Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
vrijdag 4 december 2009 om 21:09
Ahhh, Jema.... loslopende honden, daar heb ik het helemaal niet op en al helemaal niet op hun bazen die je van een kilometer ver aan zien komen en nog te lam zijn hun hond bij zich te roepen. "hij doet niks hoor" wanneer je zo'n kl*te keffer aan je been hebt hangen. Ik kan me helemaal indenken hoe boos je was.
Ik was vandaag klaar voor een rondje 12Km in het begin ging alles als een speer maar na 10 min. kreeg ik last van mijn heup, heb ik wel eens vaker gehad. Ik heb nog even doorgelopen maar daarna toch besloten om te gaan wandelen. Mèn... wat had ik het koud op het laatst. Het waaide en regende ook nog flink, als ik hardloop vind ik het geen probleem maar tijdens het wandelen vodn ik het iets minder. het heeft een paar uur geduurd eer ik weer een beetje was opgewarmd.
Ik had in de planning zondag weer te gaan maar ik kan beter één keer overslaan, hoe jammer ik dat ook vind... Vorige keer is mijn heup ook weer beter na en weekje rust.
Ik was vandaag klaar voor een rondje 12Km in het begin ging alles als een speer maar na 10 min. kreeg ik last van mijn heup, heb ik wel eens vaker gehad. Ik heb nog even doorgelopen maar daarna toch besloten om te gaan wandelen. Mèn... wat had ik het koud op het laatst. Het waaide en regende ook nog flink, als ik hardloop vind ik het geen probleem maar tijdens het wandelen vodn ik het iets minder. het heeft een paar uur geduurd eer ik weer een beetje was opgewarmd.
Ik had in de planning zondag weer te gaan maar ik kan beter één keer overslaan, hoe jammer ik dat ook vind... Vorige keer is mijn heup ook weer beter na en weekje rust.
vrijdag 4 december 2009 om 21:10
Jema, wat een vervelende mensen lopen er toch rond!! En die hond kan er niks aan doen, maar die vent moet toch beter weten!! Alvast heel veel sucses voor zondag, anders vergeet ik dat misschien. Morgen nog een drukke dag.
Lauraatje, ja ik bedoelde jou eigenlijk de vorige keer. Dact er vanmorgen bij het lopen ineeens aan dat ik de vereerde naam had gebeurd, bij de heup en egmond. Maar fijn dat het weer beter gaat. Ik kan je uit ervaring vertellen, zet jezelf er over heen en zoek een andere mooie halve marathon uit. En ga daar gericht voor trainen. Ik moest en zou vorig jaar mijn eerste halve marathon in eindhoven lopen. Maar had maar 1 keer echt tot 20 km getraind en verder net terug van een blesure. Ik heb hem toen uitgelopen, maar ik heb echt afgezien. Met mijn blessure viel het toen wel mee, had zo langzaam gelopen dat ik daar geen last van had, maar ik vind het nog steeds jammer van de eindtijd. Dit jaar heb ik eindhoven bewust laten schieten en flink door getraind en het resultaat was er ook naar, dus probeer jezelf er overheen te zetten en op naar de volgende halve marathon als je goed hebt getraind!!!
Baukje, wordt dus nog een gezellige bezigheid morgen. Hopelijk heeft het wel het nodige effect!!!! Ook sucses bij de cross zondag!!
Heb vandaag toch weer 17 km gelopen en ben dus toch al aardig op weg naar de 1000 km. Gisterenmorgen had ik er even een heel hard hoofd in dat het zou gaan lukken, want op het werk had ik ontzettend last van mijn achilles. Gewoon lopen deed redelijk pijn. Maar na alle loop werkzaamheden zat ik even mijn administratie door te nemen, even kletsen met collega's voordat iedereen de weg op gaat. Daarna sta ik op en helemaal geen pijn meer!! Niks de hele dag niet meer! Zo vreemd, maar wel blij. Ook vandaag met lopen eigenlijk nergens geen last van. Dus we gaan gewoon weer door.
Lauraatje, ja ik bedoelde jou eigenlijk de vorige keer. Dact er vanmorgen bij het lopen ineeens aan dat ik de vereerde naam had gebeurd, bij de heup en egmond. Maar fijn dat het weer beter gaat. Ik kan je uit ervaring vertellen, zet jezelf er over heen en zoek een andere mooie halve marathon uit. En ga daar gericht voor trainen. Ik moest en zou vorig jaar mijn eerste halve marathon in eindhoven lopen. Maar had maar 1 keer echt tot 20 km getraind en verder net terug van een blesure. Ik heb hem toen uitgelopen, maar ik heb echt afgezien. Met mijn blessure viel het toen wel mee, had zo langzaam gelopen dat ik daar geen last van had, maar ik vind het nog steeds jammer van de eindtijd. Dit jaar heb ik eindhoven bewust laten schieten en flink door getraind en het resultaat was er ook naar, dus probeer jezelf er overheen te zetten en op naar de volgende halve marathon als je goed hebt getraind!!!
