Lijf & Lijn
alle pijlers
Kind en dieet
dinsdag 16 februari 2021 om 12:20
Op verzoek van de huisarts ben ik met mijn zoon van 12 jaar naar de diëtist geweest. Mijn zoon is 10 kilo te zwaar en moet afvallen. Vandaag hadden we een gesprek en ik was best verbaasd over wat hij niet mag. Dit is zijn schema:
Ontbijt: 1 volkoren boterham met mager beleg of 3 crackers met mager beleg
tussendoor: 1 stuk fruit
lunch: 3 crackers met wederom mager beleg
tussen door 1 stuk fruit
diner: 250 gram groenten, absoluut niet meer, 70 gram vlees en 1 aardappel.
Pasta mag 1 x per week als het volkoren is.
tussendoor: beker yoghurt
Ik snap dat als je wil afvallen je meer moet verbranden dan innemen, maar ik vind dit toch wel heel weinig voor een 12 jarige of is mijn beeld troebel?
Ontbijt: 1 volkoren boterham met mager beleg of 3 crackers met mager beleg
tussendoor: 1 stuk fruit
lunch: 3 crackers met wederom mager beleg
tussen door 1 stuk fruit
diner: 250 gram groenten, absoluut niet meer, 70 gram vlees en 1 aardappel.
Pasta mag 1 x per week als het volkoren is.
tussendoor: beker yoghurt
Ik snap dat als je wil afvallen je meer moet verbranden dan innemen, maar ik vind dit toch wel heel weinig voor een 12 jarige of is mijn beeld troebel?
dinsdag 16 februari 2021 om 13:27
Het is een enorm saai en onafwisselend dieet, maar zo weinig vind ik het ook niet. Waarom zou je advies van willekeurige forummers serieuzer nemen dan het advies van een diëtist?
Ik heb het idee dat door de normalisering van overgewicht het beeld van wat "veel" of "weinig" eten is enorm verschoven is. Een mens heeft echt niet zoveel nodig, en om af te vallen eet je juist consistent minder dan "nodig", want anders blijf je gelijk.
Ik heb het idee dat door de normalisering van overgewicht het beeld van wat "veel" of "weinig" eten is enorm verschoven is. Een mens heeft echt niet zoveel nodig, en om af te vallen eet je juist consistent minder dan "nodig", want anders blijf je gelijk.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:27
dinsdag 16 februari 2021 om 13:29
Oh ik geloof onmiddellijk dat het advies ergens vandaan komt, bedoelde meer de vergelijking met wat andere pubers eten/nodig hebben .
Mijn kinderen fietsten bv 14 km enkele reis naar school , dat is niet lekker op een crackertje .
anoniem_642d224ec8888 wijzigde dit bericht op 16-02-2021 13:31
15.57% gewijzigd
dinsdag 16 februari 2021 om 13:30
Nou je hebt babys die echt veel eten !
Dat kan toch helemaal niet? Zonder trechter althans...?
Die van mij eet ook met gemak twee boterhammen met pindakaas weg. En na het avondeten ( 200 gram) eet hij nog een pyjama papje weg van 150 gram. Als ik dat niet doe is het geheid huilen. Voor het slapengaan krijgt hij ook nog een papfles van 200 ml.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:30
Ha, dat is ook weer zo ja. Ik kom nooit met mijn kind bij de huisarts en ik denk niet dat als ik voor zijn oren zou komen, hij meteen gewogen zou worden. Dus of je komt voor het gewicht, of het is zo opvallend hoog dat je dat advies er gratis bij krijgt?
dinsdag 16 februari 2021 om 13:31
Meestal wordt bij kinderen ingezet op gewicht behouden en vanzelf naar een betere bmi groeien. Verder vind ik dit lijstje wel erg jaren ‘50. Hoezo mag pasta niet? En wat is er met die crackers, dat wordt normaal toch niet als broodvervanger gezien (ivm jodium). Was dit wel een echte diëtist of een soort Sonja Bakker?
dinsdag 16 februari 2021 om 13:31
Haha t is toch echt zo. Ze eet 3 boterhammen, minimaal twee stuks fruit, een schaaltje yoghurt en echt een flink bord avondeten elke dag en dan daarnaast nog drie keer borstvoeding en soms een cracker. En zit laag in de curve voor gewicht, komt te weinig aan volgens het cb
dinsdag 16 februari 2021 om 13:34
Dank voor alle reacties. Ik heb zelf de diëtist uitgekozen op basis van reviews. Ik kwam best flabbergasted naar buiten. Ze was behoorlijk streng en zelfs magere kaas mag niet (30+) want dat is te vet.
