Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 15 februari 2010 om 14:44
Wat leuk dat er zoveel geschreven is! Ik ben zelf nog steeds maar half online want ik heb thuis tijdelijk geen internet. Zit nu dan ook bij mn zus.
Ik ben zelf mega verkouden dus ben zelf dit weekend niet aan lopen toegekomen. Normaal met een verstopte neus vind ik lopen heerlijk, dan komt alles een beetje los.. Maar nu met keelpijn, heel veel hoesten/niesen en hoofdpijn, had ik totaal geen zin in lopen. Ach, ik heb me met het in elkaar zetten van ikeakasten ook heel nuttig gemaakt:)
@ Charlar.. ik geniet ook van de beesten die ik onderweg tegen kom! Jammer dat je hier weinig bos hebt..
Ik gebruik zelf tijdens triathlon vaak gelletjes van SIS. Die zijn heel makkelijk te gebruiken zonder water. Ik gebruik ze meestal op de fiets al dus heb niet zo veel ervaring hoe ze zijn met lopen. Maar de 3 keer dat ik het nodig had ging het prima. Inderdaad blijft het een kwestie van smaak en je gaat die dingen niet voor je lol eten (qua smaak en prijs niet) maar die zijn echt goed te doen vind ik! Blackcurrent is de lekkerste;)
@ Baukje.. dat artikel had ik ook gelezen! Echt grappig want ik ben iemand die erg van de omgeving geniet tijdens het lopen, terwijl mijn vriend altijd (echt ALTIJD) met zn techniek bezig is. En hij vind het maar raar als mensen dat niet doen. Nu kreeg ik van dat artikel gelijk (en wij zijn allebei wetenschappers dus zijn dol op dat soort onderzoekjes hoewel we altijd wel vraagtekens hebben)
@ Shisensa.. leuk dat je een mooi doel hebt gekozen.
Ben ik nu de enige niet brabander/zuideling in dit topic? Hier geen spoor van carnaval, wel veel sporen in de sneeuw. Morgen weer lekker lopen en vanavond schaatsen en zwemmen:)
Ik ben zelf mega verkouden dus ben zelf dit weekend niet aan lopen toegekomen. Normaal met een verstopte neus vind ik lopen heerlijk, dan komt alles een beetje los.. Maar nu met keelpijn, heel veel hoesten/niesen en hoofdpijn, had ik totaal geen zin in lopen. Ach, ik heb me met het in elkaar zetten van ikeakasten ook heel nuttig gemaakt:)
@ Charlar.. ik geniet ook van de beesten die ik onderweg tegen kom! Jammer dat je hier weinig bos hebt..
Ik gebruik zelf tijdens triathlon vaak gelletjes van SIS. Die zijn heel makkelijk te gebruiken zonder water. Ik gebruik ze meestal op de fiets al dus heb niet zo veel ervaring hoe ze zijn met lopen. Maar de 3 keer dat ik het nodig had ging het prima. Inderdaad blijft het een kwestie van smaak en je gaat die dingen niet voor je lol eten (qua smaak en prijs niet) maar die zijn echt goed te doen vind ik! Blackcurrent is de lekkerste;)
@ Baukje.. dat artikel had ik ook gelezen! Echt grappig want ik ben iemand die erg van de omgeving geniet tijdens het lopen, terwijl mijn vriend altijd (echt ALTIJD) met zn techniek bezig is. En hij vind het maar raar als mensen dat niet doen. Nu kreeg ik van dat artikel gelijk (en wij zijn allebei wetenschappers dus zijn dol op dat soort onderzoekjes hoewel we altijd wel vraagtekens hebben)
@ Shisensa.. leuk dat je een mooi doel hebt gekozen.
Ben ik nu de enige niet brabander/zuideling in dit topic? Hier geen spoor van carnaval, wel veel sporen in de sneeuw. Morgen weer lekker lopen en vanavond schaatsen en zwemmen:)
maandag 15 februari 2010 om 16:06
De wegen zijn hier nog steeds niet vrij! Alleen de autowegen maja daar mag je niet op lopen haha .
Dank je Lauwe, al ben ik nog niet geweest. Wel gevolgd op tv. Dit was een foto van vorig jaar toen ik ook heel hard geroepen heb dat ik niet ging, haha.
Fiekes, ik denk idd dat je in de minderheid bent. Allemaal brabanders toch?
Baukje, hoe is het met je teen?
Shisensa, Optochten kijken is leuk (wel koud) maar de snoepjes en speeltjes die ze uitdelen is nog leuker!
Hopelijk morgen een beetje loopweer.....
Dank je Lauwe, al ben ik nog niet geweest. Wel gevolgd op tv. Dit was een foto van vorig jaar toen ik ook heel hard geroepen heb dat ik niet ging, haha.
Fiekes, ik denk idd dat je in de minderheid bent. Allemaal brabanders toch?
Baukje, hoe is het met je teen?
Shisensa, Optochten kijken is leuk (wel koud) maar de snoepjes en speeltjes die ze uitdelen is nog leuker!
Hopelijk morgen een beetje loopweer.....
maandag 15 februari 2010 om 17:07
Gisteravond heb ik nog een intervalletje gedaan van een half uur. de weg was redelijk sneeuwvrij maar het was kouhoud.... Normaal geproken ben ik helemaal geen koukleum maar nu had ik het gevoel alsof m'n longen bevroren.
