Joggen/Hardlopen opnieuw?

Balen zomerkind. Dat zal waarschijnlijk toch minimaal een paar dagen nodig hebben om weer tot rust te komen. En je ging juist zo lekker. Een misstap is zo gemaakt he.



Lauwe ben ook niet van plan zo een twee drie mijn nagels te laten verwijderen hoor. Lijkt me inderdaad alles behalve lekker. Maar omdat er dus mensen zijn die het wel doen geeft het wel aan hoe wanhopig je kunt worden van de loslatende nagels. Want die zijn ook alles behalve lekker.



Had vanavond een rustig loopje D1/D2/D1. Heb het grote blok D2 bewust wat sneller gedaan zodat ik precies op marathon tempo zat. Wilde voor a.s zondag even goed dat tempo gevoel hebben. Mijn marathon maatje gaat voor precies hetzelfde tempo/ marathon tijd dus dat komt altijd mooi uit met de trainingen.

Morgen rustdag. Een echt rustdag want mijn dochter is vrij van school en dus heb ik zelf ook vrij moeten nemen. Helaas zit uitslapen er niet in want de andere kinderen moeten wel gewoon naar school.

Afgelopen woensdag was onze atletiekbaan voor het eerst sinds maanden weer 100% sneeuwvrij. We hebben eerst een kwartier een soort afvalspel gedaan in groepjes van 4. (waarbij je rustig moest lopen maar je weet hoe dat gaat als er steeds van kop gewisseld wordt) Daarna nog een aantal 800'tjes die ik lekker vlak met 15 km/u kon lopen en toen nog een aantal versnellinkjes van 80m met 120m dribbelen.

Lekker getraind dus! Gister had ik een hele lange stage dag (7.00 wegfietsen en 20.15 mn fiets weer parkeren) dus van trainen kwam niks. Vanochtend heb ik gezwommen en verder hou ik me rustig met het oog op morgen. Ik heb wel een beetje stijve benen:s



Ik ga morgen de sprintafstand doen omdat het Nederlands Studenten Kampioenschap op die afstand is. Dat betekend 5km lopen - 25 km fietsen en dan 10 km schaatsen. Je schaatst inderdaad ipv zwemmen maar de volgorde is ook anders dan in de zomer. Ik overweeg om volgend jaar eens voor de dubbele afstand te gaan. Is wel langer maar dan kun je ook rustiger aan doen.

Vandaag zal mijn dag al deels in het teken van de wedstrijd staan want mn vriend zit in het bestuur dus vandaag help ik hem met spullen overal ophalen en opbouwen.



Waarschijnlijk heeft iedereen minder gefietst en meer geschaatst vanwege het weer dus echt voordeel heb ik niet. Ik ga morgen wel voor een goede notering. Geen podiumplaatsen ofzo, maar ik wil in ieder geval wel harder dan vorig jaar (ik ga me ook heel hard schamen als dat niet lukt) Ik hoop dat ik met lopen een beetje voorin ben in het damesveld, met fietsen krijg ik een achterstand en ik hoop dan met schaatsen de schade te kunnen beperken. Ik heb er in ieder geval wel zin in!



@ Baukje.. het klopt inderdaad dat je voeten uitzetten als ze warm worden. Bovendien zijn je voeten door de schokbelasting tijdens het lopen nog iets langer dan dat je ze gewoon staand voor de maat voelt. Hopen dat het werkt! Teennagel weghalen lijkt mij ook niks.. Mn zusje heeft het laatst moeten laten doen maar die is er wel een tijd zoet mee!



Fijn trouwens dat jij een echt loopmaatje hebt. Ik loop duurlopen altijd het liefst alleen want anders wordt het snel weer een te hoog tempo. Ik heb veel lopende vrienden maar eigenlijk niet veel die eenzelfde tempo lopen. En als ze dat al doen, dan lopen we elkaar toch een beetje op te jagen. (is dat alleen bij jongere meiden zo en gaat het wel weer een keer over? Ik hoop het!)



