Joggen/Hardlopen opnieuw?

Goedemorgen!!



Er is weer veel bijgeschreven! Leuk.



@Fiekes, dus pittige baantraining zo te lezen! Lekker he, om even kort en krachtig te eindigen? Wij eindigen vaak ook met 3x150 of zo om een de snelheid erin te houden. Vooral na een lang schema!!

Het was wel benauwd he gisteren?



Klinkt trouwens als een interessant afstudeerproject! Op zo'n moment sta je verbaasd te kijken ja hoe weinig kinderen sporten of hoe slecht het met hun conditie is gesteld.

Wat doe je precies?

En heb je een idee welke kant je op wil?



@Baukje, jij lekker gefietst gisteren. Samen sporten is leuk om af en toe is het heerlijk om even alleen actief te zijn he?!

Kun je mooi je eigen tempo bepalen.

Wat schattig van je dochter!! Mooie tactiek!



@dream; hopelijk kunnen we vanaf nu heel lang in korte broek en shirt trainen! Ik baal altijd in sept/okt wanneer de lange broek weer uit de kast moet....



Have a nice day!

En loopse uiteraard!

Goedemorgen,



Wat een drukte hier! Gezellig.



@Lauwe: Hele fijne vakantie gewenst!!



@Mirte: Haha, het was inderdaad niet erg snel. Toch voor mij wel een mijlpaal. De eerste keer een uur, dat er maar veel uurtjes mogen volgen. Wat betreft de snelheid, ik doe voorlopig rustig aan. Heb wel even genoeg blessures gehad. Verder ben ik ook niet heel mager (67 kilo bij 1,64), dat werkt voor de snelheid ook niet erg mee.



@Fiekes: Deze schoenen lopen gemakkelijker, alleen al omdat ze wat breder zijn dan de Brooks. De Asics zijn vrij neutrale schoenen vertelde die jongen. Met een zooltje in de schoen corrigeert het wel iets meer en liep ik vrij recht. Niet helemaal, maar daar had ik dus ook heel veel last van met de Brooks. Wel jammer, ik had een flinke blaar onder mijn voet van de Brooks, die heb ik dinsdag kapot gelopen toen ik een uur liep. Ik ga dus in plaats van vandaag morgen pas lopen zodat het een beetje dicht kan groeien.

Het klinkt alsof je een leuke studie doet! En ook ik zie op de school van mijn kinderen, wel kinderen die echt een conditie van niets hebben. Moet eerlijk zeggen dat mijn oudste dochter ook niet sport (ze wil echt niet), maar wel dagelijks 24 km fietst naar school en terug. Haar beweging heeft ze dus wel, en het is echt een sprietje.



Met koninginnedag gaan we lekker met de kinderen op de vrijmarkt staan 's ochtends. Gezellig, en meestal levert het nog wel wat op voor hun spaarpot!



@Dreamlogic: Hoe is je gesprek gegaan gisteren?

Fijn toch, dat je geen last hebt met lopen van de schoenen! In principe moet het natuurlijk ook zo zijn dat je gelijk met de juiste schoenen naar huis gaat.

Ik heb ook wel wat last van de warmte met het lopen, merk dat ook wel in het tempo. Meestal ga ik voor 9 uur dan is het nog redelijk te doen. Maar nu was het om 8 uur ook al best warm. Ik loop met een stopwatch (heel ouderwets:)), en vind het daarom fijn om met mijn jasje te lopen zodat de stopwatch in mijn zak past. Als ik hem in mijn handen hou, dan kijk ik steeds hoe lang ik al loop en heb ik veel meer moeite om het vol te houden. Net als jij vind ik de opbouw nu ook erg traag gaan. Uitbouwen in afstand lukt wel, maar in snelheid eigenlijk niet zo. Ben door de blessures nu iets minder ongeduldig, maar baal er wel eens van als ik mensen zo makkelijk een stuk harder zie lopen.



@Baukje: Leuk, kraamvisite van varkens! Biggetjes zien er wel heel schattig uit, maar dat is eigenlijk met al het kleine spul wel.

Mijn kinderen zitten nog niet zo lang op atletiek, ik heb dus zaterdag de eerste wedstrijd bekeken. Ik kijk nog even rond hoe het in zijn werk gaat, maar wil dan denk ik ook wel gaan helpen. Je bent toch een hele dag op de baan. Vind het trouwens zelf ook erg leuk om te zien al die pubers die je zo fanatiek bezig ziet. Mijn dochter is een pupil C, mijn zoon D eerste jaars. Er is nu al veel verschil te zien tussen de junioren en de pupillen. Bij de junioren wordt ook door de trainers veel fanatieker getraind, bij de pupillen gaat het nog wat speelser. Ik vind het echt een leuke sport voor kinderen.