Alle carnavalsvierders vonden het waarschijnlijk ook koud, want het was heel stil op straat.
Ik zal vanavond eens op zoek gaan naar jullie gelletjes op internet, een hardloopwinkel zit hier niet in de buurt en zovaak kom ik niet "op de harde weg"
Alle carnavalsvierders vonden het waarschijnlijk ook koud, want het was heel stil op straat.
Ik zal vanavond eens op zoek gaan naar jullie gelletjes op internet, een hardloopwinkel zit hier niet in de buurt en zovaak kom ik niet "op de harde weg"
maandag 15 februari 2010 om 20:50
Foei zomerkind zomaar een stuk van het parcours afsnijden. Een kennisje van mij heeft dat dus een keer perongelijk bij een officiele wedstrijd gedaan. Zou niet moeten kunnen maar zij had het voor elkaar gekregen. Maar echt van geen kwaad bewust. En ja ze was eerste dame en logisch werd ze gediskwalificeerd. Maar nu stond dat dus de volgende dag met naam en al in de krant. Alsof ze dus de zaak had bedonderd. Terwijl ze dus echt gewoon verkeerd was gelopen. Voond ze zo erg dat het er in stond. Kan me daar wel iets bij voorstellen.
Hier gelukkig al grotere kinderen die de kleintjes langs het parcours in de gaten kunnen houden.
Wha lauwe zie het al helemaal voor me het geworstel met de bomen.
En mirte lekker carnaval gevierd?
Woon buiten het dorp dus ik merk helemaal niets van carnaval. Zag vandaag op weg naar mijn werk alleen de sporen van de optocht.
Shisensa lekker toch weer gelopen.
Fiekes ik hecht ook niet altijd gelijk veel waarde hoor aan dergelijke onderzoekjes. Maar inderdaad ik gebruik ze als ze in mijn straatje van pas komen.
He hebt het behoorlijk te pakken geloof ik . Beterschap.
Mirte de teen is nu weer rustig. De nagel is op een of andere manier toch weer aan het nagelbed vast komen zitten. Zit er nu dus gewoon uit als een blauwe nagel. Heb er op dit moment twee. Maar ze zijn dus niet extra gevoelig.
Charlar bij een rustig duurloopje kan ik best veel koude hebben. Maar bij snel interval werk of wedstrijd waar je vol uit gaat merk ik ook echt dat ik gehinderd wordt door de koude lucht als het echt vriest.
Zelf vandaag niet gelopen dus wat dat betreft niets te melden.
Hier gelukkig al grotere kinderen die de kleintjes langs het parcours in de gaten kunnen houden.
Wha lauwe zie het al helemaal voor me het geworstel met de bomen.
En mirte lekker carnaval gevierd?
Woon buiten het dorp dus ik merk helemaal niets van carnaval. Zag vandaag op weg naar mijn werk alleen de sporen van de optocht.
Shisensa lekker toch weer gelopen.
Fiekes ik hecht ook niet altijd gelijk veel waarde hoor aan dergelijke onderzoekjes. Maar inderdaad ik gebruik ze als ze in mijn straatje van pas komen.
He hebt het behoorlijk te pakken geloof ik . Beterschap.
Mirte de teen is nu weer rustig. De nagel is op een of andere manier toch weer aan het nagelbed vast komen zitten. Zit er nu dus gewoon uit als een blauwe nagel. Heb er op dit moment twee. Maar ze zijn dus niet extra gevoelig.
Charlar bij een rustig duurloopje kan ik best veel koude hebben. Maar bij snel interval werk of wedstrijd waar je vol uit gaat merk ik ook echt dat ik gehinderd wordt door de koude lucht als het echt vriest.
Zelf vandaag niet gelopen dus wat dat betreft niets te melden.
maandag 15 februari 2010 om 22:33
@ Baukje.. als uit zo'n onderzoekje blijkt dat ik gelijk heb ipv mn vriend dan vind ik ze altijd heeel erg goed opgebouwd en zal de statistiek heeel betrouwbaar zijn 
schaatsen was stom. Zo koud! Echt niet fijn voor je longen.. heb echt mn best gedaan maar kreeg het niet warm. Zwemmen ging wel lekker!
Morgen weer even lekker lopen.
schaatsen was stom. Zo koud! Echt niet fijn voor je longen.. heb echt mn best gedaan maar kreeg het niet warm. Zwemmen ging wel lekker!
Morgen weer even lekker lopen.
dinsdag 16 februari 2010 om 09:55
Joehoe! Hier schijnt het zonnetje. Straks schoentjes aan en lekker lopen! Moet helaas wachten tot mijn vriend terug van het werk is. Hopelijk is het dan nog steeds mooi.
Nog steeds niet gevierd:D. Mijn zusje is wel geweest, maar het was super glad in de stad. Kinderkopjes en opgevroren bier;).
Volgens mij blijft het dit jaar alleen bij de optocht.
Baukje, wat fijn dat het wel oke is met je nagels. Is echt pijnlijk als ze steeds wippen.
Fiekes, doet pijn he die kou in je longen! Ik loop dan de rest van de dag te hoesten. Kan toch ook niet gezond zijn.
Nog steeds niet gevierd:D. Mijn zusje is wel geweest, maar het was super glad in de stad. Kinderkopjes en opgevroren bier;).