Baukje, wordt dus nog een gezellige bezigheid morgen. Hopelijk heeft het wel het nodige effect!!!! Ook sucses bij de cross zondag!!
Heb vandaag toch weer 17 km gelopen en ben dus toch al aardig op weg naar de 1000 km. Gisterenmorgen had ik er even een heel hard hoofd in dat het zou gaan lukken, want op het werk had ik ontzettend last van mijn achilles. Gewoon lopen deed redelijk pijn. Maar na alle loop werkzaamheden zat ik even mijn administratie door te nemen, even kletsen met collega's voordat iedereen de weg op gaat. Daarna sta ik op en helemaal geen pijn meer!! Niks de hele dag niet meer! Zo vreemd, maar wel blij. Ook vandaag met lopen eigenlijk nergens geen last van. Dus we gaan gewoon weer door.
zaterdag 5 december 2009 om 09:16
Zo heb uit kunnen slapen vanmorgen. Had eigenlijk met 2 van de kinderen naar het bos gemoeten voor een training. Normaal gelopen loop ik dan zelf daar ook. Maar het regen kwam er zo in bakken uit en zelf kan ik nu niet lopen omdat ik strakjes de estafette loop mee doe. Zag het niet zitten een uur in de stromende regen te wachten.
Op en neer naar huis rijden is niet echt een optie want de kinderen trainen in een verderop gelegen bos.
Voel me dus wel een beetje een ontaarde moeder.
Maar misschien kunnen ze strakjes nog meedoen, of tenminste een gedeelte ervan.
Heb zelf nooit problemen met honden. Behalve dan die lieverders die je enthousiast komen begroeten en waar je dan vervoglens bijna je nek over breekt. Maar honden die boos op me af komen weet ik snel van koers te doen veranderen. (gewoon een kwestie van je omdraaien en zelf op de hond af stormen). Maar het is natuurlijk wel zo dat een eigenaar zelf de verantwoordelijkheid op zich moet nemen en dat een hond een ander niet tot overlast moet zijn. Ook niet in een losloopgebied. Want dat wordt dan vaak als excuus gebruikt.
Leker lauwe zo'n lange duurloop.
Ik hoop volgende week ook weer mijn duur uit te kunnen breiden. Alhoewel wie weet wat ze zometeen voor me in petto hebben.
He charlar, balen zeg die heup.
Jenna veel succes voor morgen.
Op en neer naar huis rijden is niet echt een optie want de kinderen trainen in een verderop gelegen bos.
Voel me dus wel een beetje een ontaarde moeder.
Maar misschien kunnen ze strakjes nog meedoen, of tenminste een gedeelte ervan.
Heb zelf nooit problemen met honden. Behalve dan die lieverders die je enthousiast komen begroeten en waar je dan vervoglens bijna je nek over breekt. Maar honden die boos op me af komen weet ik snel van koers te doen veranderen. (gewoon een kwestie van je omdraaien en zelf op de hond af stormen). Maar het is natuurlijk wel zo dat een eigenaar zelf de verantwoordelijkheid op zich moet nemen en dat een hond een ander niet tot overlast moet zijn. Ook niet in een losloopgebied. Want dat wordt dan vaak als excuus gebruikt.
Leker lauwe zo'n lange duurloop.
Ik hoop volgende week ook weer mijn duur uit te kunnen breiden. Alhoewel wie weet wat ze zometeen voor me in petto hebben.
He charlar, balen zeg die heup.
Jenna veel succes voor morgen.
zaterdag 5 december 2009 om 15:20
Het is vanmorgen een gezellig loopje geworden. We werden goed ontvangen bij de raadsleden en ook de krant was aanwezig.
Ben zelf niet persoonlijk alle raadsleden af geweest maar we zijn in groepen opgedeeld. Ons groepje (hoe kan het ook anders want het was het marathon groepje) had het buitengebied op zich genomen. Wat betreft wedstrijdvoorbereidng zal het zeker niet ideaal zijn want heb uiteindelijk toch 18km gelopen.
Ben zelf niet persoonlijk alle raadsleden af geweest maar we zijn in groepen opgedeeld. Ons groepje (hoe kan het ook anders want het was het marathon groepje) had het buitengebied op zich genomen. Wat betreft wedstrijdvoorbereidng zal het zeker niet ideaal zijn want heb uiteindelijk toch 18km gelopen.
zaterdag 5 december 2009 om 16:12
quote:Charlar2 schreef op 04 december 2009 @ 21:09:
Ahhh, Jema.... loslopende honden, daar heb ik het helemaal niet op en al helemaal niet op hun bazen die je van een kilometer ver aan zien komen en nog te lam zijn hun hond bij zich te roepen. "hij doet niks hoor" wanneer je zo'n kl*te keffer aan je been hebt hangen. Ik kan me helemaal indenken hoe boos je was.
