Joggen/Hardlopen opnieuw?

Baukje, wat leuk dat er 2 biggetjes bijkomen binnenkort. Is dat nest bij jullie in de buurt? En hebben jullie een grote tuin.



Ik loop ongeveer vanaf mijn 18e. Hebben op de middelbare school wel eens een afstand moeten lopen voor een cijfer. Mijn gymleraar vroeg toen al of ik aan hardlopen deed omdat ik opvallend sneller was dan de rest. Toen had ik eigenlijk nog nooit gelopen, maar vanaf dat moment ben ik wel serieuzer gaan lopen, in eerste instantie voor mezelf. 2-3 x in de week. Daarna een atletiekvereniging hier in de omgeving gezocht en sinds mijn 19e ben ik lid. In het begin deed ik nog alles; dus ook technische nummers, dat was nog in die leeftijdscategorie. Maar op een gegeven moment kun je een specialisatie kiezen, ik heb toen gekozen voor het lopen.

Ik richt me nu inderdaad op de 5 of 10km. Loop ook wel eens een 1500 of 3000 op de baan, om wat snelheid te trainen.

Dat vraagt toch een specifieke training hoor, dat kortere werk. Bij een snelle 5km ga je behoorlijk diep. Ik vind dat vermoeiender dan een 10km.

Misschien wil ik de zevenheuvelen eens mee gaan lopen, maar 15km heb ik nog nooit gelopen, dan zal ik mijn duurlopen wat moet uibreiden.

Jij loopt dus vooral graag alles boven de 15km. 90 min is dan in verhouding inderdaad niet zo heel lang. Is het voor jou goed te doen om lange duurlopen als voorb. op de marathon te maken in combinatie met je gezin? Het komt dan wel aan op planning. Dat vind ik nu al, en dan heb ik nog niet eens kinderen, wel een full time baan. Dus dan is het soms wel haasten om om 19 uur weer op de baan te staan.



Ga je vandaag nog lopen Baukje? Ik ga zo nog een duurloopje doen van 50 min wat wat tempo-blokken.

Jammer genoeg regent het hier behoorlijk, ik wacht even het ergste af.

Dream, hoe voelen de benen? Ga je vandaag nog een stukje lopen?

bedankt voor de felicitaties. Ben er inderdaad ook heel tevreden mee! En nu is het de kunst om de volgende keer nóg sneller te lopen. Heb jij ook wel eens een 5km wedstrijd gelopen?

Balen he, van die regen. Vorige week was het nog zo mooi, en warm! Op zich om te lopen vind ik het wel lekker dat het wat is afgekoeld. Ik zit hier eigenlijk ook een beetje te wachten tot het wat droger wordt, een beetje miezer vind ik niet erg, maar om nou de 10min al zeiknat te worden....



Hopelijk kunnen we vandaag nog lekker droog trainen!

Succes.

Jerry ik loop ook wel eens een 1500 en een 3000m op de baan bij de seniroeren competitie. Maar heb er nooit specifiek voor getraind. Maar bij afwezigheid van snelle senrioren op die afstanden wordt ik uit de kast gehaald. Sta ik dan met mijn grijze haar tussen die grietjes in strakke topjes. Heb me overigens tot nu toe goed kunnen handhaven en altijd nog relatief veel punten in te wacht weten te slepen.

Hier hebben de oudste 3 kinderen die bij de junioren trainen inderdaad ook sinds hun twaalfde voor de specialistatie middenlange afstand gekozen. Een enkele keer wordt de 14 jarige nog wel voor de 4x100 als startloper ingezet.

De 4de is nog pupil maar traint zowel bij de pupillen als bij de specialisatie groep van de juniroren. Volgend jaar wil hij naast de specialisatiemiddenlange afstand ook verspringen gaan doen. De jongste twee doen de komende jaren nog meerkamp.

Het tijd vinden voor de lange duurlopen is vooral een kwestie van creativiteit en het jezelf niet meer altijd wegcijferen voor een ander. Het wordt nu wat gemakkelijker dat de kinderen groter worden en ik ze dus ook alleen thuis kan laten.

Maar ik moet het dus ook hebben van de weekenden (die dus grotendeels door de wedstrijden van de kinderen opgeslokt worden) en de avonden. Maar alles om de planning van de kinderen heen plannen gaat dus niet meer.

