Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
donderdag 5 juni 2008 om 08:21
Dag dames,
Daar ben ik eindelijk weer. Ik ben aangenomen voor de opleiding anesthesie medewerker en verhuis naar Leiden!!!!
Ben echt ontzettend blij, kan niet wachten tot ik mag beginnen. Ik weet niet of ik nu al naar Leiden verhuis of toch nog even een zomer Zeeland doe. Moet sowieso op zoek naar een dak boven mijn hoofd, wellicht dat ik volgende week weer naar Leiden ga en begin te zoeken.
Nu ik weet dat ik in Nederland blijf (toch zeker 3 jaar) heb ik mij net aangemeld voor de halve marathon van Amsterdam, heb ik weer iets om naar toe te werken. Tijd zat, een week of 23. Streeftijd: 2 uur.
Gisteren een uurtje gaan zwemmen in het buitenbad, met een buitentemperatuur van 16 graden, KOUD!!! Het water was volgens de badmeester 23 graden, maar dat lijkt mij nogal enthousiast. Toch lekker gezwommen, vanavond ga ik weer een eindje rennen.
Verder gaat het met mij persoonlijk redelijk oke, af en toe in de clinch met mijn moeder, maar daar zijn ze voor, denk ik. Het voelt nu echt of ik verder kan met mijn leven,heeeeerlijk!
Dikke kus,
Peefje
P.S. iemand iets van Londongirl vernomen?
donderdag 5 juni 2008 om 13:05
ahem...uhm....hier ben ik.....
sorry, durf bijna niet meer te komen kijken aangezien ik in dit topic al lang niet heb gereageerd.
Op het moment niet echt aan het hardlopen, behalve 25-30 minuutjes op de loopband hill training tijdens mijn sportschoolsessies. Over een kleine 4 weken heb ik mijn examen voor gevorderd bruin in karate en dus ga ik nu 4x per week naar karate training en doe ik 2x oper week een fitness sessie, combinatie kracht en cardio.
Mijn plan is om na eind van deze maand het hardlopen were beter op te pakken. Misschien over de zomer wat 10 km te lopen. Ik zit er nog steeds over te denken om misschien te trainen voor de marathon van Amsterdam, maar ik denk eigenlijk dat ik liever een halve marathon doe. de afgelopen maanden heb ik erg veel getraind, en om van 6x per week karate/fitness naar 6x per week hardlopen te gaan zonder een break is een beetje veel denk ik.
Maar goed, over een paar weekjes kom ik weer buurten, hopelijk heb ik dan het hardlopen weer goed opgepakt, en zit het weer mee zodat ik lekker in lunchpauze/na werk kan gaan hardlopen.
Eefje, gefeliciteerd met je nieuwe baan.
Alle strompelaars, ik duime dat jullie er allemaal snel weer helemaal klaar voor zijn.
En voor de rest: rense
sorry, durf bijna niet meer te komen kijken aangezien ik in dit topic al lang niet heb gereageerd.
Op het moment niet echt aan het hardlopen, behalve 25-30 minuutjes op de loopband hill training tijdens mijn sportschoolsessies. Over een kleine 4 weken heb ik mijn examen voor gevorderd bruin in karate en dus ga ik nu 4x per week naar karate training en doe ik 2x oper week een fitness sessie, combinatie kracht en cardio.
Mijn plan is om na eind van deze maand het hardlopen were beter op te pakken. Misschien over de zomer wat 10 km te lopen. Ik zit er nog steeds over te denken om misschien te trainen voor de marathon van Amsterdam, maar ik denk eigenlijk dat ik liever een halve marathon doe. de afgelopen maanden heb ik erg veel getraind, en om van 6x per week karate/fitness naar 6x per week hardlopen te gaan zonder een break is een beetje veel denk ik.
Maar goed, over een paar weekjes kom ik weer buurten, hopelijk heb ik dan het hardlopen weer goed opgepakt, en zit het weer mee zodat ik lekker in lunchpauze/na werk kan gaan hardlopen.
Eefje, gefeliciteerd met je nieuwe baan.
Alle strompelaars, ik duime dat jullie er allemaal snel weer helemaal klaar voor zijn.