@Jerry: Jij loopt ook bij een vereniging of niet?



Voor iedereen die vandaag gaat lopen, veel plezier!

Hier nog even een korte krabbel van mij, ik heb nog te veel te doen voordat we eidenlijk naar Parijs kunnen.

Ik heb vanmorgen 7 km gelopen zonder verder een horloge mee te nemen, gewoon lekker gelopen.



Ik wens iedereen een gezellige koninginnedag toe en loop ze komende week. Ik meld me wel weer!

@appeltje, ik loop inderdaad ook bij een vereniging. Ik vind het heerlijk om een vaste loopclub te trainen. Loop daarnaast ook voor mezelf hoor, of een duurloop met een vriendin.

En jij?



@Yarisa, dus nog even lekker gelopen vanochtend! Goed joh. Heerlijk is dat soms, gewoon zonder horloge en puur op gevoel. Beviel dat goed?

Fijne vakantie.



Heb vanmiddag even losgelopen en wat versnellingtjes gedaan. Hopelijk ben ik er klaar voor (morgen 5km wedstrijdje)



Veel loopplezier iedereen!

Haha Jerry, losgelopen. Klinkt alsof je normaal aangelijnd loopt. Sorry, zag het even helemaal voor me:)

Succes morgen met de 5 km!!



Ik loop alleen. Wilde twee weken terug naar een loopclub gaan, maar toen kreeg ik last van mijn schenen. Nu vindt ik eigenlijk dat ik eerst de snelheid maar iets moet verhogen voor ik naar een vereniging ga.



Yarisa, ook voor jou een hele fijne vakantie!



Wij gaan onverwacht een weekendje weg, erg leuk! Neem wel mijn loopspullen mee, eens kijken hoe het is om in een vreemde omgeving te lopen. Vanmiddag bij het Kruidvat nog een kort broekje, sokken en een shirtje gescoord. Altijd makkelijk om erbij te hebben..



Fijne koninginnedag iedereen!

Jerry heel veel succes morgen.



Yarisa veel plezier in parijs. Inderdaad wel eens goed om af en toe zonder horloge te lopen maar gewoon puur op het gevoel.



Zelf mijn gevoel vanmiddag systematisch genegeerd. Vanmorgen gewerkt, uit het werk kinderen van school gehaald, vlug vulug eten en weer hup terug op de fiets naar school en weer naar huis. En toen dus gelijk gaan lopen. Want ja de middag is maar kort omdat ik de jongste weer van school moest halen.

Mijn hartslag was veels te hoog. Ging er vanuit dat het door de warmte kwam. Was zo zwaar door het losse zand. maar de conclussie trekken dat ik misschien gewoon veel te hard ging- dat dan weer niet. Had zelfs een paar keer op de horloge gezien dat de snelheid te hoog lag. Maar ik ging er van uit dat hij net aan het compenseren was. (moet hij in het bos regelmatig doen). Ondanks dat ik het zwaar vond wel genoten van het zonnetje. Bleek ik bij thusikomst 13,6km met een snelheid van 12,5km/uur te hebben gelopen. Dat is dus gewoon duurloop 3 geweest ipv een rustig duurloopje. En dat midden op de dag met 26 graden en zonder water.

Komt volgens mij gewoon omdat ik in mijn achterhoofd had dat ik op moest schieten omdat ik weer op tijd op school moest zijn. Werkt dus ook niet.

Vanavond dus geen clubtraining. Die hebben morgen een uurloop en doen daarom vanavond alleen wedstrijd voorbereiding. Ik wilde die uurloop nog niet meedoen omdat ik me wel voor kan nemen rustig aan te doen maar ik weet van mezelf dat ik mijn concurenten toch bij wil houden. Bovendien gaan we met de kinderen naar oud-gastel.



Fiekes die valpartij van vorig jaar was niet zo leuk, maar een knappe dokter maakt natuurlijk veel goed. Wel grappig die opmerkingen over en weer bij de mannen en vrouwen.

Op de club zitten we maar met twee vrouwen in de groep. Dus ook nooit een splitsing mannen- vrouwen. En meestal gedragen (of misschien moet ik zeggen misdragen) de mannen zich alsof er helemaal geen vrouwen bij zijn. Ze zeggen weleens dat vrouwen klesten. Nou mannen kunnen ook heel goed slap ouwehoeren. En het niveau van de humor is in het algemeen heel laag.