@ Zomerkind.. balen van die enkel! Heb je ook een pittenzak of een warme kruik ofzo? Ik wissel koelen en verwarmen vaak af zodat je een soort krim/uitzet/krim/uitzet effect opwekt. Dat werkt net als een spierpomp en zo worden afvalstoffen (die je enkel dik/stijf maken) makkelijker afgevoerd..



@ Lauwe.. wat scheelt dat veel he! of je met de wind mee of er tegenin loopt! Afgelopen week heb ik een dag extra gewerkt omdat er al heel veel zomercollectie binnen komt. Voor alle dames die eens echt hard willen lachen om hardloopkleding.. Zie een bepaalde lijn zomerkleding van Asics. Echt ongelooflijk! (ik hoop niet dat ik iemand nu erg beledig maar ik ben echt enorm verbaasd over deze kledinglijn) Ik kan zosnel geen plaatjes vinden maar ik ga ze nog wel even zoeken

Goh fiekes hebben jullie al die tijd nog met een sneeuwbaan gezeten. ier is natuurlijk de sneeuw al een tijdje weg. Maar hier is de baan tussendoor ook schoongemaakt.

Heel veel succes voor morgen!



Fiekes eigenlijk heb ik binnen de club best veel loopmaatjes. We hebben twee trainigsavonden op de club maar voor de lange duurloop wordt altijd op zaterdag morgen gezamelijk afgesproken. Dan wordt er atlijd zo'n 11km per uur aangehouden. Is voor mij een prima D1 tempo. En die hebben wel niet zulke lange duurlopen maar als ik dan zelf hardlopen naar het bos ga en vervolgens weer naar huis via een omweg kan ik het goed combineren.

Maar de laatste tijd ook wel vaak gewoon met zijn tweetjes afgesproken. Bij een echte lange duurloop loop ik liever geen rondjes in het bos maar plan liever een hele grote ronde. En op de trainingsavonden met de club hebben we ook een geheel afwijkend programma en lopen we dus ook altijd met tweeen. Gaan wel eerst inlopen en oefeningen doen met de groep.

Is nu al de derde marathon die we samen trainen.

Alleen in het najaar hebben we ieder een andere marathon gepland. Wel in dezelfde maand dus ik denk dat we toch nog best wel samen kunnen trainen.

Mijn loopmaatje heeft al een paar keer de marathon van rotterdam gelopen. Die weet dus precies waar we het beste kunnen gaan staan en zo. En ik vind het ook wel een fijn idee dat we samen kunnen starten. Echt samen lopen zal niet gaan ondanks dat we dezelfde doelstelling hebben. Ik ben van het strakke tempo van het begin tot het eind, hij krijgt halverwege meestal al een dip neemt dan gas terug en probeert me dan in het laatste stuk weer voorbij te gaan (hetgeen hem de vorige keer dus niet gelukt is).

Tijdens de trainingen elkaar opjagen doen we juist niet. We lopen allebei met een garmin dus proberen echt allebei precies op het streeftempo te lopen.



Hebben op internet even gezocht naar die neiuwe collectie. Vind het helemaal niet bij asics passen. Komt niet serieus over zeg maar.

Die schoenen van je vriend die je destijds liet zien zou ik zo aan doen (mooi van de lelijkheid zeg maar en ook wel erg grappig). Maar deze kledning trek ik dus echt niet aan.



Kreeg zojuist de namenlijst binnen van mensen die meegaan het bevrijdingsvuur ophalen. De meeste komen van de andere loopgroep uit mijn woonplaats. Maar het zijn bijna allemaal goede bekenden. Dat gaat dus ene hele gezellig boel worden.

Ha, ha fiekes ik dacht jij een lang verhaal; ik ook een lang verhaal.

@ Baukje.. ik kon zelf geen plaatjes vinden (ik kan de sites van asics niet openen!) maar het ziet er inderdaad helemaal niet serieus uit. Ze hebben zelfs hardloopsokken met paarse of gele 'kanten' randjes en armwarmers! En de knalroze tight zou ik niet mijn keuze zijn.. En het mouwloze shirtje waar dan van een ander stofje toch weer mouwtjes overheen geplakt zijn.. Heel apart.