En voor de rest: rense
donderdag 5 juni 2008 om 19:25
Eefje, gefeliciteerd met je baan, goed zeg en lekker dat je nu weer vooruit kan.
Londongirl, knap hoor wat jij doet met karate en jij sport altijd zoveel en gewoon blijven komen hier hoor.
Lauwe, is er echt geen mogelijkheid om tijdelijk lichter werk te doen, als je fysiotherapeut dat zegt, moeten ze er op je werk toch ook rekening mee houden?
Ik loop weinig km's, wel mn rondje, maar soms moet ik me er echt toe zetten, pff.
Londongirl, knap hoor wat jij doet met karate en jij sport altijd zoveel en gewoon blijven komen hier hoor.
Lauwe, is er echt geen mogelijkheid om tijdelijk lichter werk te doen, als je fysiotherapeut dat zegt, moeten ze er op je werk toch ook rekening mee houden?
Ik loop weinig km's, wel mn rondje, maar soms moet ik me er echt toe zetten, pff.
Cum non tum age
donderdag 5 juni 2008 om 23:31
Peefje heeft nieuw record!!! Neeeeeeje, niet in tijd, maar wel in temperatuur. Ik ging voor de 45 minuten, zoiets en toen ik voorbij de dorpstermometer kwam (volgens mij ben je pas echt een klein dorp als je een dorpsthermometer hebt) las ik: VEERTIEN graden. Ja, heus! Zo koud heb ik nog niet gelopen. Ik wist wel dat het frisjes was, had ook een trui aan (moet niet gekker worden), maar dat het maar veertien graden was, pffffff. Frisse (snot)neus, longen vinden de kou deze keer niet erg. Hoe doen jullie dit in de winter???
Ik wilde morgen eigenlijk weer gaan zwemmen, maar als het weer regent dan... is het zo verleidelijk maar wat anders te doen. yoga ofzo.
Enfin, ik ben weer helemaal terug.
Londongirl: ik moet jou dus niet tegenkomen in het donker? Knap dat je alles zo blijft combineren!
Noa: hatsee, schoenen aan en gaaaaaaaan!
dikke kus,
Peefje
vrijdag 6 juni 2008 om 09:39
hee Ladies,
Eefje, over lopen in de winter: ik vind het heerlijk vooral als het gevroren heeft en je zo de rijp op de bomen ziet etc. Handschoenen aan een een paar lagen en gaan. Ik viind het benauwde weer veel erger om te lopen. Ademhaling gaat ook een stuk makkelijker als het kouder is.
Londongirl, leuk dat je er ook weer bent. Succes met je karate examen. Je zult wel zo strak zijn als een panharing met al die trainingen (hoe is het eigenlijk met de liefde?)
Lauwe, balen joh van je blessure. Volgens mij is een werkgever trouwens wel verplicht om jou ander werk te geven als het lichamelijk niet gaat. Maar ja tussen wat de wet voorschrijft en de werkelijke situatie zit een wereld van verschil natuurlijk.
Noa, kom op hoor. Lekker gaan met die banaan. Je voelt je zoveel lekkerder als je loopt (ik heb het inmiddels weer te pakken)
Eefje, over lopen in de winter: ik vind het heerlijk vooral als het gevroren heeft en je zo de rijp op de bomen ziet etc. Handschoenen aan een een paar lagen en gaan. Ik viind het benauwde weer veel erger om te lopen. Ademhaling gaat ook een stuk makkelijker als het kouder is.
Londongirl, leuk dat je er ook weer bent. Succes met je karate examen. Je zult wel zo strak zijn als een panharing met al die trainingen (hoe is het eigenlijk met de liefde?)
Lauwe, balen joh van je blessure. Volgens mij is een werkgever trouwens wel verplicht om jou ander werk te geven als het lichamelijk niet gaat. Maar ja tussen wat de wet voorschrijft en de werkelijke situatie zit een wereld van verschil natuurlijk.
Noa, kom op hoor. Lekker gaan met die banaan. Je voelt je zoveel lekkerder als je loopt (ik heb het inmiddels weer te pakken)
zaterdag 7 juni 2008 om 18:52
zondag 8 juni 2008 om 22:23
maandag 9 juni 2008 om 23:10
Helaba!