De allerlangste duurlopen probeer ik altijd gezamelijk te lopen en die plan ik dan dus gewoon in als even niet beschikbaar. En in de wintermaanden trainen de jongsten in het bos hier verder van daan. Ga ik er vaak hardlopend naast hun fietsje naar toe (8km) loop ik in het bos een uurtje en vervolgens weer 8km terug. Een enkele keer dan soms nog thuis een rondje aangeplakt. Op die manier kost het me nauwelijks extra tijd.



Voor mij staat er vandaag 40min D2 -10min D3 en 5min D1 op het programma. Ga er in ieder geval zelf een 10min D1 voor plakken.

Ga hem bij nader inzien ook niet veel lange maken wat heb voor de nacht van dinsdag op woensdagen lange estafette loop gepland staan (om het bevrijdingsvuur op te halen). Ik sta van 1hr tot 2hr20 ingepland (steeds afwisselend 2km) en van 5hr30 tot 6hr20 (ook steeds afwisselend 2km). Maar wel met eenminimale snelheid van 13,4 km/hr. Daarna vanaf een uur of 10 tot het einde.(is dan nog een km of 5) Normaal gesproken zou dat geen probleem moeten zijn. Maar ik weet niet of ik om half zes nu wel zo monter uit het busje stap. dus zal maar zorgen dat ik goed uitgerust ben.

We hebben inderdaad een grote thuis (2200m2). Heb de eerste jaar zelfs nog wel eens in de tuin getraind terwijl jongste dochter lag te slapen. (tot groot vermaak van de buurvrouw).

Wat jij bij de 5km hebt heb ik eigenlijk al bij de 10km. Dan loop ik eigenlijk ook van beging af aan op mijn max. Maar ik blijf dus achter op de 5km (20min50 tegen 42min39 op de 10). Afgelopen jaar overigens niet onder de 43min08 gekomen dus vandaar de vraag of ik die 21min nu wel ga redden. Maar theoretisch zou dat wel moeten kunnen. Alleen daar heb ik zo weinig aan als mijn lijf niet harder kan.

Op de 1500 heb ik 5min33 en op de 3000 11min50. Maar ook die getallen zijn al 1 1/2 jaar oud. Afgelopen jaar maar 1 baanwedstrijd gedaan en toen zat ik op de 1500m al aan de 5min43 en was evengoed helemaal kapot. Mijn zoon liep hem vorig jaar een volle minuut sneller.

Weer genoeg gekletst, ga zo mijn rondje doen.

Hey Jerry, ik weet nog niet of ik ga lopen vandaag.

Ik heb me al gedouched en aangekleed en ik moet eigenlijk nog een hoop doen vandaag. Misschien eind van de middag, maar ik ben ook uitgenodigd voor het eten bij m'n moeder.

Eigenlijk loop ik altijd 's morgens, maar mijn vriend kwam als verrassing op bezoek gisteravond laat en nu ben ik een beetje...moe zeg maar.

Denk dat ik eerst m'n dingetjes ga doen en ik MOET mijn studie gewoon weer oppakken (ik ben bezig met de opleiding assistent-drogist). Maar boven is 't ook nog een zooitje...zucht...Het regent trouwens ook nog steeds. Op koninginnedag kwam ik ook al zeiknat en koud thuis.

Ik kán morgen ook wel gaan, normaal is maandag eerste loopdag van de week. Maar ze komen schilderwerk doen en voorzetramen plaatsen. Ze konden alleen weinig zeggen over het tijdstip

Stout he Baukje, nee gister ook niks gedaan. Druk bezig met het huis. Allemaal deadlines en 's avonds eters die wel wat lekkers lusten. Zit nu te wachten dat het een beetje droger word....

Wat raar, ik had er nog een stuk bijgetypt, maar blijkbaar heb ik dan niet meer gepost of zo.

Ik probeer altijd nog even op andere dingen te reageren namelijk. Nu weet ik alleen niet meer zo goed wát ik dan wou zeggen...sorry hoor...

Het regent trouwens nog steeds. Denk dat ik morgenmiddag een nieuwe poging doe. Of voordat de aannemer komt, hij gaat toch eerst bij de buren aan de slag. En die regenwolken moeten weg, nou hebben de plantjes wel weer genoeg water gehad!

@Mirte, heb je een gezellige avond gehad? Lees dat je eters hebt gehad. Nog iets lekkers klaargemaakt?

Wat een weertje he...ik hoop dat je nog droog hebt kunnen lopen?