Appeltje doet je zoon nu nog alle onderdelen of hebben jullie voor de junioren ook specialisatie groepen. Hier wordt vanaf juioren leeftijd onderscheid gemaakt tussen de basisgroep ( die blijft alle onderdelen doen maar minder fanatiek) en de specialisatie groep. Dat is dan gelijk de wedstrijd groep. Ze kiezen dan hun eigen onderdelen maar dat kan dus ook de meerkamp in het geheel zijn. Alleen moeten ze dan zelf zorgen dat ze trainingen van alle onderdelen meepikken.

Appeltje lekker een weekendje weg. Ik zeg het ook altijd hoor even loslopen.

Niet nodig hoor eerst wat aan je snelheid te werken. kan juist prima bij een loopclub. Krijg je gelijk de goede begeleiding. Ik begrijp je gevoel wel maar is volstrekt niet nodig zo te redeneren.

@Fiekes, ja helemaal gaaf dat Lornah Kiplagat mee loopt met de Marikenloop! Voorin zijn meestal wel snelle vrouwen hoor, in het eerste vak staan echte toppers! Maar dat is ook wel weer het leuke van deze loop, zowel wedstrijd als recreatieve lopers!



@appeltje; haha ja zo noemen we dat altijd; even loslopen voor een wedstrijd. Nu je het zegt, staat eigenlijk best raar he?!

Als ik normaal gesproken niet los mag lopen! haha.



Wat heerlijk dat jullie een weekendje weg gaan. Veel plezier. Waar gaat de reis naar toe? Ik vind het altijd heerlijk om op nieuwe plekken te gaan hardlopen. In het begin vaak wel zoeken maar als je eenmaal een leuk landweggetje of zo hebt gevonden dan vind ik dat altijd helemaal super. NIeuwe omgeving, nieuwe natuur, even wat anders dan je

eigen rondje(s)

Wie weet loop je daar een leuk parcour!

Mooi dat je nog even een nieuwe outfit hebt gescoord vanmiddag.



@Baukje, poe dat was dus een pittige loop vanmiddag. Het was benauwd! Maar dus achteraf ook wel een hoog tempo! En dat met deze termperaturen....

Ik herken wel wat je schrijft, wanneer je wat opgejaagd bent omdat je maar kort de tijd hebt (of dat voelt dan in ieder geval zo...) dan loop ik ook onrustiger. Ik liep wel eens vóór mijn werk, maar zat dan constant te rekenen hoe laat ik echt terug moest zijn, dat ik dan even moest uitdampen, dan douchen, aankleden, even snel eten en dan hup meteen weg....

dat loopt zo onrustig! Ik vind het daarom veel fijner om 's ochtends in het weekend te lopen. Of door de weeks 's avonds. Dan hoef je daarna niks, tenminste geen echte verplichtingen.



Heb je nog plannen voor morgen Baukje? Wordt er nog gelopen? Of met de kids op een kleedje op de vrijmarkt?



Fijne avond allemaal!

De kraamvistie gaat morgenochtend niet door (alle biggen zijn inmiddels besproken). dus ik ga met de kinderen nog wel even over de vrijmarkt lopen. 's middags gaan we naar de vlietloop in oudgastel. De 4 jongsten doen in ieder geval mee en mjn man gaat de 5 EM lopen. Oudste gaat werken morgen en de tweede weet nog niet of hij morgen gaat lopen.

Zelf ga ik dus alleen suporteren. Vorig jaar heb ik daar mijn hielspoor opgelopen. Nou ja niet opgelopen maar toen is het in alle glorie naar buiten gekomen. Had toen de 10EM uitgelopen en zelfs nog tweede geworden (wel 2 minuteren langer over gedaan dan het jaar daarvoor). Maar eenmaal over de finish kon ik dus op geen enkele manier die voet belasten. Die hak deed zo'n pijn maar omdat inmiddels de hele peesplaat onstoken was kon ik ook niet meer op mijn tenen rusten.

Gelukkig is het uiteindelijk toch allemaal goed gekomen.

Baukje, ik herken wel wat je schrijft. Als ik gehaast ben loop ik ook veel minder lekker. Je hebt met dat warme weer inderdaad een behoorlijke snelheid gelopen!



Een vereniging op zich klinkt wel heel gezellig Baukje. Ik heb toch een beetje drempelvrees geloof ik. Ik kon het niet laten en heb net toch een rondje met de nieuwe outfit gemaakt. De blaren voelde ik bijna niet meer, maar heb toch geen toptijd gelopen. Ik heb een half uur gelopen en heb daarbij maar 4,4 km afgelegd. Ik word er niet sneller op, durf niet meer zo goed harder te lopen uit angst voor blessures. En heb toch een beetje het idee dat ik wel erg langzaam ben voor een vereniging.