Het ergste is dat ze dan zo halflachend hun hond roepen 'Nee Fikkie, af, af, net doen hoor!' Zodat die hond duidelijk hoort dat het niet meenens is....
Ahhh, Jema.... loslopende honden, daar heb ik het helemaal niet op en al helemaal niet op hun bazen die je van een kilometer ver aan zien komen en nog te lam zijn hun hond bij zich te roepen. "hij doet niks hoor" wanneer je zo'n kl*te keffer aan je been hebt hangen. Ik kan me helemaal indenken hoe boos je was.
Het ergste is dat ze dan zo halflachend hun hond roepen 'Nee Fikkie, af, af, net doen hoor!' Zodat die hond duidelijk hoort dat het niet meenens is....
zondag 6 december 2009 om 11:58
Heerlijk zo'n crossje dicht bij huis. Ben er inlopend naar toe gegaan en uitlopend weer naar huis. In bos nog een rondje in en uitgelopen.
Mentaal duidelijk nog niet echt toe aan een wedstrijd. Had niet de mentale kracht om alle te geven en door te bijten. 2de geworden wat op zich prima is maar wel geklopt door een clubgenoot die ik eigenlijk altijd wel voor kan blijven. Maar de afstand (3,7km) was toch te kort om voor mij goed uit de verf tekomen. Moet het vaak toch van de duur hebben. Had 17min11 dus een gemiddelde snelheid van 12,8km/hr. Op zich wel prima voor zo'n crpssparcours met heel veel bochten en redelijk wat gilber partijen. Wel maar kleine heuveltjes. Mijn 13 jarige zoon had er maar 15min40 voor nodig overigens. 14 jarige zoon heeft niet meegedaan (waarschcjnlijk te bang om wederom door zijn broer geklopt te worden)
Ga zo even kijken wat ik volgende week ga doen. Kinderen willen in bergen op zoom crossen. Ik moet dan zelf nog een hele tijd wachten voor ik mag starten dus misschien dat ik wel gewoon met de trimmers mee doe , die starten voor de jeugd.
Mentaal duidelijk nog niet echt toe aan een wedstrijd. Had niet de mentale kracht om alle te geven en door te bijten. 2de geworden wat op zich prima is maar wel geklopt door een clubgenoot die ik eigenlijk altijd wel voor kan blijven. Maar de afstand (3,7km) was toch te kort om voor mij goed uit de verf tekomen. Moet het vaak toch van de duur hebben. Had 17min11 dus een gemiddelde snelheid van 12,8km/hr. Op zich wel prima voor zo'n crpssparcours met heel veel bochten en redelijk wat gilber partijen. Wel maar kleine heuveltjes. Mijn 13 jarige zoon had er maar 15min40 voor nodig overigens. 14 jarige zoon heeft niet meegedaan (waarschcjnlijk te bang om wederom door zijn broer geklopt te worden)
Ga zo even kijken wat ik volgende week ga doen. Kinderen willen in bergen op zoom crossen. Ik moet dan zelf nog een hele tijd wachten voor ik mag starten dus misschien dat ik wel gewoon met de trimmers mee doe , die starten voor de jeugd.
zondag 6 december 2009 om 14:15
Nog even een update vanuit heupenland: vrijdag weer naar de fysio en blijkt dat er een geirriteerde slijmbeurs zit. Fysio heeft me ingetaped en zaterdag voor het eerst weer een wat langere loop gedaan, 9km. Dit ging prima, alleen wel (beetje) last van de heup na 7km...
Hij adviseert het me gewoon nog even aan te kijken in december maar ik zit erover te denken om mijn startbewijs voor de halve te ruilen met de kwart. 10,5 km houd ik nog wel vol met de heup en lijkt me ook op de lange termijn verstandiger. Maar ruilen kan over een paar weken ook nog, dus ik wacht nog even...... loop ze!
Hij adviseert het me gewoon nog even aan te kijken in december maar ik zit erover te denken om mijn startbewijs voor de halve te ruilen met de kwart. 10,5 km houd ik nog wel vol met de heup en lijkt me ook op de lange termijn verstandiger. Maar ruilen kan over een paar weken ook nog, dus ik wacht nog even...... loop ze!
zondag 6 december 2009 om 14:57
Goedemiddag,
Net 6 km uitgelopen, maar weer zo'n steken in mijn darmen. Baal als een stekker! Eerste 3 km gingen goed met een aardig tempo van 12km per uur. Maar toen kwamen de steken weer. Zo heftig dat het op mijn longen sloeg en spontaan begon te piepen. Ik was zo boos op mezelf (ik weet het dat werkt natuurlijk niet) dus toch maar na een paar 100 meter lopen gaan rennen en toen ging het wel weer. Uiteindelijk liep ik weer lekker en toch maar de 6 km uitgelopen in 35 min. Toch nog een redelijke tijd.
