Lijf & Lijn
alle pijlers
keuzetabel voedingscentrum!?!
maandag 14 juli 2008 om 15:07
Ik zat net op de website van het voedingscentrum te kijken en kwam ergens dit "keuze tabel" tegen (link keuze tabel voedingscentrum)
Sommige dingen vind ik nogal overdreven voor een normaal dieet.
Muesli staat bij "bij uitzondering" ik neem aan dat ze hiermee Cruesli achtige producten bedoelen? Want voor zover ik weet is rauwe muesli hartstikke gezond (maar dat staat er verder helemaal niet bij) Volop granen en vezels en geen suiker toegevoegd, wat is daar zo erg aan dat je het alleen "bij uitzondering" zou mogen eten?
Ook rijst en pasta zijn uit den boze, alleen "bij uitzondering" eten dus (al die Japanners en Chinezen zijn zeker extreem ongezond, zij eten het immers vaak 3x per dag) Ja, ik snap ook wel dat zilvervlies rijst gezonder is, maar alleen "bij uitzondering" witte rijst of pasta eten vind ik best wel overdreven.
Wel mag je weer altijd magere yoghurt en vla met zoetstof nemen, een "middenweg" is dan halfvolle yoghurt. Persoonlijk vind ik het gezonder om iets wat meer natuurlijk is (halfvolle yoghurt) te nemen dan magere yoghurt met zoetstof. Anders gewoon magere yoghurt met wat fruit er doorheen. (Heb er niet voor gestudeerd, maar natuurlijk lijkt mij gezonder)
Ligt het aan mij dat ik dit een beetje raar vind? Het lijkt mij meer een lijst voor iemand die wil afvallen dan iemand die een normaal, gezond eetpatroon wil aanhouden.
Sommige dingen vind ik nogal overdreven voor een normaal dieet.
Muesli staat bij "bij uitzondering" ik neem aan dat ze hiermee Cruesli achtige producten bedoelen? Want voor zover ik weet is rauwe muesli hartstikke gezond (maar dat staat er verder helemaal niet bij) Volop granen en vezels en geen suiker toegevoegd, wat is daar zo erg aan dat je het alleen "bij uitzondering" zou mogen eten?
Ook rijst en pasta zijn uit den boze, alleen "bij uitzondering" eten dus (al die Japanners en Chinezen zijn zeker extreem ongezond, zij eten het immers vaak 3x per dag) Ja, ik snap ook wel dat zilvervlies rijst gezonder is, maar alleen "bij uitzondering" witte rijst of pasta eten vind ik best wel overdreven.
Wel mag je weer altijd magere yoghurt en vla met zoetstof nemen, een "middenweg" is dan halfvolle yoghurt. Persoonlijk vind ik het gezonder om iets wat meer natuurlijk is (halfvolle yoghurt) te nemen dan magere yoghurt met zoetstof. Anders gewoon magere yoghurt met wat fruit er doorheen. (Heb er niet voor gestudeerd, maar natuurlijk lijkt mij gezonder)
Ligt het aan mij dat ik dit een beetje raar vind? Het lijkt mij meer een lijst voor iemand die wil afvallen dan iemand die een normaal, gezond eetpatroon wil aanhouden.
woensdag 16 juli 2008 om 19:27
woensdag 16 juli 2008 om 23:26
donderdag 17 juli 2008 om 10:13
donderdag 17 juli 2008 om 14:30
Oja, en dan zijn de meningen over water ook nog eens verdeeld. De een zegt dat veel water drinken slecht voor je is (wat ik overigens niet geloof, maar dat terzijde), de ander zegt dat je ipv water net zo goed thee, koffie of frisdrank kunt nemen, en weer een ander beweert weer iets anders.
Volgens mij moet je gewoon je gewoon logisch denken als je gezond wilt eten.
Volgens mij moet je gewoon je gewoon logisch denken als je gezond wilt eten.
donderdag 17 juli 2008 om 19:07
quote:boebele schreef op 17 juli 2008 @ 14:30:
Oja, en dan zijn de meningen over water ook nog eens verdeeld. De een zegt dat veel water drinken slecht voor je is (wat ik overigens niet geloof, maar dat terzijde), de ander zegt dat je ipv water net zo goed thee, koffie of frisdrank kunt nemen, en weer een ander beweert weer iets anders.
Volgens mij moet je gewoon je gewoon logisch denken als je gezond wilt eten.teveel water is alleen slecht als je meer dan drie liter drinkt. I.p.v water kan je ook kruidenthee drinken, geen zwarte thee want daar zit weer cafeine in.
Oja, en dan zijn de meningen over water ook nog eens verdeeld. De een zegt dat veel water drinken slecht voor je is (wat ik overigens niet geloof, maar dat terzijde), de ander zegt dat je ipv water net zo goed thee, koffie of frisdrank kunt nemen, en weer een ander beweert weer iets anders.
Volgens mij moet je gewoon je gewoon logisch denken als je gezond wilt eten.teveel water is alleen slecht als je meer dan drie liter drinkt. I.p.v water kan je ook kruidenthee drinken, geen zwarte thee want daar zit weer cafeine in.
donderdag 17 juli 2008 om 21:48
Ik drink best wel water, maar zo'n scheutje karvan erin vind ik wat lekkerder.