Ik ben vanochtend kletsnat geregend. Begon redelijk droog, toen wel wat regen gehad, toen werd het weer droog en de laatste 10 min was het bar en boos....

@Baukje, wat een mooie tijden loop jij zeg! (of heb je gelopen dan) Ging je rondje vandaag goed?

Wat goed dat het op die manier allemaal te combineren is, je eigen trainingen met die van je kids. Soms moet je creatief zijn inderdaad. Zo vind ik het heerlijk om 's ochtends te lopen, mijn mannetje om uit te slapen! haha. Dus wanneer ik al weer terug ben en vaak ook al ben wezen douchen, komt hij pas zijn bed uitgerold. Hebben we de rest van de dag nog samen!

Ik denk dat je er op den duurt ook handig in wordt. En inderdaad, het is ook wat tijd voor jezelf opeisen of gewoon inpannen. Het scheelt natuurlijk dat je kinderen al wat groter zijn en ook alleen thuis kunnen zijn.

@ dream, heb je nog wat dingen in huis kunnen doen vandaag? En ga je bij je moeder eten? Kan ze goed koken? Dat is natuurlijk ook wel gezellig!

Hopelijk lukt het je om morgen lekker te lopen.



Mijn rondje ging goed. Heb lekker gelopen.

Vanmiddag nog veel gepoetst in huis, heb m'n beweging zeker wel gehad!

Ik vind regen van te voren nooit leuk, maar als ik eenmaal loop en het begint te regenen, dan baal ik even maar ach, als je lekker loopt is het eigenlijk niet eens zo heel erg. En zoals vanochtend, de laatste 10 min werd ik echt zeiknat maar dan weet ik gewoon dat ik bijna bij huis ben en lekker kan gaan douchen. Ik zou meer spijt hebben van niet gaan, dan van toch gaan en natregenen....tis maar waar je voor kiest he?!

Nou ben net op tijd terug. Hier regent het tot het giet!

Net 50 minuten DROOG gelopen. En ook nog flink, 8,6km! Wist zeker dat het zou gaan regenen;)! Jammer Jerry dat je zo nat bent geworden. Is altijd balen, maar als je niet teveel afkoelt gis het eigenlijk niet zo erg. Je gaat daarna toch meteen douchen.

Ja het was gister gezellig. Had rosbief gemaakt. Is altijd een gok. Met een stuk van 500gr lukt het altijd prima. Gisteren had ik een stuk van 800gr en die paste niet helemaal in de pan, met het gevolg dat de deksel er niet opging en hem dus na het aansnijden terug moest stoppen omdat de binnenkant nog wel erg rauw was. Beetje jammer, maar daarna toch nog lekker gegeten.



Oh ik ken dat dreamlogic, heb ik ook al eens gehad. Dan heb je ook echt geen zin om het hele verhaal opnieuw te typen. Veel plezier met lopen morgen!



Zo baukje wat een verhaal! Het duizelt me ervan haha.

Dat zijn tijden waar ik voorlopig alleen van kan dromen...zucht.

Hoewel ik super trots ben als ik weer een paar minuutjes extra loop of net iets harder dan anders. Dat zal bij jou wel minder zijn.



Hoe gaat het met de vakantiegangers??

Mirte ik heb het nog steeds hoor dat ik helemaal happy ben met een pr. Eigenlijk zelfs veel meer dan eerst omdat ik er steeds meer moeite voor moet doen. Maar dan alleen met wedstrijden. Als ik met een training te hard ben gegaan baal ik daar meer een beetje van.



Ik heb vanmorgen in de regen gelopen. Van begin tot het eind. Maar op zich vind ik het helemaal niet zo erg als ik gewoon van uit huis vertrek. Heb ook heerlijk gelopen. Weer door het bos maar nu een route over de fietspaden.



Jerry heb gelukkig op de langere afstanden mijn tijden de afgelopen jaar nog wel kunnen verbeteren. En me eigenlijk ook vooral daar op gericht.

Vanaf nu worden tijden even minder belangrijk maar ga ik wat uitdagender parcours zoeken.



Morgen zijn de kinderen vrij van school maar zelf moet ik gewoon een halve dag werken.



Hoop wel dat het van dinsdag op woensdag droog is want steeds nat de bus in en daarna weer moeten lopen lijkt me niet echt prettig.

