Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
donderdag 24 december 2009 om 20:19
He wat een rust vandaag hier. Iedereen te druk met kerstinkopen.
Vandaag mijn geplande loopje gedaan. Bij elkaar 9,5km en grotendeels flink tempo werk. Die knie blijf ik wel voelen (in hoog tempo een stuk minder dan in rustig tempo). Maar achteraf geen last gehad.
Morgen sla ik de wedstrijd voorbereiding over en dan ga ik in princiepe tweede kerstdag de cross lopen.
En er is een hele leuke loop op mijn pad gekomen. Pas eind febr. dus ik heb wat tijd om helemaal te herstellen. Of ik het georganiseerd krijg is maar de vraag. Maar een clubgenoot gaat het in princiepe regelen dus hopelijk kunnen we met een groepje gaan. trailjonquilles.olympe-network.com/
Als je het filmpje op de site kijkt dan weet je waarom ik de lange reis er voor over heb.
Vandaag mijn geplande loopje gedaan. Bij elkaar 9,5km en grotendeels flink tempo werk. Die knie blijf ik wel voelen (in hoog tempo een stuk minder dan in rustig tempo). Maar achteraf geen last gehad.
Morgen sla ik de wedstrijd voorbereiding over en dan ga ik in princiepe tweede kerstdag de cross lopen.
En er is een hele leuke loop op mijn pad gekomen. Pas eind febr. dus ik heb wat tijd om helemaal te herstellen. Of ik het georganiseerd krijg is maar de vraag. Maar een clubgenoot gaat het in princiepe regelen dus hopelijk kunnen we met een groepje gaan. trailjonquilles.olympe-network.com/
Als je het filmpje op de site kijkt dan weet je waarom ik de lange reis er voor over heb.
zaterdag 26 december 2009 om 15:52
Vanmorgen een lekker stukje gaan lopen. Valt niet mee na 2 dagen veel eten en wijn:P. Was heerlijk in het zonnetje, maar nog wel een beetje glad op sommige stukken.
Baukje, ik snap het helemaal! Wat een mooi parcours! Wel mega zwaar zo te zien! Wat ga je doen, de 20km of de 32?
We lopen op het moment op minuten. Dus bijvoorbeeld 15 min lopen, 5 min wandelen 30 minuten lopen, zie runinfo.nl, beginnersschema. Soms kiezen we voor een rondje van bijv 3 of 5 km. En dan klokken. En als we net een zware training gehad hebben dan 15 min lopen, 5min wandelen en 15 min lopen. Snappie? Het schema gaat alleen niet verder dan 15 min,5min,30min. We lopen nu echt 2 maal in de week en soms 3. Het is namelijk niet altijd haalbaar om 3x te lopen, ivm tijd tekort. Interval, moet dat echt op 1000 meter om te beginnen? Kan het niet van lantaarnpaal tot lantaarnpaal bijvoorbeeld? Of is dat iets voor mietjes;).
Lauwe, ik kan geen korte loopjes in de buurt vinden. Waar kan ik het beste zoeken, want misschien zoek ik niet goed:S.
Allemaal leuke kerst gehad?
Baukje, ik snap het helemaal! Wat een mooi parcours! Wel mega zwaar zo te zien! Wat ga je doen, de 20km of de 32?
We lopen op het moment op minuten. Dus bijvoorbeeld 15 min lopen, 5 min wandelen 30 minuten lopen, zie runinfo.nl, beginnersschema. Soms kiezen we voor een rondje van bijv 3 of 5 km. En dan klokken. En als we net een zware training gehad hebben dan 15 min lopen, 5min wandelen en 15 min lopen. Snappie? Het schema gaat alleen niet verder dan 15 min,5min,30min. We lopen nu echt 2 maal in de week en soms 3. Het is namelijk niet altijd haalbaar om 3x te lopen, ivm tijd tekort. Interval, moet dat echt op 1000 meter om te beginnen? Kan het niet van lantaarnpaal tot lantaarnpaal bijvoorbeeld? Of is dat iets voor mietjes;).
Lauwe, ik kan geen korte loopjes in de buurt vinden. Waar kan ik het beste zoeken, want misschien zoek ik niet goed:S.
Allemaal leuke kerst gehad?
zaterdag 26 december 2009 om 16:05
Zo de cross zit er weer op. Heb hem weer goed doorstaan. Bij het inlopen was een gedeelte van het parcours bijna onbegaanbaar door gladheid. Maar gelukkig was het een uur later toen er al een catagorie overheen was gegaan, het zonnetje een uur zijn werk had gedaan en met spikes nog net te doen. Ben 5de geworden. Viel nog net in de bekers want de eerste 5 kregen een prijs. Zat net in de zwaarste catagorie want de "oudjes" liepen allemaal aan kop. Was overall 6de dus er heeft maar 1 niet 45plusser voor me gelopen.
En zo leuk de jongste van 5 jaar was in de catagorie t/m 8 jaar 5de geworden en had dus ook een beker. Ze was een groot aantal veel grotere grietjes voor (ik natuurlijk reuze trots) ook de 8 jarige die werd 5de bij de jongens. 12 jarige dochter liep 2de. 13 en 14 jarige kregen het te zwaar in de catagorie t/m 17 jaar, voor hun dus geen prijs. Maar ik vond de oogst van 7 lopers en 4 prijzen al niet tegenvallen.
Ik was wel 10sec langzamer dan vorig jaar op hetzelfde parcours. Maar dat blijft bij een cross toch heel moeilijk te vergelijken. Het gladde stuk was duidelijk moeilijker maar een ander stuk lag er weer veel beter bij dan vorig jaar. We hadden ook nog een stuk op de akker waar het sneeuw nog in een dikke laag lag. Liep op zich niet verkeerd maar je weet natuurlijk nooit wat er onder de sneeuw verscholen ligt.
Simon vroemen liep bij de heren mee.
De loop waar ik het vorige keer over had kan in ieder geval doorgaan. Kan in ieder geval meerijden met een clubgenoot die zo ie zo gaat. Maar het zou wel leuk zijn als er meer clubgenoten of lopers van de andere plaatselijke loopgroep meegaan.
Zojuist het hele kippen hok uitgemest. Door al de sneeuw die ze mee naar binnen hadden genomen en die door het inloopje naar binnen was gewaaid was het wat nat geworden. Op zich niet zo'n werk ware het dat de haan nog al last heeft van een overmaat aan testosteron. Dus ik moet alles heel behoedzaam doen. Maar ik heb het weer gered zonder de haan te moeten uitleggen wie er nu werkelijk de baas is. Ga de confrontatie liever uit de weg.
En zo leuk de jongste van 5 jaar was in de catagorie t/m 8 jaar 5de geworden en had dus ook een beker. Ze was een groot aantal veel grotere grietjes voor (ik natuurlijk reuze trots) ook de 8 jarige die werd 5de bij de jongens. 12 jarige dochter liep 2de. 13 en 14 jarige kregen het te zwaar in de catagorie t/m 17 jaar, voor hun dus geen prijs. Maar ik vond de oogst van 7 lopers en 4 prijzen al niet tegenvallen.
Ik was wel 10sec langzamer dan vorig jaar op hetzelfde parcours. Maar dat blijft bij een cross toch heel moeilijk te vergelijken. Het gladde stuk was duidelijk moeilijker maar een ander stuk lag er weer veel beter bij dan vorig jaar. We hadden ook nog een stuk op de akker waar het sneeuw nog in een dikke laag lag. Liep op zich niet verkeerd maar je weet natuurlijk nooit wat er onder de sneeuw verscholen ligt.
Simon vroemen liep bij de heren mee.
De loop waar ik het vorige keer over had kan in ieder geval doorgaan. Kan in ieder geval meerijden met een clubgenoot die zo ie zo gaat. Maar het zou wel leuk zijn als er meer clubgenoten of lopers van de andere plaatselijke loopgroep meegaan.
Zojuist het hele kippen hok uitgemest. Door al de sneeuw die ze mee naar binnen hadden genomen en die door het inloopje naar binnen was gewaaid was het wat nat geworden. Op zich niet zo'n werk ware het dat de haan nog al last heeft van een overmaat aan testosteron. Dus ik moet alles heel behoedzaam doen. Maar ik heb het weer gered zonder de haan te moeten uitleggen wie er nu werkelijk de baas is. Ga de confrontatie liever uit de weg.
zaterdag 26 december 2009 om 16:14
Mirte op zich kan de interval training prima van lantaarnpaal tot lantaarnpaal. Alleen loop je dan het risico je intervals veel te snel te gaan lopen. En als je de intervals te snel loopt heb je er niet meer maar minder rendement van. ik noemde de 1000tjes omdat het dan gemakkelijk rekenen en controleren is in hoeverre je het tempo goed hebt.
Hier staan op heel veel fietspaden de 100m punten aangegeven door de andere plaatselijke lopersgroep. Hebben jullie dan nergens. En anders de hectometer paaltjes. Maar dan moet je dus ergens een doorgaande weg hebben met veilig fietspad ernaast.
Loopjes kun je vinden op uitslagen.nl en hardlopen.nl
En anders google je op Piet van der Nat. Die heeft een loopagenda van heel zuid nederland en het noorden van belgie. Als je hem een mailtje stuurt krijg je de agenda maandelijks via de mail.
Ik denk dat ik voor de 20km ga want het is toch een hele zware loop en twee weken later wil ik 32,5 km lopen van een estafette loop.
Hier staan op heel veel fietspaden de 100m punten aangegeven door de andere plaatselijke lopersgroep. Hebben jullie dan nergens. En anders de hectometer paaltjes. Maar dan moet je dus ergens een doorgaande weg hebben met veilig fietspad ernaast.
Loopjes kun je vinden op uitslagen.nl en hardlopen.nl
En anders google je op Piet van der Nat. Die heeft een loopagenda van heel zuid nederland en het noorden van belgie. Als je hem een mailtje stuurt krijg je de agenda maandelijks via de mail.
Ik denk dat ik voor de 20km ga want het is toch een hele zware loop en twee weken later wil ik 32,5 km lopen van een estafette loop.
zaterdag 26 december 2009 om 17:38
He Baukje, De 100meter punten staan hier niet aangegeven op de fietspaden. Maar hectometer paaltjes hebben we wel. Weet wel een stuk waar je dat goed kunt. Bedankt voor de tips!
Heb Piet van der Nat gemaild. Is een handige agenda. Staan inderdaad loopjes hier in de buurt op.
20 km is al zwaar genoeg als ik het filmpje bekijk!
Zeker als je de week erna weer helemaal fit moet zijn.
Heb Piet van der Nat gemaild. Is een handige agenda. Staan inderdaad loopjes hier in de buurt op.
20 km is al zwaar genoeg als ik het filmpje bekijk!
Zeker als je de week erna weer helemaal fit moet zijn.
zondag 27 december 2009 om 13:38
Ja wel hanig he die loopagenda. Met name omdat er ook loopjes in belgie opgenomen staan. En wij zitten hier vlak bij de grens.
Ondanks de wedstrijd van gisteren nu toch maar een lange duurloop ingepland. Het is namelijk nog maar 2 weken tot Egmond. Heb 18,4 km gelopen. Ging op zich wel lekker. Vertrokken in een regenbui maar onderweg ook nog het zonnetjes gekregen. De meeste wegen waren weer goed begaanbaar. Alleen in het bos was nog een stuk wel glibberig. Voel nu een gevoelig plekje aan de buitenkant van mijn knie. Hoop dat dat nu snel wegtrekt.
Ga nu twee rustdagen inplannen, dan woensdag prognose loop en donderdag hilvarenbeek. Als dat allemaal goed gaat kan ik in het weekend nog een duurloop inplannen. Zolang ik de lat maar niet te hoog leg in egmond zou het moeten kunnen.
Ondanks de wedstrijd van gisteren nu toch maar een lange duurloop ingepland. Het is namelijk nog maar 2 weken tot Egmond. Heb 18,4 km gelopen. Ging op zich wel lekker. Vertrokken in een regenbui maar onderweg ook nog het zonnetjes gekregen. De meeste wegen waren weer goed begaanbaar. Alleen in het bos was nog een stuk wel glibberig. Voel nu een gevoelig plekje aan de buitenkant van mijn knie. Hoop dat dat nu snel wegtrekt.
Ga nu twee rustdagen inplannen, dan woensdag prognose loop en donderdag hilvarenbeek. Als dat allemaal goed gaat kan ik in het weekend nog een duurloop inplannen. Zolang ik de lat maar niet te hoog leg in egmond zou het moeten kunnen.
zondag 27 december 2009 om 19:28
hoi, allemaal de Kerstdagen goed overleefd? gisteren heb ik nog in Eindhoven gelopen, ik was bij mijn ouders. Ondanks het feit dat het rustig op straat was, was het wel wennen met zoveel verkeer. Da hedde bij ons in het durp nie 
Na drie kwartier was ik (alweer) terug, ik moest vreselijk plassen, normaal loop ik in de bossen en is het geen probleem om even achter een boom plaats te nemen, in de stad zou het een beetje raar zijn. Dus maar weer ommekeer gemaakt.
Als het eten is gezakt ga ik zodadelijk nog even voor een interval. Ik merk dat ik steeds langzamer word... Nog even wat aan trekken dan.
Na drie kwartier was ik (alweer) terug, ik moest vreselijk plassen, normaal loop ik in de bossen en is het geen probleem om even achter een boom plaats te nemen, in de stad zou het een beetje raar zijn. Dus maar weer ommekeer gemaakt.Als het eten is gezakt ga ik zodadelijk nog even voor een interval. Ik merk dat ik steeds langzamer word... Nog even wat aan trekken dan.
zondag 27 december 2009 om 21:36
Zo wij zijn er ook weer. Gisterenavond weer thuis, dus vanmorgen meegedaan met de kerststallenloop. 5 kerstallen in de gemeente en die zijn we allemaal langsgegaan. Met er naar toe en weer naar huis totaal toch zo'n 18 km gelopen. Op het laatst begonnen mijn enkels toch te protesteren. Half weg was er nog een chocomelkstop. En op het einde koffie of thee en soep. Veel mensen waren toch blij om weer te lopen na de kerstdagen want het was heel erg druk. Samen met nog een andere clubgenoot die ook gisteren was terug gekomen van de wintersport hebben we gezellig lopen kletsen, we gaan waarschijnlijk samen naar hilvarenbeek! En er hebben zich nu al een aantal meer mensen gemeld die mee willen, dus dat wordt wel weer gezellig.
Baukje, deze keer gaan we wel hallo zeggen toch! Of durven we toch weer niet!? Moet wel even kijken waar ik mijn kinderen laat, want vriendlief gaat waarschijnlijk wel werken. Maar ik verzin wel iets. De oudst kan wel even op de jongste passen als het niet te koud is.
Charlar, ja fijn he in de stad moet je achter een lantaarnpaal gaan zitten. Hier hebben we ook vaak nog maisvelden waar je je nog kunt verstoppen om even te plassen.
Baukje, deze keer gaan we wel hallo zeggen toch! Of durven we toch weer niet!? Moet wel even kijken waar ik mijn kinderen laat, want vriendlief gaat waarschijnlijk wel werken. Maar ik verzin wel iets. De oudst kan wel even op de jongste passen als het niet te koud is.
Charlar, ja fijn he in de stad moet je achter een lantaarnpaal gaan zitten. Hier hebben we ook vaak nog maisvelden waar je je nog kunt verstoppen om even te plassen.
woensdag 30 december 2009 om 12:09
dag dames, ik heb afgelopen dagen wel mee kunnen lezen maar niet kunnen schrijven. Mijn toetsenbord was namelijk vanaf 1e kerstdag kapot! Het forum stond wel bij mijn favorieten dus lezen ging wel.
Bij mij was dit de eerste kerst sinds 7 jaar dat ik niet hoefde te werken dus dit jaar heb ik voor het eerst aan tafel gezeten met de schoonfamilie! Heel gezellig maar toch wel vrij veel gegeten.
Daarna ook nog een paar verjaardagen gehad.
Ik had na de afgelopen wedstrijd voor mezelf besloten het de rest van het jaar rustig aan te doen en dan vanaf 1 januari weer lekker te gaan trainen voor de volgende wedstrijd. Door de sneeuw en vakantieperiode komt er toch niet zoveel van het trainen en zo heb ik een rustige taperperiode. Ik heb heel veel zin om er in het nieuwe jaar weer lekker tegen aan te gaan!
@ Lauwe.. die kerststallen loop klinkt wel grappig! Ik heb laatst met een vriendin een kerstbomenloop gedaan. Hardlopen tot we 100 kerstbomen hadden gezien. Erg gezellig.
Ik ga in het nieuwe jaar ook eens proberen met een hele lage hartslag te lopen. Ben benieuwd!
Ik vroeg trouwens een tijdje terug naar hardlopende partners. De mijne loopt ook maar dat gaat mij veel te hard. We lopen heel af en toe samen (wel met anderen, want anders kan hij absoluut geen tempo houden) en dan loopt hij intervallen bij me weg en weer naar mij toe. Voor hem is 14 km/u een heel rustig inloop tempo en voor mij is dat toch wel een stevig tempo.
@ Baukje.. hij liep zijn eerste halve marathon op het zware parcours van Ameland in een tijd van 1.18 nog iets. Hij was wel tevreden.
Ik moet echt flink aan de studie nu. Vanochtend om 7 uur even gezwommen en aan het eind van de dag hoop ik mn loopschoenen nog even aan te kunnen doen.
Bij mij was dit de eerste kerst sinds 7 jaar dat ik niet hoefde te werken dus dit jaar heb ik voor het eerst aan tafel gezeten met de schoonfamilie! Heel gezellig maar toch wel vrij veel gegeten.
Daarna ook nog een paar verjaardagen gehad.
Ik had na de afgelopen wedstrijd voor mezelf besloten het de rest van het jaar rustig aan te doen en dan vanaf 1 januari weer lekker te gaan trainen voor de volgende wedstrijd. Door de sneeuw en vakantieperiode komt er toch niet zoveel van het trainen en zo heb ik een rustige taperperiode. Ik heb heel veel zin om er in het nieuwe jaar weer lekker tegen aan te gaan!
@ Lauwe.. die kerststallen loop klinkt wel grappig! Ik heb laatst met een vriendin een kerstbomenloop gedaan. Hardlopen tot we 100 kerstbomen hadden gezien. Erg gezellig.
Ik ga in het nieuwe jaar ook eens proberen met een hele lage hartslag te lopen. Ben benieuwd!
Ik vroeg trouwens een tijdje terug naar hardlopende partners. De mijne loopt ook maar dat gaat mij veel te hard. We lopen heel af en toe samen (wel met anderen, want anders kan hij absoluut geen tempo houden) en dan loopt hij intervallen bij me weg en weer naar mij toe. Voor hem is 14 km/u een heel rustig inloop tempo en voor mij is dat toch wel een stevig tempo.
@ Baukje.. hij liep zijn eerste halve marathon op het zware parcours van Ameland in een tijd van 1.18 nog iets. Hij was wel tevreden.
Ik moet echt flink aan de studie nu. Vanochtend om 7 uur even gezwommen en aan het eind van de dag hoop ik mn loopschoenen nog even aan te kunnen doen.
woensdag 30 december 2009 om 16:13
Wauw fieke dat is inderdaad een schitterende tijd voor de halve marathon. De snelste mannen van onze club lopen de halve met moeite binnnen de 1hr20 En dan heb ik het niet over een ameland parcours.
Heb mijn nummer voor de halve van egmond binnen. Geloof dat alles wel klopt. Heb er zin in al ben ik er eigenlijk helemaal niet klaar voor. Maar zat een boekje bij met foto's en ik heb zoiets van die wil ik gewoon lopen, desnoods als rustige duurloop.
Vanmiddag de prognose loop gedaan. Had 24min29 opgegeven voor bijna 5km.Wilde hem gewoon rustig lopen met het oog op de wedstrijd van morgen. En het is dat mijn man en ik bij de finish aan het dollen waren. Ik had zo iets van ga jij nou eerst want jij hebt een snellere tijd op gegeven. En mijn man wilde mij eerst laten gaan want dacht dat we te snel hadden gelopen. Nou uiteindelijk voor de finish blijven staan. Bleek ik er 24min39 over te hebben gedaan. Dus als ik gewoon doorgelopen had had ik waarschijnlijk helemaal goed gezeten.
Maar was dus wel tweede geworden (op een na dichtste bij de voorspelde tijd). Vind het toch wel mooi dat ik het tempo zo goed aangevoeld heb ondanks dat mijn man 5km aan mijn kop heeft lopen zeuren dat ik veel te hard ging.
Voel mijn knie nog steeds , maar de pijn zit nu zo naar de zijkant dat lopen of niet lopen niets meer uitmaakt. Is ook helemaal niet erger geworden na het lopen vandaag. Dus ga morgen in hilvarenbeek voor de 10km van start.
Enne lauwe deze keer gaan we wel een praatje maken hoor. Weet alleen niet of ik je herken. Vorige keer meer op de kleren dan op jou gelet.Maar ik ben weer in het bekende gele shirt.
Heb mijn nummer voor de halve van egmond binnen. Geloof dat alles wel klopt. Heb er zin in al ben ik er eigenlijk helemaal niet klaar voor. Maar zat een boekje bij met foto's en ik heb zoiets van die wil ik gewoon lopen, desnoods als rustige duurloop.
Vanmiddag de prognose loop gedaan. Had 24min29 opgegeven voor bijna 5km.Wilde hem gewoon rustig lopen met het oog op de wedstrijd van morgen. En het is dat mijn man en ik bij de finish aan het dollen waren. Ik had zo iets van ga jij nou eerst want jij hebt een snellere tijd op gegeven. En mijn man wilde mij eerst laten gaan want dacht dat we te snel hadden gelopen. Nou uiteindelijk voor de finish blijven staan. Bleek ik er 24min39 over te hebben gedaan. Dus als ik gewoon doorgelopen had had ik waarschijnlijk helemaal goed gezeten.
Maar was dus wel tweede geworden (op een na dichtste bij de voorspelde tijd). Vind het toch wel mooi dat ik het tempo zo goed aangevoeld heb ondanks dat mijn man 5km aan mijn kop heeft lopen zeuren dat ik veel te hard ging.
Voel mijn knie nog steeds , maar de pijn zit nu zo naar de zijkant dat lopen of niet lopen niets meer uitmaakt. Is ook helemaal niet erger geworden na het lopen vandaag. Dus ga morgen in hilvarenbeek voor de 10km van start.
Enne lauwe deze keer gaan we wel een praatje maken hoor. Weet alleen niet of ik je herken. Vorige keer meer op de kleren dan op jou gelet.Maar ik ben weer in het bekende gele shirt.
woensdag 30 december 2009 om 16:17
Dames, ik "ren" er even tussenuit. Ik moet over 3 weken mijn scriptie inleveren en moet er nog heel hard aan trekken wil ik dit redelijkerwijs redden. Met fulltime baan, man en 3 kinderen én nog die never ending scriptie, kom ik even in tijdnood...
Ik zie jullie over 3 weken weer, succes met alle loopjes die eraan zitten te komen, en alvast een heel goed 2010 gewenst!
... zo nu weer terug naar mijn scriptie...
Ik zie jullie over 3 weken weer, succes met alle loopjes die eraan zitten te komen, en alvast een heel goed 2010 gewenst!
... zo nu weer terug naar mijn scriptie...
woensdag 30 december 2009 om 19:57
Charlar, veel sucses met je scriptie! En ook een goed 2010.
Baukje, ik heb nog wel een idee over hoe je eruit zag, dus ik hoop dat ik het nog weet. Ik loop weer in ons clubshirt, maar deze keer zijn we met meer dames. Neem ook mijn kinderen mee. Had er maandag nog een hard hoofd in, want ik had er veel last van mijn knieen. Na een week skieen en daarna nog die 18 km waren ze wel heel pijnlijk en gevoelig. Gelukkig was dinsdag de pijn weer weg en vandaag had ik ook nog vrijaf gekregen dus het gaat alweer een stuk beter. Maar of het morgen ook goed gaat dat zien we morgen wel weer.
Fiekes, ik had het over Frank Heldoorn, niet delhaas. Hij geeft nu allerlei clinics en adviezen.
Baukje, ik heb nog wel een idee over hoe je eruit zag, dus ik hoop dat ik het nog weet. Ik loop weer in ons clubshirt, maar deze keer zijn we met meer dames. Neem ook mijn kinderen mee. Had er maandag nog een hard hoofd in, want ik had er veel last van mijn knieen. Na een week skieen en daarna nog die 18 km waren ze wel heel pijnlijk en gevoelig. Gelukkig was dinsdag de pijn weer weg en vandaag had ik ook nog vrijaf gekregen dus het gaat alweer een stuk beter. Maar of het morgen ook goed gaat dat zien we morgen wel weer.
Fiekes, ik had het over Frank Heldoorn, niet delhaas. Hij geeft nu allerlei clinics en adviezen.
woensdag 30 december 2009 om 20:09
@ lauwe.. die 'ken' ik wel! Een bekende naam in de triathlonwereld..
@ Baukje.. maar mijn vriend is ook een jonge vent he.. (24) Maar het is wel leuk dat hij nu ontdekt dat hij beter is op langere afstanden. Op 5 a 10 kilometers komt hij maar steeds net niet aan die 18 per uur.
Wat goed trouwens dat je zo netjes tempo kunt houden op gevoel. Ik hoop dat ik dat nog wat beter ga leren. Wellicht is dat iets wat met de tijd komt?
Succes morgen!
@ Charlar.. ik begrijp het helemaal! Ik krijg het nu al benauwd als ik denk aan de scriptie die ik in de zomer in moet leveren..
Morgen ga ik met vrienden (die langzamer lopen dan ik) een gezellig oudejaarsloopje doen. Ik heb zin in het nieuwe jaar!
@ Baukje.. maar mijn vriend is ook een jonge vent he.. (24) Maar het is wel leuk dat hij nu ontdekt dat hij beter is op langere afstanden. Op 5 a 10 kilometers komt hij maar steeds net niet aan die 18 per uur.
Wat goed trouwens dat je zo netjes tempo kunt houden op gevoel. Ik hoop dat ik dat nog wat beter ga leren. Wellicht is dat iets wat met de tijd komt?
Succes morgen!
@ Charlar.. ik begrijp het helemaal! Ik krijg het nu al benauwd als ik denk aan de scriptie die ik in de zomer in moet leveren..
Morgen ga ik met vrienden (die langzamer lopen dan ik) een gezellig oudejaarsloopje doen. Ik heb zin in het nieuwe jaar!
donderdag 31 december 2009 om 12:12
Fieke ik denk dat het ritme gevoel voorkomt uit het feit dat ik me tijdens trainingen de hele tijd controleer met behulp van mijn hartslag en de snelheid die de garmin aangeeft.
Nu liep ik dus zonder hartslagmeter (want dat mocht natuurlijk ook niet) en zonder horloge. Maar door je met regelmaat te controleren krijg je het gevoel toch wel.
Veel plezier tijdens je ouderjaarsloopje.
Lauwe tot zo. Wij gaan al richting hilvarenbeek want de kinderen starten al een half uurtje eerder en het is toch zo'n 3 kwartier rijden.
Nu liep ik dus zonder hartslagmeter (want dat mocht natuurlijk ook niet) en zonder horloge. Maar door je met regelmaat te controleren krijg je het gevoel toch wel.
Veel plezier tijdens je ouderjaarsloopje.
Lauwe tot zo. Wij gaan al richting hilvarenbeek want de kinderen starten al een half uurtje eerder en het is toch zo'n 3 kwartier rijden.
donderdag 31 december 2009 om 16:25
Baukje, ik heb je niet gezien!!! Moest ook mijn 2 kinderen bij houden en instructie's geven. We waren ook met een groepje van 7 mensen. Maar ik heb ook maar weinig gele tshirts gezien! Ben net terug. En ben wel tervreden, eindelijk onder de 50 min. Vond vooral het eerste rondje lastig tegen de sneeuw in. Zag bijna niks. Mijn tijd is ong. 49.38 denk ik,zullen strakswel zien.
donderdag 31 december 2009 om 17:26
Heb je inderdaad ook niet gezien. Ben gezien de omstandigheden wel tevreden. Had 43min40. Ruim een halve minuut langzamer dan vorig jaar, maar goed ben op dit moment ook niet echt in optimale conditie. Ben op 44min weg gegaan. Ook de hele tijd op dat schema gezeten. Alleen het laatste rondje even doorgetrokken. Was er wel mooi 3de mee geworden dus kon met beker naar huis.
Van de kinderen zijn ook 4 van de 6 in de prijzen gevallen.
Gelukkig dit jaar geen vuurwerk afgstoken he langs het parcours.
Van de kinderen zijn ook 4 van de 6 in de prijzen gevallen.
Gelukkig dit jaar geen vuurwerk afgstoken he langs het parcours.
donderdag 31 december 2009 om 18:00
Wat grappig dat jullie soms dezelfde wedstrijden lopen. Volgens mij schrijven hier geen mensen uit het Noorden mee he? Ik loop alleen wedstrijden in het noorden en soms in het Oosten als ik eens bij mijn ouders ben.
Maar zijn jullie niet 'bang' dat mensen je echte naam te weten komen door het zoeken bij de wedstrijduitslagen en je tijd? Ik denk daar zelf wel altijd aan. Niet dat ik iets te verbergen heb hoor, zou het geen punt vinden als jullie mijn echte naam kennen (rijmt op Fieke, zo word ik vaak genoemd omdat er nogal veel met dezelfde naam als ik zijn)
Fijne jaarwisseling voor straks!
Maar zijn jullie niet 'bang' dat mensen je echte naam te weten komen door het zoeken bij de wedstrijduitslagen en je tijd? Ik denk daar zelf wel altijd aan. Niet dat ik iets te verbergen heb hoor, zou het geen punt vinden als jullie mijn echte naam kennen (rijmt op Fieke, zo word ik vaak genoemd omdat er nogal veel met dezelfde naam als ik zijn)
Fijne jaarwisseling voor straks!
donderdag 31 december 2009 om 18:50
Geloof dat hier het gehalte brabanders best hoog is, maar we zijn met niet zo heel veel personen. Ja ach en wat gaan ze dan doen als ze dat weten, veel mensen kennen me zo het is ook mijn bijnaam.
Gelukkig was er inderdaad geen vuurwerk langs het parcours, maar er werd flink geknald in het centrum. Zag op uitslagen al dat de kinderen ook goed zijn best hadden gedaan. Ik baal wel een beetje van mijn eindtijd, scheelt bijna 10 sec. met het moment dat ik volgens de klok over de finish ging.
Gelukkig was er inderdaad geen vuurwerk langs het parcours, maar er werd flink geknald in het centrum. Zag op uitslagen al dat de kinderen ook goed zijn best hadden gedaan. Ik baal wel een beetje van mijn eindtijd, scheelt bijna 10 sec. met het moment dat ik volgens de klok over de finish ging.
donderdag 31 december 2009 om 20:07
Wat raar lauwe, maar je zit gelukkig nog ruim binnen die 50min. Anders zou het wel heel lullig zijn. Moet zeggen dat ik de klok bij de finish zelf gemist heb maar had voor mezelf 2sec sneller geklokt. Maar dat kan natuurlijk altijd.
Kinderen hebben inderdaad goed gelopen. En de jongste is natuurlijk bij de c pupillen ingedeeld terwijl ze nog niet eens officieel d pupil is.
Ik vertel hier nooit schokkende dingen dus heb er geen problemen mee als mensen me hier op dit forum herkennen.
Ga vanavond om 12 uur achter de computer om me in te schrijven voor de zeeland marathon. Hoop dat het me lukt om in te schrijven.
O ja en heb al een 15km wedstrijd in febr. gevonden. De kruikenloop in tilburg. Is een officiele knau wedstrijd. Porbeer ik mijn clubrecord aan te scherpen en veilig te stellen.
Is twee weken voor die loop in belgie dus dat komt wel goed uit.
Prettige jaarwisseliing allemaal.
Kinderen hebben inderdaad goed gelopen. En de jongste is natuurlijk bij de c pupillen ingedeeld terwijl ze nog niet eens officieel d pupil is.
Ik vertel hier nooit schokkende dingen dus heb er geen problemen mee als mensen me hier op dit forum herkennen.
Ga vanavond om 12 uur achter de computer om me in te schrijven voor de zeeland marathon. Hoop dat het me lukt om in te schrijven.
O ja en heb al een 15km wedstrijd in febr. gevonden. De kruikenloop in tilburg. Is een officiele knau wedstrijd. Porbeer ik mijn clubrecord aan te scherpen en veilig te stellen.
Is twee weken voor die loop in belgie dus dat komt wel goed uit.
Prettige jaarwisseliing allemaal.
vrijdag 1 januari 2010 om 10:02
Gelukkig nieuwjaar allemaal.
Het is me gelukt om al voor twaalf uur in te schrijven voor marathon zeeland. Ik ga het meemaken dit jaar.
Dit jaar gaat wat hardlopen betreft het jaar worden van het meemaken van leuke evenementen.
Egmond, Onnezies, ultra estafette loop in Gilze ,Marathon Rotterdam, Limburgs Mooiste, Marathon zeeland, Silvester marathon.
Heb daar tussendoor ook al andere loopjes in de planning maar bovenstaande wedstrijden vind ik gewoon bijzonder om erbij te mogen zijn.
Dus ik hoop dat het voor ons allen een sportief en blessure vrij jaar mag worden.
Het is me gelukt om al voor twaalf uur in te schrijven voor marathon zeeland. Ik ga het meemaken dit jaar.
Dit jaar gaat wat hardlopen betreft het jaar worden van het meemaken van leuke evenementen.
Egmond, Onnezies, ultra estafette loop in Gilze ,Marathon Rotterdam, Limburgs Mooiste, Marathon zeeland, Silvester marathon.
Heb daar tussendoor ook al andere loopjes in de planning maar bovenstaande wedstrijden vind ik gewoon bijzonder om erbij te mogen zijn.
Dus ik hoop dat het voor ons allen een sportief en blessure vrij jaar mag worden.
vrijdag 1 januari 2010 om 11:28
Lieve Allemaal,
Gelukkig nieuwjaar! Op een sportief nieuwjaar met heel wat km-tjes in de benen! Ga je weer voor de 1000 Lauwe?
Baukje en Lauwe allebei goed gedaan!
Fiekez ik zit als enige in het zuiden. Haha. Van mij mogen ze ook mijn naam weten. Ze kunnen er toch verder niks mee.
Baukje wat sjiek dat je je hebt kunnen inschrijven voor de marathon in zeeland! Ziet er goed uit wat je allemaal gaat doen.
Ik ga weer eens de schoentjes aantrekken. Op naar de eerste km-tjes van 2010. Helaas kom ik niet meer op looptijden.nl en ben ik al mijn gegevens kwijt:(
Gelukkig nieuwjaar! Op een sportief nieuwjaar met heel wat km-tjes in de benen! Ga je weer voor de 1000 Lauwe?
Baukje en Lauwe allebei goed gedaan!
Fiekez ik zit als enige in het zuiden. Haha. Van mij mogen ze ook mijn naam weten. Ze kunnen er toch verder niks mee.
Baukje wat sjiek dat je je hebt kunnen inschrijven voor de marathon in zeeland! Ziet er goed uit wat je allemaal gaat doen.
Ik ga weer eens de schoentjes aantrekken. Op naar de eerste km-tjes van 2010. Helaas kom ik niet meer op looptijden.nl en ben ik al mijn gegevens kwijt:(
vrijdag 1 januari 2010 om 12:52
Ik zie dat de marathon zeeland inmiddels bijna al vol zit. Was dus niet overdreven van mij om tegen twaalven gelijk actie te kunnen ondernemen. Ze zitten nu (voorzover de lijst bijgewerkt is aan meer dan 600) en vorig jaar zat hij met 853 deelnemers vol. En het leuke is een clubgenoot (een heel ervaren marathonloper) heeft ook ingeschreven. In 2008 ook samen de lange duurlopen van de marathontraining gedaan en we gaanook samen de uitdaging in belgie aan. Of te wel, allebei een beetje gestoord. Maar dan wel op een prettige manier.
vrijdag 1 januari 2010 om 13:55
De beste wensen allemaal. Ik hoop op een gezond en blessurevrij jaar voor jullie.
Vanaf vandaag ga ik er weer lekker tegen aan. De wintertriathlon wordt een wedstrijd waar ik veel zin in heb. Daar hoef ik maar 5 km te lopen maar ik blijf ook wel bezig voor wat langere afstanden voor als het triathlonseizoen weer van start gaat. In april heb ik een wedstrijd waar ik hoop voor een bepaald team geselecteerd te worden. Dan zal ik ook kort en dus hard moeten lopen.
@ Baukje.. dat lijkt me inderdaad een mooi lijstje wedstrijden! Ik heb laatst een artikel gelezen over de zeeland marathon. Gave wedstrijd!
Is het in Brabant ook zulk mooi loopweer? Ik MOET van mezelf eerst nog even wat hoofdstukken doorworstelen (wie bedenkt dat, tentamens vlak na de kerstvakantie) en dan straks even lekker lopen.
Vanaf vandaag ga ik er weer lekker tegen aan. De wintertriathlon wordt een wedstrijd waar ik veel zin in heb. Daar hoef ik maar 5 km te lopen maar ik blijf ook wel bezig voor wat langere afstanden voor als het triathlonseizoen weer van start gaat. In april heb ik een wedstrijd waar ik hoop voor een bepaald team geselecteerd te worden. Dan zal ik ook kort en dus hard moeten lopen.
@ Baukje.. dat lijkt me inderdaad een mooi lijstje wedstrijden! Ik heb laatst een artikel gelezen over de zeeland marathon. Gave wedstrijd!
Is het in Brabant ook zulk mooi loopweer? Ik MOET van mezelf eerst nog even wat hoofdstukken doorworstelen (wie bedenkt dat, tentamens vlak na de kerstvakantie) en dan straks even lekker lopen.
vrijdag 1 januari 2010 om 20:00
Iedereen een heel sportief en inderdaad blesurevrij sportjaar.
Baukje, is een indrukwekkend lijstje wat je daar al hebt. Ik weet niet wat ik allemaal ga doen, blessurevrij blijven hoop ik en misschien dan hier of daar wat sneller worden.
Ben nog aan de 1032km gekomen, dus dat is misschien ook wel een leuk voornemen om een aantal km verder te komen dit jaar, want ik heb toch bijna 2 maanden gemist door blessure's.
Hier niet geloopen vandaag, we hadden nieuwjaarsreceptie met de familie van mijn vaderskant, dat is al jaren zo en is altijd weer gezellig om alle neven en nichten te zien en alle kinderertjes die er bij komen en ook weer groter worden. Ga pas zondagochtend weer trainen met de club, want daarna hebben we ook nieuwjaarsreceptie.
Baukje, is een indrukwekkend lijstje wat je daar al hebt. Ik weet niet wat ik allemaal ga doen, blessurevrij blijven hoop ik en misschien dan hier of daar wat sneller worden.
Ben nog aan de 1032km gekomen, dus dat is misschien ook wel een leuk voornemen om een aantal km verder te komen dit jaar, want ik heb toch bijna 2 maanden gemist door blessure's.
Hier niet geloopen vandaag, we hadden nieuwjaarsreceptie met de familie van mijn vaderskant, dat is al jaren zo en is altijd weer gezellig om alle neven en nichten te zien en alle kinderertjes die er bij komen en ook weer groter worden. Ga pas zondagochtend weer trainen met de club, want daarna hebben we ook nieuwjaarsreceptie.