Gisterochtend werd ik wakker, kijk naar buiten en verhip: mist! Kleren aangetrokken en gerend. Heb er zelfs nog een stukje bijgedaan want het ging zooooooo lekker. Heerlijk die frisse lucht. Heb voor de zoveelste keer geprobeerd met muziek te lopen en pas toen ik in mijn 'zone' terecht kwam ging het eigenlijk best goed (voor diegenen die het niet weten: met muziek op mijn hoofd gaat mijn ademhaling verkeerd). En toen ik besefte dat het goed ging, ging het natuurlijk weer mis.
Het is ook zo anders lopen met muziek. Het pept op, dat wel maar ik blijf toch een voorstander van lopen zonder muziek. Lekker stil (in de polder dan toch) en mijn hoofd wordt ook beter leeg zo.
Morgenochtend ga ik weer zwemmen en wellicht 's avonds nog een stukje lopen. Of yoga. Ik heb momenteel nog geen tijdelijk werk, dus tijd zat om sportief bezig te zijn. heb dat na al dat gedoe en gedonder in Phuket ook echt even nodig.
Noa, ik heb mij al ingeschreven voor de halve van Amsterdam, 19 Oktober. Nu nog op zoek naar een lekker trainingsschema. Tot die tijd bouw ik wat kilometertjes op, wil toch zeker 3 dagen per week rennen, over een maandje naar 4 keer en dan een schema volgen. Geen haast, October is nog even.
Doe je mee?
Fijne avond, hasta manana,
Peef
woensdag 11 juni 2008 om 13:24
Oei, het is stil hier...
Vanochtend een uurtje gelopen en meteen een uurtje yoga erachteraan, lekker hoor.
Kreeg een mailtje van de rotterdam marathon en ik zag dat het 22 Juni Ladiesrun is. Wil daar eigenlijk graag aan meedoen, helaas hebben mijn ouders een tuinfeest de dag ervoor...
14 September is het de halve van Rotterdam. Zat nog even te overwegen om mij ook daarvoor in te schrijven, maar laat ik het niet pushen. Eerste de halve van Amsterdam op het gemakje voorbereiden, daarna zien we wel weer.
Fijne namiddag,
Peef
woensdag 11 juni 2008 om 13:47
Hee meiden,
hier ben ik ook weer eens. Op de vraag van Noa over geplande westrijden. Ik ben ingeschreven voor de Dam tot Damloop en ik heb me ingeschreven voor de halve marathon van Texel. Heb getwijfeld over Amsterdam, ik woon op een steenworp afstand van het Olympische stadion dus lekker dichtbij beginnen en finishen maar ik vind het parcours zo saai.
Heb nog nooit een halve marathon gedaan dus laten we dat eerst maar eens proberen. Heb eindelijk een schema gevonden wat me aanspreekt. Vanmiddag maar eens weer een uurtje proberen.
tot later
hier ben ik ook weer eens. Op de vraag van Noa over geplande westrijden. Ik ben ingeschreven voor de Dam tot Damloop en ik heb me ingeschreven voor de halve marathon van Texel. Heb getwijfeld over Amsterdam, ik woon op een steenworp afstand van het Olympische stadion dus lekker dichtbij beginnen en finishen maar ik vind het parcours zo saai.
Heb nog nooit een halve marathon gedaan dus laten we dat eerst maar eens proberen. Heb eindelijk een schema gevonden wat me aanspreekt. Vanmiddag maar eens weer een uurtje proberen.
tot later
vrijdag 20 juni 2008 om 08:59
Hoi allemaal, Hier gaat het nog steeds niet goed, balen dus. Vorige week ging het een stuk beter, maar op het werk toch weer een rare beweging gemaakt, nu gaat het toch weer een stuk beter. Maar heb eigenlijk nog niet gelopen. Straks bij de fysio mag ik een stuk lopen op de loopband, dus ik ben benieuwd.
Tja met werken heb ik er wel last van maar ik kan wel gewoon lopen, dus dan heb je niet veel keus. Ik heb er eigenlijk ''alleen' maar last van als ik harder loop dan 10 km per uur en na ong. een uur.
