Lijf & Lijn
alle pijlers
Kilo's teveel meezeulen, niet langer!
donderdag 25 februari 2021 om 13:43
Ik tors gewoon teveel kilo's mee. En ik wil daar graag vanaf. Net zoals ik er vanaf wil steeds te snaaien, net zoals ik er vanaf wil steeds maar excuses te maken om tóch weer iets ongezonds in mijn mond te stoppen.
Ik wil een gezond gewicht en me vooral gezond voelen. Niet het gevoel hebben alsof ik altijd een dikke winterjas draag. Zeker nu het lente wordt en ik me licht wil voelen!
Maar omringd met slanke mensen en twee kinderen in huis, wil ik toch die stok achter de deur. Doorzetten nu.
Wie ook en wie wil er meedoen? Tabel volgt!
Ik wil een gezond gewicht en me vooral gezond voelen. Niet het gevoel hebben alsof ik altijd een dikke winterjas draag. Zeker nu het lente wordt en ik me licht wil voelen!
Maar omringd met slanke mensen en twee kinderen in huis, wil ik toch die stok achter de deur. Doorzetten nu.
Wie ook en wie wil er meedoen? Tabel volgt!
woensdag 3 maart 2021 om 16:09
Hier wel zo. Vanaf dat wij samenwonen is het hek van de dam. Allebei te dik, al jaren. Nog erger geworden door het thuiszitten door corona. Ik ben er klaar mee. Ik ga er wat aan doen. Vriend moet zelf aan de slag. Dat kan ik niet voor hem bepalen.Zonmuis schreef: ↑03-03-2021 15:31Wil ook wat corona kilo's kwijt, dus ik lees mee.
Welkom. Lees gezellig mee. Heb wel eens gelezen dat vrouwen vaak aankomen als ze een relatie krijgen met een man.
Porties zijn groter en er ligt dan ook meer snaaiwerk in huis.
Als je alleen bent, dan haal je geen chips in huis als je wilt afvallen, maar als het er toch ligt is het moeilijker om niet even een paar graaien in de zak te doen.
woensdag 3 maart 2021 om 19:20
Mag ik alweer afhaken...?
Komen die repen, shakes e.d gisteren binnen. Ik vol goede moed aan zo'n shake
niet te doen, echt niet. Wat smerig. Reep ook heeeeeeel vies.
Ellende. Maar goed. Vandaag een gezonde dag, op dat handje cassave bij de nasi na. Morgen vol goede moed verder.
De snoei en snaai la is bijna leeg en dan houden we 'm leeg op wat rozijntjes en droog biscuitje voor onze dochters na.
Komen die repen, shakes e.d gisteren binnen. Ik vol goede moed aan zo'n shake
niet te doen, echt niet. Wat smerig. Reep ook heeeeeeel vies.Ellende. Maar goed. Vandaag een gezonde dag, op dat handje cassave bij de nasi na. Morgen vol goede moed verder.
De snoei en snaai la is bijna leeg en dan houden we 'm leeg op wat rozijntjes en droog biscuitje voor onze dochters na.
woensdag 3 maart 2021 om 20:34
ClaireSophie schreef: ↑03-03-2021 19:20Mag ik alweer afhaken...?
Komen die repen, shakes e.d gisteren binnen. Ik vol goede moed aan zo'n shake
Ellende. Maar goed. Vandaag een gezonde dag, op dat handje cassave bij de nasi na. Morgen vol goede moed verder.
De snoei en snaai la is bijna leeg en dan houden we 'm leeg op wat rozijntjes en droog biscuitje voor onze dochters na.
had ik al gedacht. Ik hoor er veel negatiefs over van veel collega's. Blijf je wel gezellig meeschrijven. Misschien lukt het je toch om wat af te vallen zonder die shakes en repen. Misschien helpt hier meelezen/meeschrijven je wel?
woensdag 3 maart 2021 om 20:47
Hahahah en ik moet weer lachen om jouw smiley's. Echt je had me moeten zien staan aan het aanrecht. Nog geprobeerd te eten met mijn neus dicht maar het hielp nietFrutseltje1982 schreef: ↑03-03-2021 20:34had ik al gedacht. Ik hoor er veel negatiefs over van veel collega's. Blijf je wel gezellig meeschrijven. Misschien lukt het je toch om wat af te vallen zonder die shakes en repen. Misschien helpt hier meelezen/meeschrijven je wel?
