Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
dinsdag 22 juli 2008 om 22:26
Hoi poison,
Ja, dat ligt ong. op 1000 km of 2 jaar, maar de kilometers van mijn training houd ik niet zo bij eigenlijk, dus dacht ik dat ik zo ver nog niet was, maar ik begin nu toch wel te twijfelen als ik een sprintje moet trekken achter mijn dochter aan op mijn slippers heb ik nergens last van.
Maar we zitten nu weer in een andere dip want mijn vriend ligt nu in het ziekenhuis en nu heb ik dus weer geen tijd om te gaan lopen, en zit ik nog met 2 kinders. Zal moeilijk worden.
Rense want het wordt mooi weer.
Ja, dat ligt ong. op 1000 km of 2 jaar, maar de kilometers van mijn training houd ik niet zo bij eigenlijk, dus dacht ik dat ik zo ver nog niet was, maar ik begin nu toch wel te twijfelen als ik een sprintje moet trekken achter mijn dochter aan op mijn slippers heb ik nergens last van.
Maar we zitten nu weer in een andere dip want mijn vriend ligt nu in het ziekenhuis en nu heb ik dus weer geen tijd om te gaan lopen, en zit ik nog met 2 kinders. Zal moeilijk worden.
Rense want het wordt mooi weer.
woensdag 23 juli 2008 om 22:20
Ik bn over het lopen toch alweer iets blijer. Het wedstrijdje van vorige week weer gedaan, is in de vakantie elke week, en het ging alweer een stuk beter en sneller. 5,7 km in 30 min. en 2 sec. En het beste is nog dat ik nu al geen pijn meer heb. vorige week moest ik daarne toch nog wel een paar oefeningen doen om het een beetje los te krijgen, en had ik de volgende toch nog een beetje last. maar dat zien we morgen dan wel weer.
En poison, heb je alweer wat energie gevonden om te gaan!!
Het was echt lekker loop weer, en oja als jullie in de bossen rennen, denk ook even aan de teken die weer volop aan wezig zijn, kun je erg ziek van worden.
En poison, heb je alweer wat energie gevonden om te gaan!!
Het was echt lekker loop weer, en oja als jullie in de bossen rennen, denk ook even aan de teken die weer volop aan wezig zijn, kun je erg ziek van worden.
donderdag 24 juli 2008 om 15:14
Dag dames!
Ik heb hier in het verleden wel eens ingebroken, maar rende toen eigenlijk niet zo veel. Maar nu heb ik me ingeschreven voor een halve marathon eind september, en het leek me wel leuk en motiverend om hier mee te schrijven! Volgens mij kunnen jullie ook best wat nieuw bloed gebruiken op het topic.
Even voorstellen: ik ben dus Krookje, 22 jaar, en ren momenteel zo'n drie a vier keer per week. Ik kan nu zonder al te veel problemen 10 km achter elkaar lopen, maar dan ben ik wel redelijk kapot. En nu moet dat in twee maanden naar ruim 20 km! Spannend! Ik wil 'm eigenlijk onder de 2 uur lopen, maar omdat het de eerste keer is ben ik ook al tevreden als ik rennend de finish haal.
Wie van jullie heeft er ervaring met de halve marathon? Hoe lang hebben jullie ervoor getraind?
Nou, rense nog met dit warme weer!
Ik heb hier in het verleden wel eens ingebroken, maar rende toen eigenlijk niet zo veel. Maar nu heb ik me ingeschreven voor een halve marathon eind september, en het leek me wel leuk en motiverend om hier mee te schrijven! Volgens mij kunnen jullie ook best wat nieuw bloed gebruiken op het topic.
Even voorstellen: ik ben dus Krookje, 22 jaar, en ren momenteel zo'n drie a vier keer per week. Ik kan nu zonder al te veel problemen 10 km achter elkaar lopen, maar dan ben ik wel redelijk kapot. En nu moet dat in twee maanden naar ruim 20 km! Spannend! Ik wil 'm eigenlijk onder de 2 uur lopen, maar omdat het de eerste keer is ben ik ook al tevreden als ik rennend de finish haal.
Wie van jullie heeft er ervaring met de halve marathon? Hoe lang hebben jullie ervoor getraind?
Nou, rense nog met dit warme weer!
donderdag 24 juli 2008 om 18:53
Poison Ivy is weer on the move, heb dinsdagavond en woensdag twee keer vier km gedaan, lekker rustig aan gehobbeld.
Werk morgen thuis en wil 's ochtends voor mijn zes km rondje gaan. En dan eerst maar weer richting de tien werken.
Ben er jammer genoeg achter dat de zevenheuvelen loop er dit jaar niet in zit, omdat ik dan precies in het vliegtuig zit vanuit Nepal naar huis.