Zo, ik heb ook mijn rondje gedaan vanmorgen. Het was min of meer droog. Lekker vroeg en net op tijd terug voor de schilders. Die vonden we wel heel sportief bezig zo vroeg op de dag! Poeh poeh



Maar goed, het ging redelijk, maar ik liep een beetje opgejaagd omdat ik niet wist wanneer die mannen voor de deur zouden staan. Ik hoorde ze bij de buren bezig zijn met de werkzaamheden toen ik vertrok, maar wanneer ze hier zouden zijn...

Na 25 min lopen was ik aardig op, maar ik merk dat ik wel steeds harder loop. Heb dus een paar min gewandeld (en had ook flink wind tegen) totdat de dijk precies de goede knik maakte en toen had ik de wind van opzij. Heb nog een kwartiertje gelopen, best wel soepel(waarom lukt dat dan weer wel?), terwijl ik er eigenlijk 2 x 25 minuten van had willen maken. Maar ik wilde ook naar huis, want stel nou dat...



Oja, Jerry je vroeg nog ergens of ik wel eens wedstrijdjes had gelopen, maar daar heb ik me nog niet aan durven wagen. Ik ben nu aan het trainen om een uur achtereen te kunnen lopen, maar dat vind ik tot nu toe niet makkelijk. Tegelijkertijd probeer ik dan maar snelheid te oefenen op 5km en wie weet voel ik me na verloop van tijd wel verzekerd genoeg om mee te doen aan een 5km.

Haha en trouwens, nee, ik heb niet meer bij moeders gegeten(ze kan wel goed koken). M'n zwager was ziek dus ik had geen vervoer naar moeders. Ik heb zelf maar een pasta-tje gemaakt.



Mirte, rosbief moet je toch meestal maar kort bakken? Had je 'm niet in tweeen kunnen snijden en dan in 2 kleinere pannen of zo? Ja ik zeg maar wat, 800 gram lijkt me ook best wel een stuk. Wel een goed eet idee trouwens. Mijn vriend komt morgen misschien eten, als`-ie niet komt vries ik het wel weer in.



Baukje, ben je weer lekker een beetje opgedroogd? Ik vind douchen na een regen-rondje altijd heel lekker. Beetje gek eigenlijk, je was toch eigenlijk al nat van de regen...



Wie heeft er nog meer gelopen vandaag?

Ik ben trouwens ook wel nieuwsgierig naar de vakantiegangers! Lauwe, Appeltje, Yarisa?

Hey meiden,



Hoe is het hier? Wat een weertje he?! Wat een verschil met een paar dagen geleden...van mij mag het zonnetje zich weer eens laten zien...

Heb vandaag een rustdag. Wel veel gewandeld vanmiddag, maar dat vind ik heerlijk. Gelukkig tussen de buien door.



Mirte, wat een geluk joh dat je gisteren droog hebt kunnen lopen! Je zal een van de weinige zijn geweest denk ik...

Klinkt gezellig jullie etentje. Uiteindelijk dus toch lekker van de rosbief kunnen genieten!



Baukje, wat knap dat je je tijden op de langere afstanden nog hebt kunnen verbeteren de afgelopen jaren. DAt is op zich al een hele prestatie. Ik voel nu ook wel een druk...moet de volgende 5km toch echt sneller dan 20.55 zien te lopen! Dus de lat leg je natuurlijk zelf steeds hoger. Maar dat is ook de uitdaging. Uitdaging kan ook in een parcours zitten inderdaad. Eigenlijk zijn wij lopers heel creatieve mensen niet waar?!

Ik vind trainen in het bos ook altijd heerlijk! De mooie natuur om je heen, het is nu zo mooi in het bos! Ook de ondergrond vind ik fijn lopen, afwisselend fietspaden met zandpaden.

Wat is jou favoriete ondergrond? Of is dat nog altijd de enige echte atletiekbaan?!



Dream, goed bezig! Lekker lopen op de vroege ochtend! Dan heb je nog heel de dag voor je.

Die wedstrijdjes komen in de toekomst vast nog wel. Een 5km houd je met gemak vol joh! Zou je eens om te proberen kunnen lopen, gewoon eens om te zien waar je staat. En op die manier heb je dan wel voor jezelf een doel om steeds wat meer aan je snelheid te doen. Mij motiveert dat altijd wel.

Waarom is je doel een uur achter elkaar lopen? Is dat een soort van magische grens voor je?