Volgens mij blijft het dit jaar alleen bij de optocht.
Baukje, wat fijn dat het wel oke is met je nagels. Is echt pijnlijk als ze steeds wippen.
Fiekes, doet pijn he die kou in je longen! Ik loop dan de rest van de dag te hoesten. Kan toch ook niet gezond zijn.
dinsdag 16 februari 2010 om 20:22
Was goed te doen hier, sommige stukken nog verraderlijk glad. Lekker gelopen. Ons rondje was te klein voor de geplande tijd. Dus een stukje moeten wandelen om weer op begaanbare weg uit te komen.
Net mijn looptijden ingevoerd op looptijden.nl (lag bij mij al een tijdje eruit) en het ziet er belabberd uit
!
We waren zo goed bezig! 2010 is nog niet echt een topjaar.
Maar goed het jaar duurt nog lang. We halen het wel weer in:D.
Net mijn looptijden ingevoerd op looptijden.nl (lag bij mij al een tijdje eruit) en het ziet er belabberd uit
!We waren zo goed bezig! 2010 is nog niet echt een topjaar.
Maar goed het jaar duurt nog lang. We halen het wel weer in:D.
dinsdag 16 februari 2010 om 21:46
Fiekes wat ben je toch heerlijk actief met je zwemmen, schaatsen en rennen. Ben jaloers op je dat je het allemaal zo kunt combineren. Zwemmen staat hier op een heel laag pitje en het is dat ik als vervoersmiddel zoveel fiets. Maar verder komt daar momenteel ook weinig van.
Mirte je hebt nog heeeeel lang om het goed te maken dit jaar.
Na een paar weken toch weer eens mijn neus op de club laten zien. Ging er van uit dat de sneeuw die gisterenavond op de baan lag wel weggedooid zo zijn. Maar nee dus. Had net zo goed schaatsen mee kunnen nemen.
We zijn dus maar de weg op gegaan om te intervallen. Op een stuk fietspad waar de 100m punten aangegeven staan en geen sneeuw lag. Daar was het dus druk wat de road runners en de medi runners waren daar ook bezig.
Eerst het eigen programma gedaan. Waren lange afstanden met dus maar weinig pauzes. De rest liepen 20 200tjes met dus steeds pauzes ertussen. Dus toen ik mijn 4500m aan interval er op had zitten waren zij nog maar op de helft. Heb dus uiteindelijk als toetje ook nog 10x 200 mee gedaan.
Vanmiddag het parcours gaan verkennen van de ultraloop. Dat wordt dus echt een mooie route door de chaamse bossen. Maar wel over schitterend asfalt. Een paar km door het dorp even wat slechte weg maar voor de rest dus echt goede ondergrond. (behalve vandaag want op sommige plekken was het nu een ijsbaan-maar half maart zal er toch geen sneeuw meer liggen) Even bekeken waar gewisseld moest worden en hoe er te komen en waar de auto weg te zetten.
Mirte je hebt nog heeeeel lang om het goed te maken dit jaar.
Na een paar weken toch weer eens mijn neus op de club laten zien. Ging er van uit dat de sneeuw die gisterenavond op de baan lag wel weggedooid zo zijn. Maar nee dus. Had net zo goed schaatsen mee kunnen nemen.
We zijn dus maar de weg op gegaan om te intervallen. Op een stuk fietspad waar de 100m punten aangegeven staan en geen sneeuw lag. Daar was het dus druk wat de road runners en de medi runners waren daar ook bezig.
Eerst het eigen programma gedaan. Waren lange afstanden met dus maar weinig pauzes. De rest liepen 20 200tjes met dus steeds pauzes ertussen. Dus toen ik mijn 4500m aan interval er op had zitten waren zij nog maar op de helft. Heb dus uiteindelijk als toetje ook nog 10x 200 mee gedaan.
Vanmiddag het parcours gaan verkennen van de ultraloop. Dat wordt dus echt een mooie route door de chaamse bossen. Maar wel over schitterend asfalt. Een paar km door het dorp even wat slechte weg maar voor de rest dus echt goede ondergrond. (behalve vandaag want op sommige plekken was het nu een ijsbaan-maar half maart zal er toch geen sneeuw meer liggen) Even bekeken waar gewisseld moest worden en hoe er te komen en waar de auto weg te zetten.
woensdag 17 februari 2010 om 18:44
Vandaag een rustig duurloopje van 70min. Precies 13km. Samen met mijn man gelopen. Alleen valk bij huis heb ik nog een omwegje gelopen en is mijn man rechtstreeks naar huis gegaan.
Voel overigens mijn onderbenen wat. Niet op specifiek een plek maar dan hier en dan daar.
Denk dat de lange duurloop na de wedstrijd en dan gisteren de intervallen toch te veel van het goede geweest zijn. Dus als ik morgen nog iets denk te voelen las ik een extra rustdag in.
A.s zaterdag het sportgala. Komt nu al heel dicht bij. Er stond vandaag weer een stuk over in de krant.
Voel overigens mijn onderbenen wat. Niet op specifiek een plek maar dan hier en dan daar.
Denk dat de lange duurloop na de wedstrijd en dan gisteren de intervallen toch te veel van het goede geweest zijn. Dus als ik morgen nog iets denk te voelen las ik een extra rustdag in.