Ik denk toch dat het door het eten komt want als ik 's avonds ren heb ik nergens last van. Heb om 11 uur 2 broodjes gehad met hagelslag een een glas jus. En een half uurtje voor het rennen een banaan. Uiteindelijk om 1 uur gaan rennen. Dan zou het toch goed moeten zijn of niet??
Helaas kan ik 's middags om half 5 niet eten Baukje. Dat zou wel de ideale uitkomst zijn, maar moet tot 6 werken. Om half 7 ben ik dan thuis, schoentjes aan en gaan. Dan heb ik het laatst gegeten om 1 uur (en een banaantje om 6).
Wat vervelend Jema van die hond. Ik ken het ja. Had laatst ook een tekkel aan mn been hangen. Enkel verzwikt, omdat ik opzij sprong.....ach ja... onbewust asociaal noemen ze dat geloof ik,grrr! Hoe is vandaag je 10km loop gegaan. En jouw cross, Baukje?? Ik ben benieuwd.
Laura wat goed dat je weer back on road bent! Knap hoor je looptechniek verbeteren. Binnenkort kun je het zonder na te denken. En dan ben je blij dat je het gedaan hebt! Dan loop je de halve op je sloffen;)!
Net 6 km uitgelopen, maar weer zo'n steken in mijn darmen. Baal als een stekker! Eerste 3 km gingen goed met een aardig tempo van 12km per uur. Maar toen kwamen de steken weer. Zo heftig dat het op mijn longen sloeg en spontaan begon te piepen. Ik was zo boos op mezelf (ik weet het dat werkt natuurlijk niet) dus toch maar na een paar 100 meter lopen gaan rennen en toen ging het wel weer. Uiteindelijk liep ik weer lekker en toch maar de 6 km uitgelopen in 35 min. Toch nog een redelijke tijd.
Ik denk toch dat het door het eten komt want als ik 's avonds ren heb ik nergens last van. Heb om 11 uur 2 broodjes gehad met hagelslag een een glas jus. En een half uurtje voor het rennen een banaan. Uiteindelijk om 1 uur gaan rennen. Dan zou het toch goed moeten zijn of niet??
Helaas kan ik 's middags om half 5 niet eten Baukje. Dat zou wel de ideale uitkomst zijn, maar moet tot 6 werken. Om half 7 ben ik dan thuis, schoentjes aan en gaan. Dan heb ik het laatst gegeten om 1 uur (en een banaantje om 6).
Wat vervelend Jema van die hond. Ik ken het ja. Had laatst ook een tekkel aan mn been hangen. Enkel verzwikt, omdat ik opzij sprong.....ach ja... onbewust asociaal noemen ze dat geloof ik,grrr! Hoe is vandaag je 10km loop gegaan. En jouw cross, Baukje?? Ik ben benieuwd.
Laura wat goed dat je weer back on road bent! Knap hoor je looptechniek verbeteren. Binnenkort kun je het zonder na te denken. En dan ben je blij dat je het gedaan hebt! Dan loop je de halve op je sloffen;)!
zondag 6 december 2009 om 16:19
Baukje, ik vind het wel knap hoor, zo'n 2e plaats! Mirte, op een stevig ontbijt loop ik ook niet zo lekker. Heb het vanmorgen voor de 10 kilometer dan ook bescheiden gehouden. De loop ging goed! De hevige regen die op kwam zetten toen we klaar stonden in het startvak, deed er uiteindelijk weinig aan af. Een netto tijd van 59 minuten en 55 seconden. Onder het uur! Ik ben weer op het niveau dat ik ruim 15 jaar geleden ook had! In die periode was ik ook regelmatig aan het lopen, en ik herinner me dat ik de grachtenloop toen in precies een uur deed. Ik kwam tegelijk binnen met de toenmalige burgermeester van Amsterdam! Wel wat last van mijn knie nu, hoop dat dat weer snel wegtrekt.
zondag 6 december 2009 om 20:32
Hier ook positief nieuws uit heupenland, vrijdag deed het vreselijk pijn en nu was de pijn zo goed als weg. Had ik zelf niet gedacht. Mijn ouders waren het hele weekend bij ons en vanmiddag ben ik er even tussenuit gepiept. de kinderen hadden het erg druk met hun Sinterklaascadeaus, dus kon ik wel een uurtje weg. ik heb een kort rondje gelopen, iets va 5km. Een aantal keer ben ik de dijk op en af gelopen. Af heel rustig en op alles wat ik hebben kon. Daarna nog een par keer versneld op weg naar huis. het was heerlijk rustig overal, wellicht dat het kwam omdat de regen met bakken naar beneden kwam... 
zondag 6 december 2009 om 21:46
Blij dat het met de heupen allemaal weer wat aan de beterende hand gaat. (rare zin!) Lekker charlar, in de stromende regen, zijn er ook geen lastige honden!!
