, leefwijze (sporten en andere activiteiten). Je kunt niet zomaar een eetlijstje bekijken en stellen dat het te veel of te weinig is, dan moet je echt meer info hebben.Dank!!
[...]
Je voedingsvezels komen echt niet alleen uit brood en pasta. Ik eet die nooit, maar wel heel veel groenten, zaken als bonensalade e.d.
Ik vind dat een nadeel van dit forum: iedereen pleurt hier vaak meer wat kennis neer: ontbijtkoek is een 'gezond tussendoortje', je moet dit, je moet dat.
Gezonde en voldoende voeding heeft ook te maken met lengte, lichaamsgewicht, leefwijze (sporten en andere activiteiten). Je kunt niet zomaar een eetlijstje bekijken en stellen dat het te veel of te weinig is, dan moet je echt meer info hebben.Dank!!