Ik loop meestal de kleding die ik van mn baas heb gekregen met zn winkel er op en ik ben best te vinden voor een beetje hippe en leuke loopkleding maar dit gaat me echt te ver..

Jammer dat je geen plaatje kunt plakken ben nu toch wel erg nieuwsgierig, maar kan het nog niet vinden. Maar zoals jij het vertelt weet ik zeker dat een heleboel mensen het geweldig vinden. Ze zullen zich wel richten op die mensen die alleen lopen als ze er ook nog modern uitkunnen zien.



Zomerkind, hopelijk valt het mee en ben je weer snel op de been!!



Zo soepel als het woensdag ging, zo moeizaam ging het vandaag weer, met pijn en moeite een uurtje gelopen. Morgen de workshop looptechniek, ben ik wel benieuwd naar wat ze allemaal te vertellen hebben.



Fiekes, morgen heel veel sucses gewenst, hoop dat het goed gaat.

women-online.nl/11892010.htm

Ik had gewoon gegoogeld op asics neuwe lijn.



Ben ook benieuwd lauwe wat je er van opsteekt.

Raar he dat het de ene dag zo lekker gaat en dan de andere dag niet vooruit te branden bent.

ohja.. op de computer van mn vriend kan ik het ook vinden. In dit filmpje valt het nog enigszins mee http://www.youtube.com/wa ... Q&feature=player_embedded Dat was de blonde aan heeft zou ik zelf ook nog wel aan doen (hoewel dat broekje wel te kort is voor mijn schaatsbenen) Maar dit zijn lang niet alle items. Ik heb gewoon hard gelachen tijdens het uitpakken;)



Maargoed, ik kan beter nadenken over wat ik morgen tijdens die triathlon allemaal aan doe ipv hier over;) Altijd weer een dilemma!

Ik ben ongeveer anderhalve maand geleden begonnen met lopen. Eerst wat voorbereiding: info opgezocht, loopschema's bekeken, en uiteindelijk kleding aangeschaft en uiteraard goede hardloopschoenen (van Brooks, en een loop analyse laten doen). Ik had nog nooit gelopen, ik ben eigenlijk een zwemster.



Voor 100 mtr vrije slag in 1min20 draaide ik vroeger mijn hand niet om, maar de eerste keer lopen (met beginners-schema) was behoorlijk zwaar.

Maar het gaat wel steeds beter en beter, ik hield het eerst nog geen 2 minuten vol en nu loop ik 4 x 6 minuten, met telkens 3 minuten wandelen, en daarna nog 2 a 3 keer 5 minuten achter elkaar(met 2 min wandelen). Wel allemaal rustig aan, maar vanmorgen liep ik 7 minuten achter elkaar en het is niet zo veel en ik ben nog echt een beginner, maar ik ben toch wel trots op mezelf.

Ik merk alleen dat het looprondje nu te kort begint te worden. Ik moet nog nagaan hoeveel km het is (binnenkort even kmteller/stappenteller mee), maar ik denk dat ik de afstand wel moet gaan verlengen, anders ben ik binnen een half uur weer thuis.



Ik vind het gelukkig wel echt leuk, en vind het ook okay om alleen te gaan hardlopen. Ben niet echt van de clubjes en de groepjes. Ik ken wel andere lopers, maar ik kom haast nooit iemand tegen in het park waar ik loop. Heb ook niet echt het gevoel dat ik ooit wedstrijden wil gaan doen, maar wie weet...ooit

goed bezig dreamlogic!



Lopen is inderdaad wel anders dan zwemmen (ik heb er andersom flink moeite mee)

goed dat je verstandig aan het opbouwen bent. Misschien kun je met www.afstandmeten.nl eens meten hoe lang je rondje is. Is goedkoper en nauwkeuriger dan een stappenteller.

In het begin is er niks mis mee om binnen een half uur weer thuis te zijn. Rustig opbouwen in tempo en afstand blijft belangrijk.



