Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 1 maart 2010 om 15:00
even snel voor Baukje:
ik hoor enthousiaste verhalen over de Xodus van Saucony en natuurlijk de Cascadia van Brooks. Bij ons in de buurt zit ook een survival run club en die komen regelmatig bij ons.. Maar dat zijn schoenen met een zool om ook goed grip te hebben op touwen enzo..
Je moet er van houden maar Nike heeft ook een hardloopschoen die ze wat geschikter voor het bos hebben gemaakt dmv goretex..
ik hoor enthousiaste verhalen over de Xodus van Saucony en natuurlijk de Cascadia van Brooks. Bij ons in de buurt zit ook een survival run club en die komen regelmatig bij ons.. Maar dat zijn schoenen met een zool om ook goed grip te hebben op touwen enzo..
Je moet er van houden maar Nike heeft ook een hardloopschoen die ze wat geschikter voor het bos hebben gemaakt dmv goretex..
maandag 1 maart 2010 om 19:28
Baukje, wat een verhaal en wat een geweldige ervaring!! Heb gisteren regelmatig aan je moeten denken! Tijd vind ik wel weer goed hoor. Zeker als je zo hebt afgezien.
Zomerkind, wat leuk dat de jongens zo hebben gelopen. Stoer dat de oudste het heeft uitgelopen en misschien vind de jongste het de volgende keer wel leuk als het weer iets beter is.
Zomerkind, wat leuk dat de jongens zo hebben gelopen. Stoer dat de oudste het heeft uitgelopen en misschien vind de jongste het de volgende keer wel leuk als het weer iets beter is.
maandag 1 maart 2010 om 21:05
En weer mijn prijs misgelopen.(en we waren op zijn bels zulke gorote pijzen) Uitslagen staan op internet. Ben derde geworden! Ikke teleurgesteld met mijn tijd van van boven de twee uur heb zelfs de meeste mannen achter me weten te houden. De laatste had er net geen 4 uur voor nodig gehad.Zie mijn 2hr08 ineens in een heel andere dimensie.
Foto's staan er inmiddels ook op. Maar helaas de site lijkt overbelast en ik kom momenteel niet bij de foto's.
Fiekes mijn clubgenoot heeft de cascadia van brooks en is er inderdaad heel content mee. Ga eens informeren bij 'mijn' winkel. Wacht even een paar weken want mijn man keek wel een beetje benkelijk toen ik vertelde dat ik trail schoenen ging komen. Nu weet ik niet of dat was omdat ik vorige week al nieuwe loopschoenen heb gekocht, of het feit dat dat betekend dat ik vaker naar belgie zal gaan afzakken voor dit soort wedstrijden.
Maar een derde plaats (op gewone loopschoenen) voor een eerste wedstrijd dat mag toch wel beloond worden met een paar goede schoenen toch?
Foto's staan er inmiddels ook op. Maar helaas de site lijkt overbelast en ik kom momenteel niet bij de foto's.
Fiekes mijn clubgenoot heeft de cascadia van brooks en is er inderdaad heel content mee. Ga eens informeren bij 'mijn' winkel. Wacht even een paar weken want mijn man keek wel een beetje benkelijk toen ik vertelde dat ik trail schoenen ging komen. Nu weet ik niet of dat was omdat ik vorige week al nieuwe loopschoenen heb gekocht, of het feit dat dat betekend dat ik vaker naar belgie zal gaan afzakken voor dit soort wedstrijden.
Maar een derde plaats (op gewone loopschoenen) voor een eerste wedstrijd dat mag toch wel beloond worden met een paar goede schoenen toch?
maandag 1 maart 2010 om 22:15
Atletiekvereniging, tja....
Ik zou het wel leuk vinden, ik vind het echt wel een sport voor mijn oudste. En ook mijzelf lijkt het best leuk om (weer eens) bij een vereniging te gaan sporten. Maar de dichtsbijzijnde AV zit hier ruim 10km vandaan, en met maar één auto op ons huishouden én lastige werktijden van zowel mijn man als mijzelf ben ik (vooral voor mijn kinderen) teveel afhankelijk van anderen om te heen-en-weren van en naar trainingen. Ik zit het wel te overwegen hoor, maar ik ben bang dat het lastig wordt.
Haha Baukje klaagt over haar slechte tijd! Ik vond het sowieso al een hele mooie tijd 20km (toch?) in 2:08 onder die omstandigheden, en nou blijkt dat je derde geworden bent! Proficiat!
Fiekes, je moet er maar van houden? Jij bent niet zo positief over Nikes?
Ik trouwens ook niet, vanwege de pasvorm, maar goed, ik ben eigenlijk nieuwsgierig waarom je dat zegt, als verkoper van die dingen.
Ik zou het wel leuk vinden, ik vind het echt wel een sport voor mijn oudste. En ook mijzelf lijkt het best leuk om (weer eens) bij een vereniging te gaan sporten. Maar de dichtsbijzijnde AV zit hier ruim 10km vandaan, en met maar één auto op ons huishouden én lastige werktijden van zowel mijn man als mijzelf ben ik (vooral voor mijn kinderen) teveel afhankelijk van anderen om te heen-en-weren van en naar trainingen. Ik zit het wel te overwegen hoor, maar ik ben bang dat het lastig wordt.
Haha Baukje klaagt over haar slechte tijd! Ik vond het sowieso al een hele mooie tijd 20km (toch?) in 2:08 onder die omstandigheden, en nou blijkt dat je derde geworden bent! Proficiat!
Fiekes, je moet er maar van houden? Jij bent niet zo positief over Nikes?
