Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 17 maart 2010 om 20:22
Hallo allemaal,
Bedankt voor jullie reacties! Ik heb inderdaad maar de fysio gebeld en kan daar dinsdag terecht. Ga morgen en zaterdag maar wel gewoon een rondje lopen in de hoop dat het niet nog erger wordt. Mijn grootste angst is dat hij zegt dat ik moet stoppen, dat wil ik echt niet!
@Dreamlogic. Ik loop nu een half jaar, had er stiekem op gehoopt dat ik een uur kon lopen aan een stuk, maar dat red ik net niet. Kan na 40 minuten na een minuutje wandelen nog wel 20 minuten door. Met wat voor schema loop jij? Ik heb de 5 km gelopen met Evy. De 10 km heb ik met Renate Wennemars gelopen, nu loop ik gewoon zelf met een mp3 speler.
Doordeweeks twee keer direct als ik de kinderen naar school heb gebracht en in het weekend nog een keer. Het is zo fijn dat je conditie steeds beter wordt! Nu die heupen nog.
@Baukje. Wat je zegt is wel goed. Had er nooit aan gedacht dat het ook chronisch kan worden. Vandaar dus toch de afspraak gemaakt.
@Zomerkind. De opbouw is volgens mij geleidelijk geweest met schema's van start to run en Dutch Runners. Ik loop vanaf september 3 keer per week, en pak ook de rustdagen tussendoor. In de eerste schema's zat voldoende afwisseling. Nu heb ik het advies gekregen, 2 keer per week een half uur met kleine versnellingen erin (3 x 1 minuut) en 1 keer in de week steeds met 5 minuten uitbouwen. Moet wel eerlijk zeggen dat ik meer last heb sinds ik niet meer het schema van Dutch Runners loop.
Mijn doel is nu om op 2e paasdag de 5 km in 30 minuten te lopen. Ik loop nu 4,7 km in 30 minuten. Daarna wilde ik eigenlijk verder om een 10 km in een uur te lopen in september.
Bedankt voor jullie reacties! Ik heb inderdaad maar de fysio gebeld en kan daar dinsdag terecht. Ga morgen en zaterdag maar wel gewoon een rondje lopen in de hoop dat het niet nog erger wordt. Mijn grootste angst is dat hij zegt dat ik moet stoppen, dat wil ik echt niet!
@Dreamlogic. Ik loop nu een half jaar, had er stiekem op gehoopt dat ik een uur kon lopen aan een stuk, maar dat red ik net niet. Kan na 40 minuten na een minuutje wandelen nog wel 20 minuten door. Met wat voor schema loop jij? Ik heb de 5 km gelopen met Evy. De 10 km heb ik met Renate Wennemars gelopen, nu loop ik gewoon zelf met een mp3 speler.
Doordeweeks twee keer direct als ik de kinderen naar school heb gebracht en in het weekend nog een keer. Het is zo fijn dat je conditie steeds beter wordt! Nu die heupen nog.
@Baukje. Wat je zegt is wel goed. Had er nooit aan gedacht dat het ook chronisch kan worden. Vandaar dus toch de afspraak gemaakt.
@Zomerkind. De opbouw is volgens mij geleidelijk geweest met schema's van start to run en Dutch Runners. Ik loop vanaf september 3 keer per week, en pak ook de rustdagen tussendoor. In de eerste schema's zat voldoende afwisseling. Nu heb ik het advies gekregen, 2 keer per week een half uur met kleine versnellingen erin (3 x 1 minuut) en 1 keer in de week steeds met 5 minuten uitbouwen. Moet wel eerlijk zeggen dat ik meer last heb sinds ik niet meer het schema van Dutch Runners loop.
Mijn doel is nu om op 2e paasdag de 5 km in 30 minuten te lopen. Ik loop nu 4,7 km in 30 minuten. Daarna wilde ik eigenlijk verder om een 10 km in een uur te lopen in september.
woensdag 17 maart 2010 om 21:12
Hoi Appeltje, ik loop met een beginnersschema van internet(www.runinfo.nl). Heel basic. Begon de eerste week met 4 x 2 min lopen en tussendoor 2 minuten wandelen. Ik probeer nu elke week (loop zo'n 2 keer in de week) een minuutje erbij te rennen. Ik heb gewoon mijn eigen mp3speler met muziek op, dat lijkt mij fijner dan zo'n coachings-gebeuren. Ben toch ook vrij solitair ingesteld.
Maar goed idee om even naar de fysio te gaan. Je laat wel weten hoe het is gegaan he?
Maar goed idee om even naar de fysio te gaan. Je laat wel weten hoe het is gegaan he?
donderdag 18 maart 2010 om 13:16
hey allemaal,
Gister een heerlijke baantraining gedaan. En warm dat het was! Liep de laatste serie alleen nog maar in een thermo met korte mouwen. Eerst 8x400 (1.36 per rondje) met 100m dribbelpauze en daarna 6x300 (22s per 100m) met 200m dribbelpauze. De tempo's gingen heerlijk en we hebben ze dan ook allemaal te hard gelopen. Nu zit ik de hele tijd naar buiten te kijken om even mn racefiets te pakken maar ik heb vanochtend al motorrijles gehad en dan komt er weer helemaal niks van de studie vandaag! Ik moet dus studeren..
Morgenochtend vertrek ik tegen 10 uur met de racefiets richting Ameland waar we komend weekend trainingsweekend hebben. morgen heen fietsen en looptraining, zaterdag zwemmen en lopen en zondag evt lopen en dan terug fietsen. Heb er zin in! Hoop op het weer van vandaag!
@ appeltje.. het lijkt mij ook goed dat je naar de fysio gaat! Het is nu vast niet erg als je wat door blijft lopen.. Probeer vast goed voor jezelf te bedenken wanneer het pijn doet, waar, wat voor een pijn (stekend? zeurend? brandend?) en hoe lang het blijft, bij welke bewegingen e.d. Dat is handig voor de fysio. En hij zal maarzo niet zeggen dat je niet meer mag lopen hoor.. Het doel is natuurlijk herstellen!
@ Mirte, een nieuw seizoen, nieuwe kansen! Hopelijk brengt de lente jouw meer geluk:)
@ Yarisa.. leuk dat je mee schrijft! Op mijn werk ligt de Runnersworld altijd voor in de pauzes.. ik ga even kijken hoor!