Ik blijf zeker meelezen, alleen lezen wat anderen eten op een dag geeft vaak alweer motivatie en inspiratie!
woensdag 3 maart 2021 om 20:51
Ik heb gewoon heel erg weinig discipline en een heel leuk sociaal leven. Dat laatste ligt dan nu op zijn gat, zou je denken. Maar man en ik hebben een beetje dezelfde insteek. Dus dat is met een donderdagmiddagborrel (als de kinders bij mijn schoonouders zijn) en in het weekend thuis uit eten/wijnproeverij/videoborrelen/spelletje spelen met vrienden/ etc. Dus voor ik het weet eten we drie van de zeven dagen niet zo heel erg goed en drinken we net wat te veel. Tel daar een (nu thuis)kantoorbaan bij op, dus minimaal bewegen. Daarnaast hou ik heel erg van bakken en heb ik laatst zeer succesvol macarons leren maken, dus tja. Die geef ik dan zo veel mogelijk weg, maar er verdwijnen er altijd wel een paar richting mijn maag. En Echtgenoot trekt 's avonds nog wel eens een zak chips open. Daar doe ik dan niet aan mee (hij koopt expres vieze chips), maar lastig is het dan wel.Frutseltje1982 schreef: ↑03-03-2021 00:16...
@nessemeisje, weet je ook waarom je na een paar dagen weer opgeeft. Geef je meteen vol gas en is dat gewoon niet vol te houden? Daar heb ik dus altijd bij elke poging last van gehad. Omdat ik mij dit nu besef doe ik dit keer rustiger aan.
Gelukkig is voor echtgenoot nu ook de maat vol, dus die gaat nu ook meer bewegen, gezonder koken. We gaan straks samen thuisgymen.
. Dus dan gaat het zijn doel een beetje voorbij haha. Ik heb het zomerboek van Project Gezond gekocht en ben voornemens me er aan te houden. Voorlopig. Hoop ik.
woensdag 3 maart 2021 om 21:02
Daarom bak ik zelf niet meer. Gaat altijd op met zijn tweetjes. Gewoon absurd.nessemeisje schreef: ↑03-03-2021 20:51Ik heb gewoon heel erg weinig discipline en een heel leuk sociaal leven. Dat laatste ligt dan nu op zijn gat, zou je denken. Maar man en ik hebben een beetje dezelfde insteek. Dus dat is met een donderdagmiddagborrel (als de kinders bij mijn schoonouders zijn) en in het weekend thuis uit eten/wijnproeverij/videoborrelen/spelletje spelen met vrienden/ etc. Dus voor ik het weet eten we drie van de zeven dagen niet zo heel erg goed en drinken we net wat te veel. Tel daar een (nu thuis)kantoorbaan bij op, dus minimaal bewegen. Daarnaast hou ik heel erg van bakken en heb ik laatst zeer succesvol macarons leren maken, dus tja. Die geef ik dan zo veel mogelijk weg, maar er verdwijnen er altijd wel een paar richting mijn maag. En Echtgenoot trekt 's avonds nog wel eens een zak chips open. Daar doe ik dan niet aan mee (hij koopt expres vieze chips), maar lastig is het dan wel.
Gelukkig is voor echtgenoot nu ook de maat vol, dus die gaat nu ook meer bewegen, gezonder koken. We gaan straks samen thuisgymen.
Fijn dat je man ook mee gaat doen. Scheelt toch. Ik hoop dat die van mij ook de knoop doorhakt en op gaat letten. Want dan zit hij als een hamster lekkere nootjes te eten en ik zit daar met een humeur van heb ik jou daar. Ik heb me nu voorgenomen als hij dat weer doet ik naar boven ga of iets anders ga doen. De verleiding om zelf dan toch iets te pakken is dan te groot.