Erg jammer, maar ga de reis er niet voor cancellen
Krookje, succes alvast met trainen!
In twee maanden naar de 20 werken vanaf de tien lijkt me pittig, maar met een goed schema gaat het je vast lukken!
Werk morgen thuis en wil 's ochtends voor mijn zes km rondje gaan. En dan eerst maar weer richting de tien werken.
Ben er jammer genoeg achter dat de zevenheuvelen loop er dit jaar niet in zit, omdat ik dan precies in het vliegtuig zit vanuit Nepal naar huis.
Erg jammer, maar ga de reis er niet voor cancellen
Krookje, succes alvast met trainen!
In twee maanden naar de 20 werken vanaf de tien lijkt me pittig, maar met een goed schema gaat het je vast lukken!
donderdag 24 juli 2008 om 22:28
Heel goed poison en nu proberen vol te houden!! Ja de zeven heuvelenloop heb ik ook nog op mijn verlanglijstje staan, maar waarschijnlijk moet die ook maar weer een jaartje wachten. Lijkt me verstandiger.
Ook krookje welkom, ik heb helaas nog geen ervaring met de halve, was wel de bedoeling dit jaar, maar er zijn wat kinken in de kabel gekomen zeg maar. Veel sucses, we zullen je steunen en oppeppen als het nodig is.
Vandaag nergens last van zelfs bijna geen spierpijn!! Dus dat gaat wel de goeie kant op, voor de zekerheid dadelijk toch maar wat oefeningen nog doen.
rense
Ook krookje welkom, ik heb helaas nog geen ervaring met de halve, was wel de bedoeling dit jaar, maar er zijn wat kinken in de kabel gekomen zeg maar. Veel sucses, we zullen je steunen en oppeppen als het nodig is.
Vandaag nergens last van zelfs bijna geen spierpijn!! Dus dat gaat wel de goeie kant op, voor de zekerheid dadelijk toch maar wat oefeningen nog doen.
rense
vrijdag 25 juli 2008 om 17:37
hallo allemaal,
Ik ben weer terug van vakantie. Lekker weer gehad en zowaar om de dag gelopen. Ben erg trots op mezelf vooral omdat ik in een duingebied zat met alleen maar vals plat dus flink stijgen en dalen. Eerste keer was de dag na aankomst en ging helemaal stuk want ik had me verkeken op het heuvelachtig karakter dus deed maar 5 km. Daarna heb ik gevarieerd tussen 6 en 9 km. Ga vandaag weer een half uurtje in D2 tempo proberen. Ik heb overigens ook een 10 weken schema van 10 km naar halve marathon. Door de week 2 keer D2 of tempoversnellingen en dan op zondag een lange duurloop die per week ongeveer met 5 a 10 minuten wordt verlengd. Heb trouwens erg veel profijt gehad van mijn nike+ sensor. Kan ong zien wat ik gelopen heb nu. Helaas had ik wel de borstband maar niet mijn horloge mee van de hartslagmeter. Lekker handig.
Lauwe wat rot voor je vriend en vervelend dat je niet weet wat er aan de hand is met hem. Sterkte. O ja wat zei de fysio?
Krookje en Halfvol: welkom. Krookje:Ik train voor de halve marathon van Texel eind september. Ga jij die toevallig ook doen?
Londongirl, Poison en Eefje. Lekker bezig meiden.
tot later
Ik ben weer terug van vakantie. Lekker weer gehad en zowaar om de dag gelopen. Ben erg trots op mezelf vooral omdat ik in een duingebied zat met alleen maar vals plat dus flink stijgen en dalen. Eerste keer was de dag na aankomst en ging helemaal stuk want ik had me verkeken op het heuvelachtig karakter dus deed maar 5 km. Daarna heb ik gevarieerd tussen 6 en 9 km. Ga vandaag weer een half uurtje in D2 tempo proberen. Ik heb overigens ook een 10 weken schema van 10 km naar halve marathon. Door de week 2 keer D2 of tempoversnellingen en dan op zondag een lange duurloop die per week ongeveer met 5 a 10 minuten wordt verlengd. Heb trouwens erg veel profijt gehad van mijn nike+ sensor. Kan ong zien wat ik gelopen heb nu. Helaas had ik wel de borstband maar niet mijn horloge mee van de hartslagmeter. Lekker handig.
Lauwe wat rot voor je vriend en vervelend dat je niet weet wat er aan de hand is met hem. Sterkte. O ja wat zei de fysio?
Krookje en Halfvol: welkom. Krookje:Ik train voor de halve marathon van Texel eind september. Ga jij die toevallig ook doen?
