Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 22 mei 2010 om 11:39
Yarissa, dat je moeder zo dapper is terwijl ze zoveel pijn heeft. Mijn vader klaagt op dit moment alleen maar over de pijn. Het maakt hem op dit moment helemaal niet uit wat hij heeft als die pijn maar weg is. Maar over je knieeen. Ik heb goeie ervaringen met glucosamine. Die dingen zijn wel erg groot, maar bij mij werken ze vaak goed. Ik slik ze alleen als ik er last van heb. Meestal een week of 2 en als het weer over is niet. Heb nu al lang geen last meer van mijn knieeen, hopelijk blijft dat zo.
Fiekes, rust nog even goed een paar dagen uit voordat je zo ver gaat fietsen. Is wel een hele lange afstand als je net ziek bent geweest.
Fiekes, rust nog even goed een paar dagen uit voordat je zo ver gaat fietsen. Is wel een hele lange afstand als je net ziek bent geweest.
zaterdag 22 mei 2010 om 12:21
O ja de glucosamine. Ik gebruik de combinatie van glucosamine, chondroitine en MSN. Niet voor mijn knieen maar voor mijn schouder en heupgewrichten. Ik denk dat het goed werkt want de laatste jaren heb ik veel minder last van gewrichtspijn als ik op bed lig. Ik heb vorig jaar een periode enkel glucosamine geslikte (per ongelijk de verkeerde potten gekocht). Toen kreeg ik dus na een paar weken weer last van mijn schouder gewrichten.
Maar het is wel belangrijk natuurlijk wat de oorzaak is. Knieproblemen bij het hardlopen zijn vaak op te lossen door gericht beenspieren te trainen die de knie stabiliseren.
Maar het is wel belangrijk natuurlijk wat de oorzaak is. Knieproblemen bij het hardlopen zijn vaak op te lossen door gericht beenspieren te trainen die de knie stabiliseren.
zaterdag 22 mei 2010 om 12:31
Stelletje neurotische autisten haha (is dat een woord?)!
Nee grapje dames, ik ren ook wel eens een blokje om de flat om mn tijd vol te krijgen, maar mijn vriend die krijg ik zo gek niet hoor. Misschien toch een vrouwen tik?
Om antwoord te geven op je vraag: Mn vriend beweerde dat we al ZEKER op 10 km zaten. Ik zei nog, dat kan niet want we lopen nu 55 minuten en dat betekend dat we dan flink doorlopen. Kibbel kibbel, "jij weet ook alles beter" bla bla, je kent het wel.
Vandaar dat het rondje "op"was en ik dus niet doorgelopen heb tot 60min. Wat ik wel gedaan zou hebben als ik alleen was. Haha.
Snappie?
Fiekes, snel weer beter worden hoor! Morgen maar lekker niks doen, zodat je maandag goed uitgerust bent!
Yarisa, over glucosamine. Je kunt het altijd proberen (wel 1500mg/Per dag!). Kwaad kan het niet. Er is nooit wetenschappelijk bewezen dat het werkt, maar er zijn genoeg mensen die zich er fijn bij voelen. Als het na 3 maanden niet werkt, gewoon weer stoppen, want dan gaat het ook niks meer doen.
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
Nee grapje dames, ik ren ook wel eens een blokje om de flat om mn tijd vol te krijgen, maar mijn vriend die krijg ik zo gek niet hoor. Misschien toch een vrouwen tik?
Om antwoord te geven op je vraag: Mn vriend beweerde dat we al ZEKER op 10 km zaten. Ik zei nog, dat kan niet want we lopen nu 55 minuten en dat betekend dat we dan flink doorlopen. Kibbel kibbel, "jij weet ook alles beter" bla bla, je kent het wel.
Vandaar dat het rondje "op"was en ik dus niet doorgelopen heb tot 60min. Wat ik wel gedaan zou hebben als ik alleen was. Haha.
Snappie?
Fiekes, snel weer beter worden hoor! Morgen maar lekker niks doen, zodat je maandag goed uitgerust bent!
Yarisa, over glucosamine. Je kunt het altijd proberen (wel 1500mg/Per dag!). Kwaad kan het niet. Er is nooit wetenschappelijk bewezen dat het werkt, maar er zijn genoeg mensen die zich er fijn bij voelen. Als het na 3 maanden niet werkt, gewoon weer stoppen, want dan gaat het ook niks meer doen.
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
zaterdag 22 mei 2010 om 12:46
Sommige mensen schijnen alleen een te hoog cholesterol gehalte er van te krijgen Mijn man is om die reden er mee gestopt. Maar het schijnt dus bij meer mensen voor te komen. Dus baad het niet dan schaad het niet gaat niet altijd op.
En mirte welkom bij het clubje van neurotische autisten. Gewoon nooit meer naar je man luisteren.
Maar ik geloof niet dat het echt een vrouwending is hoor. Mijn man heeft het dus ook absoluut niet van die muntuen. Maar op de club zitten toch echt meer van die neuroten.
En mirte welkom bij het clubje van neurotische autisten. Gewoon nooit meer naar je man luisteren.
Maar ik geloof niet dat het echt een vrouwending is hoor. Mijn man heeft het dus ook absoluut niet van die muntuen. Maar op de club zitten toch echt meer van die neuroten.
zaterdag 22 mei 2010 om 16:37
Een hele goede zonnige middag! Wat een weertje!