Koffie drink ik nooit, raak ik hyper van, caffeine verdraag ik niet goed.
Karnemek, tomatientje, dat soort dingen. Ben niet van de frisdranken, niks aan, drink ik niet.
Mangosap van Cool Best gaat er ook wel in.
En vanochtend moest ineens de riem van de broek strakker dus ik dacht: een weegschaalmoment!
Weer een kilo kwijt, gheghegheghe.
Nog maar 3 te gaan ofzo.
En dan sporten om het weer strak te krijgen.,
Maar dat zal nog wel enige tijd duren.
Buik voelt nog niet pijnloos aan, na de baarmoederverwijdering, bij het minst of geringts voel ik die spieren nog.
Koffie drink ik nooit, raak ik hyper van, caffeine verdraag ik niet goed.
Karnemek, tomatientje, dat soort dingen. Ben niet van de frisdranken, niks aan, drink ik niet.
Mangosap van Cool Best gaat er ook wel in.
En vanochtend moest ineens de riem van de broek strakker dus ik dacht: een weegschaalmoment!
Weer een kilo kwijt, gheghegheghe.
Nog maar 3 te gaan ofzo.
En dan sporten om het weer strak te krijgen.,
Maar dat zal nog wel enige tijd duren.
Buik voelt nog niet pijnloos aan, na de baarmoederverwijdering, bij het minst of geringts voel ik die spieren nog.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
vrijdag 18 juli 2008 om 19:27
wauw, interessante discussie, mag ik ook meedoen?
ik heb laatst het boek Skinny Bitch gelezen, daar wordt nog maar eens 'fijntjes' uitgelegd wat een incestueus zooitje die hele voedingsmiddelenindustrie is. Boek ging dan wel over Amerika (daar hebben ze ook een 'voedingscentrum'), maar hier is het blijkbaar niet veel anders.
Ik heb niet alle voorgaande berichten gelezen, maar zag hier en daar berichten over drinken langskomen: frisdrank is iets waar je zo ver mogelijk vandaan moet blijven. De gewone versies sowieso vanwege de suiker, maar de light versies zit aspartaam in, een zoetstof die maar liefst 8 keer door de FDA is afgekeurd, totdat de uitvinder ervan iedereen bij de FDA die hem tegenwerkte zelf in dienst had genomen (tegen mega-salarissen uiteraard) en het goedje uiteindelijk maar goedgekeurd werd. Nu is er een 'nieuwe' zoetstof (wordt al ruim 20 jaar in verschillende landen gebruikt), Stevia, een plantje waarvan het extract 300 keer zoeter is dan suiker maar 0 calorien bevat, maar dat wordt niet goedgekeurd, want daar valt natuurlijk niets aan te verdienen, is geheel natuurlijk, zit geen patent op.
ik heb laatst het boek Skinny Bitch gelezen, daar wordt nog maar eens 'fijntjes' uitgelegd wat een incestueus zooitje die hele voedingsmiddelenindustrie is. Boek ging dan wel over Amerika (daar hebben ze ook een 'voedingscentrum'), maar hier is het blijkbaar niet veel anders.
Ik heb niet alle voorgaande berichten gelezen, maar zag hier en daar berichten over drinken langskomen: frisdrank is iets waar je zo ver mogelijk vandaan moet blijven. De gewone versies sowieso vanwege de suiker, maar de light versies zit aspartaam in, een zoetstof die maar liefst 8 keer door de FDA is afgekeurd, totdat de uitvinder ervan iedereen bij de FDA die hem tegenwerkte zelf in dienst had genomen (tegen mega-salarissen uiteraard) en het goedje uiteindelijk maar goedgekeurd werd. Nu is er een 'nieuwe' zoetstof (wordt al ruim 20 jaar in verschillende landen gebruikt), Stevia, een plantje waarvan het extract 300 keer zoeter is dan suiker maar 0 calorien bevat, maar dat wordt niet goedgekeurd, want daar valt natuurlijk niets aan te verdienen, is geheel natuurlijk, zit geen patent op.
vrijdag 18 juli 2008 om 21:48
zaterdag 19 juli 2008 om 00:17
zaterdag 19 juli 2008 om 00:36
zaterdag 19 juli 2008 om 13:51
zaterdag 19 juli 2008 om 14:26
ooo, jammie die Mango van de Coolbest. Normaal leefde ik op koffie, liters water en wat wijntjes. Sinds ik van de wijn af (door de weeks dan he ) ben drink ik elke dag een glas mango of tomatensap...
Voor de rest lekker gezond en niet altijd volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. Jezelf verwennen mag best een keer hoor.
Yas, nog steeds zo'n gevoelige buik lijkt me wel lastig. Misschien toch een optie om de buikspieren te trainen?
Voor de rest lekker gezond en niet altijd volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. Jezelf verwennen mag best een keer hoor.
Yas, nog steeds zo'n gevoelige buik lijkt me wel lastig. Misschien toch een optie om de buikspieren te trainen?
