Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zondag 13 april 2008 om 12:33
Goedemiddag allemaal, (nou ja beetje positief blijven he)
Bedankt Poisonivy en Lauwe voor het medeleven. Ik ben gisteren bij de fysio geweest en die heeft mijn spier echt door de mangel gehaald. Hij voelde dat de verrekte spier keihard was en heeft hem losgemaakt. Moet thuis ook oprekken en mag 2 weken niet hardlopen. Ik hoop dus dat het met een aantal behandelingen weer is opgelost. Net maar met mijn familie rondje bosbaan (wandelend) gedaan. Stikjaloers op alle hardlopers daar. Hoop dat iedereen lekker gelopen heeft vandaag.
Leuke zondag.
Hoe zou het met Eefjepeefje zijn?
Bedankt Poisonivy en Lauwe voor het medeleven. Ik ben gisteren bij de fysio geweest en die heeft mijn spier echt door de mangel gehaald. Hij voelde dat de verrekte spier keihard was en heeft hem losgemaakt. Moet thuis ook oprekken en mag 2 weken niet hardlopen. Ik hoop dus dat het met een aantal behandelingen weer is opgelost. Net maar met mijn familie rondje bosbaan (wandelend) gedaan. Stikjaloers op alle hardlopers daar. Hoop dat iedereen lekker gelopen heeft vandaag.
Leuke zondag.
Hoe zou het met Eefjepeefje zijn?
woensdag 16 april 2008 om 13:23
Zo, daar ben ik ook weer eens...kennen jullie me nog???
Heb sinds vorige week het lopen ook weer wat intensiever opgepakt. Liep eigenlijk nog maar 1x per week met de groep, maar nu de marikenloop er weer aan zit te komen en ik mijn draai weer een beetje gevonden heb qua planning enzo kan ie weer! Vanavond heb ik een bescheiden rondje op de planning...
Runningmonster, ik was ook te laat voor Texel...balen...Was leuk he, vorig jaar?
Peefje, sterkte komende tijd!
Groeten!
Meis
Heb sinds vorige week het lopen ook weer wat intensiever opgepakt. Liep eigenlijk nog maar 1x per week met de groep, maar nu de marikenloop er weer aan zit te komen en ik mijn draai weer een beetje gevonden heb qua planning enzo kan ie weer! Vanavond heb ik een bescheiden rondje op de planning...
Runningmonster, ik was ook te laat voor Texel...balen...Was leuk he, vorig jaar?
Peefje, sterkte komende tijd!
Groeten!
Meis
donderdag 17 april 2008 om 10:00
Hallo,
Ben ik ook weer eens. Ik wil ook wel proberen wat trouwer te schrijven, maar het is momenteel zo druk met mijn werk, dat ik daar gewoon niet aan toekom.
Runningmonster, wat lief, dat je je startnummer aanbiedt! Ik hou me van harte aanbevolen, dus mocht je tegen die tijd niet kunnen lopen, dan neem ik het graag van je over!
Lauwe, bedankt voor de tip over glucosamine. Zal er in het weekend eens naar op zoek gaan!
Het gaat nu wel weer redelijk met mijn knie, maar ik moet er gewoon heel erg mee oppassen als ik straks weer steeds langer en verder ga lopen, dus alles wat eventueel zou kunnen helpen, is welkom.
Ik heb afgelopen zondag de 10k in Rotterdam gelopen, en het was weer super daar! Ik vind het geweldig dat Lee Towers daar ieder jaar komt zingen! De sfeer was helemaal top. Ik heb lekker gelopen, in een tijd van 53.18. Niet echt een toptijd, maar ja, na 6 maanden uit de running te zijn geweest ben ik wel tevreden.
En gisteren weer met mijn loopmaatje de hort op geweest, en ook weer een uur gelopen. Dus ik begin langzaam maar zeker weer doelen te stellen.
En nu weer snel aan het werk!
Ben ik ook weer eens. Ik wil ook wel proberen wat trouwer te schrijven, maar het is momenteel zo druk met mijn werk, dat ik daar gewoon niet aan toekom.