A.s zaterdag het sportgala. Komt nu al heel dicht bij. Er stond vandaag weer een stuk over in de krant.
woensdag 17 februari 2010 om 20:29
Wilde gisteren al gaan lopen maar had flinke buikpijn van tevoren en hoopte dat ik het er wel uit zou lopen, niet dus. Ben na 800 meter inlopen maar de rest van een klein rondje gaan wandelen omdat ik inmiddels echt misselijk was van de pijn. Vandaag dus de herkansing. Zojuist net lekker 45 minuten gelopen.
@Baukje, weet je inmiddels nu al wat je aandoet naar het sportgala? Wordt het echt geen jurkje?
@Baukje, weet je inmiddels nu al wat je aandoet naar het sportgala? Wordt het echt geen jurkje?
woensdag 17 februari 2010 om 21:01
Nee, ik heb geen jurk en ga er ook geen kopen. Laat staan er in lopen. Maar heb inmiddels bij anderen geinformeerd die de voorgaande jaren wel zijn geweest en de kledij varieert van mooie jurk tot spijkerbroek.
Verder geen last meer gehad van de buikpijn dan shisensa?
Oudste dochter is momenteel behoorlijk ziek. Hoofdpijn, keelpijn , rugpijn.
Verder geen last meer gehad van de buikpijn dan shisensa?
Oudste dochter is momenteel behoorlijk ziek. Hoofdpijn, keelpijn , rugpijn.
woensdag 17 februari 2010 om 21:48
Nee, ik ben gisteren naar bed gegaan met buikpijn net alsof er een voetbal in mijn buik zat en vanochtend wakker geworden met een heerlijk zachte buik en heb me nu weer plechtig voorgenomen heel goed op te letten wat ik allemaal eet. Vooral op teveel suiker kan mijn buik heel erg reageren dus ik vermoed dat het gewoon een verkeerde voedingscombinatie is geweest.
Verder geen zieken hier in huis en het is al half februari geweest. Normaal is hier februari de maand dat de weerstand begint op te raken en de kinderen beginnen te kwakkelen maar gelukkig hebben ze over het algemeen allemaal een heel goede gezondheid. Mijn zoontje was laatst een nacht ziek. Andere kindjes in de klas met hetzelfde virusje waren een dag of vijf ziek, heb dus over het algemeen echt geluk.
Verder geen zieken hier in huis en het is al half februari geweest. Normaal is hier februari de maand dat de weerstand begint op te raken en de kinderen beginnen te kwakkelen maar gelukkig hebben ze over het algemeen allemaal een heel goede gezondheid. Mijn zoontje was laatst een nacht ziek. Andere kindjes in de klas met hetzelfde virusje waren een dag of vijf ziek, heb dus over het algemeen echt geluk.
donderdag 18 februari 2010 om 15:17
Heb er net een rondje opzitten en wat ging het moeizaam, maar in het zonnetje was het bijna lentegevoel heerlijk. Alleen in de schaduw werd je dan weer hard afgestraft door de kou. Het is gelukkig niet meer zo koud als het geweest is. Maar ik heb toch nog wel een beetje last van die verkoudheid, die blijft een beetje hangen.
Shisensa, heb ook regelmatig last van mijn buik, sinasappelsap kan ik helemaal niet meer tegen en ook met andere dinge moet ik opletten.
Ga snel douchen, want moet nog dochter ophalen, spullen wegbrengen en dan nog zoon ophalen die is logeren, maar we eten wel daar dus dat is weer wel lekker makkelijk.
Shisensa, heb ook regelmatig last van mijn buik, sinasappelsap kan ik helemaal niet meer tegen en ook met andere dinge moet ik opletten.
Ga snel douchen, want moet nog dochter ophalen, spullen wegbrengen en dan nog zoon ophalen die is logeren, maar we eten wel daar dus dat is weer wel lekker makkelijk.
donderdag 18 februari 2010 om 19:21
Lekker hè Lauwe dat weertje na al die kou, net alsof de lente eraan komt. Ideaal voorjaarsvakantieweer.
Ik vind mijn buik ook echt vervelend, behalve dat hij reageert op bepaald voedsel, reageert ie ook heel erg op stress. Kortdurige stress gaat bij mij in mijn buik zitten. Is het langduriger, dan krijg ik lage rugpijn (maar dat heb ik gelukkig al heel lang niet meer gehad).
Ik heb vandaag trouwens echt ongelooflijk zware benen van het rondje van gisteren. Iemand een tip hoe ik daar zo snel mogelijk van afkom?
Ik zit te twijfelen om nog een rondje te gaan wandelen vanavond. Probeer namelijk ook nog steeds wat kilo's kwijt te raken en dan is een dag niets doen eigenlijk geen optie want dan val ik zeker niet af.
Ik vind mijn buik ook echt vervelend, behalve dat hij reageert op bepaald voedsel, reageert ie ook heel erg op stress. Kortdurige stress gaat bij mij in mijn buik zitten. Is het langduriger, dan krijg ik lage rugpijn (maar dat heb ik gelukkig al heel lang niet meer gehad).
Ik heb vandaag trouwens echt ongelooflijk zware benen van het rondje van gisteren. Iemand een tip hoe ik daar zo snel mogelijk van afkom?