Vanmorgen met de training hadden wij meer geluk, het was droog, maar omdat het zo geregend heeft, hebben we het bos toch maar achter ons gelaten en op het industrieterrein interval gedaan. Daar liggen mooie straaten die zich goed lenen voor dat werk. Eerst 1 zijde snel, een zijde herstel, dan 2 zijde, 1 herstel, dan 3, 1 weer herstel(wel een paar keer een kort stukje) en dan een rondje snel. Dan weer afbouwen tot een zijde snel. Totaal rondje was 1200 meter, en daarna weer terug naar de koffie. Thuis doe ik dat niet zo snel die interval, dus weer heel tevreden naar huis gefietst.
Jema, goed gedaan die 10 km!!! Nu volhouden, dan ga je misschien over een tijdje nog wel iets sneller.
Baukje, ook weer een goeie prestatie, al was het dan kort, de wedstrijd dan he!!!
Mezelf wel ingeschreven voor de cross volgende week, tenminste dat wordt geregeld door de club. Zal wel drassig zijn, maar dan doe ik het maar wat rustiger aan.
Vanmorgen met de training hadden wij meer geluk, het was droog, maar omdat het zo geregend heeft, hebben we het bos toch maar achter ons gelaten en op het industrieterrein interval gedaan. Daar liggen mooie straaten die zich goed lenen voor dat werk. Eerst 1 zijde snel, een zijde herstel, dan 2 zijde, 1 herstel, dan 3, 1 weer herstel(wel een paar keer een kort stukje) en dan een rondje snel. Dan weer afbouwen tot een zijde snel. Totaal rondje was 1200 meter, en daarna weer terug naar de koffie. Thuis doe ik dat niet zo snel die interval, dus weer heel tevreden naar huis gefietst.
Jema, goed gedaan die 10 km!!! Nu volhouden, dan ga je misschien over een tijdje nog wel iets sneller.
Baukje, ook weer een goeie prestatie, al was het dan kort, de wedstrijd dan he!!!
Mezelf wel ingeschreven voor de cross volgende week, tenminste dat wordt geregeld door de club. Zal wel drassig zijn, maar dan doe ik het maar wat rustiger aan.
maandag 7 december 2009 om 13:22
Lauwe dat met die vierkantjes en dan steeds opbouwend (en daarna afbouwend) versnelling en en weer herstel doen we ook vaak. Of als onderdeel van vaartspel of kort voor de kerntraining.
Charlar gelukkig dat die heuppijn snel weg was en dat je toch lekker hebt kunnen traininen.
Jema super een tijd op de 10km binnen het uur. Je hebt het wel uitgekiemd he.
Nog last van je knie?
Mirte 2 uur tussen het eten en het lopen zou toch moeten kunnen he. Zeker met brood.
Als je inderdaad om half zeven pas thuis komt is het ondoenlijk om eerst te eten en dan te gaan lopen. Want dan zou je pas rond een uur of negn kunnen gaan lopen. Dan heb je weer kans dat je 's avonds niet in slaap komt.
Zou dan 'smiddags toch een extra tussendoortje nemen.
Ben toch maar van het plan afgestapt om volgende week zondag met de trimmer mee te lopen. Die lopen ook maar maximaal 6,4km dus dat schiet niet zo op als ik weer km's wil maken. Ga dus wel met de kinderen maar ga nadien (of 's ochtends heel vroeg) mijn eigen rondje doen.
Ga ik een week later de broekloop doen in ulvenhout. Is een bosloop op verharde paden, geen cross dus. Maar 6 dagen later heb ik dan toch alweer de kerstcross.
Ga in ulvenhout waarschijnlijk voor de 15km kiezen. Is een beetje afhankelijk van hoe de duurloopjes van het weekend gaan. maar ik moet duidelijk weer wat loopjes gaan doen om de wedstrijdhardheid weer terug te krijgen.
Vanmorgen inderdaad de krant gehaald met foto en al met de estafette loop langs de raadsleden van afgelopen zaterdag.
Vanavond horen of het zin heeft gehad.
Charlar gelukkig dat die heuppijn snel weg was en dat je toch lekker hebt kunnen traininen.
Jema super een tijd op de 10km binnen het uur. Je hebt het wel uitgekiemd he.
Nog last van je knie?
Mirte 2 uur tussen het eten en het lopen zou toch moeten kunnen he. Zeker met brood.
Als je inderdaad om half zeven pas thuis komt is het ondoenlijk om eerst te eten en dan te gaan lopen. Want dan zou je pas rond een uur of negn kunnen gaan lopen. Dan heb je weer kans dat je 's avonds niet in slaap komt.
Zou dan 'smiddags toch een extra tussendoortje nemen.
Ben toch maar van het plan afgestapt om volgende week zondag met de trimmer mee te lopen. Die lopen ook maar maximaal 6,4km dus dat schiet niet zo op als ik weer km's wil maken. Ga dus wel met de kinderen maar ga nadien (of 's ochtends heel vroeg) mijn eigen rondje doen.