Hoe is het met de vakantiegangers???

@Jerry, ik ben gewoon bezig met het vervolgschema van 't eerste . Dat was het beginners-schema voor een half uur.

Maar ik wil ook best wel gaan uitbouwen naar 10 km, dus wil ook uithoudingsvermogen trainen. Dus dan lijkt een uur hardlopen me wel een mooi doel.

De magische grens had ik trouwens meer met een half uur. Toen ik dat kon was ik héél blij.

Haha die magische grens van een half uur heb ik ook gehad. Ben nu net als dream bezig met het vervolgschema van runinfo. Maar het is een beetje eigen creatie beetje schema. Haha ben nu wel op het punt dat ik het zelf wel een beetje kan inschatten. En eerst was 5 minuten meer MEGA lang! En nu merk je het bijna niet meer. Leuk is dat. Goed gelopen dream!



Wat leuk Baukje dat je dat nog steeds hebt. Had ik niet gedacht, maar het is wat je zegt, als je ouder wordt gaat het allemaal niet meer zo vanzelf.



Dreamlogic, rosbief is een goed idee he. Vond ik ook. Ja ik ben stom geweest had het gewoon in 2 stukken moeten braden. Voor een stuk van 500gr trek ik normaal 20minuten uit. Nog even rusten in aluminiumfolie en dan is ie helemaal toppie. Je vriend nog blij kunnen maken?



Jerry, uiteindelijk is alles nog goed gekomen ja. Lekker gesmuld. We hadden ook wel honger na een uur wachten;)!

Ik heb echt geluk gehad dat ik droog gebleven was. Ik was nog geen 5 min binnen en toen begon het toch te regenen!

Mirte ik denk dat het nog niet eens alleen de leeftijd is hoor. Maar eerst bouw je op en ga je met grote stappen vooruit. Dan ga je wedstrijdjes lopen en keer op keer verbeter je je tijden waardoor je steeds enthousiaster wordt en je steeds gerichter gaat trainen en dus weer wat van je tijd af kunt snoepen. Maar vervolgens zit je natuurlijk snel aan je maximaal haalbare. En omdat het dan niet meer vanzelfsprekend is , is een verbetering van de tijd dan juist een extra grote verrassing.



Vanavond gezwommen en alvast mij tas voor morgen ingepakt. Want morgen moet ik de hele dag werken. Heb mijn wintertight weer tervoorschijn gehaald voor morgennacht. De nachten zijn toch erg koud zo de laatste dagen.



Jerry die druk kan ik met goed voorstellen. Heb me destijd een paar keer op de 10km helemaal kapot gelopen door op mijn pr te vertrekken. En bij een 10 heb je dan nog iets speling door iets rustiger te vertrekken. Maar bij de 5 wordt het dan al heel moeilijk je doelstelling alsnog te halen.

Nee ik ben niet zo'n baan fan hoor. Vind het afwisselend en leuk er een keer per week te trainen. Maar onverharde natuurlopen met hoogteverschillen ed zijn favoriet.

Heb in febr. nog een trail gelopen op de grens van belgie en frankijk. was een traject van 20km die een aaneenschakeling van klimmen en afdalen was en een paar keer een riviertje oversteken. Door extreme regenval de dagen ervoor was het een grote modderpoel geworden. Maar ik vond het geweldig.

Ik vecht dus echt liever tegen de natuurelementen dan tegen de klok op een mooi beloopbaar parcours.

Ik vind crossen ook erg leuk maar helaas zijn de wedstrijdcrossen voor dames gewoon te kort.

@Mirte, nou ik was gister dus in de supermarkt en ze hadden dus alleen maar die grote dikke plakken rosbief (die jij gemaakt hebt) en ik wilde eigenlijk lekker makkelijk van die dunne flapjes a la minute. Maar die hadden ze dus niet meer.

En toen zag ik asperges liggen, dus heb die lekker voor mezelf gehaald(jum jum!). Vriendlief kwam uiteindelijk toch pas na het eten en vanavond ga ik pasta maken. Ook lekker



Ik moet zeggen dat ik het schema de laatste tijd ook niet volg. Ik heb gewoon niet genoeg tijd (of ik maak 't niet) om langer dan een uur weg te zijn. En als ik een langere afstand zou lopen wil ik daar wel de tijd voor hebben en me niet opgejaagd voelen.