Mijn zoon loopt inderdaad op twee onderdelen. Hij traint op 80m horden en 80 meter sprint. Het verbaasde me eerlijk gezegd hoe snel hij eruit is gepikt op vaste onderdelen. Hij traint nog wel 1 keer per week, is niet uitgenodigd voor een andere dag. Nu heb ik wel een vraagje waar jij misschien antwoord op hebt. Hij heeft van de trainer spikes gekregen om de eerste wedstrijden mee te lopen. Zelf willen we nieuwe voor hem kopen, maar in verband met een groeispurt wachten we tot de vakantie. Nu heeft hij zaterdag horden gelopen en klaagde over pijn in zijn hak. Mijn vader zei dat de schoen veel te weinig ondersteunde. Maar een wedstrijdschoen is toch niet voor ondersteuning? Die is toch heel licht zodat hij sneller loopt? Ik vind het moeilijk, want als hij nu last heeft van deze schoenen is het misschien toch verstandig nu al nieuwe voor hem te kopen. Er is overigens niets aan zijn hak of enkel te zien, toch klaagde hij gister weer..



En over het loslopen, het klinkt zo grappig! Maar goed, ik heb een rijke fantasie:)



Jerry, we gaan naar Belgie, Center Parcs. Heerlijk voor het eerste met drie kinderen met zwemdiploma. Dus ik ga lekker luieren bij het zwembad, en ga een loopje door het park doen denk ik.



Hielspoor is niet niets Baukje. Hoe is dat weer weggegaan? Het klinkt wel heel pijnlijk! Mijn moeder heeft het ook gehad, en had er heel veel last van.



Oh heerlijk, ik ga douchen en dan lekker de tassen inpakken!

Hallo dames, wat hebben jullie weer lekker veel geschreven! Flinke lappen ook haha.



Het gesprek ging gisterochtend een beetje raar..moeizaam voor mij, omdat ik geen woord wist uit te brengen. Ik heb wel een adviseur in de arm genomen om me te helpen en ik heb haar maar 't woord laten doen. Zij heeft 30 jaar ervaring met personeelszaken en arbeidsrecht. De adviseur van mijn oude werkgever onderhandelde met haar over datgene wat ik nog betaald moest krijgen en mijn oude bazin zat dus tegenover mij en vond mezelf zo dom doen(frunniken met alles)...Maar ik wist gewoon niets te zeggen en het voelde zwaar ongemakkelijk.

Maar het is goed gekomen en ik ben nu officieel daar niet meer in dienst.



Verder heb ik vanmorgen lekker gefietst naar mijn bijbaantje en weer terug. Maar terug was 't al aardig warm. Ik ben de rest van de dag alleen maar heen en weer aan crossen geweest. Het was er gewoon te benauwd voor!

Maar het heeft daarstraks flink geregend en volgens mij gaat 't 's nachts weer flink onweren, dus morgenochtend als ik ga lopen is het hopelijk lekker opgefrist!



Baukje, jammer van de biggetjes hoor! Ik vind varkens ontzettend cool. Maar je hebt zo te lezen genoeg andere leuke dingen te doen. Hielspoor heb ik wel eens van gehoord, ik geloof niet dat het erg aangenaam is om te hebben (understatement).



Appeltje, ik heb ook niks met zo'n vereniging. Ik denk ook dat ik nog te traag loop sowieso om lekker mee te komen. Maar van een aantal schrijfster hier hoor je toch goede verhalen.

Maar ik ben stiekem ook gewoon niet zo'n groepjes-mens. Bovendien ben ik dus bang voor omgevingen waar ik nog nooit men geweest. Pleinvrees maar dan anders

Oja trouwens heel veel plezier alvast in CP! Lekker relaxen is nooit verkeerd!



@Yarisa, veel plezier in Paris! Leuk joh! Ik zou er ook wel even tussenuit willen hihi.



Nou ik ga zo mijn bedje opzoeken. Iedereen alvast een hele fijne dag morgen en een fijn weekend aan de vakantiegangers!

Dreamlogic dat heb ik dus ook hoor dat ik niet zomaar een groep binnenstap. En ik 'woonde' dan welliswaar op de atletiekvereniging door de kinderen maar met de lopersgroep ha dik niets van doen. Maar ik ben over de drempel geholpen doordat ik al van verschillende kanten persoonlijk was gevraagd.