Vanochtend een fijne bostraining gehad. Weer lekker de heuvels meegepikt dus zal mijn benen morgenvroeg wel weer voelen. Morgen houd ik een rustdagje. Hebben ook een familiebezoekje dus moeten betijds de auto in en pas laat thuis.
Hier ook een vroege vogel. Ben een ochtendmens. Vind het heerlijk om vroeg te gaan lopen. Voorheen deed ik dat nog wel eens vóór het werk. Gewoon om 7 uur gaan, kwart voor 8 terug, douchen ontbijten en ...pleiten.
Met het warme weer in aantocht let ik er nog beter op. Liever of behoorlijk vroeg of later op de avond, maar 's avonds laat lopen kost me meer energie (waarschijnlijk ómdat ik juist een ochtendmens ben)
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
haha wat grappig dat een aantal net als ik behoorlijk precies zijn in rondes, km's of tijden. Volgens mij niet per definitie een vrouwentic, ik hoor ook verschillende mannen bij ons op de club die dat doen. Bijna alle lopers die ik ken trouwens...
Lauwe, is helemaal waar hoor. Soms loop je een ronde nou eenmaal sneller of langzamer. Logisch ook, omdat je soms juist een langzame duurloop moet doen en dan weer met tempo's en dus ben je sneller terug.
Nou ben ik ook weer niet zo erg dat ik 3 rondjes om een lantaarnpaal heen draai hoor!
Maar een extra lus doe ik regelmatig wanneer ik richting het einde van mijn schema merk dat ik te snel weer thuis ben. Dan pik ik nog even gauw een andere woonwijk mee of pak ik een ander fietspad. Vind het vaak ook fijn om nog even 5-10 minuten te wandelen ná het schema.
Yarisa, laat je niet gek maken door dat filmpje van de Marikenloop! haha. Het is gewoon super goed dát je loopt.
Snap wat je bedoelt hoor, want ik sta er ook niet heel charmant op. Vond het wel confronterend, ik houd mijn armen best krampachtig zag ik en niet in een hoek van 90%. Eerder een te scherpe hoek met mijn armen wat opgetrokken. Daar heb ik vanochtend tijdens de training al op proberen te letten.
Jij hebt dus ook al lekker betijds je rondje gemaakt! Was het qua temp. waarschijnlijk nog prima?!
Wat een sterke moeder heb jij! Knap dat ze zich er zo goed doorheen slaat.
Shop, leerze! En succes met de tentamens.
Vanochtend een fijne bostraining gehad. Weer lekker de heuvels meegepikt dus zal mijn benen morgenvroeg wel weer voelen. Morgen houd ik een rustdagje. Hebben ook een familiebezoekje dus moeten betijds de auto in en pas laat thuis.
Hier ook een vroege vogel. Ben een ochtendmens. Vind het heerlijk om vroeg te gaan lopen. Voorheen deed ik dat nog wel eens vóór het werk. Gewoon om 7 uur gaan, kwart voor 8 terug, douchen ontbijten en ...pleiten.
Met het warme weer in aantocht let ik er nog beter op. Liever of behoorlijk vroeg of later op de avond, maar 's avonds laat lopen kost me meer energie (waarschijnlijk ómdat ik juist een ochtendmens ben)
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
haha wat grappig dat een aantal net als ik behoorlijk precies zijn in rondes, km's of tijden. Volgens mij niet per definitie een vrouwentic, ik hoor ook verschillende mannen bij ons op de club die dat doen. Bijna alle lopers die ik ken trouwens...
Lauwe, is helemaal waar hoor. Soms loop je een ronde nou eenmaal sneller of langzamer. Logisch ook, omdat je soms juist een langzame duurloop moet doen en dan weer met tempo's en dus ben je sneller terug.
Nou ben ik ook weer niet zo erg dat ik 3 rondjes om een lantaarnpaal heen draai hoor!
Maar een extra lus doe ik regelmatig wanneer ik richting het einde van mijn schema merk dat ik te snel weer thuis ben. Dan pik ik nog even gauw een andere woonwijk mee of pak ik een ander fietspad. Vind het vaak ook fijn om nog even 5-10 minuten te wandelen ná het schema.
Yarisa, laat je niet gek maken door dat filmpje van de Marikenloop! haha. Het is gewoon super goed dát je loopt.
Snap wat je bedoelt hoor, want ik sta er ook niet heel charmant op. Vond het wel confronterend, ik houd mijn armen best krampachtig zag ik en niet in een hoek van 90%. Eerder een te scherpe hoek met mijn armen wat opgetrokken. Daar heb ik vanochtend tijdens de training al op proberen te letten.
Jij hebt dus ook al lekker betijds je rondje gemaakt! Was het qua temp. waarschijnlijk nog prima?!
Wat een sterke moeder heb jij! Knap dat ze zich er zo goed doorheen slaat.
Shop, leerze! En succes met de tentamens.
zondag 23 mei 2010 om 10:19
Zo even uitzweten voordat ik onder de douche ga. Heb er een klein rondje opzitten maar het was wel een pittig rondje. 30min D3 en daarna 5x200 voluit. Croissantjes van vanmorgen zaten wel een beetje in de weg.
Kan ik zo nog even uitrusten voordat ik aan mijn fietstocht begin.
Geniet allemaal van he zonnetje.
Kan ik zo nog even uitrusten voordat ik aan mijn fietstocht begin.