Londongirl, Poison en Eefje. Lekker bezig meiden.
tot later
zaterdag 26 juli 2008 om 11:05
Ik wil toch ook weer beginnen, ik ben sinds ik niet meer hardloop 10 kg aangekomen. Ik zit nu alleen een beetje met het kip-en-ei-verhaal, het zou beter zijn om eerst wat af te vallen en dan weer te gaan lopen, maar juist het lopen zorgt bij mij altijd voor het afvallen.
Ik ben een beetje bang dat als ik nu begin, mijn knie dat niet leuk zal vinden. Misschien dat ik maar heel voorzichtig ga beginnen, weer terug naar 3*1 min.
Ik ben een beetje bang dat als ik nu begin, mijn knie dat niet leuk zal vinden. Misschien dat ik maar heel voorzichtig ga beginnen, weer terug naar 3*1 min.
zaterdag 26 juli 2008 om 21:26
Hey meiden,
Lekker bezig allemaal!
@ Lauwe. Ik denk dat jij wel aan nieuwe schoenen toe bent idd. Ik heb het afgelopen jaar 3 paar schoenen aangeschaft. Allemaal dezelfde maar steeds een nieuwe model nimbussen van Asics. Geweldige schoenen. 1 paar wedstrijdschoenen, 1 paar voor het asfalt en 1 paar voor bos/duin en strand.
@ london girl. Lekker gelopen dus en errug blij als ik het zo lees! Haha!
@ poison Ivy. Gaan met die hardloopschoenen! Dan heb je er inderdaad gewoon weer zin in! Dat merk je gelijk. Ik ben niet zo'n warmweerloper maarrrr gewoon gaan. Stoppen kan altijd nog......
@ krookje. Welkom, ik ben ook nieuw hier! De halve eind september heb ik afgezegd. Ik had m in de planning zitten maar het gaan niet lukken. En omdat ik inderdaad ook zeker binnen 2 uur binnen wil zijn (1.45 eigenlijk) heb ik besloten niet te gaan.
@ runningmonster. Jij gaat goed. Soort hardloopvakantie gehad?! Haha. Ik loop op vakantie ook bijna iedere dag en dat vind men raar. Nog zacht uitgedrukt zeg maar.....
@ monster. Gewoon lekker gaan. Rustig opbouwen, dan komt het vanzelf goed met die kilo's en ook met de tijdsopbouw en de snelheid.
Loopse allemaal!
Lekker bezig allemaal!
@ Lauwe. Ik denk dat jij wel aan nieuwe schoenen toe bent idd. Ik heb het afgelopen jaar 3 paar schoenen aangeschaft. Allemaal dezelfde maar steeds een nieuwe model nimbussen van Asics. Geweldige schoenen. 1 paar wedstrijdschoenen, 1 paar voor het asfalt en 1 paar voor bos/duin en strand.
@ london girl. Lekker gelopen dus en errug blij als ik het zo lees! Haha!
@ poison Ivy. Gaan met die hardloopschoenen! Dan heb je er inderdaad gewoon weer zin in! Dat merk je gelijk. Ik ben niet zo'n warmweerloper maarrrr gewoon gaan. Stoppen kan altijd nog......
@ krookje. Welkom, ik ben ook nieuw hier! De halve eind september heb ik afgezegd. Ik had m in de planning zitten maar het gaan niet lukken. En omdat ik inderdaad ook zeker binnen 2 uur binnen wil zijn (1.45 eigenlijk) heb ik besloten niet te gaan.
@ runningmonster. Jij gaat goed. Soort hardloopvakantie gehad?! Haha. Ik loop op vakantie ook bijna iedere dag en dat vind men raar. Nog zacht uitgedrukt zeg maar.....
@ monster. Gewoon lekker gaan. Rustig opbouwen, dan komt het vanzelf goed met die kilo's en ook met de tijdsopbouw en de snelheid.
Loopse allemaal!
zondag 27 juli 2008 om 17:09
Hee Monser. Goed dat je weer gaat beginnen. Ik zou dan inderdaad met een beginnersschema starten met 1 min hard en 1 min wandelen en dat met een aantal herhalingen. Ik heb toen ik ooit begon, een schema van runnersweb gehaald. Ging ik 3 keer per week. Zet m op.
Halfvol, zo te lezen ben jij wel een crack. Ik ga voor het uitlopen van de halve marathon...
Ik heb zelf vrijdag bijna 5 km in een half uur gedaan. Was wel warm want ik ging al om 19 uur. Vanochtend ben ik om kwart voor 10 gegaan. Rondje Amstel, is rond 11 km maar het was nu ook al zo warm dat ik het erg zwaar had. Uiteindelijk heb ik 10,5 km gedaan maar in laag tempo. Heb er 1 uur en 10 min over gedaan. Was ondanks de tijd toch wel trots op mezelf want eigenlijk wilde ik al opgeven bij 7 km. Gelukkig had ik water mee want anders had ik het wsch niet gehaald. Ik denk met dit warme weer, je nog het best om een uur of 7 's ochtends kunt gaan.