Actheraf gezein was de drempelvrees nergens voor nodig. Er stromen regelmatig mensen rechtstreekts vande opstapgroep door. Die worden gewoon gelijk opgenomen. En omdat iedereen in zijn eigen niveau groep traint zijn de trainingen aangepast aan je huidige tempo. Verder zijn er bij ons ook gewoon recreanten groepen op allelei niveaus. Daar zitten overerigens ook echt niet alleen de langzame lopers hoor. Het onderscheid wedstrijdgroep en recreantengroep is bij ons meer een onderscheid in doelstellingen. De eerste groep wil altijd winnen, in ieerste instantie van zichtzelf en als het enigsinds kan van zoveel morgelijk andere. Van hen wordt verwacht dat ze 4 keer per week trainen en het schema volgen (wat oeverigens ook een persoonlijk schema kan zijn). De recreanten groep is geheel vrijblijvend en meer gerecht op het gewoon lekker bezig zijn.

Gelukkig is het gesprek achter de rug. Kan me voorstellen dat je niet in een prettige situatie zat en alleen maar heel goed dat je een ander het woord hebt laten doen. Je zit als werknemer niet in een gelijkwaardige positie dus in dat soort gesprekken wordt je anders te gemakkelijk overdonderd.



Appeltje baanspikes geven absoluut geen ondersteuning. Maar voor de korte afstanden geeft dat ook niets. In en uitlopen altijd op gewone loopschoenen lopen. En voor de sprint en hordes heb je tijdens de training in princiepe de spikes wel vaak nodig maar net als onze kinderen voor de middenlange afstand trainen lopen ze buiten de wedstrijden maar zelden op spikes.

Ik heb zelf antipronerende loopschoenen maar crossen loop ik ook op baanspikes. Maar dat zijn meestal maar afstanden tot 4500m. En dan is het goed te doen. Meer het idee van blote voeten lopen. Spikes overigens nooit op de groei kopen want ze moeten om goed te funcitoneren altijd goed passend zijn. Hetgeen dus inhoud dat je ze soms naar een paar maanden al weer in moet wisselen. Nu kunnen spikes omdat ze geen enkele steun geven vaak prima doorgeschoven worden.



De hielspoor is nog niet helemaal weg. Heb lang bij een fysio gelopen die het twee keer per week op zeer pijnlijke manier behandelde. En integenstelling toe verhalen die ik op het net lees moest ik na 2 1/2 week al weer de belastbaarheid gaan opbouwen. Heb nog wel een keer een terugval gehad in het najaar maar heb toen met behandelingen van de fysio gewoon door kunnnen trainen.

Heb nu al een maand of 5 helemaal geen last tijdens het lopen en tijdens het normale doen. Maar druk op de aanhechting van de voetpees is nog steeds pijnlijk. Alhoewel dat nu ook langzaam minder wordt. Heb dus wat dat betreft geluk gehad.

ZO ik ben weer bijgelezen:D.

Ik heb misschien een tip voor je appeltje. Ik ren met een digitale kookwekker! Klinkt heel dom ik weet het, maar die zet ik bijv op 30 minuten en die piept dan als we klaar zijn. Werkt echt heel makkelijk. Ik vind dat je super gelopen hebt en liever langzamer zonder blessures dan andersom!

Ow en dreamlogic, jij zei laatst dat je route niet op de kaart staat, maar heb je al een op satelliet gedrukt rechtboven in de hoek. Ik loop ook landweggetjes en die kun je dan wel zien en op het stratenplan niet. Vergat ik je steeds te zeggen!

Hoe is je gesprek gegaan? Heb nog aan je gedacht woensdag.

Je klinkt trouwens weer een stuk opgewekter. Heeft de peptalk geholpen?

Fiekes, amuseer je vandaag. Je bent nu vast al weg. Klinkt heel gezellig. Laat de mannen maar lekker. Jullie kant klinkt veel leuker! Even over die schoenen, die lijken me echt niet lekker lopen! Volgens mij krijgt je na een aantal km behoorlijk pijn onder de bal van je voet als je het niet gewend bent. Ben benieuwd wat je van de schoenen op de baan vind.

Baukje, je dochter is om op te vreten! Haha, schattig dat ze jou dat eens haarfijn uit gaat leggen. Haha!

Fijne vakantie Lauwe! Lekker nu naar spanje.



Vanavond weer lekker lopen! Zal jullie op de hoogte houden

Loop ze....

Dreamlogic, ik ken dat hoor. Op het moment zelf is het moeilijk alls onder woorden te brengen. Wel fijn dat alles is opgelost!

Het is niet zulk lekker weer, heb je al gelopen vandaag?

Wat jij omschrijft heb ik ook wel een beetje, het is echt drempelvrees. Vooral dat ik niet goed of snel genoeg zou zijn. Onzin, want op de website van de vereniging staat heel duidelijk dat het voor alle niveaus is.