Runningmonster, wat lief, dat je je startnummer aanbiedt! Ik hou me van harte aanbevolen, dus mocht je tegen die tijd niet kunnen lopen, dan neem ik het graag van je over!
Lauwe, bedankt voor de tip over glucosamine. Zal er in het weekend eens naar op zoek gaan!
Het gaat nu wel weer redelijk met mijn knie, maar ik moet er gewoon heel erg mee oppassen als ik straks weer steeds langer en verder ga lopen, dus alles wat eventueel zou kunnen helpen, is welkom.
Ik heb afgelopen zondag de 10k in Rotterdam gelopen, en het was weer super daar! Ik vind het geweldig dat Lee Towers daar ieder jaar komt zingen! De sfeer was helemaal top. Ik heb lekker gelopen, in een tijd van 53.18. Niet echt een toptijd, maar ja, na 6 maanden uit de running te zijn geweest ben ik wel tevreden.
En gisteren weer met mijn loopmaatje de hort op geweest, en ook weer een uur gelopen. Dus ik begin langzaam maar zeker weer doelen te stellen.
En nu weer snel aan het werk!
The trick is forgiving the unforgivable (Nip/Tuck).
donderdag 17 april 2008 om 21:08
Hoi allemaal,
Ik heb mezelf via de club weer aan gemeld voor de dam tot dam, dus een doel ( en gezellige dag)heb ik alweer in het vooruitzicht, deze week gelopen op zondag met de club en ook nog op maandag avond groepje buiten de club om gaan niet zo snel, maar altijd gezellig, het weer was iniedergeval goed, mooie ondergaande zon, heerlijk.
Morgenvroeg heb ik weer vrij, dus wil toch wel evev een grote ronde lopen. Met afstand meten.nl heb ik een ronde van 20 km uitgestippeld, dus als ik optijd vertrek kan ik er lang over doen.
Vertel morgen wel weer hoe het ging, groetjes.
Ik heb mezelf via de club weer aan gemeld voor de dam tot dam, dus een doel ( en gezellige dag)heb ik alweer in het vooruitzicht, deze week gelopen op zondag met de club en ook nog op maandag avond groepje buiten de club om gaan niet zo snel, maar altijd gezellig, het weer was iniedergeval goed, mooie ondergaande zon, heerlijk.
Morgenvroeg heb ik weer vrij, dus wil toch wel evev een grote ronde lopen. Met afstand meten.nl heb ik een ronde van 20 km uitgestippeld, dus als ik optijd vertrek kan ik er lang over doen.
Vertel morgen wel weer hoe het ging, groetjes.
vrijdag 18 april 2008 om 11:24
Hee Meis, leuk om weer even van je te horen. Momenteel ligt Texel nog ver weg (figuurlijk dan) want ik ben geblesseerd. Mag nog een week niet lopen en was begonnen met fysio maar na 1 keer te zijn geweest, moest ik afzeggen want mijn ouders zijn allebei niet ok. Vader ligt in het ziekenhuis met longontst (vanwege chemo) en moeder is geopereerd aan rug maar moet waarschijnlijk door complicaties ook weer naar het z.huis. Hardlopen staat op een heel laag pitje nu en been doet ook nog wel pijn. Balen hoor maar mijn ouders gaan nu voor.
vrijdag 18 april 2008 om 11:37
runningmonster, heel veel sterkte met je ouders! Maar het verzet wel je gedachte om niet te lopen, voor je het weet heb je vanzelf genoeg gerust, omdat je nu geen tijd hebt om te lopen, maar met je ouders bezig bent, als je weer tijd hebt om te gaan is die vervelende blessure voorbij en kun je weer rustig aan beginnen. Forceer iniedergeval niets.
Vanmorgen toch biijna 16 km gelopen. Het ging ook erg moeizaam, maar ik heb mijn douche wel weer verdient.
groetjes lauwe
Vanmorgen toch biijna 16 km gelopen. Het ging ook erg moeizaam, maar ik heb mijn douche wel weer verdient.
groetjes lauwe
zondag 20 april 2008 om 19:38
zondag 20 april 2008 om 20:18
Daar ben ik dan ein-de-lijk weer eens. Maanden geleden voor het laatst gepost. Leuk om miss thang, runningmonster, eefje e.a. weer tegen te komen en natuurlijk nieuwelingen. Ik hoop dat jullie het leuk vinden als ik weer mee kom doen hier.