Ik zit te twijfelen om nog een rondje te gaan wandelen vanavond. Probeer namelijk ook nog steeds wat kilo's kwijt te raken en dan is een dag niets doen eigenlijk geen optie want dan val ik zeker niet af.
donderdag 18 februari 2010 om 21:40
Vanavond toch gaan trainen. Heerlijk inderdaad dat het weer weer wat zachter is. En vooral dat je niet bang hoeft te zijn onverwacht op je snufferd te gaan.
Shisensa voor zware benen weet ik niets beters dan een dag extra rust. Maar gewoon wandelen kan natuurlijk altijd op een rustdag en zorgt misschien nog wel voor extra snel herstel van de vermoeide benen.
Morgen rustdag. Heb even nagekeken en heb vorige week 85km gelopen,. Voor het weekend staat er 4 uur op (2 1/2 en 1 1/2) dus deze week zal ik nog hoger uitkomen.
Lauwe hier vanmiddag ook een zoon op moeten halen van een logeer partijtje. Bij een vriendje dus moets helaas wel zelf koken. Maar omdat we vanavond met vrijven nog moesten trainen is het een snelle hap (macaroni) geworden. Zit nu nog aan mijn toetje.
Shisensa voor zware benen weet ik niets beters dan een dag extra rust. Maar gewoon wandelen kan natuurlijk altijd op een rustdag en zorgt misschien nog wel voor extra snel herstel van de vermoeide benen.
Morgen rustdag. Heb even nagekeken en heb vorige week 85km gelopen,. Voor het weekend staat er 4 uur op (2 1/2 en 1 1/2) dus deze week zal ik nog hoger uitkomen.
Lauwe hier vanmiddag ook een zoon op moeten halen van een logeer partijtje. Bij een vriendje dus moets helaas wel zelf koken. Maar omdat we vanavond met vrijven nog moesten trainen is het een snelle hap (macaroni) geworden. Zit nu nog aan mijn toetje.
vrijdag 19 februari 2010 om 16:46
@ Baukje.. ik besef dat ik inderdaad geluk heb van de vrije tijd die je hebt als student. Ik geniet er dan ook volop van!
Ik vind het pas knap van jou hoe jij alles combineert. Nu heb ik het makkelijk want mijn vriend en ik wonen in een klein stukje van een studentenhuis en hoeven alleen maar met elkaar rekening te houden. Bovendien trainen we vaak tegelijk (niet samen hoor!)
Ik ben benieuwd naar je gala!
@ shisensa.. ik denk dat je het verkeerd ziet dat je elke dag moet sporten om af te vallen. (eigenlijk denk ik het niet maar weet het wel zeker) Veel mensen denken dat je van trainen beter wordt maar dat is niet zo. Van een training word je slechter. Pas van de rust die je daarna hebt, word je beter. Dat principe noemen ze ' supercompensatie' Als je dus zware benen hebt moet je constateren dat je misschien nog niet genoeg rust hebt gehad. Maar zoals ik al zei kan iets op een hele lage intensiteit (wandelen of zwemmen ofzo) wel lekker zijn. Zelf ik heb trouwens ook wel eens dat ik zware benen heb als ik niet helemaal fit ben of niet genoeg heb gegeten.
@ Lauwe.. ik denk dat ik me hetzelfde voel als jij! Toch wat meer moe dan normaal, niet lekker lopen en een verkoudheid die nog niet echt weg wil gaan (komt ook deels doordat ik toch steeds wel wat schaatsen kijken)Vorige week ging het nog zo lekker bij mij en deze week kostte echt elke stap moeite.
Woensdag kon ik niet naar de looptraining want ik had een cursus (@ baukje, ik ben nu jurylid van de NTB en die man met de schoen die kwijt was in Etten Leur is nog vaak ter sprake gekomen! Vanaf nu moet ik die man ook diskwalificeren) Dus heb ik 's middags maar even gelopen. Ging zwaar! Had ook te maken met de zware spinning training van dinsdag.
Gister had ik een schaatswedstrijdje. Ging supergoed maar ik voel het vandaag nog wel!
Vanochtend heb ik even gezwommen en straks ga ik nog even een klein blokje lopen. Ik hou me dit weekend rustig want maandag heb ik een wat zwaardere wedstrijd met lopen en schaatsen. Heb er wel zin in want het is natuurlijk een goede training voor de wintertriathlon die er bijna aan komt!
Ik vind het pas knap van jou hoe jij alles combineert. Nu heb ik het makkelijk want mijn vriend en ik wonen in een klein stukje van een studentenhuis en hoeven alleen maar met elkaar rekening te houden. Bovendien trainen we vaak tegelijk (niet samen hoor!)
Ik ben benieuwd naar je gala!
@ shisensa.. ik denk dat je het verkeerd ziet dat je elke dag moet sporten om af te vallen. (eigenlijk denk ik het niet maar weet het wel zeker) Veel mensen denken dat je van trainen beter wordt maar dat is niet zo. Van een training word je slechter. Pas van de rust die je daarna hebt, word je beter. Dat principe noemen ze ' supercompensatie' Als je dus zware benen hebt moet je constateren dat je misschien nog niet genoeg rust hebt gehad. Maar zoals ik al zei kan iets op een hele lage intensiteit (wandelen of zwemmen ofzo) wel lekker zijn. Zelf ik heb trouwens ook wel eens dat ik zware benen heb als ik niet helemaal fit ben of niet genoeg heb gegeten.