@ Dreamlogic.. ik denk ook dat die 16km te weinig is om echt conditionele verschillen te maken.. En het klopt dat wielrenners doorgaans geen goede lopers zijn. Maar dat heeft vooral met techniek te maken.. Lopen moet mooi rechtop, met veel rompspanning en fietsers zijn juist van het stampen/kracht patsen. Eigenlijk zijn fietsen en lopen sporten die elkaar bijten.. dat maakt triathlon ook zo bijzonder! lopen direct na het fietsen echt niet altijd leuk!
Maarre.. jij bent toch de zwemster.. Dan zie ik voor jou ook een triathlon in het verschiet!
Ik fietste altijd 24 km per dag van en naar de middelbare school. Had een goede basisconditie. In de literatuur zeggen ze dat conditie heel specifiek is en dat er maar weinig overdracht is. Een goede hardloper is dus niet perse een goede fietsen (daar ben ik een voorbeeld van) en andersom. Om beter te worden in iets moet je specifiek trainen. Maar er is wel een klein effect.
Gister een heerlijke baantraining gedaan. En warm dat het was! Liep de laatste serie alleen nog maar in een thermo met korte mouwen. Eerst 8x400 (1.36 per rondje) met 100m dribbelpauze en daarna 6x300 (22s per 100m) met 200m dribbelpauze. De tempo's gingen heerlijk en we hebben ze dan ook allemaal te hard gelopen. Nu zit ik de hele tijd naar buiten te kijken om even mn racefiets te pakken maar ik heb vanochtend al motorrijles gehad en dan komt er weer helemaal niks van de studie vandaag! Ik moet dus studeren..
Morgenochtend vertrek ik tegen 10 uur met de racefiets richting Ameland waar we komend weekend trainingsweekend hebben. morgen heen fietsen en looptraining, zaterdag zwemmen en lopen en zondag evt lopen en dan terug fietsen. Heb er zin in! Hoop op het weer van vandaag!
@ appeltje.. het lijkt mij ook goed dat je naar de fysio gaat! Het is nu vast niet erg als je wat door blijft lopen.. Probeer vast goed voor jezelf te bedenken wanneer het pijn doet, waar, wat voor een pijn (stekend? zeurend? brandend?) en hoe lang het blijft, bij welke bewegingen e.d. Dat is handig voor de fysio. En hij zal maarzo niet zeggen dat je niet meer mag lopen hoor.. Het doel is natuurlijk herstellen!
@ Mirte, een nieuw seizoen, nieuwe kansen! Hopelijk brengt de lente jouw meer geluk:)
@ Yarisa.. leuk dat je mee schrijft! Op mijn werk ligt de Runnersworld altijd voor in de pauzes.. ik ga even kijken hoor!
@ Dreamlogic.. ik denk ook dat die 16km te weinig is om echt conditionele verschillen te maken.. En het klopt dat wielrenners doorgaans geen goede lopers zijn. Maar dat heeft vooral met techniek te maken.. Lopen moet mooi rechtop, met veel rompspanning en fietsers zijn juist van het stampen/kracht patsen. Eigenlijk zijn fietsen en lopen sporten die elkaar bijten.. dat maakt triathlon ook zo bijzonder! lopen direct na het fietsen echt niet altijd leuk!
Maarre.. jij bent toch de zwemster.. Dan zie ik voor jou ook een triathlon in het verschiet!
Ik fietste altijd 24 km per dag van en naar de middelbare school. Had een goede basisconditie. In de literatuur zeggen ze dat conditie heel specifiek is en dat er maar weinig overdracht is. Een goede hardloper is dus niet perse een goede fietsen (daar ben ik een voorbeeld van) en andersom. Om beter te worden in iets moet je specifiek trainen. Maar er is wel een klein effect.
donderdag 18 maart 2010 om 13:18
@ Yarisa.. heb je de Marikenloop al eerder gedaan? Doorgaans heb ik niet zo op van die hele massale lopen waarbij de helft gelegenheidsloper is, en als het alleen voor vrouwen is, haak ik al helemaal af.. Maarja.. Gezien Fieke slechts een bijnaam is en jullie waarschijnlijk wel weten hoe ik echt heet, vind ik eigenlijk dat ik die Marikenloop toch eens gedaan moet hebben..
donderdag 18 maart 2010 om 13:20
Vanmorgen 4 km naar een vriendin gelopen. Zij heeft een Slenderstudio www.slenderyou.nl en daar heb ik nog een uurtje op de diverse banken gelegen. Zo na het lopen is dat toch wel lekker moet ik zeggen. Nu nog even met de honden naar het bos en dan toch hier thuis wat gaan doen maar ik vind het weer eigenlijk te mooi om binnen bezig te zijn, fijne dag nog iedereen!
donderdag 18 maart 2010 om 13:58
Wat leuk zoveel leven in de brouwerij hier.
Fiekes hij hebt een heerlijk sportief weekendje voor de boeg. Heel veel plezier alvast.
Vandaag zo mogelijk nog mooier weer dan gisteren. Wilde zo de was buiten hangen. Maar helaas ik zit hier momenteel volop in de "gezonde boerenluch". dus als iknu mijn dekbed overtrek buiten hang kan ik daar de hele week nog van nagenieten.
Ga zelf vanavond pas lopen met de clubtraining.
Dreamlogic 4 keer op en neer naar school is al 20km. Maar 's ochtends fiets ik door naar mijn werk dus dan komen er zo ie zo al weer km's bij. Met 's avonds naar de club op en neer kom ik door de week aan minimaal 30km. Maar in het weekend kan het dus wat minder zijn. (of juist veel meer maar dan is het voor de fun).
En vanaf nu ga ik op maandagmiddag en zodra de klok weer is verzet op de maandag avonden fietsen met mijn fietsmaatje.
Appeltje het lijkt me dat je wat betreft schema helemaal niet verkeerd bezig ben. Ipv 2x per week korte versnellingen zou ik alleen 1 van die twee vervangen door eenkort tempo loopje. Dus iets sneller dan je rustige duurloop maar een stuk langzamer dan je versnellingen. Alleen wel in een blok (eerste 10min altijd wel gewoon rustig inlopen).
Als je nu 4,7km in 30min loopt gaat het in een wedstrijd zeker lukken om die 5km binnen het half uur te lopen hoor.