Ik had van alles de afgelopen tijd. Eerst die vervelende voet (waarschijnlijk toch een beetje te snel getraind van 10 km in juni naar 21 km in september) de correctiezooltjes van de orthopeed lieten op zich wachten en toen die eindelijk waren ingelopen was het eind januari en tja, toen speelde astma mij weer parten. Zul je altijd zien in de winter. Daarna (maart) eerst maar eens iets uitgespookt in de sportschool en sinds een paar weken weer aan het lopen. Het valt me niet tegen.
Gisteren hadden we een hele leuke trainingsdag van de loopgroep. Looptraining van 2 uur door de bossen, zonnetje erbij: wat is hardlopen toch leuk, was ik al bijna vergeten. En ' s middags nog 3 uur gewandeld, terrasje tussendoor... zo'n dag.
Ik heb weer zin om te lopen en m'n voet en longen ook, dus: kom maar op met dat voorjaar! Om mezelf meteen maar weer een doel te stellen heb ik besloten op 1 mei mee te doen aan de Nacht van Groningen. Ik ga dan de afstand 4 mijl (6,4 km) lopen.
Ik had van alles de afgelopen tijd. Eerst die vervelende voet (waarschijnlijk toch een beetje te snel getraind van 10 km in juni naar 21 km in september) de correctiezooltjes van de orthopeed lieten op zich wachten en toen die eindelijk waren ingelopen was het eind januari en tja, toen speelde astma mij weer parten. Zul je altijd zien in de winter. Daarna (maart) eerst maar eens iets uitgespookt in de sportschool en sinds een paar weken weer aan het lopen. Het valt me niet tegen.
Gisteren hadden we een hele leuke trainingsdag van de loopgroep. Looptraining van 2 uur door de bossen, zonnetje erbij: wat is hardlopen toch leuk, was ik al bijna vergeten. En ' s middags nog 3 uur gewandeld, terrasje tussendoor... zo'n dag.
Ik heb weer zin om te lopen en m'n voet en longen ook, dus: kom maar op met dat voorjaar! Om mezelf meteen maar weer een doel te stellen heb ik besloten op 1 mei mee te doen aan de Nacht van Groningen. Ik ga dan de afstand 4 mijl (6,4 km) lopen.
dinsdag 22 april 2008 om 13:03
Runningmonster, sterkte met je ouders...
Hier gisteren weer een heerlijke training gehad. Ik merk meteen al dat ik sneller ga lopen. Ik slofte al aan poosje achteraan maar nu gaat het stukken beter, heb er weer helemaal zin in! Morgenavond weer een korte snelle training en vrijdagavond of zaterdag een langere duurloop.
Hier nog Marikenloopsters?
Hier gisteren weer een heerlijke training gehad. Ik merk meteen al dat ik sneller ga lopen. Ik slofte al aan poosje achteraan maar nu gaat het stukken beter, heb er weer helemaal zin in! Morgenavond weer een korte snelle training en vrijdagavond of zaterdag een langere duurloop.
Hier nog Marikenloopsters?
woensdag 23 april 2008 om 14:08
Hoi allemaal,
Even snel een berichtje, deze week helaas geen tijd om te lopen. Vanmorgen vroeg vriendlief naar brussel gebracht, geen oppas s'morgens vroeg, dus de jongste mee gesleept, de ouste kan voor een keer zelf naar school, vind die wel stoer.
Nu ben ik bezig met koffers inpakken en dat valt nog nietmee, want ik wil eigenlijk mijn ren spullen ook meenemen!!
Morgen nog een dag werken en vrijdag ochtendvroeg gaan we ook naar het vliegtuig naar griekenland. De kids hebben 2 weken meivakantie, dus we gaan 2 weken weg hopelijk heb ik nog even tijd om mijn loopspullen aan te trekken.
Groetjes van lauwe
Even snel een berichtje, deze week helaas geen tijd om te lopen. Vanmorgen vroeg vriendlief naar brussel gebracht, geen oppas s'morgens vroeg, dus de jongste mee gesleept, de ouste kan voor een keer zelf naar school, vind die wel stoer.