Ik trouwens ook niet, vanwege de pasvorm, maar goed, ik ben eigenlijk nieuwsgierig waarom je dat zegt, als verkoper van die dingen.
maandag 1 maart 2010 om 23:00
oei Baukje.. wat een verhaal! Ik lees het nu pas. Echt gaaf! Ik heb een keer een 'baggerloop' gedaan (over het net geploegde maisveld en door 2 sloten en dat vond ik al zo'n toestand.. Laat staan over die afstand!
Echt supergoed gedaan! En zo zien we maar weer dat gemiddelde snelheid ook niet altijd wat zegt.
Krijg je je prijs nog nagestuurd?
Ik begrijp het helemaal dat je nu wel een trailschoen er bij wilt! (mijn vriend zo nooit moeilijk kunnen doen over zo iets want hij is van ons de schoenengek met zeker 7 paar loopschoenen, wel inclusief wedstrijd-, en triathlonschoenen en crossspikes)
@ Zomerkind.. ik wilde vroeger ook graag op atletiek maar ben uiteindelijk op volleybal gegaan om dezelfde redenen als jij hier noemt. Heel begrijpelijk. Ik ben uiteindelijk 15 jaar later dan ik toen al wilde toch nog lid geworden van een atletiekvereniging maar omdat ik ook bij een triathlonvereniging zit ben ik eigenlijk alleen maar sponsor van de clubkas van de atletiekvereniging..
En ik ben inderdaad niet zo enthousiast over Nike. Het is natuurlijk wel grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur hoor. Ze zijn me sowieso te breed maar ik hou ook van een wat directere schoen, Nikes voelen me veel te zacht. Daarnaast heeft het bovenwerk niet veel steun voor mensen die dat wel nodig hebben.
Even ter illustratie: wij geven mensen neutrale Nikes om hun afwikkeling te filmen, omdat je daarin zo goed ziet wat de voet eigenlijk doet. Het bovenwerk houdt de voet namelijk maar weinig tegen. Er komen heeel veel mensen die Nikes willen (omdat ze dat merk tenminste kennen) maar 9 van de 10 keer gaan ze met wat anders weg.
Ik moet erbij zeggen dat de lichte lopers met een wat bredere voet vaak wel uit de voeten kunnen met Nike (mijn vriend zweert er bij)
Ik heb laatst een paar Nikes gekregen ter promotie (de lunarglide.. je ziet ze veel lopen nu, google er maar eens op) maar ze zijn naar mn zusje gegaan.. Niks voor mij
Echt supergoed gedaan! En zo zien we maar weer dat gemiddelde snelheid ook niet altijd wat zegt.
Krijg je je prijs nog nagestuurd?
Ik begrijp het helemaal dat je nu wel een trailschoen er bij wilt! (mijn vriend zo nooit moeilijk kunnen doen over zo iets want hij is van ons de schoenengek met zeker 7 paar loopschoenen, wel inclusief wedstrijd-, en triathlonschoenen en crossspikes)
@ Zomerkind.. ik wilde vroeger ook graag op atletiek maar ben uiteindelijk op volleybal gegaan om dezelfde redenen als jij hier noemt. Heel begrijpelijk. Ik ben uiteindelijk 15 jaar later dan ik toen al wilde toch nog lid geworden van een atletiekvereniging maar omdat ik ook bij een triathlonvereniging zit ben ik eigenlijk alleen maar sponsor van de clubkas van de atletiekvereniging..
En ik ben inderdaad niet zo enthousiast over Nike. Het is natuurlijk wel grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur hoor. Ze zijn me sowieso te breed maar ik hou ook van een wat directere schoen, Nikes voelen me veel te zacht. Daarnaast heeft het bovenwerk niet veel steun voor mensen die dat wel nodig hebben.
Even ter illustratie: wij geven mensen neutrale Nikes om hun afwikkeling te filmen, omdat je daarin zo goed ziet wat de voet eigenlijk doet. Het bovenwerk houdt de voet namelijk maar weinig tegen. Er komen heeel veel mensen die Nikes willen (omdat ze dat merk tenminste kennen) maar 9 van de 10 keer gaan ze met wat anders weg.
Ik moet erbij zeggen dat de lichte lopers met een wat bredere voet vaak wel uit de voeten kunnen met Nike (mijn vriend zweert er bij)
Ik heb laatst een paar Nikes gekregen ter promotie (de lunarglide.. je ziet ze veel lopen nu, google er maar eens op) maar ze zijn naar mn zusje gegaan.. Niks voor mij
dinsdag 2 maart 2010 om 21:07
Ik heb van 't weekend ook die Lunarglide's aangehad. Direct bij het aantrekken vond ik dat ik ermee op de buitenkant van mijn voeten ging staan; beetje O-been-gevoel. Ik kon er best op lopen, maar die 200m op en neer in de winkelstraat, daar kun je natuurlijk nog weinig van zeggen. Ik heb er geen vertrouwen in dat dat na 10km nog prettig loopt. Dus ook voor mij geen Nikes.
woensdag 3 maart 2010 om 19:28
10km is best wel een afstand voor de kinderen inderdaad. Jammer dat er niet eentje wat dichterbij zit.
Ik vind het zo ie zo altijd een heel georganiseer hoor de sport/zwemlessen en hobby's van de kinderen.
Maar hier worden ze steeds groter en kunnen steeds meer zelf overal naar toe.
Fiekes nasturen van prijzen doen ze eigenlijk nooit. Alleen in het geval dat ze zelf een fout gemaakt hebben bij de prijsuitreiking. Maar in dit geval was ik er gewoon niet meer.