Geniet allemaal van he zonnetje.
zondag 23 mei 2010 om 20:21
He Baukje, dat wist ik niet van die glucosamine! Wat goed dat jij het zegt. Wat zegt jou opleiding over glucosamine gebruik dreamlogic?
Gister een rondje gelopen van 5km. Die 9km waren nog wel aanwezig want echt lekker ging het niet. Hoewel 30.37 geen slechte tijd is maar geen pr.
Morgen als het goed is voor het eerst de 10 lopen. Spannend! Ben benieuwd of het gaat lukken. Beetje vroeg vertrekken, hopelijk is het dan nog niet te warm.
Gister een rondje gelopen van 5km. Die 9km waren nog wel aanwezig want echt lekker ging het niet. Hoewel 30.37 geen slechte tijd is maar geen pr.
Morgen als het goed is voor het eerst de 10 lopen. Spannend! Ben benieuwd of het gaat lukken. Beetje vroeg vertrekken, hopelijk is het dan nog niet te warm.
zondag 23 mei 2010 om 21:09
@Jerry, n.a.v. het Marikenfilmpje heb ik ook geprobeerd mijn armen wat lager te houden en mijn voeten wat rechter neer te zetten. Donald Duck is er niets bij! Maar zo zijn de filmpjes toch nog goed voor een stukje zelfreflectie!
Met welk merk glucosamine hebben jullie goede ervaringen of maakt dat niet zoveel uit?
Met welk merk glucosamine hebben jullie goede ervaringen of maakt dat niet zoveel uit?
maandag 24 mei 2010 om 10:46
maandag 24 mei 2010 om 11:06
Mirte bij paarden is de meerwaarde van chrondoitine wel vaak aangetoond. En daar wordt het combinatie preparaat glucosamine-chrondoitine al veel langer op grotere schaap als voedingsspuplement gebruikt dan bij mensen.
Voordat glucosamine gewoon bij drogisten te verkrijgen was voor mensen gebruikte ik zelf een tijdlang arthroluxyl wat aanvankelijk als alternatief product voor honden met hd op de markt werd gebracht.
Koop nu die van het kruidvat. Is prijstechnisch wel een stuk gunstiger. Tabletten bevatten 1000gr dus je hebt maar 1 1/2 tablet nodig. 120capsules voor plm 14 euro.(en dat is dan met chrondotiine en MSN- enkel glucosime zijn een stuk goedkoper) Maar ze zijn daar regelmatig in de aanbieding 3 potten voor de prijs van twee.
Gisteren een heerlijk fietstochtje gehad. Eigenlijk nergens echt de mist in gegaan,. We zijn net niet aan de 100km gekomen. Wel ontzettend verbrand. Nog lekker een terasje gepakt onderweg.
Vanmorgen een half uurtje op de crosstrainer gestaan. Zo meteen met de kinderen naar de wedstrijd en dan ga ik vanavond misschien nog een rondje in mijn uppie fietsen.
Nog even genieten van het mooie weer.
Voordat glucosamine gewoon bij drogisten te verkrijgen was voor mensen gebruikte ik zelf een tijdlang arthroluxyl wat aanvankelijk als alternatief product voor honden met hd op de markt werd gebracht.
Koop nu die van het kruidvat. Is prijstechnisch wel een stuk gunstiger. Tabletten bevatten 1000gr dus je hebt maar 1 1/2 tablet nodig. 120capsules voor plm 14 euro.(en dat is dan met chrondotiine en MSN- enkel glucosime zijn een stuk goedkoper) Maar ze zijn daar regelmatig in de aanbieding 3 potten voor de prijs van twee.
Gisteren een heerlijk fietstochtje gehad. Eigenlijk nergens echt de mist in gegaan,. We zijn net niet aan de 100km gekomen. Wel ontzettend verbrand. Nog lekker een terasje gepakt onderweg.
Vanmorgen een half uurtje op de crosstrainer gestaan. Zo meteen met de kinderen naar de wedstrijd en dan ga ik vanavond misschien nog een rondje in mijn uppie fietsen.
Nog even genieten van het mooie weer.
maandag 24 mei 2010 om 11:40
Goedemorgen!
Vanochtend een duurloop van 65 minuten gedaan met 2x een blok van 6 min vlotter. Ging goed. Wel warm al, vooral in de volle zon. Gelukkig liep ik grotendeels beschut.
Volgende week zondag ga ik nog een keer een 5km wedstrijd doen. Dit ter voorbereiding op een 10 km wedstrijd eind juni. Nog even aan mijn basissnelheid werken.
Baukje. fijn dat de fietstocht geslaagd was. Je kunt inderdaad flink verbranden met dit weer. Ik smeer me ook altijd in vóór ik ga lopen. Doe ook liever een t shirt aan ipv een hemdje anders kom ik thuis met knalrode schouders. Is me vaker overkomen.
Succes met de wedstrijd van de kinderen.
Yarisa, het is inderdaad goed om jezelf eens te zien lopen. Nou zijn dat niet altijd de meest charmante opnames maar wel leerzaam. Ik weet dat ze bij verschillende atletiekverenigingen opnames maken om de zoveel tijd om daarna je eigen looptechniek te analyseren. Je word er nooit dommer van.
Vanochtend tijdens mijn duurloop was ik me ook steeds weer bewust van mijn houding en dan vooral mijn armen.
Mirte, hoe ging je 10 km?
Vanochtend een duurloop van 65 minuten gedaan met 2x een blok van 6 min vlotter. Ging goed. Wel warm al, vooral in de volle zon. Gelukkig liep ik grotendeels beschut.