@ Lauwe.. ik denk dat ik me hetzelfde voel als jij! Toch wat meer moe dan normaal, niet lekker lopen en een verkoudheid die nog niet echt weg wil gaan (komt ook deels doordat ik toch steeds wel wat schaatsen kijken)Vorige week ging het nog zo lekker bij mij en deze week kostte echt elke stap moeite.
Woensdag kon ik niet naar de looptraining want ik had een cursus (@ baukje, ik ben nu jurylid van de NTB en die man met de schoen die kwijt was in Etten Leur is nog vaak ter sprake gekomen! Vanaf nu moet ik die man ook diskwalificeren) Dus heb ik 's middags maar even gelopen. Ging zwaar! Had ook te maken met de zware spinning training van dinsdag.
Gister had ik een schaatswedstrijdje. Ging supergoed maar ik voel het vandaag nog wel!
Vanochtend heb ik even gezwommen en straks ga ik nog even een klein blokje lopen. Ik hou me dit weekend rustig want maandag heb ik een wat zwaardere wedstrijd met lopen en schaatsen. Heb er wel zin in want het is natuurlijk een goede training voor de wintertriathlon die er bijna aan komt!
vrijdag 19 februari 2010 om 21:21
@ Fiekes, ik weet wel hoor dat ik niet elke dag moet hardlopen. Dat doe ik ook maar 3 keer per week maar op de andere dagen wil ik eigenlijk wel minimaal een extra wandeling van een half uur maken of thuis een half uur op de crosstrainer staan. Ik eet zo'n 1600 calorieën per dag en hoef niet snel af te vallen maar als ik er verder niet bij beweeg, gaat het echt zo langzaam. Minder eten is geen optie, dan heb ik de hele dag honger en dat vind ik ook niet gezellig. Bovendien kom ik dan gewoon niet aan mijn voedingsstoffen.
Zojuist weer een rondje gelopen van 8 kilometer, qua afstand zit er dus weer vooruitgang in en pas als ik weer op de 10 kilometer zit, ga ik ook weer aan de snelheid denken.
@Fiekes, voor iemand die nog een beetje verkouden is, ben je inderdaad wel heel erg actief. Ik vind het wel stoer hoor, al die sporten door elkaar.
@Baukje, succes met de weekendtrainingen, zijn wel lang. Ben je weer aan het trainen voor een marathon ofzo?
@Lauwe, hopelijk ben je inmiddels weer helemaal opgeknapt. Ik begin net verkouden te worden maar had er vanavond gelukkig nog geen last van bij het lopen.
Zojuist weer een rondje gelopen van 8 kilometer, qua afstand zit er dus weer vooruitgang in en pas als ik weer op de 10 kilometer zit, ga ik ook weer aan de snelheid denken.
@Fiekes, voor iemand die nog een beetje verkouden is, ben je inderdaad wel heel erg actief. Ik vind het wel stoer hoor, al die sporten door elkaar.
@Baukje, succes met de weekendtrainingen, zijn wel lang. Ben je weer aan het trainen voor een marathon ofzo?
@Lauwe, hopelijk ben je inmiddels weer helemaal opgeknapt. Ik begin net verkouden te worden maar had er vanavond gelukkig nog geen last van bij het lopen.
vrijdag 19 februari 2010 om 21:26
Fieke wat ik me na dat incident met die 1 schoen nog afvraag is of je wel zonder schoenen zou mogen lopen? Er zou namelijk in de regels staan dat je het looponderdeel niet met 1 schoen mag aanvangen?/volbrengen?. Althans dat werd er omgeroepen. En waar zou zo'n regel uit voorkomen. Want als je nu echt iemand een hak wil zetten trap je heb/haar op de hielen zodat ze utigeschakeld zijn.
Als knau jury hoef je overigens nooit te diskwalificeren. Je kunt een sprong afkuren, een foute wissel melden etc. Maar de eventuele diskwalificatie ligt in handen van de scheidsrechter. Vind ik ook wel zo gemakkelijk. Hoef je nooit met iemand in discussie maar stuur je ze gewoon naar de scheidsrechter.
20 maart ga ik weer een meerkamp jureren. Maar krijg altijd pas hele kort van te voren te horen welk onderdeel.
Je bent een ware triatleet he; wedstrijdje geschaatst, even gezwommen en nog een blokje gaan lopen.
Hier dus vandaag niet gelopen. Moet morgen helemaal in mijn uppie mijn duurloop gaan doen. Gedeelte van de clubleden heeft morgen roparun training en weer een ander gedeelte heeft zondag cross hier in de voortuin.
Als knau jury hoef je overigens nooit te diskwalificeren. Je kunt een sprong afkuren, een foute wissel melden etc. Maar de eventuele diskwalificatie ligt in handen van de scheidsrechter. Vind ik ook wel zo gemakkelijk. Hoef je nooit met iemand in discussie maar stuur je ze gewoon naar de scheidsrechter.
20 maart ga ik weer een meerkamp jureren. Maar krijg altijd pas hele kort van te voren te horen welk onderdeel.
Je bent een ware triatleet he; wedstrijdje geschaatst, even gezwommen en nog een blokje gaan lopen.