Wie weet loop je binnenkort wel een gezellig buurtwedstrijdje! De drempel om een keer me te doen is heel laag (ook al denk je dat je zelf de langzaamste bent, dat is vast niet het geval) en het motiveert wel heel erg om lekker te blijven trainen!

Hoi Fiekes, bedankt voor de link!

Ik heb het al eens geprobeerd op te meten met de Pedometer van Google, maar raar genoeg is dat park waar ik loop helemaal niet in kaart gebracht. Een vriend van me dacht dat het zo'n 3km was...ik kan het nog wel een stukje uitbreiden en dan over de oude dijk terug, maar daar staat nu nog zo'n koude wind...brrr!



Ik heb al zo'n teller gekregen van mijn vriend, maar ik heb helemaal niet het gevoel dat dit ding nou echt nauwkeurig werkt. Hoe werkt zo'n ding, of hoe meet hij het nou?



Laatst was er 's avonds in de binnenstad een clubje aan het rennen, die hadden blijkbaar een buurtwedstrijdje of zo ja. Ik was helemaal jaloers, want de meeste lopers leken er zo weinig moeite mee te hebben. Maar ik blijf wel lekker doorlopen, wie weet doe ik ooit mee

Hey stelletje kletserts, eerst net doen alsof het hier rustig is en als ik even niet kijk, het hele topic volpennen! Potverdikke.



Leuk Dreamlogic, dat je ook loopt. Lekker voelt dat he, als je zo'n vooruitgang hebt geboekt dat je een straatje verder kunt lopen. Dat maakt je vooruitgang zo mooi zichtbaar en concreet. (vind ik altijd)



Dat blijft he Lauwe, dat het de ene keer zó lekker gaat en de daaropvolgende keer zo enorm ruk kan gaan. Gek is dat. Of eigenlijk ook weer niet natuurlijk.

Oh, mosterd. Baukje vindt het ook raar.



Fiekes, die beenwarmers! Die zijn (wat mij betreft) het vreemdst. En wat betreft dat malle mouwtje, tja.... kwestie van smaak denk ik. Ikzelf loop niet omdat ik er dan zo lekker fashionable uitzie, maar kennelijk is er een markt voor. Succes morgen!



Mijn enkel voelt inmiddels al veel minder instabiel. Eigenlijk zou ik vanavond een D2 doen, maar die sla ik nog maar even over. Als ik zo voel, kan ik morgen misschien al weer de loopschoenen aan. En dan eerst maar eens een klein blokje rustig aandoen. Maar eerst nog maar een nachtje slapen en voelen hoe het morgenochtend aanvoelt. Als enkel dan nog stijf is skip ik nog een dag.

ohje.. de zenuwen zijn hier toch wel een beetje toegeslagen! Maar als ik zo alles ingepakt heb en weg fiets is dat meestal weer over. De hele bank ligt vol zooi.. wat moet je toch altijd veel mee naar zo'n triathlon. Nog even mn banden goed vol lucht doen en mn schaatsen slijpen en dan ben ik er klaar voor!

Zet hem op Fiekes je kunt het!

Fiekes je wil niet weten wat voor tas ik alleen al voor het hardlopen mee naar een wedstrijd neem.

Hoe laat moet je starten.



Zomerkind wel verstandig denk ik dat je gisteren nog niet bent gegaan. Beter een dag te lang gerust (voor zover dat mogelijk is) dan weer te vroeg begonnen.



Dreamlogic leuk dat je ook begonnen bent met lopen. En het lijkt heel goed te gaan he. Verstandig dat je het zo rustig opbouwt. En dan gaat het uiteindelijk toch nog best snel hoor.

Ben zel ook begonnen met enkel voor mezelf in mijn uppie te lopen. Maar toen ik na een jaar me toch ingeschreven had voor een wedstrijdje was ik gelijk verkocht. Dat smaakte naar meer. Niet alleen het grensen verleggen maar ook de sfeer en de saamhorigheid.

Wat voor teller beldoel je deamlogic?



Er stond vandaag alleen wedstrijd voorbereiding op het schema. Voelt weer net als spijbelen. Anders ben ik altijd de hele zaterdag morgen op pad en nu dus maar slechts 6km gelopen. Maar mag natuurlijk morgen mijn hartje nog voldoende ophalen.