Ik kook altijd zelf, nooit uit pakjes of zakjes. Mijn zoon heeft een goede eetlust, maar is zeker geen snoeper. Hij is altijd heel slank geweest en op zijn 7e werd hij ineens zwaarder. Mijn zoon is autist en kwam niet mee op zijn sportclub. Sindsdien hebben wij veel geprobeerd om hem te laten sporten, maar zonder succes. Net voor de lockdown heeft hij een sport gevonden die hij zelf erg leuk vindt, maar helaas is die nu gesloten. We gaan wel vaak wandelen. Hij staat ook op de lijst om naar een kinderziekenhuis te gaan, waar ze meer onderzoek gaan doen. Wellicht komt daaruit nog een andere diëtiste. Ik twijfel gewoon of ik met deze dame verder moet of gewoon moet stoppen en wachten tot de afspraak bij het kinderziekenhuis.
Ik kook altijd zelf, nooit uit pakjes of zakjes. Mijn zoon heeft een goede eetlust, maar is zeker geen snoeper. Hij is altijd heel slank geweest en op zijn 7e werd hij ineens zwaarder. Mijn zoon is autist en kwam niet mee op zijn sportclub. Sindsdien hebben wij veel geprobeerd om hem te laten sporten, maar zonder succes. Net voor de lockdown heeft hij een sport gevonden die hij zelf erg leuk vindt, maar helaas is die nu gesloten. We gaan wel vaak wandelen. Hij staat ook op de lijst om naar een kinderziekenhuis te gaan, waar ze meer onderzoek gaan doen. Wellicht komt daaruit nog een andere diëtiste. Ik twijfel gewoon of ik met deze dame verder moet of gewoon moet stoppen en wachten tot de afspraak bij het kinderziekenhuis.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:36
Als je twijfelt, gewoon wachten. Dan pak je uit het dieet wat je wel nuttig vindt voor nu en wacht je ondertussen af op je afspraak in het ziekenhuis.Arizona15 schreef: ↑16-02-2021 13:34Dank voor alle reacties. Ik heb zelf de diëtist uitgekozen op basis van reviews. Ik kwam best flabbergasted naar buiten. Ze was behoorlijk streng en zelfs magere kaas mag niet (30+) want dat is te vet.
Ik kook altijd zelf, nooit uit pakjes of zakjes. Mijn zoon heeft een goede eetlust, maar is zeker geen snoeper. Hij is altijd heel slank geweest en op zijn 7e werd hij ineens zwaarder. Mijn zoon is autist en kwam niet mee op zijn sportclub. Sindsdien hebben wij veel geprobeerd om hem te laten sporten, maar zonder succes. Net voor de lockdown heeft hij een sport gevonden die hij zelf erg leuk vindt, maar helaas is die nu gesloten. We gaan wel vaak wandelen. Hij staat ook op de lijst om naar een kinderziekenhuis te gaan, waar ze meer onderzoek gaan doen. Wellicht komt daaruit nog een andere diëtiste. Ik twijfel gewoon of ik met deze dame verder moet of gewoon moet stoppen en wachten tot de afspraak bij het kinderziekenhuis.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:38
Nee, maar geen enkele puber in de groei zou het met drie crackers moeten doen..... Het lijkt mij dan ook heel sterk dat het probleem hem in de drie boterhammen zit (tenzij op alle drie een dikke laag chocoladepasta wordt gesmeerd natuurlijk).vampierprinsesje schreef: ↑16-02-2021 13:27Het is een enorm saai en onafwisselend dieet, maar zo weinig vind ik het ook niet. Waarom zou je advies van willekeurige forummers serieuzer nemen dan het advies van een diëtist?
Ik heb het idee dat door de normalisering van overgewicht het beeld van wat "veel" of "weinig" eten is enorm verschoven is. Een mens heeft echt niet zoveel nodig, en om af te vallen eet je juist consistent minder dan "nodig", want anders blijf je gelijk.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:38
Dat lijkt mij ook het beste. Een beetje goede diëtist denkt ook met zijn klant mee, en zoekt naar een voedingspatroon dat verantwoord is en past binnen de gewoonten van de klant. Je kunt niet iedereen je standaard AGV-lijstje en kaas is verboden voorschrijven.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:39
Goed dat hij op een wachtlijst staat voor verder onderzoek. Ik zou dat afwachten alvorens hem op dit dieet te zetten. Stuur voor nu op een gezonder voedingspatroon. Laat hem alleen thee of water drinken ipv sapjes of frisdrank bijvoorbeeld. Let vooral op suikers. Mensen hebben vet nodig, pindakaas is een prima broodbeleg. LEt wel even op of er suikers aan toegevoegd zijn. Lees etiketten en kijk vooral na suikers.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:39
Ik lees uit je vorige berichten dar je zelf ook problemen hebt, pak die eerst aan. Je zoon komt niet zomaar 10 kilo aan.