Ik geloof zeker dat het zo gaat op een vereniging als jij omschrijft Baukje. Ik blijf maar twijfelen. Weet het echt nog niet. Want het lijkt me ook weer heel gezellig. Hier wordt elke maand een 5, 11 of 21 km gelopen. Dan moet ik van mezelf elke maand mee doen (we beginnen met de 5 natuurlijk:)), omdat ik wel heel competitie gericht ben als ik met anderen loop.



Wat fijn dat je het zo duidelijk omschrijft. Ik heb het idee dat deze spikes iets te groot zijn voor hem. Ga dan toch maar kijken voor de juiste maat, dan kan ik ze inderdaad doorschuiven naar de jongste. Met de training gebruikt hij de spikes inderdaad ook alleen voor horden en sprint. De trainer is er ook streng op dat ze daarna gelijk weer uit gaan.



De hielspoor is bij mijn moeder ook niet helemaal weg. Het klinkt echt heel pijnlijk. Wel prettig dat je pijnloos loopt. Het zou prettig zijn als het helemaal over gaat.



Haha Mirte, wat een lappen tekst he!

Die kookwekker is best slim. Dat is ook plat zodat het in mijn zakje past denk ik. Inderdaad, liever langzamer zonder blessures. Die snelheid zal dan uiteindelijk ook wel komen.

En wat je zegt over de route niet op de kaart, met de sateliet is het inderdaad wel zichtbaar. Ook ik loop vaak op landweggetjes....



Nou de tassen zijn ingepakt, de kat zit bijna in zijn mandje. We zijn klaar om de auto in te gaan! Een heel fijn weekend allemaal.

Het begint nu eindelijk op te klaren en ik mag zo aan het werk.

Maar ik ben al wezen lopen, in de regen, die op een gegeven moment overging in miezer. Ik heb een stuk van zo'n 5 km gelopen, misschien iets meer. De eerste 30 min gingen nog best moeizaam, met wind en regen. Maar heb 't niet koud gehad. Een paar minuutjes gewandeld en de laatste 20 minuten gingen best wel soepel(hoewel langzamer). Dus dat motiveert wel weer.



Mirte wat handig! Nee, daar heb ik dus nog helemaal niet aan gedacht. Doen al die afstand-meet dingen dat? Ga ik vanavond toch nog eens kijken of het inderdaad 5 km was. Dank je !



Ja het gesprek ging dus redelijk (zie een posting terug).

Klopt Baukje, als ik mijn adviseur niet bij me had gehad, had die andere vent (best een sluw mannetje ook) me omver gepraat. Het gekke is dat je eerst zo leuk met je bazin omging. En dan zit je daar...



Haha, ja peptalks hier op 't forum vind ik wel goed helpen hoor! Als het dan even niet zo lekker gaat en je leest 't allemaal dan merk je toch wel dat je er weer zin in begint te krijgen.

Het word nu ook wel moeilijk, da's waar, maar ik ben gewoon een stuk ongeduld soms



Nou ik moet snel aan het werk!

We zijn al weer terug uit oud-gastels. Allemaal oude bekenden gezien en dus tig keer uit moeten leggen waarom ik langs de kant stond. Maar heb toch nog wel de nodige km's weten te maken. Eerst met de kinderen het nodige interval werk verricht. Uiteindelijk hebben alleen de 4 jongsten gelopen en die liepen in 3 verschillende catagorien. En in 3 verschillende catagorieen een prijs mee naar huis mogen nemen.

6 jarige dochter werd tweede (300m), 10 jarige zoon ook tweede (1600m) en 12 jarige dochter werd eerste (3200m).

Daarna ging mijn man nog voor de 5 EM. Heb hem de laatste 2 1/2 km gehaast maar daarvoor dus ook eerst hem 2 1/2 km gegemoet moeten lopen. Even een zwartloper geweest dus.

hey allemaal!!



@baukje, wat goed dat je kids in de prijzen zijn gevallen! Knap joh en ondertussen heb jij toch wat intervallen kunnen doen. Das mooi meegenomen natuurlijk.



@dream wat lekker dat je vanochtend nog vóór het werk hebt kunnen trainen. Gelukkig dat het met het gesprek toch allemaal is goed gekomen.



@Mirte, wat grappig dat je met de kookwekker loopt. Wel een goeie tip, heb ik nog nooit aan gedacht.

Heb je nog lekker gelopen vanavond. Voor jou geen terrasjes?



@ heb vanochtend mijn 5km wedstrijdje gehad. En ben 1e geworden, helemaal leuk!

Vanmiddag nog even op pad geweest, vanavond lekker uit eten geweest en een wijntje gedronken. Nu zware benen!!