Fiekes ik ben dus ook helemaal niet van de massale. (Rotterdam marathon is voor mij dus ook een grote uitzondering en misschien eens maar nooit meer) En ik ben ook helemaal tegen de ladiesruns. Ik denk dat vrouwen zich hiermee zelf discimineren. Zo ben ik er dus echt boos om dat de Tilburg ten miles alleen een wedstrijd is voor mannen en dat de vrouwen die afstand alleen als recreant kunen lopen. Heb daar vorig jaar met de organisatie een mailwisseling over gehad. Maar ze vonden het dus gezeur want ikmoetst maar gewoon met de 10km ladies run mee doen. daarmee wilde ze de grootste zijn. En de 10EM als wedstrij dook toegankelijk maken voor vrouwen zou het aantal deelnemers op de ladies run doen afnemen.
Fiekes hij hebt een heerlijk sportief weekendje voor de boeg. Heel veel plezier alvast.
Vandaag zo mogelijk nog mooier weer dan gisteren. Wilde zo de was buiten hangen. Maar helaas ik zit hier momenteel volop in de "gezonde boerenluch". dus als iknu mijn dekbed overtrek buiten hang kan ik daar de hele week nog van nagenieten.
Ga zelf vanavond pas lopen met de clubtraining.
Dreamlogic 4 keer op en neer naar school is al 20km. Maar 's ochtends fiets ik door naar mijn werk dus dan komen er zo ie zo al weer km's bij. Met 's avonds naar de club op en neer kom ik door de week aan minimaal 30km. Maar in het weekend kan het dus wat minder zijn. (of juist veel meer maar dan is het voor de fun).
En vanaf nu ga ik op maandagmiddag en zodra de klok weer is verzet op de maandag avonden fietsen met mijn fietsmaatje.
Appeltje het lijkt me dat je wat betreft schema helemaal niet verkeerd bezig ben. Ipv 2x per week korte versnellingen zou ik alleen 1 van die twee vervangen door eenkort tempo loopje. Dus iets sneller dan je rustige duurloop maar een stuk langzamer dan je versnellingen. Alleen wel in een blok (eerste 10min altijd wel gewoon rustig inlopen).
Als je nu 4,7km in 30min loopt gaat het in een wedstrijd zeker lukken om die 5km binnen het half uur te lopen hoor.
Fiekes ik ben dus ook helemaal niet van de massale. (Rotterdam marathon is voor mij dus ook een grote uitzondering en misschien eens maar nooit meer) En ik ben ook helemaal tegen de ladiesruns. Ik denk dat vrouwen zich hiermee zelf discimineren. Zo ben ik er dus echt boos om dat de Tilburg ten miles alleen een wedstrijd is voor mannen en dat de vrouwen die afstand alleen als recreant kunen lopen. Heb daar vorig jaar met de organisatie een mailwisseling over gehad. Maar ze vonden het dus gezeur want ikmoetst maar gewoon met de 10km ladies run mee doen. daarmee wilde ze de grootste zijn. En de 10EM als wedstrij dook toegankelijk maken voor vrouwen zou het aantal deelnemers op de ladies run doen afnemen.
donderdag 18 maart 2010 om 14:52
Hey Fiekes, dank je voor de info! Ik was wel nieuwsgierig naar wat nu het verschil maakt waardoor het elkaar zou kunnen bijten ja 
Ik zit sowieso te denken om er een ochtend zwemmen weer bij te gaan doen. Ik mis het. Eigenlijk is het toch echt mijn sport. Ik baal er alleen zo van dat het zwembad altijd zo druk is 's morgens bij het banen zwemmen. Moet een eigen 25mtr bad in de tuin hebben!
Maar wie weet wordt ik ooit nog eens zo fanatiek voor een triathlon.
Ben nu bij mijn vriend thuis(vriend is werken), en het is zulk mooi weer. Ik zou wel willen gaan lopen, maar ik ken de omgeving hier niet echt goed. Misschien kan ik hier ook eens een looprondje uitstippelen. Er is hier een mooi bos in de buurt, maar wat als ik de weg kwijt raak....
Ik zit sowieso te denken om er een ochtend zwemmen weer bij te gaan doen. Ik mis het. Eigenlijk is het toch echt mijn sport. Ik baal er alleen zo van dat het zwembad altijd zo druk is 's morgens bij het banen zwemmen. Moet een eigen 25mtr bad in de tuin hebben!
Maar wie weet wordt ik ooit nog eens zo fanatiek voor een triathlon.
Ben nu bij mijn vriend thuis(vriend is werken), en het is zulk mooi weer. Ik zou wel willen gaan lopen, maar ik ken de omgeving hier niet echt goed. Misschien kan ik hier ook eens een looprondje uitstippelen. Er is hier een mooi bos in de buurt, maar wat als ik de weg kwijt raak....
donderdag 18 maart 2010 om 15:43
@Dreamlogic. Wat een grappige site, er staat wel veel info op. Heb er wel even rondgesnuffeld!
Wat voor mij heel goed werkte was dat er werd gezegd dat het goed ging en hoe lang ik moest lopen en hoe lang ik moest wandelen. Maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Nu loop ik ook wel lekker op eigen muziek.
Tuurlijk laat ik weten hoe het was, ben zo benieuwd. Zat later te denken dat er vroeger wel eens werd gesproken over een beenlengte verschil. Heb dus stille hoop dat het met een zooltje opgelost kan worden.
@Fiekes. Wat leuk een trainingsweekend op Ameland! Heb je nog gefietst, of toch gestudeerd?
Het weer is inderdaad heerlijk. Ik heb vanmorgen direct nadat ik de kinderen naar school had gebracht gelijk gelopen. Het was echt lekker, je ruikt de lente echt. Kan niet wachten tot de bomen weer uitlopen en het lekker groen wordt.
Ik ga er maar vanuit dat hij me niet zondermeer laat stoppen. Heb met nek en schouderklachten ook wel eens bij hem gelopen, hij heeft het sporten en met name het lopen altijd heel erg gestimuleerd.
Ik heb inderdaad vanmorgen goed opgelet waar het het meest pijn deed. Het zit echt rechts en zeurt voortdurend. Uit de auto stappen is ook pijnlijk, net als traplopen, zitten (zoals nu), of tillen.
@Baukje. Bedoel je dat ik 1 keer in de week vervang door 10 minuten rustig lopen, 10 minuten tempo lopen en weer 10 minuten rustig lopen of niet? En is dat dan uit te bouwen?
Het lijkt me zo gaaf om lekker uit te kunnen bouwen naar een 10 km binnen een uur!
@Dreamlogic. Kan je niet een route uitstippelen met afstandmeten vanaf het huis van je vriend? In het bos lopen waar je de weg niet kent lijkt me ook een beetje eng.