Je geeft geen antwoord op de vraag wat jullie eten. Witbrood met chocopasta of bruin brood met gezond beleg?
Veel vette sauzen en 3 keer opscheppen? Neem je eigen eetpatroon onder de loep.
Je geeft geen antwoord op de vraag wat jullie eten. Witbrood met chocopasta of bruin brood met gezond beleg?
Veel vette sauzen en 3 keer opscheppen? Neem je eigen eetpatroon onder de loep.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:41
2 boterhammen per dag vind ik weinig voor een kind van 12. Het hangt er wel van af wat hij eerst at: at hij er eerst 3 per dag, dan valt 2 wel mee. At hij er eerst 8, dan zou ik niet teruggaan naar 2, maar naar iets meer. En at hij eerst tussen de middag pizza, dan zou ik wel overstappen op brood. Enz.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:41
Hoe lang duurt het nog tot de afspraak?
Het klinkt alsof het nuttiger zou zijn dat iemand met jullie in detail kijkt naar het eetpatroon van je zoon en van jullie gezin. Hij wordt niet vanzelf te zwaar, dus ergens gaat iets niet helemaal goed, en juist als dat onbewust is zou je zeggen dat daar de winst te behalen valt.
Voorbeeld: mijn nichtjes waren ook te zwaar. Hun ouders kookten ook zonder pakjes en zakjes en er werd niet zoveel gesnoept. Maar wel altijd bechamelsaus over de groente, yoghurtdrink bij de lunch, dat soort dingen. Onbewuste calorien terwijl de bedoelingen goed waren.
Het klinkt alsof het nuttiger zou zijn dat iemand met jullie in detail kijkt naar het eetpatroon van je zoon en van jullie gezin. Hij wordt niet vanzelf te zwaar, dus ergens gaat iets niet helemaal goed, en juist als dat onbewust is zou je zeggen dat daar de winst te behalen valt.
Voorbeeld: mijn nichtjes waren ook te zwaar. Hun ouders kookten ook zonder pakjes en zakjes en er werd niet zoveel gesnoept. Maar wel altijd bechamelsaus over de groente, yoghurtdrink bij de lunch, dat soort dingen. Onbewuste calorien terwijl de bedoelingen goed waren.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:47
Hij eet altijd 1 boterham in de ochtend (volkoren) met meestal kaas of pindakaas. Naar school gaan er altijd 3 volkoren boterhammen mee met kaas, jam of pindakaas. Chocopasta lust hij niet. Als tussendoor neemt hij altijd fruit mee naar school en water. Als hij thuiskomt eet hij niks en bij het avondeten schept hij dan wel vaak 2 x op omdat hij honger heeft. Hij mag 1 x per week iets lekkers uitzoeken om te snacken (meestal vrijdag).
Het klopt dat ik zelf ook te zwaar ben (eetstoornis), maar die probeer ik zoveel mogelijk te verbergen voor mijn kinderen. Als avondmaaltijd kook ik vaak pasta, rijst, noedels, van alles eigenlijk. Ik zal meer letten op sausjes en sapjes, want die gaan ongemerkt toch wel door zijn mondje.
Ik ga de afspraak voor de volgende x afzeggen, ik heb er geen goed gevoel bij.
Het klopt dat ik zelf ook te zwaar ben (eetstoornis), maar die probeer ik zoveel mogelijk te verbergen voor mijn kinderen. Als avondmaaltijd kook ik vaak pasta, rijst, noedels, van alles eigenlijk. Ik zal meer letten op sausjes en sapjes, want die gaan ongemerkt toch wel door zijn mondje.
Ik ga de afspraak voor de volgende x afzeggen, ik heb er geen goed gevoel bij.
dinsdag 16 februari 2021 om 13:48
dinsdag 16 februari 2021 om 13:48
Als ik google lijkt het erop dat kinderen met ASS een grotere kans hebben op overgewicht. Laat je echt begeleiden door een specialist autisme en overgewicht bij kinderen. Wellicht dat er ook contactgroepen zijn waar je ervaringen kunt delen. Genen kunnen ook een rol spelen. Afvallen is misschien wel helemaal niet zo makkelijk voor je kind.
dahlia74 wijzigde dit bericht op 16-02-2021 13:50
18.77% gewijzigd
dinsdag 16 februari 2021 om 13:48
dinsdag 16 februari 2021 om 13:49
Omdat dit een slechte diëtist is die zich enkel bezig houdt met afvallen (want dat lukt best met dit eetpatroon). Kijkt niet naar voedingswaarde, psychologische effecten, effect op de lange termijn etc.CharlotteCcc schreef: ↑16-02-2021 13:43Ik snap vooral de limiet op groente niet. Waarom maximaal 250 gram?