Morgen lekker, ja daar komt ie weer.....morgen lekker loslopen! haha gewoon half uurtje rustig uitlopen.

Gefeliciteerd Jerry, wat was je tijd? En heb je nog wat gekregen?

Ik ga zo een lange duurloop doen met mijn clubgenoot. We hebben in het bos afgesproken dus ik fiets er zo heen.

Had eigenlijk gisteren een rustdag dus die intervallen en die extra km's was niet echt nodig geweest. Maar nu weet ik wel waarom ik die kleine regionale loopjes zoveel leuker vind dat het massale gebeuren.

Al die mensen die je even komen begroeten en een praatje met je komen maken alleen al op weg naar het inschrijfbureau. En hoe vaak er vanuit de lopers niet na me geroepen is iets in de trand van waarom loop je zelf niet mee. En dan na de wedstrijd komen informeren of ik toch geen blessure heb of zo.

@Baukje, dank je wel voor de felicitaties. Ben er ook echt super blij mee! Heb onder de 21 min. gelopen namelijk 20.55.

We kregen een sporttas met inhoud; flesje AA drink, een mueslireep, een appel, zweetbandje, kortingsbon van runnersworld en zo nog wat dingetjes.

Was super netjes verzorgd!

Valt nu mee met de zware benen, gisteravond had ik er behoorlijk last van.

He wat goed jerry, dat is echt een hele mooie tijd. Ik loop half mei weer een keer een 5km wedstrijd. Zou al heel blij zijn met die tijd. Die 5km is niet bepaald mijn afstand. Ook al jaren niet meer in een wedstirjd gelopen overigens.

Ben weer net terug van mijn duurloopje. We hebben nog geen 1`1/2 uur gelopen. Loopmaatje had gisteren een wedstrijd gelopen dus wilde nu niet langer lopen.

Heb in het bos nota bena waarschijnlijk nog wel een t-shirt kunnen scoren van de marathon die ik laatst heb gewonnen. We hadden het over inschrijfgeld wat steeds duurder werd en al de t shirts die je vaak verplicht af moet nemen. Maar dat ik wel spijt had geen t shirt van die ene marathon te hebben (voor later om aan de kleinkinderen te laten zien). Woorden zijn nog niet koud en wie loopt daar in het bos; de hoofdorganisator van die marathon met zijn loopmaatjes. (in het beruchte t shirt!).

Hjj zou voor me kijken maar er waren schijnbaar wel oude t shirts voor het goede doel weggegaan.

Loopmaatjes van die man stelde al voor onderweg zijn t shirt af te pakken. Maar ik kwam toch tot de coclusie dat die wel een beetje te groot was voor me.

Ben wel benieuwd of ik er nog wat van hoor.

Toch nog op kraamvisite geweest. Had gisterenavond een nieuw nest biggen gevonden. Ik kon nog uit 7 beertjes kiezen.

Heb de sterkste/grootste uit het nest uitgekozen. Eentje helemaal zwart en de ander bont met een lakenvelder patroon.

Rond 5 juni mag ik ze ophalen.

Dus nu met wat vertraging naar het zwembad.

Helemaal off topic maar ik wilde het even kwijt (en mijn man weet nog van niets)

Baukje, nou dat is toevallig zeg van dat shirt, dat daar net de hoofdorganisator loopt! haha. Nu afwachten inderdaad of je er nog wat van hoort!

oooo wat schattig zeg van die kleine beertjes! Dus nu is er eentje voor jullie?! Heb je meer dieren thuis Baukje?

haha dus je man krijgt het nieuws nog te horen. Maar die zal het vast leuk vinden toch...?!



Wow.... 'nog geen 1'1/2 uur gelopen'.....

Hoe lang loop je normaal dan Baukje? Ik vind het een hele prestatie om zo lang te lopen.

Mijn duurlopen zijn 60/65 heel soms 70 min. Ben dan altijd blij als ik met een maatje loop. Tot een uur kan ik prima alleen, daarna krijg ik het wat zwaarder en heb ik veel aan een loopmaatje. Ik ben inderdaad meer een 5 of 10km loopster.

Wat is jou afstand eigenlijk?

Haha Baukje, laat het je man maar niet horen dat wij eerder van je aanwinst weten dan dat hij dat weet! Proficiat met de kleine!



Sorry dreamlogic, ik had weer een hele pagina overgeslagen met lezen. Nou ja overgeslagen. Vergeet dat er dan een pagina achteraan komt. Volgens mij doen al die meetdingen dat. Ben benieuwd of je het gevonden hebt.