Mijn man zal niet echt moeilijk doen over weer nieuwe schoenen hoor. Maakt er maar geintjes over. Alleen voor mezelf moet ik het altijd wel kunnen verantwoorden om geld voor mezelf uit te geven. Doe de laatste tijd ook steeds vaker aan wat duurdere evenementen mee en heb inmiddels meer sportkleding dan gewone kleding.
Maandagmiddag nog een ronde met de hond uit gaan lopen, gisterenavond (rustige)interval training op de baan en vandaag 12km op marathon thempo gelopen. Er stond eigenlijk een rustig duurloopje gepland maar wil me het tempo toch goed eigen maken. Is goed gegaan,heb strak 12km/uur aangehouden.
Morgen weer interval training op de club.
Ik vind het zo ie zo altijd een heel georganiseer hoor de sport/zwemlessen en hobby's van de kinderen.
Maar hier worden ze steeds groter en kunnen steeds meer zelf overal naar toe.
Fiekes nasturen van prijzen doen ze eigenlijk nooit. Alleen in het geval dat ze zelf een fout gemaakt hebben bij de prijsuitreiking. Maar in dit geval was ik er gewoon niet meer.
Mijn man zal niet echt moeilijk doen over weer nieuwe schoenen hoor. Maakt er maar geintjes over. Alleen voor mezelf moet ik het altijd wel kunnen verantwoorden om geld voor mezelf uit te geven. Doe de laatste tijd ook steeds vaker aan wat duurdere evenementen mee en heb inmiddels meer sportkleding dan gewone kleding.
Maandagmiddag nog een ronde met de hond uit gaan lopen, gisterenavond (rustige)interval training op de baan en vandaag 12km op marathon thempo gelopen. Er stond eigenlijk een rustig duurloopje gepland maar wil me het tempo toch goed eigen maken. Is goed gegaan,heb strak 12km/uur aangehouden.
Morgen weer interval training op de club.
woensdag 3 maart 2010 om 20:16
Vanmorgen meteen uit bed gesprongen, hardloopspullen aangetrokken. Dacht als de kinderen naar school zijn ga ik meteen!! Maar het was toch wel erg koud, dus heb ik lekker gewacht tot de zon een beetje begon te schijnen. Ik lijk potverdorie steeds meer op een mooi weer loper! Maar ik heb toch weer 13 km gelopen, en ik heb de oversteek gemaakt naar de andere kant van het dorp en een andere route gelopen. (Heb er wel een beetje hekel aan om door het dorp te gaan rennen!) Maar het was wel de moeite dus dat moet ik maar eens vaker doen.
Baukje, heb je nergens last van gehad, zelfs geen spierpijn, want dat had ik toch wel een beetje verwacht na zo'n zware loop. En ja als je prijs bent misgelopen, dan mag je vast wel een mooie "prijs" voor jezelf kopen.
Komende zaterdag nieuwe ronde nieuwe kansen, voor mij dan he, want in eersel is weer een wedstrijdje. Ik geloof 5 of 10 km. Werd vanmiddag in de apotheek in gefluisterd dat er wel een aantal clubgenoten naartoe gingen, dus proberen. Mijn dochter wil nu dus bij haar grote broer blijven, dus ben benieuwd. Volgende week moeten ze samen naar oma. (Maar daar laat ik haar gerust jankend achter!)
Baukje, heb je nergens last van gehad, zelfs geen spierpijn, want dat had ik toch wel een beetje verwacht na zo'n zware loop. En ja als je prijs bent misgelopen, dan mag je vast wel een mooie "prijs" voor jezelf kopen.
Komende zaterdag nieuwe ronde nieuwe kansen, voor mij dan he, want in eersel is weer een wedstrijdje. Ik geloof 5 of 10 km. Werd vanmiddag in de apotheek in gefluisterd dat er wel een aantal clubgenoten naartoe gingen, dus proberen. Mijn dochter wil nu dus bij haar grote broer blijven, dus ben benieuwd. Volgende week moeten ze samen naar oma. (Maar daar laat ik haar gerust jankend achter!)
donderdag 4 maart 2010 om 12:05
Gister heb ik mijn gewone looptraining opgeruild voor een wedstrijd op een roeiergometer. Phoeh, dat is afzien! Vanmiddag ga ik op mn racefiets het parcours verkennen van de wedstrijd van volgend weekend en daarna nog even schaatsen. Morgen is het weer tijd voor een lekker eindje hardlopen!
De zon schijnt hier steeds.. zo lekker!
@ Lauwe.. ideaal dus voor degene die toch het liefst niet in de regen lopen;)
@ Baukje.. als jij duurlopen op een bepaald tempo wil lopen, doe je dat dan met hulp van je Garmin? Of doe je het op gevoel? Ik blijf dat lastig vinden!
De zon schijnt hier steeds.. zo lekker!
@ Lauwe.. ideaal dus voor degene die toch het liefst niet in de regen lopen;)
@ Baukje.. als jij duurlopen op een bepaald tempo wil lopen, doe je dat dan met hulp van je Garmin? Of doe je het op gevoel? Ik blijf dat lastig vinden!
donderdag 4 maart 2010 om 14:11
Mooi lauwe dat je zo snel al weer een nieuwe kans krijgt. Moet jou man ook altijd op zaterdag werken? Hopelijk gaat het nu goed met de kinderen.