Ga ik een week later de broekloop doen in ulvenhout. Is een bosloop op verharde paden, geen cross dus. Maar 6 dagen later heb ik dan toch alweer de kerstcross.
Ga in ulvenhout waarschijnlijk voor de 15km kiezen. Is een beetje afhankelijk van hoe de duurloopjes van het weekend gaan. maar ik moet duidelijk weer wat loopjes gaan doen om de wedstrijdhardheid weer terug te krijgen.
Vanmorgen inderdaad de krant gehaald met foto en al met de estafette loop langs de raadsleden van afgelopen zaterdag.
Vanavond horen of het zin heeft gehad.
dinsdag 8 december 2009 om 11:08
Hallo allemaal,
Net een rustig 3km loopje gedaan. In 15.34. Nette tijd vind ik zelf. Geen last van steken gehad. Dit weekend nog maar eens proberen of het bij de 6km ook weg blijft. Ik hoop het want 20 dec wil ik toch echt graag de mescherbergloop lopen!
Loop nu af en toe stukjes onverhard. Gaat prima moet ik zeggen.
Gefeliciteerd Jema! Onder het uur is heel netjes!
Hoe gaat het nu met je knie? Hopelijk was dat maar voor even.
Charlar, wat fijn dat het beter gaat met je heup. Nog maar even rustig aan en dan ben je weer helemaal de oude.
Baukje wat leuk dat jullie de krant hebben gehaald. Is het in ieder geval niet voor niks geweest.
Ik denk dat ik er om 1700 uur op mijn werk even er tussen uit probeer te glippen om even iets te eten. Maar 's avonds loop ik best lekker. Het zijn vooral de middagen waarop ik allemaal kwaaltjes krijg. Vreemd lijf:S.
Net een rustig 3km loopje gedaan. In 15.34. Nette tijd vind ik zelf. Geen last van steken gehad. Dit weekend nog maar eens proberen of het bij de 6km ook weg blijft. Ik hoop het want 20 dec wil ik toch echt graag de mescherbergloop lopen!
Loop nu af en toe stukjes onverhard. Gaat prima moet ik zeggen.
Gefeliciteerd Jema! Onder het uur is heel netjes!
Hoe gaat het nu met je knie? Hopelijk was dat maar voor even.
Charlar, wat fijn dat het beter gaat met je heup. Nog maar even rustig aan en dan ben je weer helemaal de oude.
Baukje wat leuk dat jullie de krant hebben gehaald. Is het in ieder geval niet voor niks geweest.
Ik denk dat ik er om 1700 uur op mijn werk even er tussen uit probeer te glippen om even iets te eten. Maar 's avonds loop ik best lekker. Het zijn vooral de middagen waarop ik allemaal kwaaltjes krijg. Vreemd lijf:S.
dinsdag 8 december 2009 om 21:59
donderdag 10 december 2009 om 13:00
Hmmm... toch sinds zondag niet meer kunnen hardlopen omdat mijn knie teveel pijn deed. Ik werd een paar keer 's nachts wakker van de pijn, toen ik me om wilde draaien, even rustig aan dus maar. Ik denk dat het morgen wel weer gaat, rustig aan een paar kilometertjes maar dan. En dan hopelijk zondag weer een kilometer of 8. Moest kennelijk toch herstellen van mijn prestatie van het afgelopen weekend...
donderdag 10 december 2009 om 21:57
Jema lastig die knie. (weet er alles van). Goed oefeningen doen voor je bovenbeen spieren en stabiliteits oefeningen. (dat zei mijn fysiotherapeut- dan wordt de knie beter gestabiliseerd.
Vanavond heuvel training. Flinke versnellingen terwijl we eindeloos het viaduct op en af liepen. Maar het ging wel lekker. Volgens mijn garmin heb ik ook stevig doorgestapt.
Vanavond heuvel training. Flinke versnellingen terwijl we eindeloos het viaduct op en af liepen. Maar het ging wel lekker. Volgens mijn garmin heb ik ook stevig doorgestapt.
zaterdag 12 december 2009 om 10:41
Zojuist heerlijk getraind terwijl de een na jongste in het bos een training had. Mooi samen kunnen lopen met een moeder van een ander kind. steeds blokjes van 5 min afwisselend D1/D3 en nog 1 blokje D4 ertussen.
Morgenochtend met de kinderen naar een cross in bergen op zoom. Dan kan ik 's middags pas mijn lange duurloop gaan doen.
Het is echt heerlijk loopweer nu. Jammer dat het bos toch nog wel erg drassig was. Voor het blokje D4 toch maar even het fietspad gepakt.
Morgenochtend met de kinderen naar een cross in bergen op zoom. Dan kan ik 's middags pas mijn lange duurloop gaan doen.