Volgende week zondag ga ik nog een keer een 5km wedstrijd doen. Dit ter voorbereiding op een 10 km wedstrijd eind juni. Nog even aan mijn basissnelheid werken.
Baukje. fijn dat de fietstocht geslaagd was. Je kunt inderdaad flink verbranden met dit weer. Ik smeer me ook altijd in vóór ik ga lopen. Doe ook liever een t shirt aan ipv een hemdje anders kom ik thuis met knalrode schouders. Is me vaker overkomen.
Succes met de wedstrijd van de kinderen.
Yarisa, het is inderdaad goed om jezelf eens te zien lopen. Nou zijn dat niet altijd de meest charmante opnames maar wel leerzaam. Ik weet dat ze bij verschillende atletiekverenigingen opnames maken om de zoveel tijd om daarna je eigen looptechniek te analyseren. Je word er nooit dommer van.
Vanochtend tijdens mijn duurloop was ik me ook steeds weer bewust van mijn houding en dan vooral mijn armen.
Mirte, hoe ging je 10 km?
maandag 24 mei 2010 om 15:42
Zojuist naar mijn zoon gebeld; hij is eerste geworden op de brabantskampioenschap! Ben supertrots. De tweede oudste is vierde geworden. Ook niet slecht gezien het feit dat hij nog een jaar jonger is.
Wel jammer dat ik er niet bij was. Maar ja je kunt maar o p1 plek tegelijk zijn he.
Bij de 3 jongsten is het ook goed gegaan. Er waren geen verschillende leeftijdscatagorien dus alleen de oudste van de 3 had maar kans op een podiumplaats. Is hem helaas net niet geluk want hij is vierde geworden.
Verder nog even gekeken bj de 5km. De 10km ging op 15hr pas van start dus het overgrote deel is nu nog aan het afzien. Want het is echt warm hoor zo tussen de huizen. Mar er waren geen clubgenoten die voor de 10 hadden gekozen dus ben niet meer gebleven om te kijken.
Foto's en filmopnames kunnen inderdaad heel confronterend zijn inderdaad. Maar inderdaad ook heel leerzaam. Nu geeft het laatste stukje naar de finish vaak niet helemaal een reeel beeld van hoe je normaal gesproken loopt. Bij iedereen wordt door vermoeidheid de techniek in het laatste stukje van de strijd wel wat minder.
Wel jammer dat ik er niet bij was. Maar ja je kunt maar o p1 plek tegelijk zijn he.
Bij de 3 jongsten is het ook goed gegaan. Er waren geen verschillende leeftijdscatagorien dus alleen de oudste van de 3 had maar kans op een podiumplaats. Is hem helaas net niet geluk want hij is vierde geworden.
Verder nog even gekeken bj de 5km. De 10km ging op 15hr pas van start dus het overgrote deel is nu nog aan het afzien. Want het is echt warm hoor zo tussen de huizen. Mar er waren geen clubgenoten die voor de 10 hadden gekozen dus ben niet meer gebleven om te kijken.
Foto's en filmopnames kunnen inderdaad heel confronterend zijn inderdaad. Maar inderdaad ook heel leerzaam. Nu geeft het laatste stukje naar de finish vaak niet helemaal een reeel beeld van hoe je normaal gesproken loopt. Bij iedereen wordt door vermoeidheid de techniek in het laatste stukje van de strijd wel wat minder.
maandag 24 mei 2010 om 16:35
@Baukje, ja kruidvat merk is natuurlijk even goed en scheelt behoorlijk in prijs. Maar die mogen wij niet verkopen haha. Weet alleen de prijs van de Lamberts, omdat wij die in het rek hebben staan. Heb laatst een hele cursus over Reuma gehad. Echt super interessant. Daar zeiden ze dat de meerwaarde van chrondoitine niet was aangetoont en dat de glucosamine onderzoeken steeds verschillende uitslagen gaven. Bij het ene onderzoek werkte het wel en bij het andere niet. De geleerde koppen zijn het er nog altijd niet over eens. Vandaar dat wij adviseren, 3 maanden slikken, voel je niks, dan stoppen. Weet niet of er verschil is tussen mens en dier wat betreft glucosaminegebruik??
De 10 km....zucht...... we zijn afgehaakt. 3,3 km in de volle zon....pfff....veel te heet! Volgende week nieuwe ronde nieuwe kansen.
De 10 km....zucht...... we zijn afgehaakt. 3,3 km in de volle zon....pfff....veel te heet! Volgende week nieuwe ronde nieuwe kansen.
maandag 24 mei 2010 om 22:15
Ben ik snel even. Met mijn vader gaat het erg slecht, maar omdat het weekend is zijn er nog geen verdere onderzoeken gedaan. Maar als hij zoveel pijn blijft houden dan weet ik niet hoe lang hij het blijft volhouden.
Wel veel gelopen. Tenminste ik heb zondagochtend gewoon getraind en vandaag een 10 km wedstrijdje gedaan. Maar het was wel erg warm. Na 5 km wilde ik er eigenlijk al de brui aangeven, maar ik bedacht als het in juni ook zo warm wordt en dat moet ik 15 km bergop bergaf, dus heb ik wat gas terug genomen en iets rustiger gelopen. Tijd was 54.37, maar zag net bij de uitslagen dat veel mensen die normaal sneller zijn toch ook langzamer waren dan anders.