Wat voor mij heel goed werkte was dat er werd gezegd dat het goed ging en hoe lang ik moest lopen en hoe lang ik moest wandelen. Maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Nu loop ik ook wel lekker op eigen muziek.
Tuurlijk laat ik weten hoe het was, ben zo benieuwd. Zat later te denken dat er vroeger wel eens werd gesproken over een beenlengte verschil. Heb dus stille hoop dat het met een zooltje opgelost kan worden.
@Fiekes. Wat leuk een trainingsweekend op Ameland! Heb je nog gefietst, of toch gestudeerd?
Het weer is inderdaad heerlijk. Ik heb vanmorgen direct nadat ik de kinderen naar school had gebracht gelijk gelopen. Het was echt lekker, je ruikt de lente echt. Kan niet wachten tot de bomen weer uitlopen en het lekker groen wordt.
Ik ga er maar vanuit dat hij me niet zondermeer laat stoppen. Heb met nek en schouderklachten ook wel eens bij hem gelopen, hij heeft het sporten en met name het lopen altijd heel erg gestimuleerd.
Ik heb inderdaad vanmorgen goed opgelet waar het het meest pijn deed. Het zit echt rechts en zeurt voortdurend. Uit de auto stappen is ook pijnlijk, net als traplopen, zitten (zoals nu), of tillen.
@Baukje. Bedoel je dat ik 1 keer in de week vervang door 10 minuten rustig lopen, 10 minuten tempo lopen en weer 10 minuten rustig lopen of niet? En is dat dan uit te bouwen?
Het lijkt me zo gaaf om lekker uit te kunnen bouwen naar een 10 km binnen een uur!
@Dreamlogic. Kan je niet een route uitstippelen met afstandmeten vanaf het huis van je vriend? In het bos lopen waar je de weg niet kent lijkt me ook een beetje eng.
donderdag 18 maart 2010 om 16:24
appeltje ik bedoelde een kleiner rondje (bijvoorbeeld de helft van wat je nu met je langste loop loopt maar dan op iets hoger tempo. En op zich hoef je dat dan in lengte niet uit te bouwen. Op een gegeven moment misschien alleen in tempo.
In de oppbouw is twee keer per week interval werk schijnbaar best wel blessure gevoelig. En op deze manier breng je meer variatie in je trainingen. In blokjes van 10min met tempo wisselingen is op zich ook prima. Alleen moeten de 10min op tempo dan slechts een lichte tempo verhoging zijn en dus niet op volle snelheid.
Dreamlogic je wil niet weten hoe vaak ik verdwaald ben tijdens het hardlopen en het fietsen. (en het thuisfront bezorgt achter te laten). Maar sinds ik met gps loop weet ik altijd mijn beginpunt weer terug te vinden. Loopt wel zo relaxed als je helemaal niet op de bospaden hoeft te letten.
In de oppbouw is twee keer per week interval werk schijnbaar best wel blessure gevoelig. En op deze manier breng je meer variatie in je trainingen. In blokjes van 10min met tempo wisselingen is op zich ook prima. Alleen moeten de 10min op tempo dan slechts een lichte tempo verhoging zijn en dus niet op volle snelheid.
Dreamlogic je wil niet weten hoe vaak ik verdwaald ben tijdens het hardlopen en het fietsen. (en het thuisfront bezorgt achter te laten). Maar sinds ik met gps loop weet ik altijd mijn beginpunt weer terug te vinden. Loopt wel zo relaxed als je helemaal niet op de bospaden hoeft te letten.
donderdag 18 maart 2010 om 19:24
quote:Fiekes schreef op 18 maart 2010 @ 13:18:
@ Yarisa.. heb je de Marikenloop al eerder gedaan? Doorgaans heb ik niet zo op van die hele massale lopen waarbij de helft gelegenheidsloper is, en als het alleen voor vrouwen is, haak ik al helemaal af.. Maarja.. Gezien Fieke slechts een bijnaam is en jullie waarschijnlijk wel weten hoe ik echt heet, vind ik eigenlijk dat ik die Marikenloop toch eens gedaan moet hebben..Haha, ja ik heb 3 jaar geleden ook meegedaan aan de Marikenloop. Ik heb het ook niet op massale lopen maar dit is wel gezellig. Er is geen loop waar zoveel Dixies op een rij staan! en waar zoveel aandacht is voor een swingende warming up en een goed doel. Dus waar wacht je nog op? Once in a lifetime!
@ Yarisa.. heb je de Marikenloop al eerder gedaan? Doorgaans heb ik niet zo op van die hele massale lopen waarbij de helft gelegenheidsloper is, en als het alleen voor vrouwen is, haak ik al helemaal af.. Maarja.. Gezien Fieke slechts een bijnaam is en jullie waarschijnlijk wel weten hoe ik echt heet, vind ik eigenlijk dat ik die Marikenloop toch eens gedaan moet hebben..Haha, ja ik heb 3 jaar geleden ook meegedaan aan de Marikenloop. Ik heb het ook niet op massale lopen maar dit is wel gezellig. Er is geen loop waar zoveel Dixies op een rij staan! en waar zoveel aandacht is voor een swingende warming up en een goed doel. Dus waar wacht je nog op? Once in a lifetime!
donderdag 18 maart 2010 om 21:59
Vanavond lekker getraind. We zijn zelfs nog een stuk door het bos gegaan. Niet echt handig in het pikdonker. Maar een clublid ging met ons mee het lange programma doen en wist wel een leuk rondje. Wilde nog even bij zijn vader langs dus vandaar dat bospad (als we namelijk om het bos hadden gelopen waren we nu nog niet thuis geweest).
Ga zo mijn bedje in want ik kan wel wat extra slaap gebruiken.
Ga zo mijn bedje in want ik kan wel wat extra slaap gebruiken.
donderdag 18 maart 2010 om 22:33
hoi meiden, ik stel mijn vraag hier even omdat jullie toch flink geoefende hardlopers zijn.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met start to run en liep daarbij op de loopband. dat was erg goed te doen en na les 14 en met mooier weer in aantocht wilde ik buiten gaan lopen. Dat viel vreselijk tegen. Ik kreeg mijn ademhaling niet goed, hele droge keel en het leek of ik totaal geen conditie meer had.
Nu heb ik vanavond weer buiten gelopen en het ging iets beter, maar bij thuiskomst erg benauwd en veel slijmvorming. Ik had wel een hele diepe ademhaling. Dieper dan als ik op de loopband sta.