Vreemd genoeg geen spierpijn in mijn benen. Had ik ook wel verwacht door dat krampachtig lopen door die blubber. Wel spierpijn in mijn armen. 2x25keer opdrukken op een dag was schijnbaar niet voldoende voor in de touwen. Wat betreft de blubber ben ik wel gewend aan ruiterpaden. Niet vergelijkbaar maar toch ook veel meer ploegen dan op gewone bospaden.
Fiekes wat is dat een roeiergometer. Stel me daar iets bij voor als neproeien. Dat worden weer sportieve dagen voor jou.
Hier ook een schitterend zonnetje. Wel een koude wind. Maar ik ga vanavond pas met mijn marathonmaatje lopen. Is het zonnetje al weer lang onder.
Op een bepaalde duurloop lopen doe ik in princiepe op gevoel maar ik controleer regelmatig mijn hartslag en pas mijn tempo indien nodig aan. Als ik net als gisteren strak echt een bepaald tempo wil lopen houd ik de snelheid op de garmin in de gaten. En gisteren had ik ook automatische ronde tijden op 1km ingevoerd. Krijg dan na iedere km een piepje met mijn tempo op die km te zien. Dus dan weet je zeker of je goed ziet. Het is een hulpmiddel maar tevens ook een leermiddel.
Ik kan inmiddels ook zonder horloge aardig op verschillende tempo's lopen. De laatste keer de prognose loop over een afstand van 5km ook op een paar sec na precies gelopen zoals voorspeld.
Ik heb in 2008 een groot sportmedisch onderzoek laten doen (dus de meest uitgebreide vorm). Was naar aanleiding van wat incidenten tijdens een paar wedstrijden.
Er werd vanalles onderzocht. Ontwikkeling en lengte van allerlei spieren, beweegelijkheid gewrichten, inspanningstest, longfunctie onderzoek en uitgebreid laberatorium onderzoek.
Ik denk dat als je net zo veel sport als jij het wel zinvol is het zo eens in de twee jaar te laten doen. Ik doe dat zelf ook alleen nu schuif ik het nog een jaartje door omdat ik afgelopen jaar al gedurende een week een continue ecg controle en uitgebreide bloedscreening via de huisarts heb gehad.
De oudste kinderen laten we om het jaar een klein sportmedisch onderzoek doen. Maar dan wordt er geen inspanningstest gedaan, geen longfunctie onderzoek en geen bloed screening. Maar voor hun is het ook hoofdzakelijk als controle om eventuele problemen ivm de groei tijdig te achterhalen.
Vreemd genoeg geen spierpijn in mijn benen. Had ik ook wel verwacht door dat krampachtig lopen door die blubber. Wel spierpijn in mijn armen. 2x25keer opdrukken op een dag was schijnbaar niet voldoende voor in de touwen. Wat betreft de blubber ben ik wel gewend aan ruiterpaden. Niet vergelijkbaar maar toch ook veel meer ploegen dan op gewone bospaden.
Fiekes wat is dat een roeiergometer. Stel me daar iets bij voor als neproeien. Dat worden weer sportieve dagen voor jou.
Hier ook een schitterend zonnetje. Wel een koude wind. Maar ik ga vanavond pas met mijn marathonmaatje lopen. Is het zonnetje al weer lang onder.
Op een bepaalde duurloop lopen doe ik in princiepe op gevoel maar ik controleer regelmatig mijn hartslag en pas mijn tempo indien nodig aan. Als ik net als gisteren strak echt een bepaald tempo wil lopen houd ik de snelheid op de garmin in de gaten. En gisteren had ik ook automatische ronde tijden op 1km ingevoerd. Krijg dan na iedere km een piepje met mijn tempo op die km te zien. Dus dan weet je zeker of je goed ziet. Het is een hulpmiddel maar tevens ook een leermiddel.
Ik kan inmiddels ook zonder horloge aardig op verschillende tempo's lopen. De laatste keer de prognose loop over een afstand van 5km ook op een paar sec na precies gelopen zoals voorspeld.
Ik heb in 2008 een groot sportmedisch onderzoek laten doen (dus de meest uitgebreide vorm). Was naar aanleiding van wat incidenten tijdens een paar wedstrijden.
Er werd vanalles onderzocht. Ontwikkeling en lengte van allerlei spieren, beweegelijkheid gewrichten, inspanningstest, longfunctie onderzoek en uitgebreid laberatorium onderzoek.
Ik denk dat als je net zo veel sport als jij het wel zinvol is het zo eens in de twee jaar te laten doen. Ik doe dat zelf ook alleen nu schuif ik het nog een jaartje door omdat ik afgelopen jaar al gedurende een week een continue ecg controle en uitgebreide bloedscreening via de huisarts heb gehad.
De oudste kinderen laten we om het jaar een klein sportmedisch onderzoek doen. Maar dan wordt er geen inspanningstest gedaan, geen longfunctie onderzoek en geen bloed screening. Maar voor hun is het ook hoofdzakelijk als controle om eventuele problemen ivm de groei tijdig te achterhalen.
vrijdag 5 maart 2010 om 09:59
@ Baukje.. een ergometer is inderdaad een apparaat waarop je de roeibeweging nabootst. Niet zo heel spannend en vooral ook erg zwaar;) Tijdens die wedstrijd is mijn vriend niet goed geworden dus vandaag ook mijn vraag over de sportmedische keuring. Het was niet de eerste keer maar nog niet eerder zo heftig als nu.
Hij gaat nu ook inderdaad een groot sportmedisch onderzoek laten doen. Ik had er zelf nog nooit aan gedacht eigenlijk maar ik overweeg om het ook eens te doen. Maar eerst maar even mijn vriend want er zijn veel mensen (inclusief ikzelf) erg van hem geschrokken.