Dus mirte, ik begrijp meteen wat je bedoelde, volgende week gaat het misschien wel beter!!
Baukje, wat goed van je zoon. Keurig gedaan!!! Kun je met recht trots op zijn.
Wel veel gelopen. Tenminste ik heb zondagochtend gewoon getraind en vandaag een 10 km wedstrijdje gedaan. Maar het was wel erg warm. Na 5 km wilde ik er eigenlijk al de brui aangeven, maar ik bedacht als het in juni ook zo warm wordt en dat moet ik 15 km bergop bergaf, dus heb ik wat gas terug genomen en iets rustiger gelopen. Tijd was 54.37, maar zag net bij de uitslagen dat veel mensen die normaal sneller zijn toch ook langzamer waren dan anders.
Dus mirte, ik begrijp meteen wat je bedoelde, volgende week gaat het misschien wel beter!!
Baukje, wat goed van je zoon. Keurig gedaan!!! Kun je met recht trots op zijn.
maandag 24 mei 2010 om 22:50
Wow wat is er veel geschreven!
Ik heb zo'n beetje alles gelezen, sommige stukjes wat globaler, het is best veel zo vanaf vrijdag!
Om even snel te reageren op glucosamine:
Het is in mijn opleiding niet opgenomen, omdat ik maar 11 van de 31 zelfzorgstandaarden leer als assistent-drogist.
In de drogisten opleiding zal de standaard gewrichtspijn wel opgenomen zijn denk ik, wellicht dat het daar ook genoemd word als middel tegen artrose. Ik weet er wel het eea van, maar dat komt omdat ik erover gelezen heb
@Mirte, wat deed jij ook alweer voor werk/opleiding?
Verder:
@Lauwe en Yarisa, veel sterkte met vader/moeder!
@Baukje, gefeliciteerd met je zoon, heeft-ie netjes gedaan!
Nou ik heb het weekend niet gelopen, ik was lekker bij mijn vriend in Enschede. We hebben zaterdag gefietst naar de stad (ik heb een nieuwe 2ehands stadsfiets van hem gekregen!) en zondag heb ik flinke lichaamsbeweging gehad...namelijk met het schoonmaken van de badkamer.
We zouden eerst de schimmel van 't plafond gaan halen, maar dat ging niet door, dus toen wou ik alleen de wastafel even doen. Resulteerde uiteindelijk in de hele badkamer en uiteindelijk heeft mijn vriend alsnog het plafond 3 tinten lichter gekregen. Ik heb flink op de knietjes zitten schrobben, poetsen en zweten haha.
Vandaag wilden we gaan vliegeren aan het strand, maar aldaar kregen we de kleine deltavlieger al niet eens op...dus nou ja, toen zijn we maar een overheerlijk visje gaan eten.
En zometeen lekker naar bed. Ik heb het hele weekend slecht geslapen! Woensdagochtend wil ik weer gaan lopen. Ben benieuwd hoe ik het er dan vanaf breng.
Het is wel echt warm!
Ik heb zo'n beetje alles gelezen, sommige stukjes wat globaler, het is best veel zo vanaf vrijdag!
Om even snel te reageren op glucosamine:
Het is in mijn opleiding niet opgenomen, omdat ik maar 11 van de 31 zelfzorgstandaarden leer als assistent-drogist.
In de drogisten opleiding zal de standaard gewrichtspijn wel opgenomen zijn denk ik, wellicht dat het daar ook genoemd word als middel tegen artrose. Ik weet er wel het eea van, maar dat komt omdat ik erover gelezen heb
@Mirte, wat deed jij ook alweer voor werk/opleiding?
Verder:
@Lauwe en Yarisa, veel sterkte met vader/moeder!
@Baukje, gefeliciteerd met je zoon, heeft-ie netjes gedaan!
Nou ik heb het weekend niet gelopen, ik was lekker bij mijn vriend in Enschede. We hebben zaterdag gefietst naar de stad (ik heb een nieuwe 2ehands stadsfiets van hem gekregen!) en zondag heb ik flinke lichaamsbeweging gehad...namelijk met het schoonmaken van de badkamer.
We zouden eerst de schimmel van 't plafond gaan halen, maar dat ging niet door, dus toen wou ik alleen de wastafel even doen. Resulteerde uiteindelijk in de hele badkamer en uiteindelijk heeft mijn vriend alsnog het plafond 3 tinten lichter gekregen. Ik heb flink op de knietjes zitten schrobben, poetsen en zweten haha.
Vandaag wilden we gaan vliegeren aan het strand, maar aldaar kregen we de kleine deltavlieger al niet eens op...dus nou ja, toen zijn we maar een overheerlijk visje gaan eten.
En zometeen lekker naar bed. Ik heb het hele weekend slecht geslapen! Woensdagochtend wil ik weer gaan lopen. Ben benieuwd hoe ik het er dan vanaf breng.
Het is wel echt warm!
dinsdag 25 mei 2010 om 15:38
@ Baukje: even heel off-topic maar gezien jouw achtergrond wil ik je wat voorleggen. Onze labrador van 8 jaar heeft op 28 maart haar kruisbanden ( bijna) gescheurd. Ze woog op dat moment 39 kg, nu weegt ze 33,5 kg ondanks realtief weinig beweging gaat het afvallen super. Momenteel mankt ze niet meer en lijkt het er op dat we een operatie afgewend hebben.