Nu ben ik bezig met koffers inpakken en dat valt nog nietmee, want ik wil eigenlijk mijn ren spullen ook meenemen!!
Morgen nog een dag werken en vrijdag ochtendvroeg gaan we ook naar het vliegtuig naar griekenland. De kids hebben 2 weken meivakantie, dus we gaan 2 weken weg hopelijk heb ik nog even tijd om mijn loopspullen aan te trekken.
Groetjes van lauwe
donderdag 24 april 2008 om 21:52
Hallo allemaal,
Runningmonster, ook van mij sterkte met je ouders.
Lou76, ik was ook van plan om de Nacht van Groningen te gaan lopen maar ik kan helaas die avond niet. Heb hem vorig jaar wel gelopen. Heeft iemand hier nog de Walk for Life in Groningen gelopen afgelopen weekend? Daar heb ik met m'n loopmaatjes aan meegedaan, lopen voor een goed doel. Wel een snijdend koude wind helaas, maar een mooie route.
Zaterdag gaan we een uur lopen, het lijkt rond de 20 graden te worden!
Veel plezier met lopen maar weer!
Runningmonster, ook van mij sterkte met je ouders.
Lou76, ik was ook van plan om de Nacht van Groningen te gaan lopen maar ik kan helaas die avond niet. Heb hem vorig jaar wel gelopen. Heeft iemand hier nog de Walk for Life in Groningen gelopen afgelopen weekend? Daar heb ik met m'n loopmaatjes aan meegedaan, lopen voor een goed doel. Wel een snijdend koude wind helaas, maar een mooie route.
Zaterdag gaan we een uur lopen, het lijkt rond de 20 graden te worden!
Veel plezier met lopen maar weer!
maandag 28 april 2008 om 17:59
Ha Lynne, jij woont ook in Stad? Ik was naar het trainingsweekend van onze loopgroep op de dag van de walk for life. Ik heb er twee jaar geleden wel aan mee gedaan, toen heette het nog de Terry Fox Run. Erg mooie route! Jammer van de wind.
Ik ben weer lekker aan het lopen. Vorige week woensdag en vrijdag en vanavond ga ik weer. Dan is er een paar keer geen training ivm de meivakantie dus ik moet dan echt zelf aan de slag. Ben wel blij met een beetje regen, goed tegen de hooikoorts!
Ik ben weer lekker aan het lopen. Vorige week woensdag en vrijdag en vanavond ga ik weer. Dan is er een paar keer geen training ivm de meivakantie dus ik moet dan echt zelf aan de slag. Ben wel blij met een beetje regen, goed tegen de hooikoorts!
maandag 28 april 2008 om 18:27
quote:lou76 schreef op 28 april 2008 @ 17:59:
Ha Lynne, jij woont ook in Stad? Ik was naar het trainingsweekend van onze loopgroep op de dag van de walk for life. Ik heb er twee jaar geleden wel aan mee gedaan, toen heette het nog de Terry Fox Run. Erg mooie route! Jammer van de wind.
Ja, hier meer stadjers dus!
Vorig jaar heb ik de Terry Fox ook gelopen, toen was het heel erg warm. Groot verschil met dit jaar dus.
Ha Lynne, jij woont ook in Stad? Ik was naar het trainingsweekend van onze loopgroep op de dag van de walk for life. Ik heb er twee jaar geleden wel aan mee gedaan, toen heette het nog de Terry Fox Run. Erg mooie route! Jammer van de wind.
Ja, hier meer stadjers dus!
Vorig jaar heb ik de Terry Fox ook gelopen, toen was het heel erg warm. Groot verschil met dit jaar dus.
dinsdag 29 april 2008 om 21:40
@lynne: leuk dat je hier in de buurt woont.
@ alle noorderlingen: Groningen krijgt ook een Ladies Run! Pak je agenda en noteer: zondag 22 juni - start en finish Grote Markt, 5 of 10 km. Leuk doel om voor te trainen, toch? Ik ben er, wie ook?