Gisterochtend heb ik de roeispierpijn er even een beetje uit gezwommen en gistermiddag kon ik het neit laten om de racefiets te pakken. Gelijk even het parcours voor de wedstrijd van volgend weekend verkend. Dan is namelijk de wintertriathlon! Een wedstrijd waar ik al lang naar uit kijk en ook echt voor getraind heb. Ben benieuwd! Ik heb maar heel weinig gefietst de laatste tijd (kon ook niet met dit weer) maar heb wel regelmatig aan spinning gedaan. Hopelijk werpt dat ook zn vruchten af. Gister gingen we met een heel groepje en wel langzaam maar het voelde wel lekker!
Vanochtend heb ik weer gezwommen en misschien ga ik straks nog even hardlopen maar mn zus die niet bij me in de buurt woont is nu wel in de buurt dus ik ga ook met haar afspreken..
Kunnen jullie even helpen duimen dat het volgend weekend ook zulk mooi weer is? En dat die sneeuw die gister gevallen is dan weer helemaal verdwenen is?
Hij gaat nu ook inderdaad een groot sportmedisch onderzoek laten doen. Ik had er zelf nog nooit aan gedacht eigenlijk maar ik overweeg om het ook eens te doen. Maar eerst maar even mijn vriend want er zijn veel mensen (inclusief ikzelf) erg van hem geschrokken.
Gisterochtend heb ik de roeispierpijn er even een beetje uit gezwommen en gistermiddag kon ik het neit laten om de racefiets te pakken. Gelijk even het parcours voor de wedstrijd van volgend weekend verkend. Dan is namelijk de wintertriathlon! Een wedstrijd waar ik al lang naar uit kijk en ook echt voor getraind heb. Ben benieuwd! Ik heb maar heel weinig gefietst de laatste tijd (kon ook niet met dit weer) maar heb wel regelmatig aan spinning gedaan. Hopelijk werpt dat ook zn vruchten af. Gister gingen we met een heel groepje en wel langzaam maar het voelde wel lekker!
Vanochtend heb ik weer gezwommen en misschien ga ik straks nog even hardlopen maar mn zus die niet bij me in de buurt woont is nu wel in de buurt dus ik ga ook met haar afspreken..
Kunnen jullie even helpen duimen dat het volgend weekend ook zulk mooi weer is? En dat die sneeuw die gister gevallen is dan weer helemaal verdwenen is?
zaterdag 6 maart 2010 om 12:09
He wat vreemd. Had gisterenavond nog een berichtje geplaats maar het is foetsie verdewenen. Nou ja zal wel iets verkeerd gedaan hebben.
Vervelend fiekes voor je vriend. Dan is een groot sportmedisch onerzoek inderdaad wel aan te raden. Heb het dus zelf ook een aantal keren gehad. Tot zelfs een keer in de ambulance pas weer bij kennis gekomen terwijl de wedstrijd toen al helemaal afgelopen was.
Er is overigens bij mij verder nooit echt iets uitgekomen en het gaat nu al weer een jaar zonder problemen. Dus ik ga er maar vanuit er overheen gegroeid te zijn. Wat het dan ook geweest is.
Heb je nu dit weekend een wedstrijd of volgend weekend fiekes? Nu is het weer schitterend hier. Wel te winderig voor snelle tijden. Maar morgen zou het veel minder winderig worden.
Had gisteren een rustdag. Mocht ook wel want ik had 6 opeeenvolgende dagen gelopen. Waarvan maandag wel een heel rustig herstelloopje.
Vanmorgen 2 1/2 uur (29km) gelopen. Voor morgen staat er 80min op het programma maar dan wel op tempo.
Vogende week zondag de estafette sponsor loop. Moet van het weekend nog wel het een en ander ervoor regelen.
Vervelend fiekes voor je vriend. Dan is een groot sportmedisch onerzoek inderdaad wel aan te raden. Heb het dus zelf ook een aantal keren gehad. Tot zelfs een keer in de ambulance pas weer bij kennis gekomen terwijl de wedstrijd toen al helemaal afgelopen was.
Er is overigens bij mij verder nooit echt iets uitgekomen en het gaat nu al weer een jaar zonder problemen. Dus ik ga er maar vanuit er overheen gegroeid te zijn. Wat het dan ook geweest is.
Heb je nu dit weekend een wedstrijd of volgend weekend fiekes? Nu is het weer schitterend hier. Wel te winderig voor snelle tijden. Maar morgen zou het veel minder winderig worden.
Had gisteren een rustdag. Mocht ook wel want ik had 6 opeeenvolgende dagen gelopen. Waarvan maandag wel een heel rustig herstelloopje.
Vanmorgen 2 1/2 uur (29km) gelopen. Voor morgen staat er 80min op het programma maar dan wel op tempo.
Vogende week zondag de estafette sponsor loop. Moet van het weekend nog wel het een en ander ervoor regelen.
zaterdag 6 maart 2010 om 22:20
Het is vandaag eindelijk gelukt om weer een wedstrijdje te lopen. Het was lekker weer, maar het waaide wel erg hard. Het ging niet helemaal soepel, maar de tijd was toch wel redelijk 51,03. Maar ja met 2x per week trainen kom je ook niet echt toe om wat sneller te worden. Had gisteren toch wel een training gepland van een half uurtje, maar ja werd ik gevragen om even op school te helpen voor de open avond, de school moest er toch een beetje netjes uit zien.