Maar nu geef ik haar glucosamine in poedervorm speciaal voor dieren en dit laat ze vaak ik haar bak zitten. De pillen van de Kruidvat gaan er echter zo in...( even geprobeerd) Als ik de samenstelling zo bekijk zou ik haar met 1 pil per dag hetzelfde geven dan wat ze nu in poedervorm krijgt. Maar is het zo simpel? Kun je een dier hetzelfde geven als wat voor mensen bedoeld is?
Wil eigenlijk vandaag nog lopen maar de tijd ontbreekt me finaal.Zo nog met mijn moeder naar het ziekenhuis wat ook zo maar weer een paar uurtjes duurt. Vanavond met oudste dochter spullen inpakken. Ze gaat met HAVO 5 naar de Athenespelen in Groningen. 2 dagen met zijn allen sporten, zij zit in het voetbalteam maar alles moet mee, matje, slaapzak, etc...
Maar nu geef ik haar glucosamine in poedervorm speciaal voor dieren en dit laat ze vaak ik haar bak zitten. De pillen van de Kruidvat gaan er echter zo in...( even geprobeerd) Als ik de samenstelling zo bekijk zou ik haar met 1 pil per dag hetzelfde geven dan wat ze nu in poedervorm krijgt. Maar is het zo simpel? Kun je een dier hetzelfde geven als wat voor mensen bedoeld is?
Wil eigenlijk vandaag nog lopen maar de tijd ontbreekt me finaal.Zo nog met mijn moeder naar het ziekenhuis wat ook zo maar weer een paar uurtjes duurt. Vanavond met oudste dochter spullen inpakken. Ze gaat met HAVO 5 naar de Athenespelen in Groningen. 2 dagen met zijn allen sporten, zij zit in het voetbalteam maar alles moet mee, matje, slaapzak, etc...
dinsdag 25 mei 2010 om 16:33
@ Yarisa.. wat leuk! Misschien kom ik je dochter dan nog wel tegen;) Ik ben vaak genoeg te vinden rondom het complex waar zich dat allemaal af speelt.
@ Baukje.. het was inderdaad heerlijk fietsweer! Ik had gelukkig wat zonnebrand op gedaan. De eerste 80 km gingen heerlijk met de wind mee. Ik was met mn vriend en zn broer en we hebben echt belachelijk hard gereden (werd ons niet altijd in dank afgenomen omdat je nogal veel in moet halen, en daar zijn niet alle mannen met fietsen die zo duur zijn als onze 3 fietsen bij elkaar opgeteld blij mee) Ik heb er echt van genoten om als meisje in die grote testosteronwolk mee te rijden. Wat een leuk spelletje is wielrennen toch. Mijn vriend is een heel goede fietser dus dat maakte het voor mij makkelijker.. ik heb van de 240 km zeker 230 in zn wiel gezeten;)
In Leeuwarden hebben we een tussenstop gehouden bij een zus van mn vriend die net een baby heeft gekregen. Daarna kregen we meer wind tegen maar de stemming bleef goed. Vanaf 180 km kreeg ik last van mn knie en dat maakte het wel een stuk minder leuk. Maar stoppen was ook niet echt een optie dus met hangen en wurgen zijn die laatste km's ook gelukt en heb ik nu dus een kruisje:)
Onderweg hadden we veel aanspraak en heb ik regelmatig met allerlei mensen uit het hele land een praatje gemaakt. Echt leuk! Alleen door al die drukte en omdat je erg op moet letten bij het fietsen in een groep, heb ik niet echt optimaal van de omgeving kunnen genieten.
Wat knap trouwens van je zoon!
@ Mirte.. bij mijn opleiding zijn de sceptisch over glucosamines.. maarja.. daar moet ook alles eerst 10 keer bewezen zijn
@ Jerry.. ben jij altijd al een ochtendloper geweest? ik kan 's ochtends namelijk totaal niet hardlopen. Zwemmen en fietsen gaat wel prima maar lopen dus niet. Ik vraag me af of het een kwestie van training/gewenning is of dat ik daar gewoon niet voor gemaakt ben..
@ Lauwe.. sterkte met je vader. En ook niet-hardloop gerelateerde dingen zijn hier welkom hoor!
@ Baukje.. het was inderdaad heerlijk fietsweer! Ik had gelukkig wat zonnebrand op gedaan. De eerste 80 km gingen heerlijk met de wind mee. Ik was met mn vriend en zn broer en we hebben echt belachelijk hard gereden (werd ons niet altijd in dank afgenomen omdat je nogal veel in moet halen, en daar zijn niet alle mannen met fietsen die zo duur zijn als onze 3 fietsen bij elkaar opgeteld blij mee) Ik heb er echt van genoten om als meisje in die grote testosteronwolk mee te rijden. Wat een leuk spelletje is wielrennen toch. Mijn vriend is een heel goede fietser dus dat maakte het voor mij makkelijker.. ik heb van de 240 km zeker 230 in zn wiel gezeten;)
In Leeuwarden hebben we een tussenstop gehouden bij een zus van mn vriend die net een baby heeft gekregen. Daarna kregen we meer wind tegen maar de stemming bleef goed. Vanaf 180 km kreeg ik last van mn knie en dat maakte het wel een stuk minder leuk. Maar stoppen was ook niet echt een optie dus met hangen en wurgen zijn die laatste km's ook gelukt en heb ik nu dus een kruisje:)
Onderweg hadden we veel aanspraak en heb ik regelmatig met allerlei mensen uit het hele land een praatje gemaakt. Echt leuk! Alleen door al die drukte en omdat je erg op moet letten bij het fietsen in een groep, heb ik niet echt optimaal van de omgeving kunnen genieten.