Zijn deze verschijnselen herkenbaar? Zou dit komen door het verschil van loopband en buiten lopen? had ik beter kunnen wachten tot het wat warmer is buiten?
Ik ben een paar weken geleden begonnen met start to run en liep daarbij op de loopband. dat was erg goed te doen en na les 14 en met mooier weer in aantocht wilde ik buiten gaan lopen. Dat viel vreselijk tegen. Ik kreeg mijn ademhaling niet goed, hele droge keel en het leek of ik totaal geen conditie meer had.
Nu heb ik vanavond weer buiten gelopen en het ging iets beter, maar bij thuiskomst erg benauwd en veel slijmvorming. Ik had wel een hele diepe ademhaling. Dieper dan als ik op de loopband sta.
Zijn deze verschijnselen herkenbaar? Zou dit komen door het verschil van loopband en buiten lopen? had ik beter kunnen wachten tot het wat warmer is buiten?
vrijdag 19 maart 2010 om 11:16
@Baukje. Dat kan natuurlijk ook. Met een kortere loop, ga je vanzelf wel wat harder. Ik heb nog lang gelopen met 5x 6 minuten en 2 minuten wandelen. Dat is afgeraden omdat ik een half uur achtereen kan lopen. Was dus een beetje op zoek naar hoe ik tempo kon verhogen. Maar zo gaat dat wel lukken.
Hoop trouwens dat je gelijk hebt, en dat het op 5 april gaat lukken om de 5 km binnen een half uur te lopen. Ik heb nog niet eerder meegedaan aan een evenement. Het lijkt me wel heel leuk.
Brrr, eng om in een donker bos te lopen. Maar als je met een groepje loopt is het wel te doen denk ik.
Twee van mijn kinderen zitten op atletiek. Zij doen soms een bostraining waarbij de ouders zelf een trimloop kunnen meedoen. Misschien dat ik dat eens probeer. Tot nu toe vond ik het eng omdat ik bang was dat ik niet mee kon komen. En in het bos loop je niet vlak (ik loop altijd op asfalt en fietspaden) waardoor ik bang ben dat ik door mijn enkel ga.
@Somana. Ik kan je denk ik niet helpen.. Ben zelf pas in september gestart en ben direct buiten gaan lopen. Ik heb een paar jaar geleden wel regelmatig op een band gelopen, maar vond dat niet heel geweldig. Buiten heb je wel meer weerstand van bijvoorbeeld de wind. Als je er eenmaal aan gewend bent is het heerlijk om buiten te lopen!
Hoop trouwens dat je gelijk hebt, en dat het op 5 april gaat lukken om de 5 km binnen een half uur te lopen. Ik heb nog niet eerder meegedaan aan een evenement. Het lijkt me wel heel leuk.
Brrr, eng om in een donker bos te lopen. Maar als je met een groepje loopt is het wel te doen denk ik.
Twee van mijn kinderen zitten op atletiek. Zij doen soms een bostraining waarbij de ouders zelf een trimloop kunnen meedoen. Misschien dat ik dat eens probeer. Tot nu toe vond ik het eng omdat ik bang was dat ik niet mee kon komen. En in het bos loop je niet vlak (ik loop altijd op asfalt en fietspaden) waardoor ik bang ben dat ik door mijn enkel ga.
@Somana. Ik kan je denk ik niet helpen.. Ben zelf pas in september gestart en ben direct buiten gaan lopen. Ik heb een paar jaar geleden wel regelmatig op een band gelopen, maar vond dat niet heel geweldig. Buiten heb je wel meer weerstand van bijvoorbeeld de wind. Als je er eenmaal aan gewend bent is het heerlijk om buiten te lopen!
vrijdag 19 maart 2010 om 13:31
Somana ik heb geen ervaring met de loopband anders dan bij de fysiotherapeut. En ik vind juist de loopband erg vervelend. Maar waarschijnlijk een kwestie van wennen. Zo za lhet buitenook wennen zijn aan de omgevingsfactoren die binnen veel minder spelen.
Ik zou gewoon buiten in een heel rustig tempo beginnen. En als je ademhalings problemen krijgt ligt het probleem vaak niet bij het inademen maar bij het onvoldoende uitademenen waardoor er lucht achter blijft in de longen. Dus bij problemen even concentreren op het goed uitademen.
Appeltje de adrenaline tijdens een wedstrijd doet echt wonderen. Belangrijk is wel niet te snel te starten.
Leuk dat je kinderen ook op atletiek zitten (hier dus ook alle zes).
Op zich is het juist goed zoveel mogelijk op gevarieerde ondergrond te lopen. En met lopen op zachte ondergrond loop je ook veel minder risico op blessures.
In het bos lopen is wel altijd goed opletten. Zeker als je in een groep loopt. Altijd voldoende afstand houden van je voorganger zodat je zicht blijft houden.
Ik ga zo mijn zaterdag training alvast doen. Hoef ik morgen niet belachelijk vroeg mijn bed uit en sta ik zondag frus en fruitig aan de start voor de 35km trainingsloop.
Ik zou gewoon buiten in een heel rustig tempo beginnen. En als je ademhalings problemen krijgt ligt het probleem vaak niet bij het inademen maar bij het onvoldoende uitademenen waardoor er lucht achter blijft in de longen. Dus bij problemen even concentreren op het goed uitademen.
Appeltje de adrenaline tijdens een wedstrijd doet echt wonderen. Belangrijk is wel niet te snel te starten.
Leuk dat je kinderen ook op atletiek zitten (hier dus ook alle zes).
Op zich is het juist goed zoveel mogelijk op gevarieerde ondergrond te lopen. En met lopen op zachte ondergrond loop je ook veel minder risico op blessures.
In het bos lopen is wel altijd goed opletten. Zeker als je in een groep loopt. Altijd voldoende afstand houden van je voorganger zodat je zicht blijft houden.
Ik ga zo mijn zaterdag training alvast doen. Hoef ik morgen niet belachelijk vroeg mijn bed uit en sta ik zondag frus en fruitig aan de start voor de 35km trainingsloop.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:39
quote:somana schreef op 18 maart 2010 @ 22:33:
hoi meiden, ik stel mijn vraag hier even omdat jullie toch flink geoefende hardlopers zijn.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met start to run en liep daarbij op de loopband. dat was erg goed te doen en na les 14 en met mooier weer in aantocht wilde ik buiten gaan lopen. Dat viel vreselijk tegen. Ik kreeg mijn ademhaling niet goed, hele droge keel en het leek of ik totaal geen conditie meer had.