Morgen ga ik weer zwemmen met mijn dochter, die kan dan een beetje oefenen voor haar zwemdiploma. Vorige week ook al geweest en toch was ik moe, is wel weer goed, gebruik je hele andere spieren ook al doe je geen baantjes trekken.
We gaan wel weer zien hoe het volgende week gaat, maar dan ga ik op zaterdag naar de workshop voor looptechniek. Hopelijk
kan ik dan wel op vrijdag nog lopen.
Baukje, hoeveel km is de sponserloop totaal?
Fiekes, gaat het nu wel beter met je vriend?
Morgen ga ik weer zwemmen met mijn dochter, die kan dan een beetje oefenen voor haar zwemdiploma. Vorige week ook al geweest en toch was ik moe, is wel weer goed, gebruik je hele andere spieren ook al doe je geen baantjes trekken.
We gaan wel weer zien hoe het volgende week gaat, maar dan ga ik op zaterdag naar de workshop voor looptechniek. Hopelijk
kan ik dan wel op vrijdag nog lopen.
Baukje, hoeveel km is de sponserloop totaal?
Fiekes, gaat het nu wel beter met je vriend?
zondag 7 maart 2010 om 15:18
Prima tijd toch lauwe. Zeker gezien de wind.
Sponsor loop is 65km. Is tevens een ultraloop voor mensen die hem dus in hun uppie gaan lopen.
Viel vanmrogen nog tegen die koude wind. In de auto was het zo lekker maar op het open veld brrr.
Oudste is vanmorgen utgestapt. Was door zijn enkel gegaan. Daarmee zijn medaille voor de competitie verspeeld. Hij stond precies gelijk met zijn een jaar jongere broer en dan wordt er na de laatste afsluitende wedstrijd gekeken. Broer ging er met de medaille vandaar en groter broer viel net van het podium.
Voor dochter ook nog net een podiumplaats in de competitie.
Ben net terug van mijn eigen rondje. Nu is het inmiddels wel aangenamer. Dus heelrijk gelopen in het zonnetje. Flnke tempo blokken. Kan weer 18,3km bijschrijven. Brengt het weekend totaal op 47,4. En dan heb ik de sprintjes van vanmorgen er nog niet bij geteld.
Sponsor loop is 65km. Is tevens een ultraloop voor mensen die hem dus in hun uppie gaan lopen.
Viel vanmrogen nog tegen die koude wind. In de auto was het zo lekker maar op het open veld brrr.
Oudste is vanmorgen utgestapt. Was door zijn enkel gegaan. Daarmee zijn medaille voor de competitie verspeeld. Hij stond precies gelijk met zijn een jaar jongere broer en dan wordt er na de laatste afsluitende wedstrijd gekeken. Broer ging er met de medaille vandaar en groter broer viel net van het podium.
Voor dochter ook nog net een podiumplaats in de competitie.
Ben net terug van mijn eigen rondje. Nu is het inmiddels wel aangenamer. Dus heelrijk gelopen in het zonnetje. Flnke tempo blokken. Kan weer 18,3km bijschrijven. Brengt het weekend totaal op 47,4. En dan heb ik de sprintjes van vanmorgen er nog niet bij geteld.
dinsdag 9 maart 2010 om 21:18
Jammer lauwe dat je niet meekunt. Hier wordt het helemaal door de oranje vereniging geregeld. 7 lopers van onze club en 7 lopers van der roadrunners gaan mee.
Vanavond intervaltraining op de baan. 8x600m. Voor morgen staat er maar 40min op het programma maar ik ga dan weer lopen tijdens de training van de jognste dus ik denk dat ik toch gewoon het uurtje volloop.
Vanavond intervaltraining op de baan. 8x600m. Voor morgen staat er maar 40min op het programma maar ik ga dan weer lopen tijdens de training van de jognste dus ik denk dat ik toch gewoon het uurtje volloop.
dinsdag 9 maart 2010 om 21:40
ik heb al een paar dagen niet zo veel te melden hier omdat ik niet zoveel gelopen heb. Van het weekend moest ik werken en hadden we logee's en afgelopen dagen heb ik erg genoten van de eerste zonnestralen op de racefiets.
Heb afgelopen winter natuurlijk maar weinig gefietst en zaterdag heb ik de wintertriathlon waarbij ik toch echt op de fiets moet!
Morgenmiddag ga ik werken maar direct daarna naar de baan voor een snelle explosieve training.
@ Baukje.. hoe is het met de enkel van je zoon? Hier naast me zit ook iemand met een dikke enkel.. En wat heb je weer veel kilometers gemaakt!
Heb afgelopen winter natuurlijk maar weinig gefietst en zaterdag heb ik de wintertriathlon waarbij ik toch echt op de fiets moet!
Morgenmiddag ga ik werken maar direct daarna naar de baan voor een snelle explosieve training.
@ Baukje.. hoe is het met de enkel van je zoon? Hier naast me zit ook iemand met een dikke enkel.. En wat heb je weer veel kilometers gemaakt!
dinsdag 9 maart 2010 om 22:08
Fiekes mijn zoon had gisterenavond bij de training wel wat last van zijn enkel. Maar niet tijdens het gewoon lopen. Hoop dus maar dat hij zondag zijn 7,5km kan lopen.
Je vriend ook een misstap gemaakt?
Het zijn nu even de zwaarste weken voor de marathon.Komend weekend dan op zondag 31,3km op wedstrijd tempo en de week later 35km trainingsloop op D1 tempo. En samen met de zaterdag training zijn dat ook weer veel km's.
Maar de twee weken voor de marathon waarin je dan weer langzaam minder gaat lopen voel je je dan ook met de dag sterker worden.