Wat knap trouwens van je zoon!
@ Mirte.. bij mijn opleiding zijn de sceptisch over glucosamines.. maarja.. daar moet ook alles eerst 10 keer bewezen zijn
@ Jerry.. ben jij altijd al een ochtendloper geweest? ik kan 's ochtends namelijk totaal niet hardlopen. Zwemmen en fietsen gaat wel prima maar lopen dus niet. Ik vraag me af of het een kwestie van training/gewenning is of dat ik daar gewoon niet voor gemaakt ben..
@ Lauwe.. sterkte met je vader. En ook niet-hardloop gerelateerde dingen zijn hier welkom hoor!
dinsdag 25 mei 2010 om 17:41
Fiekes, wat fijn dat de tour zo goed is gegaan. Wat lijkt me dan een gigantisch lang eind zeg 240 km. Respect!!
Balen van je knie, maar stoppen is dan eigenlijk geen optie. Vandaag zadelpijn??
Ja ben altijd een ochtendloper geweest. Ik probeer de wedstrijd ook een beetje uit te kiezen qua tijdstip. Met een Marikenloop kun je er niet omheen op midden op de dag te starten (14 uur)
Maar het liefst loop ik een wedstrijd om 10 of 11 uur. Dan heb je daarna ook nog wat aan je dag. Vóór een wedstrijd heb ik toch enige spanning, wil dan ook niet te veel doen(booschappen/schoonmaken) wil juist energie besparen! Ziit dan als het ware de hele dag te wachten op de wedstrijd.
Ik 'kak' eind van de middag/ avond een beetje in. Is mijn bioritme denk ik.
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
Baukje, wat een knappe kids heb jij! Super joh. Je bent vast een heel trotse mama!
Vanavond baantraining. Heb 800tjes op het programma staan. Ben wel toe aan even uitwaaien. Heel de dag binnen gezeten, veel overlegmomenten dus kijk er naar uit om lekker te gaan hardlopen straks.
Loopse!
Balen van je knie, maar stoppen is dan eigenlijk geen optie. Vandaag zadelpijn??
Ja ben altijd een ochtendloper geweest. Ik probeer de wedstrijd ook een beetje uit te kiezen qua tijdstip. Met een Marikenloop kun je er niet omheen op midden op de dag te starten (14 uur)
Maar het liefst loop ik een wedstrijd om 10 of 11 uur. Dan heb je daarna ook nog wat aan je dag. Vóór een wedstrijd heb ik toch enige spanning, wil dan ook niet te veel doen(booschappen/schoonmaken) wil juist energie besparen! Ziit dan als het ware de hele dag te wachten op de wedstrijd.
Ik 'kak' eind van de middag/ avond een beetje in. Is mijn bioritme denk ik.
Lauwe, heel veel sterkte met je vader!
Baukje, wat een knappe kids heb jij! Super joh. Je bent vast een heel trotse mama!
Vanavond baantraining. Heb 800tjes op het programma staan. Ben wel toe aan even uitwaaien. Heel de dag binnen gezeten, veel overlegmomenten dus kijk er naar uit om lekker te gaan hardlopen straks.
Loopse!
dinsdag 25 mei 2010 om 21:19
Yarisa het gaat welliswaar niet voor alles op dat je alles met dezelfde werkzame stof voor zowel mens als de verschillende diersoorten kunt aanwenden. Maar in het geval van glucosamine maakt het niet uit hoor. Kun je gewoon de pillen van het kruidvat geven.
Wel knap dat het gelukt is je hond zo af te laten vallen.
Dreamlogic lekker weer een hele schone badkamer. Is ook een soort van sporten hoor.
Fiekes stoer hoor zo met de snelle mannen mee. Heb het idee dat je het op de fiets bij anderen toch nooit goed doet. de meeste mensen nemen uitgebreid de tijd om te bedenken of ze al dan niet opzij zullen gaan. Dan kijken ze vervolgens heel geirriteerd van 'moet dat perse zo snel, heb je haast of zo'
En dan nog de mensen die alleen fietsen en schrikken als je ineens voorbij komt en vervolgens hun stuur omgooien. Denk je goed te doen door voortaan altijd maar een waarschuwingsbelletje te geven. (echt heel bescheiden). Krijg je verwijtend te horen van je kunt er toch gemakkelijk langs.
Nee wat dat betreft is lopen toch wat relaxter. Hoef je alleen bij wedstrijden soms maar te vechten om een stukje asfalt.
Ik vind 's ochtends een wedstrijd ook het fijnste. Heb je nog een stuk dag over en anders kom je de gehele dat tot niets. Maar heb zelf ontdekt (terwijl ik het dus eigenlijk heel vervelend vind) dat een wedstrijd in de avond zeker niet verkeerd uitpakt.
Vanavond interval training op de baan gedaan. Klein groepje maar vanwege en de ropa run en de wedstrijd hier in het dorp gisteren waar een groot gedeelte van de club aan heeft meegedaan. Het was wel pittig. 2x1000, 2x800, 2x600 en 2x200. De voor geschreven tempo's lagen al redelijk hoog, maar de heren snoepten er steeds nog een aantal sec. van af. Donderdag vaartspel in eht bos met de heuveltjes. Gaan we volgende maand weer naar 'mijn eigen' bos.