@Baukje: Het is er een van Cresta



@Zomerkind, het is inderdaad fijn om de vooruitgang echt te kunnen zien en te voelen. En mezelf blijven uitdagen om telkens weer een minuutje erbij te rennen. Ook heerlijk om in de buitenlucht te kunnen sporten. Vroeger ging ik nog wel naar de sportschool om te fitnessen, maar dan ben je zo in een geairconditioneerde ruimte met allemaal mensen...niks voor mij, niet meer althans.



Ik vind kleding in die zin belangrijk dat het lekker zit en functioneel moet zijn, maar ik moet toegeven dat het oog ook wel wat wil. Als tip van een vriend kreeg ik om een tight aan te schaffen, wat ik dus gedaan heb, maar toen ik deze voor het eerst aantrok kreeg ik ook al gelijk een gevoel erbij van: "ik zie er niet uit als een beginner'. Natuurlijk zit-ie ook lekker, licht en warm, maar toch....

Hey meiden,



wilde hier ook even wat neerschrijven...ik was altijl een fanatiek hardloopster maar omdat ik het idee kreeg dat ik slappe spieren kreeg en mijn billen zo plat werden ben ik aan KT gaan doen.Op de sportschool deed ik wel een kleine 30 minuten op de loopband maar ik merkte aan alles dat dit toch niet de ideale sport voor me was.Ben 3 wk geleden weer begonnen met rennen en wat viel het me tegen!!

Ik dacht dat ik wel weer snel mijn conditie terug had maar niks..

KT geeft je mss wel spieren en meer body (was ook 5 kilo zwaarder geworden ) maar voor de conditie doet het minder.Ik kon maar 6 km rennen terwijl ik altijd rond de 15 km zat, het is nu weer een uitdaging om weer meer km te halen.Vanmorgen gelopen en zit nu met toch wel stijve benen op de stoel.



Waar ik me over verbaas is dat ik toen nooit aan interval deed, dit doe ik dus wel op de sportschool omdat het dan niet zo saai is.Overal lees je dat het een boost voor de conditie en snelheid is en word het aangeraden.Maar ik merk er niks van, mijn conditie is echt een stuk slechter geworden ook zijn mijn benen sneller moe, is lange duurloop toch beter??



In ieder geval ga ik er weer vers tegenaan en ga toch weer meer buiten lopen, er is zo een uur voorbij en je ontstresst er lekker van.En stiekem hoop ik ook weer de extra 5 kilo kwijt te raken, mijn hardloopbroek zit echt te strak.

Momodoe allereerst leuk dat je het hardlopen toch weer op wil pakken.

Wat betreft conditie en snelheid is het natuurlijk niet het een of het ander. Je hebt een basisduur nodig voordat je echt gerichte interval kunt trainen. Vaak wordt een minuten loop ook verward met een interval. En natuurlijk is een paar minuten snel lopen afgewisseld met een paar minuten dribbelen ook ee interval. Maar dat is niet de gericht interval training waar men eigenlijk op doelt. Gerichte interval moet gedoseerd zijn (rondom je omslagpunt) en net voldoende tijd voor herstel (extensieve interval) of niet niet voldoende tijd voor herstel (intensieve interval) in de dribbelpauzes hebben.

Maar dat je nu na 3 weken richten op het hardlopen na dat een tijdje niet echt te hebben gedaan al weer aan de 6km zit is toch juist erg goed. Spieren en pezen moeten toch weer even aan deze belasting wennen. Zeker omdat je tussendoor ook op de loopband wel regelmatig een half uurtje bent blijven lopen zal de verdere opbouw ook wel snel gaan. Maar ik zou zeker niets forceren.

Heb de eerste jaren ook nooit iets aan interval gedaan. Ging altijd voluit en iedere training was een wedstrijd. Op die manier wordt je ook sneller maar liggen blessures en uitputting natuurlijk toch op de loer. Er komt al vrij snel een punt waar je op deze mnanier niet sneller meer wordt omdat steeds ook wer afbreekt wat je opbouwt.