Je vriend ook een misstap gemaakt?
Het zijn nu even de zwaarste weken voor de marathon.Komend weekend dan op zondag 31,3km op wedstrijd tempo en de week later 35km trainingsloop op D1 tempo. En samen met de zaterdag training zijn dat ook weer veel km's.
Maar de twee weken voor de marathon waarin je dan weer langzaam minder gaat lopen voel je je dan ook met de dag sterker worden.
dinsdag 9 maart 2010 om 22:12
ik voelde me gister tijdens het schaatsen ook supersterk.. Hopelijk zaterdag nog steeds:)
ow trouwens.. de logee die we dit weekend hadden was oa mijn podotherapeut schoonzus.. Ik heb haar gevraagd wat te doen met blauwe tenen maar ze kwam eigenlijk niet verder dan 'grotere/andere schoenen kopen'. Dat had ik zelf ook al wel bedacht;) Het kan ook zijn dat je net een vervelend naadje op je sok hebt (dat zal t bij jou vast niet zijn) of dat je een jubelteen hebt die net steeds tegen de binnenvoering van je schoen komt..
Als de nagel er af gaat moet je hem van haar gewoon zn gang laten gaan.
Ik had gehoopt dat ik betere tips voor je had gekregen! Helaas.. ze zou het nog eens aan meer ervaren collega's navragen..
ow trouwens.. de logee die we dit weekend hadden was oa mijn podotherapeut schoonzus.. Ik heb haar gevraagd wat te doen met blauwe tenen maar ze kwam eigenlijk niet verder dan 'grotere/andere schoenen kopen'. Dat had ik zelf ook al wel bedacht;) Het kan ook zijn dat je net een vervelend naadje op je sok hebt (dat zal t bij jou vast niet zijn) of dat je een jubelteen hebt die net steeds tegen de binnenvoering van je schoen komt..
Als de nagel er af gaat moet je hem van haar gewoon zn gang laten gaan.
Ik had gehoopt dat ik betere tips voor je had gekregen! Helaas.. ze zou het nog eens aan meer ervaren collega's navragen..
woensdag 10 maart 2010 om 14:45
Tjongejonge zeg, 47 km in een weekend! Dat haal ik nog niet in een hele week. Maar goed, ik train ook niet voor een hele marathon, laat staan voor een 65km ultra.
Blauwe tenen, geen last van (gelukkig). Eén keer gehad, toen ik mijn grote teennagel te lang had laten groeien. Doe'k niet meer....
Lauwe, had je 10km gedaan in die 51 min? Netjes hoor! Kan ik nog niet aan tippen (denk ook niet dat dat gaat komen....)
Fiekes, zaterdag een triathlon, ga je echt voor een snelle tijd of meer voor het uitlopen ervan? En het 'gebrek' aan voorbereiding op het gebied van fietsen, wordt dat gecompenseerd door je schaatstraining van de afgelopen tijd of werkt dat niet zo? Vind het wel superstoer hoor, een triathlon.
Hier ook niet zo gek veel te melden. Ik ben zaterdag weer met 'de kerels' meegelopen. Zij gingen voor een rustige duurloop, voor mij was-ie weer behoorlijk pittig. Maandagavond een interval gedaan, en dat ging bijzonder makkelijk! Tot mijn verbazing eigenlijk, want tot voor kort vond ik die intervallen zó ontzettend zwaar. En ook vandaag een lange duurloop (90min) ging erg lekker, hartslag lekker laag terwijl het tempo er toch ook best in zat.
Zou dat nou het gevolg zijn van die zwaardere duurlopen met de marathonmannen? Of ben ik momenteel gewoon zelf topfit?
Blauwe tenen, geen last van (gelukkig). Eén keer gehad, toen ik mijn grote teennagel te lang had laten groeien. Doe'k niet meer....
Lauwe, had je 10km gedaan in die 51 min? Netjes hoor! Kan ik nog niet aan tippen (denk ook niet dat dat gaat komen....)
Fiekes, zaterdag een triathlon, ga je echt voor een snelle tijd of meer voor het uitlopen ervan? En het 'gebrek' aan voorbereiding op het gebied van fietsen, wordt dat gecompenseerd door je schaatstraining van de afgelopen tijd of werkt dat niet zo? Vind het wel superstoer hoor, een triathlon.
Hier ook niet zo gek veel te melden. Ik ben zaterdag weer met 'de kerels' meegelopen. Zij gingen voor een rustige duurloop, voor mij was-ie weer behoorlijk pittig. Maandagavond een interval gedaan, en dat ging bijzonder makkelijk! Tot mijn verbazing eigenlijk, want tot voor kort vond ik die intervallen zó ontzettend zwaar. En ook vandaag een lange duurloop (90min) ging erg lekker, hartslag lekker laag terwijl het tempo er toch ook best in zat.
Zou dat nou het gevolg zijn van die zwaardere duurlopen met de marathonmannen? Of ben ik momenteel gewoon zelf topfit?
woensdag 10 maart 2010 om 20:35
Zomerkind jij maakt toch ook al heel wat km's als ik het zo lees. Fijn om te ervaren dat de interval training ineens een stuk gemakkelijker gaan. Zal wel een combinatie zijn van en lekker in je vel zitten en door de duurlopen wat extra inhoud te hebben.
Fiekes lief dat je het nog aan je schoonzus gevraagd hebt. Naadje in de sok is het niet. Jubelteen ook niet. Heb nu dus schoenen van een half maatje groter. Idee erachter was dat tijdens lange afstanden de voeten wat uitzetten en dan toch tegen de voorrand komen. Maar heb ze nog te kort om te zeggen dat het de oplossing is. (loop gelukkig niet wekelijks een blauwe nagel op).