Nu heb ik vanavond weer buiten gelopen en het ging iets beter, maar bij thuiskomst erg benauwd en veel slijmvorming. Ik had wel een hele diepe ademhaling. Dieper dan als ik op de loopband sta.
Zijn deze verschijnselen herkenbaar? Zou dit komen door het verschil van loopband en buiten lopen? had ik beter kunnen wachten tot het wat warmer is buiten?
Hoi Somana,
Het verschil tussen een loopband en buiten lopen is inderdaad wel groot. Naast het feit dat je binnen geen last of gemak hebt van de wind, regen en temperatuursverschillen, hoef je op een loopband in wezen geen gewicht te verplaatsen; je verplaatst eigenlijk alleen je voeten. Op de loopband kun je je tempo tot achter de komma regelen; buiten is het wat lastiger om je tempo vast te leggen. Ik denk dan ook dat je 'gewoon' te hard bent gaan lopen. Verder is het ook gewoon wennen om buiten te lopen ipv binnen. Ik denk eerlijk gezegd niet dat het veel te maken heeft met de temperatuur.
hoi meiden, ik stel mijn vraag hier even omdat jullie toch flink geoefende hardlopers zijn.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met start to run en liep daarbij op de loopband. dat was erg goed te doen en na les 14 en met mooier weer in aantocht wilde ik buiten gaan lopen. Dat viel vreselijk tegen. Ik kreeg mijn ademhaling niet goed, hele droge keel en het leek of ik totaal geen conditie meer had.
Nu heb ik vanavond weer buiten gelopen en het ging iets beter, maar bij thuiskomst erg benauwd en veel slijmvorming. Ik had wel een hele diepe ademhaling. Dieper dan als ik op de loopband sta.
Zijn deze verschijnselen herkenbaar? Zou dit komen door het verschil van loopband en buiten lopen? had ik beter kunnen wachten tot het wat warmer is buiten?
Hoi Somana,
Het verschil tussen een loopband en buiten lopen is inderdaad wel groot. Naast het feit dat je binnen geen last of gemak hebt van de wind, regen en temperatuursverschillen, hoef je op een loopband in wezen geen gewicht te verplaatsen; je verplaatst eigenlijk alleen je voeten. Op de loopband kun je je tempo tot achter de komma regelen; buiten is het wat lastiger om je tempo vast te leggen. Ik denk dan ook dat je 'gewoon' te hard bent gaan lopen. Verder is het ook gewoon wennen om buiten te lopen ipv binnen. Ik denk eerlijk gezegd niet dat het veel te maken heeft met de temperatuur.
vrijdag 19 maart 2010 om 16:22
Mijn tempo rondje gedaan in singlet en korte broek;heerlijk.
Ging ook lekker ook al heb ik nu 4 dagen achtereen getraind.
gisteren iets meer dan 15km maar dan hoofdzakelijk de lagere tempo's. Vandaag iets meer dan 13 maar op de eerste 10 en laatste 10min na allemaal op hoog tempo.
Appeltje ik loop heel vaak alleen door het bos. Maar het enge gisteren zat hem in het niet goed kunnen zien waar je loopt. De maan ga wel iets licht maar niet voldoende. Achteraf gezien ene beetje domme actie. Maar het is allemaal goed gegaan en het had ook wel iets hoor.
Morgen staat dus de hele dag in het teken van de wedsrijd van de kinderen en voor mezelf het jureren. Vanavond nog eens goed de regels doorlezen. Bij het verspringen zit namelijk verschil tussen pupillen en junioren/senioren.
Zomerkind loop jij nog steeds regelmatig op de loopband?
Ging ook lekker ook al heb ik nu 4 dagen achtereen getraind.
gisteren iets meer dan 15km maar dan hoofdzakelijk de lagere tempo's. Vandaag iets meer dan 13 maar op de eerste 10 en laatste 10min na allemaal op hoog tempo.
Appeltje ik loop heel vaak alleen door het bos. Maar het enge gisteren zat hem in het niet goed kunnen zien waar je loopt. De maan ga wel iets licht maar niet voldoende. Achteraf gezien ene beetje domme actie. Maar het is allemaal goed gegaan en het had ook wel iets hoor.
Morgen staat dus de hele dag in het teken van de wedsrijd van de kinderen en voor mezelf het jureren. Vanavond nog eens goed de regels doorlezen. Bij het verspringen zit namelijk verschil tussen pupillen en junioren/senioren.
Zomerkind loop jij nog steeds regelmatig op de loopband?
vrijdag 19 maart 2010 om 17:27
vrijdag 19 maart 2010 om 19:25
Buiten lopen is ook veel leuker he. Maar je hoort zo vaak dat de band zoveel gemakkelijker is. Maar ik vind het eerlijk gezegt best wel eng op hoog tempo. Maar waarschijnlijk is dat een kwestie van wennen. En als ik bij de fysio op de band sta mag ik toch nooit zo hard.
We hebben sinds kort een crosstrainer. En niet dat ik daar nu mee aan de slag wil , maar heb het toch even uitgeprobeerd. ik wordt daar echt helemaal zeeziek van. Niet als ik bezig ben hoor, maar zodra ik afstap. Herkenbaar? Of is dat ook een kwestie van wennen.
We hebben sinds kort een crosstrainer. En niet dat ik daar nu mee aan de slag wil , maar heb het toch even uitgeprobeerd. ik wordt daar echt helemaal zeeziek van. Niet als ik bezig ben hoor, maar zodra ik afstap. Herkenbaar? Of is dat ook een kwestie van wennen.
vrijdag 19 maart 2010 om 19:51
Baukje, vind het wel grappig dat je zeeziek wordt als je van de crosstrainer stapt. Wij hebben er wel eens een gehuurd voor in de winter. Maar snap het wel een beetje je maakt andere heen en weer bewegingen. Maar ik had er geen last, moet ik zeggen.
Afgelopen woensdag eerst anderhalf uur gelopen. Met keurig een aantal oefenigen erin. Maar smiddags heb ik ook nog 20 km gefietst met wind mee, dus het ging redelijk snel, op mijn gewone fiets. Maar vandaag heb ik toch wel erg veel last van zware benen!! Heb ook niet gelopen, misschien morgen nog even een half uurtje. Want zondag ga ik toch nog naar veldhoven om 14 km te doen. Is wel niet de mooiste route, maar het is ook de club van mijn vader.