Hier dus vandaag niet gelopen. Moet morgen helemaal in mijn uppie mijn duurloop gaan doen. Gedeelte van de clubleden heeft morgen roparun training en weer een ander gedeelte heeft zondag cross hier in de voortuin.
vrijdag 19 februari 2010 om 23:44
Gisteren 24km gelopen ipv de geplande 19.... Had in het bos de verkeerde afslag genomen en kwam ineens heel ergens anders uit. Het begon het al aardig donker te worden en ik heb toen gekozen om maar over het verharde fietspad terug naar de auto te lopen, ipv zig zag door het bos. Ik was weer om 19:00 uur bij de auto en inmiddels was het pikdonker. Niet zo'n slimme actie, maar ik heb wel lekker gelopen.
Vandaag weer heel de dag gelopen, maar nu door de winkelstraten van Antwerpen
Morgen even een klein rondje van 5km en nu snel naar bed....
Vandaag weer heel de dag gelopen, maar nu door de winkelstraten van Antwerpen
Morgen even een klein rondje van 5km en nu snel naar bed....
zaterdag 20 februari 2010 om 14:33
Oei charlar dat is best gevaarlijk zo in het donker in het bos. En dan heb ik het niet over eventuele enge mannen want ik ga er altijd maar van uit dat die echt niet in het donker in het bos staan te wachten. Maar vooral voor eventuele valpartijen. Verbaast me altijd hoe veel vroeger het in het bos al donker lijkt.
Maare ...wel super he 24km. Je kunt bijna gelijk door voor de marathon.
En dat geslenter door de winkelstraten is nog veeeeel vermoeiender.
Zelf vanmorgen een duurloop van 2 1/2 uur. Kan weer 28,4 km bijschrijven. Had voor deze keer maar weer als vanouds een muziekje meegenomen. Je loopt toch zo een heel eind weg in 2 1/2 uur. Ben in twee verschillende bosgebieden geweest. En dus ruim 15km op bosgrond kunnen lopen.
Maare ...wel super he 24km. Je kunt bijna gelijk door voor de marathon.
En dat geslenter door de winkelstraten is nog veeeeel vermoeiender.
Zelf vanmorgen een duurloop van 2 1/2 uur. Kan weer 28,4 km bijschrijven. Had voor deze keer maar weer als vanouds een muziekje meegenomen. Je loopt toch zo een heel eind weg in 2 1/2 uur. Ben in twee verschillende bosgebieden geweest. En dus ruim 15km op bosgrond kunnen lopen.
zaterdag 20 februari 2010 om 19:05
Hier weer de amateur.... ik heb vandaag weer buiten 5 km gelopen, het was heerlijk weer het zonnetje scheen... toen ik net klaar was, ernstige sneeuw-hagelbuien... had ik ff geluk! Jullie maken wel lange afstanden als ik dat zo lees... hele prestatie!
Ik vindt het heerlijk om te lopen, maar buiten raak ik sneller buiten adem dan binnen op de loopband, komt natuurlijk ook door tegenwind... kun je daar op trainen?? want nu had ik het geluk dat ik 2 keer moest stoppen voor een stoplicht, kon dus ff op adem komen, en weer door, maar toch... moet toch ook ineen keer 5 km kunnen lopen zonder zo buiten adem te komen??
Ik vindt het heerlijk om te lopen, maar buiten raak ik sneller buiten adem dan binnen op de loopband, komt natuurlijk ook door tegenwind... kun je daar op trainen?? want nu had ik het geluk dat ik 2 keer moest stoppen voor een stoplicht, kon dus ff op adem komen, en weer door, maar toch... moet toch ook ineen keer 5 km kunnen lopen zonder zo buiten adem te komen??
zaterdag 20 februari 2010 om 19:26
@ chili.. Ik denk dat je dan gewoon wat te hard loopt. Vooral in het begin is het belangrijk niet al te hard te willen lopen. Vaak wordt als stelregel gebruikt dat je nog een gesprek moet kunnen voeren tijdens het lopen. Op die manier belast je je gewrichten nog niet gelijk te heftig. Je zult merken dat de snelheid waarop je nog kunt praten dan steeds hoger gaat liggen. Gewoon een kwestie van tijd!
@ Baukje.. jij zit nu ongetwijfeld voor de spiegel om jezelf in de make up te zetten voor je gala
Ben benieuwd! Ik heb de regels er nog even op nageslagen maar in artikel F.1.d van de nieuwste versie van de NTB regels staat 'een deelnemer mag op geen enkel deel van het loopparcours zonder schoenen lopen'. Waarom die regel bestaat weet ik niet maar het mag dus niet. Ik heb het wel gevraagd maar die man hield het op 'het mag niet voor de veiligheid' Daar kan ik me opzich wel iets bij voorstellen maar het lijkt me ook iets wat je voor jezelf moet beslissen. Maar er zijn natuurlijk ook regels voor de veiligheid van fietsen en de verplichte helm e.d.
Ik ben trouwens nu nog maar een 'laag' jurylid. Voor mij dus ook nog geen discussies met atleten, dat mag de hogere jury doen.
@ shisensa.. je klinkt als iemand die verstandig bezig is met afvallen:) Ik denk dat veel mensen nog iets van je kunnen leren! Zelf hoop ik ook straks wel een kilootje kwijt te zijn maar ik herken wat je zegt over te weinig eten. Op minder dan 6 boterhammen kom ik de dag echt niet door!