Ik ben ingeschreven voor de dam tot dam, hopelijk is het tegen die tijd wel weer goed.
Running ik ben blij dat het met jou weer beter gaat!
groetjes lauwe
Tja met werken heb ik er wel last van maar ik kan wel gewoon lopen, dus dan heb je niet veel keus. Ik heb er eigenlijk ''alleen' maar last van als ik harder loop dan 10 km per uur en na ong. een uur.
Ik ben ingeschreven voor de dam tot dam, hopelijk is het tegen die tijd wel weer goed.
Running ik ben blij dat het met jou weer beter gaat!
groetjes lauwe
zaterdag 21 juni 2008 om 09:39
Hoi all,
Ben ik ook weer een keer!
Ik blijf de laatste tijd steken op rondjes van 6 km, kom echt tijd tekort met man, huis, paard, werk, studie en reistijd..
Moet gewoon mijn loopspullen meenemen naar 't werk en in de lunchpauze gaan lopen, dan ben ik tenminste ook weg achter de laptop, maar ik gun mezelf de tijd niet. Deze week echt..
Loop in het weekend in het bos tegenwoordig, ontzettend heuvelachtig (Duitse bossen zijn leeeeeuk!!) en zachte grond. Merk dat ik hierdoor mijn knie helemaal niet meer voel, terwijl ik dat juist wel verwacht had, omdat de grond soms echt los is.
Vind 't zelfs heerlijk om zonder muziek in dat stille bos te rennen (In tegenstelling tot Peefje gaat mijn ademhaling juist mis zonder muziek. Ben me dan de eerste 5 minuten zo bewust van mijn gehijg dat ik mijn adem in ga houden. En dat is niet handig)
Ga nu even snel boodschappen halen, studeren en straks als beloning een rondje rennen en met het peerd spelen.
Onwijs fijn weekend allemaal!
Ben ik ook weer een keer!
Ik blijf de laatste tijd steken op rondjes van 6 km, kom echt tijd tekort met man, huis, paard, werk, studie en reistijd..
Moet gewoon mijn loopspullen meenemen naar 't werk en in de lunchpauze gaan lopen, dan ben ik tenminste ook weg achter de laptop, maar ik gun mezelf de tijd niet. Deze week echt..
Loop in het weekend in het bos tegenwoordig, ontzettend heuvelachtig (Duitse bossen zijn leeeeeuk!!) en zachte grond. Merk dat ik hierdoor mijn knie helemaal niet meer voel, terwijl ik dat juist wel verwacht had, omdat de grond soms echt los is.
Vind 't zelfs heerlijk om zonder muziek in dat stille bos te rennen (In tegenstelling tot Peefje gaat mijn ademhaling juist mis zonder muziek. Ben me dan de eerste 5 minuten zo bewust van mijn gehijg dat ik mijn adem in ga houden. En dat is niet handig)
Ga nu even snel boodschappen halen, studeren en straks als beloning een rondje rennen en met het peerd spelen.
Onwijs fijn weekend allemaal!
zaterdag 21 juni 2008 om 10:11
Hoi allemaal,
Ik ben gek op hardlopen en was opzoek naar een topic hier over. Zag dat er ook een start 2 run topic is, maar ik heb geen ervaring met dit programma. Ik heb zelf een schema in elkaar geflanst (goed gekeken naar voorbeeldschema's) en volgens dit schema kan ik over 16 weken een halve marathon rennen
Ik heb wel wat ervaring met hardlopen maar nooit met schema of een doel Nu wel, en hoop dat dit voor mij werkt.
Ik heb nog geen wedstrijden gelopen maar ben van plan begin september mijn eerste te doen. Ik denk de 10 kilometer.
Het lijkt me leuk om mee te schrijven over vorderingen en eventuele wedstrijden enzo..
Ik ben gek op hardlopen en was opzoek naar een topic hier over. Zag dat er ook een start 2 run topic is, maar ik heb geen ervaring met dit programma. Ik heb zelf een schema in elkaar geflanst (goed gekeken naar voorbeeldschema's) en volgens dit schema kan ik over 16 weken een halve marathon rennen
Ik heb wel wat ervaring met hardlopen maar nooit met schema of een doel Nu wel, en hoop dat dit voor mij werkt.
Ik heb nog geen wedstrijden gelopen maar ben van plan begin september mijn eerste te doen. Ik denk de 10 kilometer.
Het lijkt me leuk om mee te schrijven over vorderingen en eventuele wedstrijden enzo..
zaterdag 21 juni 2008 om 11:07
Hoi Kiya, welkom!
Het is verrekte rustig op ons hardloop forum, waar is iedereen? Voetbal aan het kijken ? : )
Ik heb gisteren 12 km gelopen in 1:09. Ik stond er zelf van te kijken. Waar ik nog meer van stond te kijken is hoeveel vocht ik verloren heb tijdens dit stukje. Ik had al veel eerder gelezen over vochtverlies tijdens hardlopen, maar heb daar in Phuket nooit wat mee gedaan.
Voor ik ging rennen woog ik 56.6 kilo, erna 55.7. Da's toch nog 900 gram (lees: vocht) verloren. Dat had ik dus eigenlijk tijdens het rennen moeten drinken. weet ik dat ook weer.
nou meissies, hopelijk tot snel weer. Doet iemand mee met de ladies run morgen?
Kus,
Peefje
zaterdag 21 juni 2008 om 12:04
Wauw Peefje, mooie tijd!!!!
En dat je inderdaad zoveel vocht verliest he.. 't is nu niet eens echt warm!
Ik ben een hele slechte drinker (wijntjes gaan prima 's avonds ) en moet me er echt toe zetten om voor- en na het lopen te drinken. Misschien als ik weer wat langere afstanden loop (boven de 10) zo'n gordel met flesjes aanschaffen.. Loopt iemand van jullie daarmee tijdens het trainen?
Kiya, leuk, weer een mee-schrijfster.
Wordt tijd voor wat leven in de brouwerij hier, sinds het nieuwe forum zitten we pas op pagina 21!!
** Gaat nu weer studeren.. zucht **
En dat je inderdaad zoveel vocht verliest he.. 't is nu niet eens echt warm!
Ik ben een hele slechte drinker (wijntjes gaan prima 's avonds ) en moet me er echt toe zetten om voor- en na het lopen te drinken. Misschien als ik weer wat langere afstanden loop (boven de 10) zo'n gordel met flesjes aanschaffen.. Loopt iemand van jullie daarmee tijdens het trainen?
Kiya, leuk, weer een mee-schrijfster.
Wordt tijd voor wat leven in de brouwerij hier, sinds het nieuwe forum zitten we pas op pagina 21!!
** Gaat nu weer studeren.. zucht **
zaterdag 21 juni 2008 om 19:06
Lauwe, wat loop jij hard, als je boven de 10 km en bij meer dan een uur lopen last van je blessure krijgt. Die Dam tot Damloop gaat makkelijk lukken dus.
Poison Ivy, goed idee om in je lunchpauze te gaan lopen. Daar word je denk ik ook produktiever van. Kun je wel douchen op je werk? Ik loop trouwens niet met zo'n gordel, het lijkt me niet comfortabel en ik wil altijd zo min mogelijk dingen meenemen.
Kiya, leuk dat je meeschrijft. Ben benieuwd wat je eerste run is.
Eefje, jij bent ook al zo snel, wauw. Misschien zou ik mezelf wat meer moeten uitdagen, maar ik vind dat rustige lopen juist zo fijn. Lekker zen zeg maar.
Ik loop weer, had bijna 2 weken niet gelopen, want ik was ziek. Gisteren weer rustig begonnen, met zo'n 6 km en vandaag 7. Ging prima.
Poison Ivy, goed idee om in je lunchpauze te gaan lopen. Daar word je denk ik ook produktiever van. Kun je wel douchen op je werk? Ik loop trouwens niet met zo'n gordel, het lijkt me niet comfortabel en ik wil altijd zo min mogelijk dingen meenemen.
Kiya, leuk dat je meeschrijft. Ben benieuwd wat je eerste run is.
Eefje, jij bent ook al zo snel, wauw. Misschien zou ik mezelf wat meer moeten uitdagen, maar ik vind dat rustige lopen juist zo fijn. Lekker zen zeg maar.
Ik loop weer, had bijna 2 weken niet gelopen, want ik was ziek. Gisteren weer rustig begonnen, met zo'n 6 km en vandaag 7. Ging prima.
Cum non tum age
zondag 22 juni 2008 om 10:52
Bedankt voor jullie welkom!
Net een stukje gelopen. Ging niet zo lekker.. het was al erg warm en ik had nog wat spierpijn van de vorige keer. Heb toen een flink aantal versnellingen gedaan. Dus morgen weer een dagje rust.
Lopen jullie trouwens met een schema? Of hebben jullie een doel/wedstrijd waar jullie voor trainen?
Ik heb een tijdje zonder schema gelopen en bleef echt een beetje hangen in een vast rondje en vast tempo. Ik merk nu dat ik vooruit ga en dat geeft heel veel voldoening! Maar ook zonder schema vond ik het lekker om te lopen hoor.
Ik loop niet met flesjes trouwens. Daarvoor loop ik te kort. Als ik thuis kom is het eerste wat ik doe een paar glazen water drinken.
Mijn eerste run wordt de Vlietloop, 10 kilometer. Is een kleintje bij mij in het dorp.
Net een stukje gelopen. Ging niet zo lekker.. het was al erg warm en ik had nog wat spierpijn van de vorige keer. Heb toen een flink aantal versnellingen gedaan. Dus morgen weer een dagje rust.
Lopen jullie trouwens met een schema? Of hebben jullie een doel/wedstrijd waar jullie voor trainen?
Ik heb een tijdje zonder schema gelopen en bleef echt een beetje hangen in een vast rondje en vast tempo. Ik merk nu dat ik vooruit ga en dat geeft heel veel voldoening! Maar ook zonder schema vond ik het lekker om te lopen hoor.
Ik loop niet met flesjes trouwens. Daarvoor loop ik te kort. Als ik thuis kom is het eerste wat ik doe een paar glazen water drinken.
Mijn eerste run wordt de Vlietloop, 10 kilometer. Is een kleintje bij mij in het dorp.
zondag 22 juni 2008 om 12:38
Hallo allemaal,
IK he nieuwe oefeningen gehad en heb nu dus ontzettend spierpijn, ik had eigenlijk al beslist dat ik deze week weer ging beginnen, dan maar wat langzamer, maar met die spierpijn is het misschien toch niet zo'n goed idee! Verder bedenk ik me net dat ik woensdag moet helpen op school en dan donderdag ochtend moet ik weer naar de fysio, dus misschien vrijdag ochtend dan maar!! Laat ik maar niet gaan overhaasten. Maar baal nog steeds.
Vorig jaar liep ik de dam tot dam in 1 uur 30min. ong. dus misschien moet ik het daar dit jaar maar bij laten en gewoon meegaan, en niet naar de tijd kijken.
IK he nieuwe oefeningen gehad en heb nu dus ontzettend spierpijn, ik had eigenlijk al beslist dat ik deze week weer ging beginnen, dan maar wat langzamer, maar met die spierpijn is het misschien toch niet zo'n goed idee! Verder bedenk ik me net dat ik woensdag moet helpen op school en dan donderdag ochtend moet ik weer naar de fysio, dus misschien vrijdag ochtend dan maar!! Laat ik maar niet gaan overhaasten. Maar baal nog steeds.
Vorig jaar liep ik de dam tot dam in 1 uur 30min. ong. dus misschien moet ik het daar dit jaar maar bij laten en gewoon meegaan, en niet naar de tijd kijken.
maandag 23 juni 2008 om 10:20
Hee gezellig weer wat leven in de brouwerij.
Kiya welkom hier, ik post ook wel eens op start to run maar er schrijven daar zoveel mensen mee dat het bijna geen doen is om te weten wie, hoe, wat en waar.
Poisonivy, ben jaloers op mensen die in hun lunchpauze kunnen lopen. Ik heb maar een half uurtje dus tegen de tijd dat ik zou zijn omgekleed is de pauze alweer bijna voorbij.
Eefje, petje af voor die tijd. Ik heb wel eens eerder gelezen dat het inderdaad slim is om te kijken hoeveel vocht je verliest tijdens een wedstrijd en dat je zoveel dan ongeveer moet drinken.
Noa, lekker dat je er weer een beetje inkomt.
Lauwe kom op, de dtd duurt nog 3 maanden dus dan ben je echt wel weer in conditie. Geduld!
Ik zit zelf momenteel met een soort griep achter de pc. Nou is mijn blessure bijna over, maar nu heb ik tijdens het lopen af en toe zo'n last om mijn ademhaling te reguleren. Moet af en toe echt een hap lucht bijnemen. Al naar de huisarts geweest om te kijken wat er is, maar longen,hart, bloeddruk en longinhoud zijn goed. Nou dacht hij aan miss inspanningsastma en heb ventolin gekregen maar ik merk eigenlijk geen verschil. Balen hoor want ik wilde nou eindelijk wel eens gaan opbouwen met het oog op de dtdloop en halve van texel. Gelukkig nog 3 maanden te gaan.
Kiya welkom hier, ik post ook wel eens op start to run maar er schrijven daar zoveel mensen mee dat het bijna geen doen is om te weten wie, hoe, wat en waar.
Poisonivy, ben jaloers op mensen die in hun lunchpauze kunnen lopen. Ik heb maar een half uurtje dus tegen de tijd dat ik zou zijn omgekleed is de pauze alweer bijna voorbij.
Eefje, petje af voor die tijd. Ik heb wel eens eerder gelezen dat het inderdaad slim is om te kijken hoeveel vocht je verliest tijdens een wedstrijd en dat je zoveel dan ongeveer moet drinken.
Noa, lekker dat je er weer een beetje inkomt.
Lauwe kom op, de dtd duurt nog 3 maanden dus dan ben je echt wel weer in conditie. Geduld!
Ik zit zelf momenteel met een soort griep achter de pc. Nou is mijn blessure bijna over, maar nu heb ik tijdens het lopen af en toe zo'n last om mijn ademhaling te reguleren. Moet af en toe echt een hap lucht bijnemen. Al naar de huisarts geweest om te kijken wat er is, maar longen,hart, bloeddruk en longinhoud zijn goed. Nou dacht hij aan miss inspanningsastma en heb ventolin gekregen maar ik merk eigenlijk geen verschil. Balen hoor want ik wilde nou eindelijk wel eens gaan opbouwen met het oog op de dtdloop en halve van texel. Gelukkig nog 3 maanden te gaan.
maandag 23 juni 2008 om 18:30
hoi hoi,
ben ik weer even snel. Nog steeds niet helemaal terug in mijn hardlooproutine maar na volgende week wel weer hoor.
Vorige week ben ik 2x wezen lopen, 1e keer 6 km wat moeizaam ging. Had veels t ekort van te voren gegeten en kreeg kramp, balen.
2e keer gign alweer een stuk lekkerder.
deze week ben ik aan het afbouwen met mijn training, alleen vanavond en woensdag karate, misschien donderdag wat hardlopen. Dinsdag en vrijdag rust. En Zaterdag de grote dag!! Mijn karate examen. Begin al best zenuwachtig te worden maar het gaat vast allemaal goed komen.
Na zaterdag doe ik even een weekje rustig aan en dan wil ik graag het hardlopen weer goed opppakken. 3x per week, 2x 'kort', 1x lang. Ik merk dat ik echt de cardio moet opschroeven want de kilootjes sluipen er aan hoor.
Waarschijnlijk scrhijf ik met in voor de halve marathon van Amsterdam, of anders een andere halve marathon hier in de omgeving ergens in het najaar. Ik hebde afgelopen 2.5 maanden 5-6 getraind (weliswaar niet zoveel hardgelopen) en om van deze training direct de marathon training in te gaan ga ik niet trekken. Ik wil ook wel een beetje een sociaal leventje
Nou allemaal, loopse maar weer!
ben ik weer even snel. Nog steeds niet helemaal terug in mijn hardlooproutine maar na volgende week wel weer hoor.
Vorige week ben ik 2x wezen lopen, 1e keer 6 km wat moeizaam ging. Had veels t ekort van te voren gegeten en kreeg kramp, balen.
2e keer gign alweer een stuk lekkerder.
deze week ben ik aan het afbouwen met mijn training, alleen vanavond en woensdag karate, misschien donderdag wat hardlopen. Dinsdag en vrijdag rust. En Zaterdag de grote dag!! Mijn karate examen. Begin al best zenuwachtig te worden maar het gaat vast allemaal goed komen.
Na zaterdag doe ik even een weekje rustig aan en dan wil ik graag het hardlopen weer goed opppakken. 3x per week, 2x 'kort', 1x lang. Ik merk dat ik echt de cardio moet opschroeven want de kilootjes sluipen er aan hoor.
Waarschijnlijk scrhijf ik met in voor de halve marathon van Amsterdam, of anders een andere halve marathon hier in de omgeving ergens in het najaar. Ik hebde afgelopen 2.5 maanden 5-6 getraind (weliswaar niet zoveel hardgelopen) en om van deze training direct de marathon training in te gaan ga ik niet trekken. Ik wil ook wel een beetje een sociaal leventje
Nou allemaal, loopse maar weer!
maandag 23 juni 2008 om 21:19
Jaaaa !! Ivy heeft gelopen in de lunchpauze! En het was lekker!
Had wat gezeur gehad met de mensen uit mijn team, dus heb het heerlijk van me af kunnen lopen waarna ik ze weer als volwaardig manager te woord kon staan
Voelde me een beetje ongemakkelijk in m'n loopkleding, heb een poging gedaan stiekem het gebouw in- en uit te sneaken maar dat gaat moeilijk in zo'n grote organisatie heb ik gemerkt...
Runningmonster, ik kan gelukkig zo lang pauze nemen als ik wil, zit niet echt aan vaste tijden. En toch neem ik die tijd nooit en blijf in mn kantoor achter de laptop zitten werken. Dit is dus ook een goede manier om te ontstressen tijdens het werk.
Nu maar hopen dat ik 't volhou, want ik voelde me echt niet heel zeker toen ik omgekleed uit de douche kwam. Zal ook wel een kwestie van wennen zijn..
Leuk dat er hier weer meer aanwezig zijn, en (halve) marathons in 't vooruitzicht stellen!
Ik ga ook weer zoeken naar wat loopjes. Alkltijd leuk om te doen en een stok achter de deur.
Londongirl, alvast heel veel succes zaterdag! Ik vind t allemaal maar stoer wat je doet: 'even' een marathon en 'even' een super zwaar karate examen!
Succes ook voor alle geblesseerden.. Geduld hebben, dan kunnen jullie straks weer vol gas...
Had wat gezeur gehad met de mensen uit mijn team, dus heb het heerlijk van me af kunnen lopen waarna ik ze weer als volwaardig manager te woord kon staan
Voelde me een beetje ongemakkelijk in m'n loopkleding, heb een poging gedaan stiekem het gebouw in- en uit te sneaken maar dat gaat moeilijk in zo'n grote organisatie heb ik gemerkt...
Runningmonster, ik kan gelukkig zo lang pauze nemen als ik wil, zit niet echt aan vaste tijden. En toch neem ik die tijd nooit en blijf in mn kantoor achter de laptop zitten werken. Dit is dus ook een goede manier om te ontstressen tijdens het werk.
Nu maar hopen dat ik 't volhou, want ik voelde me echt niet heel zeker toen ik omgekleed uit de douche kwam. Zal ook wel een kwestie van wennen zijn..
Leuk dat er hier weer meer aanwezig zijn, en (halve) marathons in 't vooruitzicht stellen!
Ik ga ook weer zoeken naar wat loopjes. Alkltijd leuk om te doen en een stok achter de deur.
Londongirl, alvast heel veel succes zaterdag! Ik vind t allemaal maar stoer wat je doet: 'even' een marathon en 'even' een super zwaar karate examen!
Succes ook voor alle geblesseerden.. Geduld hebben, dan kunnen jullie straks weer vol gas...