Ik heb gisteravond weer heerlijk getraind, het oude gevoel van afgelopen zomer (toen trainde ik voor m'n eerste en tot nu toe laatste halve marathon) begint langzaam terug te komen. Onze trainer had een pyramideloop in petto, dat vind ik de leukste intervaltraining. Voor de geinteresseerde beginners onder ons: 2 minuten tempo, 4 minuten tempo, 6 minuten tempo, 4 minuten tempo, 2 minuten tempo en iedere keer tussen de tempo's 1 minuut wandelen. De tempo's moeten steeds gelijkmatig zijn, dus vooral niet te snel beginnen. Hoe vaker je dit soort trainingen doet, hoe makkelijker het wordt om een tempo te kiezen dat je iedere keer weer op kunt pakken en vol kunt houden.
@wen: de loopgroep gaat binnenkort ook op de vrijdagavond training geven (dus maandag, woensdag en vrijdag) dus als je nog een keer wilt meedoen...
@ alle noorderlingen: Groningen krijgt ook een Ladies Run! Pak je agenda en noteer: zondag 22 juni - start en finish Grote Markt, 5 of 10 km. Leuk doel om voor te trainen, toch? Ik ben er, wie ook?
Ik heb gisteravond weer heerlijk getraind, het oude gevoel van afgelopen zomer (toen trainde ik voor m'n eerste en tot nu toe laatste halve marathon) begint langzaam terug te komen. Onze trainer had een pyramideloop in petto, dat vind ik de leukste intervaltraining. Voor de geinteresseerde beginners onder ons: 2 minuten tempo, 4 minuten tempo, 6 minuten tempo, 4 minuten tempo, 2 minuten tempo en iedere keer tussen de tempo's 1 minuut wandelen. De tempo's moeten steeds gelijkmatig zijn, dus vooral niet te snel beginnen. Hoe vaker je dit soort trainingen doet, hoe makkelijker het wordt om een tempo te kiezen dat je iedere keer weer op kunt pakken en vol kunt houden.
@wen: de loopgroep gaat binnenkort ook op de vrijdagavond training geven (dus maandag, woensdag en vrijdag) dus als je nog een keer wilt meedoen...
donderdag 1 mei 2008 om 15:53
hallo hallo,
daar ben ik ook weer even. Op het moment loop ik praktisch niet, behalve op de loopband in de sportschool. in plaats van hardlopen richt ik me voornamelijk op karate 3x per week en kracht training 3x per week. Dit omdat ik op 21 juni een belangrijk karate examen heb.
Maaaaarrrrrr, ineens begint het weer te kriebelen. deze tijd vorig jaar besloot ik om mezelf in te schrijven voor de A'dam marathon. Ineens is die kriebel er dit jaar weer (zal de lente wel zijn). Alhoelwel ik wel iets meer twijfel dit keer (weet nu wat het ECHT inhoudt) zit ik er dus sperk over te denken om het weer te doen. Na 21 juni kan ik me dan weer gaan richten op het hardlopen, precies zoals ik het vorig jaar ook heb gedaan.
Ik ga er nog even over nadenken maar ik voel mezelf al naar de 'waarom niet, hupsakee, inschrijven met die hap' gaan.
vanavond naar de sportschool, er staat weer kracht op het programma.
groetjes voor nu
daar ben ik ook weer even. Op het moment loop ik praktisch niet, behalve op de loopband in de sportschool. in plaats van hardlopen richt ik me voornamelijk op karate 3x per week en kracht training 3x per week. Dit omdat ik op 21 juni een belangrijk karate examen heb.
Maaaaarrrrrr, ineens begint het weer te kriebelen. deze tijd vorig jaar besloot ik om mezelf in te schrijven voor de A'dam marathon. Ineens is die kriebel er dit jaar weer (zal de lente wel zijn). Alhoelwel ik wel iets meer twijfel dit keer (weet nu wat het ECHT inhoudt) zit ik er dus sperk over te denken om het weer te doen. Na 21 juni kan ik me dan weer gaan richten op het hardlopen, precies zoals ik het vorig jaar ook heb gedaan.