Het is echt heerlijk loopweer nu. Jammer dat het bos toch nog wel erg drassig was. Voor het blokje D4 toch maar even het fietspad gepakt.
zaterdag 12 december 2009 om 13:39
hee dames,
Ik schrijf al een poosje niet meer mee. Sinds de zomer loop ik niet meer. Na een borstoperatie deed het lopen flink zeer en heb ik besloten een tijdje aan de (stevig) wandel te gaan. Voor mij is het nu niet de periode om te beginnen met lopen (in donker lopen vind ik vervelend en ik wil nog even niet bij m'n oude vereniging gaan lopen). Nu ben ik weer eens lid van een sportschool. En ach dat bevalt me voorlopig prima. In het voorjaar ga ik weer eens de loopschoenen aandoen. Soms kriebelt het wel, zoals nu met lekker herfstweer (zon), maar als je weer begint moet je dat natuurlijk wel consequent doen.
Hopelijk gaat hier alles goed, ik wens jullie alvast een leuke kerstperiode!
Jennie
Ik schrijf al een poosje niet meer mee. Sinds de zomer loop ik niet meer. Na een borstoperatie deed het lopen flink zeer en heb ik besloten een tijdje aan de (stevig) wandel te gaan. Voor mij is het nu niet de periode om te beginnen met lopen (in donker lopen vind ik vervelend en ik wil nog even niet bij m'n oude vereniging gaan lopen). Nu ben ik weer eens lid van een sportschool. En ach dat bevalt me voorlopig prima. In het voorjaar ga ik weer eens de loopschoenen aandoen. Soms kriebelt het wel, zoals nu met lekker herfstweer (zon), maar als je weer begint moet je dat natuurlijk wel consequent doen.
Hopelijk gaat hier alles goed, ik wens jullie alvast een leuke kerstperiode!
Jennie
zaterdag 12 december 2009 om 21:35
Jennie gewoon weer lekker in de loopschoenen stappen. Juist in de wintermaanden is het zo heerlijk een buitensport te hebben. Vandaag was het echt geweldig loopweer.
Runningmonster ben net als jij benieuwd naar mijn afbeelding. Geen idee waarom er ineens afbeelding van baukje is komen staan. Heb na mijn idee helemaal niets gedaan. (ben ik ook veel te computerleek voor).
Je al even hier niet gezien. Hoe gaat het met lopen?
Runningmonster ben net als jij benieuwd naar mijn afbeelding. Geen idee waarom er ineens afbeelding van baukje is komen staan. Heb na mijn idee helemaal niets gedaan. (ben ik ook veel te computerleek voor).
Je al even hier niet gezien. Hoe gaat het met lopen?
zaterdag 12 december 2009 om 22:45
Hallo dames ben ik ook weer eens deze week maar 1 keer gelopen, maar een rustige duurloop met de clubtraining gedaan. Kon eindelijk ook een beetje kletsen tijdens het lopen, maar werd op het einde toch nog afgestraft daarvoor met enorme steken in mijn zij!! Zelfs vrijdag had ik daar nog last van. Maar verder wel lekker getraind.
Jema, lastig dat die knie vervelend blijft doen. Misschien dat spul voor je gewrichten slikken, (kom even niet op de naam.) Tijdje terug begon mijn knie ook weer een beetje te zeuren en nu ben ik weer met die pillen begonnen en het is weer bijna weg. oja glucosamine. Helpt bij mij echt voor mijn knieen!!
Morgen de cross in reusel. Dan zit ik bijna aan de 1000 km moet er nog 10. Misschien als ik in en uitlopen ga mee tellen dan haal ik het zeker. We beginnen gewoon om half 10 met de training en lopen gezamelijk naar de start. Ga waarschijnlijk wel rustig aan doen, want het parcour schijnt behoorlijk drassig te zijn en wil mijn achilles en enkels toch wel heel houden.
Jema, het wordt nu toch wel spannend he. Maar met zo'n tijd op de 3 km ga je de 6km toch wel halen!!?
Zal wel even niet kunnen zien of je het is gelukt, want die zondag zijn wij alweer in oostenrijk.
Baukje, veel plezier in bergen op zoom, maar je loopt dus zelf pas s'middags een lange duurloop! Veel sucses voor de kinderen.
Jennie, af en toe je hardloopschoenen aantrekken voor de lol, is toch gewoon ook lekker even buiten ontspannen en hoef je toch niet meteen weer vaker te gaan als je daar nog niet aan toe bent! Voor de afwisseling is een keer lopen als het uitkomt toch ook lekker. Verder ook veel plezier met kerst en nieuwjaar!!
Jema, lastig dat die knie vervelend blijft doen. Misschien dat spul voor je gewrichten slikken, (kom even niet op de naam.) Tijdje terug begon mijn knie ook weer een beetje te zeuren en nu ben ik weer met die pillen begonnen en het is weer bijna weg. oja glucosamine. Helpt bij mij echt voor mijn knieen!!
Morgen de cross in reusel. Dan zit ik bijna aan de 1000 km moet er nog 10. Misschien als ik in en uitlopen ga mee tellen dan haal ik het zeker. We beginnen gewoon om half 10 met de training en lopen gezamelijk naar de start. Ga waarschijnlijk wel rustig aan doen, want het parcour schijnt behoorlijk drassig te zijn en wil mijn achilles en enkels toch wel heel houden.