Ging er vandaag eigelijk niet iemand de halve marathon lopen? Charlar of Shisensa? Of ben ik nu helemaal in de war. Probeer het nog wel terug te zoeken, maar dat zijn wel heel veel bladzijde's.
Afgelopen woensdag eerst anderhalf uur gelopen. Met keurig een aantal oefenigen erin. Maar smiddags heb ik ook nog 20 km gefietst met wind mee, dus het ging redelijk snel, op mijn gewone fiets. Maar vandaag heb ik toch wel erg veel last van zware benen!! Heb ook niet gelopen, misschien morgen nog even een half uurtje. Want zondag ga ik toch nog naar veldhoven om 14 km te doen. Is wel niet de mooiste route, maar het is ook de club van mijn vader.
Ging er vandaag eigelijk niet iemand de halve marathon lopen? Charlar of Shisensa? Of ben ik nu helemaal in de war. Probeer het nog wel terug te zoeken, maar dat zijn wel heel veel bladzijde's.
zaterdag 20 maart 2010 om 11:36
@Baukje. Nu kijk ik helemaal uit naar de 5km loop! Er lopen hazen met shirtjes en ballonnen met een eindtijd. Ik ga daar denk ik maar achteraan lopen zodat ik zeker weet dat ik goed op schema loop.
Vanmorgen een korter loopje gedaan. De bedoeling was 20 minuten, maar toen ik bijna thuis was zag ik dat de papierkliko gehaald moest worden en heb ik een sprintje getrokken om die nog mee te krijgen. Iets korter dus, maar wel een snel einde...
Bij ons in de buurt kan je goed in het bos lopen. Er zijn daar altijd behoorlijk wat lopers, waardoor ik nog niet ben gegaan. Ik ben erg geneigd harder te gaan lopen als ik wordt ingehaald. Er zit daar ook een pannenkoekenhuis, dus denk dat ik man en kinderen binnenkort maar met de auto vooruit stuur en er zelf naartoe ga lopen, das dan wel weer leuk.
De jongste is pas in januari begonnen (meisje A pupil). Ze vindt het helemaal geweldig, en heeft het meest plezier in het sprinten.
De middelste doet het nu bijna een jaar (D junioren 1ste jaars) en begint er ook steeds meer plezier in te krijgen.
De oudste fietst een heel stuk naar school, maar vertikt het om te lopen. Zij rijdt paard, dat kan natuurlijk ook.
En jeetje 35 km loop. Daar durf ik nog niet van te dromen hoor!
Over de crosstrainer. Ik kom daar ook helemaal wiebelig vanaf. Vindt het helemaal niets, en krijg er ook blaren van op mijn grote tenen. Moet eerlijk zeggen dat ik al 2 jaar niet meer in de sportschool ben geweest.
Vanmorgen een korter loopje gedaan. De bedoeling was 20 minuten, maar toen ik bijna thuis was zag ik dat de papierkliko gehaald moest worden en heb ik een sprintje getrokken om die nog mee te krijgen. Iets korter dus, maar wel een snel einde...
Bij ons in de buurt kan je goed in het bos lopen. Er zijn daar altijd behoorlijk wat lopers, waardoor ik nog niet ben gegaan. Ik ben erg geneigd harder te gaan lopen als ik wordt ingehaald. Er zit daar ook een pannenkoekenhuis, dus denk dat ik man en kinderen binnenkort maar met de auto vooruit stuur en er zelf naartoe ga lopen, das dan wel weer leuk.
De jongste is pas in januari begonnen (meisje A pupil). Ze vindt het helemaal geweldig, en heeft het meest plezier in het sprinten.
De middelste doet het nu bijna een jaar (D junioren 1ste jaars) en begint er ook steeds meer plezier in te krijgen.
De oudste fietst een heel stuk naar school, maar vertikt het om te lopen. Zij rijdt paard, dat kan natuurlijk ook.
En jeetje 35 km loop. Daar durf ik nog niet van te dromen hoor!
Over de crosstrainer. Ik kom daar ook helemaal wiebelig vanaf. Vindt het helemaal niets, en krijg er ook blaren van op mijn grote tenen. Moet eerlijk zeggen dat ik al 2 jaar niet meer in de sportschool ben geweest.
zaterdag 20 maart 2010 om 15:20
Zo toch al weer op tijd thuis. De kinderen hebben het goed gedaan. De jongens 1 en 2 bij de mannen op de 1500m (allebei binnen de 5min en 12 jarige dochter snelste vrouw (5min45).
De andere 3 meerkamp. De 10jarige 3 pr's (sprint, 1000m, en ver), de 8 jarige alleen met ver (een hele cm wel te verstaan).
En de jongste was een verhaal apart. Ze traint nog altijd in de zaal en is dus nog redelijk onbekend met de onderdelen. De sprint en de 600m gingen haar heel goed af (1ste bij de meisje d). Bij verspringen kwam ze bij het inspringen nog niet aan de zandbak. Maar iedere sprong ging beter. Enik heb ook ontdekt dat ze net zo goed (niet dus) kan balwerpen dan haar moeder. Ze kreeg het zelfs voor elkaar dat een keer de bal achter haar terecht kwam. Maar ja alle begin is moeilijk he.
Lauwe nu je het zegt. Al even niets gehoord he van charlar en Shisensa. Heb wel even teruggelezen maar kan eigenlijk niet vinden wanneer ze precies wat in de planning hadden.
Jij veel succes morgen.
Appeltje ik kom zelf nooit in de sportschool hoor. Nooit gedaan ook. Doe zelf wel iedere dag wat kracht en core stability oefeningen. En de cross en de hme trainer zullen aan mij zeker geen overuren gaan draaien. Ga zelf na het lopen wel graag even uitfietsen, maar dan pak ik liever de gewone fiets.
Hier in het bos op de uitgezette routes altijd wel lopers, maar als je wat dieper en bos in gaat kom ik vrijwel nooit iemand tegen. Hier grensen 3 bosgebieden aan elkaar en bij lange duurlopen kan ik tot in de Oud Buisse heide en weer terug lopen.
De andere 3 meerkamp. De 10jarige 3 pr's (sprint, 1000m, en ver), de 8 jarige alleen met ver (een hele cm wel te verstaan).