Hij was wel begonnen met sporten. Maar ja, gesloten hè.
woensdag 3 maart 2021 om 21:03
GezelligClaireSophie schreef: ↑03-03-2021 20:47Hahahah en ik moet weer lachen om jouw smiley's. Echt je had me moeten zien staan aan het aanrecht. Nog geprobeerd te eten met mijn neus dicht maar het hielp niet
Ik blijf zeker meelezen, alleen lezen wat anderen eten op een dag geeft vaak alweer motivatie en inspiratie!
.
woensdag 3 maart 2021 om 21:05
Wie weet zou het me lukken als ik door zou zetten. Maar ik vind het principe sowieso niets. Maar zo heeft ieder zijn eigen manier.
Met die shakes geef ik je gelijk.
donderdag 4 maart 2021 om 10:43
Héél herkenbaar. Man is hier ook te zwaar maar wel stabiel en het boeit hem gewoon niet echt. En sowieso kan hij veel meer eten dan ik zonder dat dat gevolgen heeft. Maar voordat we gingen samenwonen had ik inderdaad vrijwel nooit lekkers in huis (als ik iets kocht, ging het ook altijd meteen op) maar nu is er altijd wel iets. En dat is zó moeilijk.Zonmuis schreef: ↑03-03-2021 15:31Wil ook wat corona kilo's kwijt, dus ik lees mee.
Heb wel eens gelezen dat vrouwen vaak aankomen als ze een relatie krijgen met een man.
Porties zijn groter en er ligt dan ook meer snaaiwerk in huis.
Als je alleen bent, dan haal je geen chips in huis als je wilt afvallen, maar als het er toch ligt is het moeilijker om niet even een paar graaien in de zak te doen.
donderdag 4 maart 2021 om 11:22
donderdag 4 maart 2021 om 15:12
Vind jij het dan ook moeilijk om naast hem te zitten of in de buurt te zijn als hij wél iets lekkers eet? Ik wel namelijk. Ik heb me nu voorgenomen om maar even iets anders te gaan doen oo dat moment.borboletas schreef: ↑04-03-2021 10:43Héél herkenbaar. Man is hier ook te zwaar maar wel stabiel en het boeit hem gewoon niet echt. En sowieso kan hij veel meer eten dan ik zonder dat dat gevolgen heeft. Maar voordat we gingen samenwonen had ik inderdaad vrijwel nooit lekkers in huis (als ik iets kocht, ging het ook altijd meteen op) maar nu is er altijd wel iets. En dat is zó moeilijk.
donderdag 4 maart 2021 om 15:14
Dat weten we allemaal, maar het uitvoeren in de praktijk is een ander verhaal. Dat schijnt niet zo heel makkelijk te zijn voor vele mensen. Maar dat weet je denk ik ook wel.Boogschutter10 schreef: ↑04-03-2021 11:22Uiteindelijk komt het neer op zelfdiscipline ... . Alle tips zijn al gegeven, zoals zo min mogelijk ongezond eten, geen ongezonde snacks tussendoor, gezond eten met veel groente en fruit, kleinere porties en meer bewegen en sporten.
Verder niet diëten maar blijvend gezond eten en meer bewegen.
donderdag 4 maart 2021 om 15:17
Truukje met de neus dicht heb ik vaak moeten doen in mijn jeugd. Boerenkool, spruitenClaireSophie schreef: ↑03-03-2021 20:47Hahahah en ik moet weer lachen om jouw smiley's. Echt je had me moeten zien staan aan het aanrecht. Nog geprobeerd te eten met mijn neus dicht maar het hielp niet
Ik blijf zeker meelezen, alleen lezen wat anderen eten op een dag geeft vaak alweer motivatie en inspiratie!