Bovendien werd me laatst afgeraden om als vrouw alleen door het bos hier te gaan lopen. Vooral 's avonds schijnen zich daar wel eens wat dubieuze figuren op te houden....al zou ik er 's avonds niet komen, maar toch....



Baukje, als ik jou zo begrijp en je posts lees dan kan ik me wel voorstellen dat je je zou willen toeleggen op het ultralopen. Als langere afstanden zowieso al meer jouw ding zijn...



Nou ik ga vandaag aan het werk en vanavond te moe om te lopen. Maar ach, ik loop toch eigenlijk al de hele dag. Heen en weer, heen en weer....

Jeetje wat wordt hier veel geschreven! Weet niet waar ik moet beginnen met reageren...



Maarre, hier weer terug van ons weekendje weg. Heb daar niet gelopen en sta kennelijk nog in de relax modus, waardoor ik nog steeds niet heb gelopen. Gisteren toen we terug kwamen gelijk erg druk en nu de kinderen vakantie hebben is het lastig om even tussendoor te lopen. Hoop dat ik vanavond even tijd vind, maar dan wil ik eigenlijk even naar de bouwmarkt (natuurlijk wel voor 20.00 uur)



Jerry wat goed dat je hebt gewonnen en wat een snelheid!!



Mirte, haha jij hebt dezelfde afstand als ik gelopen (8,6 km) alleen deed ik er een uur over...



Dreamlogic, net als jij leg ik me ook toe op dat uur. Hoewel het me vorige week met heel traag lopen is gelukt, wil ik het wel heel graag wat sneller kunnen lopen. Hoop dat ik binnenkort weer durf te versnellen zonder die angst voor blessures. En tijd maken om te lopen lukt nu in de vakantie bij mij ook niet. Gaan de kinderen naar school dan trek ik vaak gelijk mijn loopkleren aan, dan hoef ik het de rest van de dag niet meer in te plannen.



Baukje, wat leuk varkentjes. Met zo'n groot stuk grond kan dat ook wel. Wij wonen in de randstad met wel een redelijk groot huis, maar de tuin is dan weer een postzegeltje. Heb nog wel een dakterras maar die neemt de oudste dochter soms in beslag. Moet wel eerlijk zeggen dat ik geen groene vingers heb.



Ga nu weer snel aan het werk. Wie weet kan ik dan toch nog vanmiddag naar de bouwmarkt en lopen als de kinderen naar atletiek zijn. Manlief loopt ook steeds vaker waardoor het nog wel eens in het gedrang komt wie er eerst mag...Als hij meegaat naar atletiek kan hij daar lopen en kan ik gewoon vanaf huis lopen.

Jaja, de relax modus is er weer uit! Heb net heeeerlijk gelopen. Dochter ging mee op de skates, dus dat kwam goed uit. Heb ruim 31 minuten gelopen, totaal 4,7 km. Nog niet snel, maar in elk geval geen 8,5 km per uur!

Op naar de volgende keer!

Heb eerst even alles doorgelezen, en het gaat hier zo snel. Jerry, hardstikke goeie tijd!!! Nee, geloof niet dat ik dat ooit haal en zo vaak loop ik geen 5 km. (Vind ik eigenlijk te kort en een beetje zoals baukje, ik ben ook een diesel kom pas later goed op gang)



Baukje, veel plezier vannacht bij het ophalen van het bevrijdingsvuur. Bij onze club was er te weinig animo. Op hemelvaartsdag organiseerd onze club altijd ook zelf een estafettetocht vanaf scherpenheuvel, waar ook altijd veel leden aanmeedoen.



Vervelend dat jullie allemaal zo tussen de buien door moeten lopen, ik heb zelf nog zondagavond gelopen, eerst een minuut of 15 over het strand geploeterd, het harde stuk was te smal, daarna over de boulevard tot een half uur en weer omgedraaid tot een half uur terug. Om terug naar de camping te kunnen, moest ik over een flink steil viaduct, dus dat nog een keer of 5 op en neer gelopen. Alles bij elkaar toch nog een uur en 15 min gelopen. Maar gisteren zijn we ook weggeregend io de camping, dus alles ingepakt en vertrokken naar zuidspanje. Helaas vandaag nog geen tijd gehad, dus hopelijk morgen weer.



Appeltje, goed dat het vandaag toch weer is gelukt, altijd leuk als de kinderen meegaan toch!!