Gister niet meer geweest. Stout he! De hele dag in de weer geweest met poetsen en mn vader. En toen 's avonds lekker op de bank geploft.

Jerry op zich nig niet zo heel toevallig dat ik die man van de organisatie tegen kwam want hij loopt iedere zaterdag morgen in dat bos. Maar het bos is groot dus wel weer toevallig dat ik het net over dat shier had gehad en precies toen bijna tegen hem aanbotste.

Heb twee biggen besproken. Alleen is ook zo zielig voor een varken. En mijn man wist wel dat ik op zoek was naar een paar biggen. Zo heel veel dieren hebben we niet hoor. Een hond, 2 katten, 5 hennen en een haan en twee vijvers met vissen. Nu dus binnen kort twee varkens erbij en ik heb de twee jongsten cavia's of konijnen beloofd. Maar ik wil ze eigenlijk niet in een hok. Dus even zien of we een konijnen berg kunnen creëeren.

Ben zelf meer een diesel dus meer van de langere afstanden. Mijn voorkeur gaat dus uit naar 30+ lopen. Vanaf 15 vind ik leuk. 10km vind ik 10km afzien. Het rare is als je mijn tijden op verschillende afstanden volgens de formule op run info bekrijk ik de 10, 15, 10EM , HM en marathon precies volgens verwachting loop. Bij de 1500 en 3000 loop ik zelfs scherpere tijden (en dat voor een diesel) . En bij de 5 blijf ik achter. Maar moet ook bekennen dat ik me daar nooit op toegelegd heb en de laatste jaren dus helemaal niet meer in wedstrijd heb gelopen. Maar ik mag dus blij zijn als ik die binnen de 21min loop.

Is ook wel een beetje het frustrerende van mijn leeftijd. Kan trainen zo hard ik wil maar op die kortere afstanden valt voor mij gewoon geen winst meer te halen. Vandaar dat ik het dus maar in de lengte zoek.

Na de kustmarathon in oktober ga ik me ook een tijdje helemaal toeleggen op de ultraloop.

Volgens het clubschema gaan de duurlopen tot 70-80 min. Voor de training van de halve marathon tot de 110min. Maar ik heb net een marathon achter de rug en daar zijn de duurlopen tot 195min gegaan. En vanmorgen liep ik dus met mijn marathon maatje waarmee ik alle drie de marathons heb getraind en dan is 90min heel weinig. Ik wil nu ook tot het begin van de volgende marathon schema begin juli zo eens in de twee a drie weken een extra lange duurloop erin houden.

Maar op jou leeftijd met jou 5km tijd zou ik me niet te snel op een al te lange afstand richten. Even op de 5 en de 10 (en misschien een enkele keer de 15) eruit halen wat erin zit.

Nu gaat dat waarschijnlijk nog, over 10 jaar zal het een stuk moeilijker gaan. Kun je het nog altijd in de lengte zoeken.

Hoe lang loop je eigenlijk.



Foei mirte. Vandaag nog wel de schade ingehaald?

Hallo allemaal,



Vandaag moest ik werken en het was toch een rustdag, dus niet gelopen. Denk dat ik morgenochtend een stukje ga. Ik heb een lange dag gemaakt vandaag (ik doe staand werk) dus ik weet niet wat mijn benen gaan doen...



@Baukje, Ik vind jouw bijdrages altijd wel interessant om te lezen. Kan ik toch een beetje inzicht krijgen in hoe ervaren lopers het er vanaf brengen en wat er in feite nog allemaal mogelijk kan zijn. Natuurlijk wel bij voorkeur blessure vrij dus ik doe 't gewoon maar rustig aan. Ultralopen klinkt trouwens heel stoer!

Ik hoop dat .'t shirt nog lukt voor je!



@Mirte, gisteravond was ik zo moe van werk dat ik geen zin meer had om nog bezig te zijn met lopen

Het kwam enorm laat op gang, maar van 2 tot 6 heb ik me echt uit de naad gewerkt. En pas na een uur klaar met de schoonmaak. Nou jah eigenlijk ben ik vandaag net zo moe dus ik heb er ook nu geen zin in haha.



@Jerry, gefeliciteerd! Mooie tijd hoor! Zo snel wil ik die 5km ook nog wel eens lopen! Nog maar een beetje doortrainen dan.



Ik wil nu wel gaan uitbouwen naar dat uur hardlopen, maar ik vermoed dat het trager zal gaan. Hopelijk wordt het een beetje aardig weer. Hier in Wemeldinge (nou ja, hier, ik woon in Goes) was Koninginnedag flink verregent...Vandaag was 't ook nog zo regenachtig en ik wil niet élke dag zeiknat raken...