Beter is het dus om de duur rustig op te bouwen. En dan ook rustig in tempo waarbij je gewoon kunt kletsen. En als je eenmaal een uur lekker kunt lopen er af en toe een interval training tegen aan te gooien. Maar in plaats daarvan kun je ook af en toe een kort rondje op tempo doen.



Dreamlogic is toch niet erg dat ze niet aan je zien dat je een beginner bent? Ik vind inderdaad een tight ook veel lekkerder lopen dan een flodder broek. Funcionaliteit is voor mij ook het belangrijkste, daarna de veiligheid in het verkeer. En of het mooi is komt pas ver onderaan hoor bij mij. Maar ik houd niet van te veel onodige toeters en bellen.

Ga ook altijd zo snel als het kan weer in korte broek. Ook al zal het best geen gezicht zijn met mijn altijd en eeuwig witte benen.

De link werkte bij mij niet.

Hoi Baukje, wat gek dat de link niet werkt. Maar je zou hem moeten kunnen vinden op cresta.nl en dan onder stappentellers. Op mijn moeders laptop kan ik er ook bij.



Heb zojuist een fietsritje van 10 km gemaakt naar het moederlijk huis, maar het waait hier toch wel altijd in het Zeeuwse. Ik heb anderhalf jaar lang 2 keer in de week deze rit gemaakt, en afgelopen zomer fietste ik zelfs 60 a 80 km in de week. Viel me vandaag zwaarder dan van de zomer, het was ook koud op de fiets en last van mijn onderrug.

Maar ik ben blij dat ik toch weer wat beweging heb gehad!



Oh, wbt kleding, ik weet het niet, ik voel me er denk ik een beetje dom bij als ik dan andere lopers tegenkom...maar aangezien ik het echt niet een half uur kan volhouden achter elkaar zullen ze toch wel doorhebben dat ik een beginner ben. En ach ja, iedereen is ooit begonnen zo...

phoeh.. wat een wind vandaag! Maar ik ben gefinished hoor! Ik had de snelste looptijd van de dames maar het fietsen viel me zwaar. Het schaatsen voelde zwaar maar ging wel redelijk. Al met al 4e geworden bij de dames en bij het Nederlands Studenten Kampioenschap een podiumplaats:)

Oeh cool Fiekes, goed man! Gefeliciteerd!

En de snelste loopster, heeft dat posten op dit topic je toch nog wat opgeleverd...



Wat zal jij vandaag een zeeën van tijd gehad hebben, Baukje, met maar 6km in de planning. Nog wat nuttigs gedaan of heb je écht gerust? (moet ook hè, als voorbereiding voor je marathon) Wat doe je morgen, weer een lange duurloop of een wedstrijd? Ben het even kwijt.



Momodoe, leuk dat je ook loopt! Die conditie, dat komt vast wel weer hoor.



Dreamlogic: de 1e keer dat ik een tight aantrok voelde het voor mij ook wat overdone, maar het comfort ervan maakte dat ik mij daar al gauw overheen kon zetten.



Zo, ik heb het vanmiddag toch maar weer geprobeerd. Mijn enkel was nog wel wat gevoelig, maar niet bij een gewone loopbeweging. Eerst 2km heel rustig begonnen, daarna het tempo wat opgevoerd en toen dat na een km of 3 ook gewoon goed voelde heb ik het tempo nog hoger gelegd en gewoon mijn 50min D2 afgewerkt zoals die op het programma stond. Nu na het lopen voelt het net zoals het vóór het lopen voelde, dus ik heb met het lopen volgens mij niets kapot gemaakt. Blij!

Fiekes super gepresteerd! Vind het zo knap van je dat je al die sporten zo onder de knie hebt. Gefeliciteerd.



Zomerkind gelukkig is het goed gegaan met je enkel.