Jema, het wordt nu toch wel spannend he. Maar met zo'n tijd op de 3 km ga je de 6km toch wel halen!!?
Zal wel even niet kunnen zien of je het is gelukt, want die zondag zijn wij alweer in oostenrijk.
Baukje, veel plezier in bergen op zoom, maar je loopt dus zelf pas s'middags een lange duurloop! Veel sucses voor de kinderen.
Jennie, af en toe je hardloopschoenen aantrekken voor de lol, is toch gewoon ook lekker even buiten ontspannen en hoef je toch niet meteen weer vaker te gaan als je daar nog niet aan toe bent! Voor de afwisseling is een keer lopen als het uitkomt toch ook lekker. Verder ook veel plezier met kerst en nieuwjaar!!
zondag 13 december 2009 om 14:11
Max ik heb geen foodpad want ik loop toch nooit op de loopband binnen. Wat ik begrijp van mensen die met foodpad lopen dat je toch altijd verschil blijft houden als je in verschillende tempo's loopt. Dus als je hem callibreerd in je rustige tempo klopt het niet tijdens een wedstrijd waar je in wedstrijd tempo loopt. Geen gigantische verschillen maar wel zodanig groot dat het verwarring veroorzaakt bij km punten.
Maar zelf dus alleen ervaring met gps.
Anders even op de site van runningronald je vragen neerlegen als je op die site al niet je antwoorden op je vragen kunt vinden.
Lauwe hoe is de cross gegaan?
1000km, dat is wel een gebakje waard.
Hier bijna het hele gezin geveld door de buikgriep. Mijn darmen zijn afgelopen week ook wel van slag geweest maar ik ben er zelf helemaal niet ziek bij geweest. Maar bij de kinderen is het momenteel kommer en kwel. Zojuist dus alleen met de oudste twee naar de cross geweest. Allebei goed gelopen (en de oudste gelukkig ook weer met een redelijke voorsprong voor de tweede geeindigd).
Ik hoefde dus pas later weg. Maar heel stoer de wekker vroeg gezet. Mijn man moest werken dus was ook wel net zo gezellig samen te ontbijten. En heb mijn duurloop vanmorgen vroeg gedaan. Ik had 20,6km op de teller toen ik weer terug bij mijn huis was maar die ben ik toen maar even voorbij gelopen om de 21,1km rond de krijgen. Het is uiteindelijk een duurlloop van 1hr51 worden. Heb wel iedere 15min een versnelling gedaan.
Heb wel heelrijk gelopen. Zelfs nieuwe paadjes ontdekt, een groot stuk door het ruiterpad dat naast het gewone pad liep geploegd en een groepje van 3 reeen gezien. Toen ook nog het zonnetje zich liet zien voelde ik me volmaakt gelukkig in 'mijn' bos. Het duurloopje zou ideaal geweest zijn als ik nu na een tijd in de kou gestaan te hebben en een half uur in de auto te hebben gezeten geen last had gehad van mijn knie. Maar die is nu dus erg stram als ik opsta.
Maar zelf dus alleen ervaring met gps.
Anders even op de site van runningronald je vragen neerlegen als je op die site al niet je antwoorden op je vragen kunt vinden.
Lauwe hoe is de cross gegaan?
1000km, dat is wel een gebakje waard.
Hier bijna het hele gezin geveld door de buikgriep. Mijn darmen zijn afgelopen week ook wel van slag geweest maar ik ben er zelf helemaal niet ziek bij geweest. Maar bij de kinderen is het momenteel kommer en kwel. Zojuist dus alleen met de oudste twee naar de cross geweest. Allebei goed gelopen (en de oudste gelukkig ook weer met een redelijke voorsprong voor de tweede geeindigd).
Ik hoefde dus pas later weg. Maar heel stoer de wekker vroeg gezet. Mijn man moest werken dus was ook wel net zo gezellig samen te ontbijten. En heb mijn duurloop vanmorgen vroeg gedaan. Ik had 20,6km op de teller toen ik weer terug bij mijn huis was maar die ben ik toen maar even voorbij gelopen om de 21,1km rond de krijgen. Het is uiteindelijk een duurlloop van 1hr51 worden. Heb wel iedere 15min een versnelling gedaan.
Heb wel heelrijk gelopen. Zelfs nieuwe paadjes ontdekt, een groot stuk door het ruiterpad dat naast het gewone pad liep geploegd en een groepje van 3 reeen gezien. Toen ook nog het zonnetje zich liet zien voelde ik me volmaakt gelukkig in 'mijn' bos. Het duurloopje zou ideaal geweest zijn als ik nu na een tijd in de kou gestaan te hebben en een half uur in de auto te hebben gezeten geen last had gehad van mijn knie. Maar die is nu dus erg stram als ik opsta.