. Maar als je dan dénkt aan wat je in je mond hebt moet je alsnog kokhalsen 
. Nu bepaal ik lekker zelf wat ik eet dus neustruukje hoeft niet meer. Daar ligt nu ook het probleem 
.
donderdag 4 maart 2021 om 18:28
Precies een week na de start van dit topic ben ik tatatadaaaa: 0 kg afgevallen 
Deze eerste week koolhydraat beperkt eten en meer wandelen heeft me in dat opzicht nog niet gebracht wat ik ervan verwachtte. Maar ondanks dat de weegschaal (morgen komt de nieuwe, digitale ipv de analoge die we nu hebben) dus wat anders zegt voel ik wel dat mijn broek iets minder knelt in mijn buik. Verder voel ik me sinds gisteren weer wat energieker en mis ik het brood/pasta/aardappel niet meer elk moment van de dag
Dus daarom toch maar verheugd verder en volgende week echt reden tot hoop ik.
Deze eerste week koolhydraat beperkt eten en meer wandelen heeft me in dat opzicht nog niet gebracht wat ik ervan verwachtte. Maar ondanks dat de weegschaal (morgen komt de nieuwe, digitale ipv de analoge die we nu hebben) dus wat anders zegt voel ik wel dat mijn broek iets minder knelt in mijn buik. Verder voel ik me sinds gisteren weer wat energieker en mis ik het brood/pasta/aardappel niet meer elk moment van de dag
Dus daarom toch maar verheugd verder en volgende week echt reden tot
hoop ik.
donderdag 4 maart 2021 om 21:40
Frutseltje1982 schreef: ↑04-03-2021 15:12Vind jij het dan ook moeilijk om naast hem te zitten of in de buurt te zijn als hij wél iets lekkers eet? Ik wel namelijk. Ik heb me nu voorgenomen om maar even iets anders te gaan doen oo dat moment.
Ik zei tot nu toe heel vaak gewoon ja als hij vroeg of ik ook chips/ijs/taart/appelflap wilde
Maar dat komt ook omdat ik weet dat eten voor hem met gezelligheid te maken heeft. Samen eten = gezelligheid en gezelligheid = samen eten. Dus dan voel ik me ook zo’n spelbreker als ik dan nee zeg. Maar ik kan gewoon niet de komende 50 jaar ja blijven zeggen, het kan niet.Het ernaast zitten als ik eenmaal de keuze heb gemaakt vind ik geloof ik niet heel moeilijk. Soms vraag ik dan ook weleens een hapje. De keuze maken en vasthouden vind ik het lastigste onderdeel.
Iets anders gaan doen is een optie. Of misschien kun je we iets nemen maar dan komkommer, of tomaatjes ofzo?
vrijdag 5 maart 2021 om 00:01
Zo jullie schrijven lekker door. Wel heel fijn lees veel herkenning zoals expres vieze chips kopen. En daar moet ik dan stiekem om lachen. Ik ben dus niet de enige die dat doet 
.
Ik keek eerst altijd uit naar het volgende eet moment, nu ik koolhydraat beperkt eet merk ik dat dat een stuk minder is en kan gewoon met 3 maaltijden per dag doen. Dan heb ik s Savonds nog wel trek , maar dan volstaat 3 tot 4 stukjes kaas of augurk of beide.
@clairshophie , hou je wel van smoothies? Dan kun je zelf bepalen wat je erin doet en aanvullen met eiwitpoeder. Het is niet hetzelfde als een shake en kost iets meer tijd. Maar heb je wel al een deel van je groenten en/of fruit binnen.
@ Frutseltje , jij heb een hoop sport keuzes, zou willen dat ik er ruimte voor had. Tot de sportschool sloot was ik er 2 tot 3 keer per week. Maar ik volg vooral groepslessen, dan gilt er iemand tegen je dat je niet mag stoppen. Prima motivatie en die heb ik nodig. Want ondanks dat ze de lessen online aanbieden heb ik niet 1x meegedaan. Gebrek aan motivatie, ruimte maar ook mis ik de controle of de oefeningen op de juiste manier worden gedaan. Al zijn dat natuurlijk allemaal smoesjes.
@Newgossipgirl, balen dat er niks af is. Maar dat je beter in je broek en vel zit is belangrijker dan elk nummer op de weegschaal.
@Boogschutter ja zelfdiscipline is een stom woord maar daar komt het wel op neer.
Ik weeg me altijd op vrijdag en verwacht er niet veel van maar hoop toch op een lager getal op de weegschaal. Het is al later dan ik dacht ik ga snel naar bed. Morgen weer een drukke dag.