Maar gesprekken met andere marathon/ultralopers maken we wat dit probleem betreft niet vrolijk. Vele herkennnen het maar al te goed en een echte oplossing hebben ze zelf ook niet.
Las laats een artikeltje dat sommig ultralopers zelfs hun nagels laten verwijderen om van dit terugkerend probleem af te zijn.
Vandaag een klein uurtje gelopen.
Fiekes lief dat je het nog aan je schoonzus gevraagd hebt. Naadje in de sok is het niet. Jubelteen ook niet. Heb nu dus schoenen van een half maatje groter. Idee erachter was dat tijdens lange afstanden de voeten wat uitzetten en dan toch tegen de voorrand komen. Maar heb ze nog te kort om te zeggen dat het de oplossing is. (loop gelukkig niet wekelijks een blauwe nagel op).
Maar gesprekken met andere marathon/ultralopers maken we wat dit probleem betreft niet vrolijk. Vele herkennnen het maar al te goed en een echte oplossing hebben ze zelf ook niet.
Las laats een artikeltje dat sommig ultralopers zelfs hun nagels laten verwijderen om van dit terugkerend probleem af te zijn.
Vandaag een klein uurtje gelopen.
woensdag 10 maart 2010 om 21:32
Baukje, helpt dat dan ook, want het lijkt me zo pijnlijk!!! Had afgelopen week weer een bebloede teen, zelfde als de vorige keer en als ik dan ben gedoucht en probeer te bekijken waar het vandaan komt is er niks te zien en komt er geen bloed meer, ook niet als ik erop duw.
Zomerkind, ja het was 10 km en achteraf toen ik de tijd had ingevuld in mijn trainingslogboek, was het gemiddeld 5.07 per km. Dus toen wist ik dat het toch wel redelijk snel was gegaan, het waaide ook flink en zo uitgebreid heb ik de laatste tijd niet getrtaind. Zeg nooit nooit want als het nu zo lekker gaat met interval en de lange duurlopen met een lage hartslag, kan het met een wedstrijd misschien ineens heel goed gaan en zit je aan de 50, 51 min.
Fiekes, met de wintertriathlon doe je dan schaatsen inplaats van zwemmen? En welke afstanden moet je doen? Maar ik vind het inderdaad ook erg stoer dat je triatlon doet!!
Vanmiddag nog lekker een rondje gelopen. Heb een stuk fartlek gedaan door dwars door het natuurgebiedje te lopen en daarna nog een stuk langs het "stroomke" . Was alles bijelkaar toch 5 km, had ik niet verwacht had verwacht dat ik een stuk had afgesneden. O, en langs het water liep ik in de zon en uit de wind heerlijk. Maar daarna had ik toch nog een heel stuk flinke wind tegen en was ik toch blij dat ik nog steeds mijn dikke winterkleren aanhad! Nog een flink stuk over de weg gelopen en het ging een heel stuk soepeler.Dus alles bij elkaar was het toch bijna 13 km.
Zomerkind, ja het was 10 km en achteraf toen ik de tijd had ingevuld in mijn trainingslogboek, was het gemiddeld 5.07 per km. Dus toen wist ik dat het toch wel redelijk snel was gegaan, het waaide ook flink en zo uitgebreid heb ik de laatste tijd niet getrtaind. Zeg nooit nooit want als het nu zo lekker gaat met interval en de lange duurlopen met een lage hartslag, kan het met een wedstrijd misschien ineens heel goed gaan en zit je aan de 50, 51 min.
Fiekes, met de wintertriathlon doe je dan schaatsen inplaats van zwemmen? En welke afstanden moet je doen? Maar ik vind het inderdaad ook erg stoer dat je triatlon doet!!
Vanmiddag nog lekker een rondje gelopen. Heb een stuk fartlek gedaan door dwars door het natuurgebiedje te lopen en daarna nog een stuk langs het "stroomke" . Was alles bijelkaar toch 5 km, had ik niet verwacht had verwacht dat ik een stuk had afgesneden. O, en langs het water liep ik in de zon en uit de wind heerlijk. Maar daarna had ik toch nog een heel stuk flinke wind tegen en was ik toch blij dat ik nog steeds mijn dikke winterkleren aanhad! Nog een flink stuk over de weg gelopen en het ging een heel stuk soepeler.Dus alles bij elkaar was het toch bijna 13 km.
donderdag 11 maart 2010 om 14:45
Ai....
Gisteren tijdens mijn loopje misgestapt op een hobbel in het bospad, had iets een zeurend pijntje tijdens het lopen, maar was goed te doen. Ook na het lopen bleef het wat zeuren.
Vanmorgen wakker met een knetterstijve enkel. Kan hem niet normaal belasten, moet hem echt ontzien. Ik ben al druk aan het koelen en smeren, maar of dat ervoor zorgt dat ik morgen weer normaal loop? Afwachten dus.
Shit.
Gisteren tijdens mijn loopje misgestapt op een hobbel in het bospad, had iets een zeurend pijntje tijdens het lopen, maar was goed te doen. Ook na het lopen bleef het wat zeuren.
Vanmorgen wakker met een knetterstijve enkel. Kan hem niet normaal belasten, moet hem echt ontzien. Ik ben al druk aan het koelen en smeren, maar of dat ervoor zorgt dat ik morgen weer normaal loop? Afwachten dus.
Shit.