Voor morgen staat de 30 van tilburg op mijn schema in marathon tempo. Maar heb zelf een andere wedstrijd uitgezocht. Ga in Gilze de ultraloop (65km) doen. Maar dan in estafette met mijn man en de zes kinderen. Ik neem de eerste 31,3km voor mijn rekening en ren de laatste 1 1/2 km mee met de twee jongsten. Is een sponsorloop voor het goede doel (verbeten instituut)

Volgend weekend ga ik de 35km trainingsloop van sprint Breda doen maar dan moet ik op zaterdag gewoon mijn tempo duurloop doen. Maar die 35km gaan in 5min30/km. Wil morgen de eerste 20km 5min/km lopen, daarna eventueel versnellen tot 4mn50.



Dreamlogic inderdaad daar in zeeland lijkt het altijd te waaien. Ga het in oktober nog mee maken met de zeeuwse kust marathon. En als het me lukt een stratbewijs te bemachtigen ook bij de halve van walcheren.

Fiekes, Hardstikke goed gedaan!! Maak je nu ook weer meer kans voor in het batavierenteam? Of telde dat nu niet?



Zomerkind, fijn dat het weer beter ging met je enkel. Hopelijk is hij morgen niet stijf.



Dreamlogic, goed dat je rustig aan opbouwt en ook als je niet zo snel loopt, is een looptight toch veel comfortabeler. Misschien als je nu wat rond kijkt bij hardloopzaken zijn er wel in de aanbieding, omdat de zomerspuller er weer aankomen.



Mijn workshop was erg gezellig, we waren met niet zo'n grote groep dus tijd genoeg. Er werd goed uitgelegd wat de verschillen zijn tussen de verschillende loopmethodes. zoals de bk methode en de pose methode. Je looptechniek werd ook opgenomen, zodat je later ook kon zien hoe dat er uitziet (niet dus). Maar het enige wat ik zou kunnen verbeteren is dat ik wat ingezakt loop, dus meer oefenigen doen. (Heb ik eigelijk een ontzettende hekel aan). Heb nu ontzettende zware benen van de oefenigen. Dus je voelt precies welke spieren je niet veel gebruikt. Ik loop eigenlijk al te lang om echt mijn loopstijl helemaal te gaan omgooien. Maar verbeteringen zijn natuurlijk altijd te proberen.

Van de zomer wil ik of een driekwart, of een korte broek. Volgens die vriend van me moet ik een korte halen. Waarom vroeg ik? Dan gaan de mannen achter je harder lopen, was het antwoord....zucht...mannen!



Nou Fiekes, wat goed zeg! Pff, ik vind veel sporten leuk, maar schaatsen kan ik alleen maar op kunstschaatsen...knap hoor!



@Zomerkind, ik heb van de week bij Goes over de oude zeedijk gelopen, maar dat viel best wel tegen. Het waaide en het was gewoon zo koud...ik wacht er nu nog maar even mee, wind is niet zo erg, maar als-ie dan ook zo koud is...



Ik moet zo trouwens weer terug...10 km, maar als het goed is nu wel met wind opzij/mee.

Van de zomer wil ik of een driekwart, of een korte broek. Volgens die vriend van me moet ik een korte halen. Waarom vroeg ik? Dan gaan de mannen achter je harder lopen, was het antwoord....zucht...mannen!



Nou Fiekes, wat goed zeg! Pff, ik vind veel sporten leuk, maar schaatsen kan ik alleen maar op kunstschaatsen...knap hoor!



@Zomerkind, ik heb van de week bij Goes over de oude zeedijk gelopen, maar dat viel best wel tegen. Het waaide en het was gewoon zo koud...ik wacht er nu nog maar even mee, wind is niet zo erg, maar als-ie dan ook zo koud is...



Ik moet zo trouwens weer terug...10 km, maar als het goed is nu wel met wind opzij/mee.

quote:dreamlogic schreef op 13 maart 2010 @ 20:32:

Van de zomer wil ik of een driekwart, of een korte broek. Volgens die vriend van me moet ik een korte halen. Waarom vroeg ik? Dan gaan de mannen achter je harder lopen, was het antwoord....zucht...mannen!



Nou, ik vind wel dat hij gelijk heeft. 3/4broeken zuigen. Vind ik.

Maar niet om dezelfde reden trouwens; ik vind ze niet lekker zitten.