Dreamlogic, ja als je veel moet lopen op je werk is het nog moeilijker om daarna nog te gaan lopen!!



Nu snel verzenden, iedereen loop ze!!

Goedemorgen!



Ik heb gisteravond lekker getraind. Het was prima weer, de zon scheen zelfs! We hebben om 20.00 uur uiteraard 2 min stilte gehouden.



Baukje, op een 10km kun je je inderdaad helemaal leeg lopen. Ik vind het soms nog best lastig om goed te verdelen. De laatste 10 die ik liep (heb 'm overgens nog maar een paar keer gelopen als wedstrijd) waren het 2 rondjes van 5km en liep ik ze eigenlijk best vlak. Ik vind het altijd fijn om het laatste stuk nog wat te versnellen maar dat lukt niet altijd hoor! Soms is de pijp behoorlijk leeg na zo'n 10km.

Goh, dat klinkt mooi zeg die trail waar je over schrijft. Lekker ruig parcour. Net als jij vind ik crossen helemaal super. Het zijn vaak wel kortere afstonden inderdaad. Korte cross is meestal 3-4 km en 'lange' cross zo tussen de 5-7 km.

Had je nog lekker gezwommen? Is dat vrij zwemmen met je kids of ga je dan echt baantjes trekken?



dream, aspergers!! Heerlijk he?!



Appeltje, goed genoten van jullie weekendje weg? Leuke dingen gezien en gedaan?

Wat lekker dat je toch nog bent wezen lopen. Met een eigen personal coach!



Lauwe, lijkt me zo heerlijk om op het strand te lopen!

En begrijp ik het goed dat je nu in zuidspanje zit? Wauw!



Fijne dag en voor diegene die nog gaan...loopse!

Nu begint de vermoeidheid toch aardig toe te slaan. Maar wat heb ik een leuke nacht en dag gehad. Geweldig om mee te maken de happening in wageningen. Gewedige ervaring ook het lopen in de nacht achter een brandweerbus soms ook over de grotere wegen, verlaten bruggen etc.

En zo mooi als het dan langzaam dag wordt, de temperatuur in een keer tot rond het vriespunt daalt en de opkomende zon gaatje zoekt door de neven die boven de grond hangt.

Mijn loopmaatje liep ontzettend hard iedere keer dus het werd op een gegeven moment ook best vermoeiend.

Maar we hebben zo'n lol gehad onderweg. Kwamen een half uur eerder in de woonplats aan dan gepland. Het gebeuren hier in de woonplaats was ook erg leuk. Heerlijk ontbeten en na afloop gezellig koffie gedronken.

Echt voor herhaling vatbaar. Leuk dat dit soort dingen door het lopen in een kieer op je pad komen.

Maar ja nu na een hele nacht gemist te hebben ben ik toch wel erg moe. Zodra de jongste op bed lig volg ik gelijk.

Baukje, het lijkt me een geweldige belevenis om zoiets mee te maken! Ik heb vanmorgen een stukje op tv gezien, moest gelijk aan je denken. Kan me voorstellen dat je vroeg naar bed gaat.



Jij hebt ook lekker gelopen Lauwe! Hoop dat jullie in Zuid Spanje beter weer hebben!!

Het was ook heel gezellig met mijn dochter. Ze hield zich op de skates keurig in, waardoor het ook echt gezellig was.



Jerry, fijn dat je zo lekker loopt. Crossen heb ik nog nooit gedaan. Ik geloof niet dat ik dat zo fijn vind. Ik loop altijd op asfalt of fietspaden. Hoe vlakker hoe beter.



Het weekendje weg was heerlijk. Echt even helemaal niets. Uiteraard wilden de kinderen voortdurend zwemmen, moeders heeft heerlijk met een boek langs de kant gezeten. We zijn Center Parcs zelfs niet uit geweest, lui he! Maar wel lekker.

@Baukje, ik heb gehoord dat men vanuit Wageningen in estafette naar hier(Goes) is komen lopen. Alleen jammer genoeg werd het hele gebeuren gelijk weer opgeruimd en gedoofd (ik bedoel de fakkel die vanaf het bordess hier voor het stadhuis werd aangestoken) toen de lopers en de omstanders weg waren. Mijn baas zag dat vanaf zijn koffiezaakje gebeuren. Hij was er rond een uur of elf 's morgens en had er een stukje over gezien op tv vanmorgen. Klonk wel een beetje jammer zo.