Wel knap dat het gelukt is je hond zo af te laten vallen.
Dreamlogic lekker weer een hele schone badkamer. Is ook een soort van sporten hoor.
Fiekes stoer hoor zo met de snelle mannen mee. Heb het idee dat je het op de fiets bij anderen toch nooit goed doet. de meeste mensen nemen uitgebreid de tijd om te bedenken of ze al dan niet opzij zullen gaan. Dan kijken ze vervolgens heel geirriteerd van 'moet dat perse zo snel, heb je haast of zo'
En dan nog de mensen die alleen fietsen en schrikken als je ineens voorbij komt en vervolgens hun stuur omgooien. Denk je goed te doen door voortaan altijd maar een waarschuwingsbelletje te geven. (echt heel bescheiden). Krijg je verwijtend te horen van je kunt er toch gemakkelijk langs.
Nee wat dat betreft is lopen toch wat relaxter. Hoef je alleen bij wedstrijden soms maar te vechten om een stukje asfalt.
Ik vind 's ochtends een wedstrijd ook het fijnste. Heb je nog een stuk dag over en anders kom je de gehele dat tot niets. Maar heb zelf ontdekt (terwijl ik het dus eigenlijk heel vervelend vind) dat een wedstrijd in de avond zeker niet verkeerd uitpakt.
Vanavond interval training op de baan gedaan. Klein groepje maar vanwege en de ropa run en de wedstrijd hier in het dorp gisteren waar een groot gedeelte van de club aan heeft meegedaan. Het was wel pittig. 2x1000, 2x800, 2x600 en 2x200. De voor geschreven tempo's lagen al redelijk hoog, maar de heren snoepten er steeds nog een aantal sec. van af. Donderdag vaartspel in eht bos met de heuveltjes. Gaan we volgende maand weer naar 'mijn eigen' bos.
woensdag 26 mei 2010 om 08:53
inderdaad baukje! haha, ik ken die fietsfrustraties maar al te goed! De bel van mijn vriend was kapot dus riep hij steeds 'achter' als hij er langs wilde (dat is bij ons op training het teken dat er iemand langs wil) En hoeveel mensen dan niet zwaar geirriteerd roepen 'daar heb je weer zo'n fietser zonder bel'. Joh, wat maakt het nu uit of je roept of belt.. De toon is wel belangrijk maar ik weet zeker dat wij niet zo aso roepen. Opvallend was wel dat als ik 'achter' riep veel mensen van voor naar achter van links naar rechts begonnen te zingen 
Ik zit nu trouwens ontzettend in de zenuwen want ik heb over een uurtje mijn motor examen!
Duim voor me!
Ik zit nu trouwens ontzettend in de zenuwen want ik heb over een uurtje mijn motor examen!
Duim voor me!
woensdag 26 mei 2010 om 11:39
Zo, ik ben terug van mijn loopje. 6,5 km en het ging best goed, ik heb er 44 min over gedaan, 3 minuten sneller dan vorige week dus! En praktisch alleen maar gelopen, niet gewandeld.
Het was wel regenachtig, maar temperatuur was prima. Volgens mij gaat 't beter als het juist niet zonnig is buiten.
Ik heb trouwens zelf wat vitamines aangeschaft.
Ik deed daar nooit aan, ik vergat ze nl. altijd in te nemen. Dan was ik een paar dagen trouw aan het slikken en dan gaf ik het alweer op. Nu heb ik besloten dat het wel goed is om het -niet- te vergeten (geen nieuwe wetenschap haha). Ipv een totaalcomplex heb ik een vitamineB-complex gehaald, visolie capsules en vitamineC-kauwtabletjes (maar die slikte ik dan wel al zo nu en dan).
Wat is jullie ervaring met voedingsupplementen? Naast de glucosamine waar we het recent over hadden?
Het was wel regenachtig, maar temperatuur was prima. Volgens mij gaat 't beter als het juist niet zonnig is buiten.
Ik heb trouwens zelf wat vitamines aangeschaft.
Ik deed daar nooit aan, ik vergat ze nl. altijd in te nemen. Dan was ik een paar dagen trouw aan het slikken en dan gaf ik het alweer op. Nu heb ik besloten dat het wel goed is om het -niet- te vergeten (geen nieuwe wetenschap haha). Ipv een totaalcomplex heb ik een vitamineB-complex gehaald, visolie capsules en vitamineC-kauwtabletjes (maar die slikte ik dan wel al zo nu en dan).
Wat is jullie ervaring met voedingsupplementen? Naast de glucosamine waar we het recent over hadden?
woensdag 26 mei 2010 om 22:20
He fiekes gefeliciteerd!
Dreamlogic fijn dat het lekker ging met lopen.
Ik noem het altijd mijn doping want naast de glucosamine slik in op aanraden van de sportarts ijzer en een multiviatmine preparaat. En heb met regelmaat vit b inj. nodig. Ik neem ook dagelijks vit b tabletten maar dat schijnt uiteindelijk toch weinig effect te hebben want die inj blijven steeds nodig.
Dreamlogic fijn dat het lekker ging met lopen.
Ik noem het altijd mijn doping want naast de glucosamine slik in op aanraden van de sportarts ijzer en een multiviatmine preparaat. En heb met regelmaat vit b inj. nodig. Ik neem ook dagelijks vit b tabletten maar dat schijnt uiteindelijk toch weinig effect te hebben want die inj blijven steeds nodig.