Voor de anderen, lopen jullie nog of is het te warm?
Halfvol, zo te lezen ben jij wel een crack. Ik ga voor het uitlopen van de halve marathon...
Ik heb zelf vrijdag bijna 5 km in een half uur gedaan. Was wel warm want ik ging al om 19 uur. Vanochtend ben ik om kwart voor 10 gegaan. Rondje Amstel, is rond 11 km maar het was nu ook al zo warm dat ik het erg zwaar had. Uiteindelijk heb ik 10,5 km gedaan maar in laag tempo. Heb er 1 uur en 10 min over gedaan. Was ondanks de tijd toch wel trots op mezelf want eigenlijk wilde ik al opgeven bij 7 km. Gelukkig had ik water mee want anders had ik het wsch niet gehaald. Ik denk met dit warme weer, je nog het best om een uur of 7 's ochtends kunt gaan.
Voor de anderen, lopen jullie nog of is het te warm?
zondag 27 juli 2008 om 17:51
O ja halfvol, ik loop op nike's. Heb heel veel van nike. Vind het mooie kleding en het gaat heel erg lang mee. Ik heb een lange broek voor de winter en die heb ik al 3 jaar. ziet er nog perfect uit. Heb ook wel eens iets van de Aldi gehad maar dat vond ik niks. Decathlon heeft weer lekkere shirts maar broeken vind ik weer niets. Al mijn broeken heb ik van Nike.
zondag 27 juli 2008 om 19:23
He Runningmonster,
Ik heb ook wel heel veel broeken van nike. Nike heeft leuke kleding. Ik was ook altijd van de asics kleding maar daar ben ik een beetje vanaf gestapt. Nike heeft ook de goede kleuren vind ik!
Craft en Odlo zijn ook favoriet hoor. Ook qua onderkleding voor de winter dan. Nu niet echt nodig!
Ik vond het ook MEGA warm vanmorgen. Tussen 10 en 11 lopen is een slecht plan! Het uitzweten is nog niet opgehouden zeg maar.........
Ik heb ook wel heel veel broeken van nike. Nike heeft leuke kleding. Ik was ook altijd van de asics kleding maar daar ben ik een beetje vanaf gestapt. Nike heeft ook de goede kleuren vind ik!
Craft en Odlo zijn ook favoriet hoor. Ook qua onderkleding voor de winter dan. Nu niet echt nodig!
Ik vond het ook MEGA warm vanmorgen. Tussen 10 en 11 lopen is een slecht plan! Het uitzweten is nog niet opgehouden zeg maar.........
zondag 27 juli 2008 om 19:45
Ja, vanmorgen met de club getraind en het gaat weer steeds beter, eerst een flink eind gelopen daarna in het bos interval training gedaan 4 x 3 min op 80%, dat heb ik 2x gadaan en de andere 2x wat rustiger aan, daarna 3x 2 min. Ook nog 3 x 1,5 min maar dan op 'n beetje 'n heuveligje bospad. de laatste 3x 1 min. heb ik toch maar gerust, want we moesten ook nog het hele stuk terug, maar bijna 1,5 uur traiing volgehouden, dus ik ben uitermate tevreden.
Running lekker gelopen in de vakantie zo te horen, goed zeg!!
Mijn vriend is trouwens weer thuis uit het ziekenhuis en wwarschijnlijk is het of een virus of zijn ademhaling is verkeerd, moet naar ademtherapy.
Ik heb de fysio niet meer gesproken, maar nu mijn vriend weer thuis is ga ik deze week op pad voor nieuwe schoenen.
Monser, gewoon rustig aan beginnen en als je last krijgt van je knieeen glucosamine proberen, goeie smering voor je gewrichten.
Halfvol, zoveel schoenen ga ik toch niet aanschaffen, hoewel het wel beter is om af te wisselen geloof ik. Je loopt ook erg snel, ik zou blij zijn als ik het onder de 2 uur zou halen.
Poison, ben je nog steeds goed bezig of moeten we nog een beetje aanmoedigen!! Het is wel warm, maar als je wat water meeneemt en het rustig aan doet moet het toch lukken.
Rense allemaal!
Running lekker gelopen in de vakantie zo te horen, goed zeg!!
Mijn vriend is trouwens weer thuis uit het ziekenhuis en wwarschijnlijk is het of een virus of zijn ademhaling is verkeerd, moet naar ademtherapy.
Ik heb de fysio niet meer gesproken, maar nu mijn vriend weer thuis is ga ik deze week op pad voor nieuwe schoenen.
Monser, gewoon rustig aan beginnen en als je last krijgt van je knieeen glucosamine proberen, goeie smering voor je gewrichten.
Halfvol, zoveel schoenen ga ik toch niet aanschaffen, hoewel het wel beter is om af te wisselen geloof ik. Je loopt ook erg snel, ik zou blij zijn als ik het onder de 2 uur zou halen.
Poison, ben je nog steeds goed bezig of moeten we nog een beetje aanmoedigen!! Het is wel warm, maar als je wat water meeneemt en het rustig aan doet moet het toch lukken.
Rense allemaal!
zondag 27 juli 2008 om 21:20
Goed dan de man weer thuis is! Kan jij ook weer lekker rennen Lauwe!
Ik heb die schoenen in de loop van t jaar aangeschaft. Als mijn gewone paar zijn demping begon te verliezen zijn ze vaak voor in t bos of het duin nog wel goed genoeg. Dus dan vind ik het zonde om ze weg te doen. Zodoende lijkt het luxe, maar stiekem is t gewoon zuinigheid! Haha!
Zag dat er nu alweer nieuwe kleuren zijn maar ik heb ze niet nodig.
En die tijd.......Tja ik wil die 1.45 lopen maar dat zit er gewoon niet in. Heb ook wat last hier en daar en ben echt geen warm weer loper. Het ging een tijd als een trein, maar nu is t ff tijdelijk (hoop ik) een stoptrein. Haha!
Ik heb die schoenen in de loop van t jaar aangeschaft. Als mijn gewone paar zijn demping begon te verliezen zijn ze vaak voor in t bos of het duin nog wel goed genoeg. Dus dan vind ik het zonde om ze weg te doen. Zodoende lijkt het luxe, maar stiekem is t gewoon zuinigheid! Haha!
Zag dat er nu alweer nieuwe kleuren zijn maar ik heb ze niet nodig.
En die tijd.......Tja ik wil die 1.45 lopen maar dat zit er gewoon niet in. Heb ook wat last hier en daar en ben echt geen warm weer loper. Het ging een tijd als een trein, maar nu is t ff tijdelijk (hoop ik) een stoptrein. Haha!
zondag 27 juli 2008 om 21:36
Puf puf!! Ik hier ook nog aan het uithijgen van vanmorgen geloof ik! Jeeeee wat is het hier drukkend zeg, en dat terwijl het gisteravond echt noodweer was, en normaal wel afkoelt.
Zit wel weer lekker in een loopritme geloof ik, de zin is er ook weer (hoewel ik het nu al snel te warm vind, 't is ook nooit goed...).
Fijn dat je vriend weer thuis is Lauwe!! Hopelijk is snel duidelijk waar het vandaan komt en wat er echt goed tegen helpt.
Lopen jullie met dit weer allemaal met water?
Heb vanmorgen een klein flesje in m'n hand meegenomen, had verwacht het vervelend te vinden maar was vooral blij met water onderweg!
Tot snel, ga nog even met een wijntje van de zondagavond genieten!
Zit wel weer lekker in een loopritme geloof ik, de zin is er ook weer (hoewel ik het nu al snel te warm vind, 't is ook nooit goed...).
Fijn dat je vriend weer thuis is Lauwe!! Hopelijk is snel duidelijk waar het vandaan komt en wat er echt goed tegen helpt.
Lopen jullie met dit weer allemaal met water?
Heb vanmorgen een klein flesje in m'n hand meegenomen, had verwacht het vervelend te vinden maar was vooral blij met water onderweg!
Tot snel, ga nog even met een wijntje van de zondagavond genieten!
maandag 28 juli 2008 om 11:59
Hey meiden!
Net een weekendje weg geweest met vriendinnen, schandalig veel en lekker gegeten, en niet gesport. Kan niet wachten om weer te gaan rennen vanmiddag!
@runningmonster: leuk dat je ook voor de halve traint! Ik loop niet op Texel, maar in Haarlem. De Z*lveren X Achm*a loop. Is iets dichter in de buurt. Grappig om te lezen dat je ook vaak langs de Amstel loopt. Dan zijn we mekaar vast wel eens tegen gekomen
@halfvol: 1:45!!! Da's wel erg rap zeg! Jammer dat het niet gaat lukken eind september. Misschien later dit jaar nog een keer?
Ik loop tot nu toe steeds zonder water, maar ik denk dat dat wel lastig gaat worden als ik langere trainingen ga doen. Het lijkt mij alleen zo vervelend om met een flesje in je hand te lopen. Hebben jullie ervaring met zo'n riem met flesjes?
Qua kleding: ik ben ook fan van de Decathlon: fijne shirts voor 7 euro! Hoewel ik moet toegeven dat de duurdere spullen (nike, adidas, craft, odlo) toch vaak lekkerder en mooier zitten. Net nog een loopbroekje van Adidas gekocht in de uitverkoop!
Nou, loopse allemaal!
Net een weekendje weg geweest met vriendinnen, schandalig veel en lekker gegeten, en niet gesport. Kan niet wachten om weer te gaan rennen vanmiddag!
@runningmonster: leuk dat je ook voor de halve traint! Ik loop niet op Texel, maar in Haarlem. De Z*lveren X Achm*a loop. Is iets dichter in de buurt. Grappig om te lezen dat je ook vaak langs de Amstel loopt. Dan zijn we mekaar vast wel eens tegen gekomen
@halfvol: 1:45!!! Da's wel erg rap zeg! Jammer dat het niet gaat lukken eind september. Misschien later dit jaar nog een keer?
Ik loop tot nu toe steeds zonder water, maar ik denk dat dat wel lastig gaat worden als ik langere trainingen ga doen. Het lijkt mij alleen zo vervelend om met een flesje in je hand te lopen. Hebben jullie ervaring met zo'n riem met flesjes?
Qua kleding: ik ben ook fan van de Decathlon: fijne shirts voor 7 euro! Hoewel ik moet toegeven dat de duurdere spullen (nike, adidas, craft, odlo) toch vaak lekkerder en mooier zitten. Net nog een loopbroekje van Adidas gekocht in de uitverkoop!
Nou, loopse allemaal!
maandag 28 juli 2008 om 18:38
Ik vind zo'n drinkbelt beter dan een flesje in mijn hand. Je hebt ook van die speciale "handflesjes". Het is trouwens voor degene die een halve gaan lopen (of een hele) handig om uit te zoeken welke drank er geschonken wordt tijdens de loop. Het is handig om hetzelfde mee te nemen in je belt. Zo voorkom je dat de dranken elkaar "bijten". En natuurlijk nooit ijskoude drank drinken na het lopen. Vind je maag vaak niet zo leuk... Haha!
dinsdag 29 juli 2008 om 21:12
Heb ook een belt. Was zondag maar al te blij dat ik water bij me had tijdens mijn rondje Amstel.
Vandaag moest ik volgens mijn schema een loop van een hafl uur in D2 tempo lopen. Ben nogal een slak maar wilde in een half uur 5km doen. Dus ingesteld op mijn nike+sensor. Loop ik dus 4,99 km in 30 minuten! Zat er dus heel dichtbij. Was om 7 uur al gaan lopen vanochtend want dacht dat het vanavond wel weer zo broeierig zou zijn. Kwam met moeite mijn bed uit maar tot mijn verbazing kwam ik al 4 mensen tegen om 7 uur. En toen ik terugkwam was ik helemaal voldaan. Nadeel dat ik nog een half uur hebben lopen zweten, ook na het douchten en moest nog naar mijn werk. voelde me wel heel fit!
Vandaag moest ik volgens mijn schema een loop van een hafl uur in D2 tempo lopen. Ben nogal een slak maar wilde in een half uur 5km doen. Dus ingesteld op mijn nike+sensor. Loop ik dus 4,99 km in 30 minuten! Zat er dus heel dichtbij. Was om 7 uur al gaan lopen vanochtend want dacht dat het vanavond wel weer zo broeierig zou zijn. Kwam met moeite mijn bed uit maar tot mijn verbazing kwam ik al 4 mensen tegen om 7 uur. En toen ik terugkwam was ik helemaal voldaan. Nadeel dat ik nog een half uur hebben lopen zweten, ook na het douchten en moest nog naar mijn werk. voelde me wel heel fit!
dinsdag 29 juli 2008 om 21:19
Dag dames!!
Ik heb een vraagje aan jullie, wellicht dat jullie me verder kunnen helpen. Ik heb het in de afgelopen maanden een paar keer gehad dat ik een stekende pijn kreeg in mijn rechterzij, ongeveer ter hoogte van mijn ribben, tijdens het hardlopen. Ik loop hard op de loopband en meestal begint het na een paar minuten. Een enkele keer lukt het nog om door middel van rustig ademhalen/puffen de 17,5 minuut uit te lopen (zolang loop ik meestal) maar soms komt het opeens zo heftig opzetten, dat ik niet anders kan dan stoppen. Meestal moet ik dan de rest van mijn cardio ronde ook staken... Ik heb al via google iets geprobeerd te vinden... Ik zie dat er meer mensen dezelfde klacht hebben, maar ik kom er niet achter wat het is of wat je ertegen kunt doen... Iemand hier een idee?
Bedankt alvast!!!
Ik heb een vraagje aan jullie, wellicht dat jullie me verder kunnen helpen. Ik heb het in de afgelopen maanden een paar keer gehad dat ik een stekende pijn kreeg in mijn rechterzij, ongeveer ter hoogte van mijn ribben, tijdens het hardlopen. Ik loop hard op de loopband en meestal begint het na een paar minuten. Een enkele keer lukt het nog om door middel van rustig ademhalen/puffen de 17,5 minuut uit te lopen (zolang loop ik meestal) maar soms komt het opeens zo heftig opzetten, dat ik niet anders kan dan stoppen. Meestal moet ik dan de rest van mijn cardio ronde ook staken... Ik heb al via google iets geprobeerd te vinden... Ik zie dat er meer mensen dezelfde klacht hebben, maar ik kom er niet achter wat het is of wat je ertegen kunt doen... Iemand hier een idee?
Bedankt alvast!!!
dinsdag 29 juli 2008 om 22:07
hoi dignity,
Ik las toevallig een stukje in een oude runnersworld een stukje over steken, maar zelfs weteschapelijk zijn ze er nog niet over uit, het kan verschillende oorzaken hebben, zoals te weinig tijd tussen eten en lopen, geen goede warming up, oppervlakkige ademhaling, koude weersomstandigheden. Zelf kreeg ik in het begin toen ik begon met lopen en we kletsten te veel onderweg! Als je even stopt of wandelt gaat het waarschijnlijk weer over, en kun je daaarna weer verder. Als je het hele stukje wilt lezen het staat in het maartnr van 2008. Misschien even kijken bij de bieb.
groetjes lauwe
Ik las toevallig een stukje in een oude runnersworld een stukje over steken, maar zelfs weteschapelijk zijn ze er nog niet over uit, het kan verschillende oorzaken hebben, zoals te weinig tijd tussen eten en lopen, geen goede warming up, oppervlakkige ademhaling, koude weersomstandigheden. Zelf kreeg ik in het begin toen ik begon met lopen en we kletsten te veel onderweg! Als je even stopt of wandelt gaat het waarschijnlijk weer over, en kun je daaarna weer verder. Als je het hele stukje wilt lezen het staat in het maartnr van 2008. Misschien even kijken bij de bieb.
groetjes lauwe
woensdag 30 juli 2008 om 16:04
Hallo allemaal,
Gisteren rustige duurloop van 10 km gedaan in het Amsterdamse Bos. Heerlijk zeg, die schaduw daar! Alleen wel wat last van m'n enkel gekregen (is een zwakke plek, ben er al tig keer doorheen gegaan), dus nu maar even twee dagen rust. Voordeel van het Amsterdamse Bos is ook dat er van die drinkfonteintjes staan. Ik vraag me alleen wel af en toe af hoe hygienisch die dingen zijn... Misschien ga ik binnenkort toch maar zo'n belt aanschaffen. Ook wel handig voor m'n mp3-speler. Die stop ik tot nu toe in m'n sportbeha, ingepakt in een plastic zakje. Maar dan wordt ie toch nog vaak nat.
@Dignity: ik heb ooit de theorie gehoord dat steken in je zij veroorzaakt worden door gas in de darmen dat door het gehups opstijgt en bovenin de darm blijft zitten. Bij mij helpt het wel goed om voor het lopen minstens twee uur niets te eten. Overigens loop ik altijd gewoon door met steken: meestal is het even vijf minuutjes afzien en gaat het daarna beter. Maar als je er echt zo'n last van hebt dat je niet verder kunt, is het wel erg vervelend!
@Halfvol: goeie tip om te kijken welke drank ze tijdens de halve marathon hebben! Maar volgens de website hebben ze alleen water, en bananen. Nu vallen bananen bij mij echt verkeerd: als ik die eet tijdens het lopen dan eet ik de rest van de tocht nog banaan... Misschien ga ik die energygels eens proberen, die zijn iig makkelijk mee te nemen.
Groetjes!
Gisteren rustige duurloop van 10 km gedaan in het Amsterdamse Bos. Heerlijk zeg, die schaduw daar! Alleen wel wat last van m'n enkel gekregen (is een zwakke plek, ben er al tig keer doorheen gegaan), dus nu maar even twee dagen rust. Voordeel van het Amsterdamse Bos is ook dat er van die drinkfonteintjes staan. Ik vraag me alleen wel af en toe af hoe hygienisch die dingen zijn... Misschien ga ik binnenkort toch maar zo'n belt aanschaffen. Ook wel handig voor m'n mp3-speler. Die stop ik tot nu toe in m'n sportbeha, ingepakt in een plastic zakje. Maar dan wordt ie toch nog vaak nat.
@Dignity: ik heb ooit de theorie gehoord dat steken in je zij veroorzaakt worden door gas in de darmen dat door het gehups opstijgt en bovenin de darm blijft zitten. Bij mij helpt het wel goed om voor het lopen minstens twee uur niets te eten. Overigens loop ik altijd gewoon door met steken: meestal is het even vijf minuutjes afzien en gaat het daarna beter. Maar als je er echt zo'n last van hebt dat je niet verder kunt, is het wel erg vervelend!
@Halfvol: goeie tip om te kijken welke drank ze tijdens de halve marathon hebben! Maar volgens de website hebben ze alleen water, en bananen. Nu vallen bananen bij mij echt verkeerd: als ik die eet tijdens het lopen dan eet ik de rest van de tocht nog banaan... Misschien ga ik die energygels eens proberen, die zijn iig makkelijk mee te nemen.
Groetjes!
woensdag 30 juli 2008 om 17:09
woensdag 30 juli 2008 om 17:43
Wauw, wat zijn jullie goed zeg, om met dit weer nog even 10 km of 5 in een snelle tijd te lopen!
Ik hobbel mijn rondjes om het ritme weer terug te krijgen (zit er weer aardig in gelukkig!) maarreh, wil toch even helemaal niet denken aan interval of boven mijn tempo lopen
Ik deed mijn MP3 speler ook altijd in mn sportbeha, zonder zakje. Dat gekke ding bleef het eigenlijk altijd heel goed doen!
Heb sinds kort een i-pod, met klemmetje.
Superklein en licht, en handig, voor maar 50 euro inclusief bezorgen!
Ieuw ieuw Krookje, ik ken dat gedoe met die bananen, dacht eerder weleens dat het handig was om even een banaan te eten voor ik 's morgens vroeg ging lopen.
Resultaat is dat ik geen bananen meer wil, 's ochtends niet, 's middags niet en 's avonds niet.....
Ik hobbel mijn rondjes om het ritme weer terug te krijgen (zit er weer aardig in gelukkig!) maarreh, wil toch even helemaal niet denken aan interval of boven mijn tempo lopen
Ik deed mijn MP3 speler ook altijd in mn sportbeha, zonder zakje. Dat gekke ding bleef het eigenlijk altijd heel goed doen!
Heb sinds kort een i-pod, met klemmetje.
Superklein en licht, en handig, voor maar 50 euro inclusief bezorgen!
Ieuw ieuw Krookje, ik ken dat gedoe met die bananen, dacht eerder weleens dat het handig was om even een banaan te eten voor ik 's morgens vroeg ging lopen.
Resultaat is dat ik geen bananen meer wil, 's ochtends niet, 's middags niet en 's avonds niet.....
woensdag 30 juli 2008 om 19:47
Dank voor jullie antwoorden! Welke van de 20 opties het nu is, daar ben ik nog niet over uit . Eten doe ik sowieso niet voor het sporten, en tijdens het cardio-en blijf ik ook water drinken, dus of dat het is?? Ademhaling zou trouwens wel weer kunnen...
Maar in ieder geval bedankt!!! Ik weet nu iig dat het niets ernstigs is. Ik twijfelde al of ik misschien niet langs de huisarts zou moeten, maar nu ik weet dat er zoveel mensen last van hebben lijkt dat me niet zo zinvol.
Maar in ieder geval bedankt!!! Ik weet nu iig dat het niets ernstigs is. Ik twijfelde al of ik misschien niet langs de huisarts zou moeten, maar nu ik weet dat er zoveel mensen last van hebben lijkt dat me niet zo zinvol.
woensdag 30 juli 2008 om 22:35
Ja, het is weer gelukt, de 5,7 km in 29 min 27 sec. Toch steeds weer een stukje sneller. De eerste 2 rondjes gingen wel een beetje te snel ong. 14 min. maar met mijn been ging het wel goed, maar nu nog mijn conditie. de laatste ronde liep nog een man voor me, ik dacht echt als hij nu stopt, dan moet ik ophouden, want dan trek ik het niet meer. Toch uitgelopen,maar ik was echt kapot!! Maar bij de loterij had ik nog een prijs een rituals pakket.
Heb ook nog gelezen dat je sportdrank ook in je mond kunt spoelen, en dat je lijf dan denkt dat je het hebt opgedronken, maar toch niet zo'n rot gevoel krijgt in je maag. Ja of het echt zo is heb ik nog niet geprobeerd. Water slik ik ook nooit door doe ik ook alleen spoelen.
Nu ga ik naar mijn bed lekker uitrusten, rense!!!
Heb ook nog gelezen dat je sportdrank ook in je mond kunt spoelen, en dat je lijf dan denkt dat je het hebt opgedronken, maar toch niet zo'n rot gevoel krijgt in je maag. Ja of het echt zo is heb ik nog niet geprobeerd. Water slik ik ook nooit door doe ik ook alleen spoelen.
Nu ga ik naar mijn bed lekker uitrusten, rense!!!