Ik heb vandaag niet meer gelopen...meestal wel op woensdag, maar mijn vriend was blijven slapen (dat gebeurt doordeweeks niet zo vaak) en omdat hij vrij was hebben we lekker uitgebreid zitten ontbijten. En om 1 uur werken...

Maar morgen begin ik ook pas om 1 uur, dus na mijn afspraak om 9 uur kan ik vast nog wel een (kort)stukje lopen.



@Appeltje, fijn dat je je weer even lekker hebt kunnen opladen!

Ik ben eigenlijk nog nooit in een CP geweest (beetje te gezinnig-ig voor mij denk ik), maar als je effe zo'n weekendje weg gaat en je hebt alles erop en eraan lijkt me het zo verkeerd nog niet!



@Jerry, 10 km lijkt me best pittig. Je schreef toch dat je deze in een keer loopt (of was dat iemand anders, ik weet 't niet meer) of heb je tussendoor nog (enkele) wandelpauze(s)?

Ik kan me nog niet voorstellen dat ik 10 km zou kunnen hardlopen, maar ja, dat kon ik me ook niet van voorstellen van 10 minuten haha.



@Lauwe, ja ik moet er echt niet aan denken om bijv. op dinsdagavond nog te gaan hardlopen. Begin om 10 uur (luxe wel hoor!), maar ben pas rond half 7 klaar. En dan vind ik die 2 minuten lopen in wandelpas naar huis al vermoeiend!

Hoe is het daar in Zuid-Spanje dan?



Pff, ik wil er ook wel even tussenuit!

Dreamlogic wij stonden daar in wageningen net achter de ploeg van Goes. Ze hadden grote borden bij zich vandaar dat ze daar opvielen.

Hier heeft het vuur tot vier uur 's middags op het marktplein gebrand en is bewaakt door de scounting.

Daarnaast hebben we de fakkels overgegeven aan lopers van een av uit een naburig dorp die het vuur vervolgens mee naar hun dorp hebben gelopen.

Vraag me alleen af hoe ze in goes die 175km in 10 hr hebben kunnen overbruggen. Wij hadden namelijk uiteindelijk nog eerder het vuur dan Goes dus ze zijn pas na 1 uur kunnen vertrekken. Volgens mij hebben ze dan toch een stuk overgeslaan en even het gas goed ingetrapt.

Ga zo werken, ben nu moeier dan gisterenmorgen. Het vroeg naar bed gaan was gisteren niet gelukt want mijn zusje kwam onverwachts op bezoek.

Vanmiddag met de kinderen naar het zwembad. Zelf ga ik altijd baantjes trekken maar met de kleintjes erbij lukt dat niet.

Ja dat hadden ze hier ook wel mogen doen; die fakkel een tijdje laten branden. Er waren namelijk nog nauwelijks mensen op de markt op dat moment. Mensen van de scouting ja dat was een goed idee geweest. Nu heeft verder niemand 't echt goed kunnen bekijken behalve de mensen op dat moment.



Ik ben net ook wezen lopen en ik heb wat last van mijn linker achillespees. Zometeen aan het werk en de rest van de week ga ik niet meer lopen, tenzij ik er tijd voor heb en die achillespees goed voelt. Ik heb wel het gevoel dat ik er steeds sneller over doe. Het was best aanpoten, maar nu heb ik toch 6,5 km gelopen in 44 minuten.

Goedemiddag!



dream, netjes gelopen vanochtend. Balen van je achillespees. Heb je daar vaker last van (gehad) ?

10km kan ik aan een stuk achter elkaar door hardlopen. Ik hoef niet te wandelen tussendoor. Natuurlijk wil ik wel iedere keer een snellere tijd neerzetten. Ik hoop binnenkort de Marikenloop rond de 43 min te lopen. Ik kan het moeilijk voorspellen, het is een druk parcour en het is ook aanvankelijk van hoe ik bij de start weg kan.

Daarnaast moet je ook maar net je dag hebben natuurlijk, en hopelijk niet te veel tegenwind!



Baukje, lekker gezwommen vanmiddag?

En de moeheid een beetje boven? Moet vast een mooie ervaring zijn geweest!



Appeltje, klinkt heerlijk je weekend! Even lekker helemaal bijkomen. Heb je een mooi boek gelezen?



Ik heb gisteren nog een korte en rustige duurloop gedaan van 50min. Vandaag rustdag.



Fijne dag nog!