Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 10 februari 2010 om 09:47
Hier gaat het niet zo lekker! Zondag echt heel fijn getraind. ong. 8 km en dat gaan we dan 5 keer doen dit jaar, dus kun je zien hoe je vooruit gaat of niet natuurlijk. Ben niet te snel gestart, wilde de volgende keer wel sneller zijn natuurlijk, dan begin ik dat in mijn hoofd vast te plannen allemaal. Maar tegen het eind toch goed doorgelopen, want ik moest erg naar de wc, en aangezien ik precies wist hoe ver het was moest en zou ik het halen, vond ik ook zonde van de tijd, want we liepen erg lekker met zijn 3en. Tijd was 42,45. Dus misschien wel sneller mogelijk de volgende keer.
Maar nu heb ik dus een dikke keel en een beetje hoofdpijn. Maandagochtend werd ik wakker met een koorstlip. Dus mijn weerstand is niet echt geweldig. Maar nu kan ik bijna niet praten en doet mijn keel toch wel erg pijn. Dus dat wordt vandaag dus toch maar niet lopen. Zou het ook wel vervelend vinden voor mijn baas als ik volgende week ziek zou zijn, als een heleboel mensen vrij hebben voor carnaval, dus ik doe het maar rustig aan.
Baukje, is je dochter al weer beter en klaar voor haar kinderfeestje?
Fiekes, leuke afwisseling, met lopen en schaatsen.
Chili, als het met deze kou (nog) niet zo goed gaat dan gaat het straks vast beter als het langzaam aan wat beter weer wordt. De race die je wilde gaan doen is nog ver weg en tegen die tijd ga je zeker al weer een stuk sneller. Tijd genoeg.
Maar nu heb ik dus een dikke keel en een beetje hoofdpijn. Maandagochtend werd ik wakker met een koorstlip. Dus mijn weerstand is niet echt geweldig. Maar nu kan ik bijna niet praten en doet mijn keel toch wel erg pijn. Dus dat wordt vandaag dus toch maar niet lopen. Zou het ook wel vervelend vinden voor mijn baas als ik volgende week ziek zou zijn, als een heleboel mensen vrij hebben voor carnaval, dus ik doe het maar rustig aan.
Baukje, is je dochter al weer beter en klaar voor haar kinderfeestje?
Fiekes, leuke afwisseling, met lopen en schaatsen.
Chili, als het met deze kou (nog) niet zo goed gaat dan gaat het straks vast beter als het langzaam aan wat beter weer wordt. De race die je wilde gaan doen is nog ver weg en tegen die tijd ga je zeker al weer een stuk sneller. Tijd genoeg.
donderdag 11 februari 2010 om 21:21
He lauwe niet echt ziek worden he. Jij gaat ook geen carnaval vieren. Mooie tijd toch voor die 8km.
Dochter heeft inderdaad gisteren haar feestje gehad. Jippie dat hebben we weer gehad.
Vandaag weer pittig getraind, maar ging wel lekker.
Alleen nu vrees ik lauwe achterna te gaan. Alleen ik heb blaren in mijn mond (voor mij ook een teken van dat mijn weerstand niet je van het is) en een stijve nek.
Vanaovnd vroeg naar bed want zaterdag moet ik wel in vorm zijn.
Het is wel koud en winderig zaterdag dus een pr zal er niet inzitten.
Dochter heeft inderdaad gisteren haar feestje gehad. Jippie dat hebben we weer gehad.
Vandaag weer pittig getraind, maar ging wel lekker.
Alleen nu vrees ik lauwe achterna te gaan. Alleen ik heb blaren in mijn mond (voor mij ook een teken van dat mijn weerstand niet je van het is) en een stijve nek.
Vanaovnd vroeg naar bed want zaterdag moet ik wel in vorm zijn.
Het is wel koud en winderig zaterdag dus een pr zal er niet inzitten.
vrijdag 12 februari 2010 om 10:18
Een kort berichtje van mij..
Ook ik dacht de winter zonder kwaaltjes door te komen maar hier heeft de verkoudheid me te pakken. Flinke keelpijn en natuurlijk hoesten en snotteren tot ik er bij neer val.
Woensdag heb ik tijdens de training een lange intensieve duurloop gemaakt met twee mannen. Was super!
Met deze duurloop heb ik mijn plek in het bata team alvast wat verder veilig gesteld. De heren waren onder de indruk van mijn inhoud.
Komend weekend naar mn ouders, opa wordt 80. Wel even een duurloop maken in een heel ander gebied. Altijd leuk!
Fijne carnaval voor de mensen die het vieren! (ik woon zeer ver boven de rivieren dus hier geen spoor van carnaval)
Ook ik dacht de winter zonder kwaaltjes door te komen maar hier heeft de verkoudheid me te pakken. Flinke keelpijn en natuurlijk hoesten en snotteren tot ik er bij neer val.
Woensdag heb ik tijdens de training een lange intensieve duurloop gemaakt met twee mannen. Was super!
Met deze duurloop heb ik mijn plek in het bata team alvast wat verder veilig gesteld. De heren waren onder de indruk van mijn inhoud.
Komend weekend naar mn ouders, opa wordt 80. Wel even een duurloop maken in een heel ander gebied. Altijd leuk!
Fijne carnaval voor de mensen die het vieren! (ik woon zeer ver boven de rivieren dus hier geen spoor van carnaval)
vrijdag 12 februari 2010 om 11:49
@Lauwe: ik heb ook een dikke keel, balen balen
gisteren in de sportschool wilde ik weer de 5km lopen op de loopband maar het luktte niet, heb toen maar intervall gedaan..
Eenmaal thuis voelde ik me slecht..jeetje nu ben ik snotverkouden keelpijn en hoofdpijn... balen. Misschien is het toch teveel geweest..ik heb maandag buiten de 5 km gelopen, woensdag in de sportschool en gisteren ging ik weer..misschien iets teveel.. vanavond na het werk kruip ik lekker op de bank met deken...kijken of ik me zondag beter voel om weer te gaan trainen..
gisteren in de sportschool wilde ik weer de 5km lopen op de loopband maar het luktte niet, heb toen maar intervall gedaan..
Eenmaal thuis voelde ik me slecht..jeetje nu ben ik snotverkouden keelpijn en hoofdpijn... balen. Misschien is het toch teveel geweest..ik heb maandag buiten de 5 km gelopen, woensdag in de sportschool en gisteren ging ik weer..misschien iets teveel.. vanavond na het werk kruip ik lekker op de bank met deken...kijken of ik me zondag beter voel om weer te gaan trainen..
vrijdag 12 februari 2010 om 14:39
Heb toch niet iedereen aangestoken hoop ik. Klinkt wel allemaal het zefde. Hier gaat het al wel weer iets beter. Vandaag niet gelopen en geen carnaval op school. Moet nog snel even 8 tshirts bedrukken voor carnaval, Heb de helft af maar ga nu dochter op halen voor de zwemles, want dat gaat wel door vandaag.
Beterschap voor iedereen.
Beterschap voor iedereen.
vrijdag 12 februari 2010 om 20:46
Oeh, zo'n virus heb ik nog nooit op mijn computer gehad, Lauwe!
Hoi allemaal, Ik kom weer eens meeschrijven. Tijd weggeweest, geprobeerd te minderen in het forummen. Dat lukte ook wel, maar ik miste dit topic toch ook wel.
Ik ben sinds een aantal weken ook weer fanatiek aan het lopen. Heeft even op een laag pitje gestaan wegens gebrek aan motivatie om te lopen enerzijds en bergen werk te verzetten anderzijds. De rust op het gebied van werk is weergekeerd, alsmede de motivatie, dus ik heb ingezet op de halve marathon van Zwolle in juni. Vorig jaar had ik hem eigenlijk al op mijn verlanglijstje staan, maar door een blessure kwam het er niet van. In de tijd ernaartoe heb ik voor mezelf een aantal kortere loopjes gepland.
Leuk dat jullie nog schrijven, Baukje en Lauwe, en ook leuk dat er weer nieuwe mensen bij zijn!
Hoi allemaal, Ik kom weer eens meeschrijven. Tijd weggeweest, geprobeerd te minderen in het forummen. Dat lukte ook wel, maar ik miste dit topic toch ook wel.
Ik ben sinds een aantal weken ook weer fanatiek aan het lopen. Heeft even op een laag pitje gestaan wegens gebrek aan motivatie om te lopen enerzijds en bergen werk te verzetten anderzijds. De rust op het gebied van werk is weergekeerd, alsmede de motivatie, dus ik heb ingezet op de halve marathon van Zwolle in juni. Vorig jaar had ik hem eigenlijk al op mijn verlanglijstje staan, maar door een blessure kwam het er niet van. In de tijd ernaartoe heb ik voor mezelf een aantal kortere loopjes gepland.
Leuk dat jullie nog schrijven, Baukje en Lauwe, en ook leuk dat er weer nieuwe mensen bij zijn!
vrijdag 12 februari 2010 om 21:09
Hé, ik ben weer terug in het koude Nederland. Vandaag heb ik in mijn favoriete bos weer eens 10km gelopen in een koud zonnetje. Ik ben een hele groep pauwen tegen gekomen, dat vindn ik altijd een cadautje wanneer ik die zie en een hele kudde schotse koeien. Het lopen ging niet echt denderend maar ja, de omgeving was prachtig.
Baukje: je hebt eens verteld dat je je eetgedrag aanpast een paar weken voor een marathon. Kun je me eens vertellen wat (en hoeveel) je dan eet? 3de week maart heb ik weer een 1/2 op de agenda en wil dan goed voor de dag komen. Moet wel toegeven dat ik nog heel wat km in mijn benen moet krijgen...
Baukje: je hebt eens verteld dat je je eetgedrag aanpast een paar weken voor een marathon. Kun je me eens vertellen wat (en hoeveel) je dan eet? 3de week maart heb ik weer een 1/2 op de agenda en wil dan goed voor de dag komen. Moet wel toegeven dat ik nog heel wat km in mijn benen moet krijgen...
vrijdag 12 februari 2010 om 21:31
Ja,ja die lauwe die strooit hier met virusjes.Gelukig viel het bij mij mee. Na een goede nachtrust had ik nergens meer last van. Dus morgen om 11hr11 ga ik van start. Twee van de kinderen gaan mee voor de jeugdloop.
Zomerkind welkom terug. Leuk dat je er weer echt fanatiek tegen aan gaat. En dat je ons dus nog niet helemaal was vergeten.
chili waarschijnlijk ging het lopen niet zo lekker omdat je gewoon wat onder de leden hebt. Bij grote inspannning komt het dan toch eerder naar buiten.
Super fiekes dat je weer punten gescoord hebt om in het estafette team te komen. Beterschap ook.,
Charlar ik las zojuist een stukje in runners dat mensen die op hun omgeving letten een betere loophouding hebben dan mensen die op hun ademhaling of hun houding letten. Dus voor je gevoel ging het misschien denderend maar het was volgens het artikel in ieder geval een goede loophouding oefening.
Charlar dat aanpassen van het eten van mij daar moet je niet iets bij voorstellen in de trand van koolhydraten stapelen of zo. Voor een halve marathon ook helemaal niet nodig. Heb me er ook wel eens in verdiept maar mijn conclusie was dat het te ingewikkeld was om het echt goed te doen en dat het waarschijnlijk veiliger was vooral gewoon te eten wat ik gewend ben.
Alleen ik probeer net als nu voor rotterdam nog een paar kilo te lozen. Geen alcohol, geen frisdrank en geen nootjes meer. Gewoon gezond eten en alleen gezonde tussendoortjes.
Laatste week voor de marathon ook geen kool/bonen ed maar lichtverteerbaar eten. Niets spectaculairs dus. Laat alleen alle extraatjes waar altijd wel een excuus voor is aan me voorbij gaan.
En ik kan je vertellen een aantal weken een uurtje slaap extra doet ook wonderen.
Wel leuk weer een halve in de planning.
Zomerkind welkom terug. Leuk dat je er weer echt fanatiek tegen aan gaat. En dat je ons dus nog niet helemaal was vergeten.
chili waarschijnlijk ging het lopen niet zo lekker omdat je gewoon wat onder de leden hebt. Bij grote inspannning komt het dan toch eerder naar buiten.
Super fiekes dat je weer punten gescoord hebt om in het estafette team te komen. Beterschap ook.,
Charlar ik las zojuist een stukje in runners dat mensen die op hun omgeving letten een betere loophouding hebben dan mensen die op hun ademhaling of hun houding letten. Dus voor je gevoel ging het misschien denderend maar het was volgens het artikel in ieder geval een goede loophouding oefening.
Charlar dat aanpassen van het eten van mij daar moet je niet iets bij voorstellen in de trand van koolhydraten stapelen of zo. Voor een halve marathon ook helemaal niet nodig. Heb me er ook wel eens in verdiept maar mijn conclusie was dat het te ingewikkeld was om het echt goed te doen en dat het waarschijnlijk veiliger was vooral gewoon te eten wat ik gewend ben.
Alleen ik probeer net als nu voor rotterdam nog een paar kilo te lozen. Geen alcohol, geen frisdrank en geen nootjes meer. Gewoon gezond eten en alleen gezonde tussendoortjes.
Laatste week voor de marathon ook geen kool/bonen ed maar lichtverteerbaar eten. Niets spectaculairs dus. Laat alleen alle extraatjes waar altijd wel een excuus voor is aan me voorbij gaan.
En ik kan je vertellen een aantal weken een uurtje slaap extra doet ook wonderen.
Wel leuk weer een halve in de planning.
zaterdag 13 februari 2010 om 08:48
Hoi dames, ben ook terug van weggeweest. Bij mij is het een beetje fout gegaan in september/oktober. Dochterlief had een moeilijke start op de middelbare school, ik zelf kreeg in oktober een nieuwe baan met een studie van een aantal maanden erbij en ook mijn jongste zoontje had een erg lastige periode waar we ons nogal zorgen om maakten. Door alle beslommeringen schoot het hardlopen er steed vaker bij in. Inmiddels is dochter 'ingewerkt' op school, is zoonlief uit zijn moeilijke periode, en ben ik ingewerkt in baan en heb mijn studie afgerond.
Heb ondanks de sneeuw en kou sinds twee weken het hardlopen weer opgepakt met drie keer per week. Daarvoor liep ik meestal 1 keer per week en dan verslechtert de conditie al aanzienlijk. De laatste 5 weken na kerst had ik zelfs helemaal niet meer gelopen. Maar goed, nu heb ik de smaak weer te pakken en ben ik ondanks protesterende benen weer aan het oppakken. Ik ga dus zeker weer meelezen en schrijven voor meer inspiratie. Ben trouwens gisterenavond nog geweest en heb vandaag een rustdag. Morgenochtend wil ik mijn oude tien kilometerrondje eens gaan lopen om te kijken hoe ver ik überhaupt kom. Heb tot op heden om het weer op te pakken alleen intervalletjes gelopen).
Mijn eerste doel is trouwens een fatsoenlijke 9 kilometer kunnen lopen bij een wedstrijdje eind maart dus ik moet echt even aan de bak.
Heb ondanks de sneeuw en kou sinds twee weken het hardlopen weer opgepakt met drie keer per week. Daarvoor liep ik meestal 1 keer per week en dan verslechtert de conditie al aanzienlijk. De laatste 5 weken na kerst had ik zelfs helemaal niet meer gelopen. Maar goed, nu heb ik de smaak weer te pakken en ben ik ondanks protesterende benen weer aan het oppakken. Ik ga dus zeker weer meelezen en schrijven voor meer inspiratie. Ben trouwens gisterenavond nog geweest en heb vandaag een rustdag. Morgenochtend wil ik mijn oude tien kilometerrondje eens gaan lopen om te kijken hoe ver ik überhaupt kom. Heb tot op heden om het weer op te pakken alleen intervalletjes gelopen).
Mijn eerste doel is trouwens een fatsoenlijke 9 kilometer kunnen lopen bij een wedstrijdje eind maart dus ik moet echt even aan de bak.
zaterdag 13 februari 2010 om 14:11
Gelukkig shisensa zitten jullie nu in wat rustiger vaarwater. Soms gaan andere dingen gewoon voor of komt het er gewoon even niet van. Maar gelukkig je bent er weer.
Heb vanmorgen een prima 15km wedstrijd gelopen. Parours was slecht. Start was schitterend over mooi asfalt maar daarna dus aan de zijkanten sterk aflopend weggetje over kinderkopjes. gladde kinderkopjes wel te verstaan. Alleen op het middenstuk lagen gewone straatstenen dus dat was het enigste strookje dat redelijk beloopbaar was. Maar de eerste ronde zaten zowel de 5 als de 10km er nog bij en dan is het toch drinken op zo'n smal strookje.
Daarna weer een redelijk fietspad ware het niet dat koning winter toch wat roet in het eten had gestrooid en het toch wel oppassen was waar je liep op het fietspad. Vervolgens een besneeuwd zandpad, dat haald het tempo er weer aardig uit om vervolgens weer op het mooie asfalt te komen.
Ben de eerste twee rondes met mijn clubgenoten meegelopen op een 4min30 schema. Maar ik zag al dat we er iets boven liepen. Na 10km dus ervandoor gegaan. Heb toch nog een aardig snelle laatste ronde kunnen maken (waarschijnlijk door de rustige start) en de verloren tijd weer meer dan goed gemaakt. 1hr07;07 zelf geklokt. Nog een eind boven mijn pr maar gezien het parcours en de temperaturen onder nul ben ik er dik tevreden mee. Ook het gevoel er niets mee geleden te hebben. Ja nu dan he. Stond dus wel weer te kokhalzen aan de finish.
Ook nog derde geworden dus ik heb nog een kuikenzeikertje mee naar huis gekregen en wat geld. (ook niet meer dan inschrijfgeld en benzine, maar goed is toch leuk)
Heb vanmorgen een prima 15km wedstrijd gelopen. Parours was slecht. Start was schitterend over mooi asfalt maar daarna dus aan de zijkanten sterk aflopend weggetje over kinderkopjes. gladde kinderkopjes wel te verstaan. Alleen op het middenstuk lagen gewone straatstenen dus dat was het enigste strookje dat redelijk beloopbaar was. Maar de eerste ronde zaten zowel de 5 als de 10km er nog bij en dan is het toch drinken op zo'n smal strookje.
Daarna weer een redelijk fietspad ware het niet dat koning winter toch wat roet in het eten had gestrooid en het toch wel oppassen was waar je liep op het fietspad. Vervolgens een besneeuwd zandpad, dat haald het tempo er weer aardig uit om vervolgens weer op het mooie asfalt te komen.
Ben de eerste twee rondes met mijn clubgenoten meegelopen op een 4min30 schema. Maar ik zag al dat we er iets boven liepen. Na 10km dus ervandoor gegaan. Heb toch nog een aardig snelle laatste ronde kunnen maken (waarschijnlijk door de rustige start) en de verloren tijd weer meer dan goed gemaakt. 1hr07;07 zelf geklokt. Nog een eind boven mijn pr maar gezien het parcours en de temperaturen onder nul ben ik er dik tevreden mee. Ook het gevoel er niets mee geleden te hebben. Ja nu dan he. Stond dus wel weer te kokhalzen aan de finish.
Ook nog derde geworden dus ik heb nog een kuikenzeikertje mee naar huis gekregen en wat geld. (ook niet meer dan inschrijfgeld en benzine, maar goed is toch leuk)
zaterdag 13 februari 2010 om 14:44
Uitslagen staan op internet. Was zelfs nog 4 sec sneller. (1;07;03)
Ja dat kokhalzen is echt de combinatie eindsprint en dan in een keer stoppen over de finish.
Er stond een man bij de finish die me zag staan en zei dat ik met handen in mijn nek en rechte rug moest gaan lopen. (hij zal gedacht hebben als ze dan gaat kostsen dan liever niet hier net over de finish streep). Maar het scheelde inderdaad gelijk dat de maag zo meer ruimte kreeg.
Ja dat kokhalzen is echt de combinatie eindsprint en dan in een keer stoppen over de finish.
Er stond een man bij de finish die me zag staan en zei dat ik met handen in mijn nek en rechte rug moest gaan lopen. (hij zal gedacht hebben als ze dan gaat kostsen dan liever niet hier net over de finish streep). Maar het scheelde inderdaad gelijk dat de maag zo meer ruimte kreeg.
zaterdag 13 februari 2010 om 20:49
Hey Shisensa, ook terug van weggeweest!
Ai Baukje, lekker hoor, kots op de finishlijn. Gelukkig dat dat nog net niet gebeurde.
Ik had eigenlijk voor morgen een 5km loopje in de agenda gezet, maar ik weet nog niet of dat wel door kan gaan. Mijn man is nl. fanatiek carnaval-vierder en ik heb nog geen oppas kunnen regelen. Getver, gisteren ook al een training gemist door die stomme carnaval....
Jullie begrijpen dat ik geen liefhebber ben...
Ai Baukje, lekker hoor, kots op de finishlijn. Gelukkig dat dat nog net niet gebeurde.
Ik had eigenlijk voor morgen een 5km loopje in de agenda gezet, maar ik weet nog niet of dat wel door kan gaan. Mijn man is nl. fanatiek carnaval-vierder en ik heb nog geen oppas kunnen regelen. Getver, gisteren ook al een training gemist door die stomme carnaval....
Jullie begrijpen dat ik geen liefhebber ben...
zaterdag 13 februari 2010 om 20:57
Mijn man zit nu ook in het dorp bij de optocht en ik thuis met de kids 
Ach ja, vorige week zat ik nog ruim aan de rum-cola op een strandfeest en zat hij thuis...
Leuk dat er weer wat meer mensen meeschrijven en Baukje: gefeliciteerd met je derde plaats. Ik heb nog een vraagje: heb je nog goede tips voor het gebruik van een energy gel tijdens het lopen? Ik merk soms echt dat ik een dip krijg (zware benen en zo) misschien helpt een gel wel. Heb jij favoriete merken?
Morgenavond eigenlijk een interval maar dan moet ik dwars doo het feestgedruis in het dorp. Ik hoop eigenlijk nog in het licht te kunnen lopen, net voor het eten, dan kan ik even het bos is. Ik neem aan dat de vogels niet aan Carnaval doen
Morgenmiddag gaan we trouwens wel naar de kinderoptocht en daarna nog even de kroeg in. Zo'n Carnavalshater ben ik ook niet.
Ach ja, vorige week zat ik nog ruim aan de rum-cola op een strandfeest en zat hij thuis...Leuk dat er weer wat meer mensen meeschrijven en Baukje: gefeliciteerd met je derde plaats. Ik heb nog een vraagje: heb je nog goede tips voor het gebruik van een energy gel tijdens het lopen? Ik merk soms echt dat ik een dip krijg (zware benen en zo) misschien helpt een gel wel. Heb jij favoriete merken?
Morgenavond eigenlijk een interval maar dan moet ik dwars doo het feestgedruis in het dorp. Ik hoop eigenlijk nog in het licht te kunnen lopen, net voor het eten, dan kan ik even het bos is. Ik neem aan dat de vogels niet aan Carnaval doen
Morgenmiddag gaan we trouwens wel naar de kinderoptocht en daarna nog even de kroeg in. Zo'n Carnavalshater ben ik ook niet.
zondag 14 februari 2010 om 12:43
Hallo, ik heb alleen afgelopen dinsdag nog in een sneeuwstormpje gelopen. Muts op, dik aan een gaan met die banaan. Was de eerste minuten niet zo lekker maar daarna wel. Wel binnen de bebouwde kom gelopen, want de wind die was behoorlijk. 2x10. Ging lekker. Volgens mij is het ook we;l goed geweest idd Fiekez dat ik even eruit heb gelegen. Heb nu ook weer heel veel zin en loop als een trein.
Hier blijft het maar sneeuwen. Gister zat lopen er niet in en vandaag ook niet zo te zien. Het is spekglad.
Baukje en Lauwe, dat klinkt niet goed. Maar even rustig aan en veel vitamientjes dan zijn jullie zo weer de oude. Beterschap!
Hier blijft het maar sneeuwen. Gister zat lopen er niet in en vandaag ook niet zo te zien. Het is spekglad.
Baukje en Lauwe, dat klinkt niet goed. Maar even rustig aan en veel vitamientjes dan zijn jullie zo weer de oude. Beterschap!
zondag 14 februari 2010 om 13:47
Ha ha zomerkind, dat is inderdaad wel een heel vreemde vogel.
Mirte bij mij viel het gelukkig mee. Was na een nachtje slapen alweer oke.
Charlar zou inderdaad kunnen dat je op een halve marathon wat betreft glycogeen voorraad net te kort komt. Zit zelf altijd net op (of net over) het randje. En heb zelf dus ook op de laatste halve marathon een gel genomen. Je moet alleen wel zorgen dat je die al heel tijdig inneemt anders komt het effect te laat. Ik neem het zelf dan al na 3 kwartier zodat als na een half uur de energie voorraden langzaam aan beginnen uit te putten er al weer een nieuwe voorraad is.
Zelf heb ik gel van AA drink met ribose. Had hiervoor wat anderen geprobeerd (born en queezie) en ik vond ze echt heel vies. Maar er is natuurlijk niets zo persoonlijk dan smaak.
Het is wel handig als er een draaidopje opzit. Born moet je openscheuren en je krijgt die zooi gewoon niet in een keer weg. Dus dan loop je met een plakkerig pakjes.
Ook hanidg is het om de gel kort voor een water en sponzenpost in te plannen. Ik krijg de gel goed weg zonder water, maar wat water na is wel heel aangenaam. En zelfs met handig dopje heb ik nog een spons nodig om die plakzooi van mijn handen en gezicht te krijgen. (maar misschien zegt dat ook wel meer over mij).
Heb vanmorgen een lange duurloop gedaan van bijna 19,5km. Moet genoeg zijn voor uitlopen na een wedstrijd toch?
We zijn het bos ingegaan en daar was het hier en daar heel lastig lopen omdat onder de sneeuw bevroren mountainbike sporen lagen. Wel oppassen door. En op de terugweg waren de wegen en fietspaden inmiddels helemaal wit. Dus ook een beetje schuifachtig.
Was het maar voorjaar.
Mirte bij mij viel het gelukkig mee. Was na een nachtje slapen alweer oke.
Charlar zou inderdaad kunnen dat je op een halve marathon wat betreft glycogeen voorraad net te kort komt. Zit zelf altijd net op (of net over) het randje. En heb zelf dus ook op de laatste halve marathon een gel genomen. Je moet alleen wel zorgen dat je die al heel tijdig inneemt anders komt het effect te laat. Ik neem het zelf dan al na 3 kwartier zodat als na een half uur de energie voorraden langzaam aan beginnen uit te putten er al weer een nieuwe voorraad is.
Zelf heb ik gel van AA drink met ribose. Had hiervoor wat anderen geprobeerd (born en queezie) en ik vond ze echt heel vies. Maar er is natuurlijk niets zo persoonlijk dan smaak.
Het is wel handig als er een draaidopje opzit. Born moet je openscheuren en je krijgt die zooi gewoon niet in een keer weg. Dus dan loop je met een plakkerig pakjes.
Ook hanidg is het om de gel kort voor een water en sponzenpost in te plannen. Ik krijg de gel goed weg zonder water, maar wat water na is wel heel aangenaam. En zelfs met handig dopje heb ik nog een spons nodig om die plakzooi van mijn handen en gezicht te krijgen. (maar misschien zegt dat ook wel meer over mij).
Heb vanmorgen een lange duurloop gedaan van bijna 19,5km. Moet genoeg zijn voor uitlopen na een wedstrijd toch?
We zijn het bos ingegaan en daar was het hier en daar heel lastig lopen omdat onder de sneeuw bevroren mountainbike sporen lagen. Wel oppassen door. En op de terugweg waren de wegen en fietspaden inmiddels helemaal wit. Dus ook een beetje schuifachtig.
Was het maar voorjaar.
zondag 14 februari 2010 om 17:32
Toch maar wezen lopen, bij die 5km-loop. Het viel vies tegen eigenlijk.
Ten eerste 'moest' ik mijn kinderen (2 jongens, 5 en 6 jaar) meenemen en tijdens het lopen achterlaten in het scoutingclubgebouw waar start en finish waren. Niet echt een lekker gerust gevoel zeg maar, ondanks het feit dat de jongens ruim voorzien waren van kleurplaten, snoepjes en drinken. Achteraf gezien: ze hebben zich prima vermaakt (gelukkig!)
Nog voor de start op mijn plaat gegaan doordat de weg daar zo glad was.
Verder was het parcours niet bepaald geweldig gemarkeerd, waardoor ik verkeerd gelopen ben. Heb een stukje van de 1e ronde afgesneden, waardoor ik maar 4,6km heb gelopen van de uitgezette 5km. Daardoor dan weer wel 1e dame geworden. Maar of dát nu iets is om trots op te zijn?
Nou ja... Laat ik het positief bekijken: ik heb gelopen vandaag!
Baukje ook, en de rest?
Ten eerste 'moest' ik mijn kinderen (2 jongens, 5 en 6 jaar) meenemen en tijdens het lopen achterlaten in het scoutingclubgebouw waar start en finish waren. Niet echt een lekker gerust gevoel zeg maar, ondanks het feit dat de jongens ruim voorzien waren van kleurplaten, snoepjes en drinken. Achteraf gezien: ze hebben zich prima vermaakt (gelukkig!)
Nog voor de start op mijn plaat gegaan doordat de weg daar zo glad was.
Verder was het parcours niet bepaald geweldig gemarkeerd, waardoor ik verkeerd gelopen ben. Heb een stukje van de 1e ronde afgesneden, waardoor ik maar 4,6km heb gelopen van de uitgezette 5km. Daardoor dan weer wel 1e dame geworden. Maar of dát nu iets is om trots op te zijn?
Nou ja... Laat ik het positief bekijken: ik heb gelopen vandaag!
Baukje ook, en de rest?
zondag 14 februari 2010 om 19:34
Ja, ik heb vanmorgen gewoon getraind, zag pas toen ik mijn trainingspak aantrok dat de straat toch wel 'raar' wit er uitzag! Maar toch gegaan en het was erg lekker. We kregen training van onze militair trainer, dus we hebben dwars door het bos rend, geslalomd tussen de bomen en dwars over een knolleveld gelopen. ook nog een stuk gewoon over een de weg, die wel vrijgoed te belopen was, omdat die doodloopt op het bos en dus niet veel auto's rijden. o, ja ook met de bomen geworsteld en op de grond stabiliteits oefeningen gedaan. Hoewel ik nog wel wat last heb van mijn longen, was het erg lekker.
Zomerkind, kan me wel voorstellen dat je er niet zo gerust op bent om de kinderen zo achter te moeten laten. Mijn oudste is gelukkig al 11 en past heel goed op zijn zusje van 6. Leuk dat je er weer bij bent,
Mirte, fijn dat het al weer wat beter gaat. En dat ook het lopen weer fijn gaat.
Shisensa, ook leuk dat je er weer bij bent!!
Charlar, ik heb voor de laatste halve marathon gels gekocht bij de tuinen en gewoon tijdens mijn lange duurlopen uitgeprobeerd, welke ik het beste te pruimen vond, want zoet is en blijft het en even uitproberen waar je dat ding laat, past net je waterband. inplaats van een drinkflesje.
Baukje, toch goed gelopen met die gladheid en rottige omstandigheden. En als je weer moest kotsen dan heb je iniedergeval alles weer geven.
Zomerkind, kan me wel voorstellen dat je er niet zo gerust op bent om de kinderen zo achter te moeten laten. Mijn oudste is gelukkig al 11 en past heel goed op zijn zusje van 6. Leuk dat je er weer bij bent,
Mirte, fijn dat het al weer wat beter gaat. En dat ook het lopen weer fijn gaat.
Shisensa, ook leuk dat je er weer bij bent!!
Charlar, ik heb voor de laatste halve marathon gels gekocht bij de tuinen en gewoon tijdens mijn lange duurlopen uitgeprobeerd, welke ik het beste te pruimen vond, want zoet is en blijft het en even uitproberen waar je dat ding laat, past net je waterband. inplaats van een drinkflesje.
Baukje, toch goed gelopen met die gladheid en rottige omstandigheden. En als je weer moest kotsen dan heb je iniedergeval alles weer geven.
zondag 14 februari 2010 om 20:04
Ow nu gebeurd het me voor de derde keer :S. Ik maar denken "niet veel activiteit hier op het forum". Komt er nog een hele pagina na! Oke, daar gaan we:
Baukje en Lauwe wat fijn dat jullie weer beter zijn. Chili en Fiekez beterschap. Baukje gefeliciteerd met je derde plaats en Fiekez met je kwalificatie. Zomerkind en Shinensa, wat leuk dat jullie weer van de partij zijn! Geloof dat ik nu weer bij gelezen ben.
Hier is het flink carnaval natuurlijk in Maastricht.Ben zelf geen vierder hoewel het toch wel kriebelt als ik de zaate hermeniekes en de samba bands hoor.
Hier verplicht maandag en dinsdag vrij. Dus hoop dat de wegen wat minder glad worden zodat ik lekker kan lopen. Heeft bijna de hele dag gesneeuwd. We hebben het er maar niet op gegokt om te gaan lopen. Kan Aswoensdag niet met een gebroken poot op mijn werk aankomen. Morgen en dinsdag in ieder geval wel lekker paardje rijden en helaas veel doen aan school. Valt toch wel tegen Fiekez! Heb een beetje moeite met het PGO. Moet ik echt inkomen. Maar dat komt ook wel weer goed. Lekker om even te lopen na een paar hoofdstukken door geploeterd te hebben!
Baukje en Lauwe wat fijn dat jullie weer beter zijn. Chili en Fiekez beterschap. Baukje gefeliciteerd met je derde plaats en Fiekez met je kwalificatie. Zomerkind en Shinensa, wat leuk dat jullie weer van de partij zijn! Geloof dat ik nu weer bij gelezen ben.
Hier is het flink carnaval natuurlijk in Maastricht.Ben zelf geen vierder hoewel het toch wel kriebelt als ik de zaate hermeniekes en de samba bands hoor.
Hier verplicht maandag en dinsdag vrij. Dus hoop dat de wegen wat minder glad worden zodat ik lekker kan lopen. Heeft bijna de hele dag gesneeuwd. We hebben het er maar niet op gegokt om te gaan lopen. Kan Aswoensdag niet met een gebroken poot op mijn werk aankomen. Morgen en dinsdag in ieder geval wel lekker paardje rijden en helaas veel doen aan school. Valt toch wel tegen Fiekez! Heb een beetje moeite met het PGO. Moet ik echt inkomen. Maar dat komt ook wel weer goed. Lekker om even te lopen na een paar hoofdstukken door geploeterd te hebben!
maandag 15 februari 2010 om 10:45
Gisteren niet gelopen. Het sneeuwde hier 's ochtends nogal flink en de rest van de dag was mijn man weg en was ik thuis bij de kinderen. Daarom het vanochtend goed gemaakt met een heerlijk rondje door het witte buitengebied, maar 6 kilometer maar toch het is weer een begin.
Is verder iedereen weer gezond en heeft iedereen de carnaval overleefd. Heb al twee optochten gezien en nog één te gaan. Verder ben ik niet zo'n carnavalvierder hoor maar mijn zoontjes zijn dol op carnavalswagen kijken.
Is verder iedereen weer gezond en heeft iedereen de carnaval overleefd. Heb al twee optochten gezien en nog één te gaan. Verder ben ik niet zo'n carnavalvierder hoor maar mijn zoontjes zijn dol op carnavalswagen kijken.