Wel heerlijk om beetje met andere over afvallen te lezen en type.
.Ik keek eerst altijd uit naar het volgende eet moment, nu ik koolhydraat beperkt eet merk ik dat dat een stuk minder is en kan gewoon met 3 maaltijden per dag doen. Dan heb ik s Savonds nog wel trek , maar dan volstaat 3 tot 4 stukjes kaas of augurk of beide.
@clairshophie , hou je wel van smoothies? Dan kun je zelf bepalen wat je erin doet en aanvullen met eiwitpoeder. Het is niet hetzelfde als een shake en kost iets meer tijd. Maar heb je wel al een deel van je groenten en/of fruit binnen.
@ Frutseltje , jij heb een hoop sport keuzes, zou willen dat ik er ruimte voor had. Tot de sportschool sloot was ik er 2 tot 3 keer per week. Maar ik volg vooral groepslessen, dan gilt er iemand tegen je dat je niet mag stoppen. Prima motivatie en die heb ik nodig. Want ondanks dat ze de lessen online aanbieden heb ik niet 1x meegedaan. Gebrek aan motivatie, ruimte maar ook mis ik de controle of de oefeningen op de juiste manier worden gedaan. Al zijn dat natuurlijk allemaal smoesjes.
@Newgossipgirl, balen dat er niks af is. Maar dat je beter in je broek en vel zit is belangrijker dan elk nummer op de weegschaal.
@Boogschutter ja zelfdiscipline is een stom woord maar daar komt het wel op neer.
Ik weeg me altijd op vrijdag en verwacht er niet veel van maar hoop toch op een lager getal op de weegschaal. Het is al later dan ik dacht ik ga snel naar bed. Morgen weer een drukke dag.
Wel heerlijk om beetje met andere over afvallen te lezen en type.
. En de rok die ik aan heb zat vorige jaar strak en nu gewoon heerlijk 
. Super blij mee.
vrijdag 5 maart 2021 om 11:46
Goed zo
Ik ga niet beginnen aan shakes en dergelijke. Ik eet redelijk gezond, maar kan nog iets gezonder.
En aan meer lichaamsbeweging ben ik al begonnen. Voel me weer wat fitter
vrijdag 5 maart 2021 om 11:47
vrijdag 5 maart 2021 om 16:57
Klinkt goed. Op zijn minst ook niet aangekomen. Kleding zit lekkerder en meer energie. En dat voor de eerste week.NewGossipGirl schreef: ↑04-03-2021 18:28Precies een week na de start van dit topic ben ik tatatadaaaa: 0 kg afgevallen
Deze eerste week koolhydraat beperkt eten en meer wandelen heeft me in dat opzicht nog niet gebracht wat ik ervan verwachtte. Maar ondanks dat de weegschaal (morgen komt de nieuwe, digitale ipv de analoge die we nu hebben) dus wat anders zegt voel ik wel dat mijn broek iets minder knelt in mijn buik. Verder voel ik me sinds gisteren weer wat energieker en mis ik het brood/pasta/aardappel niet meer elk moment van de dag
Dus daarom toch maar verheugd verder en volgende week echt reden tot
vrijdag 5 maart 2021 om 17:00
Als ik mijn keuze heb gemaakt en blijf zitten dan ga ik me ergeren aan zijn gekraak en gesmak. Als je dat zelf ook doet valt het minderborboletas schreef: ↑04-03-2021 21:40Ik zei tot nu toe heel vaak gewoon ja als hij vroeg of ik ook chips/ijs/taart/appelflap wilde
Het ernaast zitten als ik eenmaal de keuze heb gemaakt vind ik geloof ik niet heel moeilijk. Soms vraag ik dan ook weleens een hapje. De keuze maken en vasthouden vind ik het lastigste onderdeel.
Iets anders gaan doen is een optie. Of misschien kun je we iets nemen maar dan komkommer, of tomaatjes ofzo?
. Maar moet ik maar gewoon aan wennen. Want ik kan ook niet altijd maar weglopen.