@ Charlar.. ik las laatst de tip om als je alleen in het bos loopt een telefoon en een vuilniszak bij je te hebben. Dan kun je jezelf warm houden als je je enkel verzwikt hebt ofzo. Niet dat ik het zelf doe trouwens;) Ik heb ook niet altijd een telefoon bij me maar de laatste tijd met de gladheid doe ik het toch maar. Als ik dan iets verdraai/verzwik kan ik in ieder geval om hulp bellen.
Vandaag heb ik de hele dag gewerkt dus niet gelopen. We hebben een nieuw analyse systeem om heel uitgebreid te kijken wat voor een loopschoen iemand nodig heeft maar ik, als kritische bewegingswetenschapper, ben het nog niet eens met de manier waarop het apparaat nu gebruikt wordt. Voer voor discussies met de baas en de fysiotherapeut die bij ons werkt dus! Heel interessant!
Verder heb ik mn podotherapeut schoonzusje vandaag een beetje geholpen met een onderzoeksopzet over zooltjes in loopschoenen. Ben benieuwd wat er allemaal uit gaat komen!
Morgen even rustig lopen en dan maandag een wedstrijdje:)
@ Baukje.. jij zit nu ongetwijfeld voor de spiegel om jezelf in de make up te zetten voor je gala
Ben benieuwd! Ik heb de regels er nog even op nageslagen maar in artikel F.1.d van de nieuwste versie van de NTB regels staat 'een deelnemer mag op geen enkel deel van het loopparcours zonder schoenen lopen'. Waarom die regel bestaat weet ik niet maar het mag dus niet. Ik heb het wel gevraagd maar die man hield het op 'het mag niet voor de veiligheid' Daar kan ik me opzich wel iets bij voorstellen maar het lijkt me ook iets wat je voor jezelf moet beslissen. Maar er zijn natuurlijk ook regels voor de veiligheid van fietsen en de verplichte helm e.d.Ik ben trouwens nu nog maar een 'laag' jurylid. Voor mij dus ook nog geen discussies met atleten, dat mag de hogere jury doen.
@ shisensa.. je klinkt als iemand die verstandig bezig is met afvallen:) Ik denk dat veel mensen nog iets van je kunnen leren! Zelf hoop ik ook straks wel een kilootje kwijt te zijn maar ik herken wat je zegt over te weinig eten. Op minder dan 6 boterhammen kom ik de dag echt niet door!
@ Charlar.. ik las laatst de tip om als je alleen in het bos loopt een telefoon en een vuilniszak bij je te hebben. Dan kun je jezelf warm houden als je je enkel verzwikt hebt ofzo. Niet dat ik het zelf doe trouwens;) Ik heb ook niet altijd een telefoon bij me maar de laatste tijd met de gladheid doe ik het toch maar. Als ik dan iets verdraai/verzwik kan ik in ieder geval om hulp bellen.
Vandaag heb ik de hele dag gewerkt dus niet gelopen. We hebben een nieuw analyse systeem om heel uitgebreid te kijken wat voor een loopschoen iemand nodig heeft maar ik, als kritische bewegingswetenschapper, ben het nog niet eens met de manier waarop het apparaat nu gebruikt wordt. Voer voor discussies met de baas en de fysiotherapeut die bij ons werkt dus! Heel interessant!
Verder heb ik mn podotherapeut schoonzusje vandaag een beetje geholpen met een onderzoeksopzet over zooltjes in loopschoenen. Ben benieuwd wat er allemaal uit gaat komen!
Morgen even rustig lopen en dan maandag een wedstrijdje:)
zaterdag 20 februari 2010 om 19:27
Huh chili sneeuw en hagelbuien? Hier in Nederland?
Waar ik wel door verrast was dat het vanmorgen op sommige plekken echt spekglad was. Was daar echt niet op berekend.
Ik denk dat het buiten lopen vanzelf wel went. En als je was in de problemen komt met de ademhaling van je concentreren op een goede uitademing. Inademen gaat meestal vanzelf wel goed maar bij niet goed uitademen blijft er lucht in de longen achter waardoor er maar beperkt verse lucht kan wordne ingeademd.
Nou luitjes ik ga naar het sportgala. Laat morgen wel weten hoe het geweest is.
Waar ik wel door verrast was dat het vanmorgen op sommige plekken echt spekglad was. Was daar echt niet op berekend.
Ik denk dat het buiten lopen vanzelf wel went. En als je was in de problemen komt met de ademhaling van je concentreren op een goede uitademing. Inademen gaat meestal vanzelf wel goed maar bij niet goed uitademen blijft er lucht in de longen achter waardoor er maar beperkt verse lucht kan wordne ingeademd.
Nou luitjes ik ga naar het sportgala. Laat morgen wel weten hoe het geweest is.
zaterdag 20 februari 2010 om 19:30
Fiekes make-up... wat is dat?
Wel raar inderdaad dat blote voeten niet mag. Is toch heel wat anders dan zonder fietshelm. Ze zijn er wel he de blote voeten lopers. Ben er tijdens een wedstrijd ook een keertje een tegengekomen. Gewoon over het asfalt. Brr meot er niet aan denken.
Nu ben ik echt weg anders mag ik er niet meer in.
Wel raar inderdaad dat blote voeten niet mag. Is toch heel wat anders dan zonder fietshelm. Ze zijn er wel he de blote voeten lopers. Ben er tijdens een wedstrijd ook een keertje een tegengekomen. Gewoon over het asfalt. Brr meot er niet aan denken.
Nu ben ik echt weg anders mag ik er niet meer in.