En de jongste was een verhaal apart. Ze traint nog altijd in de zaal en is dus nog redelijk onbekend met de onderdelen. De sprint en de 600m gingen haar heel goed af (1ste bij de meisje d). Bij verspringen kwam ze bij het inspringen nog niet aan de zandbak. Maar iedere sprong ging beter. Enik heb ook ontdekt dat ze net zo goed (niet dus) kan balwerpen dan haar moeder. Ze kreeg het zelfs voor elkaar dat een keer de bal achter haar terecht kwam. Maar ja alle begin is moeilijk he.
Lauwe nu je het zegt. Al even niets gehoord he van charlar en Shisensa. Heb wel even teruggelezen maar kan eigenlijk niet vinden wanneer ze precies wat in de planning hadden.
Jij veel succes morgen.
Appeltje ik kom zelf nooit in de sportschool hoor. Nooit gedaan ook. Doe zelf wel iedere dag wat kracht en core stability oefeningen. En de cross en de hme trainer zullen aan mij zeker geen overuren gaan draaien. Ga zelf na het lopen wel graag even uitfietsen, maar dan pak ik liever de gewone fiets.
Hier in het bos op de uitgezette routes altijd wel lopers, maar als je wat dieper en bos in gaat kom ik vrijwel nooit iemand tegen. Hier grensen 3 bosgebieden aan elkaar en bij lange duurlopen kan ik tot in de Oud Buisse heide en weer terug lopen.
zaterdag 20 maart 2010 om 23:13
Met een gps is inderdaad een idee. Daar zal ik me eens in verdiepen. Je hebt hier in de buurt ook wel een bos, maar daar zou ik eerst naar toe moeten fietsen. Ik ken het er wel een beetje omdat ik er wel eens ging wandelen met de honden. Bij mijn vriend ken ik de omgeving gewoon nauwelijks, dus ik durf niet zomaar te gaan en dan helemaal doodop te raken en de weg kwijt te zijn..daar ben ik dan weer nét niet avontuurlijk genoeg voor. Ik denk dat ik er gewoon eens gaan wandelen en verkennen, minder vermoeiend!
Paar jaar geleden deed ik in de sportschool nog wel eens trainen op de rotex, dat is dat ding zonder die armgevallen erbij. Die waarbij je dan die twee dingen naast je moet vastpakken vond ik nooit zo prettig. Ik kon me er altijd aardig op vermaken, maar toen wist ik nog niet hoe fijn en verfrissend het is om buiten te lopen. Nooit meer loopbanden en crosstrainers voor mij dus!
Paar jaar geleden deed ik in de sportschool nog wel eens trainen op de rotex, dat is dat ding zonder die armgevallen erbij. Die waarbij je dan die twee dingen naast je moet vastpakken vond ik nooit zo prettig. Ik kon me er altijd aardig op vermaken, maar toen wist ik nog niet hoe fijn en verfrissend het is om buiten te lopen. Nooit meer loopbanden en crosstrainers voor mij dus!
zondag 21 maart 2010 om 14:33
Ben net terug van mijn 35km trainings loop van av sprint. Een geweldig mooie route door het mastbos, strijbeekse heide , chaamse bossen, mooi stuk langs de mark. Ik heb genoten. Ondanks het gemopper van mede lopers dat het meer een cross was dan een trainingsloop. Ik doe mijn duurlopen altijd grotendeels op bosgrond dus vond het nu ook wel fijn.
Wat mij betreft plakken ze nog 7km aan de route aan en dan hebben we gelijk de mooiste marathon van nederland.
In het begin waren de hazen niet helemaal tempo vast maar uiteindelijk liepen ze toch precies op schema.
Was met de groep van 5min30 meegedaan zodat ik nog energie genoeg over had voor een gezellig gesprek onderweg.
3hr11 hebben we er over gedaan. (het was 200m meer dan 35km)
Laat Rotterdam nu maar komen, ben er helemaal klaar voor.
Ben het helemaal met je eens dreamlogic, er gaat niets boven lopen-fietsen en zwemmen in de buitenlucht.
Heb vanmorgen ook zo genoten van mijn rondje. We hadden al bijna 30km gelopen voordat we de eerste auto tegenkwamen. Had het gevoel dat ik mijn hele leven wel zo door kon blijven lopen (een gedachte waarvan ik weet dat die een km later helemaal anders kan zijn-maar het gevoel op dat moment was er). Voel me rijk dat ik momenteel blessure vrij kan lopen en ik voel me rijk dat ik het mooie van de omgeving kan zien. Er waren echt lopers die niet begrepen waar ik het over had toen ze liepen te mopperen over de modderige paden. Maar gelukkig waren er lopers die mijn enthousiasme wel deelden. Al werd het na 30km wel een stuk stiller in de groep. Ik geloof dat er ook wel een stuk of 15 tot 20 lopers afgehaakt zijn.
Zou nu het liefste mijn bed in duiken maar heb de jongste de speeltuin beloofd dus we gaan eerst maar de belofte waarmaken.
Wat mij betreft plakken ze nog 7km aan de route aan en dan hebben we gelijk de mooiste marathon van nederland.
In het begin waren de hazen niet helemaal tempo vast maar uiteindelijk liepen ze toch precies op schema.
Was met de groep van 5min30 meegedaan zodat ik nog energie genoeg over had voor een gezellig gesprek onderweg.
3hr11 hebben we er over gedaan. (het was 200m meer dan 35km)
Laat Rotterdam nu maar komen, ben er helemaal klaar voor.
Ben het helemaal met je eens dreamlogic, er gaat niets boven lopen-fietsen en zwemmen in de buitenlucht.
Heb vanmorgen ook zo genoten van mijn rondje. We hadden al bijna 30km gelopen voordat we de eerste auto tegenkwamen. Had het gevoel dat ik mijn hele leven wel zo door kon blijven lopen (een gedachte waarvan ik weet dat die een km later helemaal anders kan zijn-maar het gevoel op dat moment was er). Voel me rijk dat ik momenteel blessure vrij kan lopen en ik voel me rijk dat ik het mooie van de omgeving kan zien. Er waren echt lopers die niet begrepen waar ik het over had toen ze liepen te mopperen over de modderige paden. Maar gelukkig waren er lopers die mijn enthousiasme wel deelden. Al werd het na 30km wel een stuk stiller in de groep. Ik geloof dat er ook wel een stuk of 15 tot 20 lopers afgehaakt zijn.
Zou nu het liefste mijn bed in duiken maar heb de jongste de speeltuin beloofd dus we gaan eerst maar de belofte waarmaken.