Ik ga er nog even over nadenken maar ik voel mezelf al naar de 'waarom niet, hupsakee, inschrijven met die hap' gaan.
vanavond naar de sportschool, er staat weer kracht op het programma.
groetjes voor nu
vrijdag 2 mei 2008 om 08:47
Londongirl: doen, hartstikke leuk joh!
Gisteravond bij de Nacht van Groningen 4 mijl gelopen. Gelukkig werd het vlak na de start droog en bleef het droog. Het ging heel lekker, heerlijk om er achter de komen dat het met de conditie beter zit dan ik dacht. Meteen maar een 10 km in de agenda gezet. Ik had geen supertijd want ik was heel rustig begonnen en heb in de tweede helft nog flink versneld. En opeens was daar de finish, nog nooit eerder was ik daar zo verbaasd over. Meestal loop ik als een gup te happen naar adem en allerlei opbeurende gedachten te zoeken om mezelf zover te krijgen dat ik dóórloop die laatste kilometer....
Gisteravond bij de Nacht van Groningen 4 mijl gelopen. Gelukkig werd het vlak na de start droog en bleef het droog. Het ging heel lekker, heerlijk om er achter de komen dat het met de conditie beter zit dan ik dacht. Meteen maar een 10 km in de agenda gezet. Ik had geen supertijd want ik was heel rustig begonnen en heb in de tweede helft nog flink versneld. En opeens was daar de finish, nog nooit eerder was ik daar zo verbaasd over. Meestal loop ik als een gup te happen naar adem en allerlei opbeurende gedachten te zoeken om mezelf zover te krijgen dat ik dóórloop die laatste kilometer....
vrijdag 2 mei 2008 om 13:05
hebnet het online-inschrijfformulier voor de A'dam marathon ingevuld maar weggeklikt voor ik het kon insturen.
Ik weet dat ik volgende keer dat ik 'een kijkje' neem op de website ik het zeker weten invul en opstuur.
Wil ik ECHT weer door alle training gaan, veel opgeven voor 3-4 maanden en me richten op hardlopen hardlopen hardlopen, vervolgens 42 km lopen en de ergste spierpijn in mijn leven meemaken?
Maar het gevoel na afloop was zo ongelooflijk geweldig (behalve de bijna ondragelijke spierpijn)......
Ik weet dat ik volgende keer dat ik 'een kijkje' neem op de website ik het zeker weten invul en opstuur.
Wil ik ECHT weer door alle training gaan, veel opgeven voor 3-4 maanden en me richten op hardlopen hardlopen hardlopen, vervolgens 42 km lopen en de ergste spierpijn in mijn leven meemaken?
Maar het gevoel na afloop was zo ongelooflijk geweldig (behalve de bijna ondragelijke spierpijn)......
vrijdag 2 mei 2008 om 21:29
vrijdag 2 mei 2008 om 22:28
Noa, Peefje nog gezien?
Londongirl, idd, doe dan de halve... de training daarvoor is nog aardig te combineren met een soort van sociaal leven zeg maar, haha!
Hier gaat het lekker, morgenvroeg weer stukkie rennen, heb er al weer zin in. Ben blij dat ik eindelijk mijn trainingen weer opgepakt heb, voel me echt stukken beter. Heb meer geduld, niet meer zo opvliegend en dat komt de thuissituatie ook ten goede...
Londongirl, idd, doe dan de halve... de training daarvoor is nog aardig te combineren met een soort van sociaal leven zeg maar, haha!
Hier gaat het lekker, morgenvroeg weer stukkie rennen, heb er al weer zin in. Ben blij dat ik eindelijk mijn trainingen weer opgepakt heb, voel me echt stukken beter. Heb meer geduld, niet meer zo opvliegend en dat komt de thuissituatie ook ten goede...
zaterdag 3 mei 2008 om 16:26
Hee ladies, ik heb sinds 3 weken ook weer gelopen. Wel een soort beginnersschema, 3min hardlopen, 2 min wandelen en dat wel 3 keer!!! Maar belangrijkste is dat ik geen pijn had maar wel weer wennen. Hee noa, ik ga ook de dam tot dam doen en de halve marathon van texel.
Ben ook zo benieuwd naar Eefjepeefje.
Ben ook zo benieuwd naar Eefjepeefje